"STRES OUT" - ZAPOWIEDŹ RECENZENCKA

W księgarniach od 4 maja 2022 r.

"STRES OUT" 

niezwykle potrzebny w dzisiejszych czasach poradnik skierowany do młodzieży!

Pokonaj demona stresu!

Od irytujących drobiazgów, poprzez codzienną szkolno-rodzinną presję, kończąc na globalnych problemach – życie nastolatka wypełnione jest stresem. Jak sobie z nim radzić? Gdzie szukać pomocy? Jak zachować spokój nawet w najbardziej nerwowych sytuacjach? „Stres out!” to poradnik dla młodzieży, który pomoże dźwignąć każdy życiowy ciężar.

Wszyscy, niezależnie od wieku, doświadczamy stresu. Nawet jeśli dorośli tego nie dostrzegają, życie nastolatka wypełnione jest nim po brzegi. Ciało się zmienia, otoczenie wymaga coraz więcej, na horyzoncie wielkie zmiany i poważne decyzje… Badania dowodzą, że młodzież jest wyjątkowo podatna na negatywne skutki chronicznego stresu. Młody człowiek staje się pod jego wpływem bardziej impulsywny i skłonny do ryzykownych zachowań.

Dzięki książce dowiesz się:

• jak pokonać lęk;
• jak być asertywnym;
• jak nauczyć się pozytywnego myślenia;
• jak rozwiązywać konflikty;
• jak organizować czas i planować zadania;
• jak stosować techniki relaksacyjne;
• jak dbać o zdrowie, by być mniej podatnym na negatywne skutki stresu;
• jak wyznaczać sobie cele;
• jak wzmacniać poczucie własnej wartości;
• jak podejmować nowe wyzwania;
• jak nawiązywać i rozwijać dobre relacje z innymi ludźmi.

Chociaż całkowite wyeliminowanie stresu z życia nie jest możliwe, są lepsze i gorsze sposoby jak sobie z nim radzić. „Stres out!” podsuwa praktyczne techniki, które młodzi ludzie mogą wykorzystać, by lepiej radzić sobie z problemami w szkole, w domu i wśród przyjaciół.

Earl Hipp – autor wielu książek dla młodzieży, specjalista psychologii i psychofizjologii. Przez lata pracował jako psychoterapeuta kliniczny, pomagając pacjentom lepiej zrozumieć samych siebie, radzić sobie z życiowymi wyzwaniami i pracować nad samorozwojem.