430. - "Wzgórze Młynarza"

Krzysztof Piotr Łabenda

            

„życie jest jak pudełko czekoladek: nigdy nie wiesz na co trafisz“

Kilka miesięcy temu miałam okazję przeczytać książkę pana Łabendy pt.: „Pierścionek z cyrkonią“. Zakończenie było zapowiedzią kontynuacji losów bohaterów, z którymi ponownie spotkałam się we „Wzgórzu Młynarza." 

Krzysztof Piotr Łabenda – doktor praw, wieloletni (ponad 30 lat) praktyk bankowy, a także wieloletni pracownik naukowo-dydaktyczny uczelni Trójmiasta (Uniwersytet Gdański, Gdańska Wyższa szkoła Humanistyczna, Wyższa szkoła Finansów i Administracji). Obecnie pracuje na stanowisku adiunkta w Gdańskiej Wyższej Szkole Humanistycznej. W swoim dorobku ma głównie publikacje książkowe o charakterze popularno-naukowym i naukowym oraz powieści.

W „Pierścionku z cyrkonią“ rozstaliśmy się z głównym bohaterem w momencie, gdy w listopadowy, deszczowy poranek udaje się on do sklepu po świeże pieczywo na śniadanie, które ma spędzić ze swoją ukochaną odnalezioną po latach. Druga część jego historii zaczyna się we „Wzgórzu Młynarza“ w momencie, gdy wraca on z udanych zakupów.

Podobnie jak w części pierwszej tej historii, także w drugim tomie przewodnim motywem jest miłość - dojrzała, trwała lecz przeciwstawiona młodej, porywczej, zaborczej i nieobliczalnym emocjom. W codzienne życie wkradają się dramatyzm i niebezpieczne intrygi.

Początkowo akcja nieco się snuje, gdyż dużo w niej dialogów między Piotrem i Małgorzatą. Pierwsze trzy rozdziały spędzamy razem z nimi w Paryżu i Gdańsku poznając różne ciekawostki historyczne, urokliwe miejsca, zwyczaje kulturowe i kulinarne. 

Piotr pragnie spędzić z Małgorzatą resztę życia i proponuje jej wspólną przyszłość. Ona jednak jest pełna sprzecznych emocji. Z jednej strony czuje się szczęśliwa ale do głosu dochodzą wątpliwości. Kilka dni wcześniej pochowała syna i obawia się, że to wszystko dzieje się zbyt szybko. Głos rozsądku zmaga się z głosem serca...

Wspólnie spędzony czas daje bohaterom możliwość poznania siebie na nowo i nadrobienia zaległości spowodowanych wydarzeniami z przeszłości. Ich rozmowy, wspomnienia minionych wydarzeń i miejsc uświadamiają, że wszystko wokół się zmienia a dawny świat odchodzi bezpowrotnie. Dziś widoczne jest „zwycięstwo marketingu nad historią, żądzy pieniądza nad prawdą.“ Postęp cywilizacyjny, technologiczny i zmiany społeczne widoczne są na każdym kroku. Zostają wspomnienia i nostalgia za dawnymi czasami.

„Żonglujesz swoim życiem póki nie wyleci ci ono z rąk i nie trzaśnie o podłogę, rozsypując się na miliony kawałków.“

Akcja nabiera tempa, gdy wkracza w nią postać Katarzyny - zaborczej i pewnej siebie byłej studentki Bonerskiego. Wraz z nią wkraczają kłopoty do jego związku i znika dotychczasowy spokój. Dziewczyna jest zdolna do wszystkiego, by zdobyć swojego byłego profesora. Jej intrygi zmierzają do usunięcia z jego życia Małgorzaty. Jest gotowa nawet zabić, by osiągnąć swój cel...

To powieść, przy której czas mija szybko zapewniając czytelnikowi zarówno romantyczne nastroje jak i mocniejsze wrażenia. Zaletą jest przystępny styl pisania, brak zbyt obszernych i szczegółowych opisów oraz ciekawostki przekazywane ustami Piotra Bonerskiego. 

„Jesteśmy jak liście na drzewie życia. Ono trwa, wiecznie zielone, a my pokrywamy się brunatnymi i żółtymi plamami, kurczymy się w sobie, wiotczejemy i wreszcie opadamy, robiąc miejsce innym - młodym,jasnozielonym, przekonanym, że takie będą zawsze.“

Autor poprowadził fabułę odmiennie niż w „Pierściomku z cyrkonią“, w której skupił się na postaci Piotra Bonerskiego. Wszelkie wspomnienia czy wydarzenia śledziliśmy z jego punktu widzenia. Częstsze były też powroty do przeszłości głównego bohatera. 

We „Wzgórzu Młynarza“ obserwujemy akcję z kilku płaszczyzn lecz nie ma zbyt rozbudowanej ilości wątków. Główny motyw toczy się wokół Piotra i Małgorzaty a tytułowe Wzgórze Młynarza pojawia się dopiero w dalszej części powieści. To tam rozgrywa się najbardziej emocjonująca część historii zmierzająca do dramatycznego końca. Na pierwszy plan wysuwa się miłość w pełni dojrzała, stworzona na solidnych podstawach w przeszłości, której nie zburzył czas. 

Bardzo ekspresyjne i nagłe zakończenie powieści pozostawia czytelnika w niepewności i zaskakuje swoim urwanym wątkiem. Mam nadzieję, że pan Krzysztof Łabenda nie zostawi czytelnika z niedokończoną historią i poznamy dalsze losy bohaterów w niedalekiej przyszłości. 

Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania: 2015

Oprawa: Miękka 

Ilość stron: 239

Wymiary: 20 x 14 cm

Skład: Jacek Andrzejewski

Projekt okładki: Wydawnictwo Psychoskok sp. z o.o.

Korekta: Paweł Markowski

351. - "Zdrowe myśli, zdrowe życie"

Barbara Mariola Dura

        

„Kiedy zaczniesz wybierać miłość, negatywne emocje znikną, ponieważ miłość jest najsilniejsza ze wszystkich uczuć.”

W ostatnich latach wiele osób zetknęło się z prawem przyciągania i dostrzegło w tym szansę na poprawę swojego losu. Jednak często dochodziło u nich do rozczarowań, bo pomimo powtarzania pozytywnych zdań, niewiele się zmieniało a nawet pogarszało. Problem tkwi w naszej głowie a konkretnie w sposobie naszego myślenia. Każdego dnia przez w naszym umyśle pojawia się niezliczona ilość myśli, zarówno tych pozytywnych jak i negatywnych. To one powodują, że doświadczamy różnych sytuacji, nie zawsze przyjemnych. Wydawałoby się, że nie mamy nad własnymi myślami kontroli i niewiele możemy zrobić.Autorka książki „Zdrowe myśli, zdrowe życie” przekonuje, że możemy nad nimi zapanować i bardziej świadomie tworzyć nasze życie.

źr. zdjęcia" wirtualnywydawca.pl

Barbara Mariola Dura to nazwisko, które jest pseudonimem literackim autorki, która pochodziła z Łodzi. Była właścicielem firmy zajmującej się finansami od 1995 roku. Z prawem przyciągania zetknęła się wiele lat temu i miała okazję zastosować go w praktyce, gdy jej firma zaczęła mieć problemy finansowe. Wówczas wcześniejsze doświadczenia z nim pomogły jej wyjść z kryzysu i odmienić życie. Jej działalność rozwinęła się znacząco i objęła teren całego województwa łódzkiego. Ten sukces był motywacją, by wskazać innym drogę do lepszego życia i realizacji marzeń. Powstały książki "Zmieniając myśli zmieniasz życie"- w 2014 roku i „Zdrowe myśli, zdrowe życie” napisana w 2015 roku. Niestety pani Barbara odeszła w styczniu 2016 roku.

„to nie książki są złe, to jedynie nasz nawyk czy po prostu lenistwo”

Można by pomyśleć, że o prawie przyciągania napisano już dużo. Ogromny wpływ miały na to liczne publikacje w tym słynny film pt.: „Sekret”, który uświadomił wielu osobom, że mamy wpływ na swoje życie. Okazuje się, że można spojrzeć na to zagadnienie w nowy, świeży sposób. 

Pani Barbara pokazuje na własnym przykładzie w jaki sposób pracować z energią i wykorzystywać prawo przyciągania w życiu. Przytacza niektóre publikacje znanych autorów, które były dla niej inspiracją i wskazówką pracy nad sobą.

Bardzo często czytamy różne poradniki szukając w nich wsparcia, drogowskazów czy porad dotyczących poprawy własnego życia, a gdy takowe otrzymujemy, książka ląduje na półce i zbiera kurz. Podstawą sukcesu prawa przyciągania jest jego praktyczne zastosowanie a nie tylko poznanie ogólnych informacji na ten temat. Jest takie przysłowie: „Praktyka czyni mistrza” i może być ono ilustracją dla poradnika. 

Prezentowane przez autorkę metody są sprawdzone i skuteczne, dlatego pragnie, by inni także mogli z nich skorzystać. Dzięki nim możemy nauczyć się dostrzegać piękno każdej chwili, wyrażać wdzięczność za to co posiadamy, co nas spotyka, wyeliminować ograniczające nas nawyki, przyzwyczajenia, negatywne emocje, realizować marzenia, przyciągać tylko takie sytuacje i rzeczy, których pragniemy i nie wprowadzać w życie chaosu. Wiele miejsca poświęca zdrowiu i odpowiedniemu podejściu do uzdrawiania. Namawia, by nie polegać jedynie na medycynie konwencjonalnej ale poszukać pomocy w naturalnych terapiach i technikach. 

„Cuda, to nic innego jak brak ograniczeń myślowych w naszym życiu.”

Książka powstała z myślą o osobach, które mają dość monotonii w swoim życiu, pragną wprowadzić w nim zmiany , sposobie myślenia i postrzeganiu rzeczywistości a przy tym rozwijać się duchowo i wejść na wyższy poziom świadomości. Rozdziały są krótkie, kilkustronicowe, napisane bardzo przystępnie, konkretnie i bezpośrednio. Ich główny wątek przerywany jest od czasu do czasu zabawnymi historyjkami zaczerpniętymi z życia, bądź zasłyszanymi w różnych okolicznościach. Wprowadzają one lekką dozę humoru i nadają całości lekkiego stylu. 

„Uzdrowić się, to znaczy wrócić do swojej natury, żyć tak, jak mówi do ciebie serce, ciało i umysł.”

Poradnik otrzymałam w formacie PDF, więc trudno mi ocenić jakość wydania lecz warto podkreślić ładną, delikatną oprawę zaprojektowaną w stonowanych, delikatnych kolorach. Zabrakło mi jedynie ilustracji przy opisywanych technikach. Omawiając nakładanie rąk, czakry czy stosowanie splotu celtyckiego warto byłoby pokazać jak dokładnie je wykonać, gdyż nie każdy ma wystarczającą wiedzę na ten temat. 

Pani Barbara nie używa naukowych sformułowań lecz w jasny, przejrzysty i czasami zabawny sposób uświadamia, że myśli mają ogromną moc sprawczą. Za ich sprawą możemy zranić siebie, drugiego człowieka albo podnieść na duchu i stworzyć coś dobrego w swoim życiu. Większość osób uważa, że „to są tylko niewinne myśli, bez znaczenia, które szybko ulatują i nie mają wpływu na to co się dzieje wokół nas. Tymczasem są one podstawą w stosowaniu prawa przyciągania w każdej sferze naszego życia. 

Autorka omawia prawo przyciągania krok po kroku pokazując jak zastosować go w odniesieniu do zdrowia, szczęścia i bogactwa. Odnosi się do panujących błędnych wyobrażeń i przekonań na temat zdrowia, leczenia i utrzymania go na właściwym poziomie. Podkreśla, że nic samo do nas nie przyjdzie, gdyż to my jesteśmy twórcami swego życia i musimy wziąć odpowiedzialność za to co w nim się pojawia. Zmiana podejścia do naszych myśli jest pierwszym krokiem do trwałej poprawy jakości naszego życia.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania: 2015

Ilość stron: 166

Wymiary: 14 x 202 x 142 mm

Skład: Jacek Antoniewski

Korekta: Laura Jabłońska i Paulina Jóźwiak

Projekt okładki: Robert Rumak

240. - "Fizyka Duchowa"

Sekrety wewnętrznej ewolucji

dr Barbara De Angelis

       

„Kiedy dusza się budzi, zaczyna się poszukiwanie – wyprawa, z której możesz nigdy nie powrócić.”

Nasza droga życiowa niesie ze sobą wiele doświadczeń, które mają wpływ nie tylko na to, co dzieje się wokół nas lecz także na stan naszej duszy. Pokonując kolejne etapy tej podróży dokonujemy wielu wyborów stawiając sobie mnóstwo pytań dotyczących naszej egzystencji, zapewnienia bezpieczeństwa finansowego, komfortu, kariery, związków czy codziennych zadań. Wyrażają one najczęściej nasze potrzeby materialne i to czego nam brakuje. Przychodzi moment, gdy zaczynamy zastanawiać się nad swoim celem, sensem życia, przyczynami naszej obecności na Ziemi. Chcemy wznieść się poza zwykłe postrzeganie rzeczywistości i zrozumieć Kim Naprawdę Jesteśmy. Jest takie powiedzenie, że gdy uczeń jest gotowy, pojawia się nauczyciel. Takim nauczycielem, który poprowadzi nas w kolejny etap naszego życia jest książka pt. „Fizyka Duchowa”. Tytuł może kojarzyć się z naukowym podejściem i sformułowaniami. Tymczasem jest to poradnik wzrastania duchowego, który pomaga naszej duszy wznosić się na kolejne poziomy zrozumienia i wprowadza w proces przemiany. 

źródło zdjęcia:
barbaradeangelis.com

Dr Barbara De Angelis jest jedną z najbardziej znaczących nauczycieli specjalizującą się w transformacji osobistej i duchowej. Urodziła się i mieszka w USA, gdzie w Los Angeles prowadzi swoje centrum rozwoju osobistego. Napisała 14 książek, które stały się światowymi bestsellerami. Sprzedały się w 10 milionach egzemplarzy i przetłumaczone na 25 języków. Brała udział we własnych progrmach telewizyjnych CNN, CBS i PBS oraz była częstym gościem w The Oprah Winfrey Show i Good Morning America. 

Książka „Fizyka Duchowa jest ukonorowaniem jej twórczości i doświadczeń. Nastraja duchowo już od pierwszych akapitów. Została napisana, by służyła jako drogowskaz w duchowej podróży i była doradcą udzielający wskazówek, inspiracji i pokazujący jak podążać ku wolności. Autorka pragnie, by wpłynęła ona na umysł oraz dostarczyła wiedzy pomagającej zrozumieć otaczający nas świat. Już na początku wita się z czytelnikiem serdecznie i ciepło: „Moja Najwyższa Istota wita Twoją Najwyższą Istotę” i zaprasza w podróż ku oświeceniu, przebudzeniu, uzdrowieniu i odkrywaniu siebie. To sprawia, że od pierwszych stron czujemy się wyjątkowo. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com

Książka jest bramą do naszego wnętrza, motywująca i pozwalająca doświadczyć prawdziwej transformacji. Jest nie tylko źródłem informacji ale także przekazem duchowym pozwalającym na doświadczenie energetyczne. Służą temu liczne ćwiczenia oparte na medytacji i wizualizacji oraz techniki pomagające zrozumieć prezentowane zagadnienia. Dzięki nim możemy praktycznie przeżywać omawiane tematy. Autorka wyczula na analizowanie odczuć, emocji, myśli w trakcie czytania, gdyż wszystko może mieć dla nas szczególne znaczenie i poruszać czułe struny naszej duszy. Jeśli coś przykuje naszą uwagę czy wywoła jakieś wspomnienie czy jakąś reakcję, może to oznaczać, że przeczytane słowa mają dla nas szczególne znaczenie i właśnie odnaleźliśmy drzwi, które prowadzą nas na kolejny szczebel rozwoju. 

Dr Barbara De Angelis posługuje się pogrubioną czcionką i wyszczególnieniami tekstu, by skłonić nas do zwrócenia uwagi na ważne kwestie oraz do zatrzymania się na chwilę i zastanowienia nad ważnymi kwestiami. Używa obrazowych porównań i metafor działających na wyobraźnię, opisuje swój styl nauczania dzięki czemu możemy lepiej zrozumieć przedstawiane zagadnienia i praktycznie wykorzystać w codziennym życiu. Opowiada epizody ze swojego życia dzieląc się nie tylko wiedzą lecz doświadczeniem wywodzącym się z tego czego nauczyła się w swojej duchowej podróży. Opiera się na filozofii Wschodu, mądrości, symbolice i opowieściach różnych kultur i religii. Cytuje myśli i fragmenty pradawnych wersów i przybliża ich przekaz. Uświadamia, że w życiu nic nie dzieje się przypadkowo. Każde spotkanie, książka, wydarzenie jest efektem naszej wewnętrznej przemianie i służy naszemu rozwojowi. 

Autorka prowadzi delikatnie, bez narzucania swoich przekonań, pozwala, by każdy mógł sam doświadczyć olśnienia i odnalazł drzwi prowadzące do wyższych poziomów duchowych. Podaje jedynie narzędzia, które mają za zadanie pomóc odnaleźć właściwą dla siebie ścieżkę. Co pewien czas pojawiają się tzw. „Wzniesienia Duszy”, które skupiają się na wewnętrznych działaniach, wyborach i mentalnej pracy prowadzącej do transformacji duchowej. Pomagają spojrzeć w głąb siebie i uświadomić sobie przemianę jaka w nas zachodzi. 

„By doznać prawdziwej przemiany musimy wyjść poza powłokę zewnętrzną, widziane oczyma manifestacje naszego życia.”

Nie jest to książka do szybkiego przeczytania lecz raczej do praktycznego wykorzystania, by poczuć energetyczne połączenie z poszczególnymi zagadnieniami. Każdy z rozdziałów odsłania kolejne warstwy i pomaga przekroczyć próg, za którym możemy zyskać wyższą świadomość i przebudzenia. Została napisana przyjaznym, pełnym ciepła, zrozumienia, empatii językiem, który sprawia wrażenie prowadzenia ucznia przez mądrego nauczyciela. Słowa kierowane do czytelnika dają poczucie duchowego spotkania w atmosferze pięknej, duchowej energii.

„Słowa z tej książki są czymś więcej niż tylko słowami – to wibracyjne pomosty stworzone dla Ciebie, byś przeszedł na drugą stronę i wibracyjne wrota, byś przez nie przeszedł.”

Znane powiedzenie mówi, że „Jedyną pewną rzeczą jest zmiana”. Bez niej tkwilibyśmy w miejscu a nasze życie byłoby monotonne i nieciekawe. Najczęściej mamy na myśli czynniki zewnętrzne: lepsza praca, wygląd, charakter, związki czy poprawa warunków materialnych. Są to jedynie kosmetyczne poprawki, dzięki którym maskujemy to z czego jesteśmy niezadowoleni. Prawdziwa transformacja następuje w naszym życiu wówczas, gdy zaczynamy patrzeć na świat w nowy sposób poszukując zrozumienia. Wiele osób pragnie rozwijać się duchowo, lecz często nie wie, od czego zacząć lub nie są pewni czy idą właściwą drogą. Dzięki prowadzeniu przez dr Angelis, możemy dotrzeć do własnego wnętrza i wprowadzić w swoje życie proces przemiany a tym samym doznać szczęścia, poczucia równowagi i wyzwolenia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2015

Rok wydania w USA: 2015

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 440

Oprawa: Miękka

Redaktor: Mariusz Warda

Tłumaczenie: Anna Gąsowska

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Tytuł oryginalny: Soul Shifts: Transformative Wisdom for Creating a Life of Authentic Awakening, Emotional Freedom & Practical Spirituality

237. - "Joga"

Jak zmienić postrzeganie swojego ciała i życia.

Melanie Klein, Anna Guest-Jelley

                

"Praktyka jogi może i powinna być dostępna dla każdej osoby i każdego ciała"

Joga staje się w dzisiejszych czasach coraz popularniejsza i wiele osób chętnie zaczęłoby ją praktykować. Jednak nie każdy ma odwagę pokonać swoje słabości, gdyż obawiają się śmieszności i braku akceptacji środowiska. Dzieje się tak, gdyż joga jest najczęściej postrzegana jako gimnastyka wpływająca na gibkość ciała i sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. W mediach pokazywani są trenerzy, którzy od wielu lat ćwiczą różne asany wpływające na ich sylwetkę i sprawność fizyczną. Czym jest joga, jaki naprawdę ma ona wpływ na nasze życie i w jaki sposób odnosi się do wizerunku ciała dowiadujemy się w książce poświęconej temu tematowi i zredagowane przez Melanie Klein, i Annę Guest-Jelley. 

źródło zdjęcia
www.laurelbookstore.com

Melanie Klein jest pisarzem, mówcą oraz profesorem socjologii i studiów kobiecych. Jest współzałożycielką Yoga and Body Image Coalition, założycielką i współkoordynatorką sekcji Women. 

źródło zdjęcia:
www.michelepaiva.com

Anna Guest-Jelley jest założycielką portalu szkoleniowego i inspiracyjnego CurvyYoga.com. O jej działalności pisano w „The Washington Post”, „Yoga Journal”, „US News & World Report” i „Yoga International”.

Panie spotkały się po raz pierwszy w 2010 roku. Anna zamieściła na swoim blogu artykuł pt. „Przyjmowanie kształtnych joginek z otwartymi ramionami.” Był to powód ich spotkania, które w efekcie zaowocowało książka o jodze i spojrzeniu na ciało. Jej temat odzwierciedla pracę i pasję obu autorek, które działają na rzecz wizerunku ciała aktywnie wspierając programy zajęć w których łączą wygląd z praktyką jogi. 

okładka oryginału

Książka jest nietypowym poradnikiem ukazującym jogę w nowym świetle. Jest ona niezwykle wciągająca, napisana w przystępny i narracyjny sposób, dzięki temu nie jest nużąca lecz dostarcza wielu ciekawostek, wskazówek i porad, które ukazują jogę przyjazną dla wszystkich. Treść ułożona została w postaci pięć części które omawiają różne rodzaje problemów z codziennego życia. Poszczególne części i rozdziały analizują jogę i wizerunek ciała pod wieloma aspektami związanymi z dokonywaniem właściwych wyborów, wprowadzaniem zmian, poczuciem odosobnienia w swoim środowisku, wpływem kultury medialnej na wizerunek idealnego mężczyzny i kobiety, kompleksów związanych z własnym wyglądem i wielu innych.

Autorki zebrały w niej opowieści 25 osób, które dzięki jodze zmieniły swoje życie i nauczyły się w nowy sposób patrzeć na siebie i swoje ciało. Krótkie eseje umożliwiają spojrzenie na jogę z nowej perspektywy. Każdy rozdział to osobna historia związana z wpływem jogi na życie. Wśród nich nie zabrakło osobistych zwierzeń Melanie Klein i Anny Guest-Jelley a także znanych autorytetów, nauczycieli duchowych, autorów bestsellerów, artystów i ekspertów. Przytaczane historie zachęcają i inspirują do szukania wewnętrznego spokoju a także spojrzenia na siebie w łagodny sposób. 

jedna z bohaterek:
Alanis Morissette
źr. zdjęcia: twitter.com

O swoich problemach i radzeniu sobie z nimi dzięki jodze opowiadają takie osoby Linda Sparrowe, dr Sara Gottfriend, dr Melody Moore, Vytas Baskauskas, Diane Bondy, Teo Drake i Joni Yung, Vytas Baskauskas, Diane Bondy, Carrie Barrepski, Teo Drake, Joni Yung, dr Dawn M. Dalili czy Rosie Molinary. Ich zwierzenia są przykładem, że joga ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie lecz również na emocje, psychikę, sposób wyrażania siebie i postrzegania swojego ciała. Dzięki niej zyskały one pewność siebie, zmieniły życie na lepsze i pozbyły się stereotypowych poglądów, które ograniczały ich działania i uniemożliwiały osiągnięcie sukcesu. Joga uświadomiła im własną wartość i wpłynęła na ich ścieżkę kariery, naprowadzając na właściwy cel życiowy.

"Uczcijmy nasze człowieczeństwo w całej jego różnorodności p w kształtach, rozmiarach, zdolnościach, kolorach i w każdym wieku, które czynią rasę ludzką wyjątkową."

Nasza kultura często zwraca uwagę na ciało, zapominając o wewnętrznych aspektach naszej osobowości. Wiele osób nie potrafi zaakceptować swojego wyglądu i w związku z tym czują się nieswojo chcąc uczestniczyć w zajęciach jogi. Uważają, że jest ona przeznaczona dla osób szczupłych, wysportowanych, młodych, o nieskazitelnej figurze i możliwościach fizycznych. Cenne wskazówkom, inspirujące historie i zwierzenia pokazują, że jogę może praktykować każdy, bez względu na wiek i wygląd.

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2015

Rok wydania w USA: 2014

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 340 

Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Tłumaczenie: Ischim Odorowicz

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Tytuł oryginalny: Yoga and Body Image: 25 Personal Stories About Beauty, Bravery & Loving Your Body

Wydawnictwo: Vital

236. - "Naturalne metody na zdrowe zęby"

Skuteczna remineralizacja szkliwa i zapobieganie próchnicy

Ramiel Nagel

              

„Pełnia życia to nic innego jak postępowanie w zgodzie z wytycznymi Matki Natury.”

Piękny uśmiech jest marzeniem wielu osób, lecz nie wszyscy mogą cieszyć się zdrowym i pełnym uzębieniem. Przyczyny są różne – stresujące życie, wysokie koszty leczenia a przede wszystkim niewłaściwe odżywianie. Na myśl o wizycie u dentysty niejednemu z nas cierpnie skóra. Borowanie, leczenie kanałowe, usuwanie chorych zębów wzbudza strach i powoduje wiele emocji. Ramiel Nagel – autor książki „Naturalne metody na zdrowe zęby” uważa, że „Zęby nie powinny się psuć! Całe życie powinny pozostać silne, wytrzymałe i wolne od ubytków.” Jednak rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej lecz czy zawsze każdy problem z uzębieniem powinien kończyć się na fotelu dentystycznym? 

źródło zdjęcia: amazon.com

Ramiel Nagel jest międzynarodowym autorem dwóch bestsellerów "Cure Tooth Decay" and "Healing Our Children." Jego artykuły o zdrowiu i badania zostały opublikowane w „Wise Traditions”, „Nexus Magazine”, „Fox Business News”, „Epoch Times”, „Natural News”, „Rodale News” i „The Townsend Letter for Doctors and Patients”. Posiada licencjat zdobyty na wydziale prawnym Uniwersytetu Kalifornijskiego w Santa Cruz. Specjalizuje się w emocjonalnej pomocy zdrowotnej, hatha – jodze, gatha – jodze i modlitwach. Jest założycielem tradycyjnego rynku żywności i miejsca edukacji TraditionalFoods.org. 

Punktem przełomowym w zgłębianiu stomatologii było wydarzenie związane z jego jednoroczną córką, u której zauważył na przednim zębie mały, brązowy punkcik. Chcąc oszczędzić dziecku cierpienia zwrócił się ku naturalnym metodom uzdrawiania, dzięki którym udało się cofnąć efekty próchnicy. Podobny sukces odniósł w swoim przypadku, gdy zdiagnozowano u niego cztery nowe ubytki w zębach. Dziś cieszy się zdrowymi, mocnymi zębami, bez udziału dentystycznej techniki. 

okładka oryginału

Książka jest obszernym i szczegółowym opracowaniem dotyczącym stomatologii, w której autor ujawnia jej sekrety, sposoby leczenia przez dentystów i szkody jakie wywołuje standardowe podejście do zdrowia naszych zębów. To zwieńczenie jego pięciu lat badań opartych na własnych doświadczeniach. Skuteczność jego metod potwierdziła się u wielu pacjentów a także w jego rodzinie.

Autor pragnie podzielić się swoją wiedzą, by każdy z nas mógł przejąć kontrolę nad swoimi zębami, ich kondycją i odbudową. Główny nacisk kładzie na ich remineralizację, poprawę ich jakości i zapobieganiu najczęstszym chorobom jamy ustnej, w tym próchnicy, która występuje u wielu osób już w młodym wieku.

W prowadzonej przez siebie terapii szczególne znaczenie przykłada do odpowiedniego odżywiania się, holistycznego sposobu uzdrawiania i zapobiegania próchnicy. Przedstawione zasady mają na celu ochronę naszych zębów przed ubytkami i wzmocnieniu ich poprzez dostarczenie odpowiednich składników odżywczych, witamin i minerałów. Metody zaprezentowane w książce są z pewnością rewolucyjne i odbiegają od standardowego myślenia o stomatologii, zębach i przyczynach chorób. Dzięki nim mozemy poprawić kondycję zębów i usunąć przyczyny powstawania chorób dziąseł i uzębienia. 

Autor zapewnia, że możemy uniknąć leczenia kanałowego, odnowić szkliwo, pozbyć się infekcji i wielu innych nieprzyjemnych doświadczeń. Kluczem do tego jest zrozumienie wewnętrznych praw, które dbają o równowagę biochemiczną i fizjologiczną. Przedstawia przyczyny chorób, podejście tradycyjnej stomatologii do leczenia, opisuje stosowane w niej metody, materiały, wypełnienia i skutkach ubocznych powstających w wyniku takiego postępowania. Odnosi się do popularnych opinii, funkcjonujących mitów i dotychczasowych opracowań. Krytykuje współczesne metody stosowane przez dentystów i uważa, że stomatologia poświęca uwagę zwalczaniu bakterii w jamie ustnej, nie szukając prawdziwych powodów powstawania ubytków w zębach. Temu zagadnieniu został poświęcony osobny rozdział – ósmy pt. „Wysoka cena stomatologii.”

Ramiel Nagel uważa, że zły stan uzębienia to wpływ diety a nie drobnoustrojów i podaje sposoby właściwego odżywiania się. Porównuje wartości odżywcze popularnych diet, opisuje jakie minerały są ważne dla odbudowy i zdrowia zębów i dziąseł, czym jest próchnica, jaki jest związek między hormonami, gruczołami, jak równoważyć ich pracę. Poznajemy też rolę tłuszczów, cholesterolu, witamin, enzymów, zaawansowane metody leczenia próchnicy i remineralizacji zębów. 

Autor powołuje się na własne doświadczenia i dokonania takich naukowców jak Weston Price, Melvin Page, prof. Edward i Mary Mellanby oraz Francisa Pottenger. Wiele swoich metod oparł głównie na dokonaniach Westona Price'a, którego często cytuje i przedstawia jego badania, zasady leczenia próchnicy, diety, i odkryty przez niego aktywator X czyli hormon zbliżony właściwościami do witaminy D. 

Wiele wniosków przedstawionych w książce u sporej części osób może wywołać zaskoczenie, gdyż autor podkreśla znaczenie mleka na nasz organizm, szkodliwość spożywania produktów zbożowych, pełnoziarnistych, niektórych składników znajdujących się w pożywieniu. Podaje alternatywne, nienabiałowe źródła wapnia, podstawy odżywiania się owocami, listę zdrowych produktów i takich, które lepiej unikać. 

Ramiel Nagel opracował zestaw kilku skutecznych programów na podstawie swoich wieloletnich badań. Pozwalają one dostosować pożywienie do indywidualnych potrzeb. Każdy z programów zawiera ciekawostki i porady ułatwiające wprowadzenie ich do codziennego życia. 

Program I – zbilansowany: „Remineralizacja zębów zaatakowanych przez próchnicę”.

Program II to „Jeden idealny posiłek dziennie” dla osób, którzy chcą skoncentrować się na leczeniu ubytków, ale nie mogą przejść całkowicie na nowa dietę.

Program III: „Leczenie zaawansowanej próchnicy” dla tych z zaawansowaną próchnicą.

Program IV skierowany do wegetarian i leczenia u nich próchnicy.

Przedstawia propozycje dań na śniadania, obiady, desery, kolację, dietę remineralizacyjną według dr May'a Mellanby, przykładowe menu na dwa dni i pomysły na posiłki dla każdej kategorii osób. Podaje wskazówki dotyczące komponowania, przygotowania i gotowania posiłków, naturalne metody dbania o higienę jamy ustnej, zębów i dziąseł, sposoby rozmawiania z dentystą i rozwiązywać pojawiające się problemy. Ukazuje zagrożenia wynikające ze współczesnego podejścia stomatologii do leczenia i podpowiada jak ich unikać. Przekonuje, że stosując się do jego wskazówek możemy uniknąć nieprzyjemnych zabiegów, powstrzymać powstawanie ubytków, uniknąć problemów z dziąsłami, wzmocnić zęby i przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem poprzez zmianę stylu życia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2015

Rok wydania amerykańskiego: 2011

Ilość stron: 384 

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Tłumaczenie: Grzegorz Ciecieląg

Projekt okładki: Piotr Pisiak

Tytuł oryginału: Cure Tooth Decay: Heal and Prevent Cavities with Nutrition

Wydawnictwo: Vital

234. - "Co mówi Twoja krew"

Holistyczne spojrzenie na wyniki badań laboratoryjnych

Lothar Ursinus

                   

„Każda pojedyncza kropa krwi zawiera informację o całym człowieku.”

W naszym ciele bez przerwy płynie życiodajna krew w ilości 5 – 6 litrów, dzięki której żyjemy, funkcjonujemy a nasz organizm i jego poszczególne elementy są zaopatrywanie w potrzebne składniki odżywcze. Na co dzień nie zastanawiamy się nad jej rolą. Dopiero w przypadku konieczności zrobienia badań przywiązujemy wagę do jej składu i kondycji. Udajemy się wówczas do laboratorium, w którym otrzymujemy wyniki analizy diagnostycznej, których najczęściej nie rozumiemy. W rozszyfrowaniu tych informacji pomoże książka pt.”Co mówi Twoja krew” napisana przez Lothara Ursinusa, który jest naturopatą i prowadzi Centrum Medycyny Naturalnej w Hamburgu od 1986 roku. 

www.praxissymposium.de

Lothar Ursinus stworzył program uzdrawiania pt. „Zdrowo i aktywnie”, który jest dopasowywany do indywidualnych potrzeb człowieka. Umożliwia analizę symptomów choroby z punktu widzenia medycyny konwencjonalnej, naturalnej i duchowej. Autor w swojej praktyce dużą rolę przykłada do diagnostyki laboratoryjnej. To zainteresowanie rozwinął dzięki swemu przyjacielowi i koledze po fachu, Thortsenowi Hollmannowi. Przekonał się, że odkrycia medycyny akademickiej i stan zdrowia pacjentów odbijają się w wynikach diagnostycznych. Badanie krwi i płynące z nich informacje stały się dla niego podstawowym instrumentem w holistycznej terapii jego pacjentów. Jego sposób interpretacji danych laboratoryjnych według klinicznych naturopatyczną i holistycznych punktów widzenia są cenione przez lekarzy i uzdrowicieli. W Polsce ukazała się jego książka „Zegar Ciała”, w której Lothar przedstawił system dostosowania rytmu naszego organizmu do naturalnego cyklu natury. Swoje spostrzeżenia zbierał przez dziesiątki lat i na ich podstawie dostosował możliwości terapeutyczne. Zostały one uzupełnione wiedzą z medycyny chińskiej, antropozoficznej, zachodniej, naturalnej oraz naukowej. 

Książka powstała z intencją przekazania wiedzy zgromadzonej przez autora w czasie jego 30-letniej praktyki, którą do tej pory udostępniał na seminariach i warsztatach. Jest ona skierowana do uzdrowicieli, lekarzy, terapeutów ale też dla każdego zainteresowanego tematem zdrowia. To niezwykle szczegółowe i dobrze opracowane studium dotyczące badań krwi i ich interpretacji. Treść jest przejrzysta, przystępnie napisana, uzupełniona wieloma wykresami, tabelkami, rysunkami, zdjęciami i wyszczególnieniami istotnych informacji. Trudne terminy z dziedziny diagnostyki i medycyny wyjaśnione w sposób zrozumiały, by dotrzeć do każdego czytelnika. 

Autor pomaga zrozumieć przyczyny chorób poprzez analizę wyników laboratoryjnych i przemiany materii. Przedstawia zależności między poszczególnymi organami, narządami i układami. Dowiadujemy się na czym polega kliniczna interpretacja z punktu medycyny duchowo – umysłowej i naturalnej. Opisuje niektóre choroby, ich objawy, przebieg oraz przyczyny zarówno fizyczne jak i psychologiczno – duchowe. Poznajemy znaczenie morfologii krwi, elektrolitów, witamin, naszych organów, hormonów i podpowiada jak dbać o prawidłową przemianę materii oraz funkcjonowanie naszego ciała. Udziela wskazówek dla terapeutów, omawia zaburzenia widoczne w wynikach diagnostycznych i wskazuje naturalne wsparcie dla poszczególnych organów oraz narządów. Wszystko jest podparte przykładowymi wynikami badań wraz z ich interpretacją. 

okładka oryginału
źródło: amazon.com

„Analizy laboratoryjne powinny nie tylko obiektywizować stan choroby, lecz również dawać terapeutom dokładny obraz stanu pacjenta.”

Krew nazywana jest „darem życia” albo „sokiem życia”, gdyż od jej kondycji zależy nasze zdrowie. Poznając tajniki badań laboratoryjnych odkrywamy, że nie są to suche liczby lecz konkretna wiedza, dzięki której możemy w porę wykryć wszelkie odstępstwa od normy. Dzięki mamy możliwość dowiedzieć się co nam dolega, jakie są przyczyny złego samopoczucia i jaką terapię zastosować. Publikacja uświadamia, nasze ciało jest wspaniałym systemem, który jest w stanie pracować na naszą korzyść. My tylko musimy wspomóc go swoimi wyborami żywieniowymi i zadbać o odpowiedni styl życia.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2015

Rok wydania niemieckiego: 2015

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 364 

Oprawa: miękka 

Redakcja: Irena Kloskowska

Tłumaczenie: Kamila Petrikowska

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Korekta: Anna Lisiecka

Wydawnictwo: VITAL 

Tytuł oryginału: Mein Blut sagt mir ... Labor ganzheitlich

232 - "Uzdrawianie Komórkowe"

Odkryj prawdziwą naturę choroby i odzyskaj zdrowie

Barbara Wren

              

           

„Życie w jedności z Ziemią i Wszechświatem 

leży w naszej naturze.”

Nasza Ziemia przechodzi obecnie niezwykłą transformację. Podwyższa się jej częstotliwość co można zauważyć poprzez nowe odkrycia, technologie, gatunki zwierząt i powrót dawnej, starożytnej wiedzy. Wzrasta świadomość ludzi, gdyż wiele osób zaczyna poszukiwać odpowiedzi na ważne pytania dotyczące sensu istnienia, medytują, uprawiają jogę, zdrowo się odżywiają, ćwiczą. Każdą zmianę na Ziemi i we Wszechświecie odczuwamy na poziomie komórkowym, dlatego na tym poziomie powinniśmy zacząć uzdrawianie siebie i swojego życia. 

www.allaboutnaturalmedicine.com

Barbara Wren jest szanowaną naturopatką i uzdrowicielem oraz założycielem Wyższej Szkoły Żywienia Naturalnego, w której przekazuje swoje unikalne nauki oparte na dostrojeniu się do rytmów natury. Swoją praktykę prowadzi od 35 lat ucząc ludzi innego podejścia do zdrowia poprzez właściwe odżywianie i uzdrawiające techniki. Wierzy, że można przywrócić jedność i szczęście wzmacniając siebie poprzez kontakt ze swoją wewnętrzną mądrość. Ta idea jest motywem przewodnim książki „Uzdrawianie Komórkowe”

Autorka uważa, że zdrowie jest połączeniem z tym kim jesteśmy i z naszym miejscem we Wszechświecie. Porównuje nasze ciało do pojazdu, o który musimy odpowiednio zadbać, gdyż od tego zależy jego kondycja. Innym określeniem stosowanym przez nią jest nasze ciało jako probówka, której zawartość ma znaczenie dla jakości naszego zdrowia i życia. Podpowiada w jaki sposób przygotować nasz organizm do czerpania z naszej wewnętrznej mądrości. Jest to możliwe wtedy, gdy jesteśmy w równowadze i harmonii na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. Niestety zachodnia medycyna rozpatruje te aspekty osobno dlatego wiele osób cierpi na dolegliwości, które uważane są za nieuleczalne lub chroniczne. Tymczasem podejście wschodniego świata podchodzi do człowieka holistycznie biorąc są pod uwagę różne apekty życia, zarówno wewnętrzne jak i zewnętrzne.

Barbara Wren przedstawia różne proste techniki, które mają potężne działanie dla naszego kondycji organizmu. Każda metoda dotyczy innej części ciała i opatrzona została opatrzona komentarzem z zaleceniami stosowania. Autorka stosuje je w swojej praktyce i dlatego jest przekonana o ich skuteczności. Pomagają wytworzyć ruch w miejscach, w których wytworzyły się zastoje, pobudzają limfę, doprowadzają ciepło do wyziębionych części, kierują energię tam, gdzie jej brakuje zmniejszają gorączkę oraz ból stawów i mięśni. Działają wzmacniająco, relaksująco i odświeżająco. Dzięki nim toksyny i śluz zaczynają się poruszać i opuszczać ciało, poprawia się krążenie, wygląd skóry. 

Bierze ona pod uwagę genezę danej choroby i bada jej korzenie sięgając do przeszłości pacjenta, powiązań i predyspozycji rodzinnych. Ten sposób przedstawia w swojej książce, w której pomaga stworzyć własną historię choroby na podstawie zestawu pytań dotyczących teraźniejszości, obserwacji ciała, funkcjonowania jego poszczególnych części i chronologicznych wydarzeń z dotychczasowego życia, poczynając od narodzin aż do dnia obecnego. Poznajemy zasady pomocne przy uzdrawianiu takie jak: uniwersalne cykle natury – cykle dnia i nocy, zasadę pięciu żywiołów, Prawo Heringa, hierarchię organów, alarmu odwodnieniowy. 

Proponuje proces trzech etapów ma na celu uzdrawiać w sposób łagodny i stopniowy. Przede wszystkim zwiększa nawodnienie organizmu, zmienia pH, wpływa na temperaturę i zwiększa wykorzystanie światła, dlatego najważniejszymi są etap I i początek drugiego, gdyż skupiają się na płynach, diecie i olejach. Został on stworzony po to, byśmy mogli otworzyć się na naturalne rytmy przyrody, połączyć się ze swoją wewnętrzną mądrością i przypomnieli sobie kim naprawdę jesteśmy. Autorka dokładnie opisuje każdy etap pokazując też swoje podejście do pacjenta. 

Etap I ułatwia zrozumienie i zinterpretowanie historii choroby poprzez przeanalizowanie jej źródła oraz zawiera wskazówki żywieniowe oparte na diecie złożonej z naturalnych składników, które nie obciążają organizmu. W tu tabelkach znajdziemy zalecenia dla diety ogólnej, alkalizującej, stabilizującej poziom cukru we krwi, bezglutenowej i przełamującej uzależnienie od jedzenia. Autorka zamieszcza też zasady łączenia pokarmów i komponowania posiłków dla zwiększenia energii i wsparcia układu trawiennego.

Etap II poświęcony jest wspieraniu układu nerwowego i hormonalnego. Poznajemy przepis na herbatkę z siemienia lnianego, która wspomaga i uspokaja okrężnicę, dowiadujemy się o korzyściach płynących z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega – 3 i Omega – 6 i zasady ich przyjmowania. 

Etap III opisuje cztery elektrolity i minerały niezbędne dla naszych komórek. Chodzi o cztery podstawowe Dowiadujemy się jaką rolę spełniają i gdzie można je znaleźć.

„gdy szukamy swojej mądrości poza sobą, tak naprawdę staje się ona mądrością kogoś innego, a nie naszą.

Książka pomaga lepiej zrozumieć siebie, przejąć kontrolę nad swoimi myślami, dostroić się do wibracji Wszechświata i rozwinąć naturalne zdolności uzdrawiania. Autorka dużo uwagi poświęca odpowiedniemu nawodnieniu, wykorzystaniu światła, właściwego pH i temperatury ciała. Uważa, że każdy z nas zasługuje na szczęśliwe, zdrowe i satysfakcjonujące życie. W każdej chwili możemy stworzyć rzeczywistość, która będzie odpowiadała naszym wyobrażeniom. Musimy tylko odkryć i wykorzystać swój potencjał zamiast żyć w lęku i niepewności, rozwijać się, podążać w wybranym kierunku, za swoimi marzeniami a przede wszystkim być połączeni z Ziemią, Wszechświatem i naturalnymi rytmami przyrody. Wówczas zapanuje będziemy w harmonii z samym sobą a tym samym ze wszystkim co nas otacza.

Książkę można kupić w sklepie:

Nr wydania: 1

Rok wydania polskiego: 2015

Rok wydania angielskiego: 2009

Ilość stron: 235

Wymiary: 14.5x20.5x1.2 cm

Oprawa: Miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Tłumacz: Elżbieta Piłasiewicz 

Projekt okładki: Piotr Pisiak

Tytuł oryginalny: Cellular Awakening: How Your Body Holds And Creates Light