1394. - "Zdrowy układ limfatyczny"

Zdrowy układ limfatyczny

pomoc przy każdym schorzeniu

Jak zapobiegać rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, żołądkowo-jelitowym i otyłości

dr Gerald M. Lemole

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 21.11.2022 r.

Data premiery zagr. 6 stycznia 2022 r

Ilość stron: 240

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

ISBN: 978-83-8272-382-3

Tłumaczenie: Izabela Nietupska

Tytuł oryginału: Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 5/6

„Układ limfatyczny to biologiczne pole bitwy, na którym co dziennie dochodzi do wielu zwycięstw i porażek.”

Na nasze zdrowie wpływa wiele czynników, z którymi spotykamy się na co dzień, ale najważniejszym jest, by wszystkie nasze wewnętrzne układy i narządy działały bez problemów. Ludzki organizm składa się, bowiem z szeregu różnych systemów, które są od siebie zależne, niczym trybiki w dobrze naoliwionej maszynie. Wystarczy, że któryś z nich nie będzie funkcjonował prawidłowo, a wówczas zaczynają się problemy ze zdrowiem. Jest wśród nich jeden szczególny układ, którego rola jest często pomijana w trakcie diagnozy i leczenia, a o którym możemy dowiedzieć się więcej w niewielkiej objętościowo książce pt.: „Zdrowy układ limfatyczny”

Jej autor, dr Gerald Lemole uważany jest za jednego z pierwszych lekarzy, który dostrzegł powiązania limfy z jakością naszego zdrowia. Gdy zaczynał swoją karierę, jako kardiochirurg, zauważył, że pacjenci, którzy zmagają się z problemami sercowymi, mają zanieczyszczony i mętny układ limfatyczny, natomiast u osób ze zdrowym układem krążenia, limfa jest krystalicznie czysta. To sprawiło, że zaczął badać tę kwestię i zależności. Dziś ma już pewność, że jakość przepływu limfy ma ścisły związek z chorobami serca i nie tylko z nimi, a układ limfatyczny „to kluczowy czynnik osiągnięcia długowieczności, witalności i odporności na choroby.”

W swojej książce odsłania przed nami tajniki układu limfatycznego zwanego także chłonnym. Pan Lemole nazywa go „Tajemną Rzeką Zdrowia”, gdyż składa się on z wielu węzłów naczyń i płynów ustrojowych. Publikacja powstała przy współpracy z dwoma najbardziej zaufanymi i cenionymi ekspertami w dziedzinie medycyny integracyjnej: dr Dwinghtem McKee i dr Sandrą McLanahan.

W dziesięciu rozdziałach przedstawiają w sposób bardzo zrozumiały i klarowny ważne informacje pokazując, dlaczego ważne jest, by układ limfatyczny stanowił ważne ogniwo w dbaniu o nasze zdrowie. Okazuje się, że od tej „Rzeki Zdrowia” zależy kondycja naszego organizmu. Jeżeli przepływ limfy nie przebiega płynnie, wówczas jesteśmy narażeni na poważne choroby, chociażby problemy z układem krążenia, ale też neurologiczny, pokarmowy, odpornościowy, ale też nasz wygląd zewnętrzny, zwłaszcza jeżeli chodzi o utrzymanie szczupłej sylwetki. Poza tym limfa jest naszą ochroną przed toksynami, odpadami, resztkami komórkowymi i innymi zagrożeniami.

Celem tej książki jest przede wszystkim pokazanie, w jaki sposób poprawić przepływ limfy i dlaczego jest to takie ważne. Na jej kartach znajdziemy mnóstwo ciekawostek, fachowych porad, wskazówek pomagających wprowadzić zmiany w naszym życiu w różnych jego aspektach. Autorzy zwracają uwagę zarówno na fizyczne sfery naszego organizmu, ale też mentalne i duchowe. Omawiają w osobnych rozdziałach kilka najbardziej uciążliwych i groźnych chorób, takich jak choroby serca, rak, choroby układu pokarmowego i wskazują, w jaki im zapobiegać.

Ich wspólne dzieło wieńczy dieta przyjazna limfie, która została opracowana na dwa tygodnie i ujęta w praktyczną tabelę, według której możemy układać swoje codzienne menu. Dodatkowym plusem są zamieszczone przepisy, które mają być jedynie wskazówką, w jaki sposób przygotowywać posiłki, by miały one wpływ na naszą limfę, a tym samym na zdrowie.

„Zdrowy układ limfatyczny” to bardzo przystępnie napisany poradnik, który uświadamia jak ważny jest układ limfatyczny. Pełni on w naszym organizmie ważną rolę a mimo to poświęca się mu zbyt mało uwagi w różnego rodzaju metodach leczenia. Często zdarza się tak, że nie łączymy naszych dolegliwości ze złym funkcjonowaniem limfy, a to od niej powinniśmy zacząć wszelkie odtruwanie naszego organizmu. Dzięki zawartym poradom łatwiej nam będzie wprowadzić zdrowe nawyki i świadomie wpływać na swoje zdrowie.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu:

1309. - "Pokonaj przeziębienie i grypę"

Pokonaj przeziębienie i grypę

Skuteczne, naturalne metody antywirusowe 

poparte badaniami naukowymi 

na infekcje układu oddechowego - bez leków

dr Bruce Fife

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 08.04.2022r.

Data wydania angielskiego: 3.04.2021r.

Liczba stron: 328

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

ISBN 978-83-8272-206-2

Tytuł oryginału: Knockout Colds and Flu Naturally: Science-Based, Drug-Free Solutions to Respiratory Infections

Wydawnictwo: Vital

Miejsce wydania: Białystok

Ocena: 5/6

„Nie musisz czuć się bezradny. Możesz już teraz podjąć działania, by ochronić siebie i swoją rodzinę przed większością wirusowych infekcji dróg oddechowych.”

Grypa, przeziębienie, wirusy i bakterie są z nami od zawsze. Dawniej były to choroby śmiertelne. Dziś medycyna zna już sposoby radzenia sobie z nimi, ale i tak nie ze wszystkimi schorzeniami potrafi sobie poradzić. Pojedyńcze przypadki zachorowań nie wzbudzają niepokoju. Inaczej się ma sparwa, gdy jest ich w krótkim czasie coraz więcej. Wraz z pojawieniem się pandemii, u ludzi budzi się lęk, co jest zrozumiałe, a ostatnie lata pokazały nam, jak łatwo można zasiać strach, gdy pojawiają się ogniska epidemiczne. Autor książki „Pokonaj przeziębienie i grypę” przekonuje, że nie jesteśmy bezsilni wobec krążących wirusów i bakterii. Uważa, że „wykształcono w nas poczucie bezsilności” poprzez to, co jest nam przekazywane w mediach i prasie.

Bruce Fife napisał tę książkę w 2021 roku, a więc w czasie, gdy pandemia koronowirusa w pełni opanowała świat. Teraz, gdy tę falę mamy za sobą, warto wiedzieć, jak uchronić się przed kolejnymi zagrożeniami grypowymi.

„Niezależnie od wieku i stanu zdrowia można podjąć pewne działania, by się ochronić przed właściwie każdym wirusem oddechowym – nawet nowymi wirusami odpowiedzialnymi za pandemię”

źr. zdjęcia: amazon.com

Autor to kompetentna osoba w tym temacie, gdyż jest lekarzem naturopatą, dietetykiem i uznanym ekspertem w dziedzinie edukacji zdrowego odżywiania. Nazywany jest "Doktorem Kokosem" lub „Kokosowym Guru” gdyż propaguje zalety kokosu i produktów z nim związanych. Ja miałam okazję przeczytać kilka jego książek z kilkudziesięciu, które ma na swoim koncie. Na mojej półce pojawiły się między innymi „"Płukanie Ust Olejem", "Cud Oleju Palmowego" , "Zdrowe oczy" "Kokos - naturalny antybiotyk", "Wylecz artretyzm" czy „Kryzys Ozdrowieńczy" i inne.

W swojej najnowszej książce na początku przypomina początki pojawienia Covid-19, który został nazywany „nowym koronowirusem”. Nakreśla jego charakterystyczne cechy, uświadamia szybkość rozpowszechniania się, sposoby zarażania i kto jest najbardziej zagrożony. Zabiera nas także w przeszłość, gdy nie odróżniano przeziębienia od grypy, a metody „leczenia” bardziej szkodziły, niż pomagały. Przybliża dawne „terapie”, czasami brutalne i makabryczne, ówczesne podejście medyków, by potem uświadomić, jakie medycyna zrobiła ogromne postępy.

Analizuje, dlaczego ludzie chorują, dlaczego różnie reagują na koronowirusa i dlaczego przebieg choroby jest tak różnorodny. Opisuje cechy charakterystyczne dla przeziębienia, grypy, ale też „grypy żołądkowej”, norowirusów, rotawirusów. Odnosi się do stosowania leków przeciwwirusowych, szczepionek, przyjmowania witaminy D, witaminy C i innych ważnych składników odżywczych. Nie zabrakło też przedstawienia zalet oleju kokosowego i prawidłowego odżywiania. Omawia kroki, jakie należy podjąć w profilaktyce i leczeniu infekcji układu oddechowego. Poza swoim doświadczeniem doktor Fife korzystał z wiedzy naukowej zaczerpniętej i wynikach badań medycznych oraz dietetycznych, a także danych udostępnionych przez amerykańskie Centrum Zwalczania Chorób, które zajmuje się zagadnieniami zdrowotnymi.

Wirusy oddechowe są wszędzie i nie sposób ich uniknąć. Izolowanie się od społeczeństwa, siedzenie w domu, noszenie maseczek, ograniczenie swobodnego poruszania się, przyjmowania leków i szczepionek nie chroni nas całkowicie. Doktor Fife przekazuje w przystępnej formie proste, nieszkodliwe, niedrogie i co najważniejsze: skuteczne metody, które ochronią nas przed infekcjami i wirusami.

Uświadamia, że nasze ciało składa się z wielu ekosystemów, wśród których są drobnoustroje, bakterie, które mają korzystny wpływ na nasze zdrowie, prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Podkreśla, że najważniejsze, by umieć o nie zadbać, by obniżyć ryzyko zarażenia się wirusem siebie oraz najbliższych. Jednym z ważniejszych jest wzmocnienie naszego organizmu. Autor podpowiada jak to zrobić, by jak najszybciej pokonać wrogie wirusy, czuć się bezpiecznie wśród czyhających na nas zagrożeń.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

1130. -"Kod antyrakowy"

Kod antyrakowy

Rewolucyjne odkrycie przyczyn powstawania raka, skutecznej eliminacji komórek nowotworowych oraz profilaktyki

dr Jason Fung

Data wydania polskiego: 26.11.2021r.

Data wydania amerykańskiego: 10.11.2021 r.

Liczba stron: 384

Numer wydania: I

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

Tytuł oryginału: The Cancer Code: 

A Revolutionary New Understanding of a Medical Mystery

Tłumaczenie: Bartkiewicz Bartosz

Wydawnictwo: Vital

Ocena: 5/6

„Podejście do problemu ze złego punktu widzenia nie daje szansy na rozwiązanie go. Jeżeli nie jesteś zwrócony we właściwym kierunku, nieważne jak szybko biegniesz; nigdy nie dotrzesz do celu.”

Nowotwory, to jeden z największych problemów zdrowotnych wielu ludzi. Okazuje się, że problem ten występował już w starożytnych czasach, o czym świadczą zapiski takie jak m.in. w Papirusie Edwina Smitha z 2625 roku p.n.e. Już wówczas w Egipcie były przypadki dziwnych narośli i zmian, które powodowały śmierć chorej osoby. Niestety, wówczas nie znano żadnych sposobów, by uratować ją przed takim losem. Dziś medycyna jest bardziej rozwinięta, a mimo to nadal problem z nowotworami istnieje. Wprawdzie wiemy na jego temat dosyć dużo, ale nie we wszystkich przypadkach lekarze odnoszą sukces w leczeniu. Rak w różnych postaciach nadal stanowi poważny problem zdrowotny i jest jednym z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Problem ten naświetla dr Jason Fung w swojej książce pt.: „Kod antyrakowy.” Autor jest specjalistą nefrologiem i od wielu lat analizuje badania powstawania raka, przygląda się jego rozwojowi i metodom leczenia. Podstawą zainteresowania tym tematem było spostrzeżenie, że nie każda osoba jest atakowana przez komórki rakowe. Pan Fung zastanawiał się, dlaczego u niektórych ludzi i w szczególnych sytuacjach zdrowe komórki zmieniają się w komórki nowotworowe, a u innych to nie następuje, więc zaczął analizować czynniki i powody takiej zależności.

Wyodrębnił trzy paradygmaty funkcjonujące w temacie raka. Nazwał je odpowiednio: paradygmat raka 0.1,0.2 i 0.3. Każdy z nich dokładnie został omówiony w osobnych częściach, ukazując ich założenia, dowody na ich słuszność, bądź ujawniające błędy myślenia. Swoje spostrzeżenia, analizy i wnioski uzasadnił pod kątem skuteczności w leczeniu raka i zawarł w sześciu częściach, które zostały opracowane w bardzo uporządkowany i przystępny sposób, mimo że język, jakim posługuje się pan Fung ma charakter naukowy. Jednak stara się wyjaśnić wiele zagadnień tak, by ich treść dotarła do jak największej liczby osób. Przytacza mnóstwo przykładów badań, publikacji, nazwisk naukowców, lekarzy, którzy zajmowali się tym tematem. Materiał opatrzony został dodatkowo prostymi schematami ilustrującymi omawiany temat, tabelkami, w których wymienia najważniejsze punkty danego rozdziału oraz szarymi ramkami z ważnymi, uzupełniającymi informacjami.

„Kod antyrakowy” to swoista i szczególna podróż przez tysiąclecia, rodzaj kroniki dokonań medycznych i rozwoju poziomu świadomości w dążeniu do pokonania jednego z największych wrogów naszego organizmu. Pokazuje w ten sposób ewolucję w postrzeganiu problemu, skuteczności w wykrywaniu raka i walce z nim. Na podstawie dostępnych badań stwierdza między innymi, że medycyna nadal pozostaje w tyle w rozwiązaniu tego problemu, mimo że już radzi sobie z wieloma ciężkimi schorzeniami. To jednak nowotwory nadal stanowią poważny problem, a to dlatego, że nie do końca jest on zrozumiany. Na przestrzeni ostatniego stulecia utarły się pewne schematy i przekonania, które autor omawia także w swojej książce, odnosi się do nich, uzasadnia swoje zdanie i wskazuje drogę opartą na najnowszych odkryciach.

Publikacja stanowi doskonały materiał do analizy dla osób zajmujących się medycznymi zagadnieniami, studiujących tę dziedzinę nauki, ale też osób pragnących zrozumieć przyczyny powstawania raka. Autor mierzy się z funkcjonującymi stereotypami, mitami i błędnym podejściem do terapii nowotworowych. Nie przekazuje w swojej książce żadnych konkretnych programów czy recept na poradzenie sobie z rakiem. Pokazuje jedynie drogę, jaką powinni pójść osoby zajmujące się leczeniem onkologicznym, opisuje, co wywołuje raka, jak powstaje i co zmieniło się w kwestii leczenia na przestrzeni wieków. Doktor Jason Fung napisał ją między innymi po to, by uzmysłowić problem pokazując go z perspektywy rynku amerykańskiego, ale wiadomo, że jest to dylemat światowy.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

907. - "Przewlekła choroba nerek"

Przewlekła choroba nerek

Leczenie dietą

Susan Zogheib

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 2 czerwca 2021 r.

Data wydania amerykańskiego:   24 października 2017 r.

Tytuł oryginału: The Renal Diet Cookbook for the Newly Diagnosed

Liczba stron: 224

Wymiary: 165 x 220 mm

Oprawa: miękka ze miękka ze skrzydełkami

Wydawnictwo: Zwierciadło

„Mimo choroby, można mieć długie, zdrowe i szczęśliwe życie”

Od czasu do czasu sięgam po różnego typu poradniki dotyczące zdrowia, nawet jeżeli przedstawiany w nich problem mnie nie dotyczy. Jednak zdaję sobie sprawę, że wiele osób zmaga się ze schorzeniami, które skutecznie utrudniają codzienne funkcjonowanie odbierając radość życia. Jednym z częstszych chorób dosięgających ludzki organizm są problemy z nerkami, dlatego autorka porusza ten temat w swojej książce „Przewlekła choroba nerek”.

Susan Zogheib ukończyła studia na Wydziale Żywienia Człowieka Uniwersytetu Ryerson w Toronto, w dziedzinie popularyzacji nauki o żywieniu. Ma ponad dziesięcioletnie doświadczenie, jako dietetyk kliniczny. Lubi potrawy lekkie, proste i pełne smaku. Napisała kilka książek dla osób chorych na nerki, wśród nich bestseller „Renal Diet Cookbook” oraz „REnal Diet Plan& Cookbook”.

Przewlekła choroba nerek, czyli w skrócie PChN, to problem wielu ludzi na całym świecie, ale autorka przedstawia go z punktu widzenia amerykańskiego, gdzie na to schorzenie cierpi ponad 30 milionów Amerykanów. Jednym z czynników wpływających na ten stan jest dieta, która znacznie przyczynia się do zwiększania ryzyka pojawienia się problemów z nerkami, ale też przy odpowiednim odżywianiu, można znacząco zniwelować skutki wcześniejszych błędów żywieniowych.

Pani Susan Zogheib pomogła już wielu osobom doradzając zmianę stylu życia i sposobu odżywiania, teraz zamieściła swoje porady i propozycje dań w pięknie wydanej książce. Zamieszczona w niej tematyka została ujęta w czternastu rozdziałach, ale można wyodrębnić dwie główne części. Pierwsza to typowa teoretyczna wiedza na temat nerek, ich roli w naszym organizmie, budowie, funkcjonowaniu, przyczynach powstawania chorób nerek, profilaktyki oraz programu spowalniającego rozwój PChN.

Książka „Przewlekła choroba nerek” to przede wszystkim mnóstwo ciekawych przepisów na różnorodne dania z uwzględnieniem wskazówek zamieszczonych w części teoretycznej. Na uwagę zasługuje bardzo ładne wydanie poradnika, który wprawdzie posiada klejone brzegi, ale okładka jest wzmocniona skrzydełkami i polakierowana, dzięki czemu nie ulegnie zbyt szybko zniszczeniu.

Wnętrze zostało wydrukowane na gładkim, białym papierze wyraźną czcionką, a poszczególne zagadnienia wyszczególnione są kolorowymi literami. Wyraźnie zostały też zaznaczone początkowe strony rozdziałów, które rozpoczyna zawsze duże kolorowe zdjęcie i krótki wstęp wprowadzający w tematykę danej partii materiału.

Wiedza teoretyczna nie zabiera zbyt dużo stron książki i jest napisana konkretnie, zwięźle, zrozumiale i zajmuje 68 stron. Natomiast pozostałych ponad 120 stron wypełniają różnorodne przepisy na śniadania, przeciery i napoje, przekąski i dodatki, zupy, sałatki, dania główne z dużą porcją warzyw ale też z mięsa oraz desery. Na początku każdego rozdziału tej części, zamieszczone zostało duże zdjęcie jednej z proponowanych potraw oraz spis przepisów znajdujących się w danej kategorii żywieniowej. Niestety, nie wszystkie receptury są opatrzone zdjęciami a szkoda, gdyż uważam, że kolorowe wizerunki potraw zachęcają do wypróbowania opisywanych dań.

„Najważniejsze jest pozytywne nastawienie”

Nerki są jednym z ważniejszych organów, gdyż są naszymi małymi oczyszczalniami, filtrami, normują pracę całego naszego organizmu, pomagają regulować ciśnienie tętnicze krwi, podtrzymują nawodnienie organizmu, pobudzają wytwarzanie czerwonych krwinek w szpiku. Zawarte w książce porady i przepisy zainteresują z pewnością osoby zmagające się z PChN, ale też mogą być przydatne dla tych, którzy cieszą się dobrym zdrowiem i chcieliby wiedzieć, jak zadbać o te ważne narządy naszego organizmu. Pani Susan Zogheib jest przekonana, że jej zalecenia, czterostopniowy program zamieszczony w książce i przepisy pomogą zapobiec chorobie niewydolności nerek i uniknąć dializoterapii, a osobom zdrowym utrzymać optymalny stan zdrowia tych narządów i całego organizmu.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

607. - "Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku"

Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku

Proste przepisy, ćwiczenia, oczyszczanie umysłu w oparciu o badania naukowe

Liana Werner-Gray

Numer Wydania: I

Rok wydania polskiego: 2020

Data wydania zagranicznego: 23 kwietnia 2019 r.

Liczba Stron: 560

Wymiary: 20,5 x 14,5 cm

Oprawa: miękka

Wydawca: Vital

Tytuł Oryginału: Cancer-Free with Food: A Step-by-Step Plan with 100+ Recipes to Fight Disease, Nourish Your Body & Restore Your Health

„należy doprowadzić do sytuacji, w której twoje ciało stanie się środowiskiem niegościnnym dla raka”

Nowotwory to jedna z najczęstszych chorób, z którymi zmagają się ludzie na całym świecie i mimo rozwoju medycyny, jest ona bezradna w wielu przypadkach. Prognozy są przerażające, dlatego musimy sami zadbać o swoje zdrowie, szukając innych możliwości utrzymania zdrowia. Jedną z nich jest odpowiedni sposób odżywiania, który proponuje autorka książki pt.: „Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku” 

źr. zdjęcia: amazon.com

Liana Werner-Gray urodziła się i wychowała w Australii. Jest znaną mówczynią, zwolenniczką naturalnego, holistycznego uzdrawiania. W ostatnim roku nauki na Uniwersytecie Karola Darwina otrzymała nagrodę szkoły za sztukę: nagrodę Liana Nappi. Została nazwana Miss Earth Australia w 2009 roku przez People's Choice, trzeci co do wielkości konkurs piękności na świecie. Podczas tego samego konkursu otrzymała także nagrodę Best in Environmental Speech, Green Achievers i Innovators. Jest założycielką i właścicielką Earth Diet, gdzie kieruje zespołem, który pomaga ludziom na całym świecie znaleźć przepisy, które są skuteczne w walce z rakiem. Prowadzi zajęcia z surowego jedzenia i gotowania na całym świecie. Obecnie mieszka w Nowym Jorku.

W swoim poradniku autorka przedstawia najnowsze badania naukowe dotyczące skuteczności niektórych produktów w walce z nowotworami. Badania wykazały, że żywność to nie tylko walory smakowe ale także zdrowotne. Oczywiście, nie wszystkie można do nich zaliczyć dlatego książka „Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku” stanowi drogowskaz dla tych, którzy chcieliby uodpornić swój organizm, by uchronić się przed rakiem ale też dla osób walczących z nowotworem i skutkami chemioterapii. Liana pokazuje w jaki sposób zmienić dietę, by była skuteczną bronią przed tą straszną chorobą naszych czasów.

Na potwierdzenie słuszności swojej tezy, przedstawia własną historię oraz przypadki osób, które zastosowały jej program żywieniowy. Książka jest bowiem, efektem jej osobistego dramatu, gdyż mając 9 lat straciła dziadka, który zachorował na raka. Nowotwór zabrał też jej najlepszą przyjaciółkę a niedługo potem drugiego dziadka. Kilka lat temu zachorowała też jej mama, ale tym razem udało się ją uratować, i to dzięki diecie Liany. 

Autorka także musiała zmierzyć się z tą chorobą, gdyż w wieku 21 lat stwierdzono u niej guzek z prawej strony szyi. Lisa nie poddała się chemioterapii ani radioterapii i zaczęła szukać alternatywnych metod. Ogromną rolę w pokonaniu raka odegrała u niej dieta, którą wówczas opracowała. Zmieniła sposób odżywiania, piła dużo soków, efektywnie wypoczywała i skutecznie zredukowała stres. W ciągu 3 miesięcy guzek na jej szyi wyraźnie się zmniejszył i w efekcie całkowicie zniknął. Od tamtej pory minęło 10 lat i dziś pisarka cieszy się doskonałym zdrowiem. Na bazie własnych doświadczeń pragnęła stworzyć zasób informacji i przepisów, które zapewnią, że jej przyjaciele i rodzina nie zachorują na żaden nowotwór. Dlatego powstała niniejsza publikacja, by zainspirować innych do wprowadzenia zmian, rozbudzenia nadziei i pomóc w przejęciu kontroli nad tym, co spożywamy. Zaznacza przy tym, że nie należy rezygnować z konwencjonalnych metod leczenia, lecz jednocześnie warto zdrowo się odżywiać, gdyż nasze wybory żywieniowe wpływają na to, czy zachorujemy na raka a przede wszystkim mogą pomóc w leczeniu i profilaktyce.

Materiał został podzielony na dwie części. Pierwsza z nich omawia żywność, która ma pozytywny wpływ na organizm, wzmacnia go i sprawia, że wzrastają nasze szanse na życie bez nowotworu. Pokazuje co, poza dietą, wpływa na powstawanie tej choroby, jakie produkty spożywać a których unikać. Przedstawia siedem kluczowych zasad żywieniowych, 15 produktów, które wspierają walkę z rakiem oraz 15 produktów najbardziej toksycznych. Odkrywa zalety produktów, które często spożywamy, nie wiedząc jaki mają na nas wpływ, omawia suplementy antyrakowe, toksyczne substancje i pokarmy ale przede wszystkim uczy nowego sposobu myślenia. 

Część druga jest wypełniona ponad dwustoma przepisami kulinarnymi, wśród których znajdziemy wzmacniające soki, odżywcze koktajle i smoothie, detoksykujące herbatki i inne napoje, szybkie śniadania, dodające energię obiadki, przekąski i zdrowe desery. Są wśród nich propozycje dla wegetarian ale i dla lubiących mięsne dania. Głównym założeniem tej diety jest prostota, dlatego receptury zostały opracowane tak, by ich przygotowanie zabierało jak najmniej czasu. Niestety nie wszystkie produkty są u nas łatwo dostępne a ich cena nie jest na każdą kieszeń. Minusem wydania jest brak jakichkolwiek zdjęć opisywanych potraw. Mimo to, proponowany program pozwala na modyfikację przepisów i może być motywacją do skomponowania własnego zestawu składników.

„Kompleksowa dieta antyrakowa krok po kroku” to z pewnością ważna publikacja wśród wielu innych, które możemy zobaczyć na księgarskich półkach. Jest wypełniona wieloma praktycznymi poradami, wskazówkami a przede wszystkim informacjami o składnikach odżywczych, zdrowych produktach i zasadach odżywiania wspierające proces uzdrawiania i regeneracji organizmu. Ukazuje w nowy sposób problemy z leczeniem chorób nowotworowych ale też zagadnienia związane z profilaktyką. Publikacja dodaje otuchy i wiarę, że można pokonać chorobę nowotworową i zniwelować jej skutki poprzez zmiany w podejściu do odżywiania. 

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

368. - "Wyłącz geny nowotworowe"

Bądź dobry dla siebie i bezwzględny dla raka

dr Ulrich Strunz

          

„Po cichu i podstępnie codziennie powstają w naszym organizmie nowe komórki rakowe, także teraz, gdy to czytasz.”

Nikt nie chce chorować, zwłaszcza na raka, jednak statystyki pokazują, że coraz więcej osób zapada na tę chorobę. Większość z nas jest przekonana, że to go nie dotyczy, lecz okazuje się, że każdy jest narażony na ryzyko pojawienia się nowotworu. Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy w stanie przeprogramować swój organizm tak, by poradził on sobie z komórkami rakowymi. Jak to zrobić dowiemy się z książki pt.: „Wyłącz geny nowotworowe.”

źr. zdjęcia:amazon.de

Dr Ulrich Strunz urodził się w Saksonii w Görlitz Ulrich 21 listopada 1943 roku. Prowadzi prywatną praktykę internistyczną oraz pomaga zawodowym sportowcom. Poza tym jest gastroenterologiem i lekarzem molekularnym oraz wieloletnim pracownikiem naukowym. Podstawą jego działalności jest profilaktyka, której uczy na wykładach, seminariach i programach telewizyjnych. W wykładach, seminariach i występów telewizyjnych zainspirował wielu lat, dziesiątki tysięcy ludzi - i doprowadził je do nowego, zdrowego stylu życia. Jest autorem ponad 30 książek, w tym bestselleru "Ulecz siebie", który ukazał się w Polsce dzięki Wydawnictwu Vital.

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de

Jako lekarz wielokrotnie obserwował ludzi walczących z bólem, cierpieniem spowodowanym przez nowotwory. Zauważył, że coraz więcej jego pacjentów zapada na ten rodzaj choroby, który wywołuje poczucie bezsilności, lęk i rozpacz. Jest zdania, że takie doświadczenia są niepotrzebne, gdyż można skutecznie temu zapobiegać. Z tego powodu powstała niniejsza książka, która ma być drogowskazem dla tych, którzy walczą z rakiem ale i dla tych, którzy chcą uniknąć tej bolesnej dolegliwości. 

Każdego dnia odkrywa jak pozytywny wpływ na nasz organizm ma połączenie sportu, zdrowego odżywiania i treningu mentalnego. Nie są to nowe odkrycia, gdyż w wielu poradnikach podkreślane ich ważna rola dla naszego zdrowia. Jednak sposób przekazywania wiedzy przez dr Strunz’a jest nieco odmienny od tych, które do tej pory czytałam. Jak zwykle przy tego rodzaju publikacjach, nie brakuje danych statystycznych, wyników badań lecz wszystko podane jest w niezwykle przystępny i lekki sposób, co sprawia, że chętnie zagłębiamy się w lekturę. Dodatkowym pozytywnym aspektem są liczne czarno - białe ilustracje i duże, wyraźnie zdjęcia, które uzupełniają opisywane zagadnienie i działają na wyobraźnię. 

„Rak jest chorobą, której łatwiej zapobiec, niż ją leczyć.”

- Michael Spam, amerykański onkolog

Autor uzmysławia ogromny problem wiążący się z chorobami nowotworowymi, który w dzisiejszych czasach przybiera już rangę epidemii. Tylko w samych Niemczech co roku na raka umiera 220 000 ludzi. Od 1970 roku wzrosła liczba zachorowań u dzieci i młodzieży. Najczęstszą przyczyną śmierci u mężczyzn jest rak prostaty a u kobiet rak piersi. Zastanawiające jest też, że są kraje, w których ta choroba w ogóle nie występuje lub pojawia się sporadycznie. Najwięcej osób ciepiących na różne odmiany nowotworu jest na Zachodzie, w państwach bogatych, w których niczego nie brakuje. 

„Przy raku chodzi o pojedyncze specjalne komórki. Trzeba by było je zlikwidować. Lecz w wielu klinikach walczy się z rakiem jeszcze starymi metodami. Ponieważ zawsze tak się robiło.”

Swoją wiedzę opracował w czterech częściach, w których w poszczególnych rozdziałach analizuje przyczyny powstawania raka, nakreśla zagrożenie zdrowotne ale jednocześnie podkreśla, że możemy skutecznie zapobiegać nowotworom poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, intensywnego sporty i rozwój wewnętrzny. Połączenie tych elementów pozytywnie wpływa na nasz organizm i jest zagrożeniem dla komórek rakowych. Dowiadujemy się czym jest rak, jak powstaje, dlaczego wzrasta liczba chorych, w jaki sposób konwencjonalna medycyna podchodzi do leczenia nowowtworów, jak działa chemioterapia i naświetlanie na nasz organizm, jakie są nowe terapie antyrakowe oraz jak manipuluje nami przemysł farmaceutyczny.

„Przemysł farmaceutyczny kompletnie nic nie ma z tego, gdy zdrowo się odżywiasz, biegasz regularnie i pozwalasz swojej duszy pławić się w naturze.”

Uświadamia, że każdy z nas posiada niewielkie gniazda guzowe ale nie u każdego może z nich rozwinąć się poważna choroba. Namawia, by zacząć myśleć o przyszłości w pozytywny sposób i troskliwie zająć się swoim układem odpornościowym, by zniwelować rozrost komórek rakowych a tym samym uniknąć nowotworu. Podpowiada jak to zrobić proponując dietę bezwęglowodanową i antyrakową wprowadzając w nasze menu zdrowe produkty, które przeciwdziałają tworzeniu się nowotworu. Namawia do większej aktywności ruchowej przedstawiając zalety sportowego stylu życia, gdyż ma on pozytywny wpływ na psychikę pacjentów i jest drogą ku uzdrowieniu organizmu oraz obniża ryzyko zachorowania na raka.

„Rak jest fascynującym i złośliwym fenomenem. Pożycza swoją niepokojącą inteligencję od ważnych życiowo funkcji naszego organizmu, korumpuje je i zwraca się w końcu przeciwko nim”.

- David Servan-Schreiber

Podkreśla, że każdy z nas ma swojego wewnętrznego lekarza a nasze zdrowie w dużej mierze zależy od sposobu myślenia, dlatego ostatnia część poświęcona została naszej duszy i treningowi mentalnemu. Pokazuje co możemy zrobić, by uruchomić swój własny potencjał samoleczenia zmieniając nastawienie, emocje i jakość myśli. Często w obliczu choroby czujemy się bezsilni, zniechęceni i bezradni. Szukamy pomocy w jedynie w medycynie konwencjonalnej, która często jest bezsilna w walce z rakiem. Dr Ulrich Strunz pokazuje alternatywną drogę, która ma swój początek w profilaktyce. Swoimi poradami pragnie zmotywować do działania, gdyż zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Jest pewien, że dzięki zdrowym nawykom żywieniowym, aktywności fizycznej i równowadze duchowej możemy cieszyć się pełnym zdrowiem bez obaw, że któregoś dnia usłyszymy diagnozę: To rak! 

„Wyrzuć do kosza fast food! Rusz się w końcu! I pozwól wreszcie odetchnąć twojej biednej duszy.”

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2017

Rok wydania niemieckiego: 2012

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 272

Oprawa miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Skład: Iga Figlewska

Projekt okładki: Iga Figlewska

Tłumaczenie: Monika Rodziewicz

Korekta: Małgorzata Koniarska

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Das neuen Anti-Krebs-Programm.

293. - "Zdrowe oczy"

Jak zapobiegać i leczyć zaćmę, jaskrę oraz inne dolegliwości oczu

Bruce Fife

             

„Prosta dieta oparta na oleju kokosowym dokonuje tego, czego żaden lek ani żadna terapia nie była w stanie osiągnąć.”

Mamy pięć zmysłów i każdy z nich jest dla nas ważny lecz wzrok uważany jest za jeden z ważniejszych, gdyż bez niego trudno wyobrazić sobie wykonywanie codziennych czynności. Perspektywa ślepoty jest przerażająca, dlatego warto zadbać o wzrok jak najszybciej. Jest to trudne, gdyż choroby oczu są niezauważalne i dopiero badanie u okulisty pokazuje zakres problemu. Gdy pojawi się jaskra, zaćma czy inne schorzenia wówczas zaczyna się proces leczenia, który jedynie opóźnia proces. Autor książki pt.: „Zdrowe oczy” przekonuje, że możemy zatrzymać rozwój wielu schorzeń a nawet odwrócić niekorzystne zmiany.

www.life-saving-naturalcures
-and-naturalremedies.com

Dr. Bruce Fife nazywany jest "Doktorem Kokosem" lub „Kokosowym Guru” gdyż propaguje zalety kokosu i produktów z nim związanych. Jest lekarzem naturopatą, uznanym mówcą cenionym pisarzem, dietetykiem oraz autorem ponad 20 książek dotyczących terapii naturalnych i zdrowego odżywiania. Jest dyrektorem Coconut Research Center, która jest organizacją nonprofit. Prowadzi w niej działalność skupiająca się na szerzeniu wiedzy i leczniczych właściwościach oleju kokosowego i produktów z nim związanych. Dzięki niemu wiele osób zaczęło postrzegać świat roślin jako cud natury i doceniać walory nie tylko smakowe ale i zdrowotne. Jego porady zamieszczone w publikacjach pomogły wielu osobom na całym świecie odzyskać zdrowie i wigor. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon

Pogorszenie wzroku jest traktowane często jako element starzenia organizmu, które prędzej lub później dotknie każdego. Leczenie polega na terapiach opartych na farmaceutykach i zabiegach, które spowalniają proces zmian chorobowych, lecz nie powodują całkowitego uzdrowienia.

Bruce Fife przekonuje, że istnieje terapia naturalna, która skutecznie zwalcza większość powszechnych chorób oczu. Opracował dietę, której głównym składnikiem jest olej kokosowy, o którego zaletach pisał w swoich poprzednich książkach. W niniejszej publikacji także szeroko opisuje korzyści płynące z włączenia oleju kokosowego do pożywienia i jego wpływ na stan zdrowia narządu wzroku. 

Impulsem do stworzenia programu był udział autora w prezentacji zorganizowanej na corocznym spotkaniu w Amerykańskiej Akademii Okulistyki w Denver w stanie Kolorado. W 2014 roku Bruce Fife został poproszony o wygłoszenie wykładu na temat korzyści oleju kokosowego i jego związków z poprawą widzenia. 

Jego program zawiera dwa warianty i opiera się na diecie niskowęglanowej i ketogenicznej. Pierwszy wariant przeznaczony jest dla osób o zdrowym wzroku i prawidłowym poziomie cukru. Drugi - ma pomóc tym, którzy już mają stwierdzone pierwsze oznaki chorób starczych i pragną zatrzymać ich rozwój. 

Autor jest przykładem skuteczności spożywania oleju kokosowego, gdyż około 20 lat temu lekarz stwierdził u niego początki jaskry. Badając zalety oleju kokosowego zaczął wprowadzać stopniowo zmiany w swoim sposobie odżywiania. Przede wszystkim wykluczył całkowicie oleje roślinne, margaryny, tłuszcze spożywcze i wszelkie produkty zawierające uwodorniony olej roślinny. Zamiast nich zaczął używać oleju kokosowego. Dwa lata później badania nie wykazały jaskry, która zniknęła całkowicie. Dziś, w wieku ponad 60 lat, ma taką samą jakość wzroku jak w wieku 40 lat.

Metody prezentowane przez niego opierają się na badaniach naukowych, również te dotyczące leczenia wzroku. Udowadniają one, że olej kokosowy ma wiele zalet, które są korzystne dla naszego zdrowia. Okazał się on efektywny przy chorobie Alzheimera, Parkinsona, epilepsji i innych zaburzeniach neurologicznych. Poza tym niszczy wolne rodniki, ma właściwości przeciwzapalne, ułatwia wchłanianie przez organizm składników odżywczych, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, w tym luteiny oraz witaminy A, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wzroku. 

W swojej książce „Zdrowe oczy” dzieli się swoimi dokonaniami, spostrzeżeniami, wynikami badań i przykładami z życia różnych osób pokazując korzyści z używania produktów kokosowych dla naszych oczu. Wyjaśnia jak zbudowane jest oko, jakie procesy w nim zachodzą, co się dzieje, gdy pogarsza się wzrok. Uzmysławia co powoduje pogorszenie się wzroku, jakie choroby mogą na to wpłynąć i co wspomaga dobre widzenie. Prezentuje testy sprawdzające wzrok, sposoby jego badania, schorzenia oczu i ich przyczyny oraz metody leczenia stosowane powszechnie przez okulistów. Dużą uwagę przywiązuje do cukrzycy, o której dowiadujemy się różnych ciekawych i przydatnych informacji. Wielokrotnie podkreśla, że cukrzyca jest jednym z głównych czynników zagrażających naszemu wzrokowi i podaje sposoby walki z nią i jej uniknięcia. 

Książka daje nadzieję wszystkim tym, którzy borykają się z takimi schorzeniami jak jaskra, zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, zapalenia nerwu wzrokowego, suchość oczu, infekcje czy dolegliwościami spowodowanymi przez udar. Poleciłabym ją także tym, którzy cieszą się dobrym wzrokiem, by mogli uniknąć wielu schorzeń. Nie jest ona poradnikiem prezentującym konkretny plan działania lecz raczej zbiorem ważnych wiadomości o naszych oczach i jego chorobach. Autor opisuje składniki odżywcze korzystne dla naszych oczu, obala funkcjonujące mity, zamieszcza listę produktów, które warto wprowadzić do swojego odżywiania, pokazuje które z nich mają niską, średnią i wysoką zawartość węglowodanową oraz udziela wiele wskazówek i porad dotyczących pielęgnacji wzroku. 

Wzrok jest niewątpliwie ważnym zmysłem, bez którego trudno wyobrazić sobie życie. Wpływ różnych czynników powodują schorzenia oczu, które nie pozwalają na normalne funkcjonowanie w życiu. Na świecie co pięć sekund ktoś traci wzrok i z pewnością jest to dramat, którego nikt nie chce doświadczać, dlatego warto zadbać o oczy jak najwcześniej, by cieszyć się nim do końca życia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania amerykańskiego: 2014

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 

Ilość stron: 336 

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kłoskowska

Skład: Iga Maliszewska

Projekt okładki: Iga Maliszewska

Tłumaczenie: Anna Jurga

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału: Stop Vision Loss Now!: Prevent and Heal Cataracts, Glaucoma, Macular Degeneration and Other Common Eye Disorders