552. - "Przywracanie zdrowia"

Przywracanie zdrowia

David R. Hawkins

Wydanie I

Rok wydania polskiego: 2012

Rok wydania amerykańskiego: 2006

Format 145 x 207 mm 

Ilość Stron 490 

Oprawa: miękka

Wydawnictwo Virgo

Tłumaczenie: Katarzyna Dumińska
Redakcja i korekta: Katarzyna Granicka
Redakcja techniczna: Anna Rutkowska
Projekt okładki: Kazimierz Pelczar, CARTE BLANCHE
Tytuł oryginału: Healing and recovery

„Jesteśmy uważną cząstką w nieskończonym polu świadomości.“

Uzdrawianie nie polega jedynie na zastosowaniu odpowiedniej terapii lecz powinno być wspierane mentalnie i duchowo. Potęga umysłu jest tematem wielu publikacji i z reguły są to poradniki motywacyjne. „Przywracanie zdrowia“ przybliża ten proces od naukowej strony, uzmysławiając, że wyzdrowienie to też działanie naszej wewnętrznej, duchowej mocy.

źr. zdjęcia: zyciorysy.info

David R. Hawkins (1927-2012) był doktorem nauk medycznych, znanym psychiatrą, klinicystą, nauczycielem duchowym i wykładowcą. Należał do American Psychiatric Association (Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego), a swoją karierę w psychiatrii zaczął w 1952 roku. Był dyrektorem The Institute for Advanced Theoretical Research (Instytutu Zaawansowanych Badań Teoretycznych). W latach 1968-1979 prowadził praktykę kliniczną, która była wówczas największą w USA. Jego prace jako badacza oraz lekarza były pionierskie. Opublikował setki artykułów i wykładów oraz kilkadziesiąt książek. Wykładał na największych uniwersytetach (Harvard, Oxford i inne), a także dla międzynarodowej dyplomacji. Swoje życie poświęcił podniesieniu ludzkiej świadomości.

W latach 80. w Detroid odbyło się spotkanie członków grup samopomocy, na którym David Hawkins wygłosił serię wykładów na temat badań nad świadomością. Powstały one na prośbę pierwszego wydawcy „Kursów Cudów“ i początkowo zostały utrwalone na kasetach video. W 2006 roku wykłady ukazały się w formie pisemnej w Stanach Zjednoczonych zachowując oryginalną formę i styl prezentacji. W 2012 roku, dzięki Wydawnictwu Virgo, dotarły one na nasz rodzimy rynek czytelniczy. 

To moje drugie spotkanie z wykładami tego naukowca i nauczyciela. Wcześniej przeczytałam „Przekraczanie świadomości“, w której poznałam różne poziomy świadomości. Ten temat jest kontynuowany w niniejszej publikacji, ale w odniesieniu do zdrowia.

Wizualnie książka nawiązuje do serii książek Davida Hawkinsa, które wydało Wydawnictwo Virgo. Szata graficzna jest utrzymana w jasnej tonacji, z kolorową wstawką w górnej części okładki, na której umieszczony jest tytuł. To sprawia wrażenie trudnej lektury. Nic bardziej mylnego, gdyż język, którym posługuje się autor, jest bardzo przystępny i obrazowy, łatwy w odbiorze dla każdego.

Materiał został ujęty w 15 rozdziałach ale można je podzielić na trzy części. Pierwsza przybliża Mapę Świadomości, co jest bardzo pomocne dla tych, którzy nie czytali wcześniejszych opracowań Hawkinsa. W konkretnej i skróconej formie poznajemy najważniejsze założenia tej koncepcji. W omówieniu tego zagadnienia pomocna jest tabelka na początku książki, w której zostały umieszczone poziomy świadomości od najniższej do najwyższej i ich zależności w odniesieniu do wizji Boga, życia, uczucia i emocjonalnej cechy charakteru. Na podstawie tego zestawienia autor omawia zastosowanie wiedzy o świadomości w przypadkach różnych problemów związanych z cierpieniem.

Druga partia materiału dotyczy chorób i procesu uzdrawiania, pokazując związek między ciałem, umysłem i duchem. Omawia źródła powstawania i naturę chorób, techniki uzdrawiania, sposoby ich wykorzystania w schorzeniach uznawanych za nieuleczalne i wpływ systemów wierzeń na nasze zdrowie. 

Trzecia część przedstawionej wiedzy odnosi się do konkretnych problemów zdrowotnych i psychicznych z którymi borykają się ludzie. Jednocześnie autor doradza jak można sobie z nimi poradzić pracując z własną świadomością. Są wśród nich stres, proces starzenia, choroby serca, depresja, nadwaga, rak czy alkoholizm. 

„Myśl nie doświadcza tego, że jest myślą; uczucie nie może doświadczyć swego bycia tym uczuciem, pamięć zaś nie doświadcza faktu bycia pamięcią. Wszystkie z nich muszą zostać doświadczone przez coś większego niż umysł“ 

Przedstawiona wiedza uwiarygodniona jest przez samego autora, gdyż przez wiele lat cierpiał on na różnorodne schorzenia m.in. dokuczały mu wrzody dwunastnicy, ataki zapalenia trzustki, miał zapalenie okrężnicy, dnę moczową, migreny, chorobę Raynauda, wysoki poziom kwasu moczowego, hipoglikemię, niewydolność serca. To tylko niektóre z jego dolegliwości. Uzdrowienie było możliwe dzięki uwolnieniu się od negatywnych form myślowych, unieważnieniu systemu wierzeń i zmianie postrzegania siebie. Opowiadając o swoich doświadczeniach przekonuje, że każdy może poradzić sobie z problemami zdrowotnymi. Musimy najpierw oczyścić umysł z negatywnych wzorców mentalnych, błędnych przekonań i wyrobić w sobie nawyki pomagające przezwyciężyć destrukcyjne programy. 

„Choroba opuszcza nasze ciało, gdy przestajemy w nią wierzyć“.

„Przywracanie zdrowia“ to niezwykle wartościowa i ciekawa publikacja, pozwalająca zrozumieć istotę naszych dolegliwości i stanów emocjonalnych. Przeczytałam ją z ogromnym zainteresowaniem, gdyż dzięki przedstawionej wiedzy mogłam spojrzeć na kwestię uzdrawiania w nowy sposób. Z pewnością nie jest to publikacja do szybkiego przeczytania. Poszczególne zagadnienia wymagają analizy i przemyślenia a niektóre wypróbowania. 

Badania Hawkinsa nad świadomością stanowią przełom w kwestii zdrowia ale też zmienianiu życia. Jego osobista historia powrotu do zdrowia, która przewija się przez całą książkę, dowodzi, że wszystko jest możliwe. Poznanie i zrozumienie naszej świadomości pozwoli nam lepiej poznać siebie i wyzwolić naszego  osobistego, wewnętrznego uzdrowiciela, którym obdarzyła nas Matka Natura.

Książkę przeczytałam dzięki wydawnictwu:

547. - "Przekraczanie poziomów świadomości"

Przekraczanie poziomów świadomości

Schody do Oświecenia

David R. Hawkins

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2012

Rok wydania amerykańskiego: 2006

Format:   145 x 207 mm 

Ilość Stron:   372 

Tytuł oryginału: Transcending the Levels of Consciousness The Stairway to Enlightenment

Wydawnictwo Virgo

Tłumaczenie: Katarzyna Dumińska

Redakcja i korekta: Przemysław Śniadała

Redakcja techniczna: Anna Rutkowska

Projekt okładki: Kazimierz Pelczar, CARTE BLANCHE

Skład i łamanie: Raster studio

„Właściwa droga jest prosta...

Nie trać czasu“

Często słyszymy o świadomości, gdy podążamy ścieżką rozwoju osobistego. Na ten temat powstało wiele publikacji i artykułów. Książka pt.: „Przekraczanie poziomów świadomości“ pomaga spojrzeć bardziej szczegółowo na to zagadnienie i zrozumieć drogę do prowadzącą do Oświecenia.

źr. zdjęcia: www.virgobooks.pl

David R. Hawkins był słynnym wykładowcą i ekspertem w dziedzinie procesów umysłowych.  Należał do American Psychiatric Association (Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego), a swoją karierę w psychiatrii zaczął w 1952 roku. Od czasu kiedy zaniechał swojej intensywnej praktyki w Nowym Jorku, aby wieść życie naukowca, nadal zajmował się pacjentami o specjalnych potrzebach. Doktor Hawkins jest autorem licznych artykułów naukowych i nagrań. W 1973 roku wraz z noblistą Linusem Paulingiem, napisał nowatorską książkę Orthomolecular Psychiatry. Jego wybitne dokonania jako terapeuty i nauczyciela zostały odnotowane w biograficznej publikacji Who's who in America. Pełnił dunkcję dyrektora The Institute for Advanced Theoretical Research (Instytutu Zaawansowanych Badań Teoretycznych).

W 2010 roku ukazała się książka pt.: „Siła czy moc“, także dzięki wydawnictwu Virgo, w którym pan Hawkins przedstawił Mapę Poziomów Świadomości. W niniejszej publikacji powraca do tego tematu ale skupia się na jednostce i badaniach ograniczających ją blokad, które utrudniają podniesienia świadomości na wyższy poziom. Zaprezentowany materiał opiera się na pięćdziesięcioletniej praktyce psychiatrycznej, psychoanalitycznej oraz 25 latach badań nad naturą świadomości.

Wiedza została ujęta w pięciu częściach i uzupełniona tabelkami i wykresami, których listę znajdziemy na początku książki. Poszczególne rozdziały zostały zaplanowane tak, byśmy podążali od najniższego do najwyższego poziomu, zgodnie z kolejnymi szczeblami naszego wewnętrznego rozwoju. Ich intensywność określana jest w skali od 1 do 1000, gdzie te poniżej 200 reprezentują nasze niskie instynkty bazujące na negatywnych energiach. Poznajemy wielowymiarowe znaczenia różnych postaw, emocji od najniższych do najwyższych kalibracji. 

Autor uświadamia, że nic nie jest jednoznaczne i każda emocja czy postawa ma swoją jasną i ciemną stronę. Jednocześnie doradza jak pokonać poddawanie się negatywnym wpływom, rozwijać pozytywne cechy i podążać ścieżką rozwoju duchowego. Posługuje się bardzo przystępnym językiem, który nie sprawia problemów w zrozumieniu omawianych zagadnień. To ogromny plus tej publikacji, gdyż często podobne opracowania mają wiele naukowych sformułowań, nużące opisy badań i eksperymentów, co utrudnia przyswojenie przeczytanych informacji. 

Wiele osób stwierdza, że tego rodzaju publikacje ich nie interesują, gdyż są one za trudne lub nie mają na nie czasu. Jednak warto dowiedzieć się w jaki sposób funkcjonujemy i co możemy zmienić, by lepiej podążać przez codzienność. Życie bowiem, to droga, która wymaga wiedzy wskazującej dokąd mamy podążać. W momencie jakichkolwiek problemów zadajemy sobie pytanie dlaczego tak się dzieje? dlaczego właśnie ja? Tego rodzaju opracowania dają odpowiedź na takie dylematy i pomagają uniknąć w przyszłości ponownego przeżywania podobnych sytuacji. Jednak, by tak się stało, ważna jest praca ze swoją świadomością i poznanie jej sekretów.

W tym celu powstała książka „Przekraczanie poziomów świadomości“, która pomaga nam zrozumieć prawa Wszechświata i wyjść poza blokujące nas ograniczenia oraz umożliwia poznanie funkcjonowania naszego umysłu i świadomości. Autor kieruje ją do tych, którzy pragną rozwijać swoje postrzeganie rzeczywistości i odnaleźć własną ścieżkę samodoskonalenia. Analiza i zrozumienie przedstawionych zagadnień jest kluczowe w ewolucji naszej świadomości oraz pokonaniu wszelkich przeciwności losu.

Polecam wszystkim zainteresowanym samodoskonaleniem i poznawaniem siebie.

Książkę przeczytałam dzięki wydawnictwu:

530. - "Budda i miłość"

Budda i miłość

Szczęśliwe partnerstwo oczami buddyjskiego lamy

Lama Ole Nydahl

Wydanie: II

Data premiery: 18. 04. 2012 r.

Ilość stron: 312

Format: 145 x 210 mm

Tytuł oryginału: Der Buddha und die Liebe

Wydawnictwo: Czarna Owca

Przekład: Wojciech Tracewski

Opracowanie: Katarzyna Biała

Redakcja językowa: Krystyna Podhajska, Bohdan Sławiński

Konsultacja językowa: Mariola Białołęcka

Projekt okładki: Rafał Olech

Skład: Marcin Labus

Korekta: Marianna Chałupczak

„Jeśli miłość i związek nie dają szans na rozkwit naszego potencjału, są właściwie stratą czasu“.

Miłość to uczucie, które każdy z nas chce doświadczać, jednak nie zawsze możemy jej doświadczać tak jak byśmy chcieli. Proza życia, codzienne dylematy czy różnorodność charakterów sprawia, że miłość blednie i bywa, że gaśnie. Można znaleźć różne recepty na szczęśliwe życie we dwoje. Jedną z nich jest ścieżka proponowana przez filozofię buddyjską, którą możemy poznać dzięki książce „Budda i miłość“.

źr. zdjęcia:
www.po-smierci-i-odrodzeniu.pl

Lama Ole Nydahl tworzy szczęśliwy związek ze swoją żoną Hannach, dlatego jego sposób na miłość jest wiarygodny i poparty życiowym doświadczeniem. Razem byli jedymi z pierwszych zachodnich uczniów wielkiego mistrza medytacji 16 Karmapy Rangdziunga Rigpi Dordże, głowy linii Kagyu buddyzmu tybetańskiego. Od 1972 roku Lama Ole Nydahl podróżuje po całym świecie, wygłaszając wykłady, prowadząc kursy medytacyjne i zakładając ośrodki, których powstało do tej pory ponad 600 w Europie, obu Amerykach, Azji i Australii.

Inspiracją do napisania książki były zebrane spostrzeżenia i wskazówki na temat miłości i partnerstwa na podstawie doświadczeń własnych a także przyjaciół, dla których miłość jest głównym sensem życia. Przedstawiony materiał to efekt jego licznych podróży, wykładów oraz zadawanych pytań w trakcie ich trwania. W Niemczech książkę wydało wydawnictwo Knaur MensSana. Na internetowej liście bestsellerów księgarskich telewizji ARD w Niemczech znalazła się ona na 10 pozycji.

Czym jest szczęście? Szukamy go w różnych zewnętrznych czynnikach, uzależniamy od tego co mamy, jak wyglądamy, co przeżywamy. Jednak dopóki nie zaczniemy dostrzegać szczęścia w sobie, cieszyć się każdą chwilą, nie będziemy czuć spełnienia i radości. Ze szczęściem nierozerwalnie związana jest miłość, która stanowi siłę napędową dla naszych działań. Gdy dwoje ludzi zakochuje się w sobie, czują ogromną euforię, błogość ciesząc się z czasu spędzonego ze sobą. Wielu parom nie udaje się utrzymać tego stanu przez wiele lat. Najczęściej miłość, która połączyła dwoje ludzi wypala się w ciągu kilku lat i nie raz ginie w natłoku codziennych spraw. Żyją często obok siebie zamiast ze sobą, tworząc swoje własne światy. Trudno im odnaleźć sens wspólnej drogi. Szukają szczęścia wszędzie tylko nie w sobie. 

„Życie jest za krótkie na powierzchowne związki, które je marnują.“

Autor uważa, że partnerzy powinni nie tylko wzajemnie się wspierać ale też rozwijać wzmacniając w ten sposób miłość. Przekazuje w przystępnej formie nauki Buddy mówiące o wzajemnych relacjach w związkach i udziela wiele wskazówek pomagających utrzymać szczęście przez długie lata. Proponuje zasady Diamentowej Drogi, która stanowi część najważniejszych nauk Buddy. Prosto i bez osądzania wyjaśnia skutki, które są wywoływane przez nasze myśli, słowa i działania. 

Przekonuje, że wspólne poznawanie siebie stwarza okazję, by związek był dla obojga rozwijający i harmonijny. Jednak najczęściej tworzymy związki, gdyż czujemy się bezpieczni ale często rozpadają się one lub szybko mija pierwsze zauroczenie, gdyż nie rozwijamy się duchowo. Zbyt mocno jesteśmy przywiązani do materialnych rzeczy i jesteśmy zbyt egoistyczni w partnerstwie. Wskazówki zawarte w naukach Buddy pomagają zadbać o naszą przyszłość i pokazują jakie wartości powinny być ważne we wspólnym życiu. Przekazuje też wiele narzędzi ułatwiających nam dokonywać mądrych wyborów, które sprawią że poczujemy się szczęśliwi. Podkreśla, że nasze doświadczenia tworzą podstawę dla budowania trwałego szczęścia. 

„Dopóki, szczęście powstaje z powodu nietrwałych przyczyn, pozostaje z nami tylko tak długo, jak długo, jak długo przetrwają wewnętrzne i zewnętrzne warunki, za których sprawą się pojawiło“.

Każdy chce być kochany, czuć się szczęśliwym i zadowolonym z życia. Książka wnosi wiele pozytywnych energii i odkrywa możliwości budowania szczęśliwego związku. Jest odpowiednia zarówno dla osób samotnych, jak i szukających swojej drugiej połówki ale też dla tych, którzy tworzą już związek i chcieliby popracować nad wspólnymi relacjami.

„Budda i miłość“ to doskonały materiał dla każdego, bez względu na wyznanie i kulturę. Buddyjskie przesłania są ponadczasowe i z pozoru proste, ale życie pokazuje, że stanowią trudność dla wielu par. Pomagają zrozumieć dlaczego pojawiają się w ich relacjach problemy i jak można sobie z nimi poradzić. Szczęście to stan umysłu, tego jak odbieramy rzeczywistość. To uświadomienie sobie, że jest ono w nas i od nas zależy czy jesteśmy szczęśliwi.

Książkę przeczytałam dzięki panu Jerzemu, 

który podzielił się ze mną zasobem swojej biblioteki

491. - "O śmierci i odrodzeniu"

O śmierci i odrodzeniu

czyli jak umrzeć bez lęku

Lama Ole Nydahl

DATA PREMIERY w Polsce: 18.04.2012

Wydanie: I

Ilość stron: 280

Format: 145 x 210 mm

Okładka: miękka ze skrzydełkami

Tytuł oryginału: VON TOD UND WIEDERGEBURT

Redakcja: Piotr Jankowski

Tłumaczenie: Wojciech Tracewski

Korekta: Marianna Chałupczak, Małgorzata Denys

Skład i projekt okładki: Rafał Olech 

             

„Za wszystkimi przeżyciami, nawet za tymi wyjątkowymi i szczególnymi, kryje się zawsze bolesna prawda, że ostatecznie nic nie jest trwałe.“

Są takie książki, które wszyscy powinni przeczytać, gdyż porusza ponadczasowe zagadnienia ważne dla każdego bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Śmierć to element nierozerwalny z naszym życiem, który nie wiadomo kiedy nas zaskoczy. Nikt nie jest na nią przygotowany starając się odsuwać od siebie ten temat jak jak najdalej. Książka pt.: „O śmierci i odrodzeniu“ uświadamia, że z chwilą narodzin zaczynamy podróż zmierzającą ku jej końcowi.

źr. zdjęcia:
www.o-smierci-i-odrodzeniu.pl

Lama Ole Nydahl jest wysoko wykwalifikowanym nauczycielem medytacji w tradycji buddyzmu szkoły Karma Kagyu. W roku 1969 podczas podróży poślubnej ze swoją żoną Hannah do Tybetu spotkali XVI Karmapę - mistrza medytacji i głowę szkoły Karma Kagyu.Razem ze swoją żoną byli jednym z pierwszych zachodnich uczniów wielkiego mistrza medytacji - 16 Karmapy Rangdziung Rigpe Dordże, głowy linii Kagyu buddyzmu tybetańskiego. Na jego prośbę zaczęli od 1972 roku podróżować nauczając buddyzmu na Teachers’ College w Danii. po całym świecie. Po śmierci żony Lama Ole podróżuje, organizuje kursy medytacyjne i otwierając kolejne ośrodki buddyjskie.

Poznana wiedza okazała się bardzo pomocna, gdy Hannah zachorowała na raka płuc. Był to dla nich wstrząs ale wewnętrznie zachowali spokój. Hannah wykorzystała swoje umiejętności, by świadomie i z uśmiechem na ustach przejść na Drugą Stronę. 

Z pewnością wiele osób, widząc ten tytuł i omawiane w nim zagadnienia, powie: „To nie dla mnie“. Tymczasem to właśnie jest dla każdego, kto pragnie się rozwijać i poznawać siebie. Jeżeli nie chcemy poznać istoty śmierci teraz, to kiedy? 

Gdy zakończymy to życie, będzie już za późno na lekturę :) Autor zgromadził swoją wiedzę w jednym miejscu, byśmy świadomie mogli przejść ten najważniejszy proces naszego istnienia i odrodzić się w nowym wcieleniu.

okładka oryginalnego wydania
źr.zdjęcia: amazon.de

Kultura chrześcijańska wyrobiła w nas poglądy, które są głęboko zakorzenione w naszych umysłach i podsycane istniejącymi dogmatami wiary. Przyjmujemy je bez sprzeciwu i analizy, bojąc się śmierci i tego co nas czeka potem.

Buddyjska filozofia podchodzi do tego procesu z punktu widzenia całości człowieka i już za jego życia przygotowuje go do zmiany formy jego bytności. Pokazuje jak żyć, by śmierć była łagodnym przejściem, a nie traumatycznym procesem. Dotyczy to nie tylko osoby umierającej ale też osób z jej otoczenia. Uświadamia, że jest to wydarzenie, w którym uczestniczą najbliżsi wspierający swoim zachowaniem osoby umierające i zmarłe. Nie wystarczy, bowiem pochować godnie ciało ale też później nie utrudniać im życia w innym wymiarze. 

„Przemija to, co mamy, natomiast to, czym jesteśmy - przeżywający wszystkie zjawiska - żyje dalej, poza przestrzenią i czasem.“

Czytając, dowiedziałam się jak wiele błędów popełnia się wobec zmarłego. Zamiast mu pomagać w przejściu na drugą stronę, utrudniamy to swoimi nieświadomymi działaniami. Jest to więc książka, w której znajdziemy liczne wskazówki dotyczące zachowania się osób towarzyszącym choremu stojącemu u progu końca życia. 

Lama Ole Nydahl subtelnie opisuje doświadczenia procesu umierania przytaczając przykłady z życia osób, które doświadczyły stanów z pogranicza śmierci oraz powołując się na najnowsze badania nad umysłem i świadomością zarówno za życia jak i po śmierci, Potrafi mówić o trudnych sprawach niezwykle interesująco, jasnym i zrozumiałym stylem. Mimo to nie jest to tekst do jednorazowego przeczytania, lecz do ciągłej analizy, przemyśleń i ... ćwiczeń. zwłaszcza medytacji, które zostały opisane na końcu książki. Medytacja jest bowiem jednym z ważniejszych elementów pomagających prowadzić zrównoważone życie i harmonijnie przejść przez próg śmierci. Wiedza zgromadzona w książce to przede wszystkim instruktaż dla żyjących tu i teraz, pomagający zrozumieć sens istnienia i wyrobienia dobrych nawyków zachowania oraz pozytywnego myślenia. 

Autor uświadamia, że wszystko, co w życiu robimy prędzej czy później wyzwala emocje i określone doświadczenia. Porady zamieszczone w poszczególnych rozdziałach podpowiadają co robić, by w kolejnym wcieleniu prowadzić lepsze życie i nie spotkać ludzi, którzy są dla nas obecnie problemem. Pozbywanie się starych obciążeń, wspieranie innych, usuwanie tego, co nam zagraża, analiza trwałych wartości, budowanie dobrych związków i relacji, przynoszenie innym szczęścia, wybaczanie sobie i innym to jedne z ważniejszych zadań jakie powinny nam towarzyszyć w teraźniejszym istnieniu. Pokazuje, że umysł jest ponadczasowy i istnieje nawet wtedy, gdy nasze ciała są już martwe.

To pierwsza tego typu książka, która tak dokładnie przedstawia poszczególne etapy umierania, poza znaną „Tybetańską księgą umarłych“. Powstała, by uwolnić ludzi od lęku przed śmiercią i pomóc wprowadzić w nasze obecną egzystencję określone z sady postępowania oraz wprowadzić do umysłu nawyki prowadzące do głębokiego szczęścia. Z reguły można przeczytać różne historie typu „Życie po życiu“ opisujące duchowe przeżycia lecz nigdzie nie spotkałam tak szczegółowo rozłożonego na czynniki pierwsze zagadnienia śmierci pod względem energetycznym, mentalnym i fizycznym. Z tym zagadnieniem nieodłącznie związane jest odrodzenie czyli ponowne narodziny, któremu poświęcony jest również obszerny materiał. 

Zagadnienia dotyczące śmierci są przez wielu ludzi pomijane, gdyż boją się tego procesu i wolą o tym nie mówić. Tymczasem jest ona nieuchronnym elementem naszego życia i prędzej czy późnej staniemy przed tym etapem ludzkiego istnienia. To trudny temat ale ciekawy, gdyż jedyną nieuchronnym i pewnym wydarzeniem w naszym życiu jest śmierć.

Niektóre książki przychodzą do nas niespodziewanie domagając się, by je przeczytać. Publikację „O śmierci i odrodzeniu otrzymałam od osoby prywatnej. Przypuszczam, że sama bym po nią nie sięgnęła i tym samym ominęła by mnie ważna lektura. Dlatego dziękuję panu Jerzemu, że podzielił się ze mną wiedzą ze swojej półki.

327. - "Naucz się medytować"

Ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i oczyszczających umysł

Eric Harrison

           

To kolejna książka, którą przeczytałam już dosyć dawno. Jej recenzja była kiedyś zamieszczona na mojej dawnej stronie „Wewnętrzne Światło”. Ukazała się w 2012 roku, lecz zamieszczam ją ponownie, tym razem na obecnym blogu, gdyż temat jest cały czas aktualny i stanowi element pracy nas sobą.

"Gdy umysł zostaje zjednoczony, stajemy się jednym ze wszystkim, co tylko możemy sobie wyobrazić."

Wiele osób słyszało o medytacji ale nie każdy wie co to znaczy medytować. Najczęściej kojarzy się ją z nieruchomym siedzeniem w konkretnej pozycji, z zamkniętymi oczami i skupianiem się na sobie i własnych myślach. Jednak często nie osiągają oni upragnionych rezultatów. Trudno im się skoncentrować, uspokoić natłok myśli, wiele spraw ich rozprasza i w efekcie zniechęca to do praktykowania tej metody. Dlatego dla wielu osób medytacja wydaje się niemożliwa i trudna. Autor książki „Naucz się medytować” w przystępny sposób opowiada o medytacji, uświadamia jak ważna jest ona dla naszego życia i dlaczego warto ją stosować na co dzień.

źródło zdjęcia:
perthmeditationcentre.com.au

Eric Harrison urodził się w Nowej Zelandii w 1949 roku. Od 1970 roku praktykuje medytację i jogę. Jest jednym z bardziej doświadczonych nauczycieli tej dziedziny życia. Wiedzie spokojne życie jako niezależny pisarz. W latach 80 – tych spędził osiemnaście miesięcy w samotności. W 1986 roku powrócił do Australii, gdzie stworzył Centtrum Medytacji Perth. Jego popularność zaczęła wzrastać i z czasem zyskała ponad 1000 uczestników rocznie na licznych kursach, warsztatach i wykładach, w których autor zwraca uwagę na medytację jako metodę relaksacji i jasności umysłu. W 1991 roku napisał pierwszą książkę pt. „Czy chcesz medytować”. Medytacja jest dla niego ważną dziedziną życia, bez której nie wyobraża sobie funkcjonowania w dzisiejszym świecie. Dlatego stara się przekonać do niej jak najwięcej osób, nie tylko swoich uczniów ale czytelników na całym świecie.

"Praktykowanie medytacji może stanowić ogromne wsparcie procesu leczenia. Jeśli nie podeprzemy małego drzewka, przewróci się pod naporem wiatru i umrze. Ale jest to tylko jeden z wielu czynników, umożliwiających zdrowy rozwój drzewa."

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.co.uk

Eric Harrison zapewnia, że codzienna kilkuminutowa medytacja może przynieść zaskakująco dobre efekty i wpływa pozytywnie na nasz organizm ale też na różne sfery życia. Osoby medytujące zauważają, że rzadziej palą papierosy, mniej się objadają, a nawet przestają nosić okulary czy faszerować się lekarstwami. To idealne narzędzie służące lepszemu życiu w tym skomplikowanym i nieprzewidywalnym świecie.

Autor przekazuje w książce metody, których naucza także na swoich warsztatach i seminariach. Uważa, że nie każdy ma możliwość uczestniczyć w jego zajęciach i dlatego powstała książka „Naucz się medytować”, by jak najwięcej osób mogło praktykować medytację i cieszyć się świadomie życiem. Dowiemy się z niej co to jest medytacja, co się dzieje w jej trakcie, jak reaguje umysł a jak ciało? Na co zwrócić uwagę? Jak poradzić sobie z natłokiem myśli?

„Medytacja jest czymś znacznie więcej niż techniką relaksacyjną, Oczyszcza umysł i sprawia, że staje się bardziej uważny. Stajemy się wrażliwsi na własne uczucia oraz szczegóły otaczającego nas świata.”

Książka podzielona jest na trzy części. Każdy rozdział prezentuje kluczową ideę, po której przedstawiane są konkretne ćwiczenia. Autor opowiada o swoich doświadczeniach, początkach na drodze rozwoju, objaśnia dlaczego ludzie medytują i jakich nieoczekiwanych korzyści doznają w trakcie swojej nauki. Stopniowo wprowadza nas w temat książki, uczy jak wykorzystać wiedzę z niej do samodzielnej nauki, podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi oraz podaje różnorodne techniki i sposoby rozpoznawania głębokich stanów umysłu. Bardzo przydatne są tzw. mini medytacje, które można wykonać w każdej chwili. Dzięki nim możemy szybko i łatwo się zrelaksować, rozluźnić się i zregenerować. Znajdziemy też w niej odpowiedzi na podstawowe pytania, które są zadawane w czasie jego wykładów. Eric Harrison zachęca by słuchać swojego ciała, wyczuwać każde napięcie i mówi jak je uwolnić i zyskać większą świadomość odczuwalnych wrażeń, które pojawiają się w czasie relaksacji tak, by jak najlepiej wykorzystać potencjał medytacji. 

„W medytacji zależy nam na osiągnięciu wewnętrznego spokoju, ale na tym nie kończy się nauka. Wykonywanie formalnych praktyk medytacyjnych w sprzyjających warunkach i spokojnych pomieszczeniach stanowi jedynie przygotowanie do bardziej burzliwych sytuacji życiowych."

Medytacja jest jednym z aspektów naszego życia, który ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Pomaga nam się wyciszyć, poprawić pamięć, poradzić sobie ze stresem, uspokoić i zrelaksować się wewnętrznie. Sprawia, że nasze życie ulega zmianie, bo zaczynamy patrzeć na to co nas otacza z zupełnie nowej perspektywy.

Wydanie: I

Rok wydania  polskiego: 2012

Rok wydania angielskiego: 1993

Wymiary: 14,9 x 20,7

Ilość stron: 192

Oprawa: miękka

Redakcja: Natalia Paszko

Skład: Tomasz Pilasiewicz

Projekt okładki: Piotr Pisiak

Tłumaczenie: Karolina Bochenek

Tytuł oryginału: Teach Yourself To Meditate: Over 20 simple exercises for peace, health & clarity of mind.

319. - "Wu wei płyń z prądem życia"

Sztuka Tao
Płyń z prądem życia

Theo Fischer

         

To kolejna książka, którą przeczytałam już dosyć dawno. Jej recenzja była kiedyś zamieszczona na mojej dawnej stronie „Wewnętrzne Światło”. Postanowiłam ją przenieść na obecny blog, gdyż uważam, że temat, który jest w niej poruszany stanowi ważny element rozwoju duchowego.

Ten, kto przeszedł w swoim życiu głęboki kryzys egzystencjalny, może przypomnieć sobie, że przemiana na lepsze następuje właśnie w tej fazie, w której zaprzestaje się walki. 

Wu wei to jedna z podstawowych zasad taoizmu – klasycznej filozofii chińskiej. Oznacza zasadę niedziałania, płynięcia z prądem wydarzeń, w naturalny sposób. Tao nie da się określić słowami. Ono wprowadza harmonię i równowagę do życia tych, którzy stosują jego zasady. Podstawy tej zasady, swoje spojrzenie na świat przedstawił Theo Fischer w niewielkiej książeczce pt. „Wu wei płyń z prądem życia. Sztuka Tao”.

źr. zdjęcia:amazon.de

Theo Fischer, urodził się w 1931 roku w Baden Karlsbad. Przez ma za dwadzieścia pięć lat pracował jako niezależny konsultant zarządzania. W pewnym momencie zaczął poszukiwać czegoś więcej. Dotychczasowe życie przestało go satysfakcjonować i po ponad dwudziestoletniej pracy postanowił zmienić swoje życie. W 1985 roku zrezygnował z pracy, przeniósł się wraz z żoną do Francji i zaczął pisać książki o azjatyckiej filozofii i sztuki życia. Efektem tej przemiany jest książka „Wu wei płyń z prądem życia. Sztuka Tao”, która w szybkim czasie została światowym bestsellerem sprzedając się w ponad 300.000 egzemplarzy. Mieszkał ze swoją rodziną we włoskim Piemoncie. Publikował w magazynie pt ”Day end Tao” oraz prowadził blog dotyczący tao. Po długim i fascynującym życiu Theo Fischer zmarł w dniu 13 grudnia 2013 r.

„Tao to obecny w nas bezczasowy wymiar, ale istniejący jedynie w teraźniejszości, tej cieniutkiej przestrzeni pomiędzy przeszłością i przyszłością. Współdziałanie tych sił zachodzi tu i teraz, nigdy wcześniej lub później”

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de

Wu wei, które jest esencją tao wymaga jedynie od nas, byśmy uczestniczyli duchowo w teraźniejszości. Koncentrując swój umysł na tym co dzieje się teraz, umożliwiamy działanie siłom, które zmienią naszą rzeczywistość na lepsze.

Wu wei to droga do harmonii, równowagi, opanowania i szczęścia. Nie musisz wkładać żadnego wysiłku, zmieniać środowiska, poglądów, by zastosować jego zasady. Wystarczy, że uporządkujesz myśli i zaczniesz robić swoje codzienne obowiązki we właściwym czasie, zgodnie z własnym rytmem.

Autor uświadamia nam, że żyjemy w świecie, który nas ogranicza poprzez nakazy, zakazy, wpływ środowiska, religii, rodziny, znajomych. W dzisiejszym, zabieganym  świecie brakuje nam na wszystko czasu. Nie potrafimy przeżywać chwili, cieszyć się tym co dzieje się tu i teraz, nie doceniamy tego co mamy. Wybiegamy daleko w przyszłość, rozpatrujemy przeszłość, nasz umysł wiecznie analizuje fakty, zajęty natłokiem myśli. W efekcie pojawiają się zmartwienia, kłopoty, które próbujemy rozwiązać i na siłę zmienić sytuację, często postępując wbrew sobie ale bywa, że jest coraz gorzej. Czy nie byłoby cudownie, gdyby problemy same się rozwiązywały? Czy jest możliwe usunięcie wszelkich trudności? Jeżeli tak, to jak to zrobić? 

„Pozostawianie spraw własnemu biegowi, przyglądanie im się tylko, nieopieranie się im, to właśnie działanie w niedziałaniu, to jest Wu Wei”

Autor zawarł swoją wiedzę w trzynastu rozdziałach, w których przedstawia stopniowo kolejne elementy i zasady tao oraz wu wei.

Książka jest niewielkich rozmiarów – 11,5 cm x 16,5 cm i zawiera 205 stron. Napisana drobną, brązową czcionką, bez ilustracji, wyszczególnień w zdaniach, wykresów itp. Theo Fischer wyjaśnia w niej co to znaczy być „uważnym w teraźniejszości”, co nas ogranicza, jakie schematy myślowe utrudniają nam rozwiązywanie różnych dylematów życiowych. W nowy sposób przedstawia pojęcia, odkrywając ich znaczenie z punktu filozofii tao i stopniowo odkrywa poszczególne elementy wu wei.

Poznajemy mądrość Księgi Przemian Yi Ying (I Ching), jej znaczenia dla rozwoju i zrozumienia własnego wnętrza. Dowiadujemy się jakie są podobieństwa i różnice między pozytywnym myśleniem i tao, na czym polega afirmacja, medytacja, co to jest uważność, obserwacja, co to znaczy żyć według Tao. W zrozumieniu tej obszernej treści pomagają ćwiczenia, które wplecione są w tekst i w ostatnim rozdziale książki. Nie wymagają one żadnego wysiłku i przygotowań. Wiele z nich można wykonać od razu. które wprowadzą nas w świat Tao, byśmy umieli radzić sobie z problemami, przeciąć krepujące nas więzy, ograniczenia, żyć w teraźniejszości, troszczyć się o swoje zdrowie i mieć „bliższy, lepszy, pełen zrozumienia związek z własnym ciałem i jego potrzebami”. 

Uważam tę niewielką książeczkę za ciekawą i mądrą, ponieważ uczy nas dystansu do otaczającej nas rzeczywistości, skłania do refleksji i zmiany postawy życiowej.

Nie jest to pozycja, którą czyta się lekko i szybko, ponieważ autor zwraca uwagę na szczegóły, których na co dzień nie zauważamy albo nie uświadamiamy sobie.

Dzięki przemyśleniom nad poruszanymi tematami i wykorzystaniu zasad Wu Wei odkrywamy życie na nowo. Możemy nauczyć się czerpać z niego jak najwięcej. Ważne jest w tym to, że nie musimy zmieniać swojego dotychczasowego życia, nie musimy porzucać tego co do tej pory osiągnęliśmy, zmieniać środowiska. Sukces, radość i wolność w dosłownym tego słowa znaczeniu możemy osiągnąć poprzez doświadczanie chwili, delektowanie się tu i teraz, każdą czynnością, którą wykonujemy.

Myślę, że warto spróbować być uważnym w teraźniejszości i czerpać z niej wszystko to co najlepsze, by docenić swoje życie i to co nas otacza. Czasami nie musimy robić nic wielkiego, tylko płynąć z nurtem życia, otworzyć ramiona na to co nam ono niesie by osiągnąć tak wiele. Żyjmy chwilą i nie zaprzątajmy myśli zbędnymi rzeczami.

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2012

Ilość stron: 200

Wymiary: 11,5 x 16,5 cm

Oprawa: miękka

Redakcja: Natalia Paszko

Skład: Piotr Pisiak

Projekt okładki: Tomasz Piłasiewicz

Tłumaczenie: Kamila Petrikowska

Tytuł oryginału: Wu wei: Die Lebenskunst des TaoTaschenbuch

213. -"Droga ku życiu "

Medytacje dla Ciebie

Danuta Szmidt

            

Wszystko co jest, jest w każdym z nas!

Świat karmi nas różnymi teoriami, opiniami, wiedzą od najmłodszych lat. Spośród tego natłoku różnych informacji powinniśmy się nauczyć wybierać te, które są dla nas najważniejsze, które nas będą odpowiednio kształtować, rozwijać, byśmy byli szczęśliwymi ludźmi. Dlatego też musimy świadomie przeżywać życie i to co nas spotyka. W szkole uczą nas wielu przedmiotów. Często jest tego ogromna ilość wiadomości, wiedzy, często zbędnej, jednak nikt nie uczy nas od dziecka jak być świadomym człowiekiem. Dotyczy to wielu kwestii – począwszy od świadomego wyboru, traktowania swojego ciała, wyborów sposobu myślenia, miłości aż po codzienne obowiązki i wielkie cele. 

Spójrz dookoła siebie – czy to co widzisz podoba Ci się? Czy tego chcesz? Czy obecne Twoje życie Cię zadowala? Uświadom sobie, że to wszystko, co Cię otacza to jest efekt Twoich wyborów. Prawdopodobnie były one dziełem przypadku. Czas już żebyś zaczął dokonywać świadomych wyborów. Jak być świadomym człowiekiem, jak wybierać świadomie to co jest dla nas dobre a co nam szkodzi czy przeszkadza. Do tego potrzebna jest Ci wiedza. Znajdziesz ją w książce Danuty Szmidt „Droga ku życiu.” 

Autorka – nazywana nowym Eckhartem Tolle – przedstawia trudne tematy w sposób niezwykle praktyczny. Dzięki temu każdy z nas z łatwością skorzysta ze wskazówek dotyczących uzdrowienia życia, realizacji pragnień i dostrzegania korzyści z zaistniałych okoliczności. Zbiór porad, dzięki ich uniwersalności, można dopasować do swojej aktualnej sytuacji i poradzić sobie z ich pomocą z wyzwaniami codzienności. Dzięki nim można również odnaleźć osobisty azyl w tym oszałamiającym świecie.

Danuta Szmidt proponuje nowe spojrzenie na otaczający nas świat. Uzmysławia jak wiele rzeczy, zagadnień było dla nas do tej pory niedostępnych, o ilu sprawach nie wiedzieliśmy albo mieliśmy zupełnie inne pojęcie. W książce nie znajdziemy typowych propozycji medytacji ale każdy rozdział skłania do zastanowienia się nad danym zagadnieniem. Sami możemy stworzyć sobie medytację ukierunkowaną na konkretny temat proponowany przez autorkę. 

„Droga ku życiu” odpowiada na frapujące całą ludzkość pytania i egzystencjalne wątpliwości. Dowiadujemy się z niej, w jaki sposób miłość determinuje nasze całe życie i jakim cudem w świecie stworzonym przez Boga istnieją atrybuty piekła.

Danuta Szmidt namawia do przebudzenia, wyrwania się z dotychczasowych schematów myślowych, wyobrażeń narzucanych przez innych, byśmy umieli sami ocenić co jest dla nas dobre, byśmy nauczyli się dokonywać właściwych wyborów. Pokazuje również miejsca, w których możemy szukać uzdrowienia i w czym może pomóc modlitwa. Uzmysławia, że czas uświadomić sobie prawdę, wyjść poza iluzje, którymi karmi nas otoczenie. Dzięki tej książce pragnie pokazać nowe spojrzenie na otaczającą rzeczywistość Wiedza zawarta w niej podpowiada jak świadomie zmieniać swoje życie, byśmy mogli na nowo odkryć siebie i w końcu ruszyć do przodu. 

Książka ta nie tylko zgłębia tajniki ludzkiej duszy, ale i naszego intelektu. Wymaga od czytelnika wgłębienia się w treść, zrozumienia tego, co autorka chce nam przekazać. Jest doskonałym materiałem do przemyśleń i samorozwoju. Pomaga również poradzić sobie z podszeptami ego i wyjaśnia, czym jest częstotliwość ziemi. Poza tym ma na celu tchnąć w każdego z nas nadzieję – nie na lepsze jutro, ale lepsze dziś. Do napisania tej książki inspiracją okazało się być marzenie. Marzenie o lepszym życiu! Życiu, którego każdy z nas może doświadczyć!

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania: 2012

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Oprawa: miękka

Ilość stron: 168

Redakcja: Mariusz Warda

Projekt okładki: Piotr Pisiak