Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach
Kompletny przewodnik po jodze dłoni
Kim da Silva
Numer wydania: I
Rok wydania polskiego: 2020
Data wydania zagranicznego: 19.12. 2016
Liczba Stron: 248
Wymiary: 20,5 x 14,5 cm
Oprawa: miękka
Tytuł Oryginału: Gesundheit in unseren Händen: Mit Mudras zu mehr Lebenskraft
Wydawca: Studio Astropsychologii
„dłonie to wskaźnik naszej życiowej siły, a sprawność palców świadczy o elastyczności naszego ciała.”
Każdego dnia jesteśmy poddawani różnym stresującym sytuacjom, które nie pozostają obojętne dla naszego zdrowia. Potrzebujemy chwili spokoju, wyciszenia ale wciąż nie mamy na to czasu albo uważamy, że potrzebujemy specjalistycznych warunków, by zrelaksować swój umysł i odprężyć ciało. Tymczasem nie musimy robić zbyt dużego wysiłku, by poczuć się lepiej w każdej sytuacji. Wystarczą nasze dłonie, w których drzemie niesłychana moc. Z ich pomocą możemy doskonale wspomóc nasz organizm, zmienić swoje myślenie a dzięki temu uzdrowić swoje życie. Możliwość poznania mocy naszych dłoni stwarza książka pt.: „Mudry, czyli zdrowie w Twoich rękach”.
 |
| źr. zdjęcia: studioastro.pl |
„Żadna choroba nie pojawia się z dnia na dzień, jednocześnie też nie zniknie w ciągu jednej nocy”.
Mudry to specjalne układy palców znane są także pod nazwą joga dłoni, które wspierają nasz organizm w uzyskaniu równowagi na każdym poziomie naszego istnienia. Są doskonałe w energetyzowaniu naszego organizmu, rozjaśnianiu umysłu, uspokajaniu myśli czy uzyskaniu harmonii wewnętrznej, bez której trudno utrzymać nasz organizm w dobrym samopoczuciu i zdrowiu. Nasze zdrowie bowiem, zależy nie tylko od czynników zewnętrznych ale też od naszego stanu energetycznego.
Autor osobiście przekonał się o ich skuteczności, gdy studiował w Indiach. Efekty ich stosowania wykazały długotrwałe efekty, więc zaczął je studiować dokładniej. Chciał, by także ludzie mieszkający na Zachodzie, mogli poczuć ich dobroczynne działanie. Jego doświadczenia z mudrami przyczyniło się do wypracowania własnych gestów, które wypróbował na sobie. Przyporządkował im również konkretne symptomy i choroby.
„Kiedy meridiany przez dziesięć, piętnaście czy dwadzieścia lat znajdują się w stanie nierównowagi energetycznej, oznacza to, że poszczególne organy również są niestabilne.”
Książka „Mudry czyli zdrowie w Twoich rękach” jest opisem energetycznych powiązań istniejących w naszym organizmie. To bardzo przejrzysty i zrozumiały poradnik opracowany tak, by stanowił praktyczny przewodnik stosowania układów palców w każdej chwili, gdy tego potrzebujemy. Autor sugeruje, by poznać najpierw cały materiał a następnie dokładniej przestudiować i wypróbować te mudry, które są nam aktualnie potrzebne. Jednocześnie zaznacza, że nie każdy ma wystarczająco sprawne palce i dłonie, więc można mieć z początku trudności z wykonaniem niektórych układów. Jednak uważa, że systematyczne ćwiczenia mogą sprawić, że będziemy bardziej świadomi własnych dłoni a to z kolei poprawi ich kondycję.
Części I i II zajmują tylko 42 strony, więc nie są to obszerne teoretyczne informacje lecz konkretna, najważniejsza wiedza, dzięki której nauczymy się prawidłowo stosować mudry. Poznajemy w nich podstawowe informacje na temat mudr, meridianów, korzyści płynących z tej metody oraz wskazówki ogólne ich stosowania układów rąk. Dowiadujemy się czym jest energia, w jaki sposób działają mudry, kiedy można je wykonywać, czym są uzdrawiające siły i dlaczego ważne jest, byśmy dbali o energetykę w naszym organizmie. Podkreśla, że mudry nie zastąpią wizyty lekarskiej więc doradza także jak powinniśmy zachować się jako pacjenci rozważni i świadomi.
„Rozważny pacjent zapoznaje się z dolegliwościami, które u niego występują, wsłuchuje się w swój organizm.”
Część III jest najobszerniejsza, gdyż zawiera opisy 75 układów dłoni ujmujących różne dolegliwości ale też potrzeby duchowe i emocjonalne. Wszystkie zostały wymienione w spisie treści, co ułatwia odnalezienie tej, którą chcemy zastosować. Każda mudra została opatrzona czarno-białym zdjęciem oraz krótkim opisem jej stosowania ujętym w tabelce. Znajdziemy w niej informacje dotyczące czasu i częstotliwości stosowania danego układu oraz dodatkowe wskazówki związane z dolegliwością, której przypisana jest omawiana mudra.
W dzisiejszym coraz szybszym tempie życia brakuje nam czasu na gimnastykę, jogę czy inne ćwiczenia. Mudry są doskonałym rozwiązaniem ponieważ można stosować je w każdej chwili. Nie wymagają one dużego wysiłku, specjalistycznego sprzętu czy długich przygotowań. Wystarczy chwila skupienia i wiedzy potrzebnej do ich prawidłowego wykonania i to zadanie spełnia książka w zupełności.
Egzemplarz książki otrzymałam od portalu:
