604.- "Układ hormonalny"

Układ hormonalny 

Równowaga hormonalna i emocjonalna

SERIA: Medycyna holistyczna.Tom VII 

dr Rosina Sonnenschmidt

Numer Wydania: I

Rok Wydania polskiego: 2020

Rok wydania niemieckiego: 2011

Liczba Stron: 312

Wymiary: 20,5 x 14,5 cm

Oprawa: miękka

Tytuł Oryginału: Endokrine Drüsen - Basiskräfte der Spiritualität: Band 7: Schriftenreihe Organ - Konflikt - Heilung Mit Homöopathie, Naturheilkunde und Übungen

Wydawca: Vital

„Stanie się uczniem natury oznacza codzienny zachwyt i pokorę”

Nasze zdrowie zależy od wspólnej pracy naszych poszczególnych narządów i układów, które wzajemnie się wspierają tworząc jeden organizm. Jednak, by wszystko w nim działało prawidłowo, musimy odpowiednio o to zadbać, a do tego potrzebna jest rzetelna wiedza. Nie sposób omówić wszystkie nasze organy w jednej publikacji, dlatego powstała seria „Medycyna holistyczna”. „Układ hormonalny” to siódmy tom tej serii a trzeci, który miałam okazję poznać. 

źr. zdjęcia: vital.pl

Dr Rosina Sonnenschmidt to absolwentka i doktor etnologii muzyki. W latach 70. prowadziła badania terenowe w północnych Indiach a następnie zaczęła studiować medycynę i uzdrawianie. W swojej pracy wykorzystuje homeopatię, naturopatię, odżywianie i ćwiczenia umysłowe. Jest autorytetem w dziedzinie holistycznego uzdrawiania i jedną z najbardziej znanych terapeutek w Niemczech oraz uznaną i cenioną prelegentką seminariów. 

Stworzyła serię pod tytułem „Medycyna holistyczna”, w której omawia różne obszary naszego organizmu pomagając zrozumieć jego działanie i pokazując w jaki sposób można utrzymać go w zdrowiu na każdym poziomie. Na cały cykl składa się dwanaście tomów, z których każdy omawia inny obszar naszego ciała. Dotychczasowe tomy ukazały się w Wydawnictwie Vital w okresie od sierpnia 2019 roku do maja 2020. 

W książce o układzie hormonalnym została zastosowana podobna struktura, jak we wcześniejszych tomach. Do tej pory przeczytałam tom piąty poświęcony nerkom i pęcherzowi oraz tom szósty omawiający układ krążenia. Obie te publikacje poruszały zagadnienia dotyczące naszego organizmu i zdrowia w sposób odmienny od innych tego rodzaju poradników, więc chętnie sięgnęłam po kolejną część serii.

Tym razem okładka przedstawia sylwetkę kobiecą, a na niej zaznaczone zostały te narządy, o których dowiadujemy się więcej z książki. Bez zmian pozostała kolorystyka tła i ogólny zamysł graficzny. Seria ma jeszcze jedną ciekawą cechę: po skompletowaniu wszystkich tomów, na ich grzbiecie pojawia się znany symbol z wizerunkiem sylwetki człowieka wpisanego w koło, znanego jako człowiek witruwiański autorstwa Leonarda da Vinci

Przypisane numery do poszczególnych tomów nie są przypadkowe i podobnie jest z tomem siódmym. W tym wypadku liczba siedem odnosi się do liczby gruczołów dokrewnych, z których składa się nasz układ hormonalny czyli nadnercza, żeńskie i męskie gruczoły płciowe, trzustka, grasica, tarczyca, przysadka i szyszynka. Dla każdego z nich został poświęcony osobny rozdział, w których autorka omawia ich znaczenie z perspektywy holistycznej. Jest to niezwykle istotne podejście, gdyż pokazuje ono, że nasz układ hormonalny spełnia wiele ważnych czynności kontrolując nasze procesy związane ze wzrostem, emocjami, dojrzewaniem, przemianą materii, rozwojem psychicznym fizycznym i mentalnym.

Poszczególne zagadnienia są ułożone tak, by łatwo można było odnaleźć interesującą nas informację. Zostały one ujęte w cykl „narząd- konflikt-uzdrowienie” co oznacza, ze autorka najpierw przedstawia dany narząd, jego funkcje, budowę, rolę jaką odgrywa w naszym organizmie, następnie omawia najczęstsze problemy zdrowotne z nim związane, by na końcu pokazać możliwe rozwiązania, terapie i leki oparte na naturalnych składnikach. Uzupełnieniem są liczne schematy, rysunki omawianych organów, symboli oraz tabele i ramki z wyszczególnionym tekstem uzupełniającym omawianą kwestię.

Każdy z prezentowanych organów i schorzeń ukazany jest z różnej perspektywy. Poznajemy przyczynę chorób pod względem fizycznym, ale też symbolicznym, psychicznym i duchowym gdyż holistyczne spojrzenie na człowieka bierze pod uwagę różne aspekty danego problemu. Zwraca uwagę przede wszystkim na źródło zachorowań, gdyż od tego należy zacząć każdą drogę do uzdrowienia, zgodnie z założeniem, że „ciało zdrowieje w łączności z umysłem”.

„Ciało nie dopuszcza żadnych oszustw; manifestuje objawy chorobowe występujące w świadomości”

Pani dr Rosina Sonnenschmid połączyła w swoim poradniku wiedzę medyczną i duchową, zaznaczając to zdjęciem kwiatu lotosu oraz fragmentem z „Sutry Lotosu” zamieszczonymi na początku każdego rozdziału. Lotos symbolizuje cztery żywioły i jest elementem łączącym trzy światy. To symbolizuje też jej podejście do tematu, dzięki czemu poznajemy zupełnie nowe aspekty znanych problemów i łatwiej możemy zrozumieć swój organizm. Narządy, które do tej pory postrzegaliśmy jedynie przez pryzmat fizyczności, nabierają duchowego znaczenia. Poznajemy informacje, które nie są tematem studiów medycznych czy rozmowy z lekarzem. Nikt też nie uczy nas takiego właśnie podejścia, a przecież jedno z powiedzeń mówi, że wszelkie choroby najpierw powstają w umyśle i są odzwierciedleniem chorób naszej duszy i to od tego powinniśmy zacząć każde uzdrawianie.

TOM V "Nerki i pęcherz"    TOM VI "Układ krążenia

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

"Red, White & Royal Blue" na mojej półce

16 czerwca 2020 roku, a więc kilka dni temu miała miejsce polska premiera światowego bestselleru pt.: "Red, White & Royal Blue" autorstwa Casey McQuiston. Powieść ukazała się dzięki wydawnictwu Prószyński i S-ka i dziś dotarła do mnie :)

Książka była wydarzeniem roku w USA, gdzie pokochały ją miliony młodych czytelników i czytelniczek. Niezwykle wciągająca, zabawna i czuła, udowadnia, że prawdziwa miłość nie zawsze jest dyplomatyczna.

moja recenzja

Nagrody i wyróżnienia: 

• Bestseller "New York Timesa". 
• Najlepsza książka roku według "Vogue", NPR, "Vanity Fair", "Entertainment Weekly" i wielu innych mediów. 
• Laureatka nagrody czytelników Goodreads Choice Awards 2019 w kategorii debiut roku oraz romans roku.

Podczas wesela na brytyjskim dworze królewskim wybucha kłótnia. W jej wyniku książę Henry i Alex - syn prezydentki USA - lądują w torcie weselnym, co wywołuje kryzys dyplomatyczny między państwami. Żeby go zażegnać, PR-owcy wymyślają ustawkę: Henry i Alex mają spędzić razem jeden dzień, pokazując się mediom jako najlepsi przyjaciele. Nikt się nie spodziewa, że fałszywa, instagramowa przyjaźń przerodzi się w uczucie, które młodzi mężczyźni będą zmuszeni ukrywać przed całym światem. Jak długo dadzą radę udawać?

 moja recenzja

603. - "Jak połączyć się ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami"

Jak połączyć się ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami. 

Ćwiczenia, modlitwy, rytuały i medytacje, które rozwiną Twoją intuicję i uzdrowią życie

Kyle Gray

Wydanie: I
Rok Wydania w Polsce: 2020

Data wydania w Wielkiej Brytanii: 3 października 2017 r

Liczba Stron: 224

Oprawa: miękka
Wymiary: 20,5 x 14,5 cm
Tytuł Oryginału: Light Warrior: Connecting with the Spiritual Power of Fierce Love
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

„Pracownik światła to dusza, która słyszy wezwanie do zmiany świata, a wojownik światła to dusza, która świadomie na ten zew odpowiada”

W dzisiejszym świecie coraz częściej słyszymy o agresji skierowanej w stronę drugiego człowieka, okrucieństwie wobec zwierząt, wandalizmie, niszczeniu przyrody i przejawianiu negatywnych emocji. Można by mieć wrażenie, że świat coraz bardziej pogrąża się w ciemnej stronie życia. W tym momencie przypomina mi się sceneria z „Władcy Pierścieni”, gdy rządzi zło. Wówczas kraina Hobbitów spowita jest szarością, ciemnymi chmurami a wokół brakuje kolorów. W momencie, gdy zwycięża dobro, wszystko odżywa i nabiera żywych barw. Autor książki „Jak połączyć się ze swoimi aniołami i duchowymi przewodnikami” uważa, że właśnie teraz potrzebujemy światła, które każdy nosi w sobie i podpowiada jak je wydobyć, by miłość zapanowała nie tylko w nas ale też na całym świecie.

źr. zdjęcia: amazon.com

Kyle Gray nazywany jest „Zaklinaczem Aniołów” i  należy do najmłodszych medium w Wielkiej Brytanii. Od najwcześniejszych swoich lat wykazywał dużą wrażliwość na świat niewidzialny. Gdy miał 4 lata, zmarła jego ukochana babcia Agnes.  Jej duch odwiedził małego Kyle'a we śnie. Nie rozumiał w tamtym okresie tego co widział ale to był początek jego przygody z nieziemskimi energiami.  Anioły zaczął widzieć w wieku 15 lat. Dziś określa siebie wojownikiem światła a jego życie wypełnione jest podróżami i przekazywaniem wiedzy duchowej, szerzeniu miłości i przewodnictwa aniołów.  W 2014 roku została wydana w Polsce jego książka pt. „Modlitwy do Aniołów”, którą napisał w 2011 roku.  W 2014 roku ukazała się jego talia anielska pt. „Prayer Angel Oracle” i mam nadzieję, że ukaże się ona także w Polsce.

Z twórczością Kyle’a Graya spotkałam się kilkakrotnie, czytając „Modlitwy do aniołów”, „Szepty aniołów”, „Przebaczanie z aniołami” i „Praca z energią”, w których przybliżał naszych niebiańskich pomocników. W swojej najnowszej książce także nie brakuje o nich informacji ale przede wszystkim zabiera nas w duchową podróż do własnego wnętrza i odkrywa przed nami piękno, które jest w każdym z nas. 

„Przebudzenie serca wojownika to skorzystanie z okazji do uważnego spojrzenia w przestrzeń swego serca i odnalezienie tej miłości, która jest tam zawsze.”

W oryginalnym wydaniu tytuł brzmi „Light Warrior: Connecting with the Spiritual Power of Fierce Love” co oznacza, że książka dotyczy drogi wojownika świałta i kroczeniu ścieżką miłości. W polskim wydaniu tytuł sugeruje, że to kolejny poradnik dotyczący pracy z energią anielską. Częściowo pokrywa się to z treścią tej publikacji, gdyż anioły i przewodnicy duchowi są jednymi z istot, które wspierają działania wojowników światła, więc autor przybliża  ich energie podpowiadając jak nawiązać z nimi bliższe relacje. Jednak większa część książki zawiera liczne wskazówki i informacje pomagające odnaleźć w sobie miłość, by uzdrawiać siebie i swoje otoczenie poprzez emanowanie pozytywną energią. 

Kyle nie jest typem grzecznej, pokornej osoby dlatego wiele ludzi zarzuca mu, że nie jest zbyt uduchowiony, gdyż zdarza mu się przeklinać, ma ciało pełne tatuaży, pije kawę, czasami alkohol a to kłóci się z wizerunkiem kogoś, kto przekazuje innym jak rozwijać swoje wnętrze. To tylko pokazuje jak szybko oceniamy innych patrząc na zewnętrzny wygląd, nie wgłębiając się  w ich osobowość.

Autor opowiada o tym w sposób zabawny i lekki, pokazując swoją drogę pracownika światła i przytaczając przykłady ze swojego życia oraz swoich klientów. Zamieszca wiele przykładów ze  swoich doświadczeń na drodze rozwoju, poznawania anielskich energii i odkrywaniu własnych możliwości. Tym samym uświadamia, że duchowość wiąże się z pracą nad sobą, doskonaleniem swoich umiejętności i dążeniem do harmonii wewnętrznej.

„Musimy być otwarci na cuda, które dzieją się wokół nas”.

Przez całą publikację przewijają się liczne modlitwy, afirmacje, ćwiczenia i medytacje pomagające rozbudzić w sobie światło, odnaleźć własną ścieżkę rozwoju, wzmocnić połączenie ze swoim sercem, duszą, dostrzec połączenia z boskością, aniołami i przewodnikami duchowymi a także skutecznie tworzyć energetyczną ochronę, przywoływać cuda do swojego życia i wiele innych.  

Autor przekonuje, że każdy z nas ma w sobie boskie światło, lecz nie wszyscy to sobie uświadamiają. Bycie wojownikiem światła nie polega na obieraniu jakieś uduchowionej pozy czy otaczaniu się dziwnymi gadżetami. To odnalezienie w sobie połączenia z duchową mocą, pokonania własnych lęków i po prostu bycie sobą. Uważa, że w dzisiejszym świecie tego rodzaju osobowości dokonały przesunięcia uważności na wyższy poziom. Nie są to ludzie związani z jakąkolwiek religią czy kulturą lecz często  są to osoby, które nie wiedzą, że są wojownikami światła. Wśród nich są takie  znane nazwiska  jak Gandhi, Martin Luther King, Thich Nhat czy Louise Hay. 

Książka napisana bardzo przystępnym stylem wnosi wiele optymizmu dając nadzieję, że nie jesteśmy zdani tylko i wyłącznie na siebie. To obowiązkowa pozycja dla tych, którzy chcą rozwijać się duchowo i odnaleźć boskie światło w sobie. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

602. - "W stronę przejścia"

W stronę przejścia

Klara Kawecka

Wydanie: I

Rok wydania: 2020

Ilość stron: 431

Format: e-book

Wydawnictwo: Psychoskok

Redaktor prowadząca: Renata Grześkowiak

Projekt okładki: Klara Kawecka

Ilustracje na okładce: Klara Kawecka

Korekta: „Dobry Duszek”, Marianna Umerle

Skład epub, mobi i pdf: Kamil Skitek

„niczego nie da się mieć na stałe, niczego nie da się uchwycić, wszystko przemija. Nieważne, w jakim świecie jesteś, wszystko, czego potrzebujesz, zawsze jest w tobie.”

Mówi się, że „ciekawość to pierwszy stopień do piekła” ale też wiadomo, że bez ciekawości nie byłoby odkryć, postępu i rozwoju. I to właśnie ciekawość zawiodła bohaterów książki pt. „W stronę przejścia” w miejsca, których nigdy by się nie spodziewali.

Klara Kawecka to mieszkanka Łodzi, która ma artystyczną duszę, co wyraża  tworząc sztuki fraktalne, surrealistyczne fotomontaże oraz fantazyjne obrazy. Książka "W stronę przejścia" jest jej debiutem literackim, w którym ujawnia swój twórczy potencjał.

Do pewnego jegomościa o nietypowym imieniu Toke przyjeżdża jego siostrzenica, Tulia z psem Oto oraz syn nieżyjących przyjaciół, Soti. Razem wyjeżdżają na wypoczynek do podmiejskiego domku położonego w górach. Tam, w czasie przejażdżki konnej docierają do jeziora z wyspą, na której odkrywają starą, drewnianą, opuszczoną willę o staromodnym wystroju. Okazuje się, że wśród wielu książek stojących na półkach, znajduje się kilka starych woluminów wypożyczonych z miejskiej biblioteki. To na razie jedyny ślad, jaki pozostał po tajemniczym właścicielu.  Co ciekawe, o tym miejscu nikt nie wie i nie ma go na żadnej mapie. Trójka bohaterów postanawia odnaleźć mieszkańca wyspy i dowiedzieć się, dlaczego zniknął on bez śladu 20 lat temu. Nie spodziewają się, że to dopiero początek ich niezwykłych przygód pełnych sekretów, dziwnych zdarzeń i magii.

„W mieście są parki i są przepiękne, ale czegoś im brakuje. Może tej ciszy schowanej za świergotem ptaków i szumem drzew”.

Książka przyciągnęła moją uwagę okładką i opisem redakcyjnym, który skusił mnie obietnicą odkrywania tajemnic i magiczną atmosferą. Nie zabrakło żadnego z tych elementów. Autorka zabrała mnie w fascynującą podróż do świata swojej wyobraźni. Stworzyła historię pełną fantazji, przygód, sekretnych miejsc, zagadkowych sytuacji i niesamowitych postaci wykraczającą poza granice naszej realności.

Nastrój niezwykłości stwarza fakt, że nie wiadomo dokładnie gdzie toczy się akcja i kiedy. Owszem, padają nazwy takie jak miasteczko Ninellis czy dolina Maruty, ale nie ma ich na naszych mapach, gdyż są wytworem umysłu autorki. Podobnie jak nietypowe imiona występujących w niej postaci: Toke, Tulia, Soti, Bali … Nie jest też określony czas dziejących się wydarzeń. Z pewnością nie są to współczesne realia, gdyż mowa jest o dorożkach, lampach oliwnych czy zegarkach na łańcuszku. To nie tylko wciągająca opowieść ale przede wszystkim historia zawierająca głębsze, duchowe przesłanie, które skłania do refleksji nad życiem i samym sobą.

„nie ma potrzeby, by chcieć być jakimś, skoro najważniejsze jest to, że się po prostu jest”

„W stronę przejścia” to książka dla czytelnika w każdym wieku, napisana niezwykle barwnym i lekkim językiem literackim, doskonale oddający nastrój, emocje, a nawet zapachy. Opowieść ujęła mnie swoim niezwykłym, niemal baśniowym klimatem, w którym wszystko może się wydarzyć. Wydarzenia następują szybko jedno po drugim tak, że trudno się nudzić a czas przy niej biegnie z szybkością błyskawicy. 

Bohaterowie niejednokrotnie muszą podejmować nagłe decyzje, ponosić konsekwencje swoich wyborów i radzić sobie w trudnych sytuacjach. Wraz z każdym kolejnym krokiem prowadzącym ich do rozwikłania zagadki, zaczynają odkrywać łączącą ich więź i wartości, które całkowicie weryfikują ich dotychczasowe spojrzenie na rzeczywistość. Świat, w który wkraczają wyzwala w nich to, co mają w sobie najlepszego odkrywając prawdziwych siebie. Dostrzegają, że nie jest ważne jak ktoś wygląda, co robi, jak się ubiera, lecz to jaki jest.

Książkę przeczytałam dzięki wydawnictwu:

601. - "Pułapka rajskiej wyspy"

Pułapka rajskiej wyspy

Michał Rozkrut

Wydanie: I

Premiera: 9 kwietnia 2020 r

Stron: 192

Wymiary: 15 x 21 cm

Okładka: miękka

Wydawnictwo: Manufaktura Słów

„Niewiarygodne, ile radości może komuś dać dobrze przemyślane kłamstwo”

Czasami los potrafi tak nami pokierować, że jedyne co można zrobić, to uciec. Jednak czy jest możliwa ucieczka przed przeszłością? O tym przekonuje się bohater powieści „Pułapka rajskiej wyspy”

Michał Rozkrut zadebiutował w 2011 roku dziełem „Mroczne wzgórze. W 2015 roku zaprezentował światu „Mistrza życia”. Uważa, że pisarz musi być człowiekiem renesansu, dlatego kolekcjonuje wspomnienia i przygotowuje się merytorycznie do każdego dzieła. Czytelnicy cenią go za nietuzinkowe pomysły, przyjemny w odbiorze warsztat i niekiedy zabawę konwencją. (opis z lubimyczytac.pl)

Sięgnęłam po tę książkę, gdyż zaintrygował mnie tytuł i opis, który obiecywał dużo emocji, tajemnic i zwrotów akcji. Jednak nie do końca poczułam dramatyczność sytuacji, w jakiej znalazł się główny bohater.

Ze strony wydawnictwa Manufaktura Słów, dowiedziałam się, że okładka przedstawia zdjęcie z wyspy Sylt. To autentyczne miejsce znajdujące się w Niemczech na Morzu Północnym ale wydarzenia przedstawione w książce są wytworem wyobraźni autora, chociaż inspirowane prawdziwymi wydarzeniami. Problemy poruszane w niej można odnaleźć w naszej rzeczywistości.

Fabuła toczy się początkowo w Szczecinie, gdzie pracuje Marcin Siewierski, jako konsultant telefoniczny. Wskutek wydarzeń, jakie miały miejsce w jego przeszłości, traci wszystko: pracę, dziewczynę i przyjaciół. Grozi mu prokurator i proces a potem więzienie. Postanawia uciec z kraju i przeczekać złą passę. Znajduje ogłoszenie o pracę na wyspie Sylt jako housekeeping czyli osoba sprzątająca hotele. Nie jest to jego praca marzeń, ale widzi w tej propozycji dla siebie lepszą przyszłość i pozostawienie przeszłości za sobą. Wkrótce przekonuje się, że nie da się od niej uciec. Raz przypięta „łatka” tak szybko nie da się odczepić...

Z pierwszych rozdziałów nie można dowiedzieć się, co właściwie stało się takiego w życiu Marcina, że wzbudziło to niechęć wszystkich jego znajomych, współpracowników i ukochanej dziewczyny. Wszyscy zbyt łatwo przylepili mu etykietkę przestępcy, więc nie pozostało mu nic innego, jak szukać ratunku poza swoim miejscem zamieszkania. To przykład działania ogółu społeczeństwa, które karmione, często nieprawdziwymi sensacyjnymi informacjami, wydaje wyrok na osobę, której jeszcze nic nie udowodniono. O takich przypadkach można usłyszeć w mediach i Marcin jest jednym z takich przykładów. 

Fabuła dzieje się na dwóch płaszczyznach: w przeszłości, o której opowiada Marcin śledczemu Herbertowi Krause, i w teraźniejszości, w której obserwujemy aktualne wydarzenia. Poza sensacyjnymi wydarzeniami autor zwraca uwagę na warunki pracy za granicą, która nie zawsze jest taka, jaką obiecuje ogłoszenie i rekrutacja. Z daleka od rodzinnego domu Polacy podejmują się zajęć, często poniżej swoich kwalifikacji, licząc na poprawę swojego życia. 

Akcja toczy się dosyć szybko skupiając się wokół głównego bohatera, który relacjonuje nam swoje przeżycia. Jednak nie zawsze narracja jest pierwszoosobowa, gdyż zmienia się na trzecioosobową, gdy sytuacja dotyczy działań śledczego Herberta Krause. 

To, co irytowało mnie od samego początku, to brak tłumaczenia niemieckich zdań wypowiadanych przez pojawiające się osoby. Być może autor założył, że większość czytelników zna język niemiecki albo sobie przetłumaczy dany fragment tekstu w trakcie czytania. Niestety, taki zabieg nie sprzyja płynnemu poznawaniu kolei losów głównego bohatera i rozprasza uwagę. Niewielki chaos wprowadza też ilość osób biorących udział w tej historii, więc dobrze jest wynotować sobie, kto jest kim, przynajmniej na początku. Mimo to, fabuła wciągnęła mnie na tyle, bym była ciekawa jej zakończenia. Jednak to chyba ono najbardziej mnie rozczarowało, bo niby wszystko zmierza do rozwiązania problemów Marcina ale do końca tego nie wiemy. Być może autor szykuje kontynuację, co byłoby uzasadnieniem takiego właśnie finału tej powieści. 

Książkę otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl

600. - "Klasyczne i nowoczesne techniki masażu"

Klasyczne i nowoczesne techniki masażu 

Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie

Ryan Jay Hoyme

Rok wydania polskiego: 2020

Data wydania zagranicznego: 11 grudnia 2018 r

Liczba Stron: 280

Oprawa: miękka

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Tytuł Oryginału: The Complete Guide to Modern Massage: Step-by-Step Massage Basic s and Techniques from Around the World

Wydawca: Vital

„Im więcej poznamy tajemnic skrywanych przez ludzkie ciało, tym więcej korzyści uzyskamy z masażu”

Masaż to technika, która odpowiednio zastosowana przynosi ulgę naszemu ciału. Ta metoda wykorzystywana była już przez starożytne kultury w usuwaniu różnych dolegliwości. Dziś także możemy skorzystać z jej dobroczynnego działania znając podstawy, które prezentuje książka pt.: „Klasyczne i nowoczesne techniki masażu” 

źr. zdjęcia: amazon.com

Ryan Jay Hoyme to licencjonowany masażysta i terapeuta, który jest popularnym edukatorem zdrowia. Od ponad trzech dekad zajmuje się terapią masażu i znany jest jako Massage Nerd czyli „Masażysta Kujon”, nadane mu przez jego uczniów. Dla wielu jest wzorem do naśladowania i nieocenionym źródłem inspiracji. Ryan jest obecnie właścicielem MassageNerd.com i RyanHoyme.com i pracuje w szpitalu jako masażysta. Mieszka w Minnesocie z żoną Marią i dwiema córkami, Alexą i Béą.

Gdy miał 21 lat, doznał urazu kręgosłupa. Skorzystał wówczas z usług chińskiego lekarza, który zastosował bańki oraz masaż polegający na masowaniu klienta stopami. Podejście terapeuty i efekty nie zadowoliły Ryana. Przyniosły tylko niewielką ulgę. Ponownie trafił do masażysty po kolejnej swojej kontuzji, gdy pracował w domu opieki. Po kilku miesiącach chodzenia do lekarza nie zauważył znaczącej poprawy, więc udał się do swojego terapeuty, który wprowadził do sesji uzdrawiającej elementy masażu. Jego sposób podejścia do pacjenta sprawił, że Ryan Hoyme poczuł znaczną ulgę w swoich dolegliwościach. To zdecydowało, że wybrał drogę zawodową naznaczoną technikami masażu, którymi zajmuje się do dziś. O swoich doświadczeniach opowiada we wstępnej części swojego poradnika.

W czasie swojej praktyki zauważył, że brakuje dobrych podręczników uczących zasad stosowania technik masażu. Zaczął nagrywać filmy instruktażowe, które cieszyły się ogromną popularnością wśród uczniów. Powstało ich ponad pięć tysięcy. Obecnie uczy jedynie poprzez swoją stronę internetową i media społecznościowe. Z czasem narodził się pomysł napisania własnego poradnika, w którym postanowił przedstawić własne metody. 

Swoją wiedzę podzielił w książce na pięć części, w których prezentuje podstawowe techniki masażu pochodzące z różnych tradycji. Zaznacza, że ze względu na ogromną ilość stylów masażu nie jest możliwe poznanie wszystkich, ale w publikacji „Klasyczne i nowoczesne techniki masażu” zawarł te, spośród których każdy może wybrać te najlepiej sprawdzające się w danym przypadku. Większość zawartych w niej technik ma swoje korzenie na Zachodzie ale też z innych tradycji.

W pierwszej części autor przybliża w skrócie historię masażu, omawia związek umysłu i ciała, podstawy anatomii ludzkiego ciała, leczniczą moc dotyku i pracy z energią oraz najważniejsze informacje do prawidłowego wykonania masażu.

W kolejnych rozdziałach omawia różne techniki pochodzące z całego świata skupiając się na konkretnych obszarach naszego ciała wraz z opisem ich wykonania i czarno-białymi rysunkami instruktażowymi. Zwraca też uwagę na zadbanie o właściwą atmosferę podczas pracy z drugą osobą poprzez stworzenie przyjaznej przestrzeni, odpowiedniego podejścia i relaksującej atmosfery. Poznajemy techniki uśmierzające ból relaksujące, lecznicze, a także sekwencje masażu szwedzkiego, tajskiego, Tui Na, ajurwedyjskiego, Reiki i wielu innych. Znajdziemy w niej propozycje masażu dla niemowląt, parterów, seniorów, niosących ulgę w bólach głowy, szyi, kolan oraz z użyciem olejków zapachowych. 

Na początku każdej części znajduje się krótkie wprowadzenie do jej tematyki i poszczególnych metod. Ddzieląc się własnymi doświadczeniami przekazuje istotne wskazówki i informacje. Doradza, by najpierw przeczytać całą książkę i stopniowo wypróbować wybrane techniki. To pozwoli przyswoić podstawy masażu i wybrać tę technikę, która jest dla nas najlepsza. Plusem tego wydania jest jego przejrzystość, łatwość przyswojenia informacji oraz dodatek w postaci plakatu, na którym zostały zamieszczone meridiany przebiegające przez ludzkie ciało.

„Klasyczne i nowoczesne techniki masażu” to poradnik, który z pewnością może być przydatny dla fizjoterapeutów, osób uczących się różnych technik ale też dla osób pragnących pomóc sobie w różnych dolegliwościach. Autor pokazuje, że dotyk to najlepszy sposób na poprawę funkcjonowania naszych mięśni, kondycji naszego ciała i właściwa droga do zdrowia. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

599. - "Kuchnia Pięciu Przemian dla początkujących"

Kuchnia Pięciu Przemian dla początkujących 

100 łatwych przepisów na bezglutenowe i wegetariańskie potrawy według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Anna Czelej

Wydanie: I
Rok wydania: 2020
Liczba Stron: 184
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Wydawca: Vital
Redakcja: Ewelina Kuryłowicz
Skład: Anetta Piechowska
Projekt okładki: Anetta Piechowska

„w chińskiej filozofii przyrody znajduje się klucz do zrozumienia dawnych kultur religijnych.”

Filozofia chińska opiera się na kilku podstawowych zasadach wynikających z obserwacji natury. Jedna z ważniejszych reguł dotyczy teorii pięciu elementów, zwanych także pięcioma żywiołami lub przemianami. Jest ona pomocna w wielu dziedzinach życia, w tym podczas przygotowywania posiłków. Tego rodzaju możliwości odkrywa przed nami autorka poradnika pt.: „Kuchnia Pięciu Przemian dla początkujących”. 

źr. zdjęcia: Facebook, strona autorki

Anna Czelej jest z wykształcenia artystą plastykiem. W swoim życiu otacza się przyrodą odkrywa tajemnice natury, uprawiając ogród, fotografując, pisząc i gotując. 20 lat temu zainteresowała się chińską filozofią, w której odnalazła skarbnicę wiedzy na temat związku człowieka z naturą. To autorka takich publikacji jak „Gotowanie według Pięciu Przemian”, „Magia zmian” i „Magia związków”.

Gotowanie według Pięciu Przemian dodaje potrawom energetyki i sprawia, że są wzbogacone o dodatkowe walory smakowe. Tego typu odżywianie jest jednym z elementów w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej w drodze do utrzymania dobrego zdrowia. To nie tylko sposób na uzdrawianie naszego organizmu poprzez różne terapie naturalne ale też poprzez odpowiednią dietę. Chińscy terapeuci biorą pod uwagę szeroki zakres czynników wpływających na nasze zdrowie. Zasada Pięciu Elementów uwzględnia równowagę, którą zyskujemy dodając poszczególne składniki potrawy w odpowiedniej kolejności. 

Autorka przekonuje, że każdy z nas może zastosować zasady przedstawione w poradniku, gdyż nie jest to umiejętność wymagająca specjalnych przygotowań. Celem jej publikacji jest pokazanie, że przygotowanie w ten sposób potraw jest łatwe i przyjemne a do tego przynosi radość z uzyskanego efektu smakowego. Wystarczy podstawowa wiedza o właściwościach produktów, które chcemy zastosować uwzględniając ich energetykę i przynależność do określonego żywiołu.

We wstępnych rozdziałach przedstawia w bardzo skróconej formie zasady gotowania według Pięciu Przemian, które oparte są na energii pięciu żywiołów: Ognia, Ziemi, Metalu, Wody i Drzewa. Każdy z nich reprezentuje konkretny smak, do którego zostały przypisane konkretne produkty żywnościowe, które używamy w kuchni. Udziela też wiele praktycznych wskazówek i porad, dzięki którym łatwiej zastosujemy poznane reguły w swojej kuchni.

Dużym ułatwieniem jest zamieszczony plakat jako osobny dodatek do książki, na którym znajdziemy pogrupowane według smaków składniki pokarmowe oraz dowiemy się które z nich mają charakter wychładzający, zrównoważony a które są rozgrzewające. Każdy z żywiołów ma swoją grupę smakową, kolor, przypisane im narządy i porę roku, dzięki temu możemy dowiedzieć się, jakie produkty powinniśmy jeść, na przykład, latem, a które zimą, które z nich mają korzystny wpływ na dany narząd a także jaki rodzaj emocji one prezentują.

Jednak największym atutem tego poradnika jest 100 przepisów, które wypełniają większą jego część. Wszystkie zostały wymienione w spisie treści, więc nie ma problemów z wyszukaniem tej potrawy, którą chcemy przygotować. 

Zostały one podzielone na grupy tematyczne pod względem rodzaju potraw. Są to propozycje dla osób preferujących wegetariański sposób odżywiania.  Znajdziemy wśród nich porady dotyczące gotowania kasz i roślin strączkowych, przepisy na bezglutenowe pieczywo, krokiety, kotlety, pasztety, wegetariańskie pasty do chleba, sosy, sałatki i surówki, dania obiadowe oraz desery i wypieki. Niestety, brakuje przy nich zdjęć, co niewątpliwie jest minusem wydania. Przy każdym przepisie składniki są ułożone w kolejności dodawania i oznaczone symbolem danego Żywiołu: Ogień jako O, Ziemia jako Z, Metal jako M, Woda jako W i Drewno jako D.

Przyznam, że od czasu do czasu stosuję Zasadę Pięciu Elementów w swojej kuchni i wolę oznaczenia pod kątem smakowym, czyli gorzki, słodki, ostry, słony i kwaśny. Jednak nie jest tu najistotniejsze nazewnictwo, lecz w jaki sposób dodajemy poszczególne składniki dania.

Pani Anna Czelej wyjaśnia w sposób jasny i przejrzysty podstawy gotowania według filozofii chińskiej, dzięki czemu można łatwo nauczyć się jej podstaw. Bazuje na rodzimych produktach tworząc proste przepisy na różne okazje. 

W komponowaniu naszej diety najczęściej zwracamy uwagę na zawartość kalorii, tłuszczów i zdrowych produktów ale nie przywiązujemy uwagi do energii tego, co spożywamy. Tym czasem medycyna chińska oparta jest na utrzymaniu zdrowia, a jednym ze sposobów jest gotowanie według pięciu przemian. Odpowiednio skomponowane składniki wnoszą wewnętrzną harmonię, co z kolei wpływa na nasze zdrowie, energię i długie życie. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

598. - "Przebaczanie z Aniołami"

Przebaczanie z Aniołami

Kyle Gray

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania angielskiego: 2015

Wymiary: 14.5 x 20.5 cm

Ilość stron: 296

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański

Redakcja: Anna Strożek

Tłumaczenie: Maciej Lorenc 

Korekta: Ewa Popielarz

Projekt okładki: Krzysztof Kibart

Tytuł oryginału: Wings of Foregiveness: Working with the Angels to Release, Heal and Transform

„Przebaczenie to głęboka akceptacja tego, że miłość jest wszystkim, co istnieje.”

Wybaczenie dla większości osób stanowi poważną przeszkodę do pokonania. Potrafią przez wiele lat nosić zadrę w sercu, która nie pozwala w pełni cieszyć się życiem. Poczucie winy, żal, pojawiające się wątpliwości ale też złość, gniew, frustracja to blokady, które utrudniają przebaczenie i sprawiają, że takie osoby stają się niewolnikiem własnych, negatywnych emocji, z których trudno im się wyzwolić. Jak sobie z tym poradzić? W jaki sposób uwolnić się od bólu i ponownie być pełnym radości? Możemy szukać różnych rozwiązań lecz najłatwiej dokonamy tego z pomocą aniołów. Książka „Przebaczanie z aniołami” podpowiada jak możemy współpracować z anielskimi energiami i Wniebowstąpionymi Mistrzami, by ponownie wejść na ścieżkę miłości.

źr. zdjęcia: amazon.com

Kyle Gray jest młodym człowiekiem, pełnym tatuaży i z dojrzałą duszą. Napisał pięć książek, w tym „Modlitwy do Aniołów” i „Szepty Aniołów” i stworzył dwie talie anielskie: „Anioły Modlitwy” i „Strażnicy Światła”. Zyskał popularność jako „Zaklinacz Aniołów.” Jego przygoda z aniołami zaczęła się, gdy skończył 15 lat. Wówczas z okazji urodzin otrzymał w prezencie od swojej mamy talię kart anielskich. Zaczął interesować się aniołami i szukał informacji na ich temat. Lata szkolne były dla niego trudnym okresem, gdyż często czuł się osamotniony i skrzywdzony. Chciał być akceptowany i lubiany lecz nie przychodziło mu to z łatwością. W pewnym momencie zrozumiał, że wybawieniem z tej sytuacji jest przebaczenie innym a przede wszystkim sobie. Pomogły mu w tym anioły, dzięki którym odzyskał radość życia. 

„Każdy człowiek jest dosłownie święty. W chwilach pełnych strachu zapominamy o swojej boskości. Możemy jednak szybko odzyskać z nią kontakt, jeżeli przypominamy sobie, że tylko miłość jest prawdziwa!”

Jego najnowsza książka „Przebaczenie z aniołami”, nawiązuje swoim wyglądem do dwóch poprzednich, przynajmniej w wydaniu polskim. Okładki oryginałów nie są już takie spójne, jednak wersja, którą proponuje wydawnictwo Illuminatio bardziej podkreśla je jako całość. „Szepty Aniołów” miały kolorystykę niebieską, „Modlitwy Aniołów” - pomarańczową a „Przebaczanie z Aniołami”- zieloną. Natomiast czcionki i ich układ jest taki sam we wszystkich wydaniach. Przedmowę napisała Gabrielle Bernstein, przyjaciółka Kyle'a i autorka takich bestsellerów jak: „Szczęście to twój wybór” czy „Możesz czynić cuda.” 

Osobiście uwielbiam książki o aniołach, więc z chęcią sięgnęłam po kolejną publikację Kyle'a Gray'a, gdyż ma on własne doświadczenia z nimi. „Przebaczanie z Aniołami” także zostały oparte na jego własnych historiach, dzięki temu jest ona wiarygodna i autentyczna. Anioły niejednokrotnie pomagały mu w różnych sytuacjach. W wersji anglojęzycznej nosi tytuł „ Wings of Foregiveness” czyli „Skrzydła Przebaczenia” a na okładce został zamieszczony wizerunek Archanioła Jeremiela, którego autor nazywa „cudotwórcą”. O nim i innych naszych pomocnikach dowiadujemy się w kolejnych rozdziałach książki.

Kyle zabiera nas w duchową podróż do własnego wnętrza i odkrywa przed nami piękno, które jest w każdym z nas. Jako młody człowiek odkrył, że anioły chętnie udzielają swojego wsparcia w tym procesie. Swoją wiedzę i natchnienie czerpie nie tylko z osobistych przeżyć ale też od aniołów, z „Kursu Cudów” i pism gnostyckich. Ich fragmenty dopełniają prezentowaną treść. Są motywem przewodnim książki i podstawą do zrozumienia naszej istoty.

Autor ma wokół siebie wielu anielskich towarzyszy, mistrzów duchowych, bogów i bogiń. Niektórych z nich opisuje ukazując ich możliwości w poszukiwaniu przebaczenia. Szczególną uwagę przywiązuje do postaci Marii Magdaleny, o której możemy dowiedzieć się bardzo ciekawych informacji, których nie znajdziemy np. w Biblii. Poza nią poznajemy jej cudowne anioły Myriam, Anioły Przebaczenia i Wniebowstąpionych Mistrzów.

Kyle podpowiada jak utrzymać pozytywne myśli, dbać o ich jakość, uwolnić się od poczucia winy, żalu i wstydu, przestać oceniać innych, radzić sobie z nieprzyjemnymi sytuacjami wywołującymi strach i dostrzec w każdej istocie boskie światło. 

Analizuje przebaczenie pod kątem wpływu tego procesu na ciało, umysł i duszę. Pomaga uwolnić się od lęku, strachu i więzów żalu, frustracji, gniewu jakie towarzyszą w chwilach zranienia, zdrady czy ataków psychicznych. Uświadamia, że wybaczenie to niezwykle głęboka ewolucja, która uzdrawia naszą duszę i życie. Nie jest to łatwy proces lecz konieczny, byśmy mogli cieszyć pełnią życia.

Podkreśla, że każdy z nas ma w sobie boskość a nasi aniołowie zawsze są u naszego boku, by wspierać w różnych sytuacjach. Przez całą książkę przewijają przykłady z życia autora i jego klientów. Towarzyszymy mu w wielu sytuacjach i poznajemy jak ważne jest uporządkowanie własnego wnętrza. Całość uzupełniona jest wieloma, modlitwami, afirmacjami i ćwiczeniami pomagającymi w kontaktach z aniołami i innymi istotami duchowymi.

„Przebaczenie to uroczystość, podczas której anioły tańczą z radością.”

Przebaczenie rozumiane jest najczęściej jako forma przeprosin, darowania win, słowami, które kierujemy do drugiej osoby. Kyle pokazuje, że jest to znacznie głębszy proces niż wypowiedzenie „przepraszam” czy „przykro mi” albo „wybaczam ci”. Dzięki niemu oczyszczamy się z negatywnych energii, akceptujemy siebie i zaczynamy dostrzegać, że wszyscy pochodzimy z tego samego Źródła. To akt, który wpływa na naszą duszę, rozświetla ją, sprawia, że ponownie odnajdujemy w sobie miłość i patrzymy na wszystko z poziomu serca. To najlepszy prezent jaki możemy ofiarować sobie. 

Książkę przeczytałam dzięki wydawnictwu:

597. - "Układ krążenia"

Układ krążenia

Prawidłowe ćwiczenia, transport tlenu i składników odżywczych

SERIA: Medycyna holistyczna. Tom VI 

dr Rosina Sonnenschmidt

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: maj 2020

Data wydania niemieckiego: 27 maja 2020 r.

Liczba Stron: 232

Wymiary: 20,5 x 14,5 cm

Oprawa: miękka

Tytuł Oryginału: Herz und Kreislauf - natürliche Autorität: Band 6: Schriftenreihe Organ - Konflikt - Heilung Mit Homöopathie, Naturheilkunde und Übungen

Wydawca: Vital

„Najważniejszą sprawą serca powinno być dla nas życie, które obecnie przeżywamy”.

Serce jest naszą siłą napędową, bez której nie moglibyśmy funkcjonować. Wykonuje ono dla nas ogromną pracę, dzięki której żyjemy, dlatego warto wiedzieć jak zadbać o ten organ, by jak najdłużej nam służyło. To zagadnienie przybliża nam książka pt.: „Układ krążenia”

źr. zdjęcia: wydawnictwo vital

Rosina Sonnenschmidt jest absolwentką i doktorem etnologii muzyki. Prowadziła badania terenowe w latach 70. w północnych Indiach. Następnie zaczęła studiować medycynę i uzdrawianie. W swojej pracy wykorzystuje homeopatię, naturopatię, odżywianie i ćwiczenia umysłowe. Jest autorytetem w dziedzinie holistycznego uzdrawiania i jedną z najbardziej znanych terapeutek w Niemczech oraz uznaną i cenioną prelegentką seminariów. W swoim dorobku ma wiele specjalistycznych publikacji na temat homeopatii i sztuki uzdrawiania.

To szósty tom serii „Medycyna holistyczna”, która jest efektem zainteresowań autorki i jej podejścia do leczenia. Podczas seminariów dostrzegła ogromne zainteresowanie wśród uczestników omawianymi zagadnieniami z homeopatii i holistycznym podejściem do pacjenta. Swoimi książkami chciała przybliżyć funkcjonowanie ludzkiego organizmu ale w odmienny sposób, niż można spotkać w innych, tego typu publikacjach. Na cały cykl składa się dwanaście tomów, z których każdy omawia inny obszar naszego ciała. Dotychczasowe tomy ukazały się w Wydawnictwie Vital w okresie od sierpnia 2019 roku do maja 2020. 

W książce o układzie krążenia została zastosowana podobna struktura, jak we wcześniejszych tomach. Nie miałam okazji poznać wszystkich części, ale miesiąc temu przeczytałam tom poświęcony nerkom i pęcherzowi. Zachęcona ciekawie poruszanymi zagadnieniami, sięgnęłam po kolejne części serii. Tym razem tematem jest nasze serce i układ krążenia, które mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i życia.

Okładka nawiązuje do ogólnego zarysu graficznego poszczególnych tomów i owszem, mają swój urok, ale  bardziej przypadły mi do gustu ilustracje oryginalnych wydań, które są pełne kolorów i zachęcają do zajrzenia do wnętrza.

źr. zdjęcia: amazon.de

W polskiej wersji wszystkie tomy utrzymane są w granatowej kolorystyce, z zaznaczoną ludzką sylwetką i wyszczególnionym, żółtym kolorem, omawianym organem. Wnętrze wydrukowane zostało na dobrej jakości papierze z delikatnymi, szarymi ozdobnikami. Każdy tom ma inny wzór okalający każdą ze stron publikacji.

Tematyka podejmowana w niniejszym tomie jest szczególnie bliska autorce, gdyż miała ona problem związany właśnie z sercem i uważała, że cała seria powinna zaczynać się od tego narządu. Jednak liczba sześć, przypisana do tej części, ma dla niej dodatkowe znaczenie pod względem symbolicznym i numerologicznym. Wiąże się ona z uporządkowaniem, talentem artystycznym i twórczą mocą doskonałości oraz sztukami uzdrawiania.

Wiedza została opracowana w sześciu rozdziałach i ułożona zgodnie ze schematem ogólnym, który pani Sonnenschmidt zastosowała w całej serii. Materiał zawiera szeroki aspekt omawianych zagadnień pod względem teoretycznym, praktycznym i duchowym, zgodnie z podejściem autorki, która w swojej praktyce łączy sferę ciała i duszy. Tematyka ułożona jest w sposób przejrzysty i ma podobny układ do innych tomów. Nie ma w niej zbyt długich opisów działania poszczególnych organów układu krążenia i nużących, naukowych sformułowań. Jest z pewnością podłożem do własnych obserwacji, przemyśleń i poszukiwań rozwiązań problemów zdrowotnych bazujących na naturalnych metodach. Uzupełnieniem poruszanych zagadnień są liczne rysunki, schematy, tabele, fragmenty Sutry Serca i innych duchowych tekstów. 

„Problemy związane z chorobami układu krążenia często dotyczą samodzielności, zaufania do samego siebie”

Autorka omawia na początku układ krążenia i serce pod kątem fizycznym, ukazując jego fizjologię oraz duchowe i symboliczne znaczenie. Pomaga zrozumieć nasz organizm, występujące konflikty które są związane z tym obszarem naszego organizmu wykazując ich znaczenie mentalne i emocjonalne. Przedstawia pionierskie odkrycia w kardiologii po II wojnie światowej, prowadzone badania, czynniki wpływające na pojawianie się różnych dolegliwości i choroby przewlekłe. Jednocześnie przybliża niektóre, sprawdzone leki i środki homeopatyczne, naturalne metody wspomagające leczenie i przepisy na zdrowe napoje, ziołowe napary wzmacniające serce i układ krążenia. Uważa, że nie wystarczy przyjmować jedynie przepisanych medykamentów lecz poza tym konieczna jest praca mentalna i duchowa. Porusza te kwestie wśród wielu innych, które mają nam pokazać w jaki sposób możemy wspomóc proces leczenia.

To z pewnością wartościowa lektura dla tych, którzy pragną wspmóc swój organizm w sposób naturalny i zadbać o swoje serce, by móc cieszyć się zdrowiem przez długie lata.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi: