piątek, 31 stycznia 2020

Wydawnictwo Kobiece proponuje


12 lutego będzie miała premierę niezwykła książka - "Do szczęścia przez łzy", która wkrótce zagości na mojej półce. Napisana została przez światowej sławy mówczynię, aktywistkę społeczną, autorkę bestsellerów, a obecnie kandydatkę na prezydenta USA w 2020 roku - Marianne Williamson.

Marianne Williamson to jeden z najważniejszych duchowych głosów naszych czasów. W książce “Do szczęścia przez łzy”  przekonuje, że pragnienie unikania bólu w rzeczywistości odłącza nas od najgłębszych emocji, przez co uniemożliwia duchową pracę uzdrawiania. Odmawiając uznania naszego cierpienia, w rzeczywistości przedłużamy je, trwając w bezruchu. Cały przemysł czerpie korzyści z tego bezruchu, a my bogacąc się jako społeczeństwo, stajemy się biedniejsi duchowo. Uzdrowienie możemy osiągnąć tylko wtedy, gdy staniemy wobec bólu, stawimy mu czoła i wyciągniemy lekcję z tego, co on przynosi. 

Lektura ta, to doskonała droga do uważności, spokoju i zrozumienia tego, co nas spotyka. Dzięki tej i kilkunastu innym książkom, które stały się światowymi bestsellerami, autorka pomogła tysiącom ludzi uporać się z bólem i cierpieniem, odnaleźć siebie i swój wewnętrzny spokój. [moja recenzja]


czwartek, 30 stycznia 2020

Luty w Psychoskoku - Zapowiedzi 2020 r

Wydawnictwo Psychoskok przygotowało na ostatni miesiąc zimy trzy nowości, wśród których jedna została objęta moim patronatem medialnym. Wkrótce pojawi się moja przedpremierowa recenzja.

Rozplatając warkocz papuszy
Leszek Mieszczak

Książka ukaże się pod patronatem Oazy Recenzji

DATA PREMIERY: 19.02.2020
KATEGORIA: Powieść psychologiczno-duchowa
WYDAWCA: Psychoskok
TŁUMACZENIE: NIE
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN 978-83-8119-595-9
EAN 978-83-8119-595-9
OPRAWA: Miękka
FORMAT: 148 x 210 mm
ILOŚĆ STRON: 254
CENA DETALICZNA: 31,90

[moja recenzja]

Niezwykła podróż do przeszłości, w której  jedno życie to za mało, aby zrozumieć wszystko.

Opowieści z czasów wojny, smutne, przerażające, ale też ukazujące ogrom miłości, poświęcenia i odwagi, odrobina cygańskiej kultury, troszkę magii i mnóstwo wiary…

Akcja powieści rozpoczyna się w hospicjum, gdzie poznajemy głównego bohatera, jego przygody i wszystkie niezwykłe zdarzenia, jakich doświadczył na przestrzeni lat. Wszystko zaczęło się od znalezionej na polu cygańskiej lalki… Ta niezwykła pacynka wywołała ciąg zdarzeń, dzięki którym mężczyzna nie tylko przeżył kilka ciekawych przygód, ale przede wszystkim wyruszył na wędrówkę, w której odnalazł własne przeznaczenie, sięgnął do przeszłości dalszej, niż brał to pod uwagę. Mimo wielu niesamowitych zdarzeń, wręcz magicznych i niewyobrażalnych, całe jego życie pozostaje głęboko zawierzone Bogu… 

Książka dla wszystkich, którzy pragną odkryć mechanizmy kształtujące nasze przeznaczenie…


Bardziej być
Eliza Segiet

DATA PREMIERY: 24.02.2020
KATEGORIA: Poezja
WYDAWCA: Psychoskok
TŁUMACZENIE: NIE
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN 978-83-8119-639-0
EAN 978-83-8119-639-0
OPRAWA: Miękka
FORMAT: 148 x 210 mm
ILOŚĆ STRON: 60
CENA DETALICZNA: 19,90

„Bardziej być” to zbiór wierszy tworzących spójną opowieść o współczesnym człowieku i jego problemach. Kobiecy podmiot liryczny, boleśnie doświadczony przez bliską osobę, zwierza się czytelnikom ze swoich największych traum. 

Samotna kobieta balansuje na granicy życia i egzystencji – czuje się nikomu niepotrzebna, zepchnięta na margines życia. Powoli jednak rodzi się w niej nadzieja i nabiera siły, by – po raz pierwszy i być może ostatni – zrobić coś dla siebie. Wybiera podróże, co oczywiście jest również swoistą metaforą samopoznania (wędrówka w głąb siebie). 

W lirycznych pocztówkach Eliza Segiet oddaje zarówno piękno, egzotykę i niebanalne historie opisywanych zakątków, jak i snuje gorzką refleksję na temat kondycji współczesnego świata. Poetka śmiało opowiada o wszystkich naszych wadach, wliczając w to widmo katastrofy ekologicznej czy zatracanie się w życiu wirtualnym. Jak zwykle u autorki bywa, na pierwszym miejscu zawsze stoi Człowiek i to wokół jego spraw krążą wszystkie liryczne opowieści.


A co, jeśli? 
Pytania zmieniające Twój świat
Beata Jusik

DATA PREMIERY: 28.02.2020
KATEGORIA: Coaching, poradnik
WYDAWCA: Psychoskok
TŁUMACZENIE: NIE
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN 978-83-8119-641-3
EAN 978-83-8119-641-3
OPRAWA: Miękka
FORMAT: 148 x 210 mm
ILOŚĆ STRON: 67
CENA DETALICZNA: 21,50

Zbiór pytań bez odpowiedzi, których zadaniem jest zainspirowanie do innego spojrzenia na własne życie.

Znalezienie odpowiedzi nie jest tutaj priorytetem. Natomiast zadawanie sobie pytań wytrąci czytelnika z jego utartych szlaków myślowych i podważy przyjęte przez niego konkluzje. Daje to możliwość dostrzeżenia innych odcieni danej sytuacji, pomaga dostrzec inne możliwości rozwiązania danego problemu.

Książka jest wypełniona pytaniami po to, aby każdy mógł wybrać takie, które najbardziej do niego przemawia. Zagadnienia te dadzą czytelnikowi najwięcej, kiedy zada je sobie z pewną uważnością, by zaobserwować co wywołują one w jego świecie. Do niektórych pytań należy wracać częściej, w miarę potrzeb.

środa, 29 stycznia 2020

552. - "Przywracanie zdrowia"


Przywracanie zdrowia
David R. Hawkins

Wydanie I
Rok wydania polskiego: 2012
Rok wydania amerykańskiego: 2006
Format 145 x 207 mm 
Ilość Stron 490 
Oprawa: miękka
Wydawnictwo Virgo
Tłumaczenie: Katarzyna Dumińska
Redakcja i korekta: Katarzyna Granicka
Redakcja techniczna: Anna Rutkowska
Projekt okładki: Kazimierz Pelczar, CARTE BLANCHE
Tytuł oryginału: Healing and recovery




„Jesteśmy uważną cząstką w nieskończonym polu świadomości.“

Uzdrawianie nie polega jedynie na zastosowaniu odpowiedniej terapii lecz powinno być wspierane mentalnie i duchowo. Potęga umysłu jest tematem wielu publikacji i z reguły są to poradniki motywacyjne. „Przywracanie zdrowia“ przybliża ten proces od naukowej strony, uzmysławiając, że wyzdrowienie to też działanie naszej wewnętrznej, duchowej mocy.

źr. zdjęcia: zyciorysy.info
David R. Hawkins (1927-2012) był doktorem nauk medycznych, znanym psychiatrą, klinicystą, nauczycielem duchowym i wykładowcą. Należał do American Psychiatric Association (Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego), a swoją karierę w psychiatrii zaczął w 1952 roku. Był dyrektorem The Institute for Advanced Theoretical Research (Instytutu Zaawansowanych Badań Teoretycznych). W latach 1968-1979 prowadził praktykę kliniczną, która była wówczas największą w USA. Jego prace jako badacza oraz lekarza były pionierskie. Opublikował setki artykułów i wykładów oraz kilkadziesiąt książek. Wykładał na największych uniwersytetach (Harvard, Oxford i inne), a także dla międzynarodowej dyplomacji. Swoje życie poświęcił podniesieniu ludzkiej świadomości.

W latach 80. w Detroid odbyło się spotkanie członków grup samopomocy, na którym David Hawkins wygłosił serię wykładów na temat badań nad świadomością. Powstały one na prośbę pierwszego wydawcy „Kursów Cudów“ i początkowo zostały utrwalone na kasetach video. W 2006 roku wykłady ukazały się w formie pisemnej w Stanach Zjednoczonych zachowując oryginalną formę i styl prezentacji. W 2012 roku, dzięki Wydawnictwu Virgo, dotarły one na nasz rodzimy rynek czytelniczy. 

To moje drugie spotkanie z wykładami tego naukowca i nauczyciela. Wcześniej przeczytałam „Przekraczanie świadomości“, w której poznałam różne poziomy świadomości. Ten temat jest kontynuowany w niniejszej publikacji, ale w odniesieniu do zdrowia.

Wizualnie książka nawiązuje do serii książek Davida Hawkinsa, które wydało Wydawnictwo Virgo. Szata graficzna jest utrzymana w jasnej tonacji, z kolorową wstawką w górnej części okładki, na której umieszczony jest tytuł. To sprawia wrażenie trudnej lektury. Nic bardziej mylnego, gdyż język, którym posługuje się autor, jest bardzo przystępny i obrazowy, łatwy w odbiorze dla każdego.

Materiał został ujęty w 15 rozdziałach ale można je podzielić na trzy części. Pierwsza przybliża Mapę Świadomości, co jest bardzo pomocne dla tych, którzy nie czytali wcześniejszych opracowań Hawkinsa. W konkretnej i skróconej formie poznajemy najważniejsze założenia tej koncepcji. W omówieniu tego zagadnienia pomocna jest tabelka na początku książki, w której zostały umieszczone poziomy świadomości od najniższej do najwyższej i ich zależności w odniesieniu do wizji Boga, życia, uczucia i emocjonalnej cechy charakteru. Na podstawie tego zestawienia autor omawia zastosowanie wiedzy o świadomości w przypadkach różnych problemów związanych z cierpieniem.


Druga partia materiału dotyczy chorób i procesu uzdrawiania, pokazując związek między ciałem, umysłem i duchem. Omawia źródła powstawania i naturę chorób, techniki uzdrawiania, sposoby ich wykorzystania w schorzeniach uznawanych za nieuleczalne i wpływ systemów wierzeń na nasze zdrowie. 

Trzecia część przedstawionej wiedzy odnosi się do konkretnych problemów zdrowotnych i psychicznych z którymi borykają się ludzie. Jednocześnie autor doradza jak można sobie z nimi poradzić pracując z własną świadomością. Są wśród nich stres, proces starzenia, choroby serca, depresja, nadwaga, rak czy alkoholizm. 

„Myśl nie doświadcza tego, że jest myślą; uczucie nie może doświadczyć swego bycia tym uczuciem, pamięć zaś nie doświadcza faktu bycia pamięcią. Wszystkie z nich muszą zostać doświadczone przez coś większego niż umysł“ 

Przedstawiona wiedza uwiarygodniona jest przez samego autora, gdyż przez wiele lat cierpiał on na różnorodne schorzenia m.in. dokuczały mu wrzody dwunastnicy, ataki zapalenia trzustki, miał zapalenie okrężnicy, dnę moczową, migreny, chorobę Raynauda, wysoki poziom kwasu moczowego, hipoglikemię, niewydolność serca. To tylko niektóre z jego dolegliwości. Uzdrowienie było możliwe dzięki uwolnieniu się od negatywnych form myślowych, unieważnieniu systemu wierzeń i zmianie postrzegania siebie. Opowiadając o swoich doświadczeniach przekonuje, że każdy może poradzić sobie z problemami zdrowotnymi. Musimy najpierw oczyścić umysł z negatywnych wzorców mentalnych, błędnych przekonań i wyrobić w sobie nawyki pomagające przezwyciężyć destrukcyjne programy. 

„Choroba opuszcza nasze ciało, gdy przestajemy w nią wierzyć“.

„Przywracanie zdrowia“ to niezwykle wartościowa i ciekawa publikacja, pozwalająca zrozumieć istotę naszych dolegliwości i stanów emocjonalnych. Przeczytałam ją z ogromnym zainteresowaniem, gdyż dzięki przedstawionej wiedzy mogłam spojrzeć na kwestię uzdrawiania w nowy sposób. Z pewnością nie jest to publikacja do szybkiego przeczytania. Poszczególne zagadnienia wymagają analizy i przemyślenia a niektóre wypróbowania. 

Badania Hawkinsa nad świadomością stanowią przełom w kwestii zdrowia ale też zmienianiu życia. Jego osobista historia powrotu do zdrowia, która przewija się przez całą książkę, dowodzi, że wszystko jest możliwe. Poznanie i zrozumienie naszej świadomości pozwoli nam lepiej poznać siebie i wyzwolić naszego  osobistego, wewnętrznego uzdrowiciela, którym obdarzyła nas Matka Natura.

Książkę przeczytałam dzięki wydawnictwu:


poniedziałek, 27 stycznia 2020

551. - "Maria Magdalena"


Maria Magdalena
Kapłanka, Dama, Apostołka
Ewa Kassala

Wydanie: I
Premiera: 8 listopada 2019 
Liczba stron: 528
Wymiary: 135 × 208 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wydawca: Videograf
Redakcja: Maria Kania
Projekt okładki: Maksym Leki
Redakcja techniczna, skład i łamanie: Damian Walasek
Korekta: Urszula Bańcerek

„Jestem każdą z was. Losem pojedynczym i wspólnym. Płaczem i krzykiem, szczęściem i radością, intuicją i wiedzą. Jestem kobietą.“

Życie każdego z nas wypełnione jest różnorodnymi emocjami, wyborami, doświadczeniami, które mają wpływ na jego jakość. Nic nie dzieje się w nim przez przypadek. Każde zdarzenie prowadzi do celu, które zostało nam wyznaczone na początku naszego istnienia. Droga do niego często bywa wyboista i sprawia, że nie zawsze rozumiemy dlaczego coś nam się przydarza. Dopiero gdy spojrzymy za siebie po jakimś czasie, wszystko nabiera innego znaczenia. Bohaterka powieści pt.: „Maria Magdalena“ z chwilą narodzin wiedziała, że ma do spełnienia jakąś misję. Słuchając głosu intuicji, podążała za swoim sercem. Przebyła długą drogę, zanim dotarła do swojego przeznaczenia. 

źr. zdjęcia:  soniadraga.pl
Ewa Kassala czyli Dorota  Stasikowska-Woźniak, to polska pisarka, trenerka, kreatorka akcji społecznych, specjalistka ds. równouprawnienia kobiet i mężczyzn, autoprezentacji i kreowania wizerunku, scenarzystka i prowadząca programy telewizyjne, konferencje i sesje, głównie kobiece. Pseudonimu używa, gdy pisze powieści poświęcone płci pięknej. Dzięki jej poszukiwaniom prawdy poznajemy bliżej kobiety, które żyły setki lat temu i ożywają w pięknych opowieściach. Do tej pory powstała egipska trylogia a po nich cykl o kobietach z Biblii zapoczątkowany książką „Królowa Saby“, którą miałam okazję przeczytać w zeszłym roku. 

Maria Magdalenia to kolejna niewiasta, która wychodzi z cienia narzuconego przez religię. Z pewnością nie trzeba jej nikomu przedstawiać, gdyż jest bohaterką wielu książek, obrazów, filmów i teorii. Wśród nich najbardziej znany jest Dan Brown i jego „Kod da Vinci“ a ostatnio  panowie Masłowski i Cegielski i ich „Lucyfera“. Do tego grona dołączyła pani Kassala, która ożywia jej legendę w swoim własnym, charakterystycznym stylu. Razem z bohaterką wkraczamy w świat dawnych wierzeń, które powoli są zastępowane nową religią. 


„Maria Magdalena“ jest drugą książką z serii opowieści o niezwykłych kobietach przedstawianych w Biblii. Sięgając po tę powieść nie wiedziałam czego mogę się spodziewać, gdyż wizerunek Marii Magdaleny został nam utrwalony przez Kościół i przekazy biblijne. Byłam ciekawa jaką wersję przedstawi mi autorka: czy skłoni się bardziej ku wersji religijnej czy pokaże nam zupełnie nowe spojrzenie na tę postać. Przeważyła druga opcja, w której otrzymujemy obraz niezwykłej kobiety doświadczającej zarówno wzlotów jak i upadków, ale potrafiącej wydobyć z tego siłę, zgodnie z zasadą „Co nas nie zabije to wzmocni“.

Książka powstała na podstawie dostępnych materiałów źródłowych, do których udało się autorce dotrzeć. Pomocni byli też różni eksperci w tym temacie ale i sama ... Maria Magdalena, która zainspirowała do powstania tej historii. Otóż pewnej nocy, autorka miała niezwykły sen, w którym ujrzała jasną kobiecą postać w złotej poświacie. To była Maria Magdalena, która zbliżyła się do niej, mówiąc: „Czy naprawdę myślisz, że jakaś Semiramida będzie przede mną?“ i obiecała, że pomoże w powstaniu opowieści o sobie. I faktycznie, historia została napisana bardzo szybko, a Semiramida ma być bohaterką jej kolejnej książki. 


Pani Kassala kolejny raz zachwyciła mnie swoim stylem i sposobem postrzegania świata. Połączyła znane fakty historyczne z tym, co podsuwała jej wyobraźnia. Stworzyła piękną historię o niezwykłej kobiecie wykorzystując trzy wizerunki Marii: Kapłanki, Damy i Apostołki, które są także tytułami poszczególnych części. Genezę powstania tej postaci pisarka przedstawiła na końcu książki, więc nie będę odbierała przyjemności poznania jej potencjalnym czytelnikom. 

„Maria Magdalena“ to wspaniale napisana opowieść, którą czyta się szybko nie zauważając nawet, że ma ona ponad 500 stron. Różnorodność emocji sprawia, że mocno przeżywałam dzieje głównej bohaterki, która doświadczała zarówno wspaniałych, szczęśliwych chwil ale też doznała wiele przykrości spowodowanych narzuconymi ówczesnymi normami społecznymi, tradycjami i obyczajami. 


Przy okazji autorka przekazuje wiele kwestii do rozważenia, mądrych myśli ale i faktów historycznych. Porusza zagadnienia związane z sytuacją kobiet, które uważane są za głupsze, gorsze, pełne grzechu i zdominowane przez patriarchat w różnych kulturach. Stwarza okazję do pokazania dwóch różnych światów, które dzieli ogromna przepaść kulturowa. Egipt reprezentuje nowoczesne i otwarte społeczeństwo, mimo że funkcjonuje w nim wiara w wielu bogów i boginie. Natomiast Izrael, gdzie wszelkie działania są podporządkowane jednemu Bogu, uwidoczniony jest jako kraj, w którym kobieta nie ma żadnych praw i jest surowo karana za najdrobniejsze przewinienia. Fabuła nie jest przesycona chrześcijaństwem czy nadmierną religijnością. To jedynie towarzyszące epizody, które pojawiają się w pewnym okresie życia Marii. 

Pani Ewa Kassala sprawiła, że znane z opowieści biblijnych i mitów postacie nabrały żywego, ludzkiego charakteru. To wszystko otulone zostało mistycznym klimatem dawnych wierzeń ale i aurą wkraczającego nowego świata opartego na wierze w jednego Boga.  Dzięki temu na wiele wydarzeń możemy spojrzeć w nowy, świeży sposób i namacalnie poczuć atmosferę dawnych dni.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:


niedziela, 26 stycznia 2020

550. - "Gdański smak whiskey"


Gdański smak whiskey
Bartłomiej Ludwisiak

Wydanie: I
Rok Wydania: 2019
Liczba Stron: 264
Wymiary: 121 x 195 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wydawca: Novae Res
Redakcja: Wioletta Cyrulik
Korekta: Agnieszka Jedzimiak
Okładka: Krystian Żelazo
Skład: Michał Kacprowicz

„Zastygł przez moment w bezruchu, pozostawiając na chwile nos przy krawędzi szklanki, tak by intensywniej poczuć jego delikatny, waniliowo-drzewny smak.“

Czasami wydarzenia z przeszłości nie pozwalają spać spokojnie budząc mentalne demony. Mogą skutecznie uprzykrzać życie lub wręcz przeciwnie - motywować do działania, tak jak w przypadku bohatera książki pt.: „Gdański smak whiskey“ napisanej przez Bartłomieja Ludwisiaka.

źr. zdjęcia:
Facebook, profil autora
Kim jest Bartłomiej Ludwisiak - trudno powiedzieć, gdyż nie ma na jego temat żadnych informacji. Znalazłam jedynie zdjęcie na jego facebookowym autorskim profilu i to wszystko. Z pewnością ma umiejętność snucia ciekawych opowieści, o czym świadczy jego debiutancka książka „Gdański smak whiskey“. Domyślam się, że jest koneserem tego „bursztynowego płynu“, gdyż opisuje jego walory ze smakiem i sugestywnie. Tytułowa whiskey stanowi lejtmotyw, który odnosi się wprost do ulubionego napoju głównego bohatera ale też do klimatu Trójmiasta, który pokazuje swoje różne oblicza. Jest zarówno piękny, kunsztowny, wysmakowany ale też brutalny i gorzki.

Fabuła powieści została stworzona wokół postaci byłego policjanta Bruno, który przeszedł na emeryturę po tym, gdy został ranny w czasie obławy na seryjnego mordercę. Od tygodnia mieszka w Gdańsku, do którego przeprowadził się z Katowic za namową swojego przyjaciela Tomka Boruca. Pięć lat wcześniej Tomek prowadził agencję detektywistyczną, lecz po dramatycznym dla niego zdarzeniu założyli niewielką firmę zajmującą się przewozem osób luksusowym autem.

Poznajemy głównego bohatera, gdy siedzi w jednym z gdańskich pubów i popijając whiskey wraca myślami do wydarzeń sprzed kilkunastu godzin. Miały wówczas miejsce dwa znaczące wydarzenia: czwartkowy wieczorny telefon od zdenerwowanego przyjaciela, którego głos świadczył o tym, że grozi mu niebezpieczeństwo oraz wieczorne spotkanie przy drodze z tajemniczą kobietą i jej niezbyt miłym mężem, które okażą się początkiem lawiny wydarzeń, wymagających od dawnego policjanta desperackich czynów. Wrodzona intuicja i detektywistyczny zmysł pomagają mu odsłaniać kolejne tajemnice związane ze zniknięciem Tomka.
„Znów nastał mrok, a on miał przed oczami jedynie jej skrytą za długimi włosami, przerażoną i wykrzywioną jakby w grymasie płaczu twarz.
Poczuł lekki dreszcz przeszywający go od stóp do głów.
To uczucie przypomniało mu pewną sytuację sprzed niespełna roku...“
Moją uwagę zwróciła okładka, która nawiązuje do tytułu książki i miejsca akcji. Natomiast opis redakcyjny na temat jej fabuły jest nieco mylący, gdyż sugeruje, że wątek dotyczący wydarzeń z policyjnej przeszłości bohatera jest  główną tematyką  powieści. Tymczasem mamy w niej połączone dwa epizody.

Jeden z nich dzieje się w teraźniejszości, gdzie śledzimy na bieżąco dzieje głównej postaci. Druga historia dotyczy przeszłości, gdy Bruno pracował w Katowicach jako policjant. Wówczas miały miejsce wydarzenia, które odcisnęły swoje piętno na jego psychice i kładą się cieniem na obecnym życiu. Te dwa wątki przeplatają się ze sobą pokazując jak minione doświadczenia determinują bieżące działania bohatera. 


Akcja rozgrywa się w ciągu jednego tygodnia od piątku do piątku, lecz fabuła zabiera nas nawet kilka lat wstecz. Miejscem wydarzeń jest głównie Gdańsk i Sopot ale pojawiają się też inne miejscowości, na przykład Katowice, do których przenosimy się wraz ze wspomnieniami Brunona, który często rozpamiętuje to, co się wydarzyło w jego poprzedniej profesji. Tych rozważań w książce jest dosyć dużo a to odciąga od podstawowej fabuły związanej z poszukiwaniami przyjaciela ale wprowadzają do niej nieco więcej dramaturgii.

Wydarzenia z przeszłości autor odsłania stopniowo, co dodatkowo wzbudza emocje i intryguje. Natomiast zupełnie nic nie wnoszą do fabuły opisy np. remontowanego mieszkania Brunona, które niepotrzebnie wytrącają czytelnika z tempa akcji. Są zbyt szczegółowe i schematyczne. To mnie nieco irytowało, ponieważ wówczas gubiłam sedno historii.  Mimo to spotkanie z debiutancką książką pana Ludwisiaka zaliczam do udanych, gdyż czas przy niej minął mi szybko. Historia stworzona przez niego wciąga powoli, niczym dobre wino, gdy z każdym kolejnym łykiem coraz bardziej doceniamy jego smak.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:


sobota, 25 stycznia 2020

549. - "Narzędzia rozwoju osobistego"


Narzędzia rozwoju osobistego
Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie
Grzegorz Glinka

Wydanie: I
Rok wydania: 2020
Liczba Stron: 360
Wymiary: 20,5 x 14,5 cm
Oprawa: miękka
Redakcja: Piotr Piechowski 
Skład: Emilia Dajnowicz 
Projekt okładki: Emilia Dajnowicz

„Twoja podświadomość jest jak ogród, w którym Ty jesteś ogrodnikiem i sam decydujesz, co w nim zasiejesz.“

Każdy ma prawo być szczęśliwym i żyć tak, jak tego pragnie. Niestety rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Rozwój duchowy to jedna z dróg, by lepiej poznać siebie i stworzyć sobie życie takie, jakiego chcemy doświadczać. Jednak nie każdy wie na czym polega praca nad sobą, od czego zacząć, jakie techniki stosować. Książka pt.: „Narzędzia rozwoju osobistego“ pokazuje w jaki sposób możemy to zrobić.

źr. zdjęcia: Facebook
profil autora
Grzegorz Glinka pochodzi z Olsztyna ale mieszka w Manchesterze, gdzie pracuje w międzynarodowej korporacji. Jego pasją jest piłka nożna i pisanie. Odkąd zaczął interesować się rozwojem osobistym, jego życie zmieniło się całkowicie. Postanowił przenieść swoje doświadczenia na papier, by podzielić się metodami, które pomogły mu spełnić  pragnienia. 

Poszukując rozwiązań dla swoich problemów sięgamy po różnorodne poradniki motywacyjne, poznajemy praktyczną wiedzę i ... nic się nie zmienia. Z reguły dzieje się tak dlatego, gdyż przygoda z daną książką kończy się wraz z jej przeczytaniem, bez praktycznego wykorzystania poznanego materiału. Wiele osób sceptycznie podchodzi do tego rodzaju zagadnień. Być może dlatego, że nie potrafią lub nie chcą wypróbować poznanych informacji. Bywa też tak, że nie są pewni, czy przedstawione metody są skuteczne lub brakuje im cierpliwości i systematyczności. 

„Życie może być łatwe i przyjemne, o ile dostosujemy się do pewnych reguł“

Doświadczenia życiowe pana Grzegorza Glinki są dowodem na skuteczność technik, które proponują różni autorzy i nauczyciele duchowi. Jego życie nie zawsze wyglądało tak jak sobie życzył ale dzięki wprowadzeniu poznanych technik do codziennych nawyków, teraz może cieszyć się spełnieniem swoich marzeń. W kilkudziesięciu krótkich rozdziałach dzieli się zdobytą wiedzą, ale też opowiada o swojej drodze do obecnego życia.


Wśród wielu tematów, między innymi,  przybliża pojęcie podświadomości oraz świadomości i techniki jej zwiększania oraz programowania. Poznajemy zalety medytacji, 5 podstawowych zasad uważności znaną jako Mindfulness, metody zwalczania złych nawyków, wyzwalania silnej motywacji i wyznaczania sobie odpowiednich celów. Omawia różne narzędzia i metody wspomagające wewnętrzny rozwój ale też odwieczne prawa wszechświata, które mają wpływ na nasze życie. Doradza w jaki sposób budować pewność siebie, poradzić sobie ze stresem, prowadzić zdrowy styl życia, stworzyć udany związek, dbać o harmonijne relacje międzyludzkie, cieszyć się każdą chwilą czy znaleźć dobrą pracę. To tylko niektóre z poruszanych tematów wypełnionych wskazówkami i poradami. Teoria przeplata się tutaj z praktyką, dzięki czemu możemy na bieżąco wypróbować proponowane ćwiczenia.

Do tej pory powstało bardzo dużo poradników i różnych publikacji na temat rozwoju osobistego, lecz często są one zbyt przeładowane teorią, co z kolei sprawia, że trudno jest wychwycić to, co najważniejsze. Książka „Narzędzia rozwoju osobistego“ napisana jest prostym, przystępnym i zrozumiałym językiem, wyjaśniająca podstawowe pojęcia związane z rozwojem osobistym. Autor zapewnia, że wszystko to, o czym w swojej książce napisał, wypróbował na sobie. Materiał opracował na podstawie swoich doświadczeń ale też innych osób. 


W swobodny sposób, bez moralizowania i górnolotnych słów przekazuje najistotniejsze informacje, które mają na celu pomóc czytelnikom wprowadzić zmiany w ich życiu. Często powołuje się na znane autorytety, mistrzów i myślicieli, których wiedza wpłynęła na niego motywująco. Pragnie przede wszystkim uzmysłowić, że wszystko czego doświadczamy zależy wyłącznie od nas. Jest bowiem pewny, że „człowiek sam kreuje swoją rzeczywistość i w pełni odpowiada za swoje życie“.

Większość z poruszanych zagadnień jest ogólnie znana i poruszana w różnych publikacjach, ale autor pokazuje, że nie są to jedynie bezpodstawne teorie, lecz wiedza, która naprawdę działa i jest skuteczna. Przekonuje, że w każdym z nas drzemie potężna siła, dzięki której jesteśmy w stanie stworzyć wokół siebie świat jaki pragniemy. Dzięki tej naszej twórczej mocy możemy spełniać marzenia, rozwijać się i tworzyć rzeczywistość według swoich potrzeb. Wówczas bierzemy odpowiedzialność za to czego doświadczamy zamiast zrzucać winę za niepowodzenia na innych ludzi czy zewnętrzne okoliczności. To my jesteśmy twórcami swojego życia i mamy wszystko czego potrzebujemy, by czuć się spełnionym i cieszyć się szczęściem każdego dnia. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:


środa, 22 stycznia 2020

548. - "Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień"


Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień. 
Pięć Przemian, Tai Chi, akupresura – najskuteczniejsze techniki na zdrowie i długowieczność
dr Li Wu

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2019
Rok wydania niemieckiego: 2013 i 2017
Liczba Stron: 168
Wymiary: 14,5 x 20 cm
Oprawa: miękka
Tytuł Oryginału: TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche: Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation - Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen - Leicht umsetzbare Tagesprogramme
Redakcja: Ewelina Kuryłowicz 
Skład: Robert Kempisty 
Projekt okładki: Robert Kempisty 
Tłumaczenie: Małgorzata Rzepka

„Zdrowie fizyczne i duchowe stoi w Chinach po dwóch stronach równości“.

Szukając sposobów na uzyskanie lepszego zdrowia trafiamy na różne metody, które medycyna konwencjonalna nie bierze pod uwagę. Tym czasem stwarzają one nowe możliwości wspomagania tradycyjnego leczenia, dzięki czemu istnieje szansa na skuteczne pozbycie się problemów. Wśród nich są terapie wywodzące się z tradycji sięgających swoimi korzeniami 2500 lat wstecz. Ich różnorodność sprawia, że trudno laikowi dotrzeć do nich i właściwie z nich skorzystać. Książka pt.: „Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień“ pozwala poznać najważniejsze z nich i wypróbować w naszym codziennym życiu.

źr. zdjęcia:
www.mankau-verlag.de
Li Wu jest doktorem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Studiował psychologię i germanistykę na uniwersytecie w Passau. Dodatkowo jest mistrzem Qigong, profesorem TMC na Uniwersytecie Yunnan i profesorem medycyny Wschód-Zachód na Uniwersytecie w San Francisco. Jest licencjonowanym naturopatą w Niemczech i z dużym sukcesem prowadzi praktykę naturopatyczną w Monachium.

Tradycyjna Medycyna Chińska zdobywa sobie coraz więcej zwolenników ze względu na swoją skuteczność i łatwość w zastosowaniu. Filozofia leczenia oparta jest na podstawowych zasadach biorących pod uwagę każdy aspekt ludzkiego istnienia. Postrzega ona człowieka całościowo mając na względzie poziom fizyczny, umysłowy i duchowy. Chińscy lekarze są zdania, że każde schorzenie, bez względu na jego rodzaj, ma swoje źródło w zachwianiu wewnętrznej równowagi. Terapie mają na celu nie tylko zmniejszenie dolegliwości ale przede wszystkim przywrócenie harmonijnego funkcjonowania organizmu i pobudzenie energii życiowej zwanej Qi. Każdy z nas bowiem ma w sobie ogromny potencjał samouzdrawiania, który Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) pomaga wyzwolić w pełni. Leczenie polega głównie na zastosowaniu ziół, akupresury, akupunktury, masaży, ćwiczeń medytacyjnych i ruchowych takich jak tai chi i Qigong oraz odpowiednim odżywianiu według reguły Pięciu Przemian. 

Wiedza została ujęta w trzech krótkich częściach, w których poznajemy bliżej filozofię i zasady stosowania uzdrawiających technik chińskiej medycyny.w sposób bardzo przystępny, krótko i bez rozwlekania tematu. Wiedzę uzupełniają tabele i teksty wyszczególnione szarym tłem, dzięki czemu przykuwają uwagę a to z kolei ułatwia zapamiętanie tego, co najważniejsze. Dodatkowym plusem jest dołączona osobna wkładka, na której znajduje się rysunek z ważnymi punktami akupresurowymi. 

Część pierwsza przybliża podstawy TCM, jej pochodzenie, najważniejsze założenia i zasady równoważenia energii. Autor omawia czynniki chorobotwórcze, przyczyny ich powstawania i metody stosowane w medycynie chińskiej. Dowiadujemy się dlaczego prezentowane metody są skuteczne i co zrobić, by pomóc sobie przy niewielkim nakładzie czasu i wysiłku. 


Część druga opisuje chińskie środki uzdrawiające i metody leczenia. Poznajemy ich przyporządkowanie pod względem temperatury roślin, rodzaju działania i dawkowania. Dr Li Wu zamieścił listę alfabetycznie ułożonych ziół wraz z opisem ich pochodzenia, działania, sposobem przyjmowania i przeciwwskazań. Poza tym poznajemy zasady stosowania akupresury, akupunktury oraz reguły odżywiania według pięciu przemian. 


Część trzecia zawiera siedemiodniowy program, w którym zostały połączone zasady dietetyki, środków i zabiegów leczniczych oraz technik rozluźniających. Każdy dzień poświęcony został innemu obszarowi naszego organizmu i zawiera przepisy kulinarne, zdrowe herbatki, lecznicze zioła, punkty akupresurowe na różne dolegliwości danego układu, ćwiczenia qigong, taichi i medytację. Dzięki prezentowanym metodom możemy zadbać o zdrowie naszego układu oddechowego, wyostrzyć zmysły, wzmocnić serce i układ krążenia, układ trawienny i moczowo płciowy, piękną skórę oraz układ nerwowy.

"Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień" to praktyczny poradnik, który podpowiada jak pomóc sobie w różnych dolegliwościach ale przede wszystkim doradza jak utrzymać równowagę energetyczną organizmu, dzięki któremu dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:



poniedziałek, 20 stycznia 2020

547. - "Przekraczanie poziomów świadomości"


Przekraczanie poziomów świadomości
Schody do Oświecenia
David R. Hawkins

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2012
Rok wydania amerykańskiego: 2006
Format:   145 x 207 mm 
Ilość Stron:   372 
Tytuł oryginału: Transcending the Levels of Consciousness The Stairway to Enlightenment
Wydawnictwo Virgo
Tłumaczenie: Katarzyna Dumińska
Redakcja i korekta: Przemysław Śniadała
Redakcja techniczna: Anna Rutkowska
Projekt okładki: Kazimierz Pelczar, CARTE BLANCHE
Skład i łamanie: Raster studio

„Właściwa droga jest prosta...
Nie trać czasu“

Często słyszymy o świadomości, gdy podążamy ścieżką rozwoju osobistego. Na ten temat powstało wiele publikacji i artykułów. Książka pt.: „Przekraczanie poziomów świadomości“ pomaga spojrzeć bardziej szczegółowo na to zagadnienie i zrozumieć drogę do prowadzącą do Oświecenia.

źr. zdjęcia: www.virgobooks.pl
David R. Hawkins był słynnym wykładowcą i ekspertem w dziedzinie procesów umysłowych.  Należał do American Psychiatric Association (Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego), a swoją karierę w psychiatrii zaczął w 1952 roku. Od czasu kiedy zaniechał swojej intensywnej praktyki w Nowym Jorku, aby wieść życie naukowca, nadal zajmował się pacjentami o specjalnych potrzebach. Doktor Hawkins jest autorem licznych artykułów naukowych i nagrań. W 1973 roku wraz z noblistą Linusem Paulingiem, napisał nowatorską książkę Orthomolecular Psychiatry. Jego wybitne dokonania jako terapeuty i nauczyciela zostały odnotowane w biograficznej publikacji Who's who in America. Pełnił dunkcję dyrektora The Institute for Advanced Theoretical Research (Instytutu Zaawansowanych Badań Teoretycznych).

W 2010 roku ukazała się książka pt.: „Siła czy moc“, także dzięki wydawnictwu Virgo, w którym pan Hawkins przedstawił Mapę Poziomów Świadomości. W niniejszej publikacji powraca do tego tematu ale skupia się na jednostce i badaniach ograniczających ją blokad, które utrudniają podniesienia świadomości na wyższy poziom. Zaprezentowany materiał opiera się na pięćdziesięcioletniej praktyce psychiatrycznej, psychoanalitycznej oraz 25 latach badań nad naturą świadomości.

Wiedza została ujęta w pięciu częściach i uzupełniona tabelkami i wykresami, których listę znajdziemy na początku książki. Poszczególne rozdziały zostały zaplanowane tak, byśmy podążali od najniższego do najwyższego poziomu, zgodnie z kolejnymi szczeblami naszego wewnętrznego rozwoju. Ich intensywność określana jest w skali od 1 do 1000, gdzie te poniżej 200 reprezentują nasze niskie instynkty bazujące na negatywnych energiach. Poznajemy wielowymiarowe znaczenia różnych postaw, emocji od najniższych do najwyższych kalibracji. 

Autor uświadamia, że nic nie jest jednoznaczne i każda emocja czy postawa ma swoją jasną i ciemną stronę. Jednocześnie doradza jak pokonać poddawanie się negatywnym wpływom, rozwijać pozytywne cechy i podążać ścieżką rozwoju duchowego. Posługuje się bardzo przystępnym językiem, który nie sprawia problemów w zrozumieniu omawianych zagadnień. To ogromny plus tej publikacji, gdyż często podobne opracowania mają wiele naukowych sformułowań, nużące opisy badań i eksperymentów, co utrudnia przyswojenie przeczytanych informacji. 


Wiele osób stwierdza, że tego rodzaju publikacje ich nie interesują, gdyż są one za trudne lub nie mają na nie czasu. Jednak warto dowiedzieć się w jaki sposób funkcjonujemy i co możemy zmienić, by lepiej podążać przez codzienność. Życie bowiem, to droga, która wymaga wiedzy wskazującej dokąd mamy podążać. W momencie jakichkolwiek problemów zadajemy sobie pytanie dlaczego tak się dzieje? dlaczego właśnie ja? Tego rodzaju opracowania dają odpowiedź na takie dylematy i pomagają uniknąć w przyszłości ponownego przeżywania podobnych sytuacji. Jednak, by tak się stało, ważna jest praca ze swoją świadomością i poznanie jej sekretów.


W tym celu powstała książka „Przekraczanie poziomów świadomości“, która pomaga nam zrozumieć prawa Wszechświata i wyjść poza blokujące nas ograniczenia oraz umożliwia poznanie funkcjonowania naszego umysłu i świadomości. Autor kieruje ją do tych, którzy pragną rozwijać swoje postrzeganie rzeczywistości i odnaleźć własną ścieżkę samodoskonalenia. Analiza i zrozumienie przedstawionych zagadnień jest kluczowe w ewolucji naszej świadomości oraz pokonaniu wszelkich przeciwności losu.

Polecam wszystkim zainteresowanym samodoskonaleniem i poznawaniem siebie.

Książkę przeczytałam dzięki wydawnictwu:


niedziela, 19 stycznia 2020

546. - "Ajurweda"


Ajurweda
kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością
Acharya Shunya

Wydanie: I
Rok Wydania polskiego: 2019
Rok wydania amerykańskiego: 2017
Liczba Stron: 472
Wymiary: 24 x 16,5 cm
Oprawa: miękka
Tytuł Oryginału: Ayurveda Lifestyle Wisdom: A Complete Prescription to Optimize Your Health, Prevent Disease, and Live with Vitality and Joy
Wydawca: Vital
Redakcja: Ewelina Kuryłowicz 
Skład: Emilia Dajnowicz 
Projekt okładki: Emilia Dajnowicz 
Tłumaczenie: Barbara Mińska


„Zdrowie objawi się, gdy zaczniesz żyć w zgodzie z inteligencją natury“.

Dróg do zdrowia jest bardzo dużo a mimo to najczęściej polegamy na dokonaniach medycyny konwencjonalnej. Skupiając się jedynie na jej zaleceniach nie osiągamy pożądanych efektów w leczeniu. Przyczyn takiego podejścia jest wiele a wśród nich wymieniany jest zbyt duży natłok obowiązków i wszechobecny stres. Nie mamy czasu, by zająć się wszystkimi naszymi obszarami życia i dlatego trudno nam utrzymać równowagę na każdym jego poziomie. Książka pt.: „Ajurweda – kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością“ pomoże nam wprowadzić harmonię zarówno w naszym organizmie jak i w otoczeniu.

źr. zdjęcia: www.soundstrue.com
Acharya Shunya jest uznaną na arenie międzynarodowej nauczycielką duchową, która budzi zdrowie i świadomość poprzez ajurwedyjski styl życia i wedyjskie nauki duchowe. Jest pierwszą kobietą, która została wybrana spośród wielu kandydatów płci męskiej jako duchowa przywódczyni w wieku 24 lat. Dorastała w Indiach u boku swego dziadka Baby Ayodhya Natha, który uczył ją prostych sposobów dostrajania się do natury i poznawania pism wedyjskich. Jest założycielem Vedika Global, szkoły mądrości i duchowej społeczności w Kalifornii, a także prezesem California Association of Ayurvedic Medicine. Odmieniła życie tysiącom osób dzięki swojej rozległej wiedzy na temat starożytnych sanskryckich tekstów wedyjskich. Wykorzystała tę mądrość, aby głęboko zbadać swoje relacje ze sobą i światem. Czyniąc to, była w stanie pokonać własne wyzwania, usunąć zasłony niewiedzy i obudzić się w głębszej prawdzie oraz w stanie spokoju i zadowolenia. 

Dzieli się podstawami wiedzy ajurwedyjskiej, która oparta jest na wewnętrznej praktyce i nauce o dobrym zdrowiu, życiu w zgodzie z naturą i jej rytmem. Przekazuje mnóstwo porad, wskazówek, przepisów, cennych informacji i życiowych mądrości, które przekazał jej dziadek. Jego nauki urozmaicają treść książki przewijając się przez poszczególne zagadnienia, co czyni ją bardziej duchową.


Ajurweda uważana jest za matkę medycyny. To jeden z najstarszych systemów leczniczych, który wywodzi się z kultury indyjskiej. „Ajus“ oznacza życie, natomiast „veda“ -wiedzę, która wskazuje jak żyć w zgodzie z naturą. Uczy nas, że zdrowie jest naszym naturalnym stanem i wskazuje metody, dzięki którym dostosujemy się do zmian sezonowych, zwiększymy swoją energię, poprawimy jakość snu, będziemy odżywiać się świadomie i zdrowo, a to z kolei sprawi, iż poczujemy się lepiej i radośniej. 
„Jeśli leczymy chorobę lekami bez równoczesnego inwestowania w zdrowy styl życia, ciało zbyt szybko staje się polem bitwy“.
Poradnik przeczytałam z ogromnym zainteresowaniem, gdyż autorka przekazuje mnóstwo ciekawych informacji, które nie zawsze są zgodne z powszechnie znaną wiedzą związaną ze zdrowiem. To książka dla każdego, kto szuka alternatywnych metod na zdrowe życie ale dopiero poznają ajurwedę jak i dla tych, którzy już stosują jej reguły. Materiał został opracowany przejrzyście i jasno, dzięki czemu nie czujemy natłoku informacji. Poszczególne zagadnienia uzupełnione są rysunkami, tabelkami, ćwiczeniami i przepisami na zdrowe dania.


W siedmiu rozdziałach autorka omawia różne dziedziny naszego życia wspierając nas w drodze do lepszego życia. Sugeruje, by w trakcie czytania robić notatki i zapisywać to, co uważamy za ważne, zwłaszcza przy poznawaniu części pierwszej. Kolejne rozdziały zostały ułożone tak, by można było przejść do materiału, który najbardziej nas interesuje lub zajrzeć do książki w każdej chwili.

Poza tymi głównymi częściami znajdziemy jeszcze na końcu poradnika cztery aneksy. W pierwszym autorka przedstawia przepisy na zdrowe i lecznicze dania, które zostały podzielone na trzy grupy: Jedzenie i napoje, Oczyszczanie i Zdrowie skóry, włosów i jamy ustnej. Drugi aneks został poświęcony zdrowemu wydalania i zawiera porady, metody oraz przepisy i ćwiczenia pomagające w problemach z prawidłowym wydalaniem a także zapobiegające biegunkom i zaparciom. Aneks trzeci omawia zdrowie jamy ustnej, natomiast dodatek czwarty przedstawia dietę ułożoną według pór roku. Warto tu zaznaczyć, że ajurweda ujmuje pory roku odmiennie niż znany nam zachodni porządek:
  1. Wczesna zima od 15 listopada do 14 stycznia 
  2. Późna zima od 15 stycznia do 14 marca
  3. Wiosna od 15 marca do 14 maja
  4. Wczesne lato od 15 maja do 14 lipca
  5. Późne lato od 15 lipca do 14 września
  6. Jesień od 15 listopada do 14 grudnia

Obecnie często można usłyszeć nawoływania do powrotu do natury, jednak nie jest to łatwe, gdyż każdy z nas żyje w oddzielnych klatkach, które nazywamy mieszkaniami, oddychamy zatrutym powietrzem, spożywamy skażone produkty a to z kolei ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Ajurweda to jeden ze sposobów przywrócenia równowagi w naszym organizmie i wokół nas, byśmy mogli żyć w zgodzie z naturą, Wszechświatem a przede wszystkim z samym sobą. Pomaga wydobyć nasz wewnętrzny potencjał uzdrawiający i inspiruje do własnych poszukiwań dróg prowadzących do zdrowia oraz harmonii na każdym poziomie naszego istnienia.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi: