[147./24] 1662. "Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza" Tom II

Przepisy kulinarne i protokoły na

Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza

Tom drugi

Naturalne metody na wsparcie zdrowia neurologicznego, 

autoimmunologicznego i psychicznego

Anthony William

„Proces leczenia nie polega na czekaniu, aż organizm się wyleczy. 

Proces leczenia to kroki, które się podejmuje, by organizm mógł się leczyć.”

To moje piąte spotkanie z Boskim Lekarzem, po którego książki chętnie sięgam, gdyż ma on nowatorskie podejście do zdrowia, jego utrzymania i leczenia chorób uznawanych bardzo często za nieuleczalne. Najpierw poznałam publikację pt.: „Boski lekarz", potem „Uzdrawianie tarczycy według Boskiego Lekarza", „Oczyszczanie wątroby według Boskiego Lekarza" oraz pierwszy tom o mózgu pt.: „Ratunek dla mózgu według Boskiego Lekarza", więc teraz to moje piąte spotkanie z twórczością tego autora. Obydwa tomy „Ratunku dla mózgu” wzajemnie się uzupełniają i tworzą razem wspólną całość.

Anthony William nie spodziewał się, że informacje spływające od Ducha Współczucia będą tak obszerne, a to z kolei złoży się na tak wielostronicową publikację. Trudno mu było odchudzić książkę, która musiałaby mieć ponad 1000 stron! Autor jest przekonany, że zaprezentowana wiedza będzie pomocna dla ludzi, którzy szukają rozwiązań dla swoich problemów, ale też dla tych, którzy chcą utrzymać swoje zdrowie w dobrej formie, dlatego powstał pomysł, by materiał został ujęty w dwa oddzielne tomy. Pierwszy z nich był bardziej teoretyczny, chociaż nie brakowało w nim też wielu wskazówek i porad, natomiast drugi tom ma charakter przede wszystkim praktyczny.

Wiedza w drugim tomie „Ratunku dla mózgu” została podzielona na sześć części, z których najpierw, w części I poznajemy zasady suplementacji, listę suplementów wraz ze sposobem dawkowania, a także dziewięć terapii szokowych według Boskiego Lekarza. Autor omawia w tej części 300 objawów i chorób ukazując przyczynę ich powstawania. W części drugiej dowiadujemy się, co nam szkodzi, a co przynosi korzyści dla naszego mózgu i układu nerwowego.

Część III to omówienie Terapii Szotowej według Boskiego lekarza. Ten rozdział, wraz z częścią czwartą dotyczącą oczyszczania organizmu z metali ciężkich, znajduje się w obu tomach. Nie jest to pomyłka, ani zbędny wypełniacz stron, lecz zamierzony cel. Chodziło o to, by te osoby, które zetknęły się tylko z jednym tomem „Ratunku dla mózgu” również poznały tę metodę, gdyż zawiera ona ważne receptury różnych specyfików opartych na naturalnych produktach mających na celu pomóc nam w poradzeniu sobie z różnymi zagrożeniami, jakie są wokół nas, a z którymi stykamy się na co dzień. Chodzi na przykład o ekspozycję na negatywną energię, na pole elektromagnetyczne, promieniowanie różnego rodzaju, toksyczne metale ciężkie, czy na pestycydy. Są też napoje na lęk przed jedzeniem, poczucie winy i wstyd, modulator nerwów, snów, a także stabilizatory np. na zakwaszenie, na wypalenie, na sen i regenerację. Wymieniłam tylko kilka z nich, bo jest ich znacznie więcej.

Dodatkowym atutem tego tomu jest obszerna część V, w której znajdują się przepisy ratujące mózg, a jest ich aż 108! Wśród nich zamieszczone zostały sposoby wykonania np. wody z sokiem z cytryny, imbiru i miodu, różnego rodzaju smoothie, zupy, drugie dania, desery, dodatki do potraw, więc jest w czym wybierać. Na koniec w części VI autor zwraca uwagę na aspekt duchowy. Prezentuje w niej medytacje i techniki uzdrawiające, pomagające odnowić mózg i duszę oraz wzmocnić naturalną zdolność organizmu do regeneracji.

Na uwagę zasługuje wydanie tych dwóch tomów, które otrzymały twardą oprawę ze zszywanymi brzegami, co przy tak obszernych publikacjach jest jak najbardziej uzasadnione. Po przeczytaniu i poznaniu metod pomagających zregenerować nasz mózg, a więc i cały nasz organizm, można by wywnioskować, że mimo, iż dzisiejsza medycyna bardzo mocno się rozwinęła, to jednak nadal nie ma dostatecznej wiedzy, jak pomóc pacjentom w trudnych przypadkach. O skuteczności metod Anthony’ego Williama świadczą opinie wielu pacjentów, którym pomógł on swoimi terapiami, więc z pewnością warto wziąć pod uwagę jego spojrzenie na nasze zdrowie i spróbować zastosować porady z tej i innych publikacji Boskiego Lekarza.

Recenzja tomu pierwszego 

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem Sztukater

Wydanie: I
Data premiery w Polsce: 13.06.2023r.
Data premiery angielskiej: 11.10.2022 r.
Ilość stron: 672
Wymiary: 165 x 240 mm
Okładka: twarda
Tytuł oryginału: Medical Medium Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes: For Neurological, Autoimmune & Mental Health
ISBN: 978-83-8301-418-0;
Tłumaczenie: Juliusz Poznański
Wydawca: Studio Astropsychologii
Moja ocena: 6/6

1466. - "Obrzęk limfatyczny – naturalne leczenie"

"Obrzęk limfatyczny – naturalne leczenie"

Jak samodzielnie wyeliminować zastoje limfy dzięki prostym ćwiczeniom i diecie o niskiej zawartości sodu i tłuszczu

Ann DiMenna, Jean LaMantia

Gatunek: poradnik zdrowotny

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 26.05.2023r.

Data premiery oryginału: 20 września 2019r.

Ilość stron: 376

Wymiary: 165 x 240 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8272-522-3

Tytuł oryginału: The Complete Lymphedema Management and Nutrition Guide: Empowering Strategies, Supporting Recipes and Therapeutic Exercises

Tłumaczenia: Anna Bergiel

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 5/6

„Obrzęk limfatyczny jest jednym z najsłabiej poznanych i najmniej zbadanych powikłań raka i jego leczenia.”

Dolegliwość zwana słoniowatością, dotyczy bardzo wielu osób, które cierpią z powodu obrzęku w różnych częściach ciała. Spowodowane jest to niefizjologicznym zastojem limfy, a towarzyszą temu nieprzyjemne objawy w postaci opuchlizny, bólu, kłucia, mrowienia i wrażenia ciężkości, które mogą występować w różnych obszarach ciała. Zastój ten może być spowodowany urazami, oparzeniami, zabiegami chirurgicznymi, radioterapią, otyłością lub problemami z krążeniem. Z większością przypadków obrzęku limfatycznego można sobie poradzić samodzielnie w domu. Mnóstwo wiedzy i wskazówek w tym zakresie można znaleźć w poradniku pt.: „Obrzęk limfatyczny - naturalne leczenie”, który został napisany z myślą o ludziach borykających się z tym schorzeniem.

Zaletą tej publikacji jest przystępnie przekazana, dosyć obszerna wiedza dotycząca głównego tematu książki uzupełniona wieloma zdjęciami instruktażowymi, co ważne jest w przypadku samodzielnego wykorzystywania zaprezentowanych metod. Całość obfituje dodatkowo dużą ilością ramek z ciekawostkami, tabelek, wykresów i grafik. Dodatkowo na marginesach każdej strony zostały zamieszczone ważne zdania, informacje, zalecenia, ostrzeżenia, przykłady z życia i wskazówki, uzupełniające omawiane zagadnienia. Dzięki temu poradnik nabiera bardziej przejrzystego materiału, a to sprawia, że łatwiej jest przyswoić i zrozumieć przedstawiane zagadnienia oraz wprowadzić je w życie.

Autorki doskonale wiedzą, o czym piszą, gdyż znają problem pomagając swoim pacjentom w ich dolegliwościach. Pani Ann DiMenna jest fizjoterapeutką z kilkunastoletnim doświadczeniem klinicznym, dyrektorem klinicznym Markham Lymphatic Centre, w której pomaga chorym osobom złagodzić skutki obrzęku limfatycznego, w wielu przypadkach - powrócić do pełnej sprawności. W książce „Obrzęk limfatyczny”, w części III przedstawiła terapie naturalne, które można samodzielnie wykonać w domu.

Z kolei pani Jean LaMantia przekazuje swoją wiedzę z zakresu żywienia, wykazując zależność między tą sferą naszego życia, a zdrowiem. Część czwarta została przez nią opracowana w całości, w której zawarła analizę składników spożywczych, zalecenia żywieniowe i przykładowe plany posiłków oraz ponad 50 przepisów kulinarnych. Zostały one podzielone na cztery grupy ujęte w osobnych rozdziałach: przystawki, sałatki i sosy, zupy i chili, dania główne i przystawki oraz sosy, dipy i napoje. Opracowane propozycje potraw zostały skomponowane zgodnie z zaleceniami opisanymi wcześniej. Szkoda jedynie, że obok przepisów nie zostały zamieszczone zdjęcia dań, co z pewnością uatrakcyjniłoby skromną szatę graficzną, jaką posiada cała publikacja.

Obie panie przedstawiają wiele porad, informacji i wskazówek zachęcając do wprowadzenia na stałe pozytywnych zmian dających szerokie korzyści w radzeniu sobie z obrzękiem limfatycznym i jego objawami. Swoją wiedzę przedstawiły w czterech częściach, które stopniowo i dokładnie wprowadzają nas w temat i z każdą stroną pogłębiają nasz zasób informacji, dając nam obraz choroby, na którą cierpi coraz więcej osób. Dowiadujemy się z nich o przyczynach zatrzymania limfy w organizmie, objawach, jakie temu towarzyszą, a które mogą ulec zaostrzeniu, a przede wszystkim znajdziemy w nich informacje jak sobie z tym poradzić i temu zapobiegać. Każda z części zakończona została krótkim podsumowaniem, w którym wypunktowano najważniejsze zalecenia i informacje pojawiające się w omówionym materiale.

Dzięki tej publikacji z łatwością możemy zrozumieć tę chorobę, dowiedzieć się o jej przebiegu i różnych powikłaniach, ale też poznać sposoby na jej uniknięcie, a osoby z tą chorobą z pewnością zdobędą kontrolę nad swoimi stanami, zmniejszą objawy, co zdecydowanie poprawi jakość ich życia. Na potwierdzenie skuteczności przedstawianych terapii i metod zostały zamieszczone na końcu książki trzy przykłady wzięte z życia. Możemy o nich przeczytać i zobaczyć na zdjęciach efekty leczenia, porównując stan przed terapią i po jej zastosowaniu.

Inspiracją do napisania tego poradnika stał się kontakt autorek z tysiącami osób, którym pomagały przez ostatnich kilkanaście lat. Ich przypadki skłoniły do przedstawienia szerszemu gronu ludzi problemu obrzęku limfatycznego, by jak najwięcej osób mogło uzyskać wiedzę na ten temat. Okazuje się, że obrzęk limfatyczny to schorzenie, które cały czas jest rzadko, albo błędnie diagnozowane, dlatego takie publikacje, jak niniejsza są na pewno potrzebne i bardzo przydatne dla wielu osób z tą chorobą.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1418. - "Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę"

Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę

Prosty plan żywieniowy, ćwiczenia i masaże dla zachowania zdrowego mikrobiomu i całego układu trawiennego

Dr Megan Rossi

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 28.10. 2022 r.

Data premiery oryginału: 19.09.2019 r.

Ilość stron: 360

Wymiary: 165 mm x 240 mm

Oprawa: miękka

ISBN: 978-83-8272-376-2

Tytuł oryginału: Eat Yourself Healthy: An easy-to-digest guide to health from the inside out

Tłumaczenie: Katarzyna Stolba

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 6/6

„Czasem wystarczy się na moment zatrzymać i przeanalizować w myślach, jak traktujemy własne ciała, żeby zdać sobie sprawę, iż wcale nie  jesteśmy najlepszymi gospodarzami.”

Choroby układu pokarmowego są dosyć częstym problemem wielu osób. Męczące zaparcia, zgaga, wysypki, nietolerancje pokarmowe, nieokreślone bóle brzucha, refluks, ale też stres czy bezsenność to tylko niektóre z nich. W takich przypadkach korzystamy z szerokiego asortymentu medykamentów, chcąc ulżyć sobie w cierpieniu, ale to są działania krótkotrwałe. Dopiero, gdy wyeliminujemy źródło nawracających schorzeń, wówczas uwolnimy się od uciążliwych dolegliwości. Często też lekarze nie potrafią prawidłowo zdiagnozować tego, co nam dolega, więc wciąż problem pozostaje nierozwiązany. Tymczasem warto zwrócić uwagę na kondycję naszej mikroflory jelitowej, od której zależy nasze dobre samopoczucie. Uświadamia nam to autorka książki „Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego, nietolerancje pokarmowe, wzdęcia i zgagę”, w której, zgodnie z tytułem, podpowiada, jak możemy poradzić sobie z różnymi niedyspozycjami układu pokarmowego.

Pani dr Megan Rossi napisała tę książkę, gdyż doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że wiedza na przedstawione zagadnienia wśród społeczeństwa jest niewielka, a to, co jest nam przekazywane nie zawsze pokrywa się z prawdą. Jako dietetyczka z tytułem doktora w dziedzinie zdrowia jelit i pracownik naukowy jest osobą wiarygodną, więc prezentowane informacje mogą wyjaśnić wiele niewiadomych. Do tego wychowała się w Australii, gdzie styl życia i sposób odżywiania w naturalny sposób wpływa pozytywnie na kondycję układu pokarmowego. Postanowiła, więc podzielić się swoim doświadczeniem, by jak najwięcej osób mogło zyskać komfort zdrowotny. Zdecydowała się na studia z zakresu dietetyki, po tym, jak jej babcia cierpiała z powodu raka jelita. Postanowiła dotrzeć do sedna tego rodzaju problemów i w efekcie odkryła ścisły związek między układem pokarmowym i mózgiem. O tej osi szerzej pisze w jednym z rozdziałów, jak też porusza dosyć szeroką gamę zagadnień w tym temacie.

Poradnik zawiera materiał, który bez problemów można przyswoić i zrozumieć. Autorka pisze, bowiem z pasją, zaangażowaniem wykazując się znajomością poruszanych tematów. Najpierw przybliża nam podstawowe informacje na temat procesów zachodzących w naszym organizmie, a następnie przybliża funkcjonowanie układu pokarmowego, w tym znaczenie prawidłowego działania jelit i mikrobiomu. Opisuje mikroflorę skórną, jamy ustnej, jelitową odkrywając przed nami nasz wewnętrzny świat, dzięki któremu możemy normalnie funkcjonować. Podkreśla, że od naszej mikroflory jelitowej w dużej mierze zależy nasze zdrowie i wiele dolegliwości ma swoją przyczynę właśnie w tym obszarze naszego organizmu. Jest przekonana o znaczeniu odpowiedniej diety, ale również zaznacza, że nie ma diety idealnej. Natomiast można dobierać określone zasady żywieniowe, wybierając te, które będą korzystne dla naszej flory jelitowej. Dużym ułatwieniem są liczne wskazówki i porady przewijające się przez poszczególne części. Autorka zaleca, by na początek zastosować je przez 4 tygodnie, by zobaczyć, jakie efekty przyniosły zmiany dla naszego samopoczucia.

Bardzo pomocna we wprowadzaniu odpowiednich pokarmów jest część ostatnia, ósma, która stanowi praktyczne podsumowanie tego, o czym czytaliśmy wcześniej. To niewątpliwie najbardziej atrakcyjna część publikacji, gdyż zawiera, w pewnym sensie, mini książkę kucharską, w której autorka zamieściła 50 przepisów na zdrowe posiłki służące naszemu układowi pokarmowemu. Oprócz nich zostały również zamieszczone przykładowe plany posiłków na kilka dni, przykładowe diety, dodatkowe informacje czy wskazówki oznaczone zielonym tłem. Nie wszystkie dania zostały zaprezentowane na zdjęciach i to jest jeden z minusów tej publikacji. Wszystkie przepisy zostały ujęte w alfabetycznym indeksie, więc z łatwością można znaleźć ten, który nas najbardziej interesuje.

Ciekawym dodatkiem do tej publikacji są kwestionariusze zamieszczone na końcu książki. Dzięki nim dowiemy się między innymi czy mamy zdrowy układ pokarmowy, jak bardzo zróżnicowana jest nasz mikroflora jelitowa, ale też nauczymy się słuchać swego ciała, określimy swój poziom szczęścia, ocenimy jakość komunikacji na osi mózgowo-jelitowej, sprawdzimy jakość swego snu i zbadamu ogólną naszych jelit.

Pani Megan Rossi jest przekonana o korzyściach płynących z wprowadzenia proponowanych przez nią porad, gdyż niejednokrotnie była świadkiem ogromnych zmian u swoich pacjentów, którzy podjęli wyzwanie poprawienia kondycji własnego układu pokarmowego. Dzięki temu odzyskali nie tylko lepszy komfort i radość życia poprawiając swoje zdrowie poprzez zadbanie o jakość swoich jelit i żołądka. Te świadectwa dają pewność skuteczności proponowanych metod, ale nie bez znaczenia są wyniki badań naukowych potwierdzające prawdziwość przekazanej w tej książce wiedzy. Zmiany nie muszą być spektakularne, ale wprowadzane stopniowo wpływają korzystnie na nasz organizm. Najważniejsze jest, by zrobić pierwszy krok ku zdrowiu, a książka „Naturalne sposoby na zespół jelita drażliwego…” z pewnością w tym pomoże.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1415. - "Osteopatia i joga"

"Osteopatia i joga"

w samoleczeniu

Holistyczne techniki, dzięki którym aktywujesz samoleczące siły organizmu, pokonasz powszechne dolegliwości i skutecznie uśmierzysz ból

Friederike Reumann

Gatunek: terapie, zdrowie, ćwiczenia, joga, osteopatia, poradnik

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 17.02.2023 r.

Data premiery niemieckiej: 23.03.2021 r.

Ilość stron: 192

Wymiary: 165 x 240 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8272-456-1

Tytuł oryginału: Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie: Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern

Tłumaczenie: Beata Bulkowska-Gottschling

Wydawnictwo:Vital

Moja ocena: 6/6

„Joga i osteopatia mają przede wszystkim jedną wspólną cechę:

w obu tych filozofiach w centrum znajduje się człowiek jako całość 

i jako indywidualna jednostka.”

Osteopatia to holistyczna metoda terapeutyczna, która pomaga skorygować postawę, zlikwidować ból, usprawnić funkcjonowanie różnych układów naszego organizmu i przywrócić im mobilność. Natomiast joga jest filozofią usprawniającą zarówno ciało, umysł i duszę. Praktykowane osobno przynoszą wiele pozytywnych efektów, ale połączone razem dają niesamowite korzyści, o czym możemy przeczytać w książce pt.: „Osteopatia i joga”.

Autorką jest Friederike Reumann, która prowadzi własne studio jogi i gabinet osteopatyczny. Ma za sobą liczne szkolenia, między innymi z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jako fizjoterapeutka, osteopatka i naturopatka zdobyła doświadczenia, które przekazuje w swoich publikacjach w formie książek i artykułów. Materiał zawarty w niniejszej książce jest zatem wiarygodny i poparty skutecznością.

Na uwagę zasługuje wydanie poradnika, mimo że nie został on oprawiony w solidną okładkę, ale za to jego wnętrze jest kolorowe, a tekst wydrukowany na dobrym jakościowo papierze. Książka ma większe wymiary, więc zdjęcia są wyraźne i pomocne w wykonywaniu kolejnych kroków prezentowanych ćwiczeń..

Pani Friederike Reumann przekazuje swoją wiedzę w sposób zrozumiały, prosty i w skondensowanej formie przedstawiając to, co jest istotne w tej terapii i konieczne by prawidłowo wykonywać układy ćwiczeń tak, by były one skuteczne.

Materiał został podzielony na trzy części, z których pierwsza ma charakter typowo teoretyczny, a dwie kolejne zawierają wiele ćwiczeń przeplatanych wskazówkami i poradami dotyczącymi najczęściej pojawiających się dolegliwości i metod radzenia sobie z nimi. Jednak najwięcej ćwiczeń znajduje się w części trzeciej, gdyż została ona całkowicie im poświęcona.

Zanim poznamy praktyczną część poradnika, najpierw autorka przybliża nam pojęcie osteopatii i jogi. O ile ten drugi termin jest z pewnością znany szerokiemu gronu osób, tak osteopatia może być terminem mało znanym. Ja miałam ostatnio okazję poznać tę terapię bliżej, dzięki książce „Osteopatia w domu”, w której znalazłam skuteczne ćwiczenia pomagające w różnych dolegliwościach, dlatego byłam ciekawa, jakie skutki mogą pojawić się w połączeniu z jogą.

W części pierwszej w krótkich rozdziałach autorka przybliża pojęcie jogi i osteopatii uzupełniając informacje o nich o zagadnienia, które ściśle się z nimi wiążą, na przykład medytacja czy rola oddechu, czyli nie tylko jako funkcja życiowa, ale też terapeutyczna. Przedstawia kilka technik relaksacyjnych, medytacyjnych i oddechowych pokazując jak możemy zastosować je w radzeniu sobie z fizycznymi dolegliwościami. Wśród nich są na przykład techniki łagodzące ból, odstresowujące, pomagające wejrzeć głębiej w siebie, ale głównie autorka skupia się na dolegliwościach układy trawiennego, nerwowego i bólu pleców. Prezentuje wraz z instruktażowymi ilustracjami 12 pozycji jogi, które często wykorzystuje się do ułożenia indywidualnego programu ćwiczeń. Każda z fotografii wyraźnie pokazuje podstawowy układ ciała, którego wykonanie zostało opisane krok po kroku.

Część druga poświęcona jest wprowadzaniu równowagi poprzez opisywane wcześniej metody, więc autorka przedstawia w niej szeroki wachlarz ćwiczeń, które sprawdziły się w praktyce. Poszczególne ćwiczenia złożone zostały z zakresu jogi i uzupełnione działaniami manualnymi zaczerpniętymi z osteopatii. Terapeutka zapewnia, że dzięki takiemu połączeniu możemy skuteczniej poradzić sobie z trapiącymi nas dolegliwościami. Spośród prezentowanych ćwiczeń można ułożyć swój własny program, który będzie dla nas najbardziej odpowiedni w danym momencie. Uzupełnieniem są zalecenia żywieniowe i przepisy na zdrowe herbatki ziołowe.

Część trzecia ukierunkowana została na konkretne dolegliwości związane ze wstawaniem z łóżka, zaburzeniem snu oraz problemem regeneracji i głębokim relaksem, a także uczuciem ciągłego zmęczenia i bólów w dolnej części pleców. Na koniec autorka przedstawia trzy ćwiczenia pomocne w sytuacjach awaryjnych w przypadku takich dolegliwości jak lumbago, bóle mięśniowe, silne napięcia i silne bóle pleców.

Wszystkie informacje  i ćwiczenia zostały opracowane tak, by były jasne i przejrzyste, więc nie przysparzają kłopotów z przyswojeniem materiału. Pani Reumann podkreśla jednocześnie, że podstawowymi warunkami skuteczności omówionej koncepcji jest zaufanie do własnych sił prowadzących do uzdrawiania i świadome postrzeganie sygnałów wysyłanych przez ciało oraz umiejętność jego odprężania.

Nie mam na szczęście problemów ze zdrowiem, ale czasami każdy potrzebuje jakiegoś sposobu na pojawiające się niedogodności fizyczne, więc dobrze jest mieć pod ręką takiego rodzaju publikację jak „Osteopatia i joga”.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1390. - "Woda utleniona"

"Woda utleniona 

- środek na popularne choroby i dolegliwości"

Praktyczne zastosowanie w infekcjach, łuszczycy, zaburzeniach krążenia, alergiach i chorobach zakaźnych

Dr hab. Jochen Gartz

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 02.12.2022 r.

Data premiery niemieckiej: 01.11.2018 r.

Ilość stron: 192

Oprawa: miękka

Wymiary: 145 x 205 mm

ISBN 978-83-8272-381-6

Tytuł oryginału: Wasserstoffperoxid: Anwendungen und Heilerfolge

Tłumaczenie: Aneta Trybulska

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 5/6

„Woda utleniona 

– tani lek na wiele dolegliwości.

Często nie wiemy, jakie niesamowite preparaty mamy w swoim domu, które są niedrogim specyfikiem na różne dolegliwości. W przypadku wielu schorzeń, niedyspozycji zdrowotnych, infekcji czy bólu sięgamy po farmaceutyki i drogie leki, które nie spełniają oczekiwań, gdyż nie usuwają uciążliwych niedyspozycji powodujących dyskomfort w codziennym funkcjonowaniu. Tymczasem, niemal każdy ma w swojej domowej apteczce produkt o symbolu H₂0₂, czyli nadtlenek wodoru popularnie zwany wodą utlenioną. To z pewnością nieodzowny artykuł, który powinien znaleźć się w każdym domu. Najczęściej jest on używany do przemywania i odkażania ran, ale okazuje się, że jego zastosowanie jest korzystne w wielu innych aspektach naszego życia, o czym przekonuje książka „Woda utleniona - środek na popularne choroby i dolegliwości”.  

Autorem książki jest dr hab. Jochen Gartz, który studiował chemię w Merseburgu, a potem pracował w przemyśle farmaceutycznym. To dało mu możliwość analizowania produktów leczniczych oraz przetwarzania nowych substancji naturalnych pozyskiwanych z grzybów. Od czasów studiów, w kręgu jego zainteresowania znalazła się też popularna woda utleniona, o której napisał zarówno w pracy dyplomowej, jak i w rozprawie naukowej oraz publikacji "Nadtlenek wodoru – zapomniany środek", która ukazała się w Polsce w 2014 pod tytułem „Woda utleniona od A do Z”. 

Pan Gartz przekonywał w niej o zaletach, jakie posiada ta znana od ponad 150 lat substancja, która doskonale radzi sobie nie tylko z bakteriami, ale też pasożytami, pleśnią i wieloma innymi problemami  w naszym codziennym życiu.  Nic dziwnego, że książka zyskała wielu czytelników i szeroki odzew na przedstawione informacje. W związku z tym zaczął otrzymywać mnóstwo zapytań i przykładów skuteczności wody utlenionej, które posłużyły autorowi do napisania omawianej przeze mnie książki. 

W trzech częściach zamieścił zebrane informacje oraz tematy poruszane w listach od czytelników. Wykazał w nich, że nadtlenek wodoru ma działanie dezodoryzujące i dezynfekujące, ale też przyspiesza gojenie się ran, także chirurgicznych, łagodzi ukąszenia owadów, zabija wszelkie patogeny, radzi sobie z opryszczką, brodawkami, łuszczycą, ale też pomaga przy dolegliwościach sercowo-krążeniowych, czyli ogólnie: wspomaga nasze zdrowie.

Pierwsza część ma charakter typowo teoretyczny, w której poznajemy charakterystykę nadtlenku wodoru, genezę jego odkrycia i stosowania w medycynie. Omawia też pochodne H₂0_2, czyli nadtlenek mocznika, nadtlenek dibenzoilu, nadtlenek magnezu i artemizyninę. W dwóch kolejnych częściach przedstawia dowody na skuteczność ich zastosowania w postaci studium przypadków przy różnych dolegliwościach, zakażeniach, chorobach, ale też w kosmetyce, porządkach domowych czy pielęgnacji urody, roślin i w leczeniu zwierząt. Każdy z prezentowanych przypadków jest krótko opisany oraz opatrzony komentarzem.

Nie spotkałam się jeszcze z tak szerokim ujęciem tematu związanego z wodą utlenioną. Mimo, że książka liczy sobie tylko niewiele ponad 150 stron, zawiera szerokie omówienie nadtlenku wodoru i jego pochodnych. Niektóre z przedstawionych informacji były dla mnie zaskakujące, gdyż nie o wszystkich możliwościach wody utlenionej wiedziałam. Poza teoretyczną wiedzą autor zamieścił też sposoby wykonania i zastosowania omówionych preparatów wraz ze wskazówkami zachowania bezpieczeństwa. 

Całość została napisana w przystępny sposób, bez naukowych formułek, więc bez problemu można przyswoić zaprezentowane wiadomości i wypróbować omówione porady. Woda utleniona to niedrogi specyfik, po który możemy sięgnąć w wielu przypadkach i skorzystać z jego zalet. Dr Jochen Gartz jest przekonany, że „wielkimi krokami nadciąga powrót do łask stosowanie zaprezentowanych nadtlenków, gdyż w czasach, gdy wciąż jesteśmy narażeni na działania różnych patogenów, wirusów, zarazków i alergii, ich właściwości są cudowne.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1337. - "Jak radzić sobie z migreną?"

Recenzja w dniu premiery

"Jak radzić sobie z migreną?"

Dr Katy Munro

Wydanie: I

Data premiery: 22.03.2023r.

Data premiery angielskiej 26 sierpnia 2021

Liczba stron: 320

Wymiary: 140 x 203 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Tłumaczenie: Katarzyna Babicz

Tytuł oryginału: Managing Your Migraine

ISBN 9788328725898

Wydawnictwo: Muza

Moja ocena: 5/6

"Każdego roku w samej tylko Wielkiej Brytanii migrena jest przyczyną utraty 86 milionów dni pracy."

Ból głowy spotyka chyba każdego, więc często podchodzimy do tego problemu bez specjalnej uwagi. Gdy jest krótkotrwały, nie jest zbyt uciążliwy. Może być wywołany wieloma czynnikami niezależnymi od nas, chociażby hałasem, zanieczyszczonym powietrzem, natłokiem pracy czy pogodą. Jednak, gdy pojawia się zbyt często i do tego nabiera charakteru przewlekłego, wówczas mówimy już o migrenie, na którą cierpi około 14% światowej populacji, spośród której najbardziej narażone są kobiety. Problem z migreną jest taki, że z reguły takie osoby są źle zdiagnozowane, a przepisywane leki nie dają oczekiwanego efektu. Okazuje się, bowiem, że jest to przypadłość genetyczna spowodowana i nie ma tak naprawdę skutecznej terapii, ale można znacząco ukoić ból migrenowy i złagodzić jego objawy. Jednak, by pomóc sobie i innym osobom cierpiącym na tę dolegliwość, należy ją dobrze zrozumieć i rozpoznać. W tym celu powstała książka „Jak radzić sobie z migreną?" napisana przez doktor Katy Munro, która także borykała się z migreną, co doprowadziło do jej zainteresowania tą chorobą i zaangażowania się w działania w Narodowym Centrum Migren.

Po książkę sięgnęłam z ciekawości, chcąc bliżej poznać problem, który męczy tak dużą ilość osób. Mnie na szczęście on nie dotyczy, ale uznałam, że warto dowiedzieć się więcej. Byłam zaskoczona, jak poważne jest to schorzenie i jak bardzo lekceważone. Wiąże się z nim nie tylko ból głowy, ale też inne dolegliwości uprzykrzające życie. Autorka w przystępny sposób podpowiada, co zmienić w stylu życia, by zapobiegać nawrotom migreny, a przynajmniej złagodzić jej objawy i wyjaśnia podłoże tej choroby. 

W czternastu rozdziałach opowiada na co zwrócić uwagę, kiedy udać się do lekarza, co powinno nas zaniepokoić? Opisuje czynniki mogące być zapalnikiem do ataku migreny i podpowiada jak nauczyć się je wcześnie zauważać, w jaki sposób ją zdiagnozować, jak rozpoznać, by nie pomylić ze zwykłym bólem. Pokazuje też, na własnym przykładzie, podejście lekarza do tego problemu, wymienia badania, które powinno się wykonać, przedstawia też różne metody lecznicze, w tym nowoczesne terapie łagodzące objawy migreny oraz udziela praktycznych porad i wskazówek. Wymienia konkretne produkty, które powinniśmy wprowadzić do swojej diety, ale też takie, które należy wyeliminować. Odnosi się też do krążących opinii i mitów dotyczących migreny i w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny i skomplikowane pojęcia z tym związane. 

"Jeśli jedno z rodziców cierpi na migrenę, ryzyko, że dziecko również będzie borykać się z tym schorzeniem, wynosi 50 %. Jeśli migrena dotyczy obojga rodziców, ryzyko wystąpienia choroby u dziecka wzrasta do 75 %"

W wersji zagranicznej jest to druga część serii "Penguin Life Expert", w której autorka porusza ważne zagadnienia dotyczące różnych dolegliwości i chorób. „Jak radzić sobie z migreną” jest jej szóstą częścią. Wcześniejsze tomy odnosiły się do przygotowania do perimenopauzy i menopauzy, zdrowia serca, alergii, zaburzeń żołądkowo-jelitowych i zespołu chronicznego zmęczenia.

Dr Katy Munro doskonale wie, o czym pisze, gdyż przez wiele lat stykała się z pacjentami z migrenami, ale też sama jej doświadczyła 20 lat temu. To zmotywowało ją do poszukiwań, w wyniku których dotarła do różnych opracowań, raportów i badań, których wyniki prezentuje też w swojej książce. Dowiedziała się, że to nieuleczalne schorzenie mózgu natury neurologicznej, więc nie można całkowicie się go pozbyć. Postanowiła napisać książkę i podzielić się swoimi odkryciami, a tym samym wskazać drogę do lepszego samopoczucia, a przede wszystkim w ten sposób podaje chorym pomocną dłoń, dając nadzieję na normalne życie.

źr. zdjęcia: amazon.co.uk

Dr Katy Munro przez niemal 30 lat pracowała, jako lekarz pierwszego kontaktu. W tym czasie stała się osobą cierpiącą na migrenę. Jest także członkiem Rady Brytyjskiego Stowarzyszenia Badań nad Bólami Głowy. Odegrała kluczową rolę w uruchomieniu podcastu "Heads Up", który edukuje i pomaga każdemu, kto ma lub opiekuje się osobą z migreną.

Książkę przeczytałam, dzięki wydawnictwu:

1313. - "Zmęczenie nadnerczy"

Zmęczenie nadnerczy

naturalne terapie

Ćwiczenia oraz dieta, które pomogą ci skutecznie 

zregenerować nadnercza, odzyskać zdrowie i witalność

Julia Tulipan, Nadja Polzin

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 17.06.2022r.

Data wydania niemieckiego: 18.12.2016

Liczba stron: 240

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

ISBN 978-83-8272-248-2

Tytuł oryginału: Diagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört, Vitalität und Lebensfreude zurück gewinnen

Wydawnictwo: Vital

Miejsce wydania: Białystok

Ocena: 4/6

„Dom zdrowia, bardzo niestabilny w dzisiejszych czasach, 

nie stoi tylko na jednym filarze.”

Wiadomym jest, że zdrowie jest najważniejszym elementem naszego życia, ponieważ gdy nic nam nie dolega,  wszystko wydaje się łatwiejsze. Jednak nie zawsze czujemy się dobrze, a gdy nam coś doskwiera, nie potrafimy dotrzeć do źródła naszych problemów. Bywa, że czujemy się zmęczeni, nie mamy na nic ochoty, jesteśmy zniechęceni i bez energii uznając to za efekt intensywnego dnia. Są to nieraz stany przejściowe, ale jeżeli takie sytuacje się przeciągają, powinno nas to zaniepokoić, gdyż takie objawy mogą być objawem choroby. Nie wiążemy tego z żadną dolegliwością, a tymczasem ich przyczyną może być złe funkcjonowanie nadnerczy, gdyż okazuje się, że jeżeli są one zmęczone, to człowiek odczuwa taki stan, co uświadamia nam książka „Zmęczenie nadnerczy.” 

Nadnercza, to niewielkie organy mające wielość jednego kulki winogrona położone są tuż nad naszymi nerkami. Spełniają one wiele ważnych funkcji, które autorki nam przybliżają w rozdziale drugim. Między innymi odpowiedzialne są za produkcję hormonu stresu zwany kortyzolem.

Pani Julia Tulipan i Nadja Polzin bazują na swoich doświadczeniach, ale też na dostępnych wynikach badań bazując na rynku niemieckim, ale problem dotyczy ludzi na całym świecie. W tym temacie są ekspertkami, gdyż pani Tulipan jest trenerką żywieniową i magistrem biologii, a pani Polzin zajmuje się między innymi dietetyką holistyczną. Obie panie są zainteresowane problemami zdrowotnymi spowodowane stresem i pomagają swoim klientom zyskać energię i nową, jakość życia.

W swojej publikacji wyjaśniają, czym są nadnercza i jakie mają dla nas znaczenie.  uświadamiają, jakie negatywne skutki wywołuje ich nieprawidłowe działanie nazwane zmęczeniem nadnerczy. Pokazują jak dokonać zmian w różnych obszarach naszego życia podchodząc do człowieka, jako jednego organizmu. Nie można, bowiem całkowicie poradzić sobie z chorobą, jeżeli traktuje się do leczenie wybiórczo. Każdy nasz organ, tkanka, komórka jest ważna i gdy jeden z elementów źle działa, wówczas choruje cały organizm. Do tego ważne są też aspekty mentalne i duchowe, gdyż bez tego trudno zachować równowagę zdrowotną.

Autorki zgromadziły swoją wiedzę w trzynastu rozdziałach, które uzupełnione są rysunkami, tabelkami i schematami pomagającymi zrozumieć omawiany temat. Zanim przejdziemy do konkretów, najpierw mamy możliwość sprawdzić kondycję naszych nadnerczy za pomocą kwestionariusza. Zawiera on pytania ułożone w kilku blokach tematycznych, które pozwolą określić nasze czynniki ryzyka, najważniejsze oznaki i symptomy, wzorce energetyczne, nawyki żywieniowe i często obserwowane zjawiska lub stany, które u siebie zauważamy. Po tej ankiecie autorki omawiają przyczyny zmęczenia nadnerczy, ale też mechanizmy naszego organizmu odpowiedzialne za radzenie sobie ze stresem. Poznajemy między innymi rolę układu nerwowego, układu hormonalnego, konsekwencje osłabienia układu pokarmowego i wiele innych zagadnień związanych z głównym tematem kwestii. 

Panie podpowiadają też, jakie badania warto zrobić, a jakie metody diagnostyczne możemy zastosować w domu, wymieniają najważniejsze mikroelementy, które powinniśmy uwzględnić w swojej diecie, i sposoby wpływające pozytywne na poradzenie sobie ze zmęczeniem nadnerczy. Obejmują one różne poziomy naszego życia, od mentalnego, poprzez fizyczne i duchowe. Plusem tej publikacji jest program żywieniowy wraz z trzynastoma przepisami kulinarnymi, które pokazują kierunek, jaki powinniśmy obrać, by cieszyć się zdrowiem jak najdłużej.

Coraz więcej osób uskarża się na złe samopoczucie, chroniczne zmęczenie, wyczerpanie, a najczęstszą przyczyną takich stanów jest stres. To on jest jednym z głównych przyczyn problemów zdrowotnych. I to właśnie nadnercza są naszym sprzymierzeńcem w radzeniu sobie z tego typu emocjami. „Zmęczenie nadnerczy” to bardzo spójny, przystępnie napisany poradnik wypełniony konkretnymi informacjami i wiedzą pomagającą lepiej poznać nasz organizm, a dzięki temu możemy poprawić kondycję zdrowotną, a z tym wiąże się też poprawa jakości naszego życia.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu