niedziela, 23 lipca 2017

359. - "Kod idealnej wagi"

Rozwiązanie problemu odchudzania
Nadja Hermann

       

„Zwycięstwo nad logiką otyłości to moim zdaniem pierwszy i najważniejszy krok na drodze do takiej wagi ciała, z jaką czujemy się dobrze.

Otyłość w dzisiejszych czasach to problem wielu osób. Jest przyczyną wielu chorób, utrudnia normalne funkcjonowanie i sprawia, że czujemy się gorsi od innych. Frustracja rośnie, gdy mimo stosowania proponowanych diet i metod odchudzających, niewiele się zmienia, a nawet jeżeli uda się stracić nieco kilogramów, to wkrótce wracają one niczym bumerang. Osiągnięcie normalnej wagi, to nie tylko kwestia mody czy zdrowia ale też komfortu psychicznego oraz przekonań. Nie wystarczy wprowadzić zmiany w odżywianiu ale przede wszystkim w sposobie myślenia. Przekonała się o tym autorka książki pt.: „Kod Idealnej Wagi”

źr. zdjęcia:
www.ullsteinbuchverlage.de
Nadja Hermann od dzieciństwa miała problem z nadwagą. Już jako piętnastolatka ważyła 120 kg! a mając 30 lat - 150! Szukała wielu sposobów na schudnięcie, wypróbowała różne popularne diety, lecz po krótkim okresie waga znowu wracała do swojego poprzedniego poziomu. Postanowiła głębiej przyjrzeć się temu problemowi, dlatego maturę zrobiła w szkole o profilu dietetycznym a jej praca z psychologii dotyczyła tematyki diet. Zrobiła też doktorat z psychologii i zdobyła uprawnienia psychoterapeuty. Zmieniła myślenie na temat nadwagi, zaczęła w nowy sposób podchodzić do życia, ale to wszystko okazało się za mało.

źr. zdjęcia: fettlogik.wordpress.com

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de
Po kolejnym wypadku, w którym naderwała łękotkę, załamała się. Zdała sobie sprawę, że jej waga wzrosła jeszcze bardziej, co miało konsekwencje zdrowotne. W wieku 30 lat cierpiała na otyłość olbrzymią. Wiedziała, że coś musi zmienić w swoich nawykach żywieniowych i znaleźć prawdziwą przyczynę otyłości. Wertując dostępne materiały naukowe, książki, publikacje natrafiła na angielski termin „Fat Logic” co oznacza „Logika Otyłości”i zrozumiała na czym polega problem trwałego zrzucenia zbędnych kilogramów. Odkryła, że ograniczają nas niewłaściwe przekonania, opinie i mity, które wpędzają nas w błędne koło pełne pomyłek dotyczących przyczyn otyłości. Na tej podstawie zweryfikowała swoją dotychczasową wiedzę i skorygowała poglądy, które towarzyszyły jej przez całe życie. Dzięki nowemu spojrzeniu na ten problem udało się jej osiągnąć w 2014 roku wagę 63 kg! 

„Logika Otyłości” reprezentuje szereg pseudomedycznych prawd, dobrych rad, wyobrażeń czy sposobu myślenia, które nie pozwalają schudnąć. Nadja zgromadziła ich aż 69, z których każdy ma swój osobny rozdział. Są one krótkie, przystępnie napisane przystępnie, fachowo i z lekkim zabarwieniem humorystycznym. Wiedza jest uzupełniona zdjęciami z prywatnego archiwum autorki oraz ozdobiona jej własnymi rysunkami, które od 2014 roku zaczęła publikować na swoim blogu. Są to proste obrazki w formie komiksu, w których autorka pokazuje sposób myślenia wielu osób z problemem nadwagi i nie tylko. Początkowo ukazywały się one jedynie na jej blogu lecz wkrótce okazało się, że to za mało, stąd powstał pomysł napisania książki opartej na jej własnych doświadczeniach, badaniach, faktach naukowych i przykładach wziętych z życia. Pragnie w ten sposób zdemaskować logikę otyłości, którą reprezentuje większość ludzi.


„To, że ludzie autentycznie chudną, a następnie dzięki zmniejszonej ilości dziennego pożywienia utrzymują wagę, to ostatnia rzecz , jakiej chce przemysł spożywczy i dietetyczny.”

Patrząc jedynie na tytuły poszczególnych rozdziałów na pewno każdy z nas znalazłby co najmniej kilka przekonań, które kierują naszymi decyzjami w kwestii odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych. Autorka pokazuje na czym polegają błędne poglądy na temat różnic w zakresie przemiany materii, ilości spożywanych kalorii, metabolizmu, chorób związanych z otyłością, skuteczności środków dietetycznych dostępnych na rynku, stosowania diet czy zabiegów mających pomóc w zmniejszeniu przyjmowania pożywienia. Odnosi się do uwarunkowania genetycznego, przybierania na wadze w starszym wieku, zależności między sportem a otyłością, kosztów związanych ze zdrowym odżywianiem, bezsensownych zasad i reguł zalecanych przy różnych poradach oraz programach odchudzających. To tylko niektóre z wielu zagadnień poruszanych przez autorkę. Przy okazji opowiada o sobie, swoim podejściu do odchudzania, sposobie myślenia i drodze do upragnionej wagi.


Autorka podkreśla, że nie jest to poradnik dietetyczny ze zbiorem porad na pozbycie się zbędnych kilogramów czy programem dietetycznym rozpisanym na określony okres czasu. Poprzez swoje doświadczenie i zebrane informacje pragnie wskazać błędy w myśleniu o otyłości, by każdy odnalazł własną drogę do upragnionej wagi oraz jej utrzymania. Pokazuje, że „logika otyłości nie jest po prostu problemem grubasów - jest to zjawisko ogólne.” Błędne wyobrażenia na ten temat są powszechne zarówno u osób z nadwagą jak i u tych, którzy są szczupli. Odkrycie schematów myślowych logiki otyłości jest pomocne w zrozumieniu problemów z nadwagą i pierwszym krokiem do wymarzonej sylwetki.

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania niemieckiego: 2016
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 440
Oprawa miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Skład: Aleksandra Lipińska
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Magdalena Żółtowska-Sikora
Tytuł oryginału: Fettlogik überwinden

sobota, 22 lipca 2017

358. - "Dolina Mgieł" cz. I

Droga Wojownika
R.D. Carpenter

            

„Tam gdzie mgła zakrywa rzeczywistość, powstają legendy, w których niemal zawsze znikają lub giną ludzie. a jeśli to nie tylko wyobraźnia, podsycana strachem buduje owe legendy, tylko coś innego próbuje wydostać się na zewnątrz?”

Droga życia każdego z nas prowadzi przez różne doświadczenia, spotkania, miejsca, które odkrywamy podążając za swoim przeznaczeniem. Każda chwila jest ważna i warto doceniać wszystko co nas spotyka. Nigdy nie wiemy, kiedy zgromadzona wiedza przyda się nam w naszej wędrówce, kto wyciągnie do nas pomocną dłoń i co jest dla nas ważne, dopóki nie zrobimy pierwszego kroku. Przekonał się o tym bohater książki pt.: „Dolina Mgieł. Cz. I Droga Wojownika.”

źr. zdjęcia: facebook.com
R.D. Carpenter to autor, o którym niewiele wiadomo. Domyślam się, że to jego pseudonim. Z pewnością jest to interesująca osobowość o bogatej wyobraźni, o czym świadczy niniejsza książka. 

Już od pierwszych stron wiedziałam, że nie będzie to zwykła opowieść o podróży głównego bohatera. I nie zawiodłam się. Atutem jest narracja, w którą wplecione są mądre myśli, sięgające najczulszych strun naszej duszy. W takich momentach wyłania się potrzeba zatrzymania toku myśli i skierowania ich na swoje wnętrze. 

Po pierwsze - moją uwagę przyciągnęła okładka, na której widoczne są góry osnute mgłą. Uważam, że oprawa książki jest taka samo ważna jak jej zawartość, gdyż to ona przyciąga wzrok, obiecuje określoną historię, wprowadza nastrój i tworzy atmosferę. Patrząc na dolinę spowitą mgłą można spodziewać się niezwykłych wydarzeń, wkraczania w inną rzeczywistość i niespodziewanych spotkań. 

„Las to nie tylko drzewa, to także wszystkie rośliny i zwierzęta, jakie znajdują się w ich obrębie. Las żyje tylko wtedy, gdy oddycha w nim fauna i flora, gdy słychać w nim tysiące różnych dźwięków i czuć świeże powietrze.”

Bohaterem jest młody Kage - szesnastoletni młodzieniec o siwych włosach sięgających ramion, dobrze umięśniony, inteligenty i obdarzony niezwykłymi talentami. W wieku 9 lat ujawnił się jego pierwszy dar - dar jasnowidzenia. To zapoczątkowało jego drogę wojownika. Przez kilka lat pobierał nauki u swojego wiekowego mistrza Amiego, który przekazał chłopcu wiele mądrości i umiejętności. 

„Miał wielki szacunek do swoich umiejętności i mocy, które wiele razy pomagały mu wyjść z opresji. Traktował je jak części swojego ciała, z którymi nie sposób się rozstać, bez których ciężko się funkcjonuje. Były nierozerwalnie związane zarówno z jego ciałem, jak i umysłem.”

Zastajemy go w momencie, gdy stoi przed początkiem swojej przygody u wejścia do Dębowego Lasu, w którym nie jeden śmiałek zginął rozszarpany przez ciągle głodne strzygi. Wie, że będzie miał okazję wypróbować to czego się nauczył i sprawdzić siebie w niezwykłych okolicznościach. Zaopatrzony w magiczną szkatułkę, halabardę, niezwykły hełm i kolczugę podąża ku swemu przeznaczeniu, pokonując kolejne przeszkody i z każdym doświadczeniem nabiera wprawy, uczy się nowych umiejętności, pokonuje swoje słabości, strach i coraz lepiej poznaje siebie. 

„Dolina Mgieł. Droga Wojownika” jest pierwszą częścią tej przepełnionej mistycznym urokiem opowieści. Autor porywa nas w wir magicznych wydarzeń, niespodziewanych spotkań, ponadprzeciętnych wyzwań. To nie tylko powieść pełna fantazyjnych wątków lecz także duchowy przekaz. 

„Atakuj swój strach, zanim on uderzy tak mocno, że nie będziesz w stanie nic zrobić.”

Na tle mrocznego otoczenia, krwiożerczych strzyg, monstrualnych dziwolągów, przerażających stworów, watahy groźnych wilków wyłaniają się wartości, które stanowią o człowieczeństwie i sile. To także świat, w którym nawet zwierzęta potrafią okazać wdzięczność a drzewa wspierają swoją mocą. Przyjaźń, wdzięczność, współczucie, wzajemne wsparcie, zaufanie i pomoc to ponadczasowe wartości pomagające przetrwać najgorsze momenty życia. Przekonuje się o tym Kage i towarzysze jego wędrówki, którzy razem z nim tworzą drużynę gotową na heroiczne czyny, ponadprzeciętne wyzwania i wzajemne wsparcie. 

„ Właśnie dlatego że poznali samych siebie obawy o lepszą przyszłość były tak silne. Na całe szczęście pragnienie wolności i lepszego życia były silniejsze od obaw.” 

Powieść jest wielowątkowa, pełna podtekstów, nieszablonowych postaci, stworów, przyjaznych zwierząt, z którymi bohater ma niezwykłą więź. Przede wszystkim śledzimy przygody młodego wojownika ale też poznajemy inne historie, które są istotne dla nakreślenia całości wydarzeń i zrozumienia tego co się dzieje. Do tego autor zastosował formę wspomnień, gdzie bohater wraca myślami do wcześniejszych wydarzeń lub też jakieś zdarzenie jest relacjonowane przez postacie uczestniczące w tej metafizycznej podróży. To wszystko ma znaczenie w poszczególnych scenach, dodaje plastyczności opowiadanym zdarzeniom i ma swoją kulminację w końcowej scenie. Na wyobraźnię działają szczegółowe opisy przedmiotów, krajobrazów, charakterystyka pojawiających się postaci i odwiedzanych krain, co sprawia, że z łatwością wnikamy w toczące się zdarzenie tworząc własne wizje.

„Wartość więzi określają próby, jakimi doświadcza nas życie”

Akcja toczy się wartko co sprawia, że trudno odmówić sobie dalszego czytania i poznania kolejnych przygód. Jej tempo jest zróżnicowane. Bywają chwile spokoju, refleksji ale też momenty pełne zwrotów akcji, magicznych iluminacji, tajemniczości i walk. Napięcie jest podtrzymywane niemal do samego końca, co chwilę zaskakując nas kolejnymi emocjonującymi przygodami. Nawet w ostatnim rozdziale, kiedy wydaje się, że bohaterowie mają już najgorsze za sobą i spokojnie wrócą do domu, powstaje kolejne zagrożenie, z którym muszą sobie poradzić. 

„siły natury są najsilniejsze i nie można ich lekceważyć. Mogą one zabierać albo dawać życie, mogą dostarczać cudownych odczuć i pięknych wrażeń, ale i niemiłosiernie karać tych, którzy nie mają dla niej szacunku.”

R.D. Carpenter stworzył galerię niesamowitych postaci, miejsc i sytuacji, pokazując, że nigdy nie powinniśmy się poddawać, gdyż każde zdarzenie są naszymi lekcjami umacniającymi naszą osobowość i wzbogacającymi duszę. Uświadamia w ten sposób siłę wyboru, otwartego umysłu, odwagi i potęgi wewnętrznej mądrości. Niesie przekaz o mocy czynienia dobra, gdyż wówczas powstają dobre rzeczy. Zło rodzi zło i nie pomaga w rozwoju duszy, natomiast szlachetne serce, otwarty umysł i miłość to skarby, które każdy z nas powinien w sobie rozwijać i pielęgnować.

Zakończenie pierwszej części trylogii jest jednocześnie początkiem kolejnej ale na to musimy poczekać. Uważam, że warto...

E - book  można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania: 2017
Projekt okładki: Jakub Dylewski
Zdjęcie okładki © Fotolia - olamagni
Skład: Agnieszka Marzol
Ilość stron: 433
Format: E-book

środa, 19 lipca 2017

Sierpień w Wydawnictwie Psychoskok

Wydawnictwo Psychoskok przygotowało na sierpniowe, letnie dni kilka ciekawych propozycji, w których każdy znajdzie coś dla siebie. Jest wśród nich sensacja, fantastyka, poezja ale też klimaty sięgające dawnych wierzeń. Oto one:

Krzyk nocy
Barbara Wrzesińska, Magdalena Wrzesińska

DATA PREMIERY: 21.08.2017
KATEGORIA: Poezja
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-013-8
EAN: 978-83-8119-013-8
OKŁADKA: Miękka
WYMIARY: 140x200 mm
ILOŚĆ STRON:158
CENA DETALICZNA: 19,90

„Krzyk nocy” to szósty tomik Barbary Wrzesińskiej, który powstał z gościnnym udziałem córki Magdaleny, prezentującej również swoje wiersze. Treść książki wzbogacona jest fotografiami obrazów akrylowych stworzonych przez samą autorkę, a także rysunkami namalowanymi przez córkę. 

Wiersze stanowią rymowane wspomnienia głównie dotyczące bezsilności, na wielu płaszczyznach i w różnych sytuacjach życiowych. Pesymistyczne stany, z których bardzo często nie widzimy wyjścia, powodują w nas wielki ból, krzyk i rozpacz. Wiersze autorki są bardzo melancholijne, głęboko emocjonalne na przemian przepełnione cierpieniem i radością.

Granica 
Zbiór opowiadań
Artur Wells

DATA PREMIERY: 24.08.2017
KATEGORIA: Fantastyka
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-043-5
EAN: 978-83-8119-043-5
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 140x200 mm
ILOŚĆ STRON: 170
CENA DETALICZNA: 25,90

Artur Wells jest autorem dwóch książek fantasy: „Sen Henny” i „Sen Henny – Imperium magów”. W niniejszym zestawieniu znalazła się opowieść pt. „Teresa” będąca wstępem do potencjalnej kontynuacji sagi. Ten zbiór opowiadań jest jednak bardziej złożony. Są w nim dość lekkie opowiadania jak "Smok" przyjazne dla młodszych fanów gatunku jak i dużo bardziej zawiłe, jak "Moje miasto", w którym główny bohater mierzy się tak ze swoją przeszłością, jak i z zaakceptowaniem swej odmienności. Granica jest mikropowieścią o poszukiwaniu prawdy i zderzeniu z małością tych, którzy wydają się wielcy w naszych oczach.

Autor nie ogranicza się jedynie do delikatnych baśni, lecz także serwuje nam literaturę pełną napięcia i grozy, w której główny bohater stara się uciec przed wyznaczonym mu z góry przeznaczeniem. Motyw ustalonego z góry losu przewija się przez kilka opowiadań opowieści ,,Granicy’’. Człowiek uwięziony między własną osobowością i pragnieniami, a przeznaczeniem, które wyznaczy jego przyszłe ścieżki staje się postacią tragiczną w opowiadaniach zbioru ,,Granica’’.

Opowiadania często przypominają baśnie, w których zawarte są stare i proste prawdy o życiu i świecie.

Kanarek w klatce na szafie
Tom wierszy
Artur Tołłoczko

DATA PREMIERY: 7.08.2017
KATEGORIA: Poezja
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-054-1
EAN: 978-83-8119-054-1 
OKŁADKA: Twarda
WYMIARY: 140x200 mm
ILOŚĆ STRON: 56
CENA DETALICZNA: 17,90

Tomik poezji Artura Tołłoczko to osobiste wyznania, z którymi jednak może identyfikować się bardzo wielu czytelników. Autor w swoich wierszach porusza bardzo szeroką tematykę, dlatego bez wątpienia każdy odnajdzie w nich cząstkę własnego życia. Autor stara się uzmysłowić człowiekowi, że ważne jest, aby choć na chwilę zatrzymać się, przemyśleć swoje dotychczasowe życie, wrócić do wspomnień, do czasów dzieciństwa. Spróbować odnaleźć spokój ducha i zacząć czerpać radość z najdrobniejszych rzeczy. Zauważyć mniejszych od nas, choćby mrówkę czy biedronkę.

Z wierszy przebija się bardzo ważne przesłanie - aby ludzie nie byli jak tytułowy Kanarek z wiersza „Kanarek w klatce na szafie”. Miejmy swoje zdanie, kochajmy, wierzmy i żyjmy, po prostu żyjmy!


Nić Ariadny
Lidia Tasarz


DATA PREMIERY: 11.08.2017
KATEGORIA: Thriller, sensacja
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-7900-761-5
EAN: 978-83-7900-761-5
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 mm
ILOŚĆ STRON: 275
CENA DETALICZNA: 35,90

Główną bohaterkę powieści poznajemy w momencie, kiedy budzi się leżąc w szpitalnym łóżku. Jak się tu znalazła? I dlaczego? Kim są ludzie wokół niej? Kim jest ona sama...? Czy Monika Palmer jest rzeczywiście Moniką Palmer? Amnezja spowodowała, że dziewczyna nie wie co jej się właściwie przytrafiło. Tę prawdę pozwalają jej odkryć poszczególne osoby stawiane na jej drodze przez samo życie, mnóstwo poszlak w postaci gazet i listów, a także niespodziewane przebłyski w pamięci.

,,Nić Ariadny” to niezwykle ciekawa i zasługująca na uznanie opowieść o szukaniu prawdy, podążaniu po nitce do kłębka. Szybka akcja, nieoczekiwane zwroty akcji i melancholijne retrospekcje sprawiają, że książkę czyta się jednym tchem, będąc wciąż zaskoczonym.

Lidia Tasarz posłużyła się narracją pamiętnikową, pierwszoosobową. Dzięki temu uzyskała efekt pełnej subiektywizacji zdarzeń, a co za tym idzie – umożliwiła czytelnikowi przeżywanie wszystkich rozterek, zdarzeń i uczuć razem z bohaterami.

Ścieżka Gniewomira
Piotr Skupnik

DATA PREMIERY:  18.08.2017
KATEGORIA: Powieść historyczna
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-007-7
EAN: 978-83-8119-007-7
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY:  140x200 mm
ILOŚĆ STRON: 208
CENA DETALICZNA: 30,00

„Ścieżka Gniewomira” to powieść o dorastaniu. Główny bohater – Oli Egilsson – z perspektywy lat opowiada o spędzonej w Norwegii młodości, dojrzewaniu i wierze. Początkowo był poganinem, modlącym się do wszechwiedzącego Odyna i gromowładnego Thora. Na tytułową ścieżkę wstąpił, aby zyskać nieśmiertelną sławę.

Powieść Piotra Skupnika to jednak książka niezwykła, ze względu na czas akcji, którą autor umieścił na przełomie X i XI wieku. Z perspektywy głównego bohatera czytelnik poznaje zaskakujące, często niebezpieczne przygody, jest świadkiem krwawych walk i morskich bitew oraz obserwatorem wydarzeń, jakie rozegrały się Gnieźnie w roku 1000.

Po latach tytułowy wojownik, zarówno w kraju Mieszka, jak i na ziemiach niemieckich, czeskich oraz ruskich, znany jest jako Gniewomir. Nazywany jest najlepszym wojownikiem księcia Bolesława. W jaki sposób Wiking związał się z władcą Słowian? Dlaczego został sługą syna Dobrawy i jakimi umiejętnościami musiał się wykazać, żeby zyskać przydomek Zuchwały? Lektura tej książki przyniesie odpowiedzi na wszystkie pytania.

Czy my się znamy?
Danuta Pasieka

DATA PREMIERY: 18.08.2017
KATEGORIA: Poezja
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-041-1
EAN: 978-83-8119-041-1
OKŁADKA: Miękka ze skrzydełkami
WYMIARY: 140 x 200 mm
ILOŚĆ STRON: 86
CENA DETALICZNA: 19,90

Treść życia zamknięta w poezji. To stwierdzenie oddaje tematykę tomiku pt. „Czy my się znamy”. Poetka dogłębnie analizuje wszystkie przejawy ludzkiego istnienia, z uwagą przygląda się otaczającemu światu, rozważa znaczenie jego elementów, a potem w niezwykle przemyślany sposób zamyka w wersach i strofach. Utwory Danuty Pasieki dotykają ludzkich przeżyć i emocji. Poruszają kwestię przewrotnego szczęścia w nieszczęściu, które przynosi o wiele większy entuzjazm niż wtedy, kiedy spada na nas wprost z nieba. Podmiot liryczny wierszy mówi o samotności wśród tłumu ludzi, wyobcowaniu pośród wszechobecnej technologii, w której traci się kontakt ze światem. O tęsknocie za czymś ulotnym, nietrwałym, a jednocześnie niezwykle ważnym, co niestety nie ma prawa już powrócić… Wspomina o ludzkich lękach, słabościach, problemach. I tym tkwi właśnie niezwykły uniwersalizm tej poezji – bo każdy z nas może do niej dopasować swoją rzeczywistość. 

Siedemnaście i pół miliona
Leszek Mierzejewski

DATA PREMIERY: 18.08.2017
KATEGORIA: 
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-7900-783-7
EAN: 978-83-7900-783-7
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 mm
ILOŚĆ STRON: 268
CENA DETALICZNA: 31,90

Sześćdziesięcioletni Alfons, mieszkaniec małego miasteczka położonego na Mazurach, z braku lepszego zajęcia udaje się do restauracji na wykład o życiu seksualnym seniorów nie wiedząc, że to wydarzenie zupełnie odmieni jego życie...

Poznana tam kobieta – Iwona, zatrudnia go w swojej firmie na wysokim stanowisku wprowadzając go tym samym w świat luksusu i wielkich pieniędzy. Nowa praca pozwala mu na rozpoczęcie zupełnie odmiennego niż do tej pory życia. Z nikomu nieznanego bezrobotnego, staje się cenioną i ważną osobistością w swoim miasteczku. Od tej pory życie nabiera rozpędu i nadchodzą wielkie zmiany...

Powieść „Siedemnaście i pół miliona” pokazuje, jaki los może być przewrotny. Z jednej strony daje, a z drugiej odbiera. Czytelnik ma okazję poznać niezwykłą historię bohatera – błyskotliwa kariera, prawdziwy przewrót w życiu, a to wszystko przeplatane licznymi wątkami miłosnymi. To opowieść o bezsilności wobec własnego losu i przeznaczenia, o wzajemnym oddziaływaniu pomyślności i pecha.

Klątwa Nawii
Pati Maczyńska

DATA PREMIERY: 28.08.2017
KATEGORIA: Powieść młodzieżowa z elementami fantasy
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-017-6
EAN:  978-83-8119-017-6
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 mm
ILOŚĆ STRON: 165
CENA DETALICZNA: 24,90

Nawia. Mityczna kraina umarłych według słowiańskich legend. Dusze tam przebywające nazywane były nawkami. I właśnie jedną z takich nawek jest Damroka – kobieta zmarła w wyniku rozszarpania przez wilki w I w n. e. Jej dusza błąka się w poszukiwaniu ciała, dzięki któremu znowu przybierze materialną postać i będzie mogła się odrodzić. Wybór pada na czteroletnią Paulinę – córkę Oriany. Kiedy podczas wycieczki dziewczynka odłącza się od matki i znika, rozpoczynają się poszukiwania i walka z czasem – nie można pozwolić, by Damroka zdążyła opanować ciało dziecka. W końcu udaje się ją znaleźć, lecz, jak się okazuje, to nie koniec przygód…

„Klątwa Nawii” to już druga część przygód Oriany i jej rodziny, którą wcześniej mogliśmy poznać w powieści „Południca ze Świątyni Słońca”. Tym razem słowiańska mitologia przeplata się z miejscowymi legendami, które odkrywają tajemnicze historie okolic Lubelszczyzny i Roztocza. To trzymająca w napięciu, pełna zwrotów akcji, ale też okraszona humorem powieść o pokonywaniu swoich lęków, sile uczucia, więzach rodzinnych i miłości. A wszystko to w otoczeniu przepięknych krajobrazów i tajemniczych pogańskich podań. 

Miłość ponad wszystko
Przewodnik dla wszystkichMałgorzata Król

DATA PREMIERY: 9.08.2017
KATEGORIA: Przewodnik po rozwoju duchowym
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-7900-788-2
EAN: 978-83-7900-788-2
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 cm
ILOŚĆ STRON: 128
CENA DETALICZNA: 24,90

Książka przedstawia zrozumienie istoty przebudzenia, zmian jakie zachodzą w nas samych. Pokazuje nieodpartą chęć poznania Świata Duchowego. To poszukiwanie prawdy i sensu życia jest możliwe tylko w czasie własnych przeżyć. Dlatego, aby to odnaleźć oraz, aby zrozumieć i poczuć Miłość Prawdziwą, autorka poddaje się hipnozom i transom. Podróżuje w przestrzeniach duchowych, spotyka świetliste Istoty, rozmawia z nimi, słucha ich rad i przekazów. Autorka w spontanicznej relacji prowadzi czytelnika przez świat swoich niezwykłych doświadczeń. Opisuje spotkania z istotami nieziemskimi i wędrówki przez miejsca niedostępne w ziemskim życiu. Ma możliwość przyjrzeć się sobie w różnych wcieleniach. Odbywa podróż duchową, z której wraca, jak wyznaje, szczęśliwa i przepełniona miłością. Uważa za swoją powinność wskazywać ludziom drogę do miłości i duchowości.


Zapowiedziane szczęście
Jan Melerski

DATA PREMIERY: 2.08.2017
KATEGORIA: Autobiografia
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-7900-790-5
EAN: 978-83-7900-790-5
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 mm
ILOŚĆ STRON: 174
CENA DETALICZNA: 29,90

Mroźny styczeń 1940 roku. W ubogiej rodzinie przychodzi na świat krzykliwy, niebieskooki blondynek - Jan. Akuszerka stwierdziła, że urodził się w tak zwanym „czepku” co ma mu przynieść szczęście i powodzenie w całym życiu. Czy ta optymistyczna przepowiednia przy urodzeniu znalazła potwierdzenie w całym życiu naszego bohatera? 

Rzeczywistość przedstawiona w sposób wyraźny i prosty - od urodzenia, poprzez czasy wojny, okupacji i biedy, do teraźniejszości. Nie ma tu żadnej fikcji literackiej.

Nieprzewidziane, zaskakujące wydarzenia splatają się z codzienną szarą rzeczywistością, aby znów na kolejnych stronach zaskoczyć niezwykłością. Januszek miał wiele szczęścia, żeby „wyjść obronną ręką” z niespodziewanych wypadków i zdarzeń, między innymi – zabaw na krach lodowych, porażenia prądem, kaskaderskich popisów na balkonach, brawurowej jazdy samochodem, tonięcia w jeziorze, ataku komórek rakotwórczych itd. 

Autobiografia nie tylko z nieoczekiwanymi i dramatycznymi zdarzeniami, ale także pełna sukcesów bohatera na różnych polach działania.


Życie poezją myśli i słowa
Anna Emilia Matracka

DATA PREMIERY: 14.08.2017
KATEGORIA: Poezja
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-7900-344-0
EAN:  978-83-7900-344-0
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 mm
ILOŚĆ STRON: 238
CENA DETALICZNA: 21,90 

Tomik wierszy - ,,Życie, poezją myśli i słowa'' to zbiór różnorodnej tematyki utworów, które przeniosą czytelnika w świat fantazji, marzeń, wzbogacając duszę o nowe doznania wprost ze świata szczęścia i smutku, melancholii i egzystencjalnych przemyśleń. Wzbogacą wiedzę o otaczającym nas świecie flory i fauny, a także pozwolą poznać wnętrze autorki w postaci życia pisanego wierszem.

W tej książce każdy czytelnik znajdzie coś dla siebie, odnajdzie część swej duszy, pozwoli odpowiedzieć na dręczące od lat pytanie – czym jest życie, po co się smucimy, cieszymy, a także przeniesie w świat szczęścia i radości, gdzie dzień jest jak bajka, a natura staje się magiczna, tajemnicza i piękna


Teologia w przyszłości
Rób to co byś chciał... żeby robili TobieKrzysztof Hochman

DATA PREMIERY: 21.08.2017
KATEGORIA: Rozważania teologiczne
WYDAWCA: Psychoskok
JĘZYK ORYGINAŁU: polski
ISBN: 978-83-8119-002-2
EAN: 978-83-8119-002-2
OKŁADKA: Miękka 
WYMIARY: 148x210 mm
ILOŚĆ STRON: 406
CENA DETALICZNA: 40,00

Treść książki obraca się wokół pytania o sens ludzkiego istnienia w doczesności. Autor poszukuje odpowiedzi na to pytanie w kontekście: religii, kultur, systemów politycznych… Owocem tych poszukiwań jest ustalenie, że człowiek został powołany przez Boga, aby tworzył… na podobieństwo Boże. Tworzenie stanowi sens ludzkiej egzystencji w doczesności.

Autor twórczo powołuje się na uznane autorytety starożytnych teologów, przytaczając zarazem ich główne tezy i w sposób syntetyczny oraz przystępny prezentując ich dorobek. Ciekawie i zasadnie – zestawia ze sobą i zgrabnie łączy odniesienia do filozofii - przede wszystkim starożytnej i do najnowszych osiągnięć nauk ścisłych.

 Powołuje się na najnowsze badania z dziedziny biologii, chemii i fizyki, umiejętnie wplatając je w tok swego wywodu i traktując jako zręczne narzędzia dowodzenia własnych hipotez. Niezaprzeczalną wartością książki jest umiejętność autora wchodzenia w dialog z największymi umysłami filozofii i teologii. Krzysztof Hochman nie boi się dyskutować z utrwalonymi w tradycji stwierdzeniami, skrupulatnie kwestionować każde niedostatecznie uargumentowane według niego ustalenie i punktować każdą dostrzeżoną lukę w rozumowaniu swoich wielkich poprzedników. Autor nieustannie konfrontuje zastane formuły z otaczającą nas rzeczywistością i pyta, co one dla nas oznaczają. Teologia w przyszłości każe nam ustosunkować się w jakiś sposób do zaprezentowanych w niej tez i stanowi wyzwanie intelektualne dla każdego czytelnika.


wtorek, 18 lipca 2017

357. - "Kalorie pełne kłamstw"

Kto i jak pozbawia nas zdrowia i przez kogo tyjemy
dr Hans-Ulrich Grimm

         

„Człowiek wzniósł się ponad naturę i stworzył nową materię. Teraz nowa materia zwraca się przeciwko ludziom.”

Moda na szczupłą sylwetkę sprawia, że coraz więcej osób poszukuje sposobów na schudnięcie, unika tłuszczów, liczy kalorie, odmawia sobie przyjemności zjedzenia ulubionych potraw, wpadając często w pułapkę jaką zastawiają na nich producenci żywienia. Do tej pory przy wielu dietach zwracano uwagę na kalorie, gdyż w ich ilości upatrywano klucz do szczupłej sylwetki. Jednak czy jest to właściwa droga? Moje wątpliwości potwierdziła książka pt.: „Kalorie pełne kłamstw.”

źr. zdjęcia: fischbachtal-kreativ.org
Dr Hans-Ulrich Grimm mieszka w Stuttgarcie. W latach 1989 - 96 był redaktorem czasopisma "Lustro". Przez lata prowadził badania, które sprawiły, że wielu potentatów przemysłu spożywczego nie zostało wprowadzonych do masowej produkcji. Pracuje z zespołem naukowców i dziennikarzy żywienia serwisu informacyjnego "dr Watson - Food Detective ". Jest dziennikarzem oraz autorem światowych bestsellerów takich jak: „Chemia w pożywieniu”, „Czarna Księga Karmy dla zwierząt”, „Cukrowa Mafia”, „Nie jedz tego!”  czy „Żywność pełna kłamstw”.

tytuł oryginału
źr. zdjęcia: www.amazon.de
Książki dr Grimma zawsze szokują i ujawniają prawdę o przemyśle spożywczym. Dotyka różnych działów i dziedzin związanych z odżywianiem, pokazując w jaki sposób światowi potentaci oszukują, manipulują nami tak, byśmy kupowali właśnie ich produkty. Tym razem bierze pod lupę kalorie i przyczyny otyłości, która obecnie przybiera już formę epidemii.

Podtytuł doskonale podsumowuje treść publikacji, gdyż dotyczy ona współczesnego przemysłu spożywczego i metod, które sprawiają, że jemy coraz więcej, zatracamy granice między głodem i sytością, tyjemy wbrew nawet jeśli tego nie chcemy i w efekcie tracimy zdrowie. Nawet wtedy, gdy jesteśmy przekonani, że odżywiamy się zdrowo. Na naszej niewiedzy korzystają firmy farmaceutyczne, kosmetyczne, koncerny produkujące środki odchudzające, które dla zysku gotowi są poświecić wszystko.

Każdy rozdział zaczyna się przykładem z życia wprowadzającym w temat danej części. Pokazuje w ten sposób problem, z którego często nie zdajemy sobie sprawy na co dzień. Dozuje wiedzę umiejętnie, stopniowo, płynnie przechodząc z jednego zagadnienia do drugiego. Prowadzi narrację tak, by na podstawie przedstawionych dowodów, wyników badań i eksperymentów czytelnik sam wyciągnął wnioski. To pomaga dojrzeć prawdę i zobaczyć co jest dla nas korzystne a czego powinniśmy unikać. Udziela też porad i wskazówek ale dopiero w ostatnim rozdziale, co jest charakterystyczne dla publikacji Grimma.

„Odchudzanie za pomocą skalpela to z pewnością najbardziej ekstremalna forma utraty wagi.”

Czyta się ją jak dobrą powieść sensacyjną ze względu na ujawniane fakty. Autor robi to opierając się na badaniach i eksperymentach, które wymienia przy omawianiu danego zagadnienia lecz nie zanudza lecz przeciwnie - szokuje i sprawia, że chcemy wiedzieć więcej, wertując kolejne strony. Obala powszechne mity, zalecenia dietetyczne, podejście do problemu nadwagi i leczenia powszechnych chorób. Wykazuje, że producentom nie chodzi o nasze zdrowie lecz o zyski i są w stanie zrobić wszystko, by nakłonić nas do zakupu ich produktu. Stosują różne sztuczki powodujące wzmożone łaknienie, tycie, ciągłą potrzebę jedzenia. Dotyczy to każdego, nawet dzieci i to nawet te, które są jeszcze w łonie matki.


„Nie chodzi przede wszystkim o to, żeby artykuły spożywcze
były dobre i zdrowe, lecz o to, żeby były tanie i wytrzymałe.”

Powinni ją przeczytać przede wszystkim ci, którzy mają problem z nadwagą, stosują różne diety bezskutecznie i chcą dowiedzieć się dlaczego tak trudno im zrzucić zbędne kilogramy, rodzice fundujące swoim dzieciom pozornie „zdrowe” smakołyki oraz wszyscy, którym zależy na zdrowiu. 

Autor wymienia nazwy konkretnych leków stosowanych w medycynie konwencjonalnej, znane marki producentów, którzy stosują nieuczciwe działania, popularne produkty, które można kupić w supermarketach.Wykazuje, że winę za otyłość nie ponoszą kalorie czy osławione tłuszcze lecz sztuczne aromaty i wzmacniacze smaku uniemożliwiają zaspokojenie apetytu. 

Dużo miejsca poświęca hormonom, które mają swoją jasną i ciemną stronę. Hormony w naszym organiźmie pełnią wiele pożytecznych funkcji ale już te wytwarzane przemysłowo są dużym zagrożeniem dla naszego zdrowia. Doping w sporcie, leczenie hormonalne, pestycydy i antybiotyki w stosowane w rolnictwie mają swoje skutki uboczne powodujące, że naturalne procesy są zaburzone u coraz większej liczby osób co przyczynia się do skracania długości naszego życia. 

„Organizm powinien odzyskać umiejętność samoregulacji. Trzeba mu tylko w tym dopomóc.”


Walka z koncernami i potentatami zarabiającymi na chemikaliach jest trudna, gdyż stoją za nimi duże pieniądze oraz silne lobby, lecz nie jesteśmy do końca bezbronni.

Naszą bronią jest świadomość zagrożenia i w miarę możliwości unikanie tego co nam szkodzi. Nie jest to łatwe ale można zacząć np. od czytania etykiet i wybierania tych produktów, które mają krótką listę składników, bez polepszaczy czy sztucznych barwników, aromatów itp., wybieranie ekologicznego pożywienia czy zmiana nawyków żywieniowych. Na szczęście coraz więcej pojawia się ich na naszym rynku, więc bądźmy uważnymi konsumentami i nie pozwólmy robić z siebie skarbonki do zarabiania pieniędzy!.


Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania niemieckiego: 2015 
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 288 
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Maria Stożek
Tytuł oryginału: Die Kalorienlüge: Wie uns die Nahrungsindustrie dick macht

niedziela, 16 lipca 2017

Enklawa Recenzji: 133. - "Witamina D"


„Gdyby słońce było rzeczywiście przekleństwem a nie błogosławieństwem, ludzkość dawno wyginęłaby pod wpływem jego niebezpiecznych promieni.”

Starożytni Grecy czcili go jako boga Heliosa, Rzymianie nazywali go Solem a Inkowie stawiali świątynie jemu poświęcone. Już wówczas wykorzystywano jego pozytywne działanie na ludzki organizm w tzw. helioterapii. Oczywiście chodzi o Słońce, które nazywano bogiem, oddawano mu hołd, gdyż od zawsze było uważane za źródło energii i życia. Wraz z rozwojem cywilizacyjnym i technologicznym coraz częściej ludzie zaczęli przebywać w pomieszczeniach zmniejszając poprzez to ekspozycję ciała na słońce a zwiększając ryzyko występowania wielu chorób i schorzeń. Wszystko dlatego, gdyż nie dajemy naszej skórze możliwości wyprodukowania wystarczającej ilości cennej witaminy, która powstaje dzięki naszej świetlistej gwieździe. O niezwykłych właściwościach słonecznej witaminy możemy przeczytać w książce pt.: „Witamina D”, która została napisana przez dwóch ekspertów w tej dziedzinie.

Czytaj dalej na:

Enklawa Recenzji: 133. - "Witamina D": Witamina D Słoneczny hormon naszego zdrowia dr Jörg Spitz, William Grant „Gdyby słońce było rzeczywiście przekleństwem a nie...


piątek, 14 lipca 2017

356. - "Gluten free"

Jak współczesna pszenica nas zatruwa
Julien Venesson

          

"Jeść bezglutenowo to wyjść poza uwarunkowanie, to odkrywać na nowo przyjemność ze spożywania innego rodzaju pożywienia."

W ostatnich latach na temat glutenu powstało dużo publikacji, w których posądzany jest on o wywoływanie różnych chorób i dolegliwości. Osobiście z rezerwą odnoszę się do wszelkich diet bezglutenowych, bezmlecznych dlatego z taką samą rezerwą podeszłam do lektury pt.: „Gluten Free” spodziewając się kolejnej tezy zniechęcającej do tego białka.

źr. zdjecia: amazon.fr
Julien Venesson jest konsultantem w żywieniu, zdrowiu i sporcie oraz dziennikarzem naukowym i trenerem żywienia dla profesjonalistów. Pisze dla wielu specjalistycznych stron internetowych oraz prowadzi szkolenia dla profesjonalistów.

Książka jest efektem codziennej pracy naukowej, którą prowadził wnikliwie przez kilkanaście lat. Wiedza oparta została o licznych doniesieniach naukowych, medycznych, opracowaniach badawczych z całego świata i publikowanych w uznanych czasopismach branżowych związanych ze zdrowiem, co widać po bogatej bibliografii zamieszczonej na końcu publikacji. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia amazon.fr
Idea jej napisania zrodziła się w 2003 roku, kiedy mama autora chorowała na zespół jelita drażliwego. Lekarze diagnozowali ją jako efekt długotrwałego stresu lecz terapie niewiele zmieniały na lepsze. Rozwiązanie znalazło się w książce pt.: „Żywienie czyli trzecia medycyna” napisanej przez Jeana Seignaleta, który uważał, że niektóre białka znajdujące się w pożywieniu, mogą mieć negatywny wpływ na pracę jelit i wywoływać choroby.

Mama autora jest farmaceutką i osobą o otwartym umyśle, więc postanowiła wypróbować proponowaną przez Seignaleta dietę. Jej stan zaczął się stopniowo poprawiać ale Julien Venesson potrzebował jeszcze nieco czasu, by zyskać pewność swojej teorii i wyjaśnić fenomen całkowitego powrotu do zdrowia mamy.


Autor zebrał wiele informacji na temat zbóż, zwłaszcza pszenicy, której poświęcony jest w większości zgromadzony materiał, gdyż uznaje ją za jedną z przyczyn kłopotów z trawieniem, bólów głowy, artrozy, chronicznego zmęczenia, bólów mięśniowych czy zawrotów. Przekazuje dużo ciekawostek dotyczących początków rolnictwa i uprawy zbóż, w tym zmianom genetycznym, jakim była i nadal jest poddawana pszenica. Wykazuje jej szkodliwość, charakterystyczne właściwości i szkody jakie wywołuje w naszym organiźmie. Opisuje w jaki sposób powstają choroby przez nią wywołane, genealogię pszenicy, jej rodzaje, możliwości krzyżowania, modyfikowania, które nie są bez znaczenia dla zdrowia. Przedstawia mechanizmy powstawania chorób, różnice jakimi się wyszczególniają, proces trawienia i rolę jelit w tm procesie. Dowiadujemy się więcej na temat celiakii, wrażliwości na gluten, choroby Crohna, zapalenia jelita grubego, co powoduje, że pszenica wpływa na nasz wygląd, proces starzenia się, stawy, mózg i inne organy.


Książka „Gluten Free” została napisana w 2013 roku, więc od tamtego czasu wiele się zmieniło. Nie jest to praca naukowa, jak podkreśla autor, lecz publikacja mająca na celu uświadomienie jakie zagrożenie stwarza modyfikowana pszenica.

Poleciłabym ją głównie osobom cierpiącym na choroby związane z nietolerancją glutenu, gdyż mogą dowiedzieć się wiele o swoich dolegliwościach i sposobach radzenia sobie z nimi. Osoby zdrowe natomiast uzupełnią swoją wiedzę o zbożach a zwłaszcza o pszenicy, podłożach chorób, które są coraz bardziej powszechne oraz dowiedzą się czy cierpią na którąś z nich. 

Ostatnie badania pokazują, że gluten nie jest taki zły jak go malują a unikając go, gdy jesteśmy zdrowi, może nawet nam zaszkodzić. Powinni wystrzegać się go  jednie ci, którzy mają nadwrażliwość na gluten lub chorują na celiakię. Okazuje się, że gluten ma dobroczynny wpływ na obniżenie trójglicerydów, które są odpowiedzialne za choroby serca, wzmacnia też naszą odporność a cały szum wokół glutenu to sztucznie wywołany problem. Można o tym przeczytać na przykład tutaj lub tutaj


Jaka jest prawda? To każdy musi sam ocenić, gdyż co pewien czas wychodzą na jaw różne fakty, badania i opinie. Podstawą jest na pewno zmiana nawyków żywieniowych i zdrowy styl życia. Obserwując swój organizm możemy odkryć co jest dla nas dobre, czy na przykład zjedzenie chrupiącej bułeczki na śniadanie nam zaszkodzi czy możemy delektować się jej smakiem?

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania francuskiego: 2013
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 240
Oprawa: Miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Iga Figlewska
Projekt okładki: Iga Figlewska
Tłumaczenie: Anna Marczuk
Ilustracje: © Elise Gilles
Tytuł oryginału: Gluten Comment le blé moderne nous intoxiqueby Julien Venesson