[104./24] 1619. - "Uzdrawianie poprzez Kroniki Akaszy"

"Uzdrawianie poprzez Kroniki Akaszy"

Wykorzystanie mocy swoich świętych ran do odkrycia doskonałości swojej duszy

Linda Howe

„Kiedy dusza mówi, że już czas, 

to znaczy, że to już ten właściwy czas”

Nie każdy wie, że wszystko, co przyszło nam przeżywać i doświadczać, każda decyzja, wydarzenie, każda myśl i działanie nie znika nie wiadomo gdzie, nie wyparowuje niczym para wodna,  lecz pozostaje w naszej energetycznej bazie danych zwanej Kronikami Akaszy. Są tam także nasze nieprzepracowane sprawy, depresja, traumy, ból, cierpienie, które pani Linda Howe w swojej książce „Uzdrawianie poprzez Kroniki Akaszy” nazywa Świętymi Ranami. 

W naszym życiu mamy wiele sytuacji, które pozostawiają ślad nie tylko w naszym umyśle, ale przede wszystkim w duszy. Powstają one w wyniku różnych trudnych doświadczeń,  z którymi radzimy sobie w różny sposób. Mówiąc o ranach, myślimy o wszelkiego rodzaju obrażeniach fizycznych, ale też psychicznych i emocjonalnych, ale są też rany duszy, które ograniczają nasze postrzeganie rzeczywistości i samych siebie. Nawet, jeżeli wydaje się nam, że mamy trudny czas za sobą, to pod względem energetycznym nasze rany nie są całkowicie zasklepione. Nieprzepracowane, są obecne cały czas, utrudniając nam rozwój, wzmacniając nasze negatywne przekonania na swój temat, ale też o innych. 

Autorka uświadamia, że niszczycielskie wydarzenie może mieć na  nas i nasze życie ogromny wpływ, gdyż powstałe wskutek tego rany wykształcają w nas określone wzorce wpędzając nas w błędne koło. Pokazuje, jak te zwykłe rany przemienić w święte, dzięki którym zmieni się nasz punkt widzenia dający nam nieskończone możliwości  uzdrawiania duchowego. Jednak żeby to zrobić najpierw musimy nauczyć się otwierać naszą bazę danych zawartą Kronikami Akaszy.

Miałam już styczność z wiedzą pani Lindy Howe czytając jakiś czas temu jej książkę "Wędrówka Twojej duszy poprzez wcielenia". Wówczas przybliżyła w niej pojęcie Kronik Akaszy i ich rolę w skutecznym procesie rozwoju duchowego i wewnętrznej przemiany. Również w niniejszym poradniku autorka przybliża to pojęcie, ale w okrojonej wersji, podobnie jak opowiada także o swojej ścieżce duchowej, gdy po raz pierwszy zetknęła się z Kronikami Akaszy w 1994 roku. 

Książka jest napisana bardzo przystępnie i zorganizowana w sposób, dzięki któremu stopniowo poznajemy kolejne zagadnienia. Wiedza została podzielona na cztery części, w których najpierw poznajemy podstawy związane z Kronikami Akaszy. Dowiadujemy się czym one są, na czym polega praca z nimi, w jaki sposób zdobyta wiedza może wpłynąć na nasza transformację, ale przede wszystkim w jaki sposób Przedstawia też trzy absolutne prawdy, które powinniśmy wziąć pod uwagę, gdyż dotyczą naszego negatywnego podejścia do wielu codziennych spraw. Przechodzimy od osądzania, lękania się, opierania poprzez akceptowanie, przyzwalania aż do przyjmowania. Ukazuje możliwości, jakie powstają, gdy pracujemy z Kronikami Akaszy, ale także uczy, w jaki sposób otrzymać do niech dostęp. W kolejnych trzech częściach omawiane są Święte Rany jako Punkty Mocy w relacji z samym sobą, jako droga do pokoju w relacjach z innymi i jako platforma  dla transcendencji i transformacji  w świecie, czyli uzyskujemy dostęp do wewnętrznej mocy, która umożliwia nam przemianę na każdym poziomie naszego istnienia. 

Z dostępem do Kronik Akaszy jest tak jak z otwieraniem księgi, w której spisana jest nasza historia, wszelkie zdarzenia, i te dobre, ale też te, o których nie chcemy pamiętać. Poprzez wgląd do jej wnętrza możemy uzyskać mnóstwo informacji na swój temat, ale też uzdrowić swoją duszę, a tym samym siebie. To daje nam ogromne możliwości, o których większość ludzi nie ma pojęcia, poddają w wątpliwość tego rodzaju informacje, są sceptyczni, zamiast po prostu spróbować. Myślę, że gdyby ludzie na całym świecie zadbali o swój wewnętrzny rozwój, wówczas byłoby z pewnością mniej zła wokół nas. Pani Linda Lowe podpowiada, jak zajrzeć do tego niesamowitego archiwum naszej duszy, by rozpocząć proces przemiany zarówno samego siebie, jak i naszego życia, a tym samym dołożyć swoją cegiełkę do energetycznej transformacji w szerszym rozumieniu tego słowa.

Wydanie I w Polsce
Data premiery: 10.11.2023 r.
Data premiery ostatniego wydania wersji angielskiej: 1.06.2016 r.
Ilość stron: 256
Oprawa: miękka
Wymiary: 145x205 mm
ISBN: 978-83-8301-575-0
Tytuł oryginału: Healing Through the Akashic Records: Using the Power of Your Sacred Wounds to Discover Your Soul's Perfection
Tłumaczenie: Agnieszka Rolka-Piotrowska
Wydawca: Studio Astropsychologii

Moja ocena: 5/6

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu Sztukater

1445. - "8 sekretów potężnych manifestacji"

"8 sekretów potężnych manifestacji"

Duchowe ćwiczenia na osiągnięcie wysokich wibracji, usunięcie blokad mentalnych i emocjonalnych

Mandy Morris

Gatunek: poradnik motywacyjny, coaching, rozwój duchowy, Prawo Przyciągania

Wydanie: I

Data premiery polskiej: 04.11.2022 r.

Data premiery amerykańskiej: 22.03.2022r.

Ilość stron: 264

Wymiary: 145 x 205 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8301-164-6

Tytuł oryginału: 8 Secrets to Powerful Manifesting: How to Create the Reality of Your Dreams

Tłumaczenie: Emilia Kiszycka

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Moja ocena: 5/6

„Świadomość jest jedną z najsilniejszych sił we wszechświecie”

Większość osób przyjmuje życie takim, jakim jest wraz ze wszystkimi bolączkami, trudnymi doświadczeniami, niezbyt zadowalającymi warunkami egzystencjalnymi, nie widząc wyjścia z niejednokrotnie patowych sytuacji. Rzadko kto jest zadowolony z tego co posiada i jak toczy się jego życie. Niewiele osób próbuje coś z tym zrobić, gdyż panuje przekonanie, że taki ich los i nic na to nie można poradzić. Tymczasem są oni w ogromnym błędzie, gdyż od nas zależy bardzo dużo, ponieważ to my sami kreujemy swoją rzeczywistość, o czym przekonuje książka pt.: „8 sekretów potężnych manifestacji”.

Autorka tej publikacji, pani Mandy Morris jest przede wszystkim szczęśliwą żoną, mamą, która wraz z mężem, dwoma synami, końmi, psami i stadkiem kurczaków mieszka w Kolorado, w pięknym domu i cudownym miejscu. Jako znany ekspert leczenia ludzkich serc, prowadzi w swoim ośrodku, pod nazwą Authentic Living Heartland, zajęcia dla ludzi potrzebujących zmiany. Patrząc na nią trudno uwierzyć, że kiedyś jej życie legło w gruzach, bez dobrych widoków na przyszłość.

Mandy Morris była dzieckiem z rozbitej rodziny, wkrótce jej przyjaciel zmarł na raka, gdy ona miała 13 lat, następnie przeżyła piekło będąc w toksycznym związku, od którego się w końcu uwolniła, mówiąc sobie: Dość!, ale punktem przełomowym był telefon od jej ojca, który w ten sposób chciał się z nią pożegnać. Przygnieciony bagażem doświadczeń, nieumiejący poradzić sobie z dręczącymi go demonami, próbował popełnić samobójstwo. Na szczęście udało się go uratować, ale u Mandy pozostała trauma i przekonanie, że to jej wina, gdyż nie była zbyt dobrą córką, skoro ojciec chciał ją opuścić odchodząc z tego świata. O sobie i swojej drodze prowadzącej do wyzwolenia się z ograniczeń i budowaniu życia na nowo opowiada w pierwszej części swojej książki.

W poszukiwaniu wyjścia z marazmu i depresji pomogło jej odkrycie swojej prawdziwej natury wyrażanej poprzez boską, bezwarunkową miłość, dzięki której podniosła się z kolan. Wychodzenie z kryzysu zajęło jej trochę czasu, ale dzięki temu stworzyła metodę, którą wykorzystuje w swoim ośrodku w pracy traumą, terapii, poradnictwa i coachingu życiowego i przekazuje w swojej książce.

Autorka dokładnie wykazuje skuteczność, sens i korzyści płynące z manifestacji naszych pragnień omawiając jej zasady w części pierwszej. Metody przestawione w drugiej części opierają się nie tylko na osobistym doświadczeniu autorki, ale też na wieloletnim wertowaniu dostępnych materiałów naukowych, rozmowach z naukowcami prowadzącymi badania w zakresie fizyki kwantowej i neurobiologii, ale też studiowaniu metafizycznych dokonań i duchowej pracy nad sobą. Nie są to zagadnienia zupełnie nieznane, wręcz przeciwnie, o wielu z nich można przeczytać w różnych poradnikach, ale autorka podchodzi do manifestacji w nowy sposób, wyjaśniając jej sens, działanie, zasady i korzyści.

Przez całą książkę przewijają się wskazówki, porady i techniki pracy w negatywnymi schematami mentalnymi, przyzwyczajeniami i przekonaniami blokującymi nasz rozwój oraz utrudniającymi realizację marzeń. Autorka podpowiada jak poradzić sobie z traumami, nieprzyjemnymi wspomnieniami, trudnymi doświadczeniami. Doradza jak przerwać łańcuch złożony z niewłaściwych wzorców mentalnych wpojonych nam w przeszłości, pomaga przetransformować złe emocje w pozytywną energię, wzmocnić nasz potencjał twórczy poprzez praktykowanie miłości do samego siebie i podniesienie swojej wibracji na wyższy poziom.

Niejednokrotnie odwołuje się do boskich wibracji, ale podkreśla, że jej podejście do Boga nie opiera się na dogmatach religijnych. Postrzega go jako źródło niewyczerpanej energii i cudów, jakie mogą stać się naszym udziałem. Zawsze, można się do niego zwrócić, polegać na jego przewodnictwu, czerpiąc z jego miłości, jaką nam przesyła. Uważa i jest tego pewna, że „Bóg jest ostatecznym twórcą wszystkiego, co manifestujemy i co współtworzymy.”

Wiele osób sceptycznie reaguje, gdy czyta, bądź słyszy o Prawie Przyciągania, na temat którego powstało mnóstwo publikacji, poradników i filmów. Mandy podeszła do tego tematu w świeży sposób, gdyż jej metody na transformację życia opierają się na jej autentycznych doświadczeniach, wiec jest ona doskonałym dowodem na to, że to prawo działa. Przekonuje i potwierdza się przekonanie, że przyciągamy to, o czym myślimy, ale też to, że wszystko jest możliwe. To od nas zależy, jak żyjemy, co nas spotyka, a więc możemy też sprawić, by żyć w obfitości, szczęściu, miłości, zdrowiu, mając wokół siebie przyjaznych ludzi i cieszyć się każdą chwilą.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

759. - "Dobre wibracje, dobre życie"

Dobre wibracje, dobre życie.

Miłość do siebie kluczem do osiągnięcia lepszego życia

Vex King

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 4 września 2020 r.

Data wydania amerykańskiego: 4 grudnia 2018

Liczba stron: 304

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Tytuł oryginału: Good Vibes, Good Life. How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness

„Energia, którą wysyłamy w świat, zawsze do Ciebie wraca”

Każdy ma marzenia czy pragnienia, które chciałby zrealizować ale nie każdemu one się spełniają. Wiele z tych planów pozostaje w sferze życzeń ale są też i tacy, którym udało się stworzyć sobie życie takie, jakie chcieli prowadzić. Powstaje pytanie: dlaczego jednym to się udaje a innym nie? Na to i wiele innych pytań odpowiada książka pt.: „Dobre wibracje, dobre życie”.

źr. zdjęcia:
amazon.com

Vex King doskonale wie, o czym pisze, gdyż nie było mu w życiu łatwo. Dziś jest światowej sławy trenerem umysłu, pisarzem i wizjonerem. Jako dziecko doświadczył biedy, głodu i wielu trudnych doświadczeń, które pamięta do dziś, ale jednocześnie uważa, że wszystko, co mu się przytrafiło było dla niego błogosławieństwem, gdyż dzięki temu nauczył się dostrzegać w życiu głębszy sens. Poza coachingiem rozwoju osobistego zajmuje się rozpowszechnianiem prawa wibracji, dzięki któremu każdy może odblokować swój wewnętrzny potencjał zmieniając przez to swoje życie na lepsze.

Przełomowym momentem w jego życiu było przeczytanie książki „Siła”, dzięki której po raz pierwszy dowiedział się o zasadzie prawa przyciągania. To zapoczątkowało jego drogę ku transformacji życia i doprowadziło do obecnego miejsca.

Vex King napisał tę książkę, „Dobre wibracje, dobre życie”, by podzielić się wiedzą, którą zdobył przez wszystkie dotychczasowe lata i ma nadzieję, że pomoże w ten sposób innym dostrzec lekcje płynące z nawet najtrudniejszych doświadczeń. Kieruje ją przede wszystkim do osób, którzy nie za bardzo lubią swoje życie i pragną wprowadzić w nim zmiany poprzez podniesienie swojej wibracji przeobrażając sposób myślenia i postrzeganie rzeczywistości.

Swoją wiedzę zawarł w siedmiu częściach, które z kolei zostały podzielone na mniejsze rozdziały poruszające zagadnienia związane z głównym tematem danej partii materiału. Każda z tych części posiada na początku swój własny, krótki wstęp wprowadzający do omawianych kwestii. Rozdziały są krótkie, napisane konkretnie z pasją i przekonaniem. Wypełnione zostały konkretnymi informacjami i motywującymi wskazówkami tak, by opisywane tematy dotarły do każdego. Są to zagadnienia, o których można przeczytać także w innych tego typu poradnikach ale autor prezentuje swoje własne a przez to świeże spojrzenie na wiele znanych nam spraw.

Wierzy, że jego propozycje ćwiczeń, porady i wskazówki pomogą innym dokonać zmian, zrozumieć swoje uczucia, odkryć w sobie to co w nas najpiękniejsze a przede wszystkim pokochać siebie i emanować pozytywną energią. Zaznacza, że nie zamierza nikogo przekonywać na siłę czy narzucać swojego zdania lecz jedynie pragnie wskazać drogę, która dla niego okazała się wyzwalająca. Ma nadzieję pomóc osobom zagubionym, borykającym się z codziennymi problemami dodając otuchy, motywując do zmiany myślenia i pokazując możliwości poprawy swego losu. Nie jest to łatwy proces, gdyż trzeba zmierzyć się ze swoimi przekonaniami, lękami, nawykami i ograniczającymi nas negatywnymi emocjami. Zapewnia, że każdy w sobie ma ogromny potencjał, dzięki któremu możemy mieć to, czego pragniemy, ale bez własnej woli i chęci działania, niewiele się zmieni.

„Dobre wibracje, dobre życie” to motywujący poradnik podnoszący na duchu i inspirujący do działania. Wielokrotnie przewijają się w nim historie z życia autora, dzięki którym możemy zrozumieć istotę poruszanych zagadnień. Wyjaśnia dlaczego często ludzie sceptycznie podchodzą do prawa przyciągania, dlaczego nie zawsze ono działa i jak korzystać z jego zasad, by skutecznie osiągnąć własne cele.

W ostatnich latach wiele osób zetknęło się z prawem przyciągania i dostrzegło w tym szansę na poprawę swojego losu. Jednak często dochodziło u nich do rozczarowań, bo pomimo powtarzania pozytywnych zdań, niewiele się zmieniało a nawet pogarszało. Autor uzasadnia i wyjaśnia, że problem tkwi w naszym umyśle. Dopóki nie zmienimy swojej wibracji poprzez pracę nad naszym postrzeganiem siebie i naszej rzeczywistości, dopóty niewiele zmieni się w naszym życiu.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

672. - "Wybierz szczęście"

Wybierz szczęście
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
Sonya Lyubomirsky

Numer Wydania: I

Rok wydania polskiego: 2020

Data wydania amerykańskiego: 30 grudnia 2008 r.

Tytuł oryginału: The How Of Happiness

Język oryginału: angielski

Liczba stron: 343

Wymiary: 158 x 233 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wydawnictwo: Laurum

„Szczęście to jeden z najlepszych prezentów, jakie możesz sprawić sobie i swoim bliskim”.

Nie znam chyba nikogo, kto nie chciałby być szczęśliwy ale często można zauważyć, że to stan, którego nie każdy doświadcza. Od czego zależy, nasze poczucie szczęścia? Czy można w jakiś sposób przyciągnąć go do swego życia? Jak to się dzieje, że jedni ludzie potrafią cieszyć się każdą chwilą, natomiast dla innych nawet drobny problem sprawia, że odczuwają smutek, bezsilność a przy tym tak łatwo popadają w stan apatii czy depresji? Na te i wiele innych pytań poszukuje odpowiedzi autorka książki pt.: „Wybierz szczęście”.

źr. zdjęcia:
www.amazon.com

Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego. Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda. Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology. Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.

Poradnik został wydany w dużym formacie w usztywnionej oprawie ze skrzydełkami. Wzrok przyciąga front okładki, który wypełniony jest czterolistnymi koniczynkami kojarzące się ze szczęściem. Zaletą tego wydania jest wyraźna czcionka tekstu wydrukowanego na dobrej jakości papierze, dzięki czemu nie ma problemu z czytaniem. 

Tytuł tego poradnika jest bardzo sugestywny, gdyż zwraca uwagę, że mamy zawsze wybór, także w kwestii szczęścia. Okazuje się bowiem, że na jego odczuwanie mają wpływ trzy główne czynniki: 50% zależy od naszych uwarunkowań genetycznych, 10% to wpływ okoliczności zewnętrznych i aż 40% to nasze celowe działanie! To rewolucyjne odkrycie miało wpływ na stworzenie planu działania, który został nazwany „Czterdziestostopniowym rozwiązaniem”. Ten zwrot miał być początkowo tytułem niniejszej książki ale ostatecznie zwyciężyło bardziej wyraziste pojęcie.

Autorka przekonuje, że szczęście jest w każdym z nas, tylko trzeba umieć je wyzwolić. Podpowiada jak stać się szczęśliwym człowiekiem nawet, jeżeli rzeczywistość nie sprzyja optymistycznym nastrojom. Wręcza dwanaście kluczy, które otwierają drogę ku szczęśliwemu życiu. Jednocześnie zaznacza, że nie chodzi o to, by ciągle chodzić z uśmiechem na twarzy lecz nauczyć się podnosić z trudnych doświadczeń i dostrzegać płynące z nich lekcje oraz możliwości. 

Wszelkie wskazówki i porady oparte są na badaniach o czym świadczą liczne odnośniki podające źródła przytaczanych teorii, dane statystyczne i wyniki badań. Jest to jedna z niewielu publikacji, która podchodzi do tego tematu z naukowego punktu widzenia. Autorka bowiem od wielu lat interesuje się tym tematem z racji swojego zawodu psychologa. Już podczas studiów zaczęła swoje badania nad szczęściem wraz ze swoim współpracownikiem i przyjacielem Kenem Sheldonem. Wyniki ich eksperymentów pokazują, że jesteśmy w stanie zbudować w swoim życiu większe poczucia szczęścia ale musimy podjąć decyzję, że chcemy być szczęśliwi.

Wydaje się nam, że wraz z kolejnymi sukcesami, karierą, nowymi rzeczami czy będąc w upragnionej sytuacji, odnajdziemy w końcu szczęście. Nasze pragnienia, które mają nam pozornie dawać stan błogostanu ciągle tworzą aurę niedosytu. Stąd i nasze poczucie szczęścia uwarunkowane jest najczęściej od tego co posiadamy, co osiągnęliśmy, kim jesteśmy w hierarchii społecznej, jak postrzegają nas inni. Tymczasem są to chwile bardzo ulotne, które po jakimś czasie ustępują miejsca kolejnym pragnieniom, niezadowoleniu czy smutkowi. Nie ma jednej recepty na szczęście, ale są techniki, które prezentuje pani Sonja Lyubomirsky, które można dostosować do własnych potrzeb. 

Takie książki jak „Wybierz szczęście” pomagają osiągnąć stan trwałego szczęścia, dzięki któremu możemy pokonywać pojawiające się trudności efektywniej. Poleciłabym ją każdemu, kto pragnie stworzyć trwałe poczucie szczęścia i czerpać z niego siłę w codziennych zmaganiach z życiem. To lektura odpowiednia na dzisiejsze czasy, w których panuje chaos, lęk, niedostatek, pandemia i trudno jest wielu ludziom wykrzesać w sobie chociażby odrobinę optymizmu.

Zaprezentowane w poradniku „Czterdziestostopniowe rozwiązanie” jest narzędziem, w którym zawiera się obietnica osiągnięcia szczęścia poprzez nasze działania i decyzje. To aż 40% tego, co możemy zrobić dla siebie, mając świadomość, że w naszych rękach trzymamy klucze do lepszego życia, dlatego uważam, że warto spróbować to wykorzystać!

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu:

665. - "Zen jak cholera"

Zen jak cholera

Monica Sweeney

Numer Wydania: I

Rok wydania polskiego: 16 września 2020

Rok wydania zagranicznego: 6 marca 2018

Tytuł Oryginału: Zen as F*ck

Liczba Stron: 128

Wymiary: 135 x 205 mm

Oprawa: zintegrowana

Wydawca: Wydawnictwo Kobiece

Tłumaczenie: Magdalena Gendźwiłł

„Niezależnie, co zrobisz, nie dasz rady w lepszą lub przyjemniejszą osobę zmienić ani tego dupka ani totalnego idioty, ani ziejącego nienawiścią smoka. Możesz jednak pozwolić, żeby w tobie rozkwitł piękny kwiat.”

Codziennie spotykamy się z różnymi sytuacjami, które nas irytują dając powód do złości, frustracji czy wewnętrznego rozdrażnienia. Stres obecny w naszym życiu można wyeliminować lub zmniejszyć jego skutki poprzez różne ćwiczenia duchowe. Jednym z nich jest praktyka Zen, która pomaga uwolnić się od balastu emocji i odnalezienie równowagi duchowej. Z reguły oparta jest ona na ćwiczeniach medytacyjnych w ciszy i skupieniu. Zupełnie inne podejście do pracy z samym sobą proponuje autorka poradnika pod intrygującym tytułem „Zen jak cholera!”, który w oryginale brzmi jeszcze bardziej dosadnie:  „Zen as Fuck!”

MONICA SWEENEY działa w branży wydawniczej, jest autorką kilku książek dla dorosłych i dla dzieci. Mieszka w Bostonie w stanie Massachusetts. Twórczyni szczególnego podejścia do życia pod nazwą: "Mamtowdupizm" i o tym jest niniejsza książka.

W 2018 roku napisała poradnik, który nastraja pozytywnie poprzez spojrzenie na wiele zagadnień z dystansem i humorem. W Polsce ukazał się on w Wydawnictwie Kobiecym i dzięki temu możemy poznać tę publikację, która zwraca uwagę swoją formą a przede wszystkim tytułem. Okładka jest gładka, lekko usztywniona i posiada zszywane brzegi, co gwarantuje trwałość w użytkowaniu. Jej grafika jest oszczędna ale mimo to przyciąga wzrok wielobarwnym motywem, który znajduje się w centrum frontowej części oprawy na białym tle. Natomiast wnętrze aż kipi od barw ozdabiających każdą stronę książki. Treść wydrukowana została na dobrej jakości papierze wyraźną czcionką o różnych wielkościach, stylach i kolorach. To od razu wprowadza w dobry nastrój, który podtrzymywany jest od pierwszych stron. 

Nie ma w niej podziału na konkretne rozdziały ale można wyróżnić określone grupy tematyczne. Wśród nich są sposoby na radzenie sobie z nieprzyjaznymi ludźmi, na dobry początek dnia, rozwinięcie możliwości, dostrzeżenie jakim jesteśmy „odjechanym diamentem” czy jak iść za własnymi marzeniami. Pani Monica Sweeney pomaga przeanalizować to, co nie pozwala ruszyć z miejsca i dokonać zmian w sobie a tym samym w życiu, rozpoznać własne słabości i uwolnić się od balastu negatywnych myśli. Uświadamia, że mamy prawo do smutku, złości ale też uczy wyrażania wdzięczności, dokonywania dobrych wyborów, przyjmowania komplementów. 

„Zen jak cholera” to książka inna niż wszystkie z tego gatunku i trudno odłożyć ją na bok. W nieco odmienny sposób inspiruje do aktywnego działania i pracy nad sobą. Została opracowana tak, by można było w niej na bieżąco zapisywać swoje myśli, spostrzeżenia i pomysły oraz motywujące afirmacje. Autorka używa dosadnych słów, które uważane są często za wulgarne czy niestosowne na drodze duchowego rozwoju. Zwraca się bezpośrednio do czytelnika, używając formy rozkazującej by zmotywować do działania. Stworzyła serię ćwiczeń, które umieściła w poradniku przypominającym specyficzny dziennik, bez zbędnych teorii czy długich rozważań. Pragnie w ten nietypowy sposób pokazać jak można zmienić nastawienie do naszej rzeczywistości i zainspirować do stworzenia sobie szczęśliwego, zrównoważonego życia wbrew panującym okolicznościom. Pokazuje, że można iść drogą duchowości odważnie, bez zatrzymywania i z podniesioną głową.

Podkreśla, że mamy w sobie dużo negatywnych emocji i stresujących sytuacji, z którymi sobie nie radzimy, dlatego namawia do pozytywnego nastawienia i olewania tego, co nam nie służy. Proponuje szczególną metodę, którą nazwała „Mamtowdupizm”.  Pomaga ona wyrobić w sobie postawę, dzięki której inaczej spojrzymy na rzeczywistosć i na pojawiające się kłopoty.  To nie oznacza, by w ogóle ich nie dostrzegać.  Natomiast z odpowiednim nastawieniem łatwiej jest podejść do problemu i dostrzec możliwości ich rozwiązania. To w dzisiejszych trudnych czasach jest niezwykle ważna umiejętność, gdyż wciąż jesteśmy bombardowani negatywnymi informacjami wprowadzającymi niepokój, strach i niepewność jutra, dlatego książki takie jak „Zen jak cholera” mogą być lekarstwem dla umysłu i duszy. 

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu:

654. - "Jak Przyciągać Dobre Rzeczy"

Jak Przyciągać Dobre Rzeczy
Zrozumieć siebie, umiejętnie wykorzystać emocje i zmienić swoje życie
Marian Rojas Estape

Numer Wydania: I
Data wydania polskiego: 30.09.2020
Data wydania zagranicznego: 9 października 2018
Tytuł Oryginału: Como hacer que te pasen cosas buenas
Liczba Stron: 304
Wymiary: 140 x 203 mm
Oprawa: miękka
Wydawca: Wydawnictwo Muza
Tłumaczenie: Nina Jaśtak

„możliwości znajdują się na wyciągnięcie ręki, ale trzeba wyjść im naprzeciw”.

Szczęście to stan, który każdy chciałby odczuwać jednak często można usłyszeć, że życie nas nie rozpieszcza, więc nie mamy powodów by się nim cieszyć. Tymczasem wiele zależy od nas, o czym przekonuje książka pt.: „Jak Przyciągać Dobre Rzeczy”.

źr. zdjecia: 
www.planetadelibros.com

Dr Marian Rojas Estapé jest psychiatrą z dyplomem medycyny i chirurgii Uniwersytetu Nawarry. Pracuje w Hiszpańskim Instytucie Badań Psychiatrycznych w Madrycie. Jej praca zawodowa koncentruje się głównie na leczeniu osób z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami zachowania oraz terapii rodzinnej. Jest profesorem wizytującym w szkole biznesu IPADE w Meksyku. Brała udział w kilku projektach współpracy i wolontariatu poza Hiszpanią. Od 2007 r. prowadziła konferencje w Hiszpanii i za granicą na temat stresu i szczęścia, edukacji, ekranów i sieci społecznościowych, a także depresji i chorób somatycznych, o emocjach, motywacji i szczęściu w świecie biznesu. 

Kolorystyka okładki  i jej grafika są bardzo skromne, wręcz minimalistyczne. Całość utrzymana została w tonacji jasnozielonej a na froncie widać siedzącą, uśmiechniętą kobietę trzymającą pomarańczowy latawiec. Mimo tak mało wyrazistej oprawy, książka zwróciła moją uwagę tytułem i opisem redakcyjnym. 

Tytuł wskazywałby na typowy poradnik, w którym znajdziemy sposoby na przyciągnięcie tylko tego, co chcielibyśmy doświadczać. Nic bardziej mylnego. To w większości opracowanie pomagające przyjrzeć się szczęściu, czym jest i jakie reakcje wzbudza w naszym mózgu ale też blokującym nas negatywnym emocjom, naszym przekonaniom i nawykom. Pomiędzy teoretycznymi rozważaniami na ten temat autorka zamieszcza porady i wskazówki, ale są one jedynie sugestią wskazującą drogę, którą możemy pójść. 

W podtytule można przeczytać, że książka ma na celu pomóc nam zrozumieć siebie i nauczyć wykorzystania swoich emocji, by zmienić życie na lepsze. Dr Mariana Rojas Estape postrzega bowiem szczęście jako budowanie swojej rzeczywistości w tu i teraz, bez oglądania się za siebie i wybiegania myślami do przodu. 

Jako psychiatra zetknęła się nie raz z wieloma osobami, które doświadczyły smutku, depresji czy niepokoju. To doprowadziło ją do tego, że zaczęła badać zagadnienie szczęścia, przyjemności i miłości, współczucia i radości. Zastanawiało ją dlaczego niektórzy ludzie mają tendencję do cierpienia i narzekania na każdą sytuację. Zadała sobie pytanie: czy czerpanie szczęścia jest sprawą przypadkową i jakie znaczenie ma genetyka w ukształtowaniu umysłu i charakteru człowieka. 

Swoją wiedzę ujęła w dziewięciu częściach podzielonych na mniejsze rozdziały. Wyjaśnia w nich problemy umysłu pomagając zrozumieć towarzyszące nam myśli, emocje i sposób działania mózgu. Uczy kontrolowania różnorodnych reakcji w zależności od sytuacji i tego, co chcemy zmienić. Uświadamia, że szczęście zależy od tego czego pragniemy od życia i jak wykorzystujemy dane nam talenty, umiejętności i możliwości.

To książka idealna na dzisiejsze czasy, gdyż wokół widać dużo niezadowolonych ludzi, goniących wciąż za lepszymi warunkami życia czy zmagającymi się z codziennymi problemami. Tymczasem wszystkie kłopoty i to co nas otacza jest efektem naszych myśli. Dr Estape uświadamia, że właśnie tu i teraz tworzymy naszą przyszłość. Wyjaśnia w sposób zrozumiały, prosto i bez naukowych sformułowań różne sytuacje życiowe, które nas spotykają i wskazuje drogę ku szczęśliwemu życiu. Wyjaśnia dlaczego tak trudno nam zdobyć to, czego chcemy dlaczego nasze życie nas nie satysfakcjonuje. 

Każdy chciałby być szczęśliwy i doświadczać tylko miłych chwil lecz realnie jest to niemożliwe. Możemy jednak sprawić, by pozytywnych odczuć było jak najwięcej. Ogromny wpływ na to mają nasze myśli, których każdego dnia przewija się przez nasz umysł tysiące. Praktycznie nie ma chwili, byśmy w ogóle nie myśleli. Ważne, byśmy potrafili odpowiednio je dobierać, by tworzyć naszą rzeczywistość według tego, co chcemy doświadczać. Z reguły uzależniamy szczęście od czynników zewnętrznych a tymczasem powinniśmy odnaleźć to uczucie w sobie. Oczywiście nie usuniemy cierpienia, negatywnych emocji i trudnych doświadczeń ale możemy nauczyć się cieszyć życiem. 

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu :

651. - "Twoje wspaniałe życie"

Twoje wspaniałe życie

Jak przyjąć to, czego nie chcemy otrzymać

Pema Chödrön

Wydanie: I

Data wydania polskiego: 8 kwietnia 2020 

Data wydania zagranicznego: 8 października 2019

Liczba Stron: 208

Wymiary: 145 x 210 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Tytuł Oryginału: Welcoming the Unwelcome

Wydawca: Wydawnictwo Zwierciadło

„Życie we współczesnym świecie jest prawdziwym wyzwaniem.“

Życie nie składa się tylko wyłącznie z pięknych chwil, które zawsze przyjmujemy z radością ale też z doświadczeń naznaczonych smutkiem, żalem, cierpieniem czy negatywnymi emocjami. Nie jesteśmy w stanie ich wyeliminować, więc powinniśmy nauczyć się je akceptować. To dla wielu osób jest trudne zadanie do zrealizowania w obliczu bólu czy traumatycznych przeżyć. Autorka książki „Twoje wspaniałe życie“ podpowiada jak radzić sobie w trudnych sytuacjach poprzez zrozumienie tego, co nam się przytrafia.

źr. zdjęcia:
zwierciadło.pl

Pema Chödrön to buddyjska mniszka amerykańskiego pochodzenia. Po rozstaniu z mężem znalazła ukojenie w buddyzmie i dziś najwybitniejszych uczniów Czogjama Trungpy. Otrzymała tytuł Aczarii, przeznaczony dla doświadczonych nauczycieli Szambali, którzy swoim życiem potwierdzają mądrość nauk dharmy. Jest autorką wielu popularnych poradników, w tym bestsellerowej książki „Nigdy nie jest za późno“ polecanej przez wiele gwiazd, m.in.: Oprah Winfrey, Gwyneth Paltrow oraz Jeffa Bridgesa.

Poradniki Pemy Chödrön, w wydaniu polskim, mają podobną szatę graficzną różniącą się jedynie kolorystyką i drobnymi elementami zdobniczymi. Niezwykle mocny odcień kolorystyczby okładki sprawia, że trudno nie dostrzec tej książki wśród wielu innych. 

Do tej pory miałam okazję przeczytać „Życie jest piękne“, która wyróżniała się intensywną, różową oprawą. Poruszała ona temat czerpania inspiracji ze zmian, jakie pojawiają się w naszej ziemskiej wędrówce. Tym razem, w poradniku o wyrazistej zielonej barwie, autorka podpowiada jak przyjmować to, co przynosi nam los, nawet jeżeli są to przeżycia czy sytuacje, których nie chcemy doświadczać.

Wiedza została ujęta w dwudziestu rozdziałach, w których zostały omówione różne aspekty naszego życia. Materiałem uzupełniającycm są praktyki medytacyjne zamieszczone na końcu książki. Mają one pomóc przyjmować z radością to, co nie jest przez nas oczekiwane i zaakceptować obecną rzeczywistość.

„Życie pełne szczęścia i przyjemności jest naturalnym marzeniem człowieka“

Autorka uzupełniła swoją wiedzę osobistymi historiami i przykładami wziętymi z życia, byśmy w ten sposób mogli zrozumieć omawiane zagadnienie. Z pozoru wydaje się, że są to filozoficzne rozważania niemożlwe do zastosowania w życiu. Jednak każdy na pewno zetknął się z nimi w różnych sytuacjach lecz najczęściej ich nie stosujemy lub nie uświadamiamy sobie ich znaczenia. Pema zachęca, byśmy kroczyli ścieżką bodhisattwy co oznacza podążanie drogą przebudzenia serca prowadzącą do uwolnienia się od wszystkiego co nam przeszkadza w rozwoju. Pomaga odkryć w sobie dobroć, odwagę, rozpoznawać swoje emocje, pielęgnować złamane serce i rozwiązywać wszelkie pojawiające się problemy. 

Podobało mi się porównanie naszych doświadczeń do kwiatu lotosu, którego korzenie znajdują się w błocie. Gdy przebiją się one przez jego powierzchnię, wówczas rozwija się piękny kwiat. Podobnie jest z naszą naturą. Lotos symbolizuje piękno i czystość czyli naszą naturalną dobroć. Natomiast błoto reprezentuje nasze negatywne doświadczenia i to, co chcielibyśmy pominąć. Pracując z naszą „ciemną“ stroną i ucząc się przyjmować to, co do nas przychodzi, pokonujemy nasze blokady ograniczające rozwój i wówczas nasze życie zaczyna nabierać blasku rozwijając się niczym kwiat lotosu.

„Twoje wspaniałe życie“ to książka pełna mądrych refleksji, praktycznych wskazówek i nauk przekazanych w sposób empatyczny, przystępny i z lekkim poczuciem humoru. Autorka doradza w jaki sposób radzić sobie z wszelkimi przykrymi sytuacjami, jakie spotykają nas w życiu, negatywnymi myślami i emocjami. Pokreśla, że cierpienie jest wpisane w nasz los, jednak sposób jego przyjmowania zależy wyłącznie od nas. Wielu osobom trudno jest to zrozumieć, gdyż nie potrafią wybaczać i akceptować trudnych doświadczeń. Dzięki wiedzy przekazanej przez Pemę Chödrön możemy zrozumieć spotykające nas wydarzenia o różnym odcieniu emocjonalnym. Gdy nauczymy się je akceptować, wówczas nasze życie zacznie ulegać zmianie na lepsze. Pomocne w tym procesie są liczne porady przekazane w prosty sposób. 

Dzisiejsze czasy nie nastrajają nas optymistycznie zwłaszcza, gdy wciąż słyszymy w mediach o pandemii, wojnach, różnych nieszczęściach. To sprawia, że boimy się o swoje bezpieczeństwo i stabilizację. Książka Pemy Chödrön nastraja pozytywnie motywując do pracy nad postrzeganiem rzeczywistości i akceptacją tego, co otrzymujemy od losu. Z przedstawionego materiału wyłania się najważniejsze przesłanie: „ostatecznym rezultatem tej drogi jest bycie w pełni człowiekiem“.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

645. - "Błogość życia"

Błogość życia

12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością 

Judith Orloff

Numer Wydania: I

Rok wydania polskiego: 2019

Rok wydania zagranicznego: 1 kwietnia 2014

Liczba Stron: 516

Wymiary: 158 x 233 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Tytuł oryginału: The Ecstasy Of Surrender

Tłumaczenie: Magda Witkowska

Wydawca: Wydawnictwo Larum

„Człowiek pogodzony z rzeczywistością poruszy niebo i ziemię, aby osiągnąć cel, bądź rozwiązać jakiś dylemat“

Błogość kojarzy się ze stanem zadowolenia, spokoju, szczęścia czyli beztroskiego spędzania czasu. Niestety, dla większości ludzi jest to poziom trudny do osiągnięcia, gdyż zbyt mocno przygniatają ich codzienne troski, niepowodzenia, dramaty i trudne chwile. Autorka książki pt.: „Błogość życia“ uważa, że przyczyną tego stanu jest brak akceptacji otaczającej nas rzeczywistości i podpowiada w jaki sposób możemy to zmienić.

źr. zdjęcia: amazon.com

Judith Orloff to autorka bestsellerów New York Timesa, która specjalizuje się w leczeniu empatii i wrażliwych ludzi w swojej prywatnej praktyce w Los Angeles. Pracuje w klinice psychiatrii UCLA i od ponad dwudziestu lat pomaga swoim pacjentom opanować sztukę pogodzenia się z rzeczywistością, aby mogli dzięki temu zaznać emocjonalnej wolności. Jest autorką bestsellerowych książek "Wolność emocjonalna", "Pozytywna energia", "Uzdrawianie intuicyjne" oraz "Oczami intuicji". Jej zdaniem to właśnie intuicja i słuchanie swego ciała stanowi naszą potężną siłę uzdrawiającą i zmieniającą naszą zycie. Bazuje na swoim doświadczeniu, które zdobyła przede wszystkim poprzez tworzenie na nowo swojej rzeczywistości. To pozwoliło jej wprowadzić do terapii psychiatrycznej nową jakość, w której wykorzystujemy nasz wewnętrzny potencjał. Wielokrotnie brała udział w znanych programach telewizyjnych, takich jak The Dr. Oz Show i Today, a także na antenach PBS, CNN, NPR. 

Niewielu wśród nas jest takich osób, które są całkowicie zadowolone z tego co posiadają. Najczęściej gonimy za wciąż lepszymi warunkami bytowania, karierą, poszukując szcześcia i życia bez problemów. 

Niestety, nigdy nie jest tak, by nie pojawiały się jakiekolwiek trudności, z którymi wiążą się nasze frustracje, stres i negatywne emocje nie pozwalające nam na rozwój wewnętrzny i poczucie spełnienia. 

Autorka przypisuje taki stan przede wszystkim brakowi umiejętności pogodzenia się z rzeczywistością. Proponuje różnorodne testy, techniki medytacyjne, refleksyjne ale też ćwiczenia, które nauczą przyjmowania tego, co nas spotyka z większym zrozumeiniem i empatią. Uzmysławia, że każdy z nas posiada niezwykłe zdolności, które do tej pory w sobie nie dostrzegaliśmy i odpowiednio nie rozwijaliśmy.

Przedstawia 12 sposobów pomagających pogodzić się z rzeczywistością, które zostały podzielone na cztery grupy tematyczne obejmujące najważniejsze aspekty naszego życia. W bardzo przystępnym i wyczerpującym stylu omawia poszczególne zagadnienia  ujęte w 12 rozdziałach.  Każdy z nich zakończony jest tekstem deklaracji pogodzenia się z rzeczywistością związanym z omówionym tematem. 

Część pierwsza zawiera spostrzeżenia autorki na temat władzy i pieniędzy z perspektywy mądrości naszego intetelktu, intuicji i ducha. Poznajemy nowe podejście do sukcesu, szczęścia i dostatku, który zależy w dużej mierze od stanu naszego umysłu a nie zasobności portfela.

„Bez względu na to, jak dużym dysponujesz majątkiem, staraj się przede wszystkim zapewnić sobie lepsze życie i budować lepszy świat“.

Część druga poświęcona została relacjom międzyludzkim i budowaniu lepszej komunikacji z drugim człowiekiem oraz rozpoznawaniu jego prawdziwej natury. Judith Orloff uczy, na przykład,  oceny uścisku dłoni, dotyku, odczytywania wyrazu oczu, wyczuwania nastroju i emocji na podstawie obserwacji mowy ciała. Podpowiada jak rozbudzić w sobie zdolności ponadzmysłowe, wyciszyć umysł i wyrobić w sobie uważność. Opisuje różne typy osobowości oraz sposoby porozumiewania się nimi. Pomaga dostrzegać drugiego człowieka, odrzucić uprzedzenia, niepotrzebne emocje i przekonania. 

Część trzecia dotyczy szeroko rozumianego pojęcia miłości, związków i zmysłowości. Chodzi tu nie tylko o wzajemny szacunek wobec ludzi ale też wobec bratnich dusz, duchowych przyjaciół i towarzyszy zwierząt. Autorka omawia też zgłębianie boskich aspektów naszego ciała, seksualności i poznawanie zmysłowej istoty świata przyrody.

W części czwartej uczymy się pogodzenia z chorobą, bólem, starzeniem się oraz śmiercią i życiem po drugiej stronie. Ta część może być dla niektórych trudnym tematem, gdyż z reguły nie lubimy rozmawiać o tych sferach życia. Jednak ich zrozumienie i pogodzenie się z nimi jest konieczne do osiągnięcia harmonii wewnętrznej.

„Każdy z nas jest wyjątkowy i piękny, otwarty na miłość i zaskakująco zdolny do spontanicznych reakcji na każdą kolejną chwilę“

Książka zwróciła moją uwagę kolorową okładką i opisem redakcynym, w którym możemy przeczytać, że dla autorki kluczem do szczęścia i dobrobytu jest pogodzenie się z rzeczywistością. Została wydana w nieco większym niż standardowy formacie - 158 x 233 mm, dzięki czemu treść jest bardziej czytelna, tym bardziej że tekst został wydrukowany małą czcionką. 

„Błogość życia“ to poradnik inspirujący do przyjrzenia się swojemu życiu i naszemu otoczeniu, pomagający dostrzec to, co nam przeszkadza w czerpaniu tego, co dla nas najlepsze. Autorka porównuje nasze życie do puzzli, w którym odpowiednio dopasowane elementy tworzą piękny i harmonijny obraz. Dzięki zamieszczonym sugestiom, poradom i ćwiczeniom możemy nauczyć się postrzegać naszą rzeczywistość w nowy sposób. Akceptacja tego, czego doświadczamy i pogodzenie się z realiami sprawi, że łatwiej pokonamy pojawiające się przeszkody i stworzymy dla siebie szczęśliwą, spokojną przystań dającą uczucie błogości i spełnienia.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu: