[147./24] 1662. "Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza" Tom II

Przepisy kulinarne i protokoły na

Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza

Tom drugi

Naturalne metody na wsparcie zdrowia neurologicznego, 

autoimmunologicznego i psychicznego

Anthony William

„Proces leczenia nie polega na czekaniu, aż organizm się wyleczy. 

Proces leczenia to kroki, które się podejmuje, by organizm mógł się leczyć.”

To moje piąte spotkanie z Boskim Lekarzem, po którego książki chętnie sięgam, gdyż ma on nowatorskie podejście do zdrowia, jego utrzymania i leczenia chorób uznawanych bardzo często za nieuleczalne. Najpierw poznałam publikację pt.: „Boski lekarz", potem „Uzdrawianie tarczycy według Boskiego Lekarza", „Oczyszczanie wątroby według Boskiego Lekarza" oraz pierwszy tom o mózgu pt.: „Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza", więc teraz to moje piąte spotkanie z twórczością tego autora. Obydwa tomy „Ratunku dla mózgu” wzajemnie się uzupełniają i tworzą razem wspólną całość.

Anthony William nie spodziewał się, że informacje spływające od Ducha Współczucia będą tak obszerne, a to z kolei złoży się na tak wielostronicową publikację. Trudno mu było odchudzić książkę, która musiałaby mieć ponad 1000 stron! Autor jest przekonany, że zaprezentowana wiedza będzie pomocna dla ludzi, którzy szukają rozwiązań dla swoich problemów, ale też dla tych, którzy chcą utrzymać swoje zdrowie w dobrej formie, dlatego powstał pomysł, by materiał został ujęty w dwa oddzielne tomy. Pierwszy z nich był bardziej teoretyczny, chociaż nie brakowało w nim też wielu wskazówek i porad, natomiast drugi tom ma charakter przede wszystkim praktyczny.

Wiedza w drugim tomie „Ratunku dla mózgu” została podzielona na sześć części, z których najpierw, w części I poznajemy zasady suplementacji, listę suplementów wraz ze sposobem dawkowania, a także dziewięć terapii szokowych według Boskiego Lekarza. Autor omawia w tej części 300 objawów i chorób ukazując przyczynę ich powstawania. W części drugiej dowiadujemy się, co nam szkodzi, a co przynosi korzyści dla naszego mózgu i układu nerwowego.

Część III to omówienie Terapii Szotowej według Boskiego lekarza. Ten rozdział, wraz z częścią czwartą dotyczącą oczyszczania organizmu z metali ciężkich, znajduje się w obu tomach. Nie jest to pomyłka, ani zbędny wypełniacz stron, lecz zamierzony cel. Chodziło o to, by te osoby, które zetknęły się tylko z jednym tomem „Ratunku dla mózgu” również poznały tę metodę, gdyż zawiera ona ważne receptury różnych specyfików opartych na naturalnych produktach mających na celu pomóc nam w poradzeniu sobie z różnymi zagrożeniami, jakie są wokół nas, a z którymi stykamy się na co dzień. Chodzi na przykład o ekspozycję na negatywną energię, na pole elektromagnetyczne, promieniowanie różnego rodzaju, toksyczne metale ciężkie, czy na pestycydy. Są też napoje na lęk przed jedzeniem, poczucie winy i wstyd, modulator nerwów, snów, a także stabilizatory np. na zakwaszenie, na wypalenie, na sen i regenerację. Wymieniłam tylko kilka z nich, bo jest ich znacznie więcej.

Dodatkowym atutem tego tomu jest obszerna część V, w której znajdują się przepisy ratujące mózg, a jest ich aż 108! Wśród nich zamieszczone zostały sposoby wykonania np. wody z sokiem z cytryny, imbiru i miodu, różnego rodzaju smoothie, zupy, drugie dania, desery, dodatki do potraw, więc jest w czym wybierać. Na koniec w części VI autor zwraca uwagę na aspekt duchowy. Prezentuje w niej medytacje i techniki uzdrawiające, pomagające odnowić mózg i duszę oraz wzmocnić naturalną zdolność organizmu do regeneracji.

Na uwagę zasługuje wydanie tych dwóch tomów, które otrzymały twardą oprawę ze zszywanymi brzegami, co przy tak obszernych publikacjach jest jak najbardziej uzasadnione. Po przeczytaniu i poznaniu metod pomagających zregenerować nasz mózg, a więc i cały nasz organizm, można by wywnioskować, że mimo, iż dzisiejsza medycyna bardzo mocno się rozwinęła, to jednak nadal nie ma dostatecznej wiedzy, jak pomóc pacjentom w trudnych przypadkach. O skuteczności metod Anthony’ego Williama świadczą opinie wielu pacjentów, którym pomógł on swoimi terapiami, więc z pewnością warto wziąć pod uwagę jego spojrzenie na nasze zdrowie i spróbować zastosować porady z tej i innych publikacji Boskiego Lekarza.

Recenzja tomu pierwszego 

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem Sztukater

Wydanie: I
Data premiery w Polsce: 13.06.2023r.
Data premiery angielskiej: 11.10.2022 r.
Ilość stron: 672
Wymiary: 165 x 240 mm
Okładka: twarda
Tytuł oryginału: Medical Medium Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes: For Neurological, Autoimmune & Mental Health
ISBN: 978-83-8301-418-0;
Tłumaczenie: Juliusz Poznański
Wydawca: Studio Astropsychologii
Moja ocena: 6/6

1461.-"Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza" Tom I

"Ratunek dla mózgu 

według Boskiego Lekarza"

Tom pierwszy

Chroń swój mózg przed chorobami, toksynami, utratą pamięci - zanim będzie za późno. Poznaj innowacyjne techniki uzdrawiania i oczyszczania mózgu oraz regenerującą dietę

Anthony William

Gatunek: poradnik, zdrowie

Język oryginału: angielski

Numer wydania: I

Data premiery polskiej: 30.06.2023 r.

Data premiery oryginału: 11.10.2022r.

Ilość stron: 688

Wymiary: 165 x 240 mm

Oprawa: twarda

Tytuł oryginału: Medical Medium Brain Saver: Answers to Brain Inflammation, Mental Health, OCD, Brain Fog, Neurological Symptoms, Addiction, Anxiety, Depression, Heavy Metals, Epstein-Barr Virus

Tłumaczenie: Piotr Leończuk

ISBN 978-83-8301-413-5

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Ocena: 6/6

„Nigdy nie osiągniemy postępu, jeśli będziemy traktować naukę jak bożka, a tych, którzy poddają w wątpliwość spójność naukowej metodologii, nazwiemy głupcami.”

Mózg jest naszym wewnętrznym komputerem, od którego działania zależy nasza sprawność umysłowa, ale też funkcjonowanie całego organizmu. Z tego względu ważne jest, by jego kondycja była jak najdłużej na najwyższym poziomie, dlatego musimy o niego odpowiednio zadbać, a tego rodzaju wiedzę znajdziemy w książce „Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza” napisanej przez Anthony’ego Williama zwanego Boskim Lekarzem.

Uwagę zwraca piękne wydanie z ładną okładką oprawione w solidną, twardą okładkę ze zszywanymi brzegami. Tekst jest wyraźny, wydrukowany czcionką średniej wielkości na białym, dobrym papierze. To zdecydowanie zachęca do sięgnięcia po tę książkę. Ja, widząc ten tytuł w propozycjach Sztukatera, bez namysłu po nią sięgnęłam, gdyż nie jest to moje pierwsze spotkanie z wiedzą Boskiego Lekarza ale czwarte.

Po raz pierwszy spotkałam się z jego pseudonimem w książce „Boski Lekarz. Sekrety leczenia chorób przewlekłych i niewyjaśnionych“ a potem przeczytałam „Uzdrawianie tarczycy według Boskiego Lekarza“ i „Oczyszczanie wątroby według Boskiego Lekarza“. Zawierały one ciekawe, odmienne od przyjętych standardów informacje o naszym organizmie i zdrowiu, więc z chęcią sięgnęłam po jego kolejną porcję wiedzy sygnowaną jego imieniem.

Anthony William ma niesamowitą umiejętność, będącą darem, który otrzymał wraz z narodzinami. Otóż ma on ponadzmysłową zdolność kontaktowania się z wyjątkową Istotą zwaną Najwyższym Duchem, który przekazuje mu mnóstwo ważnych i przydatnych informacje dotyczących zdrowia. Najwyższy Duch nawiedził Anthony’ego, gdy miał 4 lata. W książkach o zdrowiu przekazy otrzymywał od Ducha Zdrowia, który przekazał mu metody rozpoznawania pierwotnych przyczyn chorób i wskazał, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Przy powstawaniu materiału do niniejszej książki pomagał mu Anioł Współczucia, który ma dla nas wiele cennych wskazówek, porad, ale też informacji. Są to informacje, które często wykraczają poza naszą percepcję postrzegania i wyprzedzają nasze czasy oraz obecną wiedzę medyczną.

Autor przyznał, że zebrany materiał zająłby ponad 1000 stron, więc zdecydował się go podzielić na dwa tomy. Pierwszy z nich zawiera ogrom informacji o zdrowiu i z tytułowym tematem, czyli kondycją naszego mózgu. przekazuje dużo informacji teoretycznych, ale też praktycznych, a uzupełnieniem tego materiału jest druga część „Ratunku dla mózgu” pt.: „Przepisy kulinarne i protokoły na ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza” w której prezentuje naturalne metody na wsparcie zdrowia neurologicznego, autoimmunologicznego i psychicznego.

W części wstępnej opowiada nam o tym jak ta obszerna publikacja powstawała i dlaczego autor chciał przekazać uzyskaną wiedzę ludziom. Po niej przechodzimy do właściwej partii spisanego przez autora materiału, który został podzielony na siedem obszernych części. Boski Lekarz uzasadnia, dlaczego powinniśmy zadbać o kondycję naszego mózgu, jak funkcjonuje ta część naszego organizmu i omawia czynniki negatywnie na niego wpływające. Wyjaśnia, co to znaczy mieć mózg zaszumiony, metaliczny, wirusowy, emocjonalny, wypalony czy wyjałowiony, czym się one charakteryzują, jakie są objawy i jak temu zapobiegać.

Odsłania też prawdę o tzw. trendach prozdrowotnych, rozprawiając się z popularnymi mitami i błędnymi opiniami. Ciekawa jest zwłaszcza część trzecia pt.: „Zdrajcy mózgu”, w której uświadamia nam jak toksyczne otoczenie i niebezpieczne substancje, z którymi stykamy się każdego dnia, wpływają na nasz układ nerwowy i mózg. Również interesujące są kolejne rozdziały, które omawiają konkretne choroby, schorzenia i dolegliwości pokazując ich prawdziwe źródła problemu, by potem wskazywać metody przeciwdziałania i pozbywania się problemów zdrowotnych.

Typowo praktycznym działem jest ostatnia część poświęcona żywności dla mózgu, w którym Pan William wymienia pokarmy będące zdrajcami mózgu, ale też pokarmy, które przynoszą dla mózgu same korzyści zdrowotne. Przestawia w niej swoją terapię szotową wraz z recepturami na różne napoje, smoothie i potrawy wspierające uzdrawianie zarówno fizyczne, jak i duchowe. Wykorzystuje w niej leczniczą moc owoców, ziół, zielonych warzyw liściowych, dzikiej żywności i warzyw. Boski Lekarz gwarantuje, że ich stosowanie przynosi natychmiastową poprawę zdrowotną układu nerwowego i psychicznego. Na koniec podkreśla, że jego słowa są wyznacznikiem prawdy, które pragnie przekazać jak największemu gronu społecznemu. W znalezieniu interesującego nas zagadnienia pomocny jest indeks zamieszczony na końcu książki z hasłami ułożonymi alfabetycznie.

„Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza” to wartościowa publikacja pozwalająca spojrzeć na wiele z naszych zdrowotnych problemów w nowy, świeży i często odkrywczy sposób. Anthony William przekazuje to wszystko dosyć zrozumiale, ale nie jest to książka, którą można przeczytać w jeden lub dwa dni. Jest to raczej taki rodzaj materiału, do którego zaglądamy w chwili, gdy potrzebujemy jakiejś informacji czy porady, więc na pewno warto ją mieć na swojej półce pod ręką.

Recenzja tomu drugiego

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1105. - "Aktywacja szyszynki"

 

Aktywacja szyszynki

Unikalna medytacja łącząca starożytną tradycję Sundo z neuronauką

Ilchi Lee

Data wydania polskiego: 04.02.2022r.

Data wydania angielskiego:   15.07.2019 r.

Liczba stron: 264

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

Tłumaczenie: Julia Cudowska: 

Tytuł oryginalny: Connect: How to Find Clarity and Expand Your Consciousness with Pineal Gland Meditation

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Ocena: 6/6

„Ludzki umysł ma moc przezwyciężenia dystansu 

i łączenia tego, co rozdzielone.”

Szyszynka to niewielki gruczoł dokrewny o kształcie szyszki umiejscowiony w naszym mózgu, który spełnia różne ważne funkcje. Odpowiedzialna jest między innymi za oddychanie, tętno i ciśnienie krwi, ale też za nasz aspekt duchowy i rozwój wewnętrzny. Gdy jest aktywna, budzi się nasza świadomość, dzięki którym potrafimy spojrzeć na wiele spraw z nowej perpsektywy. Pan Ilchi Lee w książce „Aktywacja szyszynki” proponuje medytację wspomagającą pobudzenie szyszynki i innych funkcji mózgu, opartą na starożytnej metodzie Sundo zbudowanej na trzech głównych rdzeniach: Jigam, Joshik i Geumchok. Większość swojego życia poświęcił metodom pielęgnowania energii mózgu i opracował szereg technik, którymi dzieli się w swojej książce.

Polska wersja okładki jest bardzo skromna w porównaniu do okładki angielskiego wydania, której autorką jest Kiryla Lysenko. Natomiast przez całą publikację przewijają się rysunki i kolorowe ilustracje wykonane przez Eunjunga Shina. Całość sprawia miłe wrażenie i zachęca do zajrzenia do środka.

Wiedza została podzielona na cztery części, z których pierwsza stanowi typowy materiał teoretyczny, a trzy pozostałe mają charakter praktyczny. W części pierwszej autor uświadamia problemy, jaki pojawiają się, gdy tracimy kontakt ze swoim prawdziwym Ja i omawia przyczyny niezadowolenia z życia. Część druga zawiera medytacje aktywujące szyszynkę i pomagające w uzyskaniu połączenia z własnym ciałem, duszą i wewnętrzną boskością. Część trzecia prezentuje inne techniki medytacyjne, w tym omawia pięć kroków z zakresu metody Edukacji Mózgu, dzięki którym szybko możemy aktywować nasz mózg. W części ostatniej, czwartej, poznajemy historię ludzi, którzy doświadczyli duchowej przemiany, w tym także autor opowiada o swojej drodze transformacyjnej, która doprowadziła go do tego, kim jest obecnie.

„Medytacja aktywująca szyszynki stanowi pomost pomiędzy tobą, a tym światem.”

Na potrzeby jednej z medytacji aktywowania mózgu stworzył kartę Cząstek Życia (LifeParticle), która jest odpowiedzią dla ludzi pragnących lepiej zrozumieć i poznać to zjawisko. Jej wizerunek został dołączony do książki na osobnym kartoniku, który można zastosować podczas wykonywania tej techniki. Cząstki Życia to określenie tego, czego autor doświadczył, gdy wszedł w stan czystej świadomości podczas 21 dni ekstremalnego treningu. Wiele osób, które skorzystały z karty LifeParticle zgłosiło mnóstwo pozytywnych korzyści, a nawet przypadki poprawy zdrowia.

Wszystkie zagadnienia zostały omówione niezwykle jasno, klarownie i stopniowo. Z tekstu przebija empatia i przyjazne podejście, tak, jakby prowadził nas nasz najlepszy przyjaciel czy mistrz duchowy. Intencją, jaka przyświecała autorowi przy pisaniu poradnika na temat aktywacji szyszynki było wskazanie ludziom drogi do osiągnięcia szczęścia i spokoju ducha oraz chęć uświadomienia, że każdy z nas ma w sobie wewnętrzną, potężną moc samodoskonalenia, uzdrawiania i pokonywania trudności.

W dzisiejszym świecie wielu osobom brakuje równowagi wewnętrznej, co sprawia, że nie potrafią poradzić sobie z wieloma wyzwaniami, jakie niesie życie. Pędzą wciąż przed siebie, pilnując różnych spraw, wypełniają codzienne obowiązki i starają się zadbać o godziwe warunki życia, a zapominają o tym, by najpierw zadbać o siebie. Tymczasem, dopóki nie uporządkujemy swego wnętrza i nie odnajdziemy połączenia z naszym ciałem, umysłem i duszą, nic tak naprawdę nie da nam poczucia szczęścia. 

Autor książki „Aktywacja szyszynki” przekonuje, że gdy nauczymy się patrzeć na wszystko z poziomu duszy, wówczas zrozumiemy, że stanowimy jedność ze wszystkim, co istnieje, a to z kolei pozwoli cieszyć się z tego, co już osiągnęliśmy. Nie oznacza to, że będą nas już zawsze omijać problemy, ale znając sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami, stresem i zdobywaniu umiejętności pozostawania w wewnętrznej równowadze, łatwiej jest iść przez życie.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

886. - " Fizyka kwantowa na co dzień"

Fizyka kwantowa na co dzień.

Jak świadomość i podświadomość wpływają na Twoją rzeczywistość

dr Ulrich Warnke

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 13 listopada 2020 r.

Data wydania niemieckiego:   20 lutego 2017 r.

Liczba stron: 336

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka 

Tytuł oryginału: Quantenphilosophie und Spiritualität: Wie unser Wille Gesundheit und Wohlbefinden steuert

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

„Świat jest w zasadzie światem kwantowym i każdy układ jest siłą rzeczy układem kwantowym”

Kim jesteśmy? Jaki jest cel naszego życia? Czym jest podświadomość, dusza i duchowość? To kwestie, nad którymi zastanawia się ludzkość niemal od zawsze. Wiele z tych zagadnień trudno było kiedyś wytłumaczyć, więc nie wszyscy potrafili uwierzyć w istnienie niektórych z nich. Współcześnie z pomocą przychodzą odkrycia fizyki kwantowej, która potrafi udowodnić rzeczy, których nie widzimy, ale dzięki badaniom naukowców, wiadomo, że istnieją i jak działają. Książka „Fizyka kwantowa, na co dzień” odsłania prawdę o tym, czego nie możemy dotknąć a jedynie poczuć.

źr. zdjęcia:
amazon.de

Ulrich Warnke urodził się w 1945 roku. Ukończył studia na kierunku biologii, fizyki, geografii i pedagogiki. Przez wiele lat pracował jako wykładowca uniwersytecki z zadaniami dydaktycznymi z zakresu biomedycyny, biofizyki, medycyny środowiskowej, psychologii fizjologicznej i psychosomatyki, biologii prewencyjnej i bioniki. Od 1969 roku prowadzi badania w zakresie „Wpływu oscylacji i pól elektromagnetycznych, w tym światła na organizmy” a od 1989 roku kieruje Grupą Roboczą Biomedycyny Technicznej. Ponadto Warnke jest starszym radnym akademickim na Uniwersytecie Saary (emerytowanym od 2010 r.), członkiem-założycielem Gesellschaft für Technische Biologie und Bionik e. V. oraz poszukiwanym mówcą i mówcą.

W swojej książce „Fizyka kwantowa na co dzień” autor wykazuje niezwykłe możliwości naszego mózgu, ale też przedstawia mnóstwo ciekawych informacji dotyczących naszej ludzkiej istoty, myśli, samoleczenia i poziomów naszego istnienia, zarówno fizycznego, duchowego i mentalnego. Swoją wiedzę podzielił na dziewięć rozdziałów, w których zastanawia się nad związkami nauki i duchowości, analizuje funkcjonujące dogmaty, przekonania, przygląda się działaniu placebo i nocebo, zależności wiary i naszych oczekiwań. To zagadnienie niezwykle mnie zaintrygowało, gdyż autor wyjaśnia jak to jest możliwe, że możemy wpływać na nasze zdrowie, poprzez działanie siły według naszej woli.

Opisuje funkcjonowanie procesów myślowych, ale też porusza tematy związane z człowiekiem, przyrodą, materią, czy funkcjonowaniem wszechświata. Wykazuje, że nasze codzienne doświadczenia powstają zarówno za pomocą nieświadomych odczuć jak i wskutek naszej woli, czyli manifestują się pod wpływem świadomych bądź nieświadomych czynników. Uważa, że większość naszych doświadczeń związanych jest z tym, co przeżywamy, a to z kolei ma związek z naszym ciałem i jego funkcjonowaniem. Wykazuje ścisły związek ze sposobem myślenia i pojawiającymi się dolegliwościami. Pomaga zrozumieć, w jaki sposób stworzony jest świat, jaką rolę w nim odgrywa człowiek i co tak naprawdę jest istotą życia. Zastanawia się, co wywołuje uczucia, przełącza nasze procesy myślowe na materialne, jak to się dzieje, że możemy wpływać na naszą rzeczywistość poprzez nasze wyobrażenia, sposób myślenia czy jak ważna jest informacja na płaszczyźnie kwantowej. Udowadnia, poprzez zamieszczenie wielu przykładów, schematycznych rysunków, i porównań, oraz wyników badań, powiązania świata duchowego i fizycznego. Tematów jest dosyć dużo i na wiele z nich zaczynamy patrzeć zupełnie w nowy sposób. To tak, jakby nam ktoś zdjął opaskę z oczu i pokazał detale, których do tej pory nie zauważaliśmy lub ignorowaliśmy.

Pan Ulrich Warnke wyjaśnia i opisuje wszystko dosyć przystępnie, chociaż używa wielu naukowych odniesień, sformułowań, porównań i dowodów, opisując eksperymenty, przedstawiając dowody w omawianej kwestii. Nie uważa się za nieomylnego, ale bazuje na najnowszych badaniach. Dzięki jego wyjaśnieniom dostrzegamy to, co nam umykało, czego sobie nie uświadamialiśmy i zaczynamy lepiej rozumieć otaczającą nas rzeczywistość i zachodzące w nim procesy duchowe, mentalne, eteryczne, które mają wpływ na naszą sferę fizyczną.

Nauka w tradycyjnym ujęciu nie udziela odpowiedzi na wiele pytań, gdyż uznaje, że nie wszystko można racjonalnie wytłumaczyć. To przekłada się na medycynę, która także podchodzi do kwestii zdrowia jedynie na płaszczyźnie fizycznej. A tymczasem my, jako istota ludzka składamy się w wielu innych aspektów, które razem tworzą złożony, wspaniały mechanizm, działający na kilku poziomach.

Fizyka kwantowa to potężna dziedzina, która wyjaśnia wiele zagadnień, które na co dzień trudno nam zrozumieć, jeżeli jakieś wydarzenie nie mieści się w naszych ramach świadomego postrzegania realnej rzeczywistości. Dzięki jej odkryciom, o których pisze autor w niniejszej publikacji, dostrzegamy złożoność naszego świata i zaczynamy lepiej rozumieć naszą rzeczywistość, zarówno materialną, realną, jak i niewidzialną.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

500.- "Umysł doskonały"

Umysł doskonały

Jak w pełni wykorzystać swój potencjał, aby odkryć siłę do działania i wzmocnić odporność emocjonalną.

Norman E. Rosenthal

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2019

Rok wydania amerykańskiego: 2016

Format: 14.5 x 20.5 cm

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Tłumaczenie: Bartłomiej Kotarski

Redaktor prowadząca: Marta Budnik

Redakcja: Aleksandra Zok-Smoła

Korekta: Justyna Yiğitler

Projekt okładki: Łukasz Werpachowski

Zdjęcie na okładce: © Jolygon (Shutterstock.com)

DTP: Maciej Grycz

Tytuł oryginału: Super Mind: How to Boost Performance and Live a Richer and Happier Life Through Transcendental Meditation

 

        

„Istnieje wiele dróg prowadzących do jednego celu.“

Stres wywołany szybkim tempem życia, pogonią za stabilizacją, sukcesem, bezpieczeństwem i komfortem materialnym sprawia, że nie potrafimy cieszyć się życiem. Wciąż brakuje nam czasu na wyciszenie się, relaks czy chwilę wytchnienia. W efekcie chorujemy, jesteśmy zmęczeni, sfrustrowani i nie dostrzegamy jak bardzo daliśmy się wciągnąć w machinę codziennych obowiązków. Warto znaleźć wciągu dnia kilkanaście minut tylko dla siebie i w spokoju i ciszy pobyć samemu ze sobą. Taką techniką, która pomaga odnaleźć równowagę wewnętrzną jest medytacja, zwłaszcza transcendentalna, której została poświęcona książka pt.: „Umysł doskonały“.

źr. zdjęcia: amazon.com

Norman E. Rosenthal jest profesorem psychiatrii klinicznej na Uniwersytecie Georgetown i cenionym autorem książek o medytacji transcendentalnej. Przez ponad 20 lat prowadził badania w Narodowym Instytucie Zdrowia Psychicznego jako pracownik naukowcy. Jest pierwszym psychiatrą, który opisał i zdiagnozował sezonowe zaburzenie afektywne (SAD).

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com

Książka „Umysł doskonały"prezentuje jego dokonania, wnioski i doświadczenia w praktykowaniu medytacji transcendentalnej w skrócie MT. Przedstawia w niej wpływy tej techniki na naszą codzienność, kreatywność i odporność emocjonalną. Autor jest przekonany, że dzięki niej łatwiej możemy poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami i stworzyć życie pełne dobrego samopoczucia, sukcesu oraz szczęścia.

Twórcą tej metody jest Maharishi Mahesh Yogi, który wyszczególnił kilka stanów świadomości. Norman E. Rosenthal o medytacji transcendentalnej usłyszał po raz pierwszy w RPA w latach siedemdziesiątych XX wieku. Wówczas nie poświęcił jej zbytnio uwagi. Dopiero po wielu latach temat do niego wrócił i za namową pewnego pacjenta zaczął medytować. Zauważył wiele pozytywnych efektów, dlatego zaczął dokładniej zgłębiać to zagadnienie. Tak powstała książka „Transcendence“, która głównie dokumentowała wpływ MT na zdrowie fizyczne i emocjonalne. Natomiast „Umysł doskonały“ wyjaśnia w jaki sposób medytacja transcendentalna prowadzi do osiągnięcia nowego, lepszego stanu świadomości.

Autor pokazuje, że codzienna medytacja transcendentalna poprawia stan umysłu i wprowadza nas w wyższy stan świadomości, dzięki któremu możemy osiągnąć lepsze i efektywniejsze wyniki naszych działań. Okazuje się, żę MT to coś więcej niż zwykła medytacja czy popularna technika mindfulness. Różnice między tymi dwoma metodami omawia dokładniej w jednym z rozdziałów i pomaga zrozumieć na czym one polegają. Podstawowa różnica polega na tym, że mindfulnes wywodzi się z tradycji buddyjskiej a MT z tradycji wedyjskiej. Odnosi się tu do publikacji, które ukazały się w ostatnich latach i do własnych doświadczeń oraz relacji osób praktykujących obie formy medytacji.

„Gdy w duszy jest światło, w człowieku jest piękno.

Gdy w człowieku jest piękno, w domu panuje harmonia.

Gdy w domu panuje harmonia, w kraju panuje porządek.

Gdy w kraju panuje porządek, na świecie panuje pokój.“

Do niedawna naukowcy ignorowali rolę świadomości w życiu człowieka i sceptycznie odnosili się do badań tego obszaru naszego umysłu. Świadomość doceniały natomiast starożytne kultury, które postrzegały ją jako subiektywne doświadczanie różnych stanów emocjonalnych, takich jak wyciszenie, brak ograniczeń i błogostan.

Dziś znacznie zmieniło się podejście do tych zagadnień i wykorzystuje się znane techniki do poznawanie mózgu oraz jego stanów fizjologicznych. Spośród nich medytacja transcendentalna jest jedną z metod, która przynosi ogromne korzyści pod każdym względem.

Książka „Umysł doskonały“ powstała, by uzmysłowić czytelnikom korzyści płynące z medytowania. Informacje w niej zawarte pochodzą z nauk wedyjskich, które liczą sobie ponad 1000 lat. Autor omawia dokładnie technikę MT ale pod kątem korzyści jakie dzięki niej możemy osiągnąć. Dowiadujemy się co mówi nauka na temat fizycznych i umysłowych zmianach towarzyszących MT, czym różni się MT od innych medytacji, jakie dary ze sobą niesie i jak można się jej nauczyć. Nie znajdziemy w tej publikacji instrukcji jej wykonania czy ćwiczeń, gdyż do nauki tej medytacji potrzebny jest wykwalifikowany nauczyciel medytacji. Nie jest to, zatem poradnik z mnóstwem wskazówek, lecz raczej opracowanie dotychczasowych wyników badań naukowych przeprowadzonych przez autora i jego kolegów z branży. Omawia on niektóre z tych eksperymentów oraz opowiada o własnych doświadczeniach. Jeżeli, więc ktoś chce nauczyć się MT z tej publikacji, to będzie nią zawiedziony 

Z pewnością jest to ciekawa lektura dla tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej na temat medytacji i jej pozytywnym wpływie na nasz organizm. Autor pokazuje, że ta prosta technika może całkowicie odmienić nasze życie, wpływając na nasz umysł i emocje a przez to na każdy aspekt naszego istnienia.

Książkę przeczytałam dzięki:

386. - "Jak oświecenie zmienia Twój mózg"

Nauka a transformacja duchowa

Andrew Newberg Mark Robert Waldman

         

„przez większą część życia doświadczamy tylko cieni rzeczywistości. Ale jeśli uwolnilibyśmy się od założeń i przekonań, które mamy w umyśle - naszej jaskini ignorancji - moglibyśmy stać się oświeceni.”

Oświecenie jest określane na różne sposoby. Nazywano je mądrością, olśnieniem, jasnością umysłu czy po prostu wiedzą. Powszechnie uważa się, że jest to stan dostępny tylko dla wybranych spełniających określone warunki i zasady postępowania. Autorzy książki pt.: „Jak oświecenie zmienia Twój mózg” wykazują, że jest to proces realny i ma ogromny wpływ na nasze życie.

Andrew B. Newberg
źr. zdjęcia:
www.amazon.com

Dr Andrew Newberg jest obecnie dyrektorem ds. Badań w Myrna Brind Centre of Integrative Medicine na Thomas Jefferson University and Hospital w Filadelfii. Jest także profesorem w Departamentach Medycyny Ratunkowej i Radiologii na Uniwersytecie Thomasa Jeffersona. Uważany jest za pioniera w dziedzinie neurologii, która jest dziedziną łączącą duchowość i mózg. 

Mark Waldman jest szefem katedry Studiów Menedżerskich na Uniwersytecie Loyola Marymount w Los Angeles, gdzie uczy strategii opartych na mózgu dla poprawy przywództwa i komunikacji. Jego badania nad duchowością, medytacją , świadomością, wartościami biznesowymi i mózgiem zostały opublikowane w recenzowanych czasopismach na całym świecie. Był też gościem programu „Oprah Radio”, telewizji PBS, kanadyjskiej telewizji publicznej i National Public Radio. Jest trenerem rozwoju biznesu i rozwoju osobistego oraz autorem dwunastu książek.

Mark Robert Waldman
źr. zdjęcia:
www.amazon.com

Panowie współpracują ze sobą od ponad dziesięciu lat. Dr Andrew Nowberg od swoich dziecięcych lat szukał odpowiedzi na pytania, które nie dawały mu spokoju. Zastanawiał się dlaczego tak wielu ludzi ma różne przekonania i istnieje tak dużo odmian religii, poglądów, systemów politycznych i spojrzeń na to co jest dobre a co złe. Interesowało go skąd się biorą tak silne przekonania, że ludzie są gotowi w imię jakichś idei walczyć a nawet zabijać. 

„Nauka jest wspaniałym sposobem obserwowania otaczającego nas świata, ale nigdy nie odpowiedziała na moje pytanie: jaka jest prawdziwa rzeczywistość i dlaczego każdy doświadcza jej w inny sposób?’

tytuł oryginału
źr.zdjęcia: amazon.com

Po kilku latach poszukiwań, czytania różnych źródeł pisanych, świętych ksiąg, rozmowach z rabinami, duchownymi różnych kultur, filozofami skierował swoją uwagę na naukę. W szkole medycznej zaczął interesować się mózgiem i ciałem. To okazało się krokiem milowym w jego badaniach. Doznał wówczas małego objawienia, które nazwał oświeceniem przez małe „o”. Zrozumiał, że nikt nigdy nie wie na pewno, co dzieje się w mózgu i umyśle innej osoby, gdyż każdy z nas ma tysiące myśli i doznań wpływających i wypływających ze świadomości. 

Autorzy przybliżają pojęcie oświecenia bazując na przykładach historii ludzi, którzy doznali oświecenia zarówno małego jak i dużego. Pochodzą one głównie z badań prowadzonych za pomocą internetu. Wzięło w nich ponad 2000 osób, którzy dzielili się swoimi przeżyciami. Ukazują nowy model ludzkiej świadomości, która zaczyna się instynktowną świadomością a kończy doświadczeniem oświecenia. Jednak główną i ważną podstawą jest seria badań skanów mózgu, które przeprowadzili na ludziach angażujących się w duchowe praktyki, które obejmują uzdrawianie, nucenie, przewodzenie i radykalne formy medytacji, głęboko zmieniając normalne funkcjonowanie mózgu. Pokazały one, że dzięki odpowiednim technikom możemy przyspieszyć proces oświecenia przygotowując mózg na tego rodzaju przeżycia. Dzięki nim możemy pomóc sobie pokonać głęboko zakorzenione problemy z osobowością a nawet uzależnienia.

W książce są przedstawione przede wszystkim badania prowadzone przez Newberga, dlatego narratorem jest tutaj właśnie on. Tam, gdzie były one prowadzone z Markiem Waldmanem, użyto zwrotu „my”, gdyż razem budowali określone hipotezy i wyciągali wnioski wkładając wiele wspólnego wysiłku w naukowe działania. Tytuł brzmi bardzo poważnie i może budzić obawy związane z trudnością przyswojenia wiedzy, lecz to tylko pozory. Całość została napisana bardzo przystępnym, swobodnym i zrozumiałym językiem. 

„Oświecenie, małe czy duże, jest nieopisanym doświadczeniem zmieniającym mózg i naszą świadomość siebie samych i świata w sposób uważany za bardzo znaczący.”

Publikacja daje ciekawe spojrzenie na doświadczenia, o których z pewnością każdy słyszał, lecz trudno ująć je w słowa. Nauka potwierdza, że oświecenie jest faktem a nie wymysłem czy fantazją. Te osoby, które miały takie niecodzienne przeżycie, podkreślają jak bardzo wpłynęło to na ich życie i pozytywnie je odmieniło. Badania przeprowadzone przez autorów udowadniają, że każdy może doznać oświecenia, bez względu ma pochodzenie, status społeczny, wiek, poglądy czy wiarę.

Oświecenie pozwala dostrzec to, czego do tej pory nie widzieliśmy, odkryć na nowo siebie i żyć w pełni, świadomie z poczuciem szczęścia i harmonii wewnętrznej. Uważam, że jest to lektura rzucająca światło na zjawiska, które dotąd były poddawane w wątpliwość, skłaniająca do zastanowienia nad swoją istotą i dostrzeżenia tych małych chwil „aha”, które mogą prowadzić do oświecenia przez duże „O”.

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania 2017

Rok wydania angielskiego: 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 280

Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Tomasz Piłasiewicz

Projekt okładki: Iga Figlewska

Tłumaczenie: Barbara Mińska

Korekta: Ewa Korsak

Tytuł oryginłału: How Enlightenment Changes Your Brain: The New Science of Transformation