[82/26] - 2020.: "Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

"Samouzdrawianie według 

Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

Najskuteczniejsze naturalne metody na ból, stres, zaburzenia hormonalne i choroby przewlekłe

Dr Lily Choi

Bess Koutroumanis

„Każdy z nas ma w sobie moc samoleczenia.”

W świecie, w którym współczesna medycyna jest na wysokim poziomie, nadal ludzie zmagają się z problemami zdrowotnymi. Wielu z nich nie wie dokładnie dlaczego chorują i bywa często, że nie dana jest im nadzieja na wyleczenie. Na tym tle Tradycyjna Medycyna Chińska proponuje zupełnie inne spojrzenie - holistyczne, spokojne i oparte na uważności wobec własnego ciała. Książka „Samouzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej” zaprasza do takiego właśnie podejścia, pokazując, że powrót do równowagi zaczyna się od małych kroków i lepszego rozumienia siebie. To książka, która mówi o zdrowiu w rzeczowy, prosty sposób. Treść jest jasna i oparta na tym, co doświadczamy na co dzień.

Autorki nie dają obietnic szybkiej poprawy czy łatwych metod na wszystkie bóle i problemy. Krok po kroku pokazują nam, jak możemy wrócić do dobrej równowagi w naszym ciele. Podkreślają, że ważne jest, by patrzeć na swoje ciało, słuchać go i rozumieć, skąd bierze się każdy sygnał, który nam ono wysyła. Często przyczyna jest głębsza, a to, co czujemy, ma związek z naszym życiem, tym jak się czujemy i z tym, co robimy każdego dnia. Można samemu zobaczyć, jak małe zmiany wpływają na nasz stan. Samouzdrawianie według tej książki to wolny proces, który zaczyna się od siebie i daje szansę na lepsze życie.

Warto też zaznaczyć, że poradnik został bardzo ładnie wydany, z wieloma ilustracjami, rysunkami, tabelkami, kolorowymi zdjęciami i czcionkami. Do tego tekst jest wydrukowany wyraźną czcionką, urozmaiconą kolorystycznie, a do tego na dobrym papierze. Jedyny minus to miękka okładka i klejone brzegi, co nie gwarantuje trwałości. Całość została dobrze zaplanowana, ujęta w dwóch częściach i sześciu rozdziałach.

Autorki w zrozumiały i przejrzysty sposób uczą o podstawach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Pokazują ważne jej zasady jako nietrudne elementy do zastosowania w codziennym życiu. Tym samym pomagają zrozumieć, czym jest równowaga energii w ciele, jak płynie Qi, oraz jak różne części ciała współpracują ze sobą. To uświadamia, jakim zgranym mechanizmem jest nasz organizm, w którym każdy narząd, komórka, układ nie są odrębnymi obszarami, lecz współgrającym razem zespołem.

Pierwsza część książki skupia się głównie na wprowadzeniu do teorii TMC w bardzo przystępny sposób. Nie brakuje w niej praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń i wiele porad, które można bez problemu wykorzystać na co dzień i stopniowo wprowadzać do swojego życia. Znajdziemy tu między innymi proste ćwiczenia wspierające ciało, podstawowe techniki oddechowe, sposoby pomagające się wyciszyć i odprężyć, a także elementy masażu oraz inspiracje związane z łagodną aktywnością fizyczną. Książka porusza również temat odżywiani, więc pojawiają się w niej też łatwe przepisy, napary i propozycje ziołowe, które mają naturalnie wspierać organizm i poprawiać samopoczucie.

Natomiast druga część poświęcona została w całości najczęściej spotykanym chorobom, schorzeniom i dolegliwościom. Jest to niezwykle cenna wiedza, gdyż autorki wskazują przyczyny ich występowania i sposoby poradzenia sobie z nimi według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Książka pokazuje, że dbanie o zdrowie to proces, który trwa każdego dnia i nie kończy się jedynie na reagowaniu wtedy, gdy pojawi się ból czy gorsze samopoczucie. Organizm cały czas się zmienia, a wpływ na jego kondycję mają nawet drobne codzienne nawyki. Znaczenie ma nie tylko to, czy coś nam dolega, ale również jakość snu, tempo życia, poziom stresu czy relacja między ciałem a emocjami. Dopiero spojrzenie na zdrowie w szerszy sposób pozwala zauważyć zależności, których wcześniej często nie dostrzegaliśmy. Taka większa uważność pomaga lepiej rozumieć własny organizm i świadomiej troszczyć się o siebie na co dzień. Metody, o których autorki piszą, to wsparcie dla organizmu. Nie są po to, by zastąpić zwykłą medycynę, tylko by wspomóc ciało w powrocie do zdrowia i wzmocnić to, co daje lekarz. Tekst zachęca, by dbać o siebie na wiele prostych sposobów i łączyć to, co naturalne, z tym, co sprawdzone.

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem

 

Wydanie: I

Data premiery: 14.11.2025r.

Data wersji oryginalnej: 19.09. 2023r.

Ilość stron: 232

Okładka: miękka

Wymiary: 145 x 205 mm

ISBN: 978-83-8429-020-0

Tytuł oryginału: Heal Yourself with Traditional Chinese Medicine: Find Relief from Chronic Pain, Stress, Hormonal Issues and More with Natural Practices and Ancient Knowledge

Tłumaczenie: Anna Bergiel

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 6/6

1358. - "Krótki kurs Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

"Krótki kurs Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

Zasady akupresury, chińskiego ziołolecznictwa, ćwiczenia ruchowe i medytacyjne, masaż stymulujący przepływ energii Qi oraz lecznicza dieta

Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 23.06.2022 r.

Data premiery w Niemczech: Pierwsze: 14 marca 2013r. 

Drugie 29 marca 2021

Liczba stron: 256

Wymiary: 145 x 205 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8272-275-8

Tytuł oryginalny: Das der Chinesischen Heilkunst: Bewährtes Heilwissen aus dem Reich der Mitte

Tłumaczenie: Piotr Lewiński

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Moja ocena: 5/6

"We wszechświecie ciało, umysł i dusza są pewnymi przejawami uniwersalnej siły życiowej."

Choroby, niewielkie niedyspozycje zdrowotne czy schorzenia towarzyszą każdemu z nas przez całe życie. W drobnych dolegliwościach staramy się pomóc sobie sami, w poważniejszych szukamy pomocy u lekarzy medycyny konwencjonalnej, którzy potrafią skutecznie zaradzić niektórym schorzeniom, a przy innych zupełnie sobie nie radzą, a jedynie łagodzą objawy. Dzieje się tak dlatego, że leczenie polega na podawaniu farmaceutycznych środków lub robieniu bolesnych zabiegów i operacji. Nieskuteczność jest widoczna przy wielu współczesnych chorobach, z którymi z kolei dobrze radzą sobie medycy chińscy. Na czym polega ich fenomen i jakich metod używają, możemy dowiedzieć się z niewielkiej książki pt.: „Krótki kurs Tradycyjnej Medycyny Chińskiej”.

Yunnan Li Wu jest profesorem i doktorem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Studiował psychologię i germanistykę na uniwersytecie w Passau. Dodatkowo jest mistrzem Qigong, profesorem TMC na Uniwersytecie Yunnan i profesorem medycyny Wschód-Zachód na Uniwersytecie w San Francisco. Jest licencjonowanym naturopatą w Niemczech i z dużym sukcesem prowadzi praktykę naturopatyczną w Monachium.  Ma, więc praktyczne podstawy, by przekazać nam skuteczne metody lecznicze ujęte w kilkunastu zagadnieniach dających nam obraz podejścia chińskich lekarzy do pacjentów, ich diagnozowania i uzdrawiania. Miałam już możliwość poznania jego wiedzy spisanej w książce „Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień”, w której także przybliżał nam zasady TMC. Niniejsza publikacja jest jej świetnym uzupełnieniem.

„Diagnostyka dolegliwości i chorób oraz ich leczenie, zawsze odbywają się z myślą o naturze, z której się wywodzą.”

Poradnik pt.: „Krótki kurs Tradycyjnej Medycyny Chińskiej”, zgodnie z tytułem, jest rodzajem kursu w skondensowanej formie, który pokazuje, na czym polega uzdrawianie według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. W sześciu częściach autor ujął najważniejsze dziedziny tego systemu, które stosowane razem mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie i zdrowie. Na podstawie własnej wiedzy i praktyki przekazuje nam ten złożony system leczniczy w sposób zrozumiały i przejrzysty.

Część pierwsza przedstawia nam podstawowe założenia TMC, jej podłoże historyczne i filozoficzne oraz pięć filarów, na których opiera się medycyna chińska. Pierwszym z nich jest akupunktura, akupresura i termopunktura, drugim – ziołolecznictwo chińskie, trzecie stanowi odżywianie według pięciu elementów, czwarty filar dotyczy masażu leczniczego zwanego terapią Tuiu Na oraz filar piąty obejmujący ćwiczenia gong i tai chi. Wszystkie te metody mają na celu przywrócić równowagę qi w naszym organizmie, gdyż jej zachwianie jest główną przyczyną wszelkich chorób. Zostały one omówione w kolejnych częściach od drugiego do piątego, natomiast w ostatniej części, szóstej, pan Yunnan Li Wu uczy jak poszczególne elementy terapeutyczne zastosować w konkretnych schorzeniach. Prezentuje to przy pomocy opisów i rysunków instruktażowych podając metody poradzenia sobie samemu w dolegliwościach układu oddechowego, narządów zmysłów, układu sercowo-krążeniowego, trawiennego, w dolegliwościach nerek i pęcherza moczowego, kobiecych, aparatu słuchowego, problemów skórnych i układu nerwowego.

"Medycyna zachodnia niewątpliwie odniosła wielkie sukcesy w wielu dziedzinach, zwłaszcza w diagnostyce i chirurgii. Jednak w przypadku codziennych dolegliwości, lecz także chorób metabolicznych czy bólu, może co najwyżej złagodzić objawy."

Poznając kolejne zagadnienia, można zauważyć, że znacząco  medycyna chińska różni się od naszego, zachodniego podejścia. Przede wszystkim podstawową kwestią jest postrzeganie człowieka całościowo, czyli holistycznie, jako jedność ciała, umysłu i duszy, Medycy chińscy skupiają się, zatem nie tylko na fizycznych objawach choroby, ale też biorą pod uwagę każdy aspekt naszego istnienia. Tego brakuje naszym lekarzom medycyny konwencjonalnej, stąd zdarzają się błędne diagnozy, a nawet nieprawidłowe i nieskuteczne leczenie. Z reguły swoją uwagę poświęcają objawom w danym miejscu ciała czy niewłaściwym funkcjonowaniem jakiegoś organu czy narządu. Tymczasem często bywa tak, że przyczyna choroby ma zupełnie inne podłoże, czego nie starają się dostrzec zachodni lekarze, natomiast robią to chińscy medycy. Mają oni narzędzia uzdrawiania sięgające ponad 3500 lat wstecz i są stosowane do dzisiaj. Bardzo bym chciała, by nasi lekarze brali pod uwagę nie tylko studencką wiedzę, która została im wpojona, ale też dokonania innych kultur. Postęp medycyny zachodniej jest oczywiście ważny i godny docenienia i uwagi, ale warto wpleść w nią metody, które sprawdzają się od wielu tysięcy lat, więc mogą być doskonałym uzupełnieniem każdej terapii.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu:

754. - "Kuchnia według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

Kuchnia według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Zdrowe jedzenie, zdrowe życie w uzdrawianiu holistycznym

dr n. med. Georg Weidinger

Sandra Weidinger

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 2 października 2020 r.

Data wydania niemieckiego: 24 sierpnia 2018 r.

Liczba stron: 328

Wymiary: 165 x 240 mm

Oprawa: miękka

Wydawnictwo: Vital

Tytuł oryginału: Kochbuch zur Heilung der Mitte: Chinesische Medizin für die westliche Welt

„Głównym celem gotowania jest zawsze sprawianie przyjemności”

Na naszą kondycję, dobre samopoczucie i zdrowie wpływają różne czynniki. Ważne jest środowisko, w którym żyjemy, jakość powietrza, podatność na stres, nasza aktywność i styl życia jaki prowadzimy. Wśród nich jedną z ważniejszych zależności jest sposób naszego odżywiania. Autorzy książki „Kuchnia według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej” proponują holistyczne  podejście do tego zagadnienia  poprzez odpowiednią dietę opartą na filozofii chińskiej.

źr. zdjęcia: www.georgweidinger.com

Dr n. med. Georg Weidinger urodził się w 1968 roku we Wiedniu. Studiował medycynę, (zrobił doktorat w 1995 roku), Tradycyjną Medycynę Chińską i akupunkturę. Jest lekarzem, autorem, muzykiem, nauczycielem jogi. Od 2002 roku regularnie prowadzi seminaria, wykłady i szkolenia, od 2012 roku naucza Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na MedChin we Wiedniu, od 2015 roku jest prezesem Austriackiego Towarzystwa Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (OGTCM)a od 2016 roku prowadzi własny kurs we Wiedniu.

Sandra Weidinger urodzona we Wiedniu, jest wykwalifikowaną pielęgniarką, dietetykiem według pięciu żywiołów, praktykiem TCM według dr. Weidinger.  Razem prowadzą praktykę TCM w Bad Sauerbrunn i mieszkają z dziećmi Danielem, Leną i Hannah, dwoma psami i kurczakami w Forchtenstein w Burgenlandzie w Austrii. Kiedy czas na to pozwala, Georg siada przy pianinie, a Sandra przy gitarze lub przed ekranem.

Kilka lat temu miałam możliwość poznania wiedzy zawartej w książce Georga Weidingera pt.: „Tradycyjna medycyna chińska”. Przedstawił w niej zasady holistycznego podejścia do zdrowia i wiele porad, które miały na celu wprowadzić pozytywne zmiany do naszego życia. Jedną z podstawowych kwestii poruszanych w tej publikacji było odpowiednie odżywianie, dlatego powstała książka kucharska, w której małżonkowie podpowiadają jak praktycznie wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe do naszego jadłospisu. Wspólnie napisali przejrzysty poradnik, w którym połączyli mądrość Tradycyjnej Medycyny Chińskiej z zachodnią kulturą, tak by jego zawartość była przystępna dla każdego, kto chciałby skorzystać z ich wiedzy.

W oryginalnej wersji poradnik został wydany w twardej oprawie, czego, niestety nie ma w polskiej edycji. Szkoda, gdyż to bardzo ułatwiałoby korzystanie z przepisów i było gwarancją trwałości przy jego używaniu. W naszej rodzimej wersji książka ma miękką oprawę i klejone brzegi oraz duży format, dzięki któremu całość jest przejrzysta.

Pierwsze dwa rozdziały części pierwszej zawierają przydatne informacje, które w dużym skrócie przybliżają zasady zdrowego odżywiania według filozofii chińskiej opartej na teorii Pięciu Przemian. Poznajemy najważniejsze założenia holistycznego podejścia do uzdrawiania, dbania o swoje wnętrze i podstawowe reguły komponowania posiłków, tak by przynosiły nam same korzyści zdrowotne. Ta krótka część teoretyczna zilustrowana została zabawnymi rysunkami, które w prosty, schematyczny sposób ubarwiają  omawiane zagadnienia.

Druga część książki zajmuje większą objętość wydania, gdyż wypełnia ją aż 155 przepisów na różnorodne i apetyczne potrawy. które zostały opracowane przez  Sandrę. Prace nad tym poradnikiem trwały trzy lata, gdyż dużo czasu zajęło dokumentowanie tego, co pojawiało się na talerzach rodziny Weidingerów. Nie wszystkie dania zostały pokazane na zdjęciach a te, które widać na nich, uwieczniono bez upiększania czy korekty komputerowej.

Poza fotografiami kulinarnymi autorzy zamieścili wiele zdjęć ze swoich prywatnych zasobów, na których utrwalili różne chwile ze swojego życia.  Państwo Weidinerowie chcieli w ten sposób zaprosić czytelników do swojego domu i pokazać fragment rodzinnego życia. Z tego względu nie wszystkie fotografie są dobrej jakości, niektóre wręcz nie mają ostrości albo utrwalają przypadkowo zrobione chwile. Natomiast bardzo dobrym pomysłem było uzupełnienie materiału sentencjami zaczerpniętymi z chińskiej mądrości zamieszczonych na dużych zdjęciach prezentujących uroki Forchtenstein w Burgenlandzie w Austrii.

Ideą stworzenia książki było zachęcenie do gotowania w domu i spożywania ciepłych posiłków, zwłaszcza na śniadanie. 

Autorzy proponują stopniowe wprowadzanie zmian i zachęcają do wypróbowania zaprezentowanych dań. Wśród nich znajdziemy przepisy na ciepłe śniadania, zupy i dania jednogarnkowe, pasty do pieczywa, dania główne i obiady oraz surówki i sałatki, dania na zimne dni i słodkie desery. Zaletą jest możliwość modyfikowania potraw i wprowadzania zmian dostosowanych do własnych preferencji smakowych. Państwo Weidingerowie są przekonani o zdrowotnych walorach swoich dań, gdyż wszystkie zaprezentowane potrawy zostały przez nich wypróbowane i przyniosły im korzyści zdrowotne, dlatego mają nadzieję, że zachęcą innych do skorzystania z ich doświadczeń kulinarnych.

Jednocześnie autorzy podkreślają, żeby nie trzymać się sztywno zasad, gdyż jedzenie powinno przede wszystkim sprawiać przyjemność, zgodnie z filozofią chińską, która mówi, że jeżeli jemy to, czego nie lubimy, jesteśmy wówczas nieszczęśliwi a to nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. 

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

548. - "Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień"

Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień. 

Pięć Przemian, Tai Chi, akupresura – najskuteczniejsze techniki na zdrowie i długowieczność

dr Li Wu

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2019

Rok wydania niemieckiego: 2013 i 2017

Liczba Stron: 168

Wymiary: 14,5 x 20 cm

Oprawa: miękka

Tytuł Oryginału: TCM für jeden Tag. Entspannt und gesund durch die Woche: Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation - Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen - Leicht umsetzbare Tagesprogramme

Wydawca: Wydawnictwo Vital

Redakcja: Ewelina Kuryłowicz 

Skład: Robert Kempisty 

Projekt okładki: Robert Kempisty 

Tłumaczenie: Małgorzata Rzepka

„Zdrowie fizyczne i duchowe stoi w Chinach po dwóch stronach równości“.

Szukając sposobów na uzyskanie lepszego zdrowia trafiamy na różne metody, które medycyna konwencjonalna nie bierze pod uwagę. Tym czasem stwarzają one nowe możliwości wspomagania tradycyjnego leczenia, dzięki czemu istnieje szansa na skuteczne pozbycie się problemów. Wśród nich są terapie wywodzące się z tradycji sięgających swoimi korzeniami 2500 lat wstecz. Ich różnorodność sprawia, że trudno laikowi dotrzeć do nich i właściwie z nich skorzystać. Książka pt.: „Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień“ pozwala poznać najważniejsze z nich i wypróbować w naszym codziennym życiu.

źr. zdjęcia:
www.mankau-verlag.de

Li Wu jest doktorem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Studiował psychologię i germanistykę na uniwersytecie w Passau. Dodatkowo jest mistrzem Qigong, profesorem TMC na Uniwersytecie Yunnan i profesorem medycyny Wschód-Zachód na Uniwersytecie w San Francisco. Jest licencjonowanym naturopatą w Niemczech i z dużym sukcesem prowadzi praktykę naturopatyczną w Monachium.

Tradycyjna Medycyna Chińska zdobywa sobie coraz więcej zwolenników ze względu na swoją skuteczność i łatwość w zastosowaniu. Filozofia leczenia oparta jest na podstawowych zasadach biorących pod uwagę każdy aspekt ludzkiego istnienia. Postrzega ona człowieka całościowo mając na względzie poziom fizyczny, umysłowy i duchowy. Chińscy lekarze są zdania, że każde schorzenie, bez względu na jego rodzaj, ma swoje źródło w zachwianiu wewnętrznej równowagi. Terapie mają na celu nie tylko zmniejszenie dolegliwości ale przede wszystkim przywrócenie harmonijnego funkcjonowania organizmu i pobudzenie energii życiowej zwanej Qi. Każdy z nas bowiem ma w sobie ogromny potencjał samouzdrawiania, który Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) pomaga wyzwolić w pełni. Leczenie polega głównie na zastosowaniu ziół, akupresury, akupunktury, masaży, ćwiczeń medytacyjnych i ruchowych takich jak tai chi i Qigong oraz odpowiednim odżywianiu według reguły Pięciu Przemian. 

Wiedza została ujęta w trzech krótkich częściach, w których poznajemy bliżej filozofię i zasady stosowania uzdrawiających technik chińskiej medycyny.w sposób bardzo przystępny, krótko i bez rozwlekania tematu. Wiedzę uzupełniają tabele i teksty wyszczególnione szarym tłem, dzięki czemu przykuwają uwagę a to z kolei ułatwia zapamiętanie tego, co najważniejsze. Dodatkowym plusem jest dołączona osobna wkładka, na której znajduje się rysunek z ważnymi punktami akupresurowymi. 

Część pierwsza przybliża podstawy TCM, jej pochodzenie, najważniejsze założenia i zasady równoważenia energii. Autor omawia czynniki chorobotwórcze, przyczyny ich powstawania i metody stosowane w medycynie chińskiej. Dowiadujemy się dlaczego prezentowane metody są skuteczne i co zrobić, by pomóc sobie przy niewielkim nakładzie czasu i wysiłku. 

Część druga opisuje chińskie środki uzdrawiające i metody leczenia. Poznajemy ich przyporządkowanie pod względem temperatury roślin, rodzaju działania i dawkowania. Dr Li Wu zamieścił listę alfabetycznie ułożonych ziół wraz z opisem ich pochodzenia, działania, sposobem przyjmowania i przeciwwskazań. Poza tym poznajemy zasady stosowania akupresury, akupunktury oraz reguły odżywiania według pięciu przemian. 

Część trzecia zawiera siedemiodniowy program, w którym zostały połączone zasady dietetyki, środków i zabiegów leczniczych oraz technik rozluźniających. Każdy dzień poświęcony został innemu obszarowi naszego organizmu i zawiera przepisy kulinarne, zdrowe herbatki, lecznicze zioła, punkty akupresurowe na różne dolegliwości danego układu, ćwiczenia qigong, taichi i medytację. Dzięki prezentowanym metodom możemy zadbać o zdrowie naszego układu oddechowego, wyostrzyć zmysły, wzmocnić serce i układ krążenia, układ trawienny i moczowo płciowy, piękną skórę oraz układ nerwowy.

"Tradycyjna Medycyna Chińska na co dzień" to praktyczny poradnik, który podpowiada jak pomóc sobie w różnych dolegliwościach ale przede wszystkim doradza jak utrzymać równowagę energetyczną organizmu, dzięki któremu dłużej możemy cieszyć się zdrowiem.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

528. - "Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej"

Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Sposoby na współczesne dolegliwości, z którymi nie radzi sobie medycyna akademicka

Alicja Kowalska Dorscheid

Wydanie: I

Rok Wydania: 2019

Ilość stron: 488

Oprawa: twarda

Wymiary: 165 x 220 mm

Wydawca: Vital

Redakcja: Ewelina Kuryłowicz

Skład: Krzysztof Remiszewski

Projekt okładki: Krzysztof Remiszewski

„Lekarz pomaga, Natura uzdrawia,

ale każdy jest sam odpowiedzialny 

za swój związek z Naturą i z samym sobą.“

Jedno ze znanych powiedzeń mówi, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” i doskonale pasuje do filozofii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Najczęściej idziemy do lekarza, gdy źle się czujemy, gdy coś nam dolega i wówczas poddajemy się leczeniu proponowanemu przez medycynę konwencjonalną. Wciąż pojawiają się nowe specyfiki farmaceutyczne jednak mają one na celu uśmierzenie bólu, usunięcia dolegliwości ale często nie do końca radzą sobie z przyczynami chorób. Zupełne odmienne podejście odnajdujemy w terapiach alternatywnych i filozofiach Dalekiego Wschodu o czym możemy przekonać się dzięki książce pt.: „Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej“.

źr. zdjęcia:
wydawnictwo Vital

Alicja Kowalska Dorscheid – specjalistka i praktyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Ukończyła Instytut für Phytotherapie oraz Heilpraktikerschule w Berlinie, gdzie zdobyła kompleksową wiedzę na temat ziołolecznictwa, diagnozy z tęczówki oka, homeopatii, jogi czy technik odprężających. Jej największe zainteresowanie wzbudziła Tradycyjna Medycyna Chińska wraz z głoszoną przez nią filozofią oraz technikami terapeutycznymi, takimi jak akupunktura (również japońska Manaka), zasady odżywiania wg Pięciu Elementów, praca z zachodnimi ziołami zgodnie z zasadami i kryteriami TMC. Od 2005 roku prowadzi prywatną praktykę, gdzie pomaga ludziom z całego świata. Jej wielką pomocą i mentorką jest przyjaciółka Hazel Hoo Herzog. Wiele zawdzięcza również swojemu Mistrzowi Yu Jae Sheen i jego koreańskim ćwiczeniom Sundao.

Zainteresowanie Tradycyjną Medycyną Chińską przyszło do niej wraz z chorobą. Chciała dowiedzieć się, co się z nią dzieje i poznać przyczyny dolegliwości. Szukała pomocy w konwencjonalnym leczeniu ale niestety z mizernym skutkiem. Mieszkała wówczas w Berlinie, gdzie mogła poznać zasady medycyny naturalnej i wówczas zaczęła się jej przygoda z TMC.

Tradycyjna Medycyna Chińska wywodzi się z powstałej w Chinach filozofii Taoizmu sięgającej aż wiele tysięcy lat wstecz. Jej zasady, nauki i praktyki były przekazywane ustnie i tylko wybrane osoby mogły ją zgłębiać. Pierwsze teksty taoistyczne pochodzą aż z ok. VI wieku p.n.e. Wówczas żył wielki chiński myśliciel i filozof Laozi, który stworzył traktat filozoficzny będący do dziś podstawą Taoizmu. Dawniej medycy chińscy raczej zapobiegali występowaniu chorobom, robiąc wszystko, by utrzymać zdrowie, gdyż uważali, że „Jeżeli ktoś kopie studnię w momencie, gdy ma pragnienie, albo kuje broń, w chwili gdy bitwa już się toczy, to tylko można go zapytać czy te przedsięwzięcia nie przychodzą za późno.“ Podobnie podchodzili do zdrowia, by nie było za późno na leczenie.

Medycyna Chińska wychodzi z założenia, że każdy z nas jest inny a więc do każdego trzeba podejść indywidualnie, by dobrać właściwą terapię. Podchodzi do pacjenta zupełnie odmiennie niż medycyna, zachodnia, gdyż bierze pod uwagę złożoność istoty ludzkiej i jego połączenie z Naturą i Wszechświatem. Jedną z zasad jest przekonanie, że wszystko jest jednością a choroba jest efektem odejścia od Natury i zaburzenia przepływu energii zwanej Qi.

Pani Alicja Kowalska Dorscheid odsłania sekrety tej fascynującej kultury i pokazuje inne spojrzenie na nasz organizm i zdrowie. Uzupełnieniem są cytaty z różnych starodawnych pism, które dla chińskich uzdrowicieli stanowią ważne drogowskazy do dziś oraz współczesnych publikacji na temat medycyny chińskiej. Dodatkowo w załączniku znajdziemy indeks ziół, wraz z ich walorami smakowymi, leczniczymi i receptami ich zastosowania. Na uwagę zasługuje jakość wydania, gdyż publikacja została oprawiona w twardą oprawę ze zszywanymi brzegami. 

Wiedza została podzielona na dwie części: teoretyczną i praktyczną. Pierwsza z nich przybliża reguły, filozofię i historię Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, stosowane przez nią terapie, podejście do zdrowia i źródła chorób. Poznajemy zasadę Yin i Yang, Trzy Skarby, które są podstawą wszelkich energetycznych przemian w ciele człowieka, trzy centra energii zwane Dantian, pięć Elementów, ich wzajemne zależności i cykle. To ostatnie zagadnienie zostało dokładniej opisane w osobnych rozdziałach, w których autorka przybliża każdy z elementów czyli żywioł Drewna, Ognia, Ziemi, Metalu i Wody. Poznajemy ich znaczenie symboliczne, charakterystykę, rolę dla naszego zdrowia, wpływ na osobowość, skutki ich niedoboru oraz nadmiaru w organizmie, przypisane do nich konkretne narządy i wiele innych

Część druga przedstawia choroby zwane cywilizacyjnymi takie jak nietolerancje pokarmowe, alergie, choroby autoimmunologiczne, nadciśnienie, schorzenia skóry, cukrzyca, RZS czy choroby układu ruchowego. To dowód na to, że cywilizacja, która jest ułatwieniem dla nas pod względem technologicznym, nie służy naszemu zdrowiu. Mimo rozwoju medycyny, nowych odkryć i badań, cały czas nie może ona poradzić sobie z wieloma schorzeniami. 

Ciekawostką jest to, że autorka przedstawia poszczególne choroby z dwóch punktów widzenia: medycyny zachodniej i chińskiej oraz stosowane w nich terapie, co unaocznia jak bardzo różnią się one między sobą. Pokazuje, że mimo znaczących różnic między medycyną zachodnią i chińską, obie mają ze sobą także wiele elementów wspólnych. Przede wszystkim dążą do pozbycia się choroby ale podchodzą do tego odmiennie. Opisuje różnice jak i podobieństwa w podejściu do pacjenta, choroby, diagnozy i metod. Medycyna zachodnia przede wszystkim stosuje leczenie farmakologiczne, natomiast w medycynie chińskiej zaleca się zmianę przyzwyczajeń, odpowiednią dietę i zioła wzmacniające poszczególne narządy. 

To bardzo wartościowa publikacja dla wszystkich, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoim organizmie, przyczynach chorób i ich zapobieganiu. Medycyna chińska zwraca uwagę na styl życia pacjenta i podpowiada w jaki sposób może ona zapobiec chorobom. Z tego względu polecam książkę każdemu, gdyż zawarta w niej wiedza dotyczy szerokiego grona odbiorców. Mogą z niej skorzystać zarówno osoby cierpiące jak i zdrowe a nawet zajmujące się leczeniem, gdyż warto byłoby wprowadzić zasady TCM do zachodniego leczenia.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi: 

274. - "Tradycyjna Medycyna Chińska"

Przewodnik holistycznego uzdrawiania

dr n. med. Georg Weidinger

        

„Medycyna, niezależnie od tego, w jakiej kulturze czy kraju funkcjonuje, oznacza podejmowanie prób i obserwację, co się stanie.”

Nasze zdrowie zależy od wielu czynników: środowiska, naszego samopoczucia, nastawienia, emocji i stylu życia. Można zauważyć wzrost ludzi chorych na różne dolegliwości, które przysparzają cierpień przez długie lata, mimo że przyjmują przepisywane leki, poddają się różnorodnym zabiegom. W większości przypadków pacjenci biernie poddają się zaleceniom lekarzy lecz są i tacy, którzy na własną rękę szukają rozwiązań dla swojego problemu. Tak zrobił Georg Weidinger - autor książki pt.: „Tradycyjna Medycyna Chińska”.

źr. zdjęcia:  Meinbezirk.at

Georg Weidinger urodził się w 1968 roku w Wiedniu. Studiował medycynę, (zrobił doktorat w 1995 roku), Tradycyjną Medycynę Chińską i akupunkturę. W 2003 roku ukończył naukę i otrzymał dyplom w zakresie klasycznej gry i komponowania na pianinie w konserwatorium w Wiedniu oraz w 1999 roku muzykę komputerową i media elektroniczne na Uniwersytecie Muzycznym także we Wiedniu, które ukończył z wyróżnieniem. Od 2002 roku prowadzi seminaria, wykłady i szkolenia dla kadry kierowniczej na tematy wypalenia zawodowego, energii pracy, Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i jogi. Pisze artykuły i wykłada na TMC w MedChin w Wiedniu. Oprócz tego występuje jako muzyk pianista i kompozytor z własnymi utworami jazzu, muzyki klasycznej i eksperymentalnej. Mieszka z żoną Gabriele i dwójką dzieci w Forchtenstein w Burgenland. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de1

Autor zaznacza, że nie jest chińskim lekarzem lecz tym, który wykorzystuje tę wiedzę w swojej praktyce. Podstawy zawodu wpoił mu jego ojciec, który był internistą, specjalistą od naczyń i kardiologiem. Jako dziecko często towarzyszył mu przy jego wizytach u pacjentów, słuchał uwag, spostrzeżeń i zaleceń. Od najmłodszych lat miał problemy zdrowotne. Od dwunastego roku życia dokuczała mu astma, różne typy alergii oraz migreny. Jego kolejne lata skupiały się na poszukiwaniu sposobów na dręczące go dolegliwości. To spowodowało, że zaczął studiować medycynę. Jednak dopiero w akupunkturze znalazł ratunek. Przeczytał książkę prof. Gertrude Kubieny pt. „Podręcznik terapeutyczny do akupunktury”. Skuteczność tej metody doprowadziła go do zainteresowania medycyną chińską, którą poznawał na Uniwersytecie we Wiedniu. 

„Gdy zauważymy, że podczas choroby nie dajemy już rady, że nie możemy sobie z nią poradzić na zachodni sposób, powinno zapalić się nam w głowie światełko. Kiedy nic nie działa i czlowiek nic już z tego nie rozumie, powinniśmy może po prostu się zresetować i wyłączyć komputery; odczekać chwilę i ponownie włączyć. Tak postępuje medycyna chińska...”

W medycynie chińskiej efektywność leczenia zawiera się w 80 procentach w trybie życia, w 10 procentach akupunkturze oraz w 10 procentach ziołolecznictwie. Jest ona nieodłączną częścią kultury chińskiej i efektem umiejętności uważnej obserwacji człowieka oraz świata. Nierozerwalnie wiąże się z filozofią, religią, ale też astrologią, językiem chińskim i płynącą energią. 

Autor zabiera nas w osobistą podróż po sekretach medycyny chińskiej, by każdy mógł skorzystać z jej metod dla swojego zdrowia zarówno zewnętrznego ale przede wszystkim dla wewnętrznego. Pokazuje, że mimo znaczących różnic między medycyną zachodnią i chińską, obie mają ze sobą także wiele elementów wspólnych. Przede wszystkim dążą do pozbycia się choroby ale podchodzą do tego odmiennie. Opisuje różnice jak i podobieństwa w podejściu do pacjenta, choroby, diagnozy i metod. Robi to w zaskakujący, zabawny ale sugestywny sposób poprzez porównania i wyobraźnię. 

Zwraca uwagę na wiele aspektów ludzkiego życia, naszego funkcjonowania  co dzień, począwszy od chwili, gdy wstajemy rano aż do momentu wieczornego odpoczynku. Uzmysławia nasze błędy, lęki, obawy i podpowiada w jaki sposób właściwie się odżywiać, ćwiczyć, postępować, by cieszyć się doskonałym samopoczuciem i zdrowiem. Kładzie nacisk na styl bycia, odżywianie i pozytywne podejście do rzeczywistości, dzięki czemu możemy dowiedzieć się na czym polega holistyczne podejście i zadbać zarówno o każdy aspekt naszego zdrowia. Pomaga zrozumieć rzeczywistość, która nas otacza, nasze zachowania i instynkty. 

Poznajemy ideę tao, Yng i Yang, podstawy filozofii chińskiej na której opiera się TMC, zasady prawidłowego odżywiania się, organy świetliste, ideę duchów. Wyjaśnia czym jest Shen, cykl pięciu przemian i życie w zgodzie z nim oraz naturą, akupunktura, jej genezę powstania, postrzegania na przestrzeni wieków i działania. Przedstawia rolę ziół chińskich, metody diagnozowania w medycynie chińskiej, działanie układu pokarmowego, poszczególne etapy procesu trawiennego, funkcjonowanie naszego organizmu, zwłaszcza śledziony, która jest najważniejszym organem w ujęciu filozofii chińskiej. 

„Odżywianie się w zgodzie z naturą oznacza jedzenie tego, co przyroda w danym czasie, w tej porze roku nam daje, oraz jedzenie tego, co odpowiada naszej wewnętrznej naturze.”

Książkę polecam każdemu, gdyż skierowana jest do szerokiego grona odbiorców, nie tylko chorych, cierpiących ale też zdrowych. Jest pełna wskazówek i porad pomagających utrzymać zdrowie w jak najlepszej kondycji. Została napisana bardzo przystępnym językiem, jasno, momentami zabawnie i konkretnie, dzięki czemu przeczytałam ją z dużym zainteresowaniem. 

Nie jest to podręcznik uczący metod TMC lecz obszerna publikacja przybliżająca idee filozofii i medycyny chińskiej, pokazująca możliwe rozwiązania problemów oraz osobisty zapis doświadczeń autora, jego zmagań z chorobą, przemyśleń i wniosków. Jej łatwość zastosowania proponowanych metod sprawia, że może z nich skorzystać nawet osoba, która nigdy dotąd nie zetknęła się z medycyną chińską. 

Stare powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć” idealnie pasuje do filozofii przedstawionej przez autora. Z reguły zaczynamy działać, gdy już nam coś dolega i jesteśmy zmuszeni skorzystać z dokonań konwencjonalnej medycyny. Firmy farmaceutyczne i zachodni sposób leczenie zarabiają na naszych chorobach. Zachodni lekarze zwracają uwagę na człowieka dopiero wówczas, gdy zaczyna on chorować i dopiero wówczas zaczynają działać. Tymczasem najważniejsze jest zapobieganie, dlatego warto zacząć dbać o zdrowie, wzmacniać organizm, by poradzić sobie z wszelkimi schorzeniami. Medycyna chińska doskonale spełnia to zadanie, gdyż zwraca uwagę nie tylko na fizyczną kondycję ale też duchową i mentalną. 

„Życie w zgodzie z pięcioma przemianami, pięcioma fazami zmian oznacza życie w zgodzi i harmonii z naturą w nas i przyrodą wokół nas, nic mniej, ale też i nic więcej...”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania austriackiego: 2015

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 560 

Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Tomasz Piłasiewicz

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Katarzyna Jurczak

Korekta: Anna Lisiecka

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Die Heilung der Mitte: Die Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizin