1207. - "Zdrowie doskonałe'

"Zdrowie doskonałe"

Odkryj moc ajurwedy. Zadbaj o umysł i ciało

Dr Deepak Chopra

Data premiery obecnego wydania: 27 października 2021 r.

Liczba stron: 352

Wymiary: 230 x 155 mm

Oprawa: miękka usztywniona

ISBN 978-83-280-9312-6

Tytuł oryginału: The Complete Mind/Body Guid

Tłumaczenie: Maria Szczawińska-Błaszczyszyn, Gabriela Szymańska

Wydawnictwo: Buchmann, Grupa Wydawnicza Foksal

Miejsce wydania: Warszawa

Ocena: 6/6

„Celem ajurwedy jest uświadomienie, w jaki sposób możemy wpływać na własne zdrowie, kształtować je, przedłużać i kontrolować.”

Dróg do zdrowia jest bardzo dużo. Jedne są bardziej skuteczne, inne mniej, a to dlatego, że cały czas podejście do dbania o swoje ciało nie jest zgodne z nasza naturą. Poza usuwaniem przyczyn schorzeń i jego źródła, najważniejsze jest, by utrzymać stan organizmu na takim poziomie, by nie pojawiały się problemy ze zdrowiem. Taką możliwość daje ajurweda, która jest nazywana “matką medycyny”. To nauka i wiedza o życiu i najstarszy system medyczny mający swoje korzenie w kulturze indyjskiej. Jej nazwa pochodzi od słowa „ayus” czyli życie i „veda” – wiedza. Można to także przetłumaczyć, jako „wiedza o życiu”. Głowna zasada ajurwedy mówi, że:

„umysł wywiera najgłębszy wpływ na ciało, a uwolnienie od chorób zależy od zmiany świadomości”.

Deepak Chopra w swojej książce „Zdrowie doskonałe”, pokazuje, co powinniśmy zrobić, by nie pojawiały się u nas choroby i podpowiada jak przywrócić naszemu ciału naturalny rytm.

Książka miała swoją pierwszą amerykańską premierę 14 kwietnia 1990 roku. Po raz drugi ukazała się w nowej oprawie 20 lutego 2001 roku, ale też w wersji poszerzonej, gdyż autor uwzględnił w niej najnowsze badania nowe techniki terapeutyczne i własne doświadczenia. W Polsce ukazała się po raz pierwszy 27 października 2007 roku i teraz ponownie w 2021 roku, ale zawarta w niej wiedza jest cały czas aktualna.

Deepak Chopra podzielił przedstawiany materiał na trzy części tematyczne, które z kolei zostały złożone z kilku mniejszych rozdziałów. Przybliża poszczególne zagadnienia bardzo przystępnie. Wszystko ułożone zostało przejrzyście, dlatego bez problemu zawarta w książce wiedza jest zrozumiała. Całość uzupełniają rysunki, zwłaszcza w części ostatniej, która ma charakter praktyczny.

„Zdrowie doskonałe” to publikacja, która całkowicie jest poświęcona ajurwedzie, która wyróżnia trzy typy osobowości: wata, pitta i kapha, według których powinniśmy układać swoje codzienne nawyki. Dzięki zamieszczonemu testowi, możemy określić, jakim typem jesteśmy, ale następnie poznajemy główne techniki uzdrawiania zaczerpnięte z tradycji ajurwedy, która uwzględnia to, że każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju, dlatego błędem jest podchodzenie do pacjenta w ten sam sposób i według standardowych schematów.

W poszczególnych rozdziałach autor dokładnie omawia zasady ajurwedy, przybliża jej historię, przedstawia korzyści i uczy wprowadzania jej zasad do naszego życia. W swojej publikacji podpowiada, w jaki sposób do niej dotrzeć, by wszelkie problemy zdrowotne, a wraz z nim szybkie starzenie się zostały odsunięte na dalszy plan, a nawet całkowicie zniknęły. Przedstawia koncepcję mówiącą o tym, że „w każdym człowieku istnieje przestrzeń wolna od chorób i bólu”. Następnie zaprasza do poznania przestrzeni zwanej ZDROWIEM DOSKONAŁYM, którą każdy z nas posiada i to od nas zależy, jak bardzo wejdziemy w nią swoją świadomością. Poznajemy mechanikę kwantową ciała, która leży u podstaw wszystkiego, czym jesteśmy, a zwłaszcza dotyczy tego, czego nie widzimy: myśli, emocji, białek, komórek i organów.

Deepak Chopra uświadamia, że nasze ciało to złożony mechanizm, które funkcjonuje na zasadzie naczyń połączonych, gdyż także w naszym organizmie jedna część jest zależna od drugiego i wzajemnie na siebie wpływa. Z tego względu postrzegać należy nasz organizm, jako całość. Rzeczywistość pokazuje, że jest zupełnie inaczej, gdyż medycyna konwencjonalna podchodzi do zdrowia wybiórczo i skupia się tylko na danym organie, który akurat w danym czasie nie funkcjonuje prawidłowo. Poza tym lekarze wciąż koncentrują się na usuwaniu dolegliwości, nie szukając przyczyn ich pojawiania się. Ich rolą powinno być utrzymanie zdrowia pacjenta, a nie ciągłe jego naprawianie.

Tytułowe ZDROWIE DOSKOAŁE jest programem, według którego działa The Chopra Center for Well Being w Kalifornii, a jego założycielem jest znany na całym świecie lekarz i propagator naturalnych terapii Deepak Chopra. Jego wieloletnie doświadczenie i dowody na skuteczność jego metod są gwarancją, że przedstawiona wiedza w publikacji „Zdrowie doskonałe” jest właściwą ścieżką do zdrowia. Każdy chciałby być zawsze zdrowy i młody, lecz wiadomo, że w rzeczywistości nie jest to możliwe, ale jest możliwe utrzymanie ludzkiego organizmu na takim poziomie, by cieszyć się dobrą kondycją, witalnością i samopoczuciem przez długie lata.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

957. - "Kompletna medytacja"

Kompletna medytacja

Trening przebudzonego życia

Deepak Chopra

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 7 września 2021r.

Data wydania amerykańskiego:   22 września 2020 r

Wymiary: 226 x 151 mm

Oprawa: miękka

Liczba stron: 280

Tytuł oryginału: Total Meditation Practices in Living the Awakened Life

Tłumaczenie: Wojciech Białas

Wydawnictwo: Sensus

„Nasza codzienna rzeczywistość jest pełna cudów”

Od lat tkwimy w tej samej rzeczywistości, wykonujemy wciąć te same czynności, rutynowe zadania, opanowani przez stres i ze złymi przyzwyczajeniami. Chcielibyśmy zmian, ale nie potrafimy dostrzec, co powinniśmy zmienić, co nam przeszkadza i w jaki sposób osiągnąć spokój. Jedną z bardziej skutecznych metod jest wewnętrzne wyciszenie się poprzez kontemplację, którą można praktykować poprzez różne techniki. Jedną z nich proponuje autor książki „Kompletna medytacja”.

źr.zdjęcia: wikipedia

Deepak Chopra ur. 22 października 1946 w Nowym Delhi, to amerykański lekarz, pisarz i filozof oraz jeden z najbardziej znanych nauczycieli duchowych i propagatorów alternatywnej medycyny. Napisał ponad 45 książek, które zostały przetłumaczone na 35 języków i wydane w łącznym nakładzie ponad 20 mln egzemplarzy. W 1998 został laureatem Nagrody Ig Nobla w dziedzinie fizyki, za unikatową interpretację fizyki kwantowej, która odnosi się do życia, wolności i dążenia do szczęścia gospodarczego. Jest założycielem The Chopra Foundation, organizacji non-profit zajmującej się badaniami nad dobrostanem i humanitaryzmem, oraz Chopra Global, współczesnej firmy zajmującej się zdrowiem na styku nauki i duchowości.

Jego życie nie zawsze było wypełnione duchowością i spokojem. W latach 80. był zestresowanym lekarzem, którego życie wypełniała praca od świtu do wieczora, co powodowało u niego stres. Ukojenie znajdował w papierosach i alkoholu. Gdy zaczął medytować, dosyć szybko, bo w ciągu roku, zerwał z nałogami i całkowicie zmienił swoje życie.

„Umysł to narzędzie, za pośrednictwem którego sankcjonujemy naszą rzeczywistość”

Autor swoją publikacją skłania do przemyśleń i przyjrzeniu się swojemu życiu. Książka nie jest łatwą lekturą do czytania, gdyż wymaga skupienia i uważnego śledzenia kolejnych zagadnień, ale mimo to jest to niezwykle inspirujący materiał, który pokazuje nam zupełnie odmienne podejście do rozwoju i medytacji. Z pewnością będzie łatwym materiałem do zrozumienia dla osób, którzy już zetknęli się z publikacjami Deepaka Chopry i pojęciami, które omawia w swojej książce.

Materiał został podzielony na siedem rozdziałów, ale praktycznie można dostrzec dwie części. Pierwsza, to teoretyczna wiedza, przybliżająca pojęcie medytacji, świadomości i uważności, otaczającej na rzeczywistości oraz problemy, z którymi spotykamy się każdego dnia. Druga część jest wpleciona w pierwszą, gdyż składa się na nią 18 lekcji medytacyjnych, które zostały wyszczególnione w ramce. Umożliwiają one praktyczne zastosowanie poznanej wiedzy, która przewija się razem z teorią. Są to medytacje opatrzone obszernym wyjaśnieniem, omawiające poszczególne tematy, dopasowane do treści danego rozdziału.

Na ostatnich kartach książki znajdziemy praktyczne wykorzystanie poznanej wiedzy, ujętą w dziesięć prostych ćwiczeń z kompletnej medytacji, które uczą żyć świadomie i dostrzegać jak piękne jest nasze życie złożone z wielu cudów. Każde z nich motywuje do spojrzenia na określone doświadczenie i zmierzenie się z nim, by ujrzeć je w nowym świetle. Poza nimi autor proponuje siedmiodniowy kurs medytacji, w którym pokazuje, jak wykorzystać wewnętrzne wyciszenie dla własnych korzyści Przedstawia także 52 mantry, które można zastosować w czasie medytacji.

„Kiedy działasz w nieuświadomiony sposób, jesteś pogrążony we śnie. Kiedy działasz w świadomy sposób, jesteś przebudzony.”

Deepak Chopra przedstawia zupełnie odmienne spojrzenie na sprawę przebudzenia, rozwoju świadomości i medytacji, które odbiegają od tego, co możemy przeczytać w różnych poradnikach dotyczących tego rodzaju zagadnień. W przemyślany i konsekwentny sposób wyjaśnia zagadnienia związane ze świadomością, uważnością i medytacją. Odsłania sposoby, dzięki którym dostrzeżemy nasze przyzwyczajenia, które ograniczają nasz rozwój świadomości.

Uważa, że przebudzenie nie jest celem niedostępnym i trudnym do osiągnięcia, lecz każdy może osiągnąć ten stan. Wystarczy zrobić pierwszy krok, być bardziej uważnym i uczynić medytację swoim codziennym nawykiem. Poprzez przebudzenie świadomości i przytomność umysłu, możemy wyzwolić się z ograniczających nas przyzwyczajeń, przekonań, opinii narzucanych nam przez innych i zacząć kroczyć własną ścieżką rozwoju. Jednak, by móc tego dokonać, musimy nauczyć się bardziej uważnego przyglądania się naszej rzeczywistości, dostrzegania naszych złych nawyków, które nam nie sprzyjają i usuwania ich ze swojego życia.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu