422. - "Jak Jeść by Zdrowo Żyć"

Robert Jarząbkiewicz

           

„Przejście na zdrową dietę nie przestawi nam życia, nie zrobi w nim rewolucji, ale da szybki efekt i dużo korzyści.“

Witaminy pełnią ważna rolę w naszym organiźmie, dlatego ich dostarczanie powinno być dla każdego priorytetem. W tym celu stosujemy różnorodne diety w przekonaniu, że dzięki nim otrzymujemy wystarczające ilości składników odzywczych. Najnowsze badania pokazują, że dzisiejsze diety nie uwzględniają w pełni potrzeb naszego organizmu. Niezwykle modne stały się obecnie suplementy diet, o których można przeczytać w wielu publikacjach czy usłyszeć w reklamach. Czy suplementacja jest nam potrzebna? Czy możemy zadbać o właściwy poziom witamin i mikroelementów w naszym organiźmie, spożywając jedynie naturalne produkty żywieniowe? Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? Co powinniśmy jeść a czego unikać? Tego dowiemy się z książki pt.: „Jak Jeść by Zdrowo Żyć“.

źr. zdjęcia: krynicatv

Robert Jarząbkiewicz z wykształcenia jest intendentem okrętowym. Przez większość życia związany był z produkcją i przetwórstwem żywności. Praktyczną wiedzę dotyczącą odżywiania zaczynał zdobywać w kuchni na słynnym polskim transatlantyku TSS ,,Stefan Batory’’. Poza tym prowadził zakłady mięsne i pracował w kuchniach najlepszych londyńskich hoteli. 

Zagadnieniem żywienia zainteresował się w czasie studiów w latach 80. XX wieku. Wpływ miały na to m.in. wykłady z zasad zdrowego żywienia. W poznawaniu tej dziedziny towarzyszyła mu jego żona, która była studentką akademii medycznej. Razem wychowali dwóch synów, którzy cały czas cieszą się zdrowiem stosując reguły diety przedstawionej w książce. 

Do jej napisania skłoniła go ciekawość związana z informacją o niedoborze witamin u ludzi. Zaczął szukać przyczyn tego zjawiska zadając sobie pytanie: „Czy codzienna dieta, oczywiście bez suplementacji, może dostarczyć wszystkich potrzebnych organizmowi znanych obecnie składników spożywczych.?"

Przeanalizował różne diety, jadłospisy w ośrodkach wczasowych, gospodarstwach agroturystycznych i jadłodajniach. Okazało się, że w proponowanych posiłkach brakuje potrzebnych nam witamin i składników odżywczych. Szukając odpowiedzi na swoje pytania określał poziomy zapotrzebowania na poszczególne składniki diety. Doszedł do wniosku, że „jest możliwe, aby codzienna dieta dostarczała człowiekowi wszystkiego, czego potrzebuje organizm.“

Efektem jego badań jest niniejsza książka, w której zawarł własne doświadczenia, spostrzeżenia oraz wiedzę z dostępnych źródeł. Brał też pod uwagę tabele wartości odżywczych żywności, które sporządzał przez wiele lat. Na ich podstawie ustalił optymalne normy, które doskonale sprawdzają się w jego życiu. Opracowany przez siebie sposób odżywiania stosuje z powodzeniem od wielu lat w swojej rodzinie.

Autor zaznacza, że nie jest to książka o leczeniu lecz o zdrowym, świadomym odżywianiu. Zawarł w niej wiele informacji o żywności, witaminach, mikroelementach oraz ostrzeżenia przed niedrowymi produktami. W ten sposób pragnie zachęcić jak najwięcej osób, by skorzystały z jego wskazówek i pokazać na czym polega właściwy dobór pożywienia. 

Swoją wiedzę przedstawił w sześciu rozdziałach, z których najobszerniejszy z nich jest rozdział ostatni zajmujący większą część książki. W kolejnych rozdziałach omawia zasady zdrowego odżywiania, odnosi się do popularnych diet, wymienia niezdrowe i zdrowe produkty spożywcze oraz podstawowe składniki odżywcze.

Jest zdania, że po wyeliminowaniu kilku niezdrowych składników, wszystko inne jest zdrowe i działa korzystnie na organizm. Podaje wiele przykładów zwyczajów żywieniowych w różnych kulturach nie tylko funkcjonujących współcześnie lecz także w czasach naszych przodków i ludów pierwotnych. Uzmysławia zmiany jakie zaszły na przestrzeni wieków w przemyśle spożywczym, stylu życia i odżywianiu się. Ujawnia mechanizmy funkcjonowania wielkich koncernów spożywczych oraz procesy zachodzące w naszych ciałach podczas spożywania wybranych produktów.

Najważniejszą częścią książki jest zdrowa dieta, którą autor proponuje zastosować w celu poznania zasad komponowania menu i wprowadzania zmian w naszym żywieniu. Przedstawia dziesięciodniowy plan żywieniowy z podziałem na śniadania, obiady i kolacje. Przy każdym dniu znajdują się przepisy na proponowane dania oraz tabelki, w których zostały ujęte wartości odżywcze potraw, zapotrzebowanie na błonnik oraz mikro - i makroelementy w posiłkach.

Na temat zdrowego odżywiania i stylu życia pojawia się wiele poradników, opracowań, programów telewizyjnych i artykułów. Niejednokrotnie zawierają one sprzeczne informacje, wprowadzają ludzi w błąd i powodują zamęt. Najczęściej są opisywane wartości odżywcze określonych grup produktów, które każdy znas powinien dostarczać organizmowi lub też wielokrotnie powtarzane te same zalecenia, o których można przeczytać w dostępnych materiałach prasowych czy wydawniczych. 

Książka pt.: „Jak Jeść by Zdrowo Żyć“ propaguje rozsądne odejście do odżywiania, bez drastycznych zmian czy ograniczeń. Podobało mi się podejście autora do tematu, gdyż nie powiela on popularnych obecnie trendów unikania niektórych składników i produktów spożywczych. Dieta, zaproponowana przez niego, uwzględnia mięso, nabiał, produkty zbożowe, wokół których ostatnio powstało wiele mitów i wyolbrzymionych problemów. Zachowanie rozsądku to podstawa w podejmowaniu mądrych wyborów żywieniowych. 

Nasz organizm potrzebuje zróznicowanej diety, więc powinniśmy zachować równowagę w tym, co spożywamy. Pożywienie powinno nam dostarczać energii, materiału budulcowego dla naszych komórek oraz różnych niezbędnych składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

„Przestrzeganie zasad zdrowej diety wymaga mało wysiłku i jest łatwe do spełnienia, trzeba tylko zdobyć trochę informacji.“

W dzisiejszym świecie nie mamy problemów ze zdobywaniem pożywienia. Bogactwo towarów oferownych przez sklepy kuszą nasze zmysły różnorodnymi propozycjami. Nie wszystkie są dla nas korzystne, dlatego musimy nauczyć się mądrze komponować swoje posiłki. Zdrowa dieta oparta na świadomych wyborach i unikanie niezdrowych produktów to droga do dobrego samopoczucia i utrzymania dobrego zdrowia.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie II

Data wydania: 20.06.2018

Okładka: miękka

Wymiary: 148 x 210 mm

Ilość stron: 200

Redaktor prowadząca: Wioletta Tomaszewska

Korekta: Bogusław Jusiak, Zuzanna Laskowska, Studio Anatta – Kraków

Projekt okładki: Robert Rumak

Ilustracje na okładce: © Pixabay – Engin_Akyurt

Skład: Jacek Antoniewski

421. - "Dziesięć anielskich przesłań"

Doreen Virtue

         

„Miłość jest nieustającym wodospadem obfitości.“

Anioły są boskimi posłańcami, naszymi strażnikami, powiernikami i pocieszycielami. Zawsze stoją przy nas czekając na nasze zaproszenie do naszego życia. Osoby takie jak Doreen Virtue mają zdolność komunikowania się z nimi i odbierania od nich ważnych wiadomości. Dzięki temu możemy dowiedzieć się co anioły chcą nam przekazać. Umożliwia to książka pt.: „Dziesięć anielskich przesłań“.

źr. zdjęcia: ww.amazon.com

Doreen Virtue jest znaną ekspertką od aniołów. Już od najmłodszych lat wyczuwała ich obecność i wiedziała, że zawsze może na nie liczyć. Na swoim koncie ma wiele kart i publikacji na temat aniołów, wróżek elfów, poradników motywacyjnych i duchowych. Jest częstym gościem stacji radiowych i telewizyjnych, prowadzi warsztaty dla osób chcących nawiązać kontakt z anielskimi pomocnikami, udziela się jako aktywistka zaangażowana w działalność charytatywną i ruchy wspierające ochronę środowiska. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com

Anioły są stworzone z czystej energii miłości i są dziełem Bożym, tak jak my. Czysta miłość jest najwyższą istniejącą wibracją, którą możemy osiągnąć poprzez otwarcie serca z pomocą modlitwy, medytacji, przebaczenia, kontaktu z naturą i temu podobnych wibracji. 

„Gdy postanawiasz skupić się na miłości, tworzysz rzeczy prawdziwe i trwałe, które mają głębokie znaczenie i przynoszą błogosławieństwa tobie i innym.“

Anioły nie mogą za nas podejmować decyzji, gdyż szanują naszą wolną wolę. Zapewniają, że doceniają nasze działania, jakie podejmujemy każdego dnia zmagając się z pojawiającymi się problemami. Mówią, że obserwują nasze działania i robią wszystko, by nam pomóc jeżeli o nią poprosimy. Starają się przebudzić w nas „pradawną pamięć“ i poprowadzić z powrotem do domu. Podkreślają, że łatwiej byłoby nam, gdybyśmy świadomie kroczyli ścieżką miłości zamiast lęku i ego. Podają wiele przykładów pokazujących jak wygląda życie w zależności od naszych wyborów i podpowiadają jak postępować, by podążać drogą serca. Opisują rzeczywistość z perspektywy iluzorycznego świata, jaki budujemy sobie, gdy jesteśmy oddzieleni od siebie a także uświadamiają jak wygląda prawdziwy świat stworzony przez Boga, w którym jesteśmy świadomi łączności z Boskością, aniołami i innymi ludźmi. 

„Zawsze otrzymujesz z powrotem, co co dajesz. Jeśli dajesz miłość to ją również dostajesz. Lecz jeśli dajesz lęk, otrzymasz lęk.“

Treść przekazu została podzielona na dziesięć rozdziałów, czyli tyle ile zagadnień poruszyły anioły. Przekazy te dotyczą naszego codziennego życia i poruszają zagadnienia, które dobrze znamy lecz nie uświadamiamy sobie często ich wagi. Pozwalają dostrzec to, czego nie widzimy i odkryć na nowo sens naszych działań i istnienia na Ziemi.

„wierząc we własną winę osądzasz siebie, co odciąga cię od realizacji twojego niebiańskiego powołania.“

Poszczególne przesłania dotycżą naszej prawdziwej tożsamości, wolnej woli, relacji, przebaczenia, uzdrowienia, uwalniania, modlitwy, decyzji i prawdziwemu spełnieniu. Pomagają zrozumieć kim naprawdę jesteśmy, skąd pochodzimy, co jest ważne w naszym życiu i jaka jest nasza prawdziwa natura.

Przybliżają prawdziwy obraz Boga - odmienny od tego, który został narzucony przez religię, wyjaśniają kim on jest, jak powstały funkcjonujące dogmaty i przekonania na jego temat. Podpowiadają jak modlić się, by nasze modlitwy były wysłuchane, jak odróżnić działania z poziomu ego od działąnia wyższego Ja, jak radzić sobie z negatywnymi emocjami i myślami. Wyjaśniają skąd biorą się nieszczęścia na Ziemi, dlaczego Bóg im nie zapobiega, czym jest wolna wola, poczucie winy, co sprzyja odbieraniu Boskich wskazówek, co znaczy prawdziwe pomaganie, Pokazują korzyści płynące ze skupiania się na miłości, do czego prowadzi osądzanie siebie i innych.

Uświadamiają, że każdy z nas przyszedł na świat w jakimś celu i nic nie dzieje się przypadkowo. Każde istnienie jest efektem świadomego stworzenia przez Boga i pokazują jak zmienić siebie, by wypełnić przeznaczone nam zadania. To tylko niektóre z zagadnień poruszonych przez Anioły.

„Nie szukaj miłości na zewnątrz, lecz stań się kochającym rodzicem dla samego siebie.“

Cała książka jest ogromnym przekazem duchowym podyktowanym przez niebiańskie istoty. Mimo, że zawiera mnóstwo wiedzy na temat Boga i naszych relacji z nim, to nie jest to publikacja religijna. Bóg jest ponad wszelkimi wyznaniami i religiami a anioły pragną, byśmy podążali ścieżką miłości, która prowadzi do domu Stwórcy.

Czytając nabieramy pewności, że nie jesteśmy sami i zawsze możemy liczyć na ich pomoc. Anioły kierują swoje przekazy do wszystkich, bez względu na wyznawaną wiarę, poglądy czy religię. Pokazują, że wszystko co tworzymy z miłością jest satysfakcjonujące i trwałe, a to, co powstaje z lęku jest nietrwałe oraz ulotne. Prawdziwe przebudzenie i uzdrowienie jest możliwe tylko wtedy, gdy zaczniemy wsłuchiwać się w siebie, kochać siebie i szanować innych.

Doreen Virtue spisała dokładnie anielskie słowa nie zmieniając żadnego z nich. Publikacja ma odmienny charakter od poprzednich jej książek w tym temacie, gdyż z reguły autorka otrzymywała odpowiedzi na swoje pytania. Tym razem było inaczej, ponieważ przesłania zostały podyktowane wprost od aniołów, bez ingerencji Doreen, która była tu jedynie rejestratorką tego, co one chciały nam przekazać. Poza wieloma informacjami anioły udzielają nam praktycznych wskazówek proponując proste techniki i afirmacje pomagające przebudzić się z duchowego snu, świadomie tworzyć swoją rzeczywistość i pozostać w „pięknym stanie szczęścia". Czy skorzystamy z ich wskazówek i porad - to zależy od nas.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2018

Rok wydania amerykańskiego: 2017

Wymiary: 13.5 x 20.5 cm

Okładka: miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 148

Redaktor prowadząca: Ewelina Sokalska

Redakcja: Juliusz Poznański

Korekta: Marta Pustuła

Tłumaczenie: Karolina Bochenek

Projekt okładki: Łukasz Werpachowski

Grafika na okładce: © stdemi (iStock.com)

Skład: skladigrafika@gmail.com

Tytuł oryginału: 10 Messages Your Angels Want To Know

420. - "Pierścionek z cyrkonią"

Czy można całe życie szukać jednej kobiety?

Krzysztof Piotr Łabenda

               

„nie zawsze odejście jest przejawem odwagi. Czasem odwagą jest zostać...“

Miłość ma różne oblicza w zależności kiedy ją spotykamy i przeżywamy. Na jej temat powstało wiele poematów, filmów, esejów, poradników i opowiadań. To uczucie wypełnia nam życie i sprawia, że świat wydaje się piękniejszy. Jedno ze znanych przysłów na ten temat mówi, że „stara miłość nie rdzewieje“,  które może być doskonałym podsumowaniem powieści pt.: „Pierścionek z cykorią“. 

źr. zdjęcia: www.psychoskok.pl

Krzysztof Piotr Łabenda jest doktorem praw, wieloletnim praktykiem bankowym, a także pracownikiem naukowo-dydaktycznym uczelni Trójmiasta (Uniwersytet Gdański, Gdańska Wyższa szkoła Humanistyczna, Wyższa szkoła Finansów i Administracji). Obecnie pracuje na stanowisku adiunkta w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej. W swoim dorobku pisarskim posiada przede wszystkim publikacje książkowe o charakterze popularno-naukowym i naukowym cieszące się sporym zainteresowaniem. Od 2012 roku powstało kilka powieści, które zyskały dużą popularność i uznanie wśród czytelników: „Szczęśliwego Nowego Roku” (2012), „Pierścionek z cyrkonią (2013), „Wzgórze Młynarza” ( 2015), „Kleszcz” ( 2015 – premiera 2016) i ” Przetrwać Noc” (2017)

okładka wydania I (2013r.)
źr. zdjęcia: autorzy365.pl

Powieść „Pierścionek z cyrkonią“ doczekała się ponownego wydania i miała swoją premierę w maju 2018 roku. Wpisuje się ona w trend perypetii miłosnych lecz została opowiedziana w interesujący, przemyślany i nieszablonowy sposób. Spodziewałam się typowego, tkliwego romansu ze szczęśliwym zakończeniem w stylu „i żyli długo i szczęśliwie“. Tymczasem zostałam mile zaskoczona sposobem prowadzenia fabuły i wielowątkową historią.

Autor prowadzi czytelnika przez losy głównego bohatera i jednocześnie przekazuje wiele informacji o ciekawych miejscach, zwyczajach, ludziach a nawet kulinarnych smakach. 

Jak większość miłośników książek zwróciłam uwagę na okładkę, zanim otworzyłam pierwsze strony publikacji. Jej grafika przypomina obraz z widocznym śladami pociągnięcia pędzla, namalowany stonowaną kolorystyką. Punktem centralnym jest tu wieża Eiffla a przed nią stoją dwie postacie pod parasolką. Mimo deszczowej, pochmurnej aury para wydaje się szczęśliwa.

Ta sceneria sugerowałaby, że akcja powieści będzie toczyć się właśnie w Paryżu, jednak jest inaczej. Większa część opowiadania dzieje się w Polsce w Gdańsku, gdzie mieszka od urodzenia główny bohater - Piotr Bonerski. Tu się wychował, dojrzewał, zdobył wykształcenie i przeżywał swoje gorsze i szczęśliwe chwile. W Gdańsku dzieje się większość epizodów z jego życia ale też mamy możliwość poznania kultury Maroka i Paryża, do którego zabierają nas wspomnienia głównego bohatera i wydarzenia dziejące się w obecnych czasach.

Piotra Bonerskiego poznajemy już jako dojrzałego, bogatego i wykształconego mężczyznę. Kilka dni wcześniej pożegnał swoją żonę Ewę, która zginęła w wypadku samochodowym. Nie jest to jednak dla niego powód do smutku. Wręcz przeciwnie - to zdarzenie uczyniło go wolnym od balastu i otworzyło nowy etap życia. Poznając historię jego małżeństwa zaczynamy rozumieć to podejście do śmierci żony i braku żałoby po niej.

Przeglądając rzeczy w jej pokoju, wspomina przeżyte z nią lata naznaczone alkoholizmem, depresją, odrzuceniem i nienawiścią z jej strony. Uświadamia sobie, że „większą część małżeńskiego życia byli jednak nie tyle ze sobą ile obok siebie.“ Nic dziwnego, że teraz czuje się lekko i radośnie. 

„ - Z twoimi ciuchami, Ewciu, nie powinno być problemu. Zwyczajnie zgarnie się je do jakichś worków i odda do PCK czy innego Caritasu, bo widzisz, jakoś nie odczuwam potrzeby zatrzymywania w ten sposób pamięci po tobie.“

Przez wszystkie lata małżeństwa Piotra i Ewy w szufladzie biurka leżało małe granatowe pudełeczko, w którym znajdował się złoty, delikatny, skromny pierścionek z niewielką cyrkonią. Przez wiele lat Piotr nosił go niczym relikwię, na swojej piersi jako pamiątkę po tej, którą kochał ponad życie. Wiążąć się z Ewą, zdjął ten uroczy drobiazg chowając go na długie lata w szufladzie. Teraz, po stracie żony, ponownie złoty krążek zawisł na jego szyi dając nadzieję, że któregoś dnia spotka tę kobietę, dla której był on przeznaczony...

Akcja powieści toczy się na dwóch płaszczyznach: w teraźniejszości i w przeszłości. Wydarzenia te przeplatają się ze sobą i dają pełny obraz sytuacji. Powrót do przeszłości sprawia, że poznajemy wydarzenia, które ukształtowały Piotra Bonerskiego i pozwalają zrozumieć jego podejście do życia. 

Od samego początku jego postać wzbudza sympatię i zdecydowanie opowiadamy się po jego stronie. Podobne emocje odczuwamy wobec syna Piotra i jego miłości sprzed lat. Główna oś fabuły zbudowana została właśnie wokół tej postaci i z zainteresowaniem śledzimy jego losy osadzone zarówno w latach minionych jak i jemu współczesne. 

Powieść została napisana w trzeciej osobie lecz fabuła jest poprowadzona z punktu widzenia głównego bohatera. Rolę narratora pełni autor, który ujawnia jego uczucia, myśli i zachowanie. Razem z nim przenosimy się w czasy jego młodości, kiedy spędzał czas z klasowymi przyjaciółmi, wśród których jest też jego pierwsza miłość... 

Książka ujęła mnie swoim urokliwym klimatem,  wrażliwością, nostalgią ale też powrotem do lat dawno minionych. To piękna i romantyczna historia o miłości, wiecznie żywej ale trudnej i pełnej emocji. Nastrój końca lat sześćdziesiątych oraz siedemdziesiątych i osiemdziesiątych nadaje jej niezwykłej   magii i pozwala młodym czytelnikom poznać ówczesne realia życia. Niektóre sprawy z przeszłości ukazane w powieści mogą być dla młodych osób niezrozumiałe, gdyż dzisiejsze czasy obfitują w technologiczne możliwości komunikowania się. Inaczej podchodzi się też do miłości, rodziny, szkoły czy innych ludzi. 

Młodzieńcza miłość głównego bohatera toczy się w czasach socjalistycznych. Ukochana Piotra Bonerskiego jest córką wpływowego dygnitarza Służby Bezpieczeństwa - pułkownika Sztorca. To rodzi przeszkody i zagraża ich miłości...

Nie jest to jednak ckliwa opowiastka lecz umiejętnie poprowadzona historia ukazująca nie tylko dzieje niespełnionej miłości lecz poruszająca ważne aspekty społeczne. Jednym z nich jest problem alkoholizmu i jego wpływu nie tylko na osobę uzależnioną lecz także na najbliższych. 

Autor umiejętnie i starannie dobiera słowa używając często literackich zwrotów. Nawet sceny erotyczne są opisane ze smakiem, delikatnie i bez wulgaryzmów. Nie są one przerysowane lecz raczej naturalnie wkomponowane w historię. Prowadzi swoją opowieść spokojnie, bez nagłych zwrotów akcji, powoli odkrywając kolejne jej wątki, co wzbudza zainteresowanie i chęć poznania finału tej historii.

Zakończenie nie było dla mnie zaskakujące, gdyż spodziewałam się pozytywnego rozstrzygnięcia. Mam jedynie niedosyt z rozwinięciem wątku dalszych losów Piotra i Małgorzaty. Na szczęście znalazłam informację, że jest już kontynuacja ich historii w książce „Wzgórze Młynarza“, która miała swoją premierę w 2015 roku. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: II poprawione i uzupełnione

Data wydania: 28.05.2018

Oprawa: Miękka

Wymiary: 140 x 200 mm

Ilość stron: 278

Redaktor prowadząca: Renata Grześkowiak

Skład: Jacek Antoniewski

Projekt okładki: Robert Rumak

Korekta: Emilia Ceglarek, Zuzanna Laskowska

Wydawnictwo Psychoskok proponuje na sierpień:

Chihuahua 

100% psa w psie

Marta Paszkiewicz

DATA PREMIERY: 1.08.2018

KATEGORIA: Poradnik

WYDAWCA: Psychoskok

JĘZYK ORYGINAŁU: polski

ISBN 978-83-8119-238-5

EAN 978-83-8119-238-5

OPRAWA: miękka

FORMAT: 148 x 210 mm

ILOŚĆ STRON: 170

CENA DETALICZNA: 60 zł

Dawniej były maskotkami księżniczek azteckich. Hodowano je także w celach konsumpcyjnych. Lecz najważniejsza była rola, jaką odgrywały w religii. Uważane były za przewodników dusz zmarłych. Nazwane przez kapłanów w VIII wieku techichi, dziś pojawiają się w wielu filmach i reportażach jako maskotki bogatych dziewcząt. Czyżby wróciły do „pierwotnego przeznaczenia”?! Chihuahua. Najmniejsze psy na świecie, które ubierane są często przez swych właścicieli w ozdobne bluzki, sweterki, sukienki, buciki. Stanowią ozdobę każdego, kto weźmie je na swe ręce. Ale czy chihuahua to rzeczywiście pies - zabawka? Czy lubią strojne ubranka, diamentowe obroże i luksus, którymi otaczają je właściciele? Odpowiedź na te i inne pytania ujawnia nam autorka książki „Chihuahua 100% psa w psie”. Marta Paszkiewicz ukazuje potęgę tej rasy. Opisuje nie tylko bogatą historię rasy, wygląd, charakter, ale także choroby, które występują najczęściej u chi. Doradza, jak żywić te maleńkie pieski, nie tylko szczenięta, ale również mówi o diecie psów rosnących, suk ciężarnych i karmiących. Ukazuje także wpływ żywienia na zachowanie psa, daje wskazówki dotyczące pielęgnacji, czystości i ubierania. Autorka wspomina także o śnie, który stanowi istotny element regeneracji dla zwierzęcia. 

Bardzo ważnymi elementami poradnika są wywiady z współwłaścicielką prestiżowego butiku dla psów Puppy Star, z właścicielką jednej z najlepszych hodowli chi w Polsce Emilią Sobieszek oraz sędziami międzynarodowymi Anną oraz Mirosławem Redlickimi. 

„Chihuahua 100% psa w psie” to podręcznik przeznaczony nie tylko dla hodowców chihuahua, ale także dla właścicieli oraz przyszłych właścicieli tej rasy. 

Przepustka do raju

Mirosław Prandota

DATA PREMIERY: 1.08.2018

KATEGORIA: Reportaż

WYDAWCA: Psychoskok

JĘZYK ORYGINAŁU: polski

ISBN 978-83-8119-219-4

EAN 978-83-8119-219-4

OPRAWA: Miękka

FORMAT: 148x210

ILOŚĆ STRON: 344

CENA DETALICZNA: 39,90

(moja recenzja)

Książka o Szwecji widzianej oczami Polaka – z zewnątrz i od środka, a nawet w krzywym zwierciadle. Ale przecież dotyczy nie tylko jednego skandynawskiego kraju. Ojczyzna naszych zamorskich sąsiadów działa tu jak pryzmat, który ujawnia wszystkie barwy współczesnego świata, przynajmniej europejskiego. Powstała, bo autor uznał, że warto: Polsce – „krainie tysiąca nieustających nieszczęść” – przeciwstawił kraj „pozbawiony w całości tradycji martyrologicznych”.

„Przepustka do raju” to książka prezentująca szwedzką „egzotykę” w obrazowej formie, na którą składają się reportaże obejmujące różne środowiska kulturowe. Aby uzasadnić, jak bardzo Szwedzi różnią się od Polaków mimo bliskiego przecież sąsiedztwa. Treść książki została ubogacona żywymi portretami ciekawych ludzi, którzy przeprowadzili się z Polski do Szwecji i próbują na różne sposoby zaadaptować „kontynentalną mentalność” do mentalności skandynawskiej. Na kartach PRZEPUSTKI można też doszukać się dowodów na to, że małżeństwo Polki ze Szwedem przeważnie skazane jest z góry na mezalians, a mimo to polskie kobiety robią wszystko, aby przekonać się o tym na własnej skórze. Książka ujawnia luksusy szwedzkich więzień, które w niczym nie ustępują… europejskim sanatoriom dla ludzi wcale nieskłóconych z prawem.

„Przestępstwo w ujęciu szwedzkich socjologów to tylko rodzaj nieszczęśliwego wypadku. I tak na przykład, za gwałt dostaje się rok odsiadki, ale za nadużycia podatkowe lub nielegalny handel alkoholem – dziesięć lat”. Książka z dużą dawką humoru. 

419. - "Magia Tarota"

Wszystko, co musisz wiedzieć, aby zrobić odczyt z dowolnej talii

Barbara Moore

          

„Tarot jest dla każdego. kto chce go zgłębiać, ale jednocześnie zawsze i całkowicie jest twój.“

Tarot to najbardziej znany system wróżebny, dzięki któremu możemy uzyskać odpowiedzi na nurtujące nas pytania. Z tego powodu wiele osób rozpoczyna swoją przygodę z tymi kartami, lecz nie każdy potrafi odczytać prawidłowo ich przekazy. Do tego potrzebna jest nie tylko podstawowa wiedza o znaczeniach poszczególnych kart ale przede wszystkim właściwe ich zrozumienie i umiejętność łączenia ze sobą różnych poziomów jakimi charakteryzuje się tarot. W jaki sposób interpretować jego przekazy podczas odczytu uczy autorka książki „Magia Tarota“. 

źr. zdjęcia: www.tarotshaman.com

Barbara Moore jest znaną i cenioną tarocistką z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem. Napisała wiele książek zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych osób interesujących się tarotem, m.in.: Tarot for Beginners, Tarot Spreads, The Steampunk Tarot, The Gilded Tarot, The Mystic Dreamer Tarot oraz Tarot of the Hidden Realm. Jej przygoda z tymi kartami rozpoczęła się na pewnym przyjęciu, kiedy ktoś podarował jej talię tarota. Od tamtej pory tarot zawsze jej towarzyszy. Uwielbia pisać, czytać, dokształcać się oraz przekazywać swoją wiedzę innym ludziom, pracując bezpośrednio z klientami oraz biorąc udział jako prelegentka na konferencjach. Mieszka w stanie Minnesota ze swoją żoną Lisą i psem Whiskey. Tworzy talie, pisze książki, występuje na konferencjach, stawia i uczy tarota. 

okładka oryginalnego wydania
źr. zdjęcia: amazon.com

Rolę nauczyciela prowadzącego adeptów tarota przejmuje też w poradniku pt.: „Magia Tarota“, w którym wprowadza krok po kroku w sekrety odczytywania kart. Kieruje swoją wiedzę przede wszystkim do osób początkujących ale też do tych, którzy mają już pierwsze swoje doświadczenia z tarotem i chcieliby dowiedzieć się czegoś wiecej, by udoskonalić swoje umiejętności. 

Często osoby początkujące mają problem z zapamiętaniem znaczeń kart. Przeraża ich wielość zagadnień i płaszczyzn interpretacyjnych. Podręczników na temat tarota powstało bardzo dużo, lecz większość z nich koncentruje się na opisach 78 kart. Dla kogoś, kto zaczyna swoją przygodę z nimi problemem jest zapamiętanie ogromu informacji. Skupiają się na poznawaniu znaczeń kart a nie na własnej intuicji. Tymczasem wiele informacji nosimy już w sobie, gdyż praca z tarotem nie polega jedynie na nauczeniu się jego odczytywania, lecz na tym, by zrozumieć w jaki spoób działa. I tego naucza Barbara Moore, gdyż uważa, że każdy kto chce naprawdę poznać tarota, powinien podążać własną ścieżką. Takie osoby jak ona mogą udzielać rad, oświetlać drogę i wskazywać właściwy kierunek, ale nić porozumienia z kartami musimy odnaleźć w sobie. Z tego powodu podchodzi do tematu praktycznie i rozsądnie. 

na końcu każdej części rozdział pt.: "Czas na zabawę". Pod tą nazwą kryją się ćwiczenia doskonalące umiejętności

Wiedzę ułożyła tak, by można było uczyć się na bieżąco czytając kolejne rozdziały. Od pierwszego rozdziału aż do ostatniego mamy możliwość aktywnego czytania książki poprzez zamieszczone ćwiczenia i techniki. 

„Wszystko, co związane z tarotem i z tym, co będziesz robić z kartami i w jaki sposób będą one pracować w twoich rękach, zależy wyłącznie od ciebie.“

Część pierwsza przybliża krótko i przystępnie historię tarota obalając panujące mity i przekonania. Autorka opowiada o jego modyfikacjach, zmianach w podejściu do niego na przestrzeni wieków, jego rozumieniu i zastosowaniu. Zwraca też uwagę na etykę pracy z drugą osobą i przedstawia swój punkt widzenia na ten temat. Omawia różne warianty pracy z talią i pokazuje w jaki sposób ona podchodzi do klienta. Pomaga odkryć nasze podejście do tarota tak, by korzystanie z jego mądrości współgrało z naszymi przekonaniami i pokazuje, że „mamy zdolność połączenia się z mądrością kart.“ Uczy wykonywania odczytów zanim jeszcze poznamy znaczenia kart. Od tego momentu warto mieć przy sobie swoją talię kart tarota i notes, by zamieszczać w nim swoje spostrzeżenia oraz zapisywać praktyczne informacje i porady. 

Kolejne części zawierają już konkretne informacje o tarocie przybliżając jego strukturę, znaczenia kart, warianty interpretacji, niektóre rozkłady i znaczenia kart. Dowiadujemy się co sprawia, że tarot fascynuje tak wiele osób, co to są sygnifikatory, co oznaczają karty odwrócone, dworskie, jaką rolę pełnią liczby i kolory, czym jest „skanowanie“ układu, na co zwrócić uwagę przy interpretowaniu odpowiedzi płynącej z układu i wiele innych ciekawych wskazówek, porad i informacji. Każdy kolejny rozdział i podrozdział wprowadza kolejny element pomagający poznać i zrozumieć tarota. Pomocne są w tym ćwiczenia zawarte w tekście jak i na końcu każdej części. 

„Nikt nie może ze stuprocentową pewnością stwierdzić, w jaki spoób działa tarot. Możemy jedynie powiedzieć, w jaki sposób działa na nas, jak wpasowuje się w nasze rozumienie zasad funkcjonowania świata.“

Znaczenia kart zostały omówione także w nietypowy sposób, gdyż najpierw opisane są Arkana Małe a potem Arkana Wielkie. W ten sposób autorka chciała łagodnie wprowadzić adepta w temat, pokazując ich odniesienie do prawdziwego życia. Opisy ozdabiają czarno - białe zdjęcia kart zaczerpniętych z talii Eugene’a Smitha „Llewellyn Classic Tarot“. Nie są to obszerne opisy, lecz jedynie nakreślone najważniejsze informacje dające obraz energetyki danej karty. 

okładka ozdobiona połyskującymi symbolami

W osobnym rozdziale zostały opisane Karty Dworskie i Wielkie Arkana, którym autorka poświęciła więcej miejsca. Pod każdą kartą Wielkich Arkan znajdują się słowa kluczowe a po nich możemy przeczytać krótką opowieść o właściwościach danego etapu podróży Głupca oraz poznajemy informacje na temat przesłania, jakie niesie omawiana karta.

Książka jest bardzo przystępnie napisana, lekkim i swobodnym językiem z odrobiną humoru. Bardzo podobał mi się sposób podejścia autorki do tarota i osób pragnących nauczyć się jego interpretacji. Na bazie swojego doświadczenia udziela wielu przydatnych wskazówek podpowiada jak zrozumieć to, co pokazują nam karty.  Dzięki klarownym poradom i praktycznym ćwiczeniom możemy łatwiej przyswoić sobie przekazywaną wiedzę i spojrzeć na tarota w nowy sposób, by znaleźć swój własny język porozumiewania się z nim.

Biorąc jakąkolwiek talię tarota do ręki otrzymujemy 78 kluczy, które otwierają nam drzwi do naszego wnętrza.  Podkreśla, że „przedstawione słowa i koncepcje to zaledwie początek, malutki wgląd w bezkresie i cudowne znaczenia, przesłania i dary, które znajdziesz w kartach, kiedy zaczniesz je zgłębiać.“

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2018

Rok wydania amerykańskiego: 2016

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Rok wydania: 2018

Ilość stron: 224

Format: 135 x 205 mm

Redaktor prowadząca: Ewelina Sokalska

Redakcja: Juliusz Poznański

Korekta: Ewa Kosiba

Projekt okładki: designpartners.pl

Oryginalny tytuł: Your Tarot Your Way: Learn to Read with Any Deck