1489. - "Masaż narządów wewnętrznych"

"Masaż narządów wewnętrznych"

Skuteczne metody uzdrawiania poprzez ćwiczenia, masaże, kąpiele, zioła, minerały

Jana Iger

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 19.05.2023r.

Data premiery w Niemczech: 25.09.2020 r.

Ilość stron: 200

Wymiary: : 145x205 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8272-519-3

Tytuł oryginału: Selbstheilung im Einklang mit der Natur

Tłumaczenie: Piotr Lewiński

Wydawnictwo: Vital

Miejsce wydania: Białystok

Moja ocena: 5/6

„Im prostsza jest metoda lub prawda, 

tym większą kryje w sobie moc.”

Mimo rozwoju medycyny i wspaniałych dokonań cywilizacyjnych w tej dziedzinie, nadal lekarze nie radzą sobie z wieloma chorobami i dolegliwościami. Ludzie ciągle zmagają się z bólem, cierpieniem, stanami zapalnymi i innymi schorzeniami, które utrudniają im życie. Nie wszyscy chorzy szukają innych sposobów leczenia poza tymi, co oferuje medycyna konwencjonalna. Jedną z takich naturalnych technik przybliża książka „Masaż narządów wewnętrznych”. Zgodnie z podtytułem są w niej różne metody uzdrawiania oparte na ćwiczeniach, masażach, kąpielach, ziołach i minerałach. Autorka przekonuje w niej, że zostaliśmy obdarzeni zdolnościami samouzdrawiania i uczy, jak możemy je uaktywnić i wykorzystać.

Wedruskowie to lud żyjący w syberyjskich wioskach, z daleka od cywilizacji, którzy mają głęboką więź z naturą. Autorka przedstawia ich metody leczenia w kilkunastu rozdziałach, dzięki którym możemy wzmocnić swój organizm, odmłodzić ciało i ochronić się przed chorobami.

Pani Jana Iger pochodzi z Ukrainy i od wielu lat poświęca swój czas przekazywaniu ludowej wiedzy, którą pozyskała od swoich przodków. Zawsze uwielbiała przyrodę, lasy z żywicznym zapachem, zdrową aurą, wartkie strumienie i rzeki. Chętnie się z nią integrowała, odczuwała jej energię wykazując zdolności jasnowidzenia i jasnoodczuwania. Jednak z czasem wyparła swoje umiejętności i dopiero od 1999 roku ponownie ruszyła za głosem swej duszy. Na swoich seminariach i wykładach uświadamia ludziom, by wzięli sprawy zdrowia w swoje ręce i to dosłownie. Przekazuje i uczy wykorzystywania holistycznych metod, które każdy może wykonać sam w domu.

To książka dla tych, którzy szukają alternatywnych metod, by w naturalny sposób wspomóc powrót do zdrowia. Najczęściej bowiem pacjenci przyjmują szkodliwe dla organizmu leki, które pomagają na daną dolegliwość, ale mają zgubny wpływ na inne narządy. Medycyna alternatywna, oparta na wiedzy naszych przodków, jest drogą, która uaktywnia naszą wewnętrzną siłę uzdrawiającą. Autorka uważa, że każdy taką siłę posiada i proponuje techniki usprawniające nasze wewnętrzne organy. W połączeniu z odpowiednią pracą nad sobą oraz z dobrze dobraną dietą, łatwiej jest wzmocnić nasze zdrowie i organizm. Przekazuje wiedzę, którą zdobyła dzięki własnym doświadczeniom i jest przekonana „każda jest uleczalna – lecz nie każdy człowiek”, gdyż wiele zależy od nas. Pokazuje, że często nie trzeba robić zbyt wiele, by wspomóc swój organizm dążący do odzyskania zdrowia.

„natura ma gotowe wszystko, czego potrzebujemy,

by aktywować nasze moce samouzdrawiające.”

Jana Iger, w swoim skromnym poradniku, uczy aktywowania zdolności samouzdrawiania, świadomego oddychania, oczyszczania organizmu, właściwego odżywiania, radzenia sobie z bólem, usuwania blokad, po czym uświadamia, jak ważną częścią naszego ciała jest brzuch, gdyż to w nim znajdują się najważniejsze organy, od których zależy nasze zdrowie. Wskazuje na co zwracać uwagę przy wyborze pożywienia, opisuje skutki nieprawidłowego odżywiania i doradza, jak sobie pomóc stosując metody naszych przodków.

Rozdział 10 zawiera instrukcje wykonania pięciowymiarowego masażu, dzięki któremu przywrócimy naturalną równowagę naszym narządom wewnętrznym. Natomiast w rozdziale 11 autorka opisuje inne praktyki wedruskie, takie ja stosowanie baniek, masaż dynamiczny i wedruski masaż miodem. Całość kończy rozdział 12 poświęcony ziołom i olejkom eterycznym, uzupełniony kilkoma przepisami na zdrowe herbatki oraz kąpiele. Ćwiczenia zostały przejrzyście opisane oraz opatrzone czarno-białymi zdjęciami, na których możemy zobaczyć, jak wykonać daną technikę. Niestety, fotografie nie są najlepszej jakości, ale na tyle wyraźne, że nie ma problemu z ujrzeniem szczegółów poszczególnych kroków masażu.

Większość naszych chorób związanych jest z intensywnym tempem życia, a tym samym brakiem kontaktu z przyrodą, czystym powietrzem, ale też z samym sobą i swoją intuicją. To powoduje pojawianie się dolegliwości dotykających nasze narządy i poszczególne części naszego ciała. Autorka przekonuje, że nie musimy nigdzie daleko podróżować, by znaleźć dla siebie odpowiednie środowisko, lecz dzięki ćwiczeniom i zabiegom możemy ponownie odnaleźć tę część siebie, która odpowiada za nasze dobre samopoczucie.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu Sztukater

1088. - „Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból”

„Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból”

Praktyczny poradnik wykorzystania naturalnych technik EFT, masażu, medytacji, terapii nerwu błędnego, terapii powięziowej czy bioenergetyki Lowena do uwalniania tłumionych emocji

Paulina Jasińska

Numer wydania: I

Data premiery: 26 listopada 2021 r.

Liczba stron: 208

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

Wydawnictwo: Vital

Miejsce wydania: Białystok

Ocena: 4/6

„Stan chorobowy zmusza nas, 

byśmy zajrzeli w głąb siebie.”

Ból jest wpisany w nasze życie, mimo że nie nikt nie lubi cierpieć i czuć dyskomfort. Pojawia się w różnych sytuacjach, nie raz nagle, niespodziewanie i wskutek różnych czynników. Najczęściej, odruchowo sięgamy po tabletki przeciwbólowe, by jak najszybciej pozbyć się przykrej dolegliwości. Jednak wszelkie farmaceutyczne medykamenty są jedynie drogą na skróty i mają efekt krótkofalowy, gdyż ból powraca, często ze zdwojoną siłą, gdy tabletka przestaje działać, a do tego fundujemy sobie skutki uboczne takich działań. Istnieją metody, dzięki którym możemy złagodzić lub nawet zlikwidować przyczynę bólu bez zażywania środków medycznych. Przybliża je autorka w swojej książce „Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból”.

Paulina Jasińska jest fizjoterapeutką i naturopeutką, wiec w swojej praktyce spotkała się z różnymi przypadkami niedyspozycji ruchowej, wynikającej ze sztywności mięśni, które z reguły spowodowane są brakiem aktywności fizycznej, spędzaniem czasu w pozycji siedzącej, przeciążeniem, ale też stresem czy nadmiarem obowiązków. Jako terapeutka, patrzy na człowieka holistycznie, więc zwraca uwagę nie tylko na fizyczne aspekty danej dolegliwości, ale też mentalne, emocjonalne i duchowe. W poradniku przedstawia swój punkt widzenia, wiedzę zdobytą w czasie wieloletniej praktyki, ale także na kursach, warsztatach i w pracy z klientami.

Materiał został podzielony na trzy główne części, z których pierwsza jest wiedzą teoretyczną, ale uzupełniają ją ćwiczenia wplecione w treść omawianego zagadnienia. Autorka omawia między innymi psychosomatyczne podłoża chorób, zależności między ciałem i umysłem, ale też uczy nas słuchać własnego ciała, zwracać uwagę na płynące z niego sygnały. Uświadamia skutki zablokowania energii naszych subtelnych polach oraz przybliża zależności poszczególnych części naszego ciała z konkretnymi stanami emocjonalnymi i zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, wykazując w ten sposób powiązanie między emocjami i fizjologią narządów.

Pani Paulina Jasińska zamieściła w swojej publikacji swój autorki program, który został zaplanowany na osiem tygodni. Jego celem jest wprowadzenie nas w podstawy pracy z ciałem i redukcji bólu somatycznego poprzez metodę mindfulness, czyli uważności. Pomocne w tym są medytacje i ćwiczenia, dzięki którym wypracujemy nowe, bardziej korzystne dla nas nawyki, a to z kolei, pozwoli na uniknięcie w przyszłości bólu. Każdy z ośmiu tygodni poświęcony został innemu zagadnieniu, a wraz z nim poznajemy też pomocne ćwiczenia. Uczymy się świadomości swojego ciała, świadomego oddychania, świadomego spożywania pokarmów, czyli mindful eating, uważnej jogi, świadomości chwili, koherencji serca, świadomej bliskości i osiągania spokoju.

Część druga stanowi praktyczny materiał, chociaż wcześniejsze rozdziały także zawierały tego rodzaju wskazówki. Teraz autorka uczy integracji ciała z umysłem, gdyż stanowi to niezbędny element zdrowia. Są wśród nich elementy bioenergetyki, psychosomatyki, ale także metody pomagające poradzić sobie ze stresem, traumą, lękami, poczuciem winy i wstydu. Natomiast część trzecia jest materiałem uzupełniającym, w którym poznajemy inne formy terapii, takie jak terapia czaszkowo-krzyżowa, powięziowa i hipnoza.

Poradnik „Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból” jest napisany bardzo przystępnie, bez sztywnych, fachowych określeń, dzięki czemu poznajemy kolejne tematy z zainteresowaniem. Zawarta w nim wiedza jest dosyć obszerna, ale głównie dlatego, że omawia różnych technik terapeutycznych, z których możemy wybrać sobie jedną, lub kilka, by sprawdzić ich skuteczność. Całość wypełniają kolorowe ramki z ważnymi informacjami, które warto zapamiętać, tabele, rysunki oraz zdjęcia instruktażowe, na których autorka osobiście prezentuje sposoby wykonania omawianych ćwiczeń. Poza praktycznymi wskazówkami przybliża też różne techniki, pomagające w uzyskaniu równowagi między ciałem i umysłem.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

605. - "Najprostsza, miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących"

Najprostsza, miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących. 

Jak bezpiecznie i skutecznie pozbyć się przewlekłego bólu i odzyskać sprawność

Zdzisław Drobner

Numer wydania: I

Rok wydania polskiego: 2020

Liczba Stron: 168

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Oprawa: miękka 

Wydawca: Vital
Redakcja: Natalia Paszko
Skład: Krzysztof Remiszewski
Projekt okładki: Krzysztof Remiszewski
Szkice anatomiczne: Zdzisław Drobner
Pozostałe ilustracje: Depositphotos

„Organizm ludzki posiada znaczne możliwości autokorekcji, a zatem samoleczenia, samoobrony i samoregulacji; trzeba mu jedynie stworzyć warunki do wykorzystania tych możliwości”.

Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości utrudniających normalne życie. Jedną z bardziej znanych metod w tej kwestii jest fizjoterapia, w której dużą rolę odgrywają techniki manualne, o których pisze autor książki „Najprostsza, miękka terapia manualna kręgosłupa dla początkujących”.

źr. zdjęcia: studioastro.pl

Zdzisław Drobner to specjalista masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej (chiropraktyk, osteopata). Posiada tytuł zawodowy i uprawnienia mistrza chiropraktyki (Master of Chiropractic), nadane mu przez Institut für Chiropraktik und Osteopathieforschung w Kolonii. Jest członkiem Niemieckiego Związku Chiropraktyków (BDC). Opracował system terapii manualnej kręgosłupa, oparty na wybranych elementach masażu klasycznego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej oraz technik osteopatycznych. Od 2000 roku prowadzi kursy miękkiej terapii manualnej (głównie dla studentów fizjoterapii) a od 2015 roku prowadzi kursy „Suche igłowanie” dla lekarzy, fizjoterapeutów i masażystów.

Najczęściej myśląc o masażu, mamy na myśli stosowanie różnych form głaskania, ugniatania czy opukiwania naszego ciała. Autor uświadamia, że istnieje bardzo dużo rodzajów masaży, które każdy profesjonalny terapeuta powinien znać. Przybliża niektóre z nich wspomagające leczenie bólów kręgosłupa, tak by go nie uszkodzić i pokazuje jak możemy sobie pomóc w bezpieczny i skuteczny sposób.

Książka została napisana z myślą o fizjoterapeutach oraz osobach bez przygotowania zawodowego w terapii manualnej i techników masażystów. Pan Drobner zawarł w niej wiedzę opartą na własnym doświadczeniu i ujął w trzynastu rozdziałach. 

Na początku prezentuje ogólną wiedzę na temat poszczególnych rodzajów masaży: techniki europejskie, dalekowschodnie i refleksologię, wykazując różnice między nimi, ich twórców i najważniejsze założenia. Tym samym wykazuje jak ogromna jest to dziedzina wymagająca dobrego przygotowania do zawodu masażysty. 

W dalszej części wyjaśnia dlaczego powstają blokady i urazy kręgów kręgosłupa, dolegliwości stawów, zwyrodnienia stanów zapalnych, porządkuje niektóre pojęcia, które można znaleźć w podręcznikach poświęconych masażom. 

„Celem działania chiropraktyka jest przywrócenie właściwego położenia poszczególnych części stawu”

W kolejnych rozdziałach omawia techniki terapeutyczne pochodzące z jego autorskiego programu ujmującego miękką terapię manualną, która ma na celu rozluźnienie mięśni i zrelaksowanie się. Są to proste, sprawdzone i skuteczne metody oparte na elementach masażu klasycznego, chińskiego, masażu powięzi, technik osteopatycznych i czaszkowo-krzyżowych. Przekazuje istotne wskazówki przydatne w pracy z pacjentem przy pierwszym kontakcie. Podpowiada od czego zacząć wywiad, jak prawidłowo go zdiagnozować, na co zwrócić uwagę i w jaki sposób postępować z pacjentem. Jednocześnie podkreśla, że ważna jest lekarska diagnoza, by terapeuta mógł uwzględnić przeciwwskazania do zastosowania masażu.

Książka została napisana bardzo przystępnie i konkretnie, bez niepotrzebnego rozwlekania tematu. Zawiera informacje pomagające zrozumieć na czym polega profesjonalny masaż. Natomiast dla osób uczących się technik manualnych, z pewnością mogą stanowić podstawy do wykonywania zawodu. Bardzo pomocne w zrozumieniu poszczególnych technik są wyraźne ilustracje i ich opisy, które dokładnie pokazują ułożenie ciała pacjenta i pozycje dłoni terapeuty.

W dzisiejszych czasach wiele osób skarży się na bóle kręgosłupa. To niezwykle wrażliwa część naszego ciała. Często jest on narażony na różne przeciążenia, urazy, które powodują dotkliwy ból, na który najczęściej nie umiemy znaleźć rozwiązania. Jednym ze sposobów jest masaż ale trzeba go wykonywać niezwykle delikatnie i profesjonalne, by nie spowodować większych problemów. Najczęściej wskazane jest skorzystanie z profesjonalnego specjalisty, gdyż każdy z przypadków wymaga indywidualnego podejścia i dobraniu odpowiedniej terapii. Jednak, w niektórych dolegliwościach możemy pomóc sobie sami. Pan Drobner jest zdania, że tzw. techniki miękkie powinny być dostępne dla każdego, gdyż są proste i bezpieczne. Dzięki nim możemy pomóc sobie w niektórych dolegliwościach powracając do dobrej kondycji, a przy tym dobrego samopoczucia.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

600. - "Klasyczne i nowoczesne techniki masażu"

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu 

Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie

Ryan Jay Hoyme

Rok wydania polskiego: 2020

Data wydania zagranicznego: 11 grudnia 2018 r

Liczba Stron: 280

Oprawa: miękka

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Tytuł Oryginału: The Complete Guide to Modern Massage: Step-by-Step Massage Basic s and Techniques from Around the World

Wydawca: Vital

„Im więcej poznamy tajemnic skrywanych przez ludzkie ciało, tym więcej korzyści uzyskamy z masażu”

Masaż to technika, która odpowiednio zastosowana przynosi ulgę naszemu ciału. Ta metoda wykorzystywana była już przez starożytne kultury w usuwaniu różnych dolegliwości. Dziś także możemy skorzystać z jej dobroczynnego działania znając podstawy, które prezentuje książka pt.: „Klasyczne i nowoczesne techniki masażu” 

źr. zdjęcia: amazon.com

Ryan Jay Hoyme to licencjonowany masażysta i terapeuta, który jest popularnym edukatorem zdrowia. Od ponad trzech dekad zajmuje się terapią masażu i znany jest jako Massage Nerd czyli „Masażysta Kujon”, nadane mu przez jego uczniów. Dla wielu jest wzorem do naśladowania i nieocenionym źródłem inspiracji. Ryan jest obecnie właścicielem MassageNerd.com i RyanHoyme.com i pracuje w szpitalu jako masażysta. Mieszka w Minnesocie z żoną Marią i dwiema córkami, Alexą i Béą.

Gdy miał 21 lat, doznał urazu kręgosłupa. Skorzystał wówczas z usług chińskiego lekarza, który zastosował bańki oraz masaż polegający na masowaniu klienta stopami. Podejście terapeuty i efekty nie zadowoliły Ryana. Przyniosły tylko niewielką ulgę. Ponownie trafił do masażysty po kolejnej swojej kontuzji, gdy pracował w domu opieki. Po kilku miesiącach chodzenia do lekarza nie zauważył znaczącej poprawy, więc udał się do swojego terapeuty, który wprowadził do sesji uzdrawiającej elementy masażu. Jego sposób podejścia do pacjenta sprawił, że Ryan Hoyme poczuł znaczną ulgę w swoich dolegliwościach. To zdecydowało, że wybrał drogę zawodową naznaczoną technikami masażu, którymi zajmuje się do dziś. O swoich doświadczeniach opowiada we wstępnej części swojego poradnika.

W czasie swojej praktyki zauważył, że brakuje dobrych podręczników uczących zasad stosowania technik masażu. Zaczął nagrywać filmy instruktażowe, które cieszyły się ogromną popularnością wśród uczniów. Powstało ich ponad pięć tysięcy. Obecnie uczy jedynie poprzez swoją stronę internetową i media społecznościowe. Z czasem narodził się pomysł napisania własnego poradnika, w którym postanowił przedstawić własne metody. 

Swoją wiedzę podzielił w książce na pięć części, w których prezentuje podstawowe techniki masażu pochodzące z różnych tradycji. Zaznacza, że ze względu na ogromną ilość stylów masażu nie jest możliwe poznanie wszystkich, ale w publikacji „Klasyczne i nowoczesne techniki masażu” zawarł te, spośród których każdy może wybrać te najlepiej sprawdzające się w danym przypadku. Większość zawartych w niej technik ma swoje korzenie na Zachodzie ale też z innych tradycji.

W pierwszej części autor przybliża w skrócie historię masażu, omawia związek umysłu i ciała, podstawy anatomii ludzkiego ciała, leczniczą moc dotyku i pracy z energią oraz najważniejsze informacje do prawidłowego wykonania masażu.

W kolejnych rozdziałach omawia różne techniki pochodzące z całego świata skupiając się na konkretnych obszarach naszego ciała wraz z opisem ich wykonania i czarno-białymi rysunkami instruktażowymi. Zwraca też uwagę na zadbanie o właściwą atmosferę podczas pracy z drugą osobą poprzez stworzenie przyjaznej przestrzeni, odpowiedniego podejścia i relaksującej atmosfery. Poznajemy techniki uśmierzające ból relaksujące, lecznicze, a także sekwencje masażu szwedzkiego, tajskiego, Tui Na, ajurwedyjskiego, Reiki i wielu innych. Znajdziemy w niej propozycje masażu dla niemowląt, parterów, seniorów, niosących ulgę w bólach głowy, szyi, kolan oraz z użyciem olejków zapachowych. 

Na początku każdej części znajduje się krótkie wprowadzenie do jej tematyki i poszczególnych metod. Ddzieląc się własnymi doświadczeniami przekazuje istotne wskazówki i informacje. Doradza, by najpierw przeczytać całą książkę i stopniowo wypróbować wybrane techniki. To pozwoli przyswoić podstawy masażu i wybrać tę technikę, która jest dla nas najlepsza. Plusem tego wydania jest jego przejrzystość, łatwość przyswojenia informacji oraz dodatek w postaci plakatu, na którym zostały zamieszczone meridiany przebiegające przez ludzkie ciało.

„Klasyczne i nowoczesne techniki masażu” to poradnik, który z pewnością może być przydatny dla fizjoterapeutów, osób uczących się różnych technik ale też dla osób pragnących pomóc sobie w różnych dolegliwościach. Autor pokazuje, że dotyk to najlepszy sposób na poprawę funkcjonowania naszych mięśni, kondycji naszego ciała i właściwa droga do zdrowia. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

501. - "Technika metamorficzna"

Technika metamorficzna – więcej niż refleksologia. 

Od czakr po terapię urazów przekazywanych od pokoleń

Aline Gruber-Keppler

źr. zdjęcia: www.studioastro.pl

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2018

Rok wydania niemieckiego: 2005

Ilość stron: 112

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kloskowska 

Skład: Aleksandra Lipińska 

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska 

Tłumaczenie: Piotr Lewiński

Tytuł oryginału: Sanfte Lichtarbeit am Fuß: Die Metamorphose - Die Metamorphische Methode und die Chakren
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

„Stopa, jako całość, stanowi obraz człowieka“.

Dróg do zdrowia jest bardzo dużo, jednak my najczęściej polegamy na medycynie konwencjonalnej i zapisanych lekach. Poza tym warto poszukać innych możliwości, które wspomagają każdą terapię. Nie musimy szukać zbyt daleko, gdyż jedną z nich mamy cały czas ze sobą. To nasze stopy, które zawierają w sobie wiele cennych informacji i możliwości, dzięki którym możemy pomóc sobie nie tylko po względem zdrowotnym, ale przede wszystkim duchowym. Istnieją różne techniki masażu stóp. Wśród nich znajduje się metoda, którą przybliża nam autorka książki pt.: „Technika metamorficzna – więcej niż refleksologia“.

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de

Aline Gruber-Keppler zetknęła się z techniką metamorficzną za pośrednictwem nauczycielki A. Lilien Bürgel. Przechodziła wówczas swój życiowy kryzys, który udało się jej pokonać dzięki metodzie metamorficznej. Przez wiele lat pracowała z terapią prenatalną, prowadziła pojedyncze sesje i seminaria. Miała wówczas okazję przeżyć głębokie i uzdrowicielskie doświadczenia uzupełniając je wizualizacjami kolorów. To dało niesamowite rezultaty, gdyż uzyskała wgląd w urazy, które powstały w okresie przedurodzeniowym. Zrozumiała, że dzięki jej pracy dłońmi uzyskuje ważne informacje na temat przebiegu rozwoju danej osoby i rodzaj jej urazów z tego okresu. Z jej doświadczenia i odczuć zrodził się pomysł napisania książki, w której pragnęła przekazać swoją wiedzę na temat tej metody.

Na okładce widać stopy ujęte w dłonie jakiegoś terapeuty. Taki obrazek kojarzy się z refleksologią ale technika opisywana w książce jest tylko jej odmianą i polega na nieco innej stymulacji punktów położonych na stopach, dłoniach i głowie.

Symbolem tej metody jest motyl, gdyż tak jak gąsienica przemienia się w pięknego owada, tak nasze wnętrze ulega transformacji podczas terapii metamorficznej.

Przede wszystkim poszerza się nasza świadomość, rozluźniają się negatywne struktury i wzorce życiowe, które powstały w czasie, gdy przebywaliśmy jeszcze w łonie matki. Okazuje się, że pierwsze 9 miesięcy, w ciągu których tworzy się nowe życie, ma dla naszego dalszego istnienia ogromne znaczenie. Z reguły nie postrzegamy tego okresu jako znaczącego dla nas czynnika zdrowia czy jakości życia. Tymczasem wzorce powstałe w okresie prenatalnym przechodzą z pokolenia na pokolenie, tworząc różne blokady i przeszkody utrudniające tworzenie szczęścia, bogactwa i zdrowia. W uwolnieniu od tych wzorców pomaga właśnie technika metamorficzna nazywana „masażem prenatalnym".

Wywodzi się ona z refleksologii i także polega na masażu stóp, ale są to punkty ukierunkowane na usunięcie efektów zakodowanych wzorców od momentu poczęcia. Dotyczą one poczucia bezpieczeństwa, stabilizacji, miłości, harmonii wewnętrznej, zdrowia, postrzegania rzeczywistości i wielu innych aspektów naszego życia. Metoda pomaga dostrzec źródło problemów, uwolnić się od negatywnych przekonań poprzez wydobycie ich na światło dzienne i uleczenie a następnie wprowadzenie nowych wzorców, które wprowadzą nową jakość do naszego życia.

„obie stopy człowieka bardzo różnią się, a każda opowiada własną, całkiem odmienną historię“.

Książka została napisana bardzo przystępnie, bez zbędnych opisów i trudnej terminologii. Autorka w jasny i zwięzły sposób wyjaśnia zasady działania techniki metamorficznej, oraz sposób jej wykonania. Poszczególne zagadnienia zostały ujęte w sześciu częściach, które zawierają krótkie rozdziały. Całość jest bardzo przejrzysta, uzupełniona rysunkami instruktażowymi, tabelkami i ramkami, w których znajdziemy istotne kwestie do zapamiętania. 

Autorka podkreśla, że metoda jest odpowiednia dla każdego, kto chce zharmonizować wpojenia z okresu prenatalnego i utworzone negatywne wzorce życiowe. Mogą z niej skorzystać przyszłe matki, gdyż pomaga ona wejść w okres ciąży bez obciążeń z przeszłości. Dzięki niej możemy rozpoznać i usunąć przestarzałe struktury mentalne, wspomagać rozwój duchowy, poprawić pamięć, zrelaksować się i odstresować, wyeliminować depresję poporodową, odzyskać pewność siebie i uzyskać równowagę wewnętrzną na poziomie fizycznym, psychicznym i emocjonalnym.

Poradnik przybliża pojęcie wzorca życiowego, w jaki sposób powstaje i jaki ma wpływ na nasze życie. Przedstawia osiem punktów centralnych, z których można odczytać rozwój prenatalny, pokazuje jak z nimi pracować, zdradza niektóre sekrety stóp i krok po kroku omawia poszczególne etapy masażu. Udziela wielu porad i wskazówek opowiadając o swoim doświadczeniu jako terapeuty. Opowiada w jaki sposób przygotowuje się do masażu, co odczuwa wewnętrznie, jak dotyka stóp, co dzieje się podczas stymulacji poszczególnych punktów, jak powinien zachować się klient. 

„Istnieją tysiące najrozmaitszych stóp, a każda z nich, choć jedyna w swoim rodzaju, zawiera sumaryczną informację energetyczną o danym człowieku i przebiegu jego życia embrionalnego“. 

Aline Gruber-Keppler uświadamia, że nasze stopy są bogactwem wiedzy o nas samych i drogą do zdrowego, szczęśliwego życia, które uzależnione jest od naszego postrzegania rzeczywistości i rozwoju osobistego. W osiągnięciu wewnętrznej równowagi przeszkadzają nam utarte schematy myślowe i przekonania, które powstały w naszej przeszłości sięgającej nawet naszych przodków. Możemy uwolnić się od nich i pójść nową drogą ku zdrowiu i szczęściu poznając lepiej swoje stopy, które nie tylko służą nam do poruszania się ale też do poznawania swojego wnętrza oraz naszej przeszłości. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi: 

298. - "Masaż tantryczny"

Stymulująca moc erotycznego dotyku

Kalashatra Govinda

      

„Staroindyjska sztuka masażu tantrycznego może być bramą, przez którą zabierzesz ukochaną osobę we wspólną podróż ku nieznanym dotąd obszarom.”

Masaż ma na celu rozluźnienie mięśni, wprowadzenie w stan relaksu, odblokowanie energii i uwolnienie od bólu. Łączy się on nierozerwalnie z dotykiem, który od zawsze był ważny w kontaktach międzyludzkich. Słowo „tantra oznacza tkankę lub połączenie. Nazywana jest jogą miłości, która ma na celu połączyć nas z Absolutem, Boskością. To niezwykle intymny i zmysłowy masaż, rozwijający wrażliwość, koncentrację oraz świadomość. Masaż wraz z dotykiem i tantrą tworzy niezwykłą symfonię zmysłową. W jego tajniki wprowadza książka pt. „Masaż tantryczny”

okładka oryginału
źr. zdjęcia: www.amazon.de

Niewiele  informacji znalazłam na temat autora (autorki?). Używam rodzaju męskiego pisząc tę krótką notkę biograficzną ale nie wiem czy to kobieta czy mężczyzna. Kalashatra Govinda urodził się w 1949 roku w Bombaju, gdzie studiował medycynę i starożytną indyjską filozofię jogi. Jest autorem kilku publikacji na temat czakr i Tantry. Wykładał Jogi Kundalini i filozofię jogi na Uniwersytecie w Bangalore (południowe Indie).

„Tantra jest niczym innym jak formą zbliżenia erotycznego ubranego w rytuał.”

Dotyk tantryczny jest najstarszą formą dotyku i rodzajem terapii. Już w starożytnym Egipcie był on stosowany przez faraonów. W Europie znawcami takiego masażu byli Grecy, dla których dotyk był szczególnym rodzajem afrodyzjaku. Hipokrates zalecał stosowanie masażu jako terapię uzdrawiającą, natomiast w Tajlandii i Indiach stanowi nieodłączny element życia i kultury. 

Tantra jest techniką, która usuwa dolegliwości, pomaga wzmocnić układ odpornościowy i uregulować przepływ limfy lecz także podkreśla duchowy aspekt miłości. Masaż tantryczny jest przeznaczony dla każdej pary, bez względu na wiek, wyznania, umiejętności czy długości związku. Może stanowić niezwykłą grę wstępną, być drogą do rozkoszy i zespolenia kochanków. To „sztuka nieustannego relaksu oraz koncentracji na tym, co dzieje się tu i teraz. To także brama, przez którą kochankowie otwierają się na pełen potencjał doznań, które w danej chwili mogą między nimi zaistnieć.” 

Książka wprowadza stopniowo w kolejne arkana masażu tantrycznego w jasny i przejrzysty sposób. Została wydana bardzo starannie, na dobrym jakościowo papierze i urozmaiconą czcionką. Każda strona jest pełna barw, kolorowych, dużych, czytelnych zdjęć i rysunków. Poznajemy podstawy tantry, podłoże historyczne, duchowe i praktyczne. Krok po kroku wgłębiamy się w tajniki poszczególnych etapów masażu i uczymy się różnych technik dotyku. Znajdziemy też w niej liczne wskazówki, informacje na temat tantry, czakr i indyjskich bóstw. Dowiadujemy się jak stworzyć świętą, bezpieczną, nastrojową przestrzeń, jaką postawę przyjąć przy omawianej technice, jakie olejki kupić i w jaki sposób dobrać kompozycje zapachowe, by pobudzały zmysły.

„czuły dotyk jest kluczem otwierającym wiele zatrzaśniętych między kochankami drzwi.”

Sfera seksu w związkach jest istotnym elementem wspólnego życia, wiąże partnerów, wzmacnia relacje i ma dobroczynny wpływ na atmosferę między dwojgiem ludzi. Urozmaiceniem może być masaż tantryczny, który nie tylko ugruntowuje miłość ale także dostarcza duchowych, energetycznych i niezwykłych uniesień. To specyficzna medytacja, która łączy, wprowadza nowe elementy kontaktu z partnerem (partnerką), oczyszcza związek z niepotrzebnych emocji i sprawia, że odpuszczamy negatywne doświadczenia wprowadzając w to miejsce pozytywne wibracje scalające dwoje kochających się ludzi. 

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania niemieckiego: 2012 

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 124 

Stron: Miękka 

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Natalia Szczyglewska

Wydawnictwo Vital 

Tytuł oryginalny: Tantra Massage: Die stimulierende Kraft erotischer Berührung

219. - "Księga urody Lumiry"

Sprawdzone sposoby rosyjskiej uzdrowicielki na zachowanie piękna, młodości i zdrowia

Lumira

           

„Nasz wygląd zewnętrzny jest zwierciadłem naszego wnętrza.”

Młodość szybko mija i wiele osób nie może się z tym pogodzić. Pierwsze zmarszczki pojawiają się już przed 30 rokiem życia i z każdym rokiem zauważamy coraz więcej oznak starzenia się organizmu. Chcąc ją zatrzymać poddają się wielu ryzykownym zabiegom, operacjom plastycznym i używają drogich, pełnych chemicznych dodatków kosmetyków. Tymczasem niektóre z zatrzymujących czas produktów mamy we własnej kuchni i ogrodzie. Warto też sięgnąć do mądrości naszych babek, które nie miały do dyspozycji środków pielęgnacyjnych dostępnych powszechnie, więc korzystały z darów natury. Z takiej wiedzy i tradycji czerpie korzyści autorka „Księgi urody Lumiry.”

zdjęcie z książki

Lumira urodziła się w Kazachstanie w 1968 roku ale od 1990 roku mieszka w Niemczech. Swoją wiedzę zdobywała na Ukrainie, gdy miała 10 lat oraz u swojej babci Aleksandry, która nawet po śmierci była duchowym przewodnikiem autorki. Lumira to duchowe imię autorki. Jest zodiakalną Wagą, której patronuje planeta Wenus. Jej prawdzie nazwisko to Ludmiła Weidner. Jest rosyjską szamanką i uzdrowicielką, która przekazuje wiedzę sięgającą korzeniami do tradycji uzdrowicieli rosyjskich i kazachskich. Jest też autorką i nauczycielem duchowym. Prowadzi różne seminaria, szkolenia, warsztaty na świecie.

Rosyjska medycyna bierze pod uwagę wszystkie ciała energetyczne, nie tylko ciało fizyczne i na takich założeniach Lumira opracowała i rozwinęła skuteczną metodę samouzdrawiania i samoodnowy przeznaczoną specjalnie dla ludzi Zachodu. W Polsce ukazały się takie tytuły jak: „Rytuały ochronne na klątwy i uroki”, „Odmładzanie organizmu”, „Odkryj w sobie źródło zdrowia” i „Sekret Pełnego uzdrowienia.” 

„Księga urody Lumiry” zachwyca przede wszystkim wydaniem. Została wydrukowana na dobrej jakości papierze i opatrzona wieloma ozdobnikami graficznymi, kolorowym tekstem oraz zdjęciami, których większość pochodzi z prywatnych zasobów autorki. Każda strona jest niezwykle barwna i dekoracyjna co zachęca do zagłębienia się w treść i skorzystania z przekazywanej wiedzy. Ważne wiadomości, wskazówki, ćwiczenia są wyszczególnione na kolorowych paskach i stronach. Początkowe strony rozdziałów zdobią energetyczne prace malarskie wykonane przez Lumirę.

Poradnik został opracowany starannie i na podstawie doświadczeń autorki. Treść jest zawarta w sześciu rozdziałach opisujących wybrane obszary kobiecego ciała. Poznajemy sekrety dbania o twarz, ciało, piersi, włosy, dietę służącą urodzie i codzienny zestaw treningowy stosowany przez Lumirę.

„Im więcej poświęcamy sobie uwagi i dajemy miłości, tym silniejsi i bardziej obecni jesteśmy dla naszego otoczenia.”

Książka została napisana z myślą o kobietach ale także mężczyźni mogą z powodzeniem zastosować dla siebie zaprezentowane porady. Lumira przedstawia w niej własne sposoby, które stosuje od wielu lat. Preferuje środki pielęgnacyjne bazujące na składnikach naturalnych, które można wykonać w domowych warunkach. Podstawą jej pracy jest wiedza wywodząca się z tradycji praktykowanych przez kobiety w jej ojczyźnie. Stworzyła poradnik na prośbę swoich seminarzystów, którzy chcieli poznać tajemnice jej wyglądu i zdrowia. Na pytania dotyczące jej wspaniałej kondycji odpowiada:  „do pielęgnacji ciała i urody korzystam z tego, co mogłabym zjeść.” Pragnie zainspirować i zachęcić do zadbania o swój wygląd poprzez kreatywne działania z zastosowaniem produktów, które najczęściej wykorzystujemy w celach konsumpcyjnych.

Wiele przepisów na kosmetyki pochodzi z jej dzieciństwa, które poznała dzięki swojej babci. Niektóre stworzyła sama. Podkreśla, że jesteśmy istotami holistycznymi i powinniśmy podchodzić do swojego zdrowia i wyglądu nie tylko na poziomie fizycznym ale i niematerialnym. Opisuje nasz system ciał składających się z pięciu warstw: ciała fizycznego, eterycznego, emocjonalnego, mentalnego i duchowego. Przenikają się one wzajemnie i mają na siebie wpływ. Jeżeli na poziomie fizycznym coś nam dolega to również na poziomach subtelnych także nie wszystko działa prawidłowo. Dlatego Lumira doradza w jaki sposób zadbać o wygląd zewnętrzny, dobrą kondycję i zdrowie wraz z pracą mentalną i duchową.

W każdym z rozdziałów prezentuje metody pielęgnacji ciała, mentalną pracę z Praną, odmładzające masaże, zalety warzyw i owoców, które możemy wykorzystać na koktajle i naturalne kosmetyki. Prezentuje ćwiczenia dla ciała niematerialnego, techniki mentalne i oddechowe, które rozwinęła w swojej praktyce. Są one skuteczne dla poprawy wyglądu skóry, upiększenia i wzmocnienia piersi, zwiększenia ogólnej witalności. Podaje receptury maseczek, balsamów, kompresów, dezodorantów, perfum i wielu innych naturalnych środków do pielęgnacji ciała. Niektóre z nich opatrzone są zdjęciami ilustrującymi kolejne kroki wykonania specyfiku. Dzięki temu każdy może wykonać je własnoręcznie i wypróbować dla własnej korzyści. Skuteczność proponowanych technik, przepisów i ćwiczeń jest gwarantowana przez autorkę jej wyglądem. Dziś ma ona 48 lat, czego nie widać na jej skórze, włosach i ciele. 

Książka powinna znaleźć się na półce każdej kobiety, gdyż jest to bogata skarbnica wiedzy dotyczącej pielęgnacji i zachowania młodego wyglądu na długi czas. Młodość jest czymś przemijającym ale każdy chciałby ją zachować jak najdłużej. Uważa się, że zależy ona nie od tego ile mamy lat, lecz jak postrzegamy siebie, jakie mamy wnętrze, gdyż piękno wypływające z duszy odbija się także na zewnątrz. Oprócz pogody ducha, pozytywnego nastawienia ważne jest to jak dbamy o siebie. Dzięki poradom Lumiry możemy sprawić, że czas się dla nas zatrzyma. 

„Kiedy dla naszego piękna przyjmujemy czyste dary natury i korzystamy z nich, jesteśmy związani z odżywczą i uzdrawiającą siłą wszechświata.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2015

Rok wydania w Szwajcarii: 2013

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 208 

Okładka: miękka

Redakcja: Natalia Paszko

Tłumaczenie: Kamila Petrikowska

Projekt okładki: Piotr Pisiak

Tytuł oryginału: Lumiras Schönheitsbuch: Strahlendes Aussehen durch Mentalübungen und gesunde Kosmetik aus Natur und Garten