1498. - "Joga dla ciała subtelnego"

"Joga dla ciała subtelnego"

Fizyczna i energetyczna anatomia jogi, asany, medytacje i techniki oddechowe, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało subtelne

Tias Little

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 10.03.2023r.

Data premiery angielskiej: 17.05.2016r.

Ilość stron: 464

Wymiary: 145 x 205 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8301-337-4

Tytuł oryginału: Yoga of the Subtle Body: A Guide to the Physical and Energetic Anatomy of Yoga

Tłumaczenie: Bartosz Bartkiewicz

Wydawca: Studio Astropsychologii

Moja ocena: 5/6

„Ciało jest raczej mikrokosmosem, w którym wybrzmiewają energie. To w nim odbija się światło słoneczne, hula wiatr, płyną rzeki i kwitną kwiaty.”

Ciało człowieka to nie tylko nasza fizyczna wersja, ale też subtelna składająca się z czterech warstw energetycznych: ciała eterycznego, astralnego, mentalnego i ciała duchowego. Od ich równowagi i właściwej kondycji zależy nasze zdrowie na każdym poziomie. To w tych warstwach najpierw pojawiają się pierwsze symptomy choroby, która potem manifestuje się w ciele fizycznym, dlatego powinniśmy zadbać o nasze duchowe energie, jakie mamy w sobie. Możemy  to osiągnąć poprzez jogę, która ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, o czym przekonuje autor książki „Joga dla ciała subtelnego”.

Tias Little jest doświadczonym instruktorem jogi, który w swojej praktyce łączy wiele lat badań nad jogą, sanskrytem, buddyzmem, anatomią, masażem i leczeniem traumy. W swojej książce zabiera nas w szczególną podróż - wędrówkę po naszym ciele, poczynając od stóp, następnie wzdłuż kręgosłupa, aż do ciemienia głowy. Poznajemy z nieco innej perspektywy funkcję naszych poszczególnych mięśni, kości i powięzi oraz zagadnienia związane z duchowym rozwojem naszego wnętrza i praktyką jogi. 

Autor wykazuje powiązania między klasyczną jogą i naszym ciałem, pokazując, że są to elementy uzupełniające się wzajemnie, a nasze ciało nie jest oddzielone od energii duchowych. Przedstawia w swoim przewodniku tematy pomagające dostrzec ścisłe połączenie ciała, umysłu i ducha. Łączy w niej doświadczenia tradycji indyjskiej, tybetańskiej i azjatyckiej, pokazując, w jaki sposób możemy wykorzystać ich potencjał w zrównoważeniu naszego ciała subtelnego, a tym samym całego organizmu. 

Książka obfituje w wiele zagadnień, informacji i ćwiczeń ułożonych w uporządkowany sposób, a niektóre z nich zostały zilustrowane wyrazistymi grafikami. Niestety, nie wszystkie pozycje jogi otrzymały tego rodzaju instruktaż, a jedynie są dosyć szczegółowo opisane. Dla osób, które po raz pierwszy spotykają się z tymi zagadnieniami, może stanowić trudność pojęcie niektórych tematów,  jednak zagłębienie się w ich sedno pozwala zrozumieć lepiej naszą istotę na każdym poziomie.

Książka jest dosyć obszerna, gdyż autor poświęca dużo miejsca na opisanie poszczególnych elementów naszego organizmu. Można ją przeczytać od razu od początku do końca, ale dla lepszego zrozumienia i przeanalizowania wiedzy, dobrze jest stopniowo poznawać kolejne części, a do tego na bieżąco wypróbować proponowane ćwiczenia. 

Wiedza została ujęta w ośmiu częściach, w których na początku autor wyjaśnia, czym jest ciało subtelne, jaką ma rolę i jak powinniśmy o nie zadbać. Ukazuje, że nasze ciało jest świątynią, która potrzebuje solidnych fundamentów, więc pierwsza część poświęcona jest stopom. Opisuje ich poszczególne elementy, uzmysławiając nam, jak złożona jest ta część naszego ciała.  Kolejne części prowadzą nas ku górze ukazując potencjał miednicy, świętą kość ogonową, poprzez przeponę, brzuch, płuca i serce aż do niebieskiego gardła i klejnotu korony, czyli głowy.

Na rynku wydawniczym można znaleźć wiele publikacji o jodze, jej filozofii i praktykowaniu, ale z reguły dotyczą one opisywania korzyści płynące z ćwiczeń jogi na ciało fizyczne. Autor uświadamia, że ma ona duże szersze oddziaływania, gdyż pozytywne efekty jej stosowania zaznaczają się też w naszych warstwach duchowych. Pragnie w ten sposób pozwolić wejrzeć głębiej w nasze wnętrze poprzez praktyki medytacyjne, by doświadczyć ciała subtelnego. Poprzez medytację w połączeniu z pozycjami jogi możemy sprawić, by nasz umysł pozostał otwarty, zrównoważony i jasny.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu Sztukater