[101/25] - 1814. "Codziennik. Mój planer osobisty"

Codziennik.

Mój planer osobisty

„Bliscy to ci, którzy potrafią być  blisko, 

nawet kiedy są daleko.”

Gdy ujrzałam „Codziennik. Mój planer osobisty” w Klubie Recenzenta serwisu nakapanie.pl, od razu z chęcią go zarezerwowałam, ponieważ uwielbiam wszelkiego rodzaju organizery i planery. Jednak nie spodziewałam się, że jego wygląd zrobi na mnie tak duże wrażenie. Dotarł do mnie owinięty w ochronną folię i z kilkoma gadżetami. Natomiast kilka dni później do prezentów dołączył specjalny numer urodzinowego dwumiesięcznika Neewsweeka „Psychologia”wraz z trzema  poradnikami: „Jak mieć udany związek”, Jak wspierać poczucie własnej wartości” i Jak sobie radzić z trudnościami”

Już na pierwszy rzut oka zachwyca elegancką, sztywną okładką w intensywnym pomarańczowym kolorze, ozdobioną minimalistyczną, lecz stylową grafiką. Solidność wykonania podkreśla zszywany grzbiet, który gwarantuje trwałość, a wnętrze wzmocnione jest prostą, ale wymowną wyklejką. W jej grafice można dostrzec słowa przewijające się na stronach planera – inspirujące zwroty o pozytywnym wydźwięku, motywujące do działania i pomagające kształtować wartości warte zakorzenienia w codziennym życiu.

To publikacja uniwersalna, która nie ogranicza użytkownika konkretnymi datami, mimo że na początku znajduje się skrócony kalendarz na 2025 rok, a na końcu na rok 2026. Dzięki temu można korzystać z niego przez wiele lat. Oprócz przestrzeni na notatki, przemyślenia i plany, znajdziemy w nim również wartościowe teksty dotyczące psychologii i rozwoju osobistego. Wydanie ozdabiają kolorowe rysunki autorstwa Magdaleny Danaj, a teksty opracowała Iwona Zabierska-Stadnik, redaktorka naczelna Newsweek Psychologia.

Krótkie refleksyjne treści zwracają uwagę na istotne aspekty życia, pomagają zajrzeć w głąb siebie, zastanowić się nad własnymi marzeniami i celami, a także zrobić coś dobrego dla siebie. Przy każdym zagadnieniu pozostawiono dużo wolnej przestrzeni na osobiste notatki, gdzie możemy nie tylko zapisywać swoje myśli, ale również rysować wzory czy szkicować to, co nam w duszy gra.

Dodatkowym uzupełnieniem są ciekawe i ważne daty, polecane wartościowe książki zamieszczone na marginesie, zestaw pozytywnych słów do codziennego stosowania oraz wiele innych inspirujących elementów.

„Codziennik. Mój planer osobisty” to doskonałe połączenie poradnika motywacyjnego z terminarzem i ćwiczeniami, które poprzez proste zadania pomagają lepiej zrozumieć siebie, przeanalizować emocje i świadomie przeżywać codzienne doświadczenia. Można z niego korzystać na różne sposoby – wybierając losowo stronę i refleksję, lub sukcesywnie przechodząc przez kolejne zagadnienia.

To świetna propozycja dla każdego, kto lubi organizować swoje życie, planować oraz notować myśli, a jednocześnie potrzebuje chwili wytchnienia przy inspirującej lekturze. Do zaznaczania miejsca, które aktualnie czytamy, przydatna jest wszyta wstążeczka, a elastyczna tasiemka na tylnej części obwoluty pozwala zamknąć planer, by przypadkowo się nie otworzył.

„Codziennik” staje się przestrzenią, w której można nie tylko notować, ale także pracować nad sobą. To nie tylko notes na szybkie zapiski, przewodnik po świadomym życiu  oraz przydatny, praktyczny  drogowskaz pomagający uporządkować myśli, skłaniający do refleksji i zachęcający do świadomego rozwoju poprzez ćwiczenia oraz osobiste przemyślenia. Może zatem stać się naszym codziennym towarzyszem dając tę możliwość wyciszenia się, a także pozwalając lepiej zrozumieć siebie i świadomie budować przyszłość.

Planer otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl

Wydanie: I

Data wydania: 12.02.2025r.

Ilość stron: 256

Wymiary: 235 x 170 mm

Okładka: twarda

ISBN: 978-83-8250-516-0

Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Polska

Moja ocena: 6/6

[177./24]. 1692. - "Z zachwytu nad życiem" Tom III: "Moc słabości"

"Moc słabości"

Seria: Z zachwytu nad życiem

Tom trzeci

Anna H. Niemczynow

„Słowo jest drogą wiodącą 

od człowieka do człowieka.”

W nasze życie wpisane są potknięcia, porażki, różne niezbyt miłe sytuacje, które pozornie nas przytłaczają, zasmucają, ściągają w dół. Wystarczy zajrzeć do popularnych mediów społecznościowych i przeczytać jakiś niezbyt pochlebny komentarz na swój temat, a już w sercu pojawiają się czarne chmury, które ogarniają nasz umysł, nastrój i w efekcie życie. Przykrych doświadczeń jest bardzo dużo i z pewnością nie raz każdy miał poczucie porażki, niesprawiedliwości, odrzucenia i wielu innych odczuć, z którymi trudno się pogodzić. Pani Anna Niemczynow w swojej książce „Moc słabości” zaprasza nas do swojego świata, by pokazać, że w każdej sytuacji możemy czuć się silni, nawet w chwilach, które pozornie do zachwytu nie nastrajają.

„Moc słabości” należy do cyklu „Z zachwytu nad życiem” i jest jego trzecią odsłoną. Ja miałam okazję poznać drugą część pt.: „Słowa wdzięczności”. Pierwszym tomem „Ciche cuda” pani Niemczynow odsłoniła swoją duszę i teraz kontynuuje to także w najnowszej książce. Wszystkie tomy są połączeniem opowiadania z motywującymi wskazówkami i przesłaniami. Autorka nazywa je książkami rozwojowymi, w której opowiada nam o swojej ścieżce pisarskiej, ale też o codziennym życiu. W "Sile słabości" zamieściła 15 opowieści, które poruszają ważne aspekty życiowe. Każdy z nich dotyczy innej kwestii, nad którymi warto się zastanowić, przemyśleć, zainspirować się do dokonania zmian i spojrzeć w nowy sposób na swoje życie, przeanalizować własne dokonania i wyciągnąć wnioski z porażek. 

Pani Niemczynow ma na swoim koncie zarówno powieści beletrystyczne, jak i literaturę duchową skłaniającą do przewartościowania swoich poglądów i życia. Miałam możliwość poznania zarówno jednej, jak i drugiej wersji pisarki i mogę stwierdzić, że w obu przypadkach potrafi poruszyć czytelnicze serca. Jej przekaz jest bardzo życiowy, prosty, przemawiający do serc, gdyż ma autetyczny charakter. Niewygórowany, nieprzesadzony, lecz zwykły, codzienny. Można mieć wrażenie, że zwierza się nam niczym najbliższa osoba, przyjaciółka, która pragnie podzielić się z nami swoimi spostrzeżeniami i pokazać, jak poradziła sobie z nimi. 

Opisuje różne trudne sytuacje oparte ma własnych doświadczeniach, ale nie jest to lektura przytłaczająca. Opowiada o tym szczerze, prosto z serca, więc czyta się tę książkę niemal jednym tchem. Jednocześnie sprawia, że na chwilę zatrzymujemy się na jakiejś stronie, zastanawiamy się nad sensem tego, co przeczytaliśmy, porównujemy do swoich przeżyć i wyciągamy własne wnioski dla siebie. Wręcz przeciwnie, bije z niej optymizm i nadzieja, że wszystko się ułoży, wiec nie powinniśmy niepotrzebnie się martwić, załamywać, lecz starać się rozwiązać dylemat, podnieść się po upadku, by ruszyć do przodu. 

Autorka w ten sposób zwraca uwagę, że w naszym życiu nic nie dzieje się przypadkowo i każde wydarzenie ma swoje znaczenie.  Pojawiają się osoby, które swoimi słowami i czynami mogą podciąć nasze skrzydła, ale są też tacy, którzy tymi samymi metodami mogą nakierować nas na właściwą drogę i pokazać lepszą stronę danej sytuacji.

Z pewnością takie książki, jak „Moc słabości” i cała seria „Z zachwytu nad życiem” są potrzebne w dzisiejszych czasach, gdyż wiele osób nie potrafi poradzić sobie z przykrymi zdarzeniami, traumami, niepowodzeniami i dramatami. Często, zwłaszcza młodzi ludzie, mają słabą psychikę, wychowani pod emocjonalnym kloszem, postrzegają najdrobniejsze potknięcie, jako życiową porażkę i nie widzą wyjścia z sytuacji. Pani Niemczynow w bardzo przystępnej formie podpowiada, że nic nas tak nie wzmacnia i uczy, jak trudne doświadczenia. I stąd wypływa siła naszych słabszych chwil życiowych. 

Recenzja tomu II "Słowa wdzięczności"

Książkę przeczytałam w ramach współpracy z PRart Media Bogna Piechocka

i wydawnictwem 

Wydanie: I
Data premiery: 23.10.2024
Format: 135x205
Liczba stron: 272
Okładka: miękka ze skrzydełkami
ISBN 978-83-68226-37-9
Wydawnictwo: Luna
Moja ocena: 6/6

[125./24]1640. - Odkrywanie nowej mocy

"Odkrywanie nowej mocy"

W poszukiwaniu spełnienia, harmonii i celu 

w drugim rozdziale życia

Arthur C. Brooks

"Ludzie, którzy dążą do bycia doskonałym w tym, co robią, często kończą przerażeni swoim nieuniknionym schyłkiem"

Wiele prawdy jest w słowach piosenki wykonywanej przez zespół PERFECT, że: „Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść”. Tkwienie w czymś, co nie daje satysfakcji, ciągnięcie swojej kariery na siłę, gdy nie widać spektakularnych sukcesów przynosi jedynie frustrację i zniechęcenie do tego, co się wykonuje. Wielu ludzi postanawia w pewnym momencie zakończyć pewien etap swojego życia, na rzecz nowej ścieżki, która przyniesie więcej satysfakcji. Jednak nie każdy potrafi to zrobić, a po zakończeniu kariery zawodowej czuje się osobą niepotrzebną, rozczarowaną i niespełnioną do końca. 

Autor książki „Odkrywanie nowej mocy” pokazuje, że koniec kariery nie jest czymś starszym i nie oznacza, że nie możemy cieszyć się życiem. Trzeba tylko odnaleźć w sobie radość z tego, czego się dokonało do tej pory i zacząć żyć na nowo, ale z zupełnie innymi możliwościami dostosowanymi do aktualnej sytuacji, w jakiej jesteśmy. Swoją publikacją pomaga oswoić się z tym, że w naszym życiu taka zmiana jest czymś oczywistym i nastąpi prędzej lub później. Nam pozostaje jedynie ją zaakceptować.

Gdy jesteśmy młodzi, nie myślimy o starości, wypaleniu zawodowym, końcu aktywności zawodowej, dlatego z reguły nie mamy planów na przyszłość, gdy już nie będziemy czynni zawodowo. Z autorem było podobnie, do momentu, gdy w samolocie usłyszał rozmowę między starszą kobietą i mężczyzną, który stwierdził, że wolałby umrzeć, niż miałby być niepotrzebnym. Okazało się, że tym mężczyzną jest znana, popularna osoba, szanowana przez wszystkich za swoje dokonania i postawę, więc może być z siebie zadowolony. Ta sytuacja sprawiła, że pan Arthur Brooks zaczął przyglądać się sobie, ale też postanowił zbadać temat życia, gdy linia ścieżki kariery zawodowej powoli  przechyla się w dół.  Miało to miejsce w 2012 roku, a autor miał wówczas 48 lat i był u szczytu swoich dokonań.

Ta przypadkowa rozmowa dała mu impuls do zrobienia badań na temat przechodzenia przez schyłek zawodowy, mentalny i fizyczny, który jest nieunikniony. Stworzył pewien plan na resztę swojego życia poprzez proces, który pomógł mu zmienić swoje nastawienie do tego, co go czeka w niedalekiej przyszłości. Ważne jest zaakceptowanie swoich słabości, odkrycie mocnych stron i pogodzenie się z czymś, na co nie mamy wpływu i nauczenie się żyć na nowo. Pomogły mu w tym liczne rozmowy ze spotkanymi ludźmi, które przytacza w swojej książce, ale też dostępne teksty z dziedziny filozofii, biologii, nauk Wschodu i nauk społecznych.

Przykłady z życia i jego przemyślenia wypełniają większość materiału zawartego w książce „Odkrywanie nowej mocy”. Czyta się ją dosyć mozolnie, gdyż autor ma styl przypominający naukowy wykład, w którym czasami krąży wokół tego samego tematu, przytacza wiele wyników badań i zbyt mało jest w niej konkretnych porad, czy wskazówek Tekst jest podzielony wprawdzie na rozdziały, z których każdy porusza inny obszar naszego istnienia, ale i tak jego ciągłość może być męcząca, więc jest to raczej lektura na dłużej, z podziałem na etapy. 

To poradnik o poszukiwaniu szczęścia i sensu istnienia, gdy mamy za sobą wiek uznawany za bardziej twórczy, czyli lata młodości i intensywnej aktywności zawodowej. Przychodzi w pewnym momencie czas, gdy czujemy, że jesteśmy w punkcie kulminacyjnym naszej kariery. Z reguły kojarzymy to z emerytalnym wiekiem czyli około 60-65 lat, ale nie w każdym przypadku tak jest. Są, bowiem zawody, których szczyt aktywności następuje znacznie wcześniej, chociażby u sportowców, albo modelek, gdy trzeba pomyśleć, co dalej, jaką drogę obrać na kolejne lata, gdy już nie możemy Lu nie chcemy robić tego, co do tej pory przynosiło nam satysfakcję. Dla niektórych jest to moment, by wejść w zupełnie nowe obszary swoich umiejętności.

Poruszane zagadnienie Jest to z pewnością ciekawe, gdyż wiadomym jest, że nie możemy zatrzymać czasu, który nieubłagalnie zbliża nas do chwili, gdy będziemy musieli zdecydować co robić ze sowim życiem w jego drugiej połowie. Uświadamia nam, że w takim momencie też możemy osiągać sukcesy, ale  musimy tylko przewartościować nasze priorytety, odnaleźć w sobie nową siłę, poszukując tego, co da nam radość z przeżywania każdego kolejnego dnia naszego życia.

Książkę otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl.

Data premiery: 03.07.2024r.

Data premiery oryginału: 15.02.2022r.

Ilość stron: 232

Wymiary: 140x208 mm

Okładka: miękka usztywniona

ISBN: 978-83-289-0077-6

Tytuł oryginalny: From Strength to Strength: Finding Success, Happiness, and Deep Purpose in the Second Half of Life

Tłumaczenie: Paulina Makolus-Krasa

Wydawnictwo: Sensus

Moja ocena: 4/6

[76/24] 1591. - "Zdrowe wibracje śpiewnych afirmacji"

Zdrowe wibracje śpiewnych afirmacji

Iwona Chrzanowska-Nowina

Wydanie: I

Data premiery: 26.10.2022r.

Ilość stron: 52

Wymiary: 210 x 140 mm

Okładka: miękka ze skrzydełkami

ISBN 978-83-8011-207-0

Wydawca: Warszawska Firma Wydawnicza

Moja ocena: 4/6

"Upragnione zmiany nie dzieją się same. To podstawowa zasada uzdrawiania siebie i swojego życia”.

Każdy z nas ma jakieś marzenia, chciałby być zdrowy, bogaty, mieć wielu wspaniałych ludzi wokół siebie i ogólnie szczęśliwe życie. Jednak nie każdemu udaje się to osiągnąć, między innymi dlatego, że mają negatywne nastawienie, brakuje im wiary w osiągnięcie sukcesu, czy możliwości zrealizowania pragnień. Nie wiedzą, że można osiągnąć to, co chcą na różne sposoby, ale przede wszystkim ważne jest mentalne i wewnętrzne przekonanie, że uda się im wszystko, co zaplanują. Jednymi z narzędzi pomagających nam zmienić nasze nastawienie są afirmacje, gdyż słowo ma niezwykle potężną moc. Możemy ją wzmocnić poprzez nadanie im dodatkowych wibracji, na przykład łącząc pozytywne zdania z wybraną melodią. Jeżeli do tego dołączymy jeszcze aspekt wizualny, wówczas siła manifestacji jeszcze bardziej się wzmocni. Te elementy znajdziemy w bardzo „szczupłej” książeczce o charakterze motywacyjnym pt.: „Zdrowe wibracje śpiewnych afirmacji.”

Jej autorka, pani Iwona Chrzanowska-Nowina mówi o sobie, że jest optymistycznie nastawiona do życia a to dzięki słowom z pozytywnym wydźwiękiem. Ciocią autorki jest Bożena Walter, znana dziennikarka, prezenterka telewizyjna, założycielka i jednocześnie prezes zarządu Fundacji TVN „Nie jesteś sam” w latach 2001–2016. To ona uświadomiła jej, że jest silną kobietą, a te słowa stały się inspiracją do działania i rozwoju osobistego.

Pani Chrzanowska – Nowina mówi o sobie, że jej życie jest nieustającą wędrówką po „krętych ścieżkach ludzkich emocji, reakcji, zachowań społecznych i indywidualnych”, które są dla niej inspiracją do szukania sposobów wyrażania siebie, swoich przemyśleń i doświadczeń, czemu daje wyraz na wiele sposobów. Jednym z nich jest pasja malowania, którą odkryła w późnym wieku, ale dzięki temu może wyrazić swoje emocje i zachęcić innych do cieszenia się życiem. W tym mini poradniku obrazy pełnią dodatkową rolę: mają pobudzić umysł, wyciszyć, ale przede wszystkim mają one prosty przekaz: „uśmiechnij się, rozejrzyj dookoła, zachwyć się prostotą życia, które jest piękne, jeśli sobie tak postanowisz.”

Pani Iwona bierze życie takim jakim jest i cieszy się tym, co ono niesie. Razem ze swoją publikacją, afirmacjami i obrazami zaprasza nas w podróż w głąb siebie, którą porównuje do wyprawy po złote runo, gdyż największe skarby nosimy w sobie. Musimy je tylko odnaleźć i odpowiednio wykorzystać. Jest przekonana, że dzięki temu jej życie uległo znaczącej przemianie na lepsze i każdy z nas może ich dokonać w swoim życiu. Taki jest cel afirmacji, które powstały kilka lat temu na jej własne potrzeby. Są to proste i krótkie rymowanki, które mają formę rymowaną, Są to krótkie wierszyki oraz zdania, które także charakteryzują się rymami, by lepiej można było je zapamiętać. Posegregowała je pod względem różnych aspektów naszego życia i problemów, z jakimi najczęściej możemy spotkać się każdego dnia. Teksty przez nią ułożone mają nas zmotywować do odnalezienia szczęścia, radzenia sobie z emocjami, skupieniu się na celu, poprawie i utrzymaniu zdrowia, relacji międzyludzkich oraz osiągnięciu sukcesu. W każdej kategorii znajdziemy kilka wierszyków ułożonych na wzór afirmacyjnych treści wraz z wskazówką, do jakiej melodii można je zaśpiewać oraz na końcu każdego z rozdziału, króciutkie zdań złożone z dwóch linijek tekstu, które uzupełniają wcześniejszy materiał. Autorka zaprasza też na swoją stronę internetową i kanał You Tube, gdzie prezentuje sposoby łączenia melodii z prezentowanymi w tej książeczce wierszykami.

Chcąc wpłynąć na swoje życie możemy stosować różne techniki. Jedną z nich są motywujące zdania, które ugruntowują się w naszej podświadomości i dzięki temu mamy wpływ na swoje otoczenie. Na afirmacje natrafiamy zawsze w pewnym momencie, gdy zaczynamy interesować się rozwojem duchowym. Na ich temat możemy przeczytać różne opinie. Jedni widzą w nich sposób na rozwiązanie swoich problemów, inni zniechęcają się brakiem widocznych efektów. Pani Iwona Chrzanowska-Nowina przekonuje w swojej niewielkiej publikacji, że jeżeli do wypowiadanych słów dołączymy obrazy, wówczas efekt transformacyjny jest jeszcze bardziej mocniejszy. To materiał, który umożliwia pełniejsze zrozumienie ważnych prawd i skłania do refleksji, ale też inspiruje do podjęcia kroków ku lepszemu życiu, które zależy tylko i wyłącznie od nas samych.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

[39.] 1554. - "Z zachwytu nad życiem" Tom II - "Słowa wdzięczności"

"Słowa wdzięczności"

Seria: Z zachwytu nad życiem

Tom drugi

Anna H. Niemczynow

Data premiery: 24 stycznia 2024

Ilość stron: 400

Wymiary: 135x205 mm

Okładka: miękka ze skrzydełkami

ISBN 978-83-67996-32-7

Wydawnictwo: Luna

Moja ocena: 6/6

„Życie toczy się w rytmie codziennych maleńkich zmian.”

Ludzie często narzekają na różne swoje codzienne sprawy, które pojawiają się w ich życiu.  Są tacy, którzy wciąż są niezadowoleni z tego, czego przychodzi im doświadczać, a od tego ich życie nie zmienia się na lepsze. Zamiast narzekania, autorka proponuje w swojej książce  „Słowa wdzięczności” zastosować praktykę wdzięczności za wszystko, co nas spotyka. Przekonuje, że to prosta technika o ogromnej mocy. 

Pani Anna Niemczynow doskonale o tym wie, gdyż ma za sobą trudne doświadczenia, ale one ją nie zdołały pokonać, bo pewnego dnia odkryła magię słowa „dziękuję”. Wyrażanie wdzięczności stało się dla niej sposobem na życie. I nam podpowiada to samo: zamiast narzekać, płakać, żałować, widzieć wszystko w ciemnych barwach, wyrażajmy wdzięczność, gdyż to ona „powoduje zachwyt nad światem”. Stąd wziął się tytuł serii „Z zachwytu nad życiem”, do którego należy też książka „Ciche cuda”.

Książka "Słowa wdzięczności" zawiera  przemyślenia autorki skłaniają do refleksji w postaci 103 króciutkich motywujących teksty, pełnych mądrych przemyśleń na różne temat. Każdy z nich oznaczony jest jako KOSZYK, a więc mamy aż 103 koszyki pełne obfitości, jakie dają nam wyrazy wdzięczności. Umożliwiają nam świeże spojrzenie na swoje życie w nowy, optymistyczny i bardziej radosny sposób. Autorka pragnie w ten sposób zainspirować czytelników do wprowadzania zmian poprzez  dostrzeganie tego, co nam umyka, czego nie postrzegamy w codziennej bieganinie i wskazuje za co możemy podziękować. A naprawdę jest tego sporo. Nie tylko za radosne wydarzenia, ale też za te niezbyt miłe, które nie raz sprawiają nam przykrość, wywołują łzy, ale bez nich nie docenialibyśmy wszystkiego i nie zauważalibyśmy szczęśliwych chwil, jakimi obdarza nas los. 

Zaglądając do niektórych koszyczków, ich zawartość wydała mi się znajoma. Odpowiedź znalazłam w we wstępnej części, w której pani Anna Niemczynow opowiadała o genezie powstania i swoich doświadczeniach życiowych.  Wyjawiła, że  jest to wznowienie „Sto dni wdzięczności”, które ukazało się 8.09.2019 roku. Było w niej zawartych dokładnie 100 inspiracyjnych tekstów, zachęcających do dziękowania za różne sytuacje w naszym życiu. Obecne wydanie otrzymało cudowną okładkę, ale też zostało rozszerzone o dłuższy wstęp, w którym między innymi pani Anna wyjaśnia ideę koszyczków wdzięczności. W pierwszym wydaniu teksty były oznaczone jako „Dzień” z kolejnymi numerami. Teraz każda z refleksji otrzymała piękny koszyczek oznaczony numerem oraz nowe, kolorowe zdjęcia autorki przewijające się przez całą publikację. Nie jest to zatem przedruk jeden do jeden, lecz materiał opracowany na nowo, z nowymi pomysłami, zdjęciami i oprawą graficzną.

Autorka włożyła w swoją pracę dużo serca, rozbudowała niektóre z tekstów, dodała nowe i oprawiła w ładną, czarno-białą delikatną grafikę. Przy każdym koszyczku, na początku zostało zamieszczone motto w postaci cytatu wypowiedzi, lub myśli przez znanych osób ale też przysłów oraz afirmacji, które nawiązują do głównego daru znajdującego się w danym koszyczku. Poszczególne teksty niosą ze sobą pozytywne przesłania, które można analizować po kolei lub losowo otwierając książkę na dowolnej stronie, by przeczytać materiał na dany okres czasu. Przy każdym z nich znajdują się niezapisane strony, na których możemy zapisywać wszelkie myśli wypływające z naszej duszy, a przede wszystkim notować to wszystko, za co jesteśmy wdzięczni.

„Słowa wdzięczności” to zatem zupełnie nowy tekst, który jest doskonałym dopełnieniem tego, o czym pisała autorka kilka lat temu w „Sto dni wdzięczności”, gdyż razem stanowią ogromną ilość powodów i okazji do wypowiadania słowa „dziękuję”. Pani Niemczynow jest doskonałym przykładem na to, że to słowo ma ogromną moc, a wypowiadane w każdej sytuacji, może wywołać cuda, o jakich nam się nie marzyło. Dzięki temu, że nauczyła się go często stosować, nawet w trudnych chwilach, dziś jest spełnioną, szczęśliwą, wspaniałą kobietą.

To poradnik, który każdy powinien mieć na swojej półce i jak najczęściej z niego korzystać. Autorka przekonuje i podkreśla, że wdzięczność jest dostępna dla wszystkich. Każdego na nią stać, gdyż ona nic nie kosztuje, nie wymaga żadnych nakładów finansowych i szczególnych okoliczności. Możemy ją praktykować zawsze, w wielu aspektach naszego życia, bez obawy o jakiekolwiek straty - wręcz przeciwnie - możemy tylko zyskać. Ważne, by we wszystkim dostrzec to co najcenniejsze dla nas, wyciągnąć lekcję z danej sytuacji i cieszyć się życiem. 

Wystarczy tak niewiele. Jedno słowo „dziękuję“ - małe, ale o ogromnej sile. To jedno z najpiękniejszych słów świata. Po takiej porcji pozytywnych inspiracji pozostaje mi tylko jedno:

Dziękuję, dziękuję, dziękuję, po trzykroć dziękuję 

autorce za tyle koszyczków wypełnionych miłością do życia.

Książkę przeczytałam, dzięki wydawnictwu LUNA

1315. - "Uzdrawianie Twoją siłą"

Uzdrawianie Twoją siłą

Skuteczne techniki energetyczne, 

które podniosą twoje wibracje i usuną ograniczające przekonania

Vex King

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 17.06.2022r.

Data wydania angielskiego: 13.04.2021 r

Liczba stron: 320

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

ISBN 978-83-8301-027-4

Tłumaczenie: Marcin Masłowski

Tytuł oryginału: Healing Is the New High.

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Miejsce wydania: Białystok

Ocena: 5/6

„Ludzie, którzy akceptują siebie, 

mogą akceptować innych 

- a to może zmienić świat.”

Słowo „uzdrawianie” kojarzy się od razu z obszarem zdrowia, ale ma też szersze znaczenie, gdyż dotyczy także poprawy jakości życia. Każdy z nas ma na pewno jakieś zastrzeżenia do tego, co go otacza, co przeżywa, kim jest i w jakim środowisku przebywa. Oczekujemy wówczas na cud, który sprawi, że nasze życie całkowicie się odmieni. Mijają lata, a nadal tkwimy w tym samym miejscu, w marazmie i wciąż niezadowoleni. A wszystko, dlatego, że nie zrobiliśmy nic, by coś zmieniło się na lepsze. Do tego trzeba naszego działania, przetransformowania dotychczasowego sposobu podejścia do wielu spraw, by zacząć podążać za własnymi marzeniami i pragnieniami. Książka „Uzdrawianie naszą siłą” uświadamia, że wszystko zależy od nas i podpowiada, w jaki sposób dokonać zmian przede wszystkim w sobie, by być zadowolonym z tego, co posiadamy i po prostu cieszyć się życiem.

Vex King zaznacza, że nie jest ani lekarzem, ani terapeutą, ale na swoim przykładzie doświadczył pozytywnego działania swoich metod coachingowych. W jego życiu nie zawsze działo się dobrze, więc doskonale wie, o czym pisze. Dziś, jako światowej sławy trener umysłu, pisarz i wizjoner postrzega swoje trudne doświadczenia życiowe, jako lekcje i drogę ku lepszemu poznaniu siebie oraz obecnej roli, jaką obecnie pełni w społeczeństwie. Sławę przyniosła mu książka „Dobre wibracje, dobre życie”, która miałam przyjemność jakiś czas temu przeczytać. Już wówczas autor przekazał wiele pozytywnych inspiracji, które miały kojący wpływ na życie wielu ludzi.

W swojej książce „Uzdrawianie Twoją siłą” powołuje się na wydarzenia ze swojego życia i spotkania z klientami korzystającymi z jego pomocy. Przytacza wiele przykładów, które w namacalny sposób ukazują omawiane zagadnienie, ale też pokazują skutki prowadzonej terapii duchowej. Podpowiada w niej między innymi jak wyzwolić w sobie pozytywne wibracje i odblokować wewnętrzny potencjał, dzięki któremu uzdrowimy nasze życie. Opisuje techniki wewnętrznego uzdrawiana, które pomogły jemu i teraz pragnie przekazać je innym pomagając poradzić sobie z traumą, bólem, lękami.

To poradnik pełen praktycznych wskazówek i różnych technik, które przewijają się przez całą publikację. Są uzupełniającą formą do omawianych zagadnień, więc możemy z nich skorzystać od razu, w trakcie czytania kolejnych rozdziałów. Opracowane przez autora ćwiczenia pozwalają dotrzeć do głębszych warstw naszej duszy i skutecznie uwolnić się od trudnych przeżyć. Obejmują one metody z zakresu medytacji, wizualizacji, techniki oddychania, EFT i afirmacyjne. Całość wydana została w tonacji fioletowej. Dotyczy to zarówno czcionki, jaki i koloru stron rozpoczynających każdy rozdział, włącznie ze zdjęciami. W wersji oryginalnej publikacja została wydana na białym papierze i wydrukowana czarną czcionką i kolorowymi rysunkami oraz fotografiami. 

Jeżeli chodzi o treść, jest to dobrze przemyślana książka, która zabiera nas w podróż do samego siebie prowadząc przez różne poziomy naszego istnienia, warstwy naszej jaźni, by stworzyć nowy system przekonań, które staną się naszymi wytycznymi w podejmowaniu decyzji w przyszłości. Ta droga wyznaczona jest przez siedem naszych ciał, o które musimy odpowiednio zadbać. Materiał został opracowany tak, byśmy każde z tych ciał poznali lepiej, przećwiczyli pracę z ich energetyką i nauczyli się dbać o ich dobrą wibrację. Zagadnienia zostały ułożone w sposób pozwalający przepracować książkę w trakcie czytania, by potem dopiero wybiórczo wrócić do tematu, które nas najbardziej dotyczy. Rozdziały wypływają jeden z drugiego, tak jak zaprezentowane w nich ćwiczenia. Warto przy tym mieć przy sobie zeszyt i coś do pisania, by notować w nim na bieżąco swoje spostrzeżenia i wnioski.

W ciągu naszego życia zbieramy wiele doświadczeń, które gromadzimy w bagażu przeszłości. Wiele osób nie potrafi poradzić sobie z trudnymi zdarzeniami pozostawiającymi w naszej duszy trwały ślad. Ciągle przeżywane dramaty, traumatyczne zdarzenia, tragedie wywołują ciągły ból i cierpienie, a to odbija się na zdrowiu i jakości życia. Z tego względu tak ważne jest, by przepracować tego rodzaju emocje, by móc uzdrowić swoje życie. Uzdrowienie życia jest możliwe tylko wtedy, gdy uzdrowimy swoje wnętrze, a książka „Uzdrawianie Twoją siłą” podpowiada jak to zrobić.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1064. - "Po supełku do kłębka" - PATRONAT

Pod patronatem Oazy Recenzji

Recenzja przedpremierowa

Premiera 20 kwietnia 2022r.

Po supełku do kłębka

Podróż w głąb siebie

7 gwałtów temu, za górami i grubymi warstwami żyła sobie prawda.

Micia Mieszkowski

Wydanie: I

Premiera 20 kwiecień 2022 r.

Ilość stron: 226

ISBN 978-83-8119-923-0

Oprawa miękka

Wydawnictwo: Psychoskok

Moja ocena: 6/6

„Transformacja jest jak taniec, 

który zmienia tempo w zależności od muzyki.”

Nie raz można o tym usłyszeć lub przeczytać, że popadają w depresję osoby, które mają za sobą trudne, dramatyczne przeżycia wpływające na ich obecne życie. Określa się ten stan zespołem stresu pourazowego, w skrócie PTSD. Często używa się tego określenia wobec tych, którzy powrócili z wojny i po tym, co widzieli, czego doświadczyli, nie potrafią normalnie żyć. Tymczasem PTSD może dopaść każdego, kto doświadczył wstrząsających wydarzeń i wciąż nie może pozbyć się wewnętrznego lęku  i stresu. Zwykłemu człowiekowi czasami trudno zrozumieć tego rodzaju problemy psychiczne. Wydaje się, że można sobie z tym łatwo poradzić, a tymczasem okazuje się, że nie jest to takie proste. Wciąż atakujące umysł natrętne myśli, powracające obrazy budzące grozę, nie pozwalają normalnie funkcjonować.  Autorka w swojej książce „Po supełku do kłębka” opowiada o swoich doświadczeniach pokazując drogę do poradzenia sobie z tego rodzajem emocji, by wskazać drogę innym osobom, borykającymi się ze swoimi demonami przeszłości.

Pani Micia Mieszkowski ma za sobą wiele traumatycznych przeżyć, które pozostawiły u niej trwały ślad w psychice. Przez dłuższy czas borykała się ze swoimi mentalnymi demonami, nie mogąc żyć bez rozpamiętywania i ciągłego bólu. Aż pewnego dnia powiedziała sobie: Dość! I zapragnęła ponownie zacząć żyć. Nie było to łatwe zadanie, ale sukcesywnie, poprzez pracę nad sobą, udało się jej dojść do obecnego etapu w życiu. Pomogła jej joga, medytacja i rozwój duchowy. Swoje przemyślenia, wyciągnięte wnioski z własnych doświadczeń spisywała przez kilka miesięcy i wraz z tym przedsięwzięciem rozliczała swoje traumy, przyglądała się im na nowo i razem z kolejnymi stronami doznawała wewnętrznego oczyszczenia. Pisanie stało się dla niej swoistą terapią, ale też okazją do przyjrzenia się sobie. Odkryła, że każdy z nas może sam odmienić swój los, bo wszystko, co potrzebujemy mamy w sobie. Nikt za nas tego nie zrobi, nie prowadzi zmian, nie naprawi naszej duszy i nie uczyni szczęśliwym, dopóki my sami sobie na to nie pozwolimy.

„Kiedy wyobrażamy sobie jakąś drogę w życiu, to widzimy, że ona prowadzi do czegoś, co jest na zewnątrz nas i bardzo daleko. Ta droga tak naprawdę jest wewnątrz nas i prowadzi do nas samych.”

Debiutancka książka Mici Mieszkowskiej „Po supełku do kłębka” jest poradnikiem motywującym, połączonym z opowieścią o życiu i uzupełnionym ćwiczeniami, pomagającymi przyjrzeć się lepiej sobie. Autorka pisze otwarcie, szczerze i śmiało o tym, co przeżyła, czego się nauczyła z lekcji życia, ale też z książek, które były dla niej drogowskazem do podjęcia działań wyjścia z marazmu, depresji, oraz innych destrukcyjnych kroków. Porównuje swoje życie do kłębka, w którym powstała duża ilość supełków i teraz po kolei próbuje im się przyjrzeć i rozwiązać, by pójść dalej. Z tego względu to bardzo osobista, mądra, prawdziwa, autentyczna i duchowa opowieść o kobiecie po przejściach. Trzeba bowiem mieć w sobie ogromną determinację, by stawić czoła wstrząsającym obrazom pojawiającym się wciąż w umyśle i ogromne pokłady odwagi, by o tym pisać. 

Pisarka odsłania siebie, prowokując w ten sposób do refleksji, stawiając szereg pytań, przy których warto się zatrzymać. Z tego względu nie jest to książka do szybkiego czytania, lecz raczej do analizowania tego, co chce nam przekazać. Pani Mieszkowski pragnęła też w ten sposób pokazać, że każdy może poradzić sobie ze swoim bagażem przeszłości, tylko musi pozwolić sobie na wyrzucenie z niego niepotrzebnych, obciążających duszę ograniczeń, które niczym kamienie zalegają na dnie naszego wewnętrznego plecaka. Każdy z nas zbiera takie kamienie zbudowane z narzucanych opinii innych, przekonań, słów krytyki, dramatów życiowych, poczucia winy, cierpienia i destrukcyjnych myśli.

Przytacza w niej wiele scenek ze swojego życia w postaci krótkich epizodów, pokazując, że życie nie naprawi się w żaden cudowny sposób, dopóki sami tego nie będziemy chcieli. Każdy z nas ma swój kłębek, w którym znajduje się więcej lub mnie różnych supełków, które nierozwiązane potrafią utrudniać utkanie z nici gładkiej tkaniny zwanej życiem. Dlatego warto podjąć się zadania usuwania ich stopniowo, aż dojdziemy do sedna naszego życiowego motka.

"Odsłoniłam to, co jest niewygodne, trudne, moje, twoje, nasze wspólne i to, co, na co dzień być może zagłuszasz. Odkrywaj tu to, na co jesteś gotowa i na co wyrażasz zgodę."

źr. zdjęcia: psychoskok.pl

Micia Mieszkowski mieszkała w Polsce do chwili, gdy skończyła drugą klasę szkoły podstawowej, a potem wyjechała do Nowego Jorku. Dziś, jako trenerka transformacji, pomaga innym w odkryciu i celebracji siebie, korzystając również ze świata quantum. Pisanie książki była dla niej nie lada wyzwaniem, gdyż od dziecięcych lat posługiwała się językiem angielskim, ale dzięki mamie udało się jej napisać niniejszą publikację. 

W swojej książce pisze o sobie tak: „Od ponad 30 lat mieszkam w Nowym Jorku. Przemieszczam się po nim od dziecka, pozostając wierna dzielnicom Manhattanu, Brooklynu i Queensu. To chyba tu pokochałam być kolorową i tak optymistyczną. Już od dziecka miałam geny silnej kobiety i może, dlatego skonfrontowałam się z tym silnym miastem. […] Tutaj latami gubiłam się i odnajdywałam, próbując znaleźć siebie w wewnętrznym chaosie. Szukałam na siłę kogoś, kto by mnie w końcu zaakceptował. Jednak bywałam w niewłaściwych miejscach, oszukując samą siebie. Odkrywanie siebie to najcenniejszy dar, jaki możemy sobie zafundować, bo wtedy wiemy, że nie musimy już udawać."

Książkę przeczytałam, dzięki wydawnictwu:

Przedsprzedaż