519. - "Testosteron. Klucz do męskości"

Testosteron. Klucz do męskości

Ewa Kempisty-Jeznach

Wydanie: I

Rok wydania: 2018

Format: 145 x 205 mm

Liczba stron: 216

Oprawa:  miękka ze skrzydełkami

Redaktor prowadzący: Anna Derengowska

Redakcja: Jan Osiecki, Ewa Charitonow

Korekta: Katarzyna Kusojc, Bożena Hulewicz

Projekt okładki: Agata Wawryniuk

Wydawca: Prószyński i S-ka

„Na naszych oczach ginie król wszystkich hormonów w męskim organizmie: testosteron“

Od dawna wiadomo, że kobieta i mężczyzna to dwa różne światy, które mimo przeciwieństw się przyciągają i nie mogą bez siebie żyć. Co sprawia, że mężczyźni mają inny punkt widzenia i inaczej postrzegają rzeczywistość? Tę kwestię porusza autorka książki pt.: „Testosteron. Klucz do męskości“.

Pozycja ta, wbrew pozorom, jest skierowana do kobiet, by pomóc im lepiej poznać męski świat. Najczęściej można spotkać publikacje i polemiki o kobietach, ich wadach oraz zaletach, podających różne rady jak zrozumieć płeć piękną.

Książka powstała w odpowiedzi na prośbę męskiego środowiska po sukcesie „Książki tylko dla mężczyzn“, która ukazała się w 2016 roku. Spotkała się ona z entuzjastycznym przyjęciem, co było widoczne na licznych spotkaniach autorskich, na których panowie wyrażali swoje pozytywne opinie i potrzebę napisania publikacji o podobnym charakterze ale przeznaczonych dla kobiet. Argumentowali to tym, że chcą, by ich partnerki zrozumiały dlaczego oni są inni, inaczej myślą, funkcjonują i postrzegają rzeczywistość.

Autorka pokazuje, że dzisiejsi panowie to zupełnie inny rodzaj męski niż jeszcze kilkanaście lat temu. To samo dotyczy kobiet, które są bardziej niezależne, odważne, pewne siebie, co nie wszystkim mężczyznom odpowiada. Z tego względu są oni częstymi klientami takich specjalistów jak autorka książki, która jest jedynym w Polsce lekarzem medycyny męskiej. Posiada

źr. zdjęcia:
dziennikbaltycki.pl

certyfikat Lekarza Zdrowia Mężczyzn. Ukończyła Wrocławską Akademię Medyczna, gdzie praktykowała przez 5 lat w Klinice Endokrynologicznej Medycyny Męskiej we Frankfurcie. Obecnie pracuje w Klinice Wellness Szpitala Medicover w Warszawie. [wywiad z autorką]

Pisząc książkę pragnęła pomóc mężczyznom i kobietom wzajemnie się zrozumieć. Według niej gatunek męski ginie, gdyż gwałtownie spada poziom testosteronu. To właśnie ten hormon jest odpowiedzialny za stan fizyczny i psychiczny panów. Niestety, ten problem dotyczy coraz młodszych mężczyzn, którzy są podatni na negatywne emocje, stres, depresję czy agresję. Przyczynę takiego stanu upatruje głównie w czynnikach społecznych, kulturowych i środowiskowych ale przede wszystkim w poziomie testosteronu. W swoim gabinecie często ma do czynienia z młodymi panami, którzy mają problemy ze swoim libido, potencją a co za tym idzie z życiem seksualnym ale też z ogólnym stanem bezsilności, frustracji czy zniechęcenia.

Na bazie swoich doświadczeń jako lekarza oraz na przykładach wziętych z życia pokazuje co sprawia, że poziom testosteronu spada i doradza jak temu zapobiegać, wzmacniając męskość. Okazuje się, że dużą rolę mają tu do odegrania kobiety, które poprzez odpowiednie działania mogą wesprzeć swoich panów w poprawie ich potencjału. Jeżeli chcą mieć obok siebie szczęśliwego, zdrowego partnera muszą pomóc mu utrzymać odpowiedni poziom testosteronu. 

Książka podzielona została na sześć rozdziałów, w których poznajemy różnice płci w kontekście działania hormonów, specyfikę funkcjonowania mężczyzny i kobiety, proces kształtowania osobnika płci męskiej w łonie matki, charakterystykę testosteronu i estrogenów. Dowiadujemy się co sprzyja męskim hormonom, a co szkodzi, jak przebiega męskie przekwitanie, jak powstają choroby, które obecnie dotykają mężczyzn i jak dbać o ich zdrowie. Pomaga zrozumieć problemy z męską potencją, przyczyny niepłodności. Przez całą książkę zwraca się przede wszystkim do pań i podpowiada jak mogą one pomóc swoim panom cieszyć się długim zdrowiem , siłą i kondycją. 

Publikacja z pewnością może wywołać kontrowersyjne opinie, gdyż autorka pokazuje świat męski jako ten, który chyli się ku upadkowi poprzez zmiany cywilizacyjne, które mają wpływ na potencję ale i zmiany zachodzące zachowaniu, wyglądzie czy w stylu życia. Dowodzi tego przytaczając wiele przykładów ze swojej praktyki, pokazując z jakimi problemami mierzą się dziś panowie. 

Z wieloma stwierdzeniami pani doktor trudno się nie zgodzić, gdyż zmiany w wizerunku współczesnego mężczyzny są widoczne na każdym kroku. Jej spostrzeżenia wydają się tłumaczyć ich sposób bycia, poglądów czy współistnienia z kobiecym przeciwieństwem ich samych. Wystarczy rozejrzeć się na ulicach, by zobaczyć tzw. metroseksualnych facetów, którzy przywiązują zbyt mocną uwagę do wyglądu, mody w kwestii ubioru, fryzur czy ozdób. Często można zauważyć zacierające się różnice między płciami. 

Panowie coraz częściej korzystają ze zdobyczy kosmetologii i chirurgii plastycznych, zdobią swoje ciała biżuterią, czeszą swoje włosy w kitki, spędzają dużo czasu w kuchni, zajmują się gospodarstwem, wykonują wiele czynności przypisane dawniej kobietom. Z kolei kobiety są często zbyt  dominujące i samowystarczalne, co powoduje zachwianie proporcji między rodzajem żeńskim i męskim.  Autorka uważa, że dzisiejsi panowie są zmęczeni odgrywaniem tradycyjnych ról ale też walczą z nieustającym konkurowaniem z płcią przeciwną, która jest coraz bardziej wyemancypowania, wyedukowana i wymagająca. To rodzi konflikty, nieporozumienia i często rozpad związków.

„Współczesnemu mężczyźnie grozi zagłada. Nie już i nie natychmiast, ale jeśli nie nastąpi systemowa interwencja, może się to stać już w najbliższej przyszłości.“

Mężczyźni i kobiety są od zawsze skazani na swoją obecność, więc na pewno warto poznać zasady, jakimi się charakteryzują. Poznając swoje słabe i mocne strony na pewno łatwiej jest zrozumieć różnice, które sprawiają, że mimo wszystko te dwa bieguny przyciągają się wzajemnie, by móc cieszyć się wspólnym życiem.

Książkę przeczytałam dzięki panu Jerzemu :), który podzielił się ze mną swoim zasobem księgarskim :)

518. - "Sztuka umierania"

Pod patronatem Oazy Recenzji

Recenzja przedpremierowa

Premiera: 04. 11 .2019 r.

Sztuka umierania

Andrzej Sitarek

Wydanie: I

Premiera: 04. 11 .2019 r.

Oprawa: miękka

Format: 148 x 210 mm

Ilość stron: 124

Tłumaczenie: nie

Język oryginału: polski

Redaktor prowadząca: Wioletta Tomaszewska 

Redakcja i korekta: Joanna Barbara Gębicka 

Korekta: Emilia Ceglarek 

Projekt okładki: Jakub Kleczkowski 

Skład: Jacek Antoniewski

„Ciało jest świątynia ducha, ale nie zawsze piękna świątynia kryje dobrego ducha. Często ludzie ozdabiają to, co na zewnątrz, żeby ukryć to, co w środku.

Wygląd zewnętrzny zawsze miał znaczenie dla większości ludzi ale w dzisiejszych czasach dążenie do satysfakcjonującego rezultatu  przybiera często zbyt absurdalne formy. Kult ciała jest widoczny w przypadku kulturystyki, którą postrzega się jako sposób do umięśnionej, wysportowanej sylwetki. Niestety, wiele osób chcąc uzyskać jak najszybciej pożądane efekty wpada w uzależnienie od odżywek, narkotyków i innych chemicznych wzmacniaczy, co prowadzi do wyniszczenia organizmu. Autor książki pt.: „Sztuka umierania“ odkrywa prawdziwe oblicze kulturystyki, pokazując o co w niej chodzi.

profil autora na Facebook

Andrzej Sitarek najlepiej wie na czym ta sztuka polega, gdyż jest trenerem praktykiem i ma za sobą wiele morderczych lat ćwiczeń, wysiłku ponad ludzkie siły i pracy nad sobą. Jest zwolennikiem zdrowego trybu życia i uczciwego podejścia do tego co robi. Dla niego kulturystyka to sposób na lepsze zrozumienie i wyrażanie siebie. Pochodzi z Bytomia a obecnie mieszka w Rotterdamie z żoną Magdą.

Gdy otrzymałam propozycję objęcia patronatem tej książki, zastanawiałam się, czy podjąć się tego zadania. Nie jest to bowiem tematyka, która mnie fascynuje, ale mimo to zdecydowałam się na poznanie tego tytułu, gdyż lubię prawdziwe historie. Poza tym chciałam zrozumieć, co pcha młodych ludzi do ponadludzkiego wysiłku i wielu wyrzeczeń. 

Już mocna i bardzo sugestywna okładka zapowiada niełatwy temat. Kult ciała urasta dziś do olbrzymich rozmiarów, sprawia, że zaciera się granica między dbaniem o ładną sylwetkę a robieniem sobie krzywdy. Nie raz można zobaczyć na ulicach mężczyzn, a nawet kobiety, którzy w nienaturalny sposób mają przerośnięte mięśnie, które nie mają nic wspólnego z estetyką. 

„Sposobem na zmęczenie fizyczne jest relaks i odpoczynek, sposobem na zmęczenie psychiczne jest dobro i uśmiech, nie imprezy czy resetowanie się – to jest pierwszym krokiem do tego, aby oddalić od siebie prawdę, zatracając się w głupocie i ułudzie.“

Kulturystyka została wypaczona przez wielu ludzi, którzy swoim dążeniem do estetyki ciała skupiają się jedynie na walorach fizycznych, zapominając, że ważne jest także zadbanie o własne wnętrze i sposób myślenia. W efekcie prezentują oni nienaturalnie mięśnie przerośnięte, co bardzo często jest efektem przyjmowania chemicznych wspomagaczy. To powoduje, że ich kariera szybko się kończy odciskając swoje piętno na zdrowiu.

Już na samym początku autor zaznacza, że jego książka nie jest poradnikiem ani żadnym instruktażem z konkretnym programem treningowym czy dietą lecz zbiorem luźno spisanych przemyśleń połączonych z wiedzą zebraną na bazie osobistych doświadczeń. Swoim bezpośrednim, a nawet dosadnym i często wulgarnym językiem ma nadzieję trafić, do jak największej ilości ludzi, zwłaszcza młodych, którzy zaczynają swoją przygodę z kulturystyką. Naturalności dodaje jej prosty i bezpośredni styl, z którego przebija mądrość i doświadczenie autora. Przekazuje wiele cennych wskazówek kierując je do osób początkujących zafascynowanych kulturystyką. Często na początku tej drogi wielu z nich ma mylne wyobrażenie na jej temat i niewiele o niej wie. Uważają, że gdy zaczną trenować wówczas zawojują świat, będą bogaci i nic nie będzie im w stanie zagrozić. 

„Sztuka umierania to sztuka życia, wydobywania z siebie wszystkiego, co dobre i unikania złego.“

Tymczasem, po przeczytaniu książki pana Andrzeja Sitarka zmienia się spojrzenie na ten tzw. „żelazny sport“. Odsłania przed czytelnikiem  kulisy kulturystyki mówiąc także o swoich błędach, wzlotach i upadkach oraz doradza jak nie popaść w pułapkę sterydów, reklam i sławy. Poza własnymi wspomnieniami ze swojego życia kulturysty przekazuje wiele mądrych spostrzeżeń, skłaniających do myślenia i pomaga zrozumieć czym tak naprawdę jest kulturystyka. Bez koloryzowania, dosadnie ale też często z humorem lub ironią opowiada o trudach tego sportu, o swoich dokonaniach a przede wszystkim o własnej drodze, jaką do tej pory pokonał. 

Jak sam mówi: „To książka napisana prostym językiem chama przyspawanego do sztangi, nauczonego okrutnego życia na treningach, który kładzie głowę za sztukę zwaną kulturystyką". I tak faktycznie jest. 

„Sztuka umierania“ to bardzo prawdziwa i szczera do bólu opowieść o prawdziwym życiu kulturysty, który musi pogodzić swoją pasję z codziennym życiem rodzinnym, towarzyskim i zawodowym. Napisana z pasją i wrodzoną naturalnością pokazuje, że kulturystyka jest drogą trudną, wymagającą, zmuszającą do pokonywania własnych słabości ale też sposobem, na to, by stać się lepszym człowiekiem. 

Swoim specyficznym sposobem pisania motywuje do działania, realizowania własnych marzeń i zmiany życia poprzez aktywność, pozytywne nastawienie i zwracanie uwagi na jakość myślenia. Jego refleksje i porady nie dotyczą tylko kulturystyki, gdyż mają charakter ogólny i można je zastosować do każdej sfery życia. Namawia do pokonywania trudności i nie poddawaniu się porażkom, gdyż są one naszymi lekcjami, które nas wzmacniają, byśmy mogli ruszyć dalej wzmocnieni i mądrzejsi. Pokazuje, że kulturystyka jest nie tylko sportem, ale przede wszystkim sztuką, która kształtuje charakter, uczy pokory, a przede wszystkim wpływa na rozwój wewnętrzny. 

Książkę przeczytałam dzięki Wydawnictwu Psychoskok. 

Dostępna będzie w księgarniach od 

4 listopada 2019 roku