296. - "Sekrety rosyjskich uzdrowicieli"

Zdrowie i długowieczność

Petra Neumayer, Tom Peter Riedorf

                

„Intuicyjny umysł jest świętym darem, umysł racjonalny jest jego wiernym sługą. Stworzyliśmy społeczeństwo, które szanuje sługę, a zapomina o darze.”

- Albert Einstein

Rosyjskie sposoby uzdrawiania zawsze cieszyły się poważaniem i zainteresowaniem. Sięgają swoimi korzeniami do zabiegów pradawnych Słowian. Nasi przodkowie współistnieli z naturą i z niej czerpali wiedzę, także tę leczniczą. Swoją wiedzę przekazywali z pokolenia na pokolenie poprzez pieśni, podania i opowieści. Dziś coraz większe zainteresowanie wzbudzają nowe techniki rosyjskie, które opierają się na dokonaniach fizyki kwantowej i duchowości. Wokół nich istnieje wiele mitów dlatego Petra Neumayer i Tom Peter Riedorf napisali książkę pt.”Sekrety rosyjskich uzdrowicieli”, by pokazać prawdziwe oblicze nowoczesnej rosyjskiej medycyny. Pragną przekonać, że te metody są skuteczne i pozwalają wrócić do całkowitego zdrowia. 

źr. zdjęcia:
www.innertraditions.com

Petra Neumayer urodziła się w 1960 roku w Monachium. Jest dziennikarką medyczną i autorką wielu książek o zdrowiu. Od ponad 20 lat pasjonuje ją świat medycyny, przede wszystkim naturalnej. Jako deocentka Nowej Homeopatii prowadzi m.in. kursy i szkolenia na temat medycyny drgań . Jej książka „Uzdrawianie poprzez liczby” trafiła bardzo szybko do top listy dwudziestu najlepiej sprzedających się poradników tygodnika „Focus. 

źr. zdjęcia: amazon.de

Tom Peter Riedorf urodził się w 1962 roku w Monachium. Prowadzi centrum uzdrawiania i ośrodek seminaryjny wraz z praktyką uzdrawiania całościowego i medycyny informacyjnej. Naucza też metody Kahi – Healing stworzonej na bazie jego wieloletniego doświadczenia. 

„Myśli nie tylko kierują naszymi marzeniami i realiami, ale mają również wpływ na układy naszego organizmu.”

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de

Rosyjskie metody uzdrawiania szybko zyskały uznanie wśród terapeutów i uzdrowicieli, gdyż są proste, łatwe do zastosowania i każdy może je zastosować dla swoich potrzeb. Zwłaszcza nowe techniki uzdrawiania oparte na harmonii między ciałem, umysłem i duszą zyskują na popularności. Badania fizyki kwantowej pokazują, że w przywracaniu równowagi istotną rolę pełni informacja.

Każda choroba, zdarzenie niesie ze sobą jakąś wiedzę, pozwalającą odkryć prawdziwą przyczynę dolegliwości. Gdy prześlemy do organizmu odpowiednią informację, wówczas uruchomimy proces regeneracji i uzdrawiania. Poprzez odpowiednie techniki mobilizujące organizm do walki z chorobą dochodzi do „cudownych uzdrowień”, których lekarze nie umieją wytłumaczyć, gdyż w medycynie konwencjonalnej nie uwzględnia się czynnika mentalnego i duchowego. 

Autorzy pragną zainspirować do poszukiwań alternatywnych sposobów leczenia i korzystania z mądrości rosyjskich uzdrowicieli. Przybliżają historyczne podłoże rosyjskiej medycyny, z których wywodzą się współczesne terapie. Przedstawiają sylwetki znanych współczesnych uzdrowicieli których częścią wspólna jest wypracowanie mentalnych technik umożliwiających tworzenie własnej rzeczywistości, również w dziedzinie zdrowia. 

Odkrywają sposoby sterowania świadomością, rozwijania kreatywności i wprowadzenia harmonii na poziomie duchowym. Podpowiadają jak możemy świadomie tworzyć własną rzeczywistość, uaktywnić i wzmocnić zdolności samouzdrawiania, odzyskać witalność i dobre samopoczucie. 

Pomagają zrozumieć jak powstaje życie a jak choroba, w jaki sposób możemy wpływać na informacje, które do nas docierają ze wszystkich stron i jakie niosą ze sobą skutki, jak aktywować swój potencjał samouzdrawiania. Uświadamiają, że każdy z nas ma w sobie takie zdolności, nawet jeżeli korzystamy tylko z medycyny konwencjonalnej, gdyż to nasza siła uzdrawiająca, chęć powrotu do zdrowia i dobrze funkcjonujący układ immunologiczny są w stanie pokonać chorobę. 

Do tego potrzebna jest świadoma koncentracja, której autorzy uczą poprzez zaprezentowane ćwiczenia, pomagające aktywować i wzmocnić własne zdolności samoleczenie prowadzące do zdrowia i dobrego samopoczucia. Zajmują one większą część książki. Z ich pomocą możemy nauczyć się stosowania przedstawionych technik, które maja na celu poprawę jakości naszego życia ale też rozwijać się duchowo, wzmocnić swoją wrażliwość energetyczną i nieść pomoc przy wszelkich schorzeniach oraz wyzwaniach życiowych. Są one wykładane przez autora Toma Petera Riedorfa w od 2010 roku. Przy każdym ćwiczeniu został zamieszczony krótki komentarz na temat możliwych do osiągnięcia efektów. 

Gdy zdrowie nam dopisuje, nie zastanawiamy się nad nim uznając ten stan za naturalny i oczywisty. Problem zaczyna się w momencie choroby. Wówczas dopiero zaczynamy podejmować działania, który przywróci nam zdrowie. Często okazuje się to trudne i powoduje, że już nigdy nie odzyskujemy go w pełni. Korzystając z usług medycyny konwencjonalnej warto też poszukać innych metod, które będą wspierać nasze działania. Tę możliwość daje informacyjna medycyna rosyjska, która przede wszystkim skupia się na pielęgnacji zdrowia, nawet jeżeli cierpimy na jakieś schorzenie. Pomaga ukierunkować naszą uwagę na pozytywne efekty leczenia a to skieruje energie na wspomaganie naszego zdrowia. 

„Dla naszego własnego rozwoju i ewolucji ważne jest, byśmy od pewnego momentu w naszym życiu zaczęli odkrywać na nowo to, co znajduje się w najgłębszych zakątkach naszej istoty, w naszym jądrze duszy.”

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania niemieckiego: 2013

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 196 

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kłoskowska

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Martyna Bunk

Tytuł oryginału: Russische Heilweisen: Mit geistigen Technologien die Selbstheilungskräfte aktivieren

295. - "Na'auao Ola Hawaii"

Hawajskie zasady 

i praktyki dobrego samopoczucia

Maka'ala Yates

             

„Siła, która leczy, istnieje w każdym z nas.”

Rdzenni Hawajczycy od zawsze byli uważani za okaz zdrowia i siły, gdyż żyli w równowadze z sobą, harmonią z otaczającymi ludźmi i zgodnie z rytmem natury.  Wszystko zmieniło się, gdy w XVIII wieku na ich ziemie przybyli ipu kea czyli biali ludzie i wprowadzili swoje nienaturalne zasady odżywiania, normy postępowania i systemy religijne co spowodowało upadek rdzennej ludności, u której rozwinęły się różne choroby prowadzące do zwiększenia śmiertelności. Dziś badania i dane z 2011 roku pokazują, że rdzenni Hawajczycy często chorują, cierpią na różne przypadłości i częściej umierają niż dawniej. W książce pt.: „Na'auao Ola Hawaii autor nawołuje do dokonania zmiany i powrotu do wiedzy swoich przodków. 

źr. zdjęcia: www.manalomi.pl

Dr Maka'ala Yates pochodzi z Hawajów, gdzie już w wieku 6 lat rozpoczął naukę starożytnej mądrości swoich przodków do tyczących zdrowia. Jego imię oznacza „obudzony, rozbudzony. Dziś jest lekarzem chiropraktykiem i specjalistą medycyny hawajskiej. Po kilkudziesięciu latach praktyki w służbie zdrowia opracował metodę Mana Lomi, w której połączył pradawne hawajskie metody i filozofię z nowoczesnymi praktykami dotyczącymi stylu życia. Założył Indigenous Botanicals oraz Mana Lomi. Został uhonorowany nagrodą Kaonochi Award za wybitne osiągnięcia w medycynie hawajskiej. Pomaga weteranom wojennym oraz ludziom doświadczonym przez los wrócić do normalnego życia, jak również wszystkim osobom pragnącym poprawy w codziennych relacjach rodzinnych, towarzyskich i osobistych.

Na'auao oznacza mądrość, oświecenie, wiedzę i inteligencję

Ola to życie i zdrowie

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com

To sformułowanie określa hawajskie zasady zdrowia i dobrego samopoczucia, którego autor uczy w swojej książce. Odkrywa w niej na nowo dawną mądrość przekazywaną z pokolenia na pokolenie przez starożytnych Hawajczyków według której żyły wcześniejsze pokolenia. Wówczas ludzie prowadzili życie zgodne z naturą pamiętając o podstawowych prawach Wszechświata. 

Książka nie jest typowym poradnikiem o zdrowiu, mimo że jest to jego główny wątek. Autor podchodzi do tego zagadnienia od strony duchowej i mentalnej, gdyż bez tego niemożliwe jest uzdrowienie. Swoją wiedzę opracował w dwóch częściach.

Pierwsza złożona została z piętnastu krótkich rozdziałów poprzedzonych Przedmową napisaną przez Nancy S. Kahalewai i częścią wstępną. Podróż przez kolejne etapy zaczyna się od modlitwy, którą autor proponuje przed lekturą książki i Pieśni dla przodków Maka'ali przekazanej w oryginalnym języku hawajskim i przetłumaczonej na język polski. Hawajskie zwroty i określenia przewijają się przez całą książkę. Autor używa hawajskiego nazewnictwa, które od razu tłumaczy lecz można zawsze sprawdzić znaczenie danego słowa w indeksie znajdującym się na końcu publikacji.

W części pierwszej poznajemy zasadę Ho'oponopono, Mana Lomi, filozofię hawajską i reguły prowadzące do spokojnego, zrównoważonego życia. Otrzymujemy narzędzia pomagające praktykować dawną, zapomnianą naukę, która bazuje na naszej życiowej sile wewnętrznej. Autor uczy stworzenia kreatywnego umysłu, by podążać w kierunku zdrowia i podpowiada jak zmienić każde działanie w czynność dla zdrowia.

Przedstawia hawajskie metody świadomego i skupionego oddychania, nawyki poprawiające jakość snu, metody oczyszczania organizmu i techniki ho'okuano'o czyli medytacji. Omawia funkcjonowanie naszego organizmu, mózgu, układu trawiennego, zalety uzdrawiającego postu i zasady diety starożytnych Hawajczyków. Są to raczej wskazówki, propozycje rozwiązania problemu niż konkretne zalecenia, by jedynie przybliżyć obraz tego w jaki sposób zmienić swoje nawyki żywieniowe i codzienne działania.

Uzupełnieniem wszystkich rozdziałów są afirmacje, które mają na celu podtrzymanie optymistycznego stanu umysłu, nastawienia i zaufania do pozytywnego efektu leczenia jest ważnym elementem uzyskania zdrowia. Podkreśla, że żadna terapia nie będzie skuteczna, jeżeli nie będziemy odpowiednio do niej nastawieni. Ważna jest wiedza ale też zaufanie i intuicja, by leczenia było skuteczne. 

Część druga podpowiada co jeszcze możemy zrobić dla własnego zdrowia oprócz proponowanych czynności omówionych w części pierwszej. Dr Maka'ala zamieścił w niej swoje artykuły i koncepcje dotyczące odnajdywania w sobie siły, równowagi, praktyki Ho'oponopono, koncepcji Aumakua czyli łączności z duchowymi przodkami, terapii Mana Lomi. Omawia rolę Kumu czyli nauczycieli w dzisiejszym świecie, znaczenie wody dla Hawajczyków, możliwości zapobiegania chorobom serca i oczyszczanie okrężnicy. Przedstawia właściwości zdrowotne papryczki cayenne, węgla aktywnego i serwatki koziej. Poznajemy symptomy niektórych schorzeń, ich przyczyny, zasady zdrowego odżywiania ('ai ola) i rolę enzymów naszego organizmu. Dowiadujemy się jakie pożywienie jest alkalizujące i zakwaszające, jak przygotować zielone koktajle i właściwie nawadniać organizm. Uzupełnieniem są ulubione przepisy autora na sosy, sałatki, przyprawy i dania. 

Zdrowie jest naszym naturalnym stanem i dlatego każdy powinien dążyć do jego utrzymania i wzmacniania. W naszym dzisiejszym świecie trudno jest to zrobić mając do dyspozycji współczesną medycynę opartą jedynie na lekach i zwalczaniu objawów. Hawajska medycyna oferuje głębsze wejrzenie w siebie i zmianę nastawienia do procesu leczenia. Przede wszystkim musimy uwierzyć w pozytywne zakończenie, zaufać sobie i swojej uzdrawiającej Sile Życiowej i Inteligencji Źródła Kumu 'Ike oraz połączyć się z Boską Świadmością Kumukahi. Myśląc o idealnym zdrowiu, silnym ciele i dobrym samopoczuciu uruchamiamy wewnętrzny proces prowadzący do zdrowia. Podstawą jest utrzymanie bezkonfliktowego podejścia do otoczenia, ludzi, siebie, harmonijnego postępowania, dobierania pozytywnych myśli, słów płynących z serca i działań prowadzących do harmonijnego życia.

"Żyj chwilą, nie przeszłością.

Doceniaj wszystkie rzeczy i bądź radosny w tym krótkim życiu."

Aloha!

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania angielskiego: 2014

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 296 

Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Katarzyna Milian, Laura Mnich, Bartosz Mnich

Tytuł oryginału: Na'auao Ola Hawaii: Hawaiian Principles and Practices of Being Well

294. - "Świadomość wielowymiarowa"

w świetle badań naukowych

dr Danuta Adamska -Rutkowska

        

„Nie kłóćcie się o to, czy istnieje duch czy materia. To kłótnia jedynie o słowa. Duch i ciało to nie tylko różne strony tego samego, niewyobrażalnie potężnego bytu.”

- Baruch Spinoza

Poza naszą rzeczywistością, którą możemy zobaczyć, dotknąć, zmierzyć istnieją światy, których nie dostrzegamy ludzkim okiem. Słysząc o przemieszczaniu się w czasie, hipnozie, podróżach astralnych czy śmierci klinicznej najczęściej większość osób kwituje to uśmiechem, powątpiewaniem lub ignorancją. Często taka postawa jest wynikiem niewiedzy i trudności ze zrozumieniem, gdyż wokół tych zdarzeń narosło wiele mitów i nieprawdziwych informacji. Jak jest naprawdę? Jak jest naprawdę? Czy możliwa jest bilokacja, wędrówki w czasie? Czy wychodzenie z ciała jet realne? Dowody na istnienie takich zjawisk dostarcza książka pt.: „Świadomość wielowymiarowa w świetle badań naukowych”

źr. zdjęcia: You Tube

Dr Danuta Adamska-Rutkowska od lat bada związki mózgu ze świadomością i jej roli w życiu. Przez wiele lat kierowała zespołem naukowo-badawczym. Ukończyła Wydział Chemii Politechniki Warszawskiej. Przez wiele lat była członkiem zespołu naukowo – badawczego, prowadzącego prace eksperymentalne dla celów matematycznego modelowania procesów. Jest specjalistką w dziedzinie inżynierii chemicznej i procesowej. Posiada wiedzę z zakresu chemii, fizyki, biologii i cybernetyki. 

Książka pt. „Świadomość wielowymiarowa w świetle badań naukowych” jest drugą częścią z czterotomowej serii poświęconej badaniom zjawisk anomalnych i świadomości. Tom pierwszy ukazał się w październiku tego roku pod tytułem „Związek Ducha i Materii”. Był to materiał wprowadzający do zagadnienia rzeczywistości niejawnej i dostarczający podstawowe informacje niezbędne do zrozumienia i przyswojenia prezentowanej wiedzy. 

Autorka kontynuuje swoją opowieść o rzeczywistościach niejawnych i zjawiskach anomalnych, oraz roli świadomości w tych procesach. Analizuje stany pozacielesne podpierając się badaniami, eksperymentami, przykładami osób, które były świadkiem takich zdarzeń lub same je przeżyły. Omawia doświadczenia poza ciałem zwane OBE, bilokację, zjawisko NDE czyli doświadczenia bliskie śmierci a także proces śmierci i ciała fantomowego. 

Część pierwsza pracy omawia zagadnienie eksterioryzacji i jej różnych form. Opisuje przebieg procesu eksterioryzacji, wygląd srebrnego sznura łączącego ciało ze świadomością podczas przebywania poza ciałem. Dowiadujemy się więcej o teleportacji, reinkarnacji, podróżach w czasie zarówno w przeszłość jak i w przyszłość a także o funkcjonowaniu mózgu. Opisuje zjawiska, o których niewielu słyszało, takie jak jałowe niebo czy różne obszary piekła, które są zależne od wyznawanych przekonań i wierzeń za życia. Okazuje się, że istnieje tu „ zasada przyciągania się podobieństw, która oddziałuje tu silniej, niż w znanej nam czasoprzestrzeni.” Ujawnia też co istoty pozacielesne ujawniły eksperymentatorom na temat dziejów naszej planety. Uzmysławia co możemy osiągnąć doświadczając stanów pzoacielesnych. 

Autorka analizuje doświadczenia i eksperymenty różnych naukowców z całego świata takich jak Amerykanin dr. Hornell Hart (1888 - 1967), który jako pierwszy z naukowców oszacował statystycznie przeżycia pozacielesne, australijski psycholog dr. Harvey J. Irvin, którego wyniki badań wykazały, że „nie występują żadne grupy osób, które byłyby szczególnie predysponowane do tego rodzaju doświadczeń,” Francuz Hector Durville (1849 – 1923), który zapoczątkował doświadczalną weryfikację prawdziwości relacji doświadczeń poza ciałem, Michael Newton - hipnoterapeuta , autor książki „Wędrówka Dusz” czy amerykański parapsycholog Robert Monroe (1915 - 1995), któremu autorka poświęciła osobny rozdział i wielu innych. 

Z pewnością ta część zainteresuje wszystkich, którzy pasjonują się podróżami astarlnymi czy wychodzeniem z ciała, gdyż tutaj poznajemy techniczne metody wyjścia z ciała, kontaktowania się z istotami pozacielesnymi, sylwetkę Roberta Monroe'a, jego Instytutu, prowadzonych w nim badań i eksperymentów oraz opisy jego doświadczeń podróży pozacielesnych. Dowiadujemy się czym jest śmierć, jakie procesy zachodzą po Drugiej Stronie, jakie istoty możemy tam spotkać i czego się spodziewać. 

„Człowiek nieustannie konfrontowany jest ze zdumiewającymi zjawiskami naturalnymi, wobec których konwencjonalna nauka pozostaje bezradna, co oznacza, że nasza wiedza o świecie i rządzących nim prawach nadal jest znikoma.”

Część druga bada zasoby ludzkiej świadomości, dzięki której możemy odbierać świat w którym żyjemy, poznawać nowe obszary naszej rzeczywistości, analizować docierające do nas informacje, dokonywać codziennych wyborów. Poznajemy rolę podświadomości, nadświadomości, dowiadujemy się czym jest reinkaranacja, przejęcia czyli reinkarancja wymienna, jaką rolę pełnią poprzednie wcielenia, na czym polega hipnoza, regresja i co można dzięki nim osiągnąć. Autorka porusza także zagadnienia dotyczące dogmatów panujących w wierzeniach religijnych takich jak zagadnienia winy i kary, duszy, Boskości i doznaniach po śmierci. 

Część trzecia stanowi podsumowanie całości przedstawionego materiału dotyczących niekonwencjonalnych badań świadomości. 

Książka rozwiewa wiele wątpliwości i udowadnia istnienie zjawisk uważane za paranormalne lub za niewytlumaczalne. Autorka posługuje się terminologią naukową omijając ezoteryczne nazwy, które funkcjonują w wielu publikacjach poruszających zagadnienia rzeczywistości pozazmysłowej. Jej celem nie było snucie kolejnych domysłów lecz pokazanie tego co nas otacza i czego doświadczamy w sposób prawdziwy i wiarygodny. 

Dla lepszego przyswojenia informacji dobrze jest wynotowywać sobie znaczenia niektórych sformułowań, by mieć jasność czytanego materiału. Zagadnienia poruszane w książce mogą wiele osób zaskakiwać a nawet szokować, gdyż autorka pokazuje fakty i dowody na świat, o którym mamy często utarte poglądy wyrobione w wyniku wychowania czy funkcjonowania w danym środowisku. 

Coraz więcej pojawia się artykułów, poradników, publikacji omawiających takie zdarzenia jak reinkarnacja, życie po życiu itp. lecz trudno jest osobom sceptycznym w to uwierzyć. Dr. Danuta Adamska-Rutkowska udowadnia istnienie zjawisk, w które wielu osobom trudno uwierzyć. Daje namacalne dowody pozwalające zyskać pewność, że poza naszym widzialnym światem mają miejsce zdarzenia, które wielu uznaje za niemożliwe. Przekonuje, że nadal niewiele wiemy o tym co nas otacza i nie możemy jednoznacznie stwierdzić, że coś możliwe lub nie, gdyż nasza rzeczywistość obejmuje nie tylko to co widzimy lecz także to co jest poza naszymi zmysłami. 

„Przedstawione wyniki badań wyraźnie sugerują, że nasze wyobrażenia o wszechświecie i naturze rzeczywistości są błędne, więc powinniśmy poważnie się zastanowić nad ich rewizją.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 392 

Redakcja: Irena Kłoskowska

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

293. - "Zdrowe oczy"

Jak zapobiegać i leczyć zaćmę, jaskrę oraz inne dolegliwości oczu

Bruce Fife

             

„Prosta dieta oparta na oleju kokosowym dokonuje tego, czego żaden lek ani żadna terapia nie była w stanie osiągnąć.”

Mamy pięć zmysłów i każdy z nich jest dla nas ważny lecz wzrok uważany jest za jeden z ważniejszych, gdyż bez niego trudno wyobrazić sobie wykonywanie codziennych czynności. Perspektywa ślepoty jest przerażająca, dlatego warto zadbać o wzrok jak najszybciej. Jest to trudne, gdyż choroby oczu są niezauważalne i dopiero badanie u okulisty pokazuje zakres problemu. Gdy pojawi się jaskra, zaćma czy inne schorzenia wówczas zaczyna się proces leczenia, który jedynie opóźnia proces. Autor książki pt.: „Zdrowe oczy” przekonuje, że możemy zatrzymać rozwój wielu schorzeń a nawet odwrócić niekorzystne zmiany.

www.life-saving-naturalcures
-and-naturalremedies.com

Dr. Bruce Fife nazywany jest "Doktorem Kokosem" lub „Kokosowym Guru” gdyż propaguje zalety kokosu i produktów z nim związanych. Jest lekarzem naturopatą, uznanym mówcą cenionym pisarzem, dietetykiem oraz autorem ponad 20 książek dotyczących terapii naturalnych i zdrowego odżywiania. Jest dyrektorem Coconut Research Center, która jest organizacją nonprofit. Prowadzi w niej działalność skupiająca się na szerzeniu wiedzy i leczniczych właściwościach oleju kokosowego i produktów z nim związanych. Dzięki niemu wiele osób zaczęło postrzegać świat roślin jako cud natury i doceniać walory nie tylko smakowe ale i zdrowotne. Jego porady zamieszczone w publikacjach pomogły wielu osobom na całym świecie odzyskać zdrowie i wigor. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon

Pogorszenie wzroku jest traktowane często jako element starzenia organizmu, które prędzej lub później dotknie każdego. Leczenie polega na terapiach opartych na farmaceutykach i zabiegach, które spowalniają proces zmian chorobowych, lecz nie powodują całkowitego uzdrowienia.

Bruce Fife przekonuje, że istnieje terapia naturalna, która skutecznie zwalcza większość powszechnych chorób oczu. Opracował dietę, której głównym składnikiem jest olej kokosowy, o którego zaletach pisał w swoich poprzednich książkach. W niniejszej publikacji także szeroko opisuje korzyści płynące z włączenia oleju kokosowego do pożywienia i jego wpływ na stan zdrowia narządu wzroku. 

Impulsem do stworzenia programu był udział autora w prezentacji zorganizowanej na corocznym spotkaniu w Amerykańskiej Akademii Okulistyki w Denver w stanie Kolorado. W 2014 roku Bruce Fife został poproszony o wygłoszenie wykładu na temat korzyści oleju kokosowego i jego związków z poprawą widzenia. 

Jego program zawiera dwa warianty i opiera się na diecie niskowęglanowej i ketogenicznej. Pierwszy wariant przeznaczony jest dla osób o zdrowym wzroku i prawidłowym poziomie cukru. Drugi - ma pomóc tym, którzy już mają stwierdzone pierwsze oznaki chorób starczych i pragną zatrzymać ich rozwój. 

Autor jest przykładem skuteczności spożywania oleju kokosowego, gdyż około 20 lat temu lekarz stwierdził u niego początki jaskry. Badając zalety oleju kokosowego zaczął wprowadzać stopniowo zmiany w swoim sposobie odżywiania. Przede wszystkim wykluczył całkowicie oleje roślinne, margaryny, tłuszcze spożywcze i wszelkie produkty zawierające uwodorniony olej roślinny. Zamiast nich zaczął używać oleju kokosowego. Dwa lata później badania nie wykazały jaskry, która zniknęła całkowicie. Dziś, w wieku ponad 60 lat, ma taką samą jakość wzroku jak w wieku 40 lat.

Metody prezentowane przez niego opierają się na badaniach naukowych, również te dotyczące leczenia wzroku. Udowadniają one, że olej kokosowy ma wiele zalet, które są korzystne dla naszego zdrowia. Okazał się on efektywny przy chorobie Alzheimera, Parkinsona, epilepsji i innych zaburzeniach neurologicznych. Poza tym niszczy wolne rodniki, ma właściwości przeciwzapalne, ułatwia wchłanianie przez organizm składników odżywczych, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, w tym luteiny oraz witaminy A, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wzroku. 

W swojej książce „Zdrowe oczy” dzieli się swoimi dokonaniami, spostrzeżeniami, wynikami badań i przykładami z życia różnych osób pokazując korzyści z używania produktów kokosowych dla naszych oczu. Wyjaśnia jak zbudowane jest oko, jakie procesy w nim zachodzą, co się dzieje, gdy pogarsza się wzrok. Uzmysławia co powoduje pogorszenie się wzroku, jakie choroby mogą na to wpłynąć i co wspomaga dobre widzenie. Prezentuje testy sprawdzające wzrok, sposoby jego badania, schorzenia oczu i ich przyczyny oraz metody leczenia stosowane powszechnie przez okulistów. Dużą uwagę przywiązuje do cukrzycy, o której dowiadujemy się różnych ciekawych i przydatnych informacji. Wielokrotnie podkreśla, że cukrzyca jest jednym z głównych czynników zagrażających naszemu wzrokowi i podaje sposoby walki z nią i jej uniknięcia. 

Książka daje nadzieję wszystkim tym, którzy borykają się z takimi schorzeniami jak jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, zapalenia nerwu wzrokowego, suchość oczu, infekcje czy dolegliwościami spowodowanymi przez udar. Poleciłabym ją także tym, którzy cieszą się dobrym wzrokiem, by mogli uniknąć wielu schorzeń. Nie jest ona poradnikiem prezentującym konkretny plan działania lecz raczej zbiorem ważnych wiadomości o naszych oczach i jego chorobach. Autor opisuje składniki odżywcze korzystne dla naszych oczu, obala funkcjonujące mity, zamieszcza listę produktów, które warto wprowadzić do swojego odżywiania, pokazuje które z nich mają niską, średnią i wysoką zawartość węglowodanową oraz udziela wiele wskazówek i porad dotyczących pielęgnacji wzroku. 

Wzrok jest niewątpliwie ważnym zmysłem, bez którego trudno wyobrazić sobie życie. Wpływ różnych czynników powodują schorzenia oczu, które nie pozwalają na normalne funkcjonowanie w życiu. Na świecie co pięć sekund ktoś traci wzrok i z pewnością jest to dramat, którego nikt nie chce doświadczać, dlatego warto zadbać o oczy jak najwcześniej, by cieszyć się nim do końca życia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania amerykańskiego: 2014

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 336 

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kłoskowska

Skład: Iga Maliszewska

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Tłumaczenie: Anna Jurga

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Stop Vision Loss Now!: Prevent and Heal Cataracts, Glaucoma, Macular Degeneration and Other Common Eye Disorders

292.- "Przywracanie młodości"

• Cofnij 10 lat w tydzień
• Wydłuż swoje życia
• Zrzuć tłuszcz brzuszny

Jorge Cruise

              

               

„Prawdziwy sposób na wolniejsze starzenie się zaczyna się w kuchni.”

Ludzkość od zawsze interesowała się urodą i utrzymaniem jak najdłużej młodego wyglądu. Poszukiwanie eliksirów czy stosowanie rożnych zabiegów pielęgnacyjnych miały na celu wydłużyć życie i zatrzymać czas. Przykładem jest egipska królowa Kleopatra, która kąpała się w mleku, by zachować piękną skórę. Dziś wiadomo, że jednym ze sposobów na zdrowie, wigor i młodzieńczy wygląd jest właściwe odżywianie. Dzięki kilku zasadniczym zmianom możemy zatrzymać czas o czym przekonuje autor książki „Przywracanie młodości”.

źr. zdjęcia: Good Housekeeping

Jorge Cruise jest on uznanym na arenie międzynarodowej jako wiodący trener fitness i autorem bestsellerów New York Timesa. Jego książki zostały przetłumaczone na ponad 16 języków. Jedną z nich jest bestseller „Koniec stresu i nadwagi”, który ukazał się także w Polsce. [recenzja tutaj] Jorge otrzymał licencjat z University of California, San Diego (UCSD); poświadczenia przydatności z Instytutu Coopera do aerobiku Research, American College of Sports Medicine (ACSM) oraz Amerykańską Radę na ćwiczenia (ACE). W tym roku skończył 40 lat i jest przykładem skuteczności swojej diety i prowadzonemu stylowi życia. 

okładka oryginalu
źr. zdjęcia: amazon.com

Autor jest przekonany, że skutecznym sposobem na zatrzymanie procesu starzeniu jest zadbanie o organizm od środka, by efekty zobaczyć na zewnątrz. Pragnie zainspirować innych, by także poczuli się lepiej i młodziej. Właściwe odżywianie jest kluczem do wydłużenia życia cieszenie się młodością, dlatego opracował program pod nazwą „Zamiana Węglowodanów Spalającą Tłuszcz”. Za głównego winowajcę nadwagi i złego wyglądu uważa cukier, także ten ukryty, który jest składnikiem wielu produktów. Wystarczy przeczytać etykiety, by zobaczyć, że każdego dnia przekraczamy jego dzienny limit. 

Dieta Jorge Cruisa pomaga wyeliminować go z naszego życia, jest bogata w antyoksydanty, nie wymaga liczenia kalorii, pomaga zrzucić tłuszcz brzuszny a przede wszystkim wydłuża życie i cofa efekty starzenia się. Jako dowód przewijają przez się przykłady osób w różnym wieku, które zastosowały metodę „Zamiana Węglowodanów Spalającą Tłuszcz” i opowiadają swoją historię. Są one wyszczególnione z boku strony w osobnej, niebieskiej ramce, obok głównego tekstu rozdziału.

Książka została wydana na dobrym jakościowo papierze z wyraźną czcionką i licznymi urozmaiceniami tekstu, co zachęca do zajrzenia do wnętrza i poznania treści. Jej ogromnym plusem jest bogata kolorystyka , duża ilość zdjęć, ramek i wyszczególnień tekstu. Dwa pierwsze to część teoretyczna ale nie nużąca, napisane przystępnie, konkretnie i jasno. Kolejne rozdziały stanowią część praktyczną, w której poznajemy szczegóły diety. 

Autor wprowadza w temat opowiadając o swojej drodze do obecnego wyglądu, uzasadnia konieczność wprowadzenia zmian i namawia do zastosowania odmładzającej diety. Pokazuje korzyści, nakreśla problem otyłości i omawia jej przyczyny. Odkrywa zasady swojego programu i uświadamia zagrożenie jakie płynie ze spożywania cukru. Przedstawia wyniki badań naukowych dotyczących zależności długości życia od nadmiaru tłuszczu, zwłaszcza w talii. Ten rodzaj tłuszczu jest najbardziej niebezpieczny dla naszego zdrowia i wyglądu. Otacza on organy i powoduje przewlekłe stany zapalne. Wybawieniem są przeciwutleniacze, które autor nazywa „rycerzami w lśniących zbrojach.” Uzmysławia, że nie wszystkie oferowane produkty na sklepowych półkach są dla nas zdrowe, mimo że reklamowane są jako te, które pomagają zwalczać wolne rodniki i zamieszcza listę produktów bogatych w przeciwutleniacze. 

Autor podpowiada w jaki sposób wdrożyć program „Przywracanie młodości” proponując tygodniowe menu, które jest początkiem zmian. Po zastosowaniu przedstawionych wskazówek i kolejnych kroków diety każdy może modyfikować potrawy zgodnie ze swoim upodobaniem zachowując jednak główne zasady. Opracował kilka wersji Jednotygodniowych Menu biorąc pod uwagę osobiste preferencje i różnorodność gustów osób. Jest wśród nich menu dla miłośników węglowodanów, menu z kurczakiem i owocami morza, menu dla szybszych rezultatów, menu mięsne, menu szybkie i łatwe, menu dla miłośników deserów, menu wegańskie/wegetariańskie.

Uzupełnieniem są przepisy kulinarne, które są ulubionymi potrawami Jorge Cuirse'a. Zgromadził on 55 przepisów na różnorodne dania, przekąski, desery na śniadania, obiady i kolacje. Wszystkie zawierają minimalną ilość ukrytego cukru i mnóstwo przeciwutleniaczy. Każdy przepis jest zamieszczony na dwóch stronach. Na jednej znajduje się dokładny opis wykonania potrawy a na stronie obok – kolorowe, duże zdjęcie pokazujące efekt finalny danej receptury. 

Na końcu autor wymienia produkty potrzebne do programu „Zamiana Węglowodanów Spalająca Tłuszcz”, proponuje ćwiczenia spalające tłuszcz oraz udziela odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Produkty spożywcze opatrzone są fotografiami i podzielone na dwie grupy: postarzające i niepostarzające. Są to, niestety, artykuły z rynku amerykańskiego dlatego wymaga znalezienia odpowiedników na naszym rynku spożywczym. Najważniejsze w tym wypadku jest czytanie etykiet i unikanie tych produktów który zawierają ukryty cukier. 

W pogoni za młodością wiele osób jest gotowych poświęcić swoje zdrowie, pieniądze, podejmując ryzykowne działanie, by zatrzymać czas. Inwestują w drogie kosmetyki, odżywki, zabiegi i operacje plastyczne. To jednak nie gwarantuje długotrwałych efektów, gdyż są to tylko doraźne kroki. Odmładzanie powinniśmy zacząć od środka, a więc od właściwego odżywiania i prowadząc zrównoważony, zdrowy tryb życia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania ametykańskiego: 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 288

Okładka: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Iga Maliszewska

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Tłumaczenie: Juliusz Poznański

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: The Aging Cure. Reverse 10 years in one week with the FAT-ME

Grudniowy stosik

Dotarły dziś do mnie kolejne ciekawe propozycje z wydawnictwa Studio Astropsychologii i Vital. Poniżej krótkie notki redakcyjne oraz linki do moich recenzji.

„Gdyby dziś był ostatni dzień Twojego życia” motywuje do działania i skupienia na własnym celu. Autorka uświadamia nam, że mamy wielkie szczęście, że nie jesteśmy nieśmiertelni, bo to z pewnością doprowadziłoby nas do zmarnotrawienia wielu godzin, dni i lat. Jest przekonana, że rozważania o śmierci pomagają nam w życiu, ponieważ dopiero jego ograniczoność czyni je wartościowym. [przeczytaj moją recenzję]

„Jedz prawdziwe jedzenie” to książka pomagająca powrócić do korzeni i dokonać pozytywnych wyborów żywieniowych. Dzięki nim możemy zwiększyć spożycie pięciu grup żywności, które są najważniejsze dla utrzymania zdrowego mózgu i ciała. [przeczytaj moją recenzję]

W „Rosyjskim leksykonie zdrowia” autor spisał mądrość przodków w postaci alfabetycznych haseł, tworząc tym samym poradnik dla każdego, kto chce samodzielnie odzyskać zdrowie. Dowiemy się, jak naturalnie wzmocnić swoją odporność i poprawić zdrowie eliminując powszechne choroby i dolegliwości fizyczne. [przeczytaj moją recenzję]

Książka pt.: „A jeśli już jesteś w Niebie?” została napisana przez Anitę Moorjani, która podejmuje udaną próbę obalenia mitów o niebie, które nie pozwalają nam żyć w pełni. Uważa, że niebo to nie miejsce a stan i każdy z nas może go osiągnąć już za życia. Jak tylko odrzucimy wszystkie mylne przekonania, nasze życie doczesne stanie się Rajem. Niebo jest tu i teraz! [przeczytaj moją recenzję]

„Wylecz alergię” to publikacja pokazująca przyczyny alergii i ucząca się jak w naturalny i w pełni bezpieczny sposób eliminować jej skutki. Dodatkowo będziemy mogli zastosować trzydniowy detoks i dietę gwarantującą zachowanie równowagi układu odpornościowego. Pomoże także superantyoksydant, który wykazuje niezwykle wysoką skuteczność w eliminowaniu stanów uczuleniowych. Autorzy przekonują, że alergię możemy pokonać. [przeczytaj moją recenzję]

Kolejna propozycja to „Weź zdrowie w swoje ręce”, w której autorka opracowała łatwy do zrozumienia, trzyczęściowy proces usuwania blokad, zmiany relacji ze stresem i godzenia z tym, kim naprawdę jesteśmy. Prezentuje kompleksowe podejście do samoleczenia zebrane w łatwy do zrozumienia, trzyczęściowy proces usuwania blokad, zmiany relacji ze stresem i godzenia z tym, kim naprawdę jesteśmy. Opisuje kilka praktycznych technik do samodzielnego stosowania, do których należą m.in. TTT – Test i Opukiwanie Grasicy, EFT – Techniki Emocjonalnej Wolności, Medytacja Uwalniania Przekonań, Opukiwanie Czakr oraz Metoda Trzech Serc. Dzięki nim odkryjemy obszary nierównowagi występujące w swoim ciele i proste sposoby poradzenia sobie z nimi. [przeczytaj moją recenzję]

W książce „Chi Kung teoria i praktyka” znajdziemy wskazówki o starożytnej sztuce oddechu, postawach i świadomości czuciowej, dzięki którym możesz kierować przepływem swojej energii życiowej. Opanowując starożytną sztukę oddechu, postaw i świadomości czuciowej, możemy kierować przepływem swojej energii życiowej. Dzięki temu poradnikowi będziemy wyglądali i czuli się młodziej. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Mięso nas zabija” ukazuje związek między białkiem zwierzęcym, a nadwagą, nadciśnieniem, chorobami serca, cukrzycą i nowotworami. Autorzy ujawniają mechanizm powszechnego uzależnienia od mięsa oraz obalają mity związane ze spożywaniem białka zwierzęcego. Udowadniają, że proteiny wcale nie pomagają spalić kilogramów, a węglowodany w naturalnej postaci stają się źródłem zdrowia, witalności i energii. Książka nie nakłania do całkowitej rezygnacji z mięsa, ale do stopniowego, rozsądnego modyfikowania nawyków żywieniowych. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Olej magnezowy” przedstawia dobroczynne działanie magnezu, który bierze udział w przebiegu wszystkich procesów zachodzących w organizmie i jest kluczem do zdrowia. Autorka podaje przepis na samodzielne przygotowanie oleju magnezowego oraz szczegółowo opisuje jego zastosowanie i dawkowanie na wiele dolegliwości. [przeczytaj recenzję]

„Masaż tantryczny” to poręczny poradnik dla wszystkich par, które pragną poznać nowy wymiar zmysłowej pieszczoty, pogłębić swoją relację miłosną i pełniej ją przeżywać. Masaż tantryczny wyróżnia zmysłowość dotyku i postawa medytacyjna. To tajemnica stymulacji czakr oraz innych obszarów energetycznych, wzmagających siły witalne i rozniecających pożądanie seksualne. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Tradycyjne modlitwy terapeutyczne” udostępnia rytuały, dzięki którym złagodzimy ból, uaktywnimysiłę samoleczenia, nauczymy się też dziękować za wszelkie łaski otrzymane podczas uzdrawiania. Dzięki wskazówkom Autorki będziemy wiedzieli jak wybrać odpowiednie miejsce do modlitwy, jak ją wypowiadać i na czym się skupić przy jej odmawianiu. [przeczytaj moją recenzję]

Dzięki lekturze „Radykalnej miłości do siebie” zaczniemy odkrywać, co właściwie sprawia, że jesteśmy wspaniali. Poznamy cały zestaw narzędzi i technik, które pomogą nam manifestować życie pełne magii i spełnienia. Książka zawiera ciekawe zadania do wykonania i zabawne ilustracje, dzięki którym zakochamy się w sobie do szaleństwa, pokochamy innych i uczynimy swój świat bardziej magicznym miejscem jedynie poprzez zmianę stylu, wyrażanie siebie i manifestowanie miłości. [przeczytaj moją recenzję]

W publikacji „Twoje wewnętrzne światło” autorka uzmysławia, że każdy z nas nosi w sobie światło, które w codziennym życiu tłumimy, czyniąc siebie samych nieszczęśliwymi. Światło to rozbłyska, gdy działamy w zgodzie z celem naszej duszy. Dzięki Autorce dowiesz się, dlaczego nie warto dopasowywać się do innych. Nauczymy się wybierać wyłącznie to, co pozytywne i kontaktować się z duchowymi przewodnikami. Przede wszystkim jednak uwolnimy się spod władzy ego i zaczniemy działać w zgodzie ze swoją duszą. A to jest gwarancja osiągnięcia szczęścia w życiu. [przeczytaj moją recenzję]

„Yin joga” prezentuje spokojna, odprężającą praktyka dla wszystkich. Buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. Regularna praktyka tej formy jogi poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia ciało i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Pozwala na lepsze poznanie siebie, zmniejszenie poziomu stresu, rozluźnienie, a także poprawę trawienia i pracy serca. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Sole Schüsslera” pokazuje pogląd, że choroby powstają w wyniku zaburzeń spowodowanych niedoborem substancji mineralnych. Dr Heinrich Wilhelm Schüssler, wyodrębnił dwanaście soli mineralnych niezbędnych dla zdrowia i opisał ich właściwości. Według niego choroby powstają w wyniku zaburzeń spowodowanych niedoborem substancji mineralnych w komórkach. W książce znajdziesz szczegółową charakterystykę działania podstawowych dwunastu soli mineralnych oraz piętnastu uzupełniających. [przeczytaj moją recenzję]

W książce „Skuteczne techniki holistycznego uzdrawiania” znajdziemy dokładny opis technik uzdrawiania pranicznego, aurycznego i czakralnego. Dzięki zrównoważeniu wszystkich elementów, energia zacznie prawidłowo płynąć przez organizm, a nasza świadomość pomoże w utrzymaniu zdrowia na każdej płaszczyźnie.Krok po kroku nauczymy się widzieć i odczytywać aurę oraz stosować widzenie na odległość, aby określić rodzaj schorzenia. Może mieć ono podłoże fizyczne, psychiczne, a nawet karmiczne, ale za pomocą szczegółowo opisanych ćwiczeń zdołasz się z niego oczyścić. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Relaksacyjna metoda Mind Calm” ukazuje sekrety jednego z najlepszych współczesnych nauczycieli medytacji, który odkrywa jak pozbyć się nieustannej gonitwy myśli. Dzięki niej odkryjemy, jak pozbyć się nieustannej gonitwy myśli, poznamy techniki, dzięki którym w pełni wykorzystamy swój potencjał, przestaniemy się martwić, a nasz organizm zainicjuje procesy ozdrowieńcze. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Sekrety rosyjskich uzdrowicieli” prezentuje nowoczesne rosyjskie techniki leczenia działające w oparciu o medycynę informacyjną, która bazuje na dokonaniach fizyki kwantowej. W ostatnich latach zdobyły one ogromne uznanie wśród terapeutów z całego świata, ponieważ są bardzo proste w zastosowaniu, a do tego zawsze i wszędzie można się nimi posłużyć. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Metoda dwupunktowa w praktyce” ukazuje opinię autorki o dokonywaniu zmian w swoim zdrowiu, życiu i całym otoczeniu, do których kluczem jest pole serca. Każdy z nas może dokonywać dowolnych zmian w swoim zdrowiu, życiu i całym otoczeniu. A wszystko za sprawą metody, którą praktykują już setki tysięcy ludzi na całym świecie.[przeczytaj moją recenzję]

Dzięki książce „Złoto koloidalne” będziemy mogli wykorzystać pradawną mądrość o złocie, która znajduje zastosowanie we współczesnej medycynie w zwalczaniu wielu problemów zdrowotnych, zarówno ciała jak i umysłu. Złoto od tysięcy lat było stosowane w medycynie chińskiej, tybetańskiej i ajurwedyjskiej. Autorka opisuje sposoby stosowania złota na różnego rodzaju dolegliwości. [przeczytaj moją recenzję]

„Przewodnik tapingu dla każdego” zawiera 80 sposobów plastrowania na 160 dolegliwości. Taping to praktyczna metoda leczenia, całkowicie wolna od skutków ubocznych. Wszystkie są objaśnione krok po kroku i zwizualizowane za pomocą fotografii. Polega ona na oklejaniu wybranych fragmentów ciała plastrami o specjalnej strukturze. Dowiesz się wszystkiego, aby móc pewnie i skutecznie stosować taping na sobie i innych. [przeczytaj moją recenzję]

Dzięki książce „Joga czakralna” nauczymy się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia swoich centrów energetycznych. Zostaniemy poprowadzeni przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą poszczególnych pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi. Każdy z rozdziałów rozpoczyna się listą podstawowych celów, cech i funkcji każdej czakry. Po tym następuje część medytacyjna, pomagająca poczuć mistyczną energię centrów energetycznych i wprowadzająca do fizycznych ćwiczeń. [przeczytaj moją recenzję]

Książka „Wiek to nie wyrok” w swojej treści obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i prezentuje dwutygodniowy Program Regeneracyjny. Autor, ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i skupia się na skutecznych rozwiązaniach, umożliwiających osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia. Jego dwutygodniowy Program Regeneracyjny zawiera informacje dotyczące insulinooporności i nietolerancji węglowodanów. Znajdziemy również zestaw prostych ćwiczeń i praktyki medytacyjne. [przeczytaj moją recenzję]