654. - "Jak Przyciągać Dobre Rzeczy"

Jak Przyciągać Dobre Rzeczy
Zrozumieć siebie, umiejętnie wykorzystać emocje i zmienić swoje życie
Marian Rojas Estape

Numer Wydania: I
Data wydania polskiego: 30.09.2020
Data wydania zagranicznego: 9 października 2018
Tytuł Oryginału: Como hacer que te pasen cosas buenas
Liczba Stron: 304
Wymiary: 140 x 203 mm
Oprawa: miękka
Wydawca: Wydawnictwo Muza
Tłumaczenie: Nina Jaśtak

„możliwości znajdują się na wyciągnięcie ręki, ale trzeba wyjść im naprzeciw”.

Szczęście to stan, który każdy chciałby odczuwać jednak często można usłyszeć, że życie nas nie rozpieszcza, więc nie mamy powodów by się nim cieszyć. Tymczasem wiele zależy od nas, o czym przekonuje książka pt.: „Jak Przyciągać Dobre Rzeczy”.

źr. zdjecia: 
www.planetadelibros.com

Dr Marian Rojas Estapé jest psychiatrą z dyplomem medycyny i chirurgii Uniwersytetu Nawarry. Pracuje w Hiszpańskim Instytucie Badań Psychiatrycznych w Madrycie. Jej praca zawodowa koncentruje się głównie na leczeniu osób z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami zachowania oraz terapii rodzinnej. Jest profesorem wizytującym w szkole biznesu IPADE w Meksyku. Brała udział w kilku projektach współpracy i wolontariatu poza Hiszpanią. Od 2007 r. prowadziła konferencje w Hiszpanii i za granicą na temat stresu i szczęścia, edukacji, ekranów i sieci społecznościowych, a także depresji i chorób somatycznych, o emocjach, motywacji i szczęściu w świecie biznesu. 

Kolorystyka okładki  i jej grafika są bardzo skromne, wręcz minimalistyczne. Całość utrzymana została w tonacji jasnozielonej a na froncie widać siedzącą, uśmiechniętą kobietę trzymającą pomarańczowy latawiec. Mimo tak mało wyrazistej oprawy, książka zwróciła moją uwagę tytułem i opisem redakcyjnym. 

Tytuł wskazywałby na typowy poradnik, w którym znajdziemy sposoby na przyciągnięcie tylko tego, co chcielibyśmy doświadczać. Nic bardziej mylnego. To w większości opracowanie pomagające przyjrzeć się szczęściu, czym jest i jakie reakcje wzbudza w naszym mózgu ale też blokującym nas negatywnym emocjom, naszym przekonaniom i nawykom. Pomiędzy teoretycznymi rozważaniami na ten temat autorka zamieszcza porady i wskazówki, ale są one jedynie sugestią wskazującą drogę, którą możemy pójść. 

W podtytule można przeczytać, że książka ma na celu pomóc nam zrozumieć siebie i nauczyć wykorzystania swoich emocji, by zmienić życie na lepsze. Dr Mariana Rojas Estape postrzega bowiem szczęście jako budowanie swojej rzeczywistości w tu i teraz, bez oglądania się za siebie i wybiegania myślami do przodu. 

Jako psychiatra zetknęła się nie raz z wieloma osobami, które doświadczyły smutku, depresji czy niepokoju. To doprowadziło ją do tego, że zaczęła badać zagadnienie szczęścia, przyjemności i miłości, współczucia i radości. Zastanawiało ją dlaczego niektórzy ludzie mają tendencję do cierpienia i narzekania na każdą sytuację. Zadała sobie pytanie: czy czerpanie szczęścia jest sprawą przypadkową i jakie znaczenie ma genetyka w ukształtowaniu umysłu i charakteru człowieka. 

Swoją wiedzę ujęła w dziewięciu częściach podzielonych na mniejsze rozdziały. Wyjaśnia w nich problemy umysłu pomagając zrozumieć towarzyszące nam myśli, emocje i sposób działania mózgu. Uczy kontrolowania różnorodnych reakcji w zależności od sytuacji i tego, co chcemy zmienić. Uświadamia, że szczęście zależy od tego czego pragniemy od życia i jak wykorzystujemy dane nam talenty, umiejętności i możliwości.

To książka idealna na dzisiejsze czasy, gdyż wokół widać dużo niezadowolonych ludzi, goniących wciąż za lepszymi warunkami życia czy zmagającymi się z codziennymi problemami. Tymczasem wszystkie kłopoty i to co nas otacza jest efektem naszych myśli. Dr Estape uświadamia, że właśnie tu i teraz tworzymy naszą przyszłość. Wyjaśnia w sposób zrozumiały, prosto i bez naukowych sformułowań różne sytuacje życiowe, które nas spotykają i wskazuje drogę ku szczęśliwemu życiu. Wyjaśnia dlaczego tak trudno nam zdobyć to, czego chcemy dlaczego nasze życie nas nie satysfakcjonuje. 

Każdy chciałby być szczęśliwy i doświadczać tylko miłych chwil lecz realnie jest to niemożliwe. Możemy jednak sprawić, by pozytywnych odczuć było jak najwięcej. Ogromny wpływ na to mają nasze myśli, których każdego dnia przewija się przez nasz umysł tysiące. Praktycznie nie ma chwili, byśmy w ogóle nie myśleli. Ważne, byśmy potrafili odpowiednio je dobierać, by tworzyć naszą rzeczywistość według tego, co chcemy doświadczać. Z reguły uzależniamy szczęście od czynników zewnętrznych a tymczasem powinniśmy odnaleźć to uczucie w sobie. Oczywiście nie usuniemy cierpienia, negatywnych emocji i trudnych doświadczeń ale możemy nauczyć się cieszyć życiem. 

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu :