256. - "Tai Chi Mistrzów"

Chińska sztuka zdrowia i harmonii

Maciej Stawicki

       

„Nawet jeden ruch do przodu to wiele odcinków, w których wcześniejsze są przeszłe, a późniejsze przyszłe”

Chińczycy od zawsze zwracali uwagę na zdrowie i poszukiwali drogi do długowieczności. Ich obserwacje, odkrycia i podejście do życia są podłożem wiedzy, na której opiera się wiele dziedzin filozofii Wschodu. W szczególności chcieli zrozumieć powiązania żywiołów z człowiekiem. Zaobserwowali, że energia Nieba i Ziemi ma znaczący wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu a także wszystkiego co żyje. Energia, nazywana chi, płynie w każdym stworzeniu, roślinie, wszelkich organizmach żywych i otacza nas wokół. Mają też ją nasze myśli, dlatego tak ważna jest ich jakość. Wyciszeniu i zrelaksowaniu służy Tai Chi, które jest rodzajem medytacji w ruchu. Jej tajniki, założenia i filozofię przybliża książka pt.: „Tai Chi Mistrzów”.

źr. zdjecia: www.daoyangacademy.com

Maciej Stawicki urodził się w 1977 roku pod patronatem chińskiego znaku Węża. Od kilkunastu lat fascynuje go kultura chińska i jej podejście do życia, dlatego zaczął ją dogłębniej poznawać od 1997 roku. Od samego początku związany jest z Tai Chi Chuan stylu Yang, którego jest nauczycielem od 2000 roku i ekspertem. Stworzył formę Żurawia, Tygrysa i formy z dwoma szablami. Jest autorem książki "7 zasad sukcesu według Mistrza Chuang Yao" oraz wielu opracowań z zakresu Tai Chi Chuan. Prowadzi bloga „Tai Chi Secret” oraz szkołę Dao Yang Academy, którą założył w 2001 roku. W swojej praktyce wielokrotnie był świadkiem transformacji duchowych i fizycznych u swoich klientów, dlatego chciałby zachęcić jak najwięcej ludzi do poznania Tai Chi. Z taką intencją powstała książka „Tai Chi Mistrzów. Skierowana przede wszystkim do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą sztuką i chcą lepiej poznać jej założenia.

„Każda istota może doskonalić swoją osobę lub pozostać tym, kim jest. Wszystko zależy od wyboru.”

Tai Chi jest sztuką, która cieszy się dużą popularnością wśród mieszkańców Chin. Można tam ujrzeć osoby w różnym wieku poruszające się z gracją w określonym rytmie na świeżym powietrzu. Ludzie spotykają się w miejscach publicznych i wspólnie wykonują harmonijne, spokojne i płynne ruchy, które łączą w sobie doskonałość ciała i umysłu. Jest coraz popularniejsze na Zachodzie. Powstaje coraz więcej szkół, kursów i warsztatów uczących tej szczególnej gimnastyki. Korzenie tej szczególnej gimnastyki sięgają początków cywilizacji chińskiej, której powstanie datuje się na ponad 4000 lat temu. Jej prapoczątkiem był stan Wu Chi określany jako „bezkształtny stan sprzed powstania świata”.

Powszechnie, od niedawna, używa się zwrotu Tai Chi ale pełna nazwa to Tai Chi Chuan, gdzie słowo „Chi” to energia a „Chuan” oznacza pięść stąd całość można przetłumaczyć jako „Pięść Wielkiej Ostateczności”. „Jest ruchem i spoczynkiem. Jest matką Yin i Yang. Gdy jest w ruchu, następuje podział. Gdy jest w spoczynku, wszystko się łączy.

Autor uświadamia, że choroby powstają w wyniku utraty energii lub jej zanieczyszczenia. Tai chi wpływa pozytywnie na nasze ciało, oczyszcza umysł, wycisza wewnętrznie i uzdrawia. Wraz z pogłębianiem praktyki zmienia się nasze postrzeganie otoczenia, ludzi a nasze ciało ulega regeneracji i uwalnia się od napięć, emocji, stresu i blokad energetycznych. Za twórcę Tai Chi uważa się legendarnego mistrza Chang San Feng, którego krótką biografię autor zamieścił w pierwszym rozdziale. Prezentuje historię powstania Tai Chi, filozofię, cele, rozwój przez kolejne pokolenia Yang Luchana, przedstawicieli rodziny Yang, sylwetki największych mistrzów Tai Chi. 

Na stronie www.daoyangacademy.com została zamieszczona legenda, która głosi, że inspiracją stworzenia Tai Chi była walka ptaka z wężem, którą Mistrz ujrzał przebywając na górze Wu Tang. Widząc z jaką płynnością porusza się wąż, zrozumiał istotę miękkich ruchów i ich przewagę nad twardością. W ten sposób powstały podwaliny pod system oparty na wewnętrznym treningu połączonym z elastycznością i miękkością ciała. 

„Tai Chi jest praktyką, w której najważniejszym elementem jest umysł”

Maciej Stawicki prezentuje podstawy wiedzy, którą zdobył do tej pory, związanych z Tai Chi oraz szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach formie stylu Yang. Ukazuje różnice między stylami, zmiany i różnorodność tej sztuki. Podkreśla, że to nie tylko gracja ruchów, harmonijne ćwiczenia lecz także sposób myślenia i podejścia do rzeczywistości.

Przedstawia system energetyczny, wpływ na nasz organizm, rolę i znaczenie. Poznajemy podstawowe trzy prawa, na których opiera się Tai Chi Chuan: zasadę Yin i Yang, Pięciu Przemian i trygramów I Ching. Wyjaśnia symboliczne znaczenie symbolu Tai Chi, trzynaście podstaw, które są punktem wyjściowym dla głębszego zrozumienia tej filozofii: Osiem Bram (Ba Men) i Pięć Kroków (Wu Bu). 

Uświadamia, że wszystko ma tu znaczenie, dlatego opisuje zasady wykonywania pozycji ciała na przykładzie pozycji łuku i strzały. Podpowiada jakie zastosować tempo ruchów, miękkość i połączenie w jedną całość omówione wcześniej układy. Poznajemy formy i elementy, które składają się na system Tai Chi, który jest niezwykle złożony. Poznajemy Chi Kung Tai Chi, formy ręczne, z bronią, praktykę Pchających Dłoni Tui Schou i technikę zwaną „Walka z Cieniem”.

Dokładnie omawia zasadę każdego ruchu i każdej postawy ciała, które są zilustrowane czarno-białymi zdjęciami, na których autor prezentuje prawidłowe ułożenie ciała i poszczególnych jego części. Zdjęcia są nieduże i według mnie mogłyby być większe i wyraźniejsze, lecz mimo to są czytelne. Materiał przedstawiony w poradniku to zaledwie niewielka część całości, dlatego dobre poznanie filozofi i zasad tai Chi wymaga wielu lat studiów i zgłębiania tematu. Ma on być jedynie zachętą do samodzielnych poszukiwań i nauki.

Z pewnością Tai Chi jest tego warte, gdyż dzięki niemu możemy osiągnąć idealny stan równowagi i harmonii wewnętrznej. Spokojne, świadome i pełne wdzięku ruchy wykonywane systematycznie mają wpływ zarówno na nasze zdrowie jak i życie. Są one doskonałe dla każdego, nawet dla tych, którzy nie są zbyt aktywni, gdyż mają łagodny i niewyczerpujący charakter. Dzięki nim wpłyniemy korzystnie na nasze mięśnie, kości, układ krążenia, oddechowy i cały organizm. Osiągając spokój umysłu spowodujemy zmiany nie tylko w naszym  ciele, lecz także nauczymy się kontrolować nasze emocje i panować nad własnym życiem.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania: styczeń 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 196 

Oprawa: miękka 

Redakcja: Natalia Paszko

Skład komputerowy: Piotr Pisiak 

Projekt okładki: Piotr Pisiak 

Ilustracje str. 17, 70 i 72: Szymon Łuś

4.- "7 Zasad sukcesu wg mistrza Chuang Yao"

Maciej Stawicki

               
          

Maciej Stawicki prowadzi Akademię Tai Chi Chuan, jest założycielem szkoły "Dao Yang"i nauczycielem. Na jego stronie można między innymi dowiedzieć się, że urodził się w 1977 roku i jest według astrologii chińskiej spod znaku znaku Węża. „Od samego początku praktyk wschodnich związany jest z Tai Chi Chuan. Przez te lata uczył się stylu Yang u różnych Mistrzów krajowych i zagranicznych.” Od 2000 roku jest nauczycielem Tai Chi. Autor na swojej drodze życia poznał różne autorytety, ich poglądy i opinie. Badał też stare teksty Mistrzów Dalekiego Wschodu oraz współczesnych myślicieli. Wiele lat poświęcił on na rozważania nad życiem, by zrozumieć prawa wszechświata. Obserwacja i analiza tego co go otaczało doprowadziło do zrozumienia zjawisk i praw według których funkcjonuje świat. Widząc, że wielu ludzi żyje z dnia na dzień bez świadomości tych praw, tkwiąc ciągle w tym samym miejscu, postanowił podzielić się swoim doświadczeniem, pisząc książkę pt. „7 zasad sukcesu według mistrza Chuang Yao”, w której przedstawia swój sposób myślenia.

Książka została napisana w formie opowiadania. Jej rozmiar jest niewielki (12 X 16,5 cm) i liczy 138 stron. Jednak mimo niepozornej wielkości zawiera ona dużo mądrej treści, zapisanej w siedmiu rozdziałach, które noszą nazwę „nauk”. Kolejne lekcje tworzą zgrabną całość i są podróżą nie tylko do Chin ale też do własnego wnętrza. Każdy rozdział zilustrowany jest na początku czarno-białą ilustracją i mądrą sentencją. Na końcu każdego z nich znajduje się podsumowanie treści jako „Esencja nauki”.  

Bohaterem opowiadania a zarazem uczniem jest Alan Dikkins,  z którym przenosimy się w  odległe Chiny i razem z nim poznajemy tajemnice osiągania sukcesu, zasady, wskazówki i rady przekazywane przez Mistrza Chuang Yao. Podróż zaczynamy w momencie, gdy bohater odnajduje swojego Mistrza w świątyni Białego Kwiatu na górze zwanej „Górą Szczęścia”.

Pierwszy rozdział rozpoczyna się sentencją: „Życie jest jak podróż, w której sami wyznaczamy kierunek. Człowiek, który wie dokąd chce pójść, nigdy nie zboczy z drogi.” Dowiadujemy się w nim, że  tylko sukcesywne działanie może nas doprowadzić do obranego celu ale musimy wiedzieć dokąd chcemy dojść. Jak kreować życie, czym się kierować, co jest naszym wrogiem w dążeniu do marzeń? Dlaczego jesteśmy w tym punkcie życia, mamy właśnie takie grono znajomych, otaczających nas przedmiotów, sytuacji? Dlaczego tak niewiele osób może stwierdzić że są panami swego życia?.

W kolejnych  lekcjach - przypowieściach spacerując po uliczkach miasteczka, spędzamy czas w chińskim hotelu, restauracji, bierzemy udział w Święcie Latawca. Towarzyszymy Alanowi i Mistrzowi w różnych sytuacjach, które ich spotykają a przy tym poznajemy kolejne kroki, które należy podjąć, jeśli chcemy osiągnąć sukces. Na przykładach ze swojego życia Mistrz pokazuje Alanowi jak można osiągnąć marzenia i co zrobić by się spełniły. Rozmowy, które toczą bohaterowie książki zawierają bardzo dużo mądrych stwierdzeń, historyjek, które skłaniają do refleksji i odkrywają kolejne sekrety sukcesu.

Dowiadujemy się między innymi jak ważna jest determinacja w dążeniu do celu. Mistrz podkreśla znaczenie ruchu w naszym życiu, właściwe wykorzystanie naszego ciała i jak ważne jest utrzymanie go we właściwej kondycji. Nad ciałem trzeba pracować, dbać o nie bo ono świadczy też o naszym wnętrzu i stanie naszego umysłu. W czasie naszej drogi doświadczamy też różnych przeszkód i trudności ale powinniśmy je potraktować jako lekcje, które nas czegoś uczą i są kolejnym krokiem naszego rozwoju.

„Wchodząc na ścieżkę sukcesu, musimy liczyć się z różnymi sytuacjami, z jakimi przyjdzie się nam zmierzyć(…) nie da się osiągnąć zadowalającego stanu, jeżeli nie będziemy uparcie dążyć do celu pomimo wielu przeszkód”

Bardzo istotna jest koncentracja na tym co robimy, cieszenie się chwilą i odpowiednie nastawienie do tego co nas otacza. Mistrz również podkreśla, by zachować równowagę między stroną materialną a duchową naszego życia. „Problem wielu ludzi polega na tym, że kiedy rozwijają się duchowo, zaniedbują sprawy materialne. Z drugiej strony wielu poświęca się dobrom materialnym, odsuwa na dalszy plan doskonalenie duchowe. Jedynie równowaga tych elementów może zapewnić pełnię egzystencji.” Nie powinniśmy też zwracać uwagi na ograniczenia, lecz skupiać się na możliwościach, pojawiających się szansach. Ważna jest otwartość na ludzi, na ich pomoc i pojawiające się korzystne sytuacje. Wrogiem naszych sukcesów jest między innymi obawa, lęk i strach.

Wiedza zawarta w tej niewielkiej książeczce powinna być dla każdego z nas drogowskazem w dążeniu do celu, realizowaniu pragnień, marzeń. Zgodnie z radą Mistrza Yao trzeba przede wszystkim działać zgodnie z własnym sercem, robiąc to co kochamy i co sprawia nam przyjemność.

Od nas zależy jak nasze życie będzie wyglądało. „ Weźmy odpowiedzialność za swoje życie i dążmy do lepszej jakości bytu.”  Każda działalność „osiągnie moc, jeśli prowadzone będzie przez nasze serce. Cokolwiek byśmy nie robili, zawsze osiągniemy sukces, jeżeli będziemy działać w zgodzie ze sobą.”

Książkę można kupić w sklepie

Wydanie: I

Rok wydania: 2013
Format: 120 x 165 mm
Ilość stron: 144
Oprawa: miękka