305. - "Radykalna miłość do siebie"

Jak pokochać siebie i spełnić marzenia

Gala Darling

      

„Świat jest taki, jakim go widzisz, a twoja rzeczywistość wewnętrzna nieustannie odbija się w tobie”.

Wiele osób narzeka na swoje życie, wygląd, warunki widząc wszystko w „czarnych barwach” umniejszając swoją wartość. Uważają, że szczęście jest przeznaczone dla innych a im życie wciąż rzuca kłody pod nogi. Tymczasem wszystko jest w naszej głowie a konkretnie w sposobie myślenia i dobrego samopoczucia z samym sobą. Przykładem jest autorka książki pt.: „Radykalna miłość do siebie”

źródło: galadarling.com

Gala Darling urodziła się 13 września 1983 w Wellington w Nowej Zelandii. W wieku 24 lat przeniosła się do Nowego Jorku mając w ręku tylko jedną walizkę. Wówczas borykała się z depresją i zaburzeniami odżywiania. Czuła się źle z samą sobą, swoim ciałem, stąd poczucie frustracji, zagubienia i bezsilności. Dziś jest pewną siebie kobietą spełniającą swoje marzenia, doceniającą swoje osiągnięcia i akceptującą siebie pod każdym względem. Droga do takiej zmiany była długa i trudna, co odznaczyło się też na jej ciele, które naznaczone jest tatuażami i śladami po samookaleczeniach. Dzięki swojemu programowi pomaga dziś wielu milionom kobiet odnaleźć siebie, żyć bez lęku i zakochać się w życiu. Jest nazywana „duchową rewolucjonistką”, „wieszczką wszystkiego, co mistycznie olśniewające” i „współczesnym guru”. Radykalna miłość do siebie stałą się jej misją życiową, która wciąż zgłębia tę ideę, odkrywa nowe możliwości i wypróbowuje je na sobie, by pogłębiać swoje szczęście. 

okładka oryginału
źródło: amazon.com

Książka jest skierowana głównie do kobiet, gdyż bardzo często to one nie potrafią zaakceptować siebie i nie widzą siebie jako wyjątkowej bogini. Z tego powodu czują się nieszczęśliwe, opuszczone, zagubione i bezsilne. Dzieje się tak, gdyż ich myślenie opiera się na lęku i obawach o przyszłość. Tymczasem autorka uświadamia, że przyszłość zależy od naszych przekonań, sposobu myślenia i postrzegania siebie. Jeżeli pokochamy swoją istotę, wówczas wszystko stanie się łatwiejsze. Pokazuje to na swoim przykładzie, wielokrotnie przytaczając różne epizody ze swojego życia, dzięki czemu jej wskazówki są autentyczne i proste do zastosowania. Wiele z tych porad i poruszanych zagadnień wydają się oczywiste i powszechne znane, lecz nie każdy uświadamia sobie ich siłę i skuteczność. 

„Wszystko czemu się opierasz, będzie trwać, a wszystko, o czym myślisz, wydarzy się.”

Wiedza została ujęta w trzech częściach. Pierwsza omawia sposoby pokochania siebie i poszukiwania szczęścia. Druga pomaga pokochać innych i prowadzić pozytywne relacje międzyludzkie. Część trzecia zawiera porady dotyczące stworzenia wokół siebie miejsca pełnego magii i cudownych wydarzeń. Na końcu każdego z siedmiu rozdziałów znajdują się ćwiczenia i zadania do wykonania, które mają na celu wdrożyć przedstawione zasady w codzienne działania. Towarzyszą temu zabawne rysunki i graficzne ozdobniki autorstwa Charlotte Thomson – Morley, nawiązujące do omawianego tematu. Gala Darling zaleca przeczytanie po kolei każdej części, gdyż powraca często do wcześniejszych zagadnień lub technik. 

Poradnik napisany z pasją, lekkim stylem zabarwionym humorem i pozytywnym spojrzeniem na świat. Oddaje to podejście autorki do życia i czyni lekturę przyjemną, którą czyta się bez znudzenia. Jedynie co mnie nieco irytowało, to odsyłanie do jej strony po więcej materiałów czy metod. 

Gala pokazuje czym jest miłość do siebie, co dzieje się, gdy nie kochamy siebie, umniejszamy własną wartość, jak wygląda życie takiej osoby. Omawia wzorce, które sprawiają, że nie potrafimy być szczęśliwi i jak się ich pozbyć, zmienić nastawienie i przekonania. Doradza jak pielęgnować przyjaźnie i związki, znajdować bratnią duszę, partnera na całe życie ale też unikać toksycznych relacji, uzależniających układów uczuciowych. 

„Ubieraj się raczej tak, byś czuła się szczęśliwa, a nie by zawsze dążyć do doskonałości. Nigdy jej nie osiągniesz i nie ma czegoś takiego jak nieskazitelny wygląd.”

Autorka z młodzieńczą werwą pomaga dostrzec każdej kobiecie jaką jest wspaniałą i fantastyczną osobą. Przekazuje szereg wskazówek, porad, technik i narzędzi, które stosuje w swoim życiu. Dzięki nim zmieniła swoje podejście do siebie zmieniając swoje życie na lepsze. Uczy wgłębiania się we własne wnętrze i zrozumienia potrzeb duszy, dostrzegania piękna w każdej chwili, wyrażania siebie, celebrowania każdego dnia, jaki jest nam dany. Podpowiada jak wypełnić je pozytywnymi, magicznymi i chwilami, by każdy kolejny z nich był niezwykłym przeżyciem w naszym życiu. Pragnie nauczyć tego innych, by potrafili spojrzeć na siebie przychylnie. Przekonuje, że pokochanie siebie całkowicie odmienia spojrzenie na rzeczywistość, sprawia, że możemy realizować swoje marzenia i po prostu cieszyć się życiem. 

„bez względu na to, gdzie się znajdujesz i co się wokół ciebie dzieje, jest to jedyny moment, jakim kiedykolwiek dysponujesz. Jutro może wcale nie nadejść, a twoja przeszłość już dawno minęła. Przyszłość ze wszystkimi jej nadziejami i obawami może się nie urzeczywistnić. Masz tylko ten moment, właśnie tutaj i właśnie teraz.

W tym momencie możesz stworzyć wszystko.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016 

Rok wydania angielskiego: 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 252

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Piotr Liwiński

Tytuł oryginału: Radical Self-Love: A Guide to Loving Yourself and Living Your Dreams

304. - "Jedz prawdziwe jedzenie"

Pięć zasad utrzymania zdrowego mózgu i ciała

Julie Montagu

         

„Matka Natura jest mądrzejsza od jakiegokolwiek koncernu produkującego żywność.”

Moda na szczupłą sylwetkę sprawia, że wiele osób poszukuje skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów. W natłoku informacji, często sprzecznych ze sobą gubią się i tak naprawdę nie wiedzą co jest dla nich korzystne. Propozycji diet jest bardzo dużo. Większość z nich narzuca ostre, rygorystyczne ograniczenia, które sprawiają, że trudno jest im sprostać. W efekcie następuje powrót do poprzedniej wagi i pojawiają się frustracja, poczucie winy a nawet depresja. Dzieje się tak, gdyż podchodzą oni błędnie do kwestii odżywiania. Traktują dietę jako jednorazowy epizod a nie sposób na życie. Książka pt.: „Jedz prawdziwe jedzenie” podpowiada jak rozsądnie wprowadzić zmiany, by osiągnąć nie tylko zadowalający wygląd ale i szczęście oraz zdrowie. 

źródło: www.theflexifoodie.com

Julie Montagu jest ekspertem holistycznych metod uzdrawiania i prawidłowego żywienia oraz jedną z najpopularniejszych brytyjskich instruktorek jogi. Występuje w programie telewizyjnym "Ladies of London". Wykreowała własną linię energetyzujących przekąsek opartych o superżywność. 

okładka oryginału
źródło: amazon.com

W książce "Jedz prawdziwe jedzenie" przedstawia swój styl życia, który wypracowała w ciągu ostatnich ośmiu lat, od momentu, gdy na świat przyszło jej pierwsze dziecko. Dziś jest matką czwórki dzieci, ma ponad 40 lat i cieszy się świetnym, młodym wyglądem, kondycją i samopoczuciem. Wszystko dzięki Prostym Zasadom, które na stałe zagościły w jej życiu. Proponuje wprowadzenie do naszego odżywiania kilka rodzajów produktów żywnościowych, które mają dla nas ogromny, pozytywny wpływ. Uważa, że wystarczy wprowadzić niewielką korektę, zwrócić się ku naturze i wyeliminować ze swojej diety nasycone tłuszcze, źródła złego cholesterolu, wprowadzić większą ilość błonnika, by pomóc naszemu organizmowi w regeneracji i zwalczaniu choroby.

Zachęca do zmiany nawyków żywieniowych propagując prostotę i zwrot ku naturalnej diecie naszych przodków. Odżywiali się oni bez liczenia kalorii korzystając z darów natury i spożywali produkty nieprzetworzone, bez chemii, przyrządzone własnoręcznie. Zbierali owoce, warzywa, nasiona, orzechy, polowali na zwierzynę a ich dieta była pełnowartościowa, bogata w tłuszcze i bez sztucznych dodatków polepszających smak. Mieli na celu wzmocnienie swoich sił, dodanie sobie energii, by mogli sprostać surowemu życiu i czekającym ich zadaniom. 

„Wołanie naszego organizmu czyli różne objawy – prawie zawsze stanowią dowód czegoś poważniejszego, czemu możemy zaradzić poprzez zmiany naszych nawyków żywieniowych oraz stylu życiu.”

Poznajemy reguły, którymi autorka kieruje się w swoim życiu, zalety tzw. „Elastycznej Piątki” czyli zalety pięciu ważnych produktów mających korzystny wpływ dla naszego zdrowia. Wypełniają one w większości część pierwszą, która złożona jest z siedmiu rozdziałów. Sześć pierwszych omawia poszczególne grupy żywnościowe, które stanowią podstawę zdrowego odżywiania. Poznajemy zalety zielonych warzyw liściastych, pełnoziarnistych zbóż, naturalnych substancji słodzących, zdrowych olejów i tłuszczów oraz superżywności. 

Dowiadujemy się jakie są korzyści z ich spożywania, jakie wartości odżywcze zawierają, w jaki sposób i dlaczego warto włączyć na stałe do swojej diety szpinak, brokuły, miód, komosę ryżową, kaszę gryczaną, jaglaną, oliwę z oliwek, olej kokosowy, miód, syrop klonowy, różnego rodzaju orzechy, nasiona, jagody goji, nasiona chia, surowe kakao i wiele innych.

Każdy z tych rozdziałów kończy się siedmioma propozycjami zastosowania omówionych produktów w postaci przepisów kulinarnych. Poza tym autorka przedstawia pięć prostych trików, które pomogą zachować nowe zasady postępowania, gdy musimy zjeść posiłek np. w restauracji. 

Uzupełniającymi elementami pomagającymi wprowadzić zmiany do naszego życia jest medytacja, świadome oddychanie, joga i afirmację. Tym tematom poświęcona została część druga, w której dowiadujemy się w jaki sposób wprowadzić te pozytywne elementy w życie, dodać sobie energii, zadbać o właściwy poziom witaminy D, wprowadzić zielone napoje i być obecnym Tu i Teraz. Najczęściej uważamy, że nie mamy czasu na takie dodatkowe działania czy ćwiczenia, gdyż i tak nasz dzień wypełniony jest po brzegi. Jednak są to czynności, które wymagają niewielkiej korekty, by można je wykonywać regularnie i stały się naszym zdrowym nawykiem. 

„Im bardziej stajemy się zajęci, im większego stresu doświadczamy, tym mniej czujemy się szczęśliwi.”

Dziś mamy ogromny wybór różnorodnych artykułów spożywczych pełnych konserwantów, szkodliwych wzmacniaczy smaku. Firmy, które je produkują mają na względzie własne zyski dlatego mamią nas pięknymi opakowaniami, kuszącymi reklamami i pseudo zdrowymi sloganami. Szybkie tempo życia sprawia, że nie mamy czasu na gotowanie dań w domu używając naturalnych składników kupujemy gotowe potrawy do podgrzania w kuchence mikrofalowej lub korzystamy z fast foodów co odbija się negatywnie na ogólnej kondycji naszego organizmu. To sprawia, że jesteśmy zmęczeni, zestresowani i zniechęceni. Tymczasem wystarczy stopniowo włączać zdrowe nawyki do codziennego życia, odnaleźć spokój, zmniejszyć stres, zacząć pozytywnie myśleć i cieszyć się doskonałym zdrowiem, dobrym samopoczuciem oraz kondycją. 

„Nigdy nie zgadzaj się na bycie nieszczęśliwym, ponieważ w ten sposób umniejszasz swoją wartość i mówisz światu, że brak szczęścia jest wszystkim, czego chcesz od życia” 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania angielskiego: 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 256

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Skład: Iga Maliszewska

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Tłumaczenie: Sylwia Grodzicka

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Eat Real Food: Simple Rules for Health, Happiness, and Unstoppable Energy

303. - "A jeśli już jesteś w Niebie? "

Przesłania z Drugiej Strony pozwalające doświadczyć Nieba na Ziemi

Anita Moorjani 

     

„Niebo to stan a nie miejsce”

Czasami życie doświadcza nas tak mocno, że czujemy się jak w piekle. Ciągłe problemy, poczucie strachu, choroba i namnażające się emocjonalne cierpienie sprawiają, że zatracamy siebie i nie doceniamy swojej osobowości. Podobne wrażenie miała autorka książki pt.: „A jeśli już jesteś w Niebie?” 

Anita Moorjani miała trudne dzieciństwo ze względu na swój wygląd i pochodzenie. Czuła się samotna, gorsza wśród swoich rówieśników, nie potrafiła docenić siebie mając niskie poczucie wartości. Była hinduskim dzieckiem i uczęszczała do brytyjskiej szkoły w Hongkongu. Z powodu ciemniejszej karnacji i kręconych włosów byłą wyśmiewana przez koleżanki przez lata nauki. To wyrobiło w niej przekonanie, że jest brzydka, nic niewarta pełna, wad. Prześladowania z dzieciństwa odbiły się na jej dorosłym życiu emocjonalnie i wpłynęły na jej relacje z innymi ludźmi a przede wszystkim z samą sobą. Efektem takiej postawy był nowotwór, który zniszczył jej ciało i doprowadził do śmierci klinicznej. To był początek jej przemiany. 

źródło: www.holistichealthglobal.co.n

Dzień 2 lutego 2006 roku stał się progiem do nowego życia. Swoje przeżycia zarówno na Ziemi jak i po Drugiej Stronie opisała w bestsellerze pt. „Umrzeć, by stać się sobą”, który został wydany przez Wydawnictwo Studio Astropsychologii” w 2013 roku. 

„Wierzę, że wszystko, co przydarza się nam w życiu, koniec końców działa na naszą korzyść, że możemy dostrzec prawdę i rzeczywistość jedynie dzięki kontrastom.”

okładka oryginału
źródło: amazon.de

Po sukcesie swojej pierwszej książki myślała, że nic już więcej nie będzie miała do przekazania innym. Jednak z czasem zaczęła rozważać czy możliwe jest stworzenie Nieba na Ziemi. Otrzymała mnóstwo maili i listów z wyrazami wdzięczności i zrozumienia. 

Po powrocie do życia pragnęła wcielić poznane zasady w codzienną rzeczywistość i przekonać ludzi do zmiany swoich przekonań oraz myśli. Jej spojrzenie na świat znacznie różniło się od przekonań innych ludzi. Patrzyła na wszystko z zupełnie nowej perspektywy.

Pobyt w Niebie uświadomił jej, że jesteśmy obdarzani bezwarunkową miłością bez względu na to kim jesteśmy, jakie mamy poglądy, skąd pochodzimy. Na licznych spotkaniach z ludźmi wysłuchiwała ich problemów i starała się podpowiedzieć im jak mogą zmienić swoje życie, jednak to okazało się trudnym zadaniem.  Trudno było uzmysłowić im, że są oni odpowiedzialni za to czego doświadczają. To często spotykało się z niezrozumieniem. Zadanie przekroczyło jej siły, gdyż ogrom problemów spotykanych ludzi spowodował, że zaczęła się zastanawiać nad sensem powrotu do ciała fizycznego.

„wszyscy rodzimy się znając prawdę o tym, kim jesteśmy, ale odrzucamy tę wiedzę, dorastając i starając się konformistycznie wpasować się w normy społeczne, warunkując je w sobie.”

W świecie duchowym wszystko wydawało  się dla niej oczywiste i proste, jednak okazało się, że tworzenie własnego Nieba na Ziemi nie jest łatwe, gdyż ograniczają nas normy społeczne, opinie, krytyka, obawy i funkcjonujące mity. Postanowiła rozprawić się z nimi i uświadomić prawdziwe zasady, które umożliwiają ukierunkowanie uwagi na zdrowie, harmonię i szczęście poprzez kroczenie ścieżką miłości do samego siebie. Taka postawa pomaga przejść każde wyzwanie zwycięsko i osiągnąć spełnienie w życiu.

„Kiedy darzysz się miłością i znasz swoją prawdziwą wartość, nie ma niczego, co byłoby niemożliwe do zrobienia lub uzdrowienia.”

Książka jest rezultatem przemyśleń i chęci wnoszenia radości do serc innych ludzi, którzy pogubili się na swojej życiowej ścieżce i szukają sposobu wyjścia z zaklętego kręgu nieszczęść oraz trudnych doświadczeń. Została napisana w formie opowiadania, w którym autorka przytacza historie ze swojego życia zarówno tego sprzed NDE jak i po nim. 

W dziesięciu rozdziałach przedstawia dziesięć mitów, które uznajemy jako prawdziwe i identyfikujemy się z nimi każdego dnia. Większość ludzi jest przekonana, że mamy to na co zasłużyliśmy, że kochanie siebie to egoizm, a po śmierci będziemy osądzani za grzechy. Uświadamia, że akceptacja siebie zmienia relacje międzyludzkie, gdyż bez pokochania siebie nie jest możliwe obdarzenie innych miłością, że obsesja zdrowia może być szkodliwa a służba zdrowia, którą mamy obecnie jest raczej służbą choroby. Dowiadujemy się, że nie ma przypadków i doświadczamy wielu zsynchronizowanych wydarzeń, które upewniają nas, że jesteśmy ze sobą połączeni a wszelkie negatywne przekonania są oparte na strachu i opiniach innych.  Wszystko co przeżywamy i co do nas przychodzi: ludzie spotkani na naszej drodze,  wydarzenie i doświadczenie,  ma znaczenie dla naszego rozwoju i pomaga odnaleźć sens życia. 

Anita wyjaśnia każdy z mitów zaczynając od wybranego epizodu ze swojego życia, który jest tłem dla danego zagadnienia. Pokazuje w jaki sposób wpływa on na jakość naszych myśli a przez to na nasze koleje losu. Wyjaśnia przy tym swoje odkrywanie prawdy i podpowiada jak można praktycznie zastosować nowy sposób postrzegania rzeczywistości. W tym celu na końcu poszczególnych rozdziałów znajduje się materiał do przepracowania zatytułowany „Odnajdź Niebo tu i teraz”. Zawarte zostały w nim sugestie do przemyślenia pomagające poznać prawdę, pozbyć się fałszywych przekonań i wprowadzić nawyki. Ta część składa się z czterech punktów:

1. Prawda do przemyślenia
2. Porady i ćwiczenia
3. Pytania jakie powinniśmy zadać sobie
4. afirmacje i myśli do przyswojenia nowego wzorca myślowego. 

Książka dodaje otuchy i sprawia, że zaczynamy patrzeć na życie w nowy sposób. Po przeczytaniu pierwszej książki Anity Moorjani byłam pod ogromnym wrażeniem jej przeżyć. Podobnie jest w przypadku „A jeśli już jesteś w niebie”, gdyż każdy znajdzie w niej mądre przesłania, porady i wskazówki pokazujące jak odnaleźć siebie i kim naprawdę jesteśmy. Uświadamia, że nie musimy czekać na Niebo po śmierci, lecz już teraz, w obecnym życiu możemy żyć tak, by poczuć się jak w Raju. Od nas zależy jak to Niebo będzie wyglądać. Uświadamia, że pokochanie i akceptacja siebie jest najważniejszą rzeczą, od której powinniśmy zacząć zmiany w swoim życiu. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania amerykańskiego: 2016

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 244

Oprawa: Miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Tomasz Piłasiewicz

Projekt okładki: Iga Figlewska

Tłumaczenie: Anna Lewicka

Korekta: Anna Lisiecka

Tytuł oryginału: What If This Is Heaven?: How Our Cultural Myths Prevent Us from Experiencing Heaven on Earth

302. - "Olej magnezowy"

Bezpieczne terapie środkiem o najwyższej przyswajalności

Brigitte Hamann

      

„Im dłużej mamy do czynienia z niedoborem magnezu i im jest on większy, tym dotkliwsze konsekwencje poniesie ostatecznie nasz organizm”

Magnez jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania każdej naszej komórki. Niestety nasz organizm nie potrafi sam wytwarzać tego cennego składnika, więc musimy dostarczać go z zewnątrz. Można to robić za pomocą tabletek albo wraz z pożywieniem lecz nie ma gwarancji, że otrzymamy jego właściwą dawkę. Istnieje jednak produkt, który jest bezpieczny i gwarantuje stuprocentową skuteczność w jego stosowaniu. Najlepszym sposobem na jego przyswojenie jest produkt opisany w książce pt.: „Olej magnezowy”.

źródło: brigitte-hamann.de

Jego zalety przybliża Brigitte Hamann, która jest trenerką rozwoju osobistego, astrologiem oraz dziennikarką zajmującą się problematyką zdrowotną. Głównym motywem jej drogi życiowej jest poznawanie rzeczywistych pragnień ludzi, odkrywanie sposobów na ich osiągnięcie i zdobywanie wiedzy o tym, co sprzyja naszemu zdrowiu. Swoje zainteresowania połączyła ze zdobytym później wykształceniem, nauczaniem, udzielanymi poradami i tematami książek, wśród których jest publikacja pt.: „Złoto koloidalne”, która ukazała się w 2016 roku w Polsce. Miałam okazję zrecenzować ją niedawno dowiadując się o pozytywnym wpływie złota na nasze zdrowie i kondycję. 

okładka oryginału
żródło: amazon.de

Tym razem poznajemy zalety i rolę jaką pełni magnez dla naszego prawidłowego funkcjonowania. Ten wątek zajmuje większą część książki i wypełnia jej trzy pierwsze części. 

Dowiadujemy się, że magnez pełni ważną rolę w leczeniu takich chorób jak cukrzyca, miażdżyca, kamienie nerkowe, szum w uszach czy zapalenia stawów. Jest potrzebny w przemianie materii wewnątrz komórek, przy produkcji białek, aktywacji enzymów, przesyłaniu informacji genetycznych i impulsów nerwowych. Bierze udział w procesie trawiennym, sterowaniu naszymi mięśniami, spalaniu tłuszczów. Wspiera nasze serce, nerwy, mózg, reguluje ciśnienie, aktywuje witaminę D, C oraz wapń, potas, miedź i cynk. To tylko niektóre z jego korzystnych właściwości. 

„bez magnezu zamierają wszelkie formy życia, zaś z jego udziałem kwitną i dobrze się rozwijają.”

Poznajemy rolę magnezu w zastosowaniu przy różnych dolegliwościach i schorzeniach oraz jego funkcje w różnych procesach fizjologicznych naszego organizmu. Autorka opisuje niektóre choroby, ich podłoże, skalę jej występowania i efekty jakie przynosi zastosowanie magnezu jako środka rozkurczowego, obniżający poziom cholesterolu, lek na uniknięcie osteoporozy, na zaparcia, sposób na dobry sen, ADHD i wiele innych. Dowiadujemy się jak chronić swoje serce i naczynia krwionośne oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału czy udaru.

Dodaj napis

Uświadamia przyczyny niedoboru magnezu i zagrożenia płynące z tego faktu, prezentuje wyniki badań, które potwierdzają jego istotną rolę dla naszego zdrowia oraz test wykazujący, czy mamy wystarczająco tego minerału. 

Jego najbardziej przyswajalną formą jest olej magnezowy, który przenikając przez skórę, bezpośrednio dociera do tych części organizmu, które potrzebują go najbardziej. Jemu poświęcona jest czwarta część w całości. Autorka wyjaśnia czym jest olej magnezowy, jakie ma właściwości, jak samodzielnie go wykonać, w jaki sposób stosować i przedstawia naukowe dowody na jego skuteczność.

Określenie olej magnezowy może być nieco mylące, gdyż w rzeczywistości nie jest on olejkiem, chociaż swoją konsystencją go przypomina. Jest to wodny roztwór soli magnezowej czyli nasycony roztwór chlorku magnezowego. W jego skład wchodzi 11,8% czystego magnezu i 88,2% związki chloru. 

„nasz organizm jest niczym jedna wielka orkiestra, w której, aby wszystko grało muszą znajdować się dobrze współpracujący ze sobą muzycy czyli w tym przypadku sprawnie funkcjonujące narządy.”

Książka jest skarbnicą wiedzy dotyczącą magnezu i innych związanych z nim ważnych minerałów oraz witamin. Na uwagę zasługuje jakość jej wydania co stanowi ogromny, dodatkowy plus. Została wydrukowana na dobrym jakościowo papierze z wieloma kolorowymi zdjęciami i graficznymi ozdobnikami. Napisana bardzo przystępnie, językiem zrozumiałym dla każdego, bez wydłużania tematu i naukową terminologią. 

Brigitte Hamann dostarcza wielu ważnych informacji o naszym organizmie i uświadamia jak ważne jest dostarczanie niezbędnych składników naszemu organizmowi, byśmy mogli cieszyć się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem. Nasz organizm potrzebuje wielu składników odżywczych, by mógł prawidłowo funkcjonować. Białka, węglowodany, tłuszcze, hormony, witaminy potrzebne są do budowania kości, mięśni i przeprowadzania istotnych procesów życiowych. Każdy z nich ma własną, nieocenioną rolę dla naszego zdrowia. Wśród nich magnez stanowi minerał o kluczowym znaczeniu. Słusznie określany jest jako ”Minerał Życia” albo gdyż jego niedobór prowadzi do wielu problemów i uniemożliwia normalne funkcjonowanie w życiu.

Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania niemieckiego: 2011

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 256

Oprawa: Miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Katarzyna Łazarska

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginalny: Magnesiumöl

301. - "Rosyjski leksykon zdrowia"

Ludowe metody przywracania równowagi duszy i ciała

Vadim Tschenze

              

„Każdy człowiek jest w stanie leczyć się sam – ma w sobie wewnętrznego uzdrowiciela”

Dawne recepty na różne dolegliwości do dziś funkcjonują w świadomości wielu osób. Każdy z pewnością zna jakiś domowy sposób na codzienne bolączki i przypadłości. Przekazywane są często z pokolenia na pokolenie, funkcjonują w medycynie ludowej lecz wiele osób podchodzi do nich sceptycznie a nawet z ironicznym uśmieszkiem. Borykając się z jakąś dolegliwością najczęściej sięgamy po leki farmaceutyczne, które bardziej nam szkodzą niż pomagają. Na szczęście można zauważyć w ostatnich latach powrót do naturalnych terapii i metod naszych przodków. Bogactwo takiej wiedzy prezentuje książka pt.: „Rosyjski leksykon zdrowia”

źródło zdjęcia:
ww.buchladen-eichhorn.de

Została ona napisana przez Vadima Tschenze, który urodził się w 1973 w Rosji. Jest on autorem kilku książek przekazujących dawną wiedzę rosyjskich uzdrowicieli oraz twórcą siedmiu talii kart. Od dwunastego roku życia zajmował się wróżeniem. W jego rodzinie praktykuje się jasnowidzenie od sześciu pokoleń. Wiele wskazówek przekazała mu jego babcia nazywana babą Waliją, która pomagała wielu cierpiącym osobom swoimi zdolnościami uzdrowicielskimi i ziołolecznictwem. Vadim także mógł doświadczyć działania jej metod. Od niej otrzymał wiele informacji o dawnych terapiach. Dziś pracuje jako terapeuta duchowy i uzdrowiciel ducha. Jest znany z mediów, w których występuje jako ekspert od 2004 roku. Poprzez swoje osiemnastoletnie doświadczenie pomaga ludziom odnaleźć szczęście i wejść na właściwą ścieżkę życia. Wykorzystuje do tego dawną wiedzę, która ma swoje źródło w rosyjskim szamanizmie i białej magii.

okładka oryginału
źródło: amzaon.de

Mądrość swoich przodków ujął w postaci haseł i uporządkował je alfabetycznie pod postacią leksykonu. Dzięki temu z łatwością możemy odnaleźć interesujące nas zagadnienie i zastosować proponowane rozwiązanie. Przy każdym z nich znajdziemy krótkie teksty zawierające liczne wskazówki, praktyczne informacje ale też wiedzę magiczną, duchową i ezoteryczną. 

Wśród wielu porad znajdują się wskazówki pomagające w różnych problemach zdrowotnych ale też w wielu aspektach naszego życia. Autor podpowiada w jaki sposób poradzić sobie z drobnymi dolegliwościami, bólami o różnym podłożu, uciążliwymi schorzeniami ale także z sytuacjami sprawiającymi problem w naszej codzienności. Doradza jak uwolnić się od tego co nam przeszkadza, usunąć to co negatywne, wprowadzić równowagę i harmonię, by cieszyć się zdrowiem, witalnością i dobrym samopoczuciem.

Dowiadujemy się między innymi o pozytywnym działaniu bani czyli rosyjskiej sauny, mis dźwiękowych, mleczka pszczelego ale też o aniołach towarzyszących poszczególnym znakom zodiaku i aurze. Poznajemy ćwiczenia widzenia aury, typowe cechy dzieci indygo, przepis na zupę energetyczną, lecznicze właściwości grzyba reishi, pozytywy wpływ masażu, jogi i medytacji. Przedstawia rytuały przyciągające pieniądze, szczęśliwe miesiące na zawarcie związku małżeńskiego, terapię plastrami musztardowymi, prezenty, których nie powinno się dawać. Przekazuje sposoby na dobry sen, pokochania siebie, oczyszczania kart, domu, wzmocnienia oczu, wyrównania energii naszego organizmu, przygotowania złotej lub srebrną wodę i wiele innych naturalnych metod wzmacniających odporność, poprawiających zdrowie, eliminujących powszechne choroby, dolegliwości fizyczne i wprowadzające dobre energie do naszego życia.

Tematyka jest bardzo szeroka, różnorodna, uniwersalna i ponadczasowa. Opracowana przejrzyście i konkretnie. Ułatwieniem jest alfabetyczny spis wszystkich haseł na początku książki pomagający szybkie odnalezienie interesującego nas problemu. 

Autor zachęca do poznawania wiedzy naszych przodków, sięgania do zapomnianych często terapii, gdyż jest to wartościowe źródło informacji. Wiele z nich zostało przez wieki zapomniane lecz dzięki takim osobom jak Vadim Tschenze możemy na nowo przywrócić do dawnych receptur i połączyć je z współczesnymi terapiami. Mogą one być nieocenionym wsparciem w powrocie do zdrowia, zachowania równowagi nie tylko fizycznej ale też psychicznej i duchowej. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania niemieckiego: 2006

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 292
Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Anna Chomik

Tytuł oryginału: Vadim Tschenzes russisches Heillexikon

300. -"Sole Schüsslera"

Minerały wzmacniające odporność

Margit Müller-Frahling

         

„To czego potrzebujesz do witalnego życia, 

jest w tobie samym.”

Zdrowie jest bezcennym darem dla każdego z nas. Dopóki nam ono dopisuje, nie poświęcamy mu dużo uwagi. Dopiero, gdy zaczynamy poważnie chorować poszukujemy rozwiązań, by ulżyć swojemu cierpieniu. Najczęściej sięgamy po leki farmakologiczne lub poddajemy się zabiegom lecz w wielu przypadkach są to działania nieskuteczne. Książka pt.: „Sole Schüsslera” przybliża nam jedną z alternatyw, która może przynieść ulgę wielu cierpiącym osobom.

źródło zdjęcia:
www.mueller-frahling.de

Margit Müller-Frahling jest wykładowcą, ekspertką instruktorką, dziennikarką specjalistyczną w dziedzinie „Biochemii wg dr. Schüsslera”. Założyła Instytut Biochemii dr. Schüsslera, w którym oferuje konferencje i szkolenia. Jako przewodnicząca zdrowotnej sieci kobiet w powiecie Hochsauer angażuje się w oświecanie i dyskusję o możliwościach terapii i profilaktyce. 

amazon.de

Solami Schüsslera zainteresowała się, gdy cierpiała na bóle skurczowe, na które lekarze medycyny konwencjonalnej nie znaleźli wyjaśnienia i rozwiązania. Próbowała też różnych terapii alternatywnych – też bez większych efektów. Był wyczerpana fizycznie i psychicznie. Strach wkradał się przed każdym bólem. Powoli wycofywała się z życia publicznego. Punktem przełomowym była wizyta u kosmetyczki, które poleciła jej książkę o Solach Schüsslera. Zaczęła przyjmować jedną z nich – minerał o nazwie Magnesium phosphoricum czyli fosforan magnezu znajdującą się pod nr 7. 

Już po pierwszym dniu stosowania odczuła znaczną różnicę. W krótkim czasie bóle i skurcze zniknęły. To wzbudziło jej zainteresowanie, gdyż chciała sprawdzić dlaczego sole zadziałały. Szukając odpowiedzi wzięła udział w szkoleniu w dziedzinie psychologii i psychoterapii oraz doradczyni stosowania minerałów obejmujący 7 semestrów u Thomasa Feitchtingera. Dziś współpracuje ze specjalistami medycyny niekonwencjonalnej, lekarkami i lekarzami oraz z wieloma terapeutami. Razem ze swoją przyjaciółką Gabi założyła związek „Kobieca Sieć Zdrowia HSIS”, którego celem jest wymiana informacji, nawiązywanie kontaktów, organizowanie wykładów i konferencji. 

wikipedia.org

Wilhelm Heinrich Schüssler urodził się 21 sierpnia 1821 roku w Zwischenahn w Wielkim Księstwie Oldenburga w czasach rozkwitu nauk przyrodniczych i medycyny. Wyszczególnił on 12 minerałów, które mają znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Po jego śmierci rozwinęły się nowe formy terapii i zaczęto stosować nowsze powiązania minerałowe. Jeżeli wyrównamy minerały w komórkach, wówczas możemy usunąć przyczyny zaburzeń zdrowotnych. 

„Jeśli organizm posiada wystarczająco dużo minerałów do dyspozycji, siły witalne człowieka bezpośrednio się wzmocnią, a choroba nie znajdzie pożywki.” 

Autorka podkreśla, że do tego, by zrozumieć swoją chorobę należy poznać siebie, zrozumieć swoje ciało i dolegliwość. Warto zadać sobie pytania typu: „Dlaczego swędzi mnie skóra?”, „Dlaczego mam zimne stopy?” itp. Wówczas będziemy mogli poszukać skutecznej metody leczenia sięgając do źródła choroby. 

Książka stanowi praktyczny poradnik dla osób, które cierpią i nie potrafią znaleźć pomocy w dostępnych środkach i terapiach. Jej celem jest dotarcie do jak największej ilości osób, by każdy mógł wzmocnić swoje zdrowie poprzez poznanie niezwykłych właściwości minerałów. 

Wiedza została opracowana w trzech częściach w sposób przystępny i konkretny. Autorka przedstawia podstawy biochemii, prawo minimum ustanowione przez Justusa von Liebinga, metodę stosowania minerałów, kluczowe elementy holistycznej pielęgnacji zdrowia i swoje zalecenia, które ukształtowały się w ciągu jej doświadczeniach, praktyce i latach kształcenia.

Poznajemy sylwetkę dr. Schüsslera, podstawy biochemii, rodzaje minerałów, ich rolę dla naszego zdrowia i korzyści z ich stosowania. Każda z soli została dokładnie opisana w drugiej części publikacji. Dowiadujemy się jakie znaczenie mają one dla naszego organizmu i psychiki, które objawy wskazują na brak danego minerału. Podpowiada jak stosować daną sól, w jakich produktach można ją znaleźć i jaka aktywność fizyczna wspiera jej przyswajanie. 

Ciekawym wątkiem jest odniesienie do naszego wyglądu i oznak fizycznych pod kątem zdiagnozowania jakich minerałów nam brakuje. Wiele wskazówek możemy wyczytać analizując twarz i pojawiające się przykre objawy oraz dolegliwości. Autorka umieściła je w notce o danym minerale, dzięki czemu możemy sami określić jakiej soli Schüssler nam brakuje. Niezwykle pomocna jest tabela zamieszczona na końcu książki, w której zostały zestawione alfabetycznie różne zaburzenia zdrowotne i obciążenia organizmu z przypisanymi do nich minerałami oraz z dziennymi dawkami. 

W dzisiejszym świecie istnieje wiele możliwości medycznych lecz mimo to wciąż przybywa chorych osób cierpiących na schorzenia, często długotrwałych. Szukając pomocy często słyszą, że z daną dolegliwością będą musieli się oswoić i żyć przez kolejne lata. Nie musimy godzić się na taką diagnozę lecz poszukać innych możliwości leczenia. Kuracja solami Schüsslera nie jest z pewnością panaceum na wszelkie dolegliwości, lecz może być wsparciem dla wielu schorzeń ale też dla zachowania zdrowia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania niemieckiego: 2015

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 188

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Monika Rodziewicz
Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Im-Puls des Lebens: Mineralstoffe nach Dr. Schüssler