128 - "8 prostych kroków do szczęścia według Buddy"

Wskazówki  dla współczesnego człowieka

dr Bhante Henepola Gunaratana

"We wszystkim, co robimy, 

pierwszym krokiem jest wiedza, dlaczego to robimy."

Dla każdego z nas szczęscie ma inną wartość, co innego oznacza. Najczęściej warunkujemy go od tego co posiadamy, kim jesteśmy, jak postrzegają nas inni. Dlatego ciągle gonimy za szczęściem i za tym co pozornie nam go zapewni. Nawet, gdy zdobędziemy to czego pragniemy, okazuje się, że radość była chwilowa i wymyślamy naowy powód, który według nas zapewni nam szczęście. Dzieje się tak, gdyż zapominamy, że szczęścia nie trzeba gonić czy go łapać, gdzyż szczęście wypływa z nas, z naszego wnętrza. Jak osiągnąć ten stan szczęścia w sobie? Co zrobić, by być szczęśliwym przez całe życie? Odpowiedź możemy znaleźć w naukach Buddy, którym poświęcona jest książka pt. "8 prostych kroków do szczęścia według Buddy".

źródło zdjęcia: youtube.com

Została ona napisana przez dr Bhante Gunaratana, który jest uznanym międzynarodowym autorem i nauczycielem medytacji. Przez swoich uczniów zwany "Bhante G". Jest autorem wielu książek. W 2003 roku ukazała się jego autobiografia „Podróż do uważności”. Najnowsza pozycja jest kontynuacją książki "Medytacje Buddyjskie" i przekazuje nauki Buddy dotyczące spełnienia, zdrowego stylu życia poprzez praktykowanie Ośmiorakiej Ścieżki Buddy wiodącej do szczęścia. 

Po ukazaniu się "Medytacji buddyjskich" dr Bhante został poproszony przez swoich przyjaciół i uczniów, by przekazał w prostych i zrozumiałych dla wszystkich słowach drogę Buddy do szczęścia. Książka "8 prostych kroków do szczęścia według Buddy" jest odpowiedzią na te prośby.

"Ścieżka Buddy zakorzeniona jest w zdrowym rozsądku i ostrożnej obserwacji rzeczywistości" 

images.slideplayer

Nasze życie to efekt naszych wyborów. Budda uświadamiał, że przyglądając się swojemu otoczeniu możemy stwierdzić, że doprowadzają one do szczęścia lub nieszczęścia. Dlatego tak ważne jest byśmy dokonywali dobrych wyborów jeżeli chcemy być szczęśliwi. Do tego by ich dokonywać potrzebujemy zrozumienia Czterech Szlachetnych Prawd. Pierwsza mówi o tym, że wszystkie istoty żywe cierpią, druga dotyczy przyczyn cierpienia, trzecia stwierdza, że możemy uwolnić się od cierpienia, natomiast czwarta daje receptę jak zaprzestać cierpieć i zacząć żyć w szczęśliwy sposób. 

Ostatna prawda zawiera w sobie Ośmioraką Ścieżkę prowadzącą do szczęścia. Wiedzie ona przez poznanie właściwego zrozumienia, odpowiednie myślenie, mówienie, działanie, zarobkowanie, umiejętny wysiłek, świadomość i koncentrację. Osiem kroków i osiem rozdziałów, które omawiają każdy z aspektów ścieżki według Buddy. Każdemu z nich poświęcony jest osobny rozdział, w którym dr Bhante uczy uwalniania od tego co nam nie służy i pielęgnowania rzeczy, które są dla nas zdrowe i korzystne, by w efekcie osiągnąć trwałe szczęście. 

Dr Bhante pisząc poradnik, chciał podsumować nauki Buddy i zwrócić uwagę na najważniejsze punkty z jego licznych wykładów. Pomaga zrozumieć dlaczego nie czujemy się szczęśliwi, mimo, że otaczamy się tym, co powinno nas cieszyć. Spełniamy swoje marzenia, kupujemy ulubione jedzenie, piękne ubrania, samochody, mamy kochającą rodzinę, a mimo to nie umiemy być w pełni szczęśliwymi. Każdy z nas musi sam odkryć co jest ważne w życiu a poradnik ma być tylko podpowiedzią, drogowskazem i uzupełnieniem naszych dociekań. Autor namawia do własnych obserwcji, pracy i własnych badań rzeczywistości. Nawet jeżeli mamy watpliwości, nie wierzymy w przekazy buddyjskie, to mimo to możemy wykorzystać treść książki, by zadawać sobie pytania i poszukiwać odpowiedzi, które mamy w sobie.

"Twoim nauczycielem jest obecna chwila. Zmień ją w swoje własne laboratorium. Zwracaj uwagę. Badaj. Sam możesz wygenerować w sobie mądrość."

przejrzysty tekst to zaleta książki

Książka jest niezwykle inspirującą pozycją, pełna prostoty i ponadczasowej mądrości. Czytając kolejne rozdziały uświadamiamy sobie co naprawdę jest ważne w życiu, co możemy zrobić, by pozbyć się starych nawyków, niepotrzebnych emocji i przyzwyczajeń. Autor ma niezwykły dar przekazywania wiedzy, która pokazuje nasz świat w nowy sposób. Jeżeli ktoś miał okazję poznać "Medytacje Buddyjskie" to wie, że nie jest to publikacja do szybkiego, bezmyślnego czytania lecz skłania ona do przemyśleń, zadumy nad sobą, swoim życiem i wzbudza chęć dokonania zmian. Wskazówki wydają się łatwe i oczywiste ale nie dla każdego mogą takie być. Wiele nawyków wnosimy ze swojego dotychczasowego życia i niektórym może być trudno z nimi zerwać. Jednak bez działania i pokonania samego siebie nie ruszymy dalej. 

"Ta książka omawia tylko niezbędne wskazówki kroczenia ścieżką. Gdy twoja praktyka się pogłębi, a ty stale będziesz wracał do książki, odkryjesz, że może ona służyć za przydatny przewodnik na każdym poziomie zrozumienia."

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I

Ilość stron: 352

Oprawa: Miękka

Format: 14.5x20.5cm

Redakcja; Irena Kłoskowska

Tłumacz: Mińska Barbara

Rok wydania: 2014

Oryginalny tytuł: "Eight mindful steps to happines"

57. Medytacje buddyjskie

Współczesny podręcznik osiągania wyższego stanu świadomości
Bhante Henepola Gunaratana

        

Bez względu na to co posiadamy, co osiągnęliśmy, kim jesteśmy, co robimy, cały czas za czymś gonimy. Nasze życie jest wypełnione pracą, gromadzeniem wielu tzw. „dóbr materialnych”, stwarzaniem bezpiecznego miejsca na ziemi, miłości i nowymi doznaniami, które mają nam zapewnić spokojną egzystencję. W efekcie dopada nas niepokój, lęk o przyszłość, poczucie klęski i niezadowolenia. Coraz więcej osób chciałoby żyć bardziej świadomie, zrozumieć jaki mają cel w życiu, kim naprawdę są. Poszukują różnych sposobów, by dotrzeć do swego wnętrza i zmienić swoje życie poprzez metody, które zmniejszą stres, poprawią samopoczucie, zdrowie, wprowadzą spokój i harmonię do codziennego życia. Poświęcamy wiele naszej energii by poczuć się lepiej, pozbyć się obaw i strachu. W odkryciu swojej ścieżki pomocna może być książka pt. „Medytacje Buddyjskie”, napisana przez Bhante Henepola Gunaratanę - wielkiego mistrza buddyjskiego.

źródło zdjęcia: www.bhavanasociety.org

Bhante Gunaratana jest uznanym międzynarodowym autorem i nauczycielem medytacji.  Już w wieku 12 lat został mnichem a pełne święcenia otrzymał w wieku 20 lat w 1947 roku.  Jest doktorem filozofii, przewodniczącym stowarzyszenia Bharana i cenionym nauczycielem buddyzmu.  Przez swoich uczniów zwany "Bhante G". Jest autorem wielu książek. W 2003 roku ukazała się jego autobiografia „Podróż do uważności” a książka  „Medytacje Buddyjskie” została przetłumaczona na wiele języków na całym świecie. W Tajlandii jest nawet wykorzystywana jej skrócona wersja jako podręcznik w programie szkolnym.

  

Za najważniejsze kwestie naszej egzystencji autor uważa szczęście i spokój, które możemy osiągnąć dzięki medytacji, dlatego swoją książkę poświęcił przede wszystkim medytacji Vipassana, która jest najstarszą metodą znaną na Wschodzie. Ma ona na celu wgłębienie się w nasze wnętrze, oczyszczenie umysłu ze wszelkich mentalnych blokad, bezpośrednie doświadczanie wydarzeń w życiu, „bez przyklejania do nich preferencji ani mentalnych wyobrażeń. Vipassana to obserwowanie rozwoju życia bez uprzedzeń. To co ma być, to będzie. To bardzo proste.”

Książka powstała w odpowiedzi na wiele próśb skierowanych do autora, by ten pomógł im zrozumieć istotę medytacji i nauczył praktyki doskonalenia świadomości w prosty sposób, tak, by każdy mógł ją praktykować nawet bez pomocy nauczyciela czy przewodnika. Mistrz Bhante uświadamia nam czym jest szczęście, jak osiągnąć wewnętrzny spokój, przemienić negatywy w pozytywne doświadczenia. Powinniśmy pamiętać, że wszystko w życiu jest ulotne i warto zwracać uwagę na drobne radości, chwile teraźniejszą i cieszyć się tym co posiadamy. Uczy jak postrzegać świat z innej perspektywy niż z poziomu materialnych i emocjonalnych wartości.

„Bez względu na to, jak dużo już osiągnąłeś, nieuchronnie stracisz część tego lub poświęcisz resztę życia pilnując tego, co zdobyłeś i planując, jak zyskać więcej. Na końcu umrzesz; pod koniec wszystko stracisz. Wszystko przemija.”

Bhante Gunaratana pomaga zrozumieć czym jest medytacja, koncentracja, modlitwa. Pokazuje różne techniki medytacyjne, uczy postrzegania rzeczy takimi jakimi są, przyjmowania rzeczywistości bez ubarwiania i interpretowania według swoich poglądów, radzenia sobie z różnymi problemami, jakie mogą pojawić się w trakcie medytacji. Stopniowo wprowadza w świat tej niezwykłej sztuki poznawania siebie, począwszy od wiedzy teoretycznej aż po wiedzę praktyczną. Dowiadujemy się m.in. jak przygotować się do kontemplacji, jakie warunki stworzyć, by przebiegała ona komfortowo, kiedy i jak długo medytować, co zrobić z natrętnymi myślami, dziwnymi odczuciami, lękami, brakiem koncentracji.

Książkę została napisana bardzo jasnym, przejrzystym i zrozumiałym językiem. Lekki styl pisarski, szczypta humoru i mądrość to niewątpliwe jej zalety. Czytając ją nie ma czasu na nudę, gdyż autor wszystko przystępnie i obrazowo tłumaczy. Nie narzuca on swoich poglądów, lecz wręcz namawia do własnych poszukiwań, cytując Buddę: "Nie umieszczaj innej głowy ponad swoją" czyli nie akceptuj słów innych. Sprawdź to. Tę samą zasadę wyznaje Mistrz Bhante. Skłania do przemyśleń, refleksji, wyrażania swoich myśli i analizowania tego co do nas przychodzi, zastanowienia się nad sobą i swoim światem. Namawia byśmy sami wszystko sprawdzili i nie przyjmowali nic wprost. Nawet jego słów.

„Nie głoszę tu stwierdzeń, które powinieneś zaakceptować tylko dlatego, że jestem autorytetem w tej dziedzinie. Ślepe zaufanie nie ma z tym nic wspólnego. To oparte na doświadczeniach prawdy”.

Uwielbiam książki, które wnoszą do mojego życia „świeżość” i pozostawiają nutkę mistycznego uniesienia. Taką aurą otacza poradnik „Medytacje Buddyjskie”. Efektem moich rozmyślań jest artykuł "Szczęście nasze kochane" , które zamieściłam na blogu  "Oaza Duszy".   

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania 1

Rok wydania 2013

Format 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron 232

Oprawa miękka

Rok wydania: 2013