397. - "Superodżywianie"

Energia, witalność, zdrowie
Ruediger Dahlke

           

Nie ma na świecie nic równie potężnego jak pomysł, którego czas właśnie nadszedł.

- Viktor Hugo

Współczesny sposób odżywiania różni się znacznie od tego co jedli nasi przodkowie. Ich pożywienie było przede wszystkim naturalne i pochodziło z tego co sami wyhodowali, upolowali czy zebrali. Poza tym było uzależnione od pór roku. Zimą jedzenie miało na celu rozgrzanie organizmu i dodanie energii, natomiast w lato miało dawać orzeźwienie i siłę. Dziś nie zwracamy na to co i kiedy jemy lecz głównie kierujemy się smakiem, wyglądem i walorami odżywczymi. Czy jednak jest ono dla nas zdrowe? Jak powinno wyglądać nasze super menu, które będzie sprzyjać naszemu zdrowiu, doda nam energii i witalności? Ten temat porusza Ruediger Dahlke w swojej książce pt.: „Superodżywianie.”

źr. zdjęcia: www.amazon.de

Dr Ruediger Dahlke pracuje od ponad 40 lat jako lekarz psychoterapeuta. Jest on światowym autorytetem w dziedzinie terapii naturalnych i ekspertem w sferze duchowości i holistycznego podejścia do zdrowia ale i do życia. Prowadzi szkolenia i wykłady, w których łączy kwestie fizyczne i duchowe oraz zachęca do wzięcia całkowitej odpowiedzialności za swoje zdrowie. Znany jest też ze swoich bestsellerowych książek i programów na CD, które są podstawą do rozwijania duchowego światopoglądu i jego pracy. Swoją pierwszą książkę napisał ponad 30 lat temu pod tytułem „Świadomy post”. W Polsce zostały wydane m.in. „Księga medytacji”, "Lecznicze głodówki", „Oszukując przeznaczenie”, "Zwierzę odbiciem ludzkiej duszy".

okładka oryginału
źr. zdjęcia: www.amazon.de

„Zdrowy apetyt jest naszą najlepszą szansą wybrania najbogatszej oferty Matki Natury, dokładnie takiej, jakiej potrzebuje nasz organizm. W tym celu musimy powrócić do korzeni.”

Książka dotarła do mnie starannie ofoliowana, dzięki czemu otrzymujemy ją w nienaruszonym stanie. Po rozpakowaniu ukazuje się estetycznie zaprojektowana twarda okładka z kolorową fotografią na turkusowym tle. Jej dodatkową zaletą są zszywane brzegi, co gwarantuje trwałość przy czytaniu. Wnętrze - w tonacji czarno - białej, bez graficznych ozdobników i fotografii czy rysunków. Jednolity tekst urozmaicany jest sentencjami, cytatami lub myślami wyszczególnionymi kursywą. Co pewien czas pojawiają się ciekawostki napisane odmienną czcionką i ujęte w oddzielne ramki. Całość została wydrukowana na dobrej jakości papierze, który jest przyjemny w dotyku i miły dla oka. 

Treść została podzielona na trzy części, które poprzedza obszerny wstęp. Poznajemy w nim osobiste doświadczenia autora, jego styl życia i sposób odżywiania. Przybliża nam także podstawowe pojęcia, które są omówione na kolejnych stronach książki.

Autor połączył w niej wiedzę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, naukową i zdobytą w efekcie własnych doświadczeń. Często powołuje się na badania znanych autorytetów naukowych, przytacza ich opinie i uświadamia jakie popełniamy błędy żywieniowe. Uświadamia skąd biorą się choroby, dlaczego się starzejemy i co sprawia, że czujemy się źle. Omawia różne diety pojawiające się w świecie żywieniowym i podpowiada które z nich są dla nas korzystne. 

Nie ukrywa, że jest zwolennikiem wegańskiego sposobu odżywiania i podkreśla jego zalety. Zwraca uwagę nie tylko na wartości odżywcze pożywienia ale przede wszystkim na jego energetykę. Nie chodzi tu o ilość kalorii lecz o to w jaki sposób dany produkt dodaje nam witalności i ciepła. Każdy rodzaj potrawy czy artykułu spożywczego wpływa na nas ochładzająco lub rozgrzewająco. Z reguły nie bierzemy tego pod uwagę wybierając jakieś danie. Tymczasem jest to istotne dla naszego zdrowia i samopoczucia.

„Aby rozwiązać tajemnicę energii życia naszego pożywienia, należy dokładnie przeanalizować to, co wchodzi w jego skład, ponieważ wszystko w pożywieniu jest niezbędne. Musimy tylko wszystko złączyć w jedność, inaczej skomponować i codziennie stosować. Najważniejsza zasada przeznaczenia to polarność – do każdego bieguna należy dopasować biegun przeciwny. Szukanie energii życiowej w naszym pożywieniu będzie skonfrontowane z tą zasadą.”

Autor w oparciu o badania naukowe przedstawia receptę na super jedzenie analizując produkty spożywcze pod kątem znajdującej się w niej energii i światła. Przybliża pojęcia rytmu i porządku w odżywianiu oraz odkrywa odwieczne sekrety długowieczności i witalności. Przedstawia zasady myślenia według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i podpowiada jak współcześnie możemy dostosować się do takich norm odżywiania wprowadzając nowe zasady do swojego życia.

Prezentuje test pomagający ocenić naszą sytuację termiczną na podstawie pytań dzięki którym ocenimy do jakiego typu należymy i jak możemy świadomie wpłynąć na procesy zachodzące w naszym ciele. Przekazuje też wiele ciekawych informacji na temat przypraw, różnych produktów żywnościowych napojów, witamin i mikroelementów. Doradza jak mądrze stosować dietę wegetariańską i wegańską, by była ona pełnowartościowa i zdrowa.

„Dusza i cało dopełniają się i zawsze stanowią i stanowiły jedność. Za późno zrozumiano, że psychosomatyczne leczenie z pomocą obrazu klinicznego choroby oraz somatyka nie mają nic wspólnego z medycyną konwencjonalną i z medycyną naturalną, ale w przeciwieństwie do tego cudownie się uzupełniają i wspierają.”

Książka dostarczyła mi wiele ciekawych informacji o żywieniu i składnikach odżywczych a zwłaszcza o roli jaką odgrywa światło i ciepło emanujące z tego co spożywamy. Okazuje się, że dawna wiedza w połączeniu ze współczesnymi możliwościami i świadomością to dobra droga ku zdrowiu na długie lata, o czym zaświadcza osoba autora, który cieszy się energią i witalnością nawet po przekroczeniu 60 lat! 

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2017

Rok wydania niemieckiego: 2015

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 384

Oprawa: twarda

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Tomasz Piłasiewicz

Projekt okładki: Aleksandra Lipińska

Tłumaczenie: Joanna Zaczek

Korekta: Małgorzata Koniarska

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung: Die neue

"Zaświaty za Kulisami" czyli lektura nie z tej ziemi

Zaświaty za kulisami
Piotr Arkadiusz Kociszewski

DATA PREMIERY: 2017
KATEGORIA: Rozwój duchowy
WYDAWCA: Wydawnictwo Psychoskok
WYDANIE:  II
JĘZYK ORYGINAŁU: Polski
OPRAWA: Miękka
FORMAT: 148 x 210 mm
ILOŚĆ STRON: 210
CENA DETALICZNA: 31,90

[moja recenzja]

Autor: „Zarówno w książce „Za kulisami u Boga”, jak i w „Zaświaty za kulisami” staram się ujawnić to, co utajone oraz przekazać podwaliny pod pewną, niewygodną dla niektórych kręgów wiedzę, która może zbulwersować ludzi wierzących w dogmaty. Niektórzy ludzie, a także zaświaty, broniąc swoich pozycji, nieświadomie uniemożliwiają poznanie pełniej prawdy. Jeszcze inni czerpią ogromne zyski z propagowania pewnych – wygodnych dla siebie – fragmentów wiedzy duchowej, przedstawiając ja w złym świetle i zastraszając ludzi. Po przeczytaniu obu książek zdobędą Państwo wiedzę o dwunastu fazach rozwoju duchowego w tym o rozwoju duchowym powyżej koloru żółtego (wg schematu Newtona).

Parapsychologia jest nową – choć tak naprawdę bardzo starą – dziedziną wiedzy, owianą tajemnicą i trudno zbadać ją naukowo. Zjawiska, które spotykamy na co dzień, czasem są tak subtelne, że dla wielu ludzi zajętych pogonią za lepszym jutrem pozostają niedostrzegalne i tym bardziej niezrozumiałe. W odwiecznej walce o przetrwanie w materii, ciągle borykając się z kłopotami życia na Ziemi, przechodzimy obok nich. Żyjemy w różnych miejscach, na różnych kontynentach, reprezentujemy różne narodowości i wyznania religijne. A jednak warto, żeby każdy z nas przyjrzał się bliżej tym zjawiskom”.

Droga w dorosłość czyli bajka niekoniecznie dla dzieci!

Od czasów "Małego Księcia"minęło dużo czasu a do dziś jest to jedna z popularniejszych książek dająca okazję do przemyśleń. Czy podobnie będzie z nową propozycją, której premiera już niedługo w Wydawnictwie Psychoskok? "Camino de Santiago" to lektura, która ma szansę na dłużej zaistnieć w umysłach czytelników. Taki wniosek można wysunąć poznając jedynie opis redakcyjny. Premiera już 20 stycznia 2018 roku!

Camino de Santiago: 

o chłopcu, który przeszedł 365 dni

Mikołaj Wyrzykowski

DATA PREMIERY: 20.01.2018

KATEGORIA: Literatura obyczajowa, bajka dla starszych, proza poetycka

WYDAWCA: Rudy Smok

ISBN: 978-83-65583-08-6

EAN: 978-83-65583-08-6

OPRAWA Miękka

FORMAT: 148 x 210 cm

ILOŚĆ STRON: 127

CENA DETALICZNA: 25,00

[moja recenzja]

Wszyscy musimy wyruszyć w drogę. Dlaczego? Aby dorosnąć? A może wręcz przeciwnie, aby odnaleźć w sobie dziecko? 

„O chłopcu, który przeszedł 365 dni” nie jest powieścią o Camino de Santiago. To nie relacja z podróży, którymi zapełnione są półki w księgarniach, a raczej bajka. 

Historia małego chłopca, który wraz ze swoim ukochanym psem ucieka z domu, decydując się dojść do Santiago. Droga prowadzi ich od wyobraźni do rzeczywistości, od dzieciństwa przez wolność aż do dorosłości. 

Camino widziane jest oczami dziecka. Prawdziwe wydarzenia ukryte są pod bajkowymi opowieściami, w których występują Senne Olbrzymy czy Złota Wróżka. Bóg staje się Duchem Światła, a spotykane postaci mają imiona, które wymyśla dla nich bohater. „O chłopcu, który przeszedł 365 dni” to również historia niezwykłej przyjaźni psa oraz chłopca. Najmłodsi czytelnicy odkryją bajkowy szlak św. Jakuba, starsi spojrzą na niego z zupełnie nowej strony. Jeśli kiedykolwiek słyszeliście o Camino de Santiago, ta powieść odkryje je przed wami ponownie. A jeśli nie: najwyższy czas rozpocząć wędrówkę! 

396. - "Odżywianie mitochondrialne "

Jak powstrzymać wolne rodniki, choroby cywilizacyjne i starzenie się

dr Bodo Kuklinski dr Ina van Lunteren

             

„Człowiek nie tylko jest częścią globalnego biotopu, ale też sam nim jest.”

Ludzkie ciało nie jest jednolitym organizmem, gdyż zbudowane jest z milionów komórek, wśród których bardzo ważną rolę pełnią mitochondria. To od nich zależy, czy wolne rodniki pozbawią nas zdrowia, młodości i witalności. Przeciętny człowiek niewiele wie na ten temat, a dla wielu osób to pojęcie jest im zupełnie nieznane. 

źr. zdjęciaL
www.dr-kuklinski.info

Dr Bodo Kukliński jest specjalistą w zakresie chorób wewnętrznych, medycyny mitochondrialnej i środowiskowej oraz kierownikiem Centrum Diagnostyczno-Terapeutycznego ds. Medycyny Środowiskowej w Rostocku. W swojej praktyce, dzięki intensywnym badaniom, odkrył wpływ niestabilności kręgosłupa szyjnego na całe ciało i opracował terapię trzech pigułek. W swoim dorobku ma ponad 120 publikacji naukowych, wiele książek z zakresu medycyny oraz broszur naukowych. Jego zdaniem jest fakt, że choroby są wywoływane poprzez nieprawidłowe procesy biochemiczne w organizmie, które należy zidentyfikować i usunąć lecz do tego potrzebna jest dobra znajomość biochemii ludzkiego ciała.

Ich znaczenie przybliżył nam dr Bodo Kukliński w swojej wcześniejszej książce pt.: „Medycyna mitochondrialna”. 

Mitochondria to mikroskopijne centra energetyczne naszych komórek wielkości od 2 do 5 μm o średnicy około 2 μm, od których kondycji zależy nasze zdrowie, energia życiowa i ogólne samopoczucie. O ich ważnej roli mogliśmy przeczytać w książce pt.: „Medycyna mitochondrialna”, którą dr Kukliński napisał razem z dr Anją Schemionek. Ukazała się ona w Polsce w 2017 roku, natomiast w Niemczech miała swoją premierę w 2014 roku.

okładka oryginalnego wydania
źr. zdjęcia: amazon.de

Nieco wcześniej, bo w 2010 roku, powstała publikacja „Odżywianie mitochondrialne”, która swoją premierę w Polsce miała w zeszłym roku. 

Dr Kukliński wraz z dr Iną van Lunteren podpowiadają w niej wjaki sposób utrzymać prawidłową kondycję mitochondriów a co za tym idzie - naszego organizmu. Podkreślają, że wszelkie dolegliwości świadczą o niedomaganiach naszego organizmu a zwłaszcza o zachwianiu równowagi kondycji układu odpornościowego. Problemem, który coraz bardziej się nasila są choroby spowodowane zanieczyszczeniem środowiska, stąd lekarze coraz częściej mają problem z postawieniem diagnozy, gdyż objawy tego rodzaju schorzenia odbiegają od standardowych wzorców. Osoby cierpiące na tego rodzaju przypadłości są odsyłani od jednego specjalisty do drugiego, wykonują różne badania i mimo to trudno im dowiedzieć się co właściwie im dolega lub jaka jest przyczyna danego problemu zdrowotnego. Z reguły w takich przypadkach „leczenie” skupia się na objawach i w efekcie nie rozwiązuje problemu.

„W przeciwieństwie do czasów, w których żyli nasi ojcowie i dziadowie, współcześnie uwidoczniły się zaburzenia, które zagrażają egzystencji gatunku ludzkiego.”

Autorzy zwracają uwagę na to, że zarówno medycyna konwencjonalna jak i system opieki zdrowotnej nie sprzyjają nowemu podejściu do zdrowia. Nadal bardziej opłaca się leczyć choroby niż wprowadzić skuteczną terapię prowadzącą do całkowitego wyzdrowienia. Liczy się niestety, kwestia finansowa a nie zdrowie pacjenta. Firmy farmaceutyczne i medyczne zyskują ogromne zyski na tym, że ludzie chorują niż na tym, że zostają wyleczeni. 

Książka obfituje w wiele wartościowych informacji o mikroelementach, witaminach i składnikach odżywczych, które są konieczne do prawidłowego funkcjonowania mitochondriów a tym samym naszego układu immunologicznego. Mimo swojego „poważnego” tytułu jest napisana bardzo przystępnie, co było dla mnie zaskoczeniem, gdyż tego rodzaju publikacje z reguły są trudne w czytaniu. 

Uświadamia, że najczęstszą przyczyną jest nadmiar szkodliwych substancji w otoczeniu. Niestety ta kwestia jest często bagatelizowana i pomijana. Innym czynnikiem sprzyjającym chorobom są tzw. „wolne rodniki”.

„Jeżeli przyjrzymy się stylowi życia nowoczesnego człowieka, wydaje się że używa on wszelkich środków, aby zniszczyć siebie samego.”

Autorzy wyjaśniają na czym polega ich negatywny wpływ na nasz organizm, jakie spustoszenie wywołują w nim złe nawyki żywieniowe, toksyczne środowisko i stresujący tryb życia. Jednocześnie doradzają jak zadbać o jelita, uniknąć groźnych chorób, odżywić i wzmocnić nasze komórki czy powstrzymać procesy starzenia się. 

Poza tym dr. Bodo Kukliński przedstawia badania, które bazują na jego doświadczeniu zdobytym w klinice w dzielnicy Südstadt w Rostocku oraz podczas własnej praktyki internistycznej jako lekarza środowiskowego i instruktora. 

Niestety, pojedyncza osoba niewiele może zrobić w kwestii poprawy jakości środowiska czy zmiany skostniałego systemu tzw. „opieki zdrowotnej”. Możemy natomiast wzmocnić swój organizm przede wszystkim na poziomie komórkowym, by mógł on bronić się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. My musimy jedynie zadbać o stan naszych organów poprzez eliminowanie szkodliwych substancji z naszego otoczenia i wprowadzanie zdrowych nawyków do codziennego życia. 

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2017

Rok wydania niemieckiego: 2010

Numer wydania 1

Format 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron 400

Oprawa miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Anna Płotko

Projekt okładki: Anna Płotko

Tłumaczenie: Małgorzata Rzepka

Korekta specjalistyczna: dr Anja Schemionek

Tytuł oryginalny: Gesünder mit Mikronährstoffen: Schützen Sie Ihre Zellen vor "Freien Radikalen" 

395. - "Joga prawdziwa"

Praktyka Jogasutr drogą do szczęścia i duchowego spełnienia

Jennie Lee

                

„W każdym z nas jest promienne światło Radości. Jest ono Boską Iskrą obecną od chwili narodzin.”

Joga wzbudza zainteresowanie u coraz większej liczby osób pragnących uaktywnić swoje ciało i zyskać równowagę wewnętrzną. Widać to po powstających szkołach jogi, warsztatach czy literaturze na ten temat. Często impulsem do uprawiania jogi są czynniki fizyczne, gdyż postrzegana jest ona poprzez wykonywanie określonych pozycji ciała a tym samym lepszym wyglądzie. Są to jednak aspekty powierzchowne, gdyż istota jogi znajduje się w jej filozofii. Uświadamia to książka pt.: „Joga prawdziwa”.

źr. zdjęcia: amazon.com

Jennie Lee – terapeutka, joginka, która swoją szeroką wiedzą na temat tej dziedziny dzieli się już od ponad siedemnastu lat. Dzięki technikom, które opisuje w książce pomogła rzeszom ludzi pokonać stany lękowe, depresje, żal, głębokie traumy, problemy ze skupianiem uwagi i kłopoty w związkach. Swoje działanie opiera na bazie Jogasutry. Pracuje dla Huffington Post, Mind Body Green, Yoga Therapy Today, Yoga Digest, Yogapedia, Gaia i wielu innych. Uwielbia wspinaczki i surfowanie. Mieszka z mężem i nastoletnim synem.

W swojej książce prezentuje materiał, który umożliwia pełniejsze zrozumienie ważnych prawd i skłania do refleksji. Poszukując zrozumienia otaczającego ją świata natrafiła na Jogasutry, które w połączeniu z jogą stanowią wspólny mianownik dla naszego rozwoju i poznania siebie. Jest to zbiór mądrości w postaci krótkich strof, w których zawarty jest sens naszego życia i wskazówki prowadzące do szczęścia. 

okładka oryginału
źródło zdjęcia: amazon.com

Ponad 2 tysiące lat temu pewien mędrzec o nazwisku Śri Patańdźali zebrał najważniejsze elementy z filozoficznych tekstów hinduskich badając Wedy, Upaniszady, nauki Buddy i Bhagawadgity. Stworzył zestaw aforyzmów zwanych sutrami, które stanowią syntezę duchowej mądrości wyrażonej w starożytnych tekstach. Powstało dzieło, którego nauki są studiowane od wieków do dziś. Dla autorki stały się sposobem na życie. Przeżywanie i kontemplowanie Jogasutr przynosi spokój, zrozumienie i odkrywanie na nowo tego, co w życiu jest najważniejsze. 

„Joga nie jest religią. Jest systemem filozoficznym oraz empiryczną i ścisłą nauką duchową.”

Jennie Lee skupia się na ośmiu gałęziach jogi, które zostały opisane w drugiej części Jogasutr. Pokazuje w jaki sposób możemy zastosować przekazy w nich zawarte, podążając w kierunku harmonii i szczęścia. To jest główny cel jej książki, która stwarza okazję do refleksji i spojrzenia z uwagą na swoje życie. Uczy ona skutecznego radzenia sobie z pojawiającymi się wyzwaniami i szukania rozwiązań prowadzących do poczucia szczęścia. Nauki te stanowią ponadczasową mądrość, które uwzględniają wszelkie aspekty ludzkiego istnienia ukazujące człowieka jako istotę duchową. 

Całość została napisana prostolinijnym, klarownym, spokojnym i wypełnionym ciepłem stylem, dzięki czemu poznawanie kolejnych zagadnień staje się przyjemne.

Poszczególne rozdziały otwiera aforyzm, który w dalszej części zostaje przeanalizowany i zbadany przez autorkę. Jest on punktem wyjściowym do rozważań na dany temat wraz z jej komentarzami  pomagającymi zrozumieć znaczenie danej sutry . Do aktywnego poznawania ich przesłań i wprowadzenia poznanych zasad w życie służą trzy propozycje kończące każdy rozdział. 

1. Codzienne praktyki
2. Tematy do przemyślenia
3. Afirmacje 

To niezwykle inspirująca lektura, której czytanie pobudza myślenie, roznieca chęć zmiany i przeżycia duchowych uniesień.

Poza wartościową treścią publikacja zwraca uwagę piękną okładką z delikatną, pastelową grafiką. Jej struktura jest bardzo miła w dotyku dająca wrażenie miękkiego aksamitu przypomina aksamit. W centralnym punkcie zdobi ją rozwinięty w pełni kwiat lotosu, który symbolizuje czystość, oświecenie i miłość ale też wewnętrzny rozwój. Jego różowa barwa związana jest z transcendencją czyli granicą poznawania tego co niewidoczne. Tego rodzaju potencjał związany jest z treścią publikacji i pozostawia, po zamknięciu ostatniej strony, wrażenie powrotu z duchowej podróży.

Nasza ścieżka życiowa to nie tylko przyjemne chwile lecz także przeszkody, które są dla nas lekcjami pomagającymi zrozumieć co jest ważne i co warto pielęgnować. Wiele osób nie potrafi poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami, dramatycznymi doświadczeniami czy negatywnymi emocjami.

Jennie Lee podpowiada jak możemy zmienić swoje nastawienie a tym samym życie poprzez praktykowanie starożytnego systemu jogi. Uświadamia, że nie chodzi w niej jedynie o prawidłowe wykonywanie określonych układów ciała lecz o duchowe doświadczenie i uzyskanie wewnętrznej równowagi. 

Podkreśla, że joga to sposób życia i praktykowanie jej w codziennym rytmie dnia, w pracy, rodzinie czy w gronie przyjaciół, co w efekcie powinno nas prowadzić do szczęścia i harmonii. Prawdziwa joga ma na celu transformację pojawiających się wyzwań w inspiracje i pielęgnowanie otwartego myślenia, współczucia, przezwyciężenia egoizmu oraz rozwijania w sobie wartości prowadzących do jedności ze Źródłem, własną Duszą i poczucia szczęścia.

Szczęście to stan, który powinniśmy pielęgnować w sobie, gdyż to od nas zależy czy jesteśmy szczęśliwi. Każdy musi sam zdecydować w jaki sposób pragnie kroczyć przez życie i dążyć do tego, by przebiegało ono według naszych oczekiwań. 

Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania polskiego: 2017

Rok wydania angielskiego: 2016

Format: 13.5 x 20.5 cm

Liczba stron: 280

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Redaktor prowadząca: Aneta Bujno

Redakcja: Anna Strożek

Redakcja merytoryczna: Juliusz Poznański

Korekta: Marta Pustuła

Projekt okładki: Łukasz Werpachowski

Tłumaczenie : Marek Czekański

Wydawnictwo: Samsara

Tytuł oryginału: True Yoga: Practicing With the Yoga Sutras for Happiness & Spiritual Fulfillment

394. - "Pozbądź się chorób skóry"

Sposób na trwałe wyeliminowanie egzemy, łuszczycy, trądziku i trądziku różowatego.

Shann Nix Jones

           

„troska o samego siebie jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej rodziny oraz dla tych osób, które kochasz.”

Skóra stanowi naszą ogromną zewnętrzną ochronę i jest niezwykle ważnym organem naszego organizmu, dlatego ważne jest, by jej kondycja była jak najlepsza. Nie wszyscy mogą cieszyć się nieskazitelnym wyglądem i nie każdy potrafi poradzić sobie z nękającymi ich problemami. Szukając rozwiązań najczęściej korzystamy z „leczenia” konwencjonalnego w postaci kremów, maści czy farmaceutyków, które dają krótkotrwały efekt lub mają szkodliwe działanie uboczne. Z reguły po chwilowej poprawie, problem wraca ze zdwojoną siłą. Chcąc na zawsze pozbyć się uciążliwej dolegliwości trzeba do niej podejść w odmienny sposób i zrozumieć jej przyczynę. Możemy to zrobić, dzięki książce „Pozbądź się chorób skóry.” 

źr. zdjęcia: shann-httpkefirise.com

Shann Jones jest bestsellerową autorką oraz pionierką w odnajdowaniu powiązania pomiędzy stanem zdrowia skóry i jelit. oraz założycielką nagradzanej firmy. Shann była zwykłą, amerykańską, miejską dziewczyną, dopóki nie zakochała się w walijskim rolniku w wieku 41 lat. Wykorzystując wiedzę, jaką uzyskała w efekcie kryzysu medycznego, który niemal zabrał życie jej mężowi, Shann poświęca teraz swój czas na tworzenie mydeł poprawiających zdrowie. kremów i probiotycznych napojów kefirowych, które łagodzą choroby skóry, w tym egzemę, łuszczycę, trądzik różowaty i trądzik. W kwietniu 2011 roku razem z mężem otworzyła sklep internetowy pod nazwą Chuckling Goat, w którym sprzedaje swoje produkty.

okładka orygnału
źr. zdjęcia: amazon.com

Autorka proponuje spojrzeć na problemy chorób skóry w nowy sposób ukazując ich prawdziwe podłoże. Uważa, że ich źródło znajduje się w nieprawidłowo funkcjonującym układzie odpornościowym oraz w jelitach. Jeżeli chcemy mieć zdrową skórę, najpierw musimy zadbać o jelita i ich odpowiednią florę bakteryjną czyli mikrobiom. 

W tym celu przybliża mikroby bakteryjne naszych jelit wskazując co wpływa na ich stan, opisuje pomocne formy życia, które mieszkają w naszym organizmie, wykazuje wpływ antybiotyków na stan układu immunologicznego, dobrych bakterii i naszej skóry, uświadamia błędy jakie popełniamy poprzez złe nawyki żywieniowe i higieniczne, pomaga ocenić stan naszego wewnętrznego ekosystemu oraz podpowiada jak mu stan równowagi.

Celem książki jest pokazanie możliwości utrzymania dobrego samopoczucia i poradzenia sobie z chorobami skóry. W czterech częściach poznajemy najnowsze odkrycie naukowe dotyczące tego zagadnienia,  w jaki sposób nauka wyjaśnia pierwotne przyczyny egzemy, łuszczycy, trądziku i trądziku różowatego, najskuteczniejsze metody leczenia skóry i organizmu, rolę oraz strukturę naszego mikrobiomu.

Opowiada też o sobie i swojej sprawdzonej metodzie opartej na kefirze z koziego mleka i olejkach eterycznych, która pomogła już tysiącom osób, z jej rodziną włącznie. Na podstawie własnych doświadczeń pokazuje zalety probiotyków i wprowadzenia zdrowych nawyków do swojego życia. 

Początek odkrycia terapii był dla nie dramatyczny, gdyż jej mąż został zarażony superbakterią, gdy przebywał w szpitalu. Próby ratowania mu życia przez autorkę zakończyły się sukcesem. W efekcie jej osobistych doświadczeń powstał program pod nazwą GSS czyli Godd Skin Solution - Dobre Rozwiązanie dla Skóry. Oczywiście nie ujawnia szczegółów i dokładnego składu produkowanych przez siebie kosmetyków oraz leczniczych specyfików na bazie kefiru koziego. Natomiast dowiadujemy się wielu ciekawych informacji na temat jego prozdrowotnych właściwości i korzyści, które dzięki niemu możemy osiągnąć.

"Nie możemy liczyć na to, że będziemy dobrymi zarządcami naszego wewnętrznego ekosystemu, jeżeli nie będziemy posiadali na jego temat odpowiednich informacji."

Ogromnym plusem książki jest bardzo przystępny sposób przekazywania informacji i duży zasób wiadomości na temat najczęściej występujących chorób skóry. O swoich przeżyciach, odkryciach, poszukiwaniach i działaniach autorka opowiada w początkowych rozdziałach książki. Jej styl narracji sprawia, że czyta się ją niczym dobrą powieść. Dotyczy to całego poradnika, który łączy w sobie zarówno praktyczne wskazówki z przekazem wielu ważnych informacji dotyczących zdrowia i funkcjonowania naszego organizmu a zwłaszcza układu immunologicznego. Każdy rozdział jest przejrzysty, urozmaicony historiami osobistymi i zakończony krótkim podsumowaniem zaprezentowanego materiału. 

Ciekawym zabiegiem jest pokazanie skuteczności prowadzonej przez Shann Jones terapii poprzez cytaty z listów, które otrzymała od swoich pacjentów. Opisują oni efekty zastosowanych metod i swoje doświadczenia w drodze do zdrowia. Niektóre z nich zostały pokazane na fotografiach załączonych na kolorowej wkładce.

Książkę mogę polecić przede wszystkim tym, którzy borykają się z problemami skórnymi, gdyż dzięki niej zrozumieją dlaczego cierpią. Nie ma w niej gotowych receptur czy terapii ale liczne wskazówki i informacje z pewnością uświadomią dlaczego doskwiera nam konkretna choroba i w jaki sposób mogą sobie pomóc.

Egzema, łuszczyca czy trądzik to bardzo nieprzyjemne i uciążliwe schorzenia, które wielu osobom przysparzają cierpienia. Z tego powodu trudno jest funkcjonować w codziennym rytmie dnia, cieszyć się pięknym wyglądem i samopoczuciem. Okazuje się, że rozwiązanie tego rodzaju problemów mamy często w zasięgu swojej ręki. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego:  2017

Rok wydania angielskiego: 2016

Format: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 280

Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Skład: Aleksandra Lipińska

Projekt okładki: Iga Figlewska

Tłumaczenie: Sylwia Grodzicka

Tytuł oryginału: The Good Skin Solution: Natural Healing for Eczema, Psoriasis, Rosacea and Acne

Sekrety gwiazd czyli "Miłość zapisana w gwiazdach"

Z początkiem nowego roku dotarła do mnie nowość z Wydawnictwa Kobiecego, która miała swoją premierę pod koniec 2017 roku. "Miłość zapisana w gwiazdach" to propozycja dla osób pragnących wiedzieć więcej o sobie i innych. Poniżej zamieszczam notkę redakcyjną a tutaj moja recenzja.

Książka ujawnia sekrety horoskopu partnerskiego i relacji międzyludzkich. Dzięki niej poznamy z kim zbudujemy dobre relacje, które znaki dobrze się dogadują między sobą, a kogo lepiej omijać szerokim łukiem. Zawiera opis wszystkich możliwych kombinacji znaków zodiaku, co pozwala lepiej zrozumieć każdą osobę, którą spotykamy na swojej drodze. 

Ten poradnik sprawi, że wreszcie dowiemy się, dlaczego Lew i Strzelec tworzą świetnie dobraną parę, związek Wodnika i Ryb jest relacją ludzi z dwóch różnych światów, a Pannę i Ryby łączy niemal magnetyczne przyciąganie.

"Niewolnik" - noworoczna nowość.

PREMIERA: 21.01.2018

Wydawnictwo Samsara wchodzi w nowy rok z niezwykłe interesującą propozycją. Już 21 stycznia ukaże się fascynująca opowieść pt. "Niewolnik". Poniżej krótka zapowiedź i notka redakcyjna a tutaj moja recenzja

Niewolnik. 

Jak przebudziłem się do życia

Anand Dilvar

Międzynarodowy bestseller sprzedany w liczbie 2,5 mln egzemplarzy i przetłumaczony na 15 języków!

Potężna w swym przekazie, przełomowa książka, która zmienia sposób patrzenia na świat. To niezwykła podróż do życia, jaką przeżył narrator, będąc w śpiączce, zapis jego doświadczeń i wniosków odnośnie prawd o życiu, byciu człowiekiem i uczuciach.

Uwięziony w sparaliżowanym ciele po strasznym wypadku samochodowym, mężczyzna nie jest w stanie komunikować się z otaczającymi go osobami. Leżąc bez ruchu na łóżku szpitalnym, oznaczony jako pacjent N.N., odcięty od przyjaciół i rodziny, jest bliski obłędu.

Rozpoczyna wewnętrzną rozmowę ze swoim duchowym przewodnikiem, który zabiera go w inspirującą podróż w kierunku samorealizacji, do nowego stanu świadomości, zrozumienia swojego najgłębszego ja i dostrzeżenia piękna we wszelkich przejawach życia. Ta afirmująca postawa wobec świata, która wówczas w nim się zrodzi, zmieni cały jego światopogląd i pozwoli odzyskać wolność i zamiłowanie do życia, których tak zawsze mu brakowało.

Książka jest bardzo wzruszającą opowieścią zmiany stosunku do życia zarówno jego i rodziny. Niesie piękne przesłanie i zmusza do refleksji. Dedykowana jest bliskim i przyjaciołom osób będących w śpiączce, czytelnikom, którzy stracili bliską osobę oraz wszystkim osobom, które szukają wzruszającej lektury, która może odmienić ich sposób patrzenia na świat.

We współczesnym świecie, kiedy tak wiele osób nie widzi sensu, by żyć, Niewolnik – choć miejscami wstrząsający, to w całości podnoszący na duchu i cudownie budujący – dostarczy odpowiedzi na pytania o wieczność, cel życia na ziemi oraz wzbudzi chęć zastanowienia się nad tym, czy obraliśmy dobry kierunek swojej egzystencji.

Wydanie I

Białystok 2018

Redaktor prowadząca: Ewelina Sokalska

Redakcja: Adrian Kyć

Korekta: Marta Pustuła

Projekt okładki: Łukasz Werpachowski

Zdjęcie na okładce: © IPGGutenbergUKLtd

TYTUŁ ORYGINAŁU: The Slave