[145/25] - 1858.: 30 znaków z zaświatów"

"30 znaków z zaświatów"

Jak rozpoznawać i odczytywać wiadomości od bliskich, 

którzy odeszli

Melissa St. Hilaire

„Większość z nas przez całe życie nie zdaje sobie sprawy, 

że wciąż otrzymuje duchowe znaki.”

Nasze realne życie jest złożone nie tylko z tego, co widzimy, czego możemy dotknąć fizycznie, lecz też z tego, co niewidzialne. Tymczasem istnieje również wymiar niewidzialny, subtelny, który przenika naszą codzienność i często próbuje się z nami komunikować. Nie chodzi tu o spektakularne zjawiska, lecz o codzienne drobiazgi — pojawiające się przedmioty, niespodziewane odczucia, obecność zwierząt w nietypowych momentach. Zazwyczaj ignorujemy te sygnały, uznając je za przypadek lub wytwór wyobraźni. To właśnie te drobne zdarzenia, często ignorowane, mogą być formą kontaktu ze światem duchowym, który w ten sposób wysyła nam wskazówki, pomocne informacje, udziela odpowiedzi na nasze pytania, więc dobrze jest umieć je rozszyfrować, by zrozumieć przekaz, a w tym pomoże książka "30 znaków z zaświatów" napisana przez panią Melissę St. Hilaire, która od wielu lat pomaga ludziom nawiązywać kontakt z tymi, którzy odeszli.

Z reguły boimy się duchów, niewyjaśnionych zjawisk i odczuć. Tymczasem pani Melissa Hilaire pokazuje, że nasze lęki są nieuzasadnione, gdyż dusze tych, którzy odeszli pragną nas wspierać w każdej sytuacji, która tego wymaga. Pozostawiają nam różne ślady swojej obecności i opieki.

W poradniku „30 znaków z zaświatów” autorka nie próbuje przekonywać nas na siłę, lecz raczej zachęca do otwartości. Prowadzi czytelnika przez trzy główne etapy: rozpoznawanie znaków, nawiązywanie kontaktu oraz interpretację otrzymywanych wiadomości. Dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem jako medium, oferując narzędzia i wskazówki, które mają pomóc w rozpoznawaniu subtelnych sygnałów od bliskich, którzy odeszli. 

W części pierwszej przedstawia sposoby komunikacji z Drugą Stroną, przybliża pojęcie energii duchowej, postrzeganie tego zjawiska w innych kulturach. Podpowiada jak otworzyć umysł na komunikację z zaświatami, w jaki sposób wzmocnić to połączenie ale też omawia sposoby kontaktu duchów z nami, pokazuje jak one wpływają na nasze życie. Przekazuje przy tym wiele wskazówek dotyczące przeprowadzenia seansu spirytystycznego, odbierania sygnałów i ich interpretowania.

Część druga jest bardziej praktyczna, chociaż zawiera także wiedzę teoretyczną, ale popartą konkretnymi przykładami wraz z interpretacją znaków. Autorka opisuje trzydzieści różnych form komunikacji ze światem duchowym — od zmian temperatury, przez wizje psychiczne, po obecność zwierząt czy zapachy. Uczy nas, jak przygotować się do komunikacji z duchami, jak ustalać intencje, korzystać z medytacji, seansów spirytystycznych, świec, kryształów czy pamiątek. Na końcu książki znajdują się strony do samodzielnego wypełnienia w formie „Dziennika znaków z zaświatów”, w którym można zapisywać własne doświadczeń, analizy i wnioski budując osobistą historię duchowych spotkań.

To publikacja, która może stać się towarzyszem w trudnych chwilach, inspiracją do duchowej eksploracji i narzędziem do budowania głębszego połączenia z tym, co niewidzialne. Zawarte w niej informacje i historie mogą stać się duchowym kompasem dla tych, którzy szukają kontaktu z bliskimi po drugiej stronie. 

Autorka pokazuje, że w świecie, który coraz częściej definiujemy przez to, co da się zmierzyć, udowodnić i zobaczyć gołym okiem, istnieje wymiar subtelny, który nadal nas otacza. To nie tylko przewodnik – to zaproszenie do głębszego zrozumienia siebie i świata, który wykracza poza fizyczność. Przede wszystkim pomaga inaczej spojrzeć na ten temat, pozbyć się wszelkich ograniczeń, blokujących nas przekonań i lęku przed niewidzialnym światem. Bardzo podobała mi się część dotycząca zwierząt, które są już po drugiej stronie tęczy i okazuje się, że mimo to wciąż są obok nas.

Styl pani Hilaire jest przystępny, prosty, pełen empatii i zrozumienia dla emocji, które towarzyszą stracie. Jej podejście nie epatuje ezoterycznym żargonem, lecz zachęca do otwartości i eksploracji. Potrafi przekazać złożone duchowe koncepcje w sposób zrozumiały dla każdego. To sprawia, że książka jest przystępna zarówno dla początkujących, jak i dla osób bardziej zaawansowanych w tematyce parapsychicznej. Oferuje czytelnikowi nie tylko wiedzę, ale też przestrzeń do osobistego rozwoju i refleksji.

„30 znaków z zaświatów” to książka, która może odmienić sposób, w jaki postrzegamy rzeczywistość i zaświaty. Pani Melissa Hilaire uświadamia, że śmierć nie jest końcem, lecz przejściem do innego wymiaru, z którego wciąż możemy otrzymywać miłość, wsparcie i odpowiedzi. Dzięki tej publikacji uczymy się, że nigdy nie jesteśmy sami – nawet jeśli obecność bliskich nie jest już fizyczna, ich energia nadal nas otacza i komunikuje się z nami na swój własny, subtelny sposób.

Książkę przeczytałam w ramach współpracy z wydawnictwem 

Wydanie: I

Premiera: 13.08.2025r.

Premiera wersji oryginalnej: 07.05.2024r.

Ilość stron: 144

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: twarda

Tytuł oryginalny: 30 Real Signs from the Afterlife: Recognizing and Understanding Messages from Lost Loved Ones

Tłumaczenie: Karolina Bochenek

ISBN 978-83-8417-132-5

Wydawnictwo: Illuminatio

Moja ocena: 5/6

[138/25] - 1851. "Alchemia snów"

„Alchemia snów”

Jak wykorzystać transformującą energię świadomości, by odkryć swój wewnętrzny potencjał i oczyścić podświadomość

Ted Andrews

„Każdy dzień jest przygodą, 

podobnie jak każda noc.”

Dawno, dawno temu ludzie posiadali niezwykłą umiejętność – byli zmiennokształtni i bez problemu potrafili dostosować swoją energię do pojawiających się okoliczności, zarówno na płaszczyźnie duchowej jak i fizycznej. W zależności od potrzeby czy sytuacji stawali się tym kim chcieli, z łatwością porozumiewali się z innymi, byli kreatywni i bez problemów zmieniali swój negatywny nastrój na pozytywne emocje. Dziś zapomnieliśmy o tych zdolnościach, gdyż zbyt mocno jesteśmy zakorzenieni w materialnym świecie. Dla wielu osób zmiennokształtność brzmi jak fantazyjne mrzonki lecz Ted Andrews przekonuje, że można się jej ponownie nauczyć wykorzystując do tego sny, które pełnią istotną rolę w naszym życiu. Nie są tylko przypadkowymi obrazami pojawiającymi się w naszym umyśle lecz niosą ze sobą mnóstwo informacji. Umiejętność ich rozszyfrowania pozwala wykorzystać tę wiedzę na własną korzyść. Sekrety marzeń nocnych przybliża książka pt. „Alchemia snów”

Kiedy kładziemy się spać, pragniemy przede wszystkim odpoczynku i regeneracji. To czas relaksu, ale też moment, w którym otwiera się przestrzeń snów – barwna, dynamiczna, pełna zaskoczeń, czasem przerażająca, ostrzegająca, a nawet prorocza. Jedni próbują je interpretować, inni twierdzą, że nic im się nie śni lub nie pamiętają treści. Większość ludzi uważa, że sny są poza ich kontrolą – odbiciem emocji i wydarzeń dnia.

Ted Andrews obala ten mit. Twierdzi, że każdy może nauczyć się panować nad snami, kształtować energię świadomości i tym samym wpływać na własne życie. Wprowadza nas w świat alchemii snów poprzez dawne mity, legendy, bajki, mandale i totemy. Pokazuje, jak sny mogą stać się narzędziem transformacji, pogłębiania świadomości i odkrywania nowych wymiarów istnienia. Odkrywa bezpieczne i przystępne sposoby pracy z transformującą energią snów. Wyjaśnia, jak pobudzać ich aktywność, doświadczać świadomego śnienia, eksplorować kontrolowane stany poza ciałem, budzić wewnętrzną moc i wiele więcej. Zakres tematów jest tak szeroki, że trudno je wszystkie wymienić.

Książka zawiera elementy szamanizmu, porady dotyczące pracy z totemami, talizmanami, mandalami, kwadratami magicznymi, a także informacje o OOBE i świadomym śnieniu. Dowiadujemy się, czym są sny, jak funkcjonują ciała subtelne, jakie cykle rządzą ludzkim życiem i kiedy następują jego punkty zwrotne. Poznajemy metody wzmacniania ciał energetycznych, siedem archetypów Carla Junga, ich symbole i przejawy. Autor uczy wywoływania, kształtowania i zapamiętywania snów poprzez techniki tantryczne, zioła, aromaterapię, esencje kwiatowe i kryształy. Opisuje rytuały wkraczania w świat mitu, tworzenia świętej przestrzeni i spotkań ze strażnikami progu.

Każdy rozdział książki to fascynująca podróż. Andrews w charakterystyczny dla siebie sposób prowadzi czytelnika przez świat pozazmysłowy, oferując techniki, medytacje, rytuały i ćwiczenia, które rozwijają świadomość, aktywują wewnętrzny potencjał, uczą kontrolować sny i odczytywać ich przesłania. Praca ze snami staje się drogą do podróżowania po ich krainie i inicjuje proces alchemicznej przemiany w każdej sferze życia.

„Alchemia snów” to nie sennik, lecz skarbnica praktycznej wiedzy i duchowej magii, który pomaga zrozumieć sny, wzmocnić ciała subtelne i dokonać pozytywnych zmian w życiu – zarówno na poziomie duchowym, jak i fizycznym. Pan Ted Andrews przekonuje, że gdy nauczymy się świadomie kierować stanem snu, możemy odkryć swój ukryty potencjał, oczyścić podświadomość z nagromadzonych blokad i zainspirować się do głębokiej przemiany, prowadzącej ku lepszej przyszłości.

O Autorze: Ted Andrews to nieżyjący już autor bestsellerów, który był szamanem, nauczycielem w dziedzinie metafizyki i certyfikowanym medium duchowym. Żył w latach 1952 – 2009. Zajmował się analizą przeszłych wcieleń, interpretacją aury, numerologią, tarotem, kabałą. Pomagał ludziom odkrywać swój wewnętrzny potencjał na licznych seminariach, wykładach, warsztatach oraz sympozjach. Praktykował także hipnoterapię, akupresurę i ziołolecznictwo oraz uzdrawianie za pomocą dźwięków, muzyki i głosu. Napisał wiele książek o tematyce metafizycznej, ezoterycznej oraz publikował w różnych czasopismach metafizycznych. Ja miałam okazję przeczytać jego publikacje pt.: „Mowa Zwierząt”, „Twoi Duchowi Przewodnicy” oraz „Aura. Jak ją zobaczyć i zinterpretować”.

źródło zdjęcia: dragonhawkpublishing.com

Książkę przeczytałam w ramach współpracy z wydawnictwem 

Data premiery: 13.08.2025r.
Data premiery wersji angielskiej: 8.10.2015 r
Ilość stron: 306
Wymiary: 205 x 145 mm
Okładka: miękka
Tytuł oryginalny: Dream Alchemy: Shaping Our Dreams to Transform Our Lives
Tłumacz: Karolina Bochenek
ISBN 978-83-8371-679-4
Wydawnictwo: Illuminatio
Moja ocena: 6/6

[101/25] - 1814. "Codziennik. Mój planer osobisty"

Codziennik.

Mój planer osobisty

„Bliscy to ci, którzy potrafią być  blisko, 

nawet kiedy są daleko.”

Gdy ujrzałam „Codziennik. Mój planer osobisty” w Klubie Recenzenta serwisu nakapanie.pl, od razu z chęcią go zarezerwowałam, ponieważ uwielbiam wszelkiego rodzaju organizery i planery. Jednak nie spodziewałam się, że jego wygląd zrobi na mnie tak duże wrażenie. Dotarł do mnie owinięty w ochronną folię i z kilkoma gadżetami. Natomiast kilka dni później do prezentów dołączył specjalny numer urodzinowego dwumiesięcznika Neewsweeka „Psychologia”wraz z trzema  poradnikami: „Jak mieć udany związek”, Jak wspierać poczucie własnej wartości” i Jak sobie radzić z trudnościami”

Już na pierwszy rzut oka zachwyca elegancką, sztywną okładką w intensywnym pomarańczowym kolorze, ozdobioną minimalistyczną, lecz stylową grafiką. Solidność wykonania podkreśla zszywany grzbiet, który gwarantuje trwałość, a wnętrze wzmocnione jest prostą, ale wymowną wyklejką. W jej grafice można dostrzec słowa przewijające się na stronach planera – inspirujące zwroty o pozytywnym wydźwięku, motywujące do działania i pomagające kształtować wartości warte zakorzenienia w codziennym życiu.

To publikacja uniwersalna, która nie ogranicza użytkownika konkretnymi datami, mimo że na początku znajduje się skrócony kalendarz na 2025 rok, a na końcu na rok 2026. Dzięki temu można korzystać z niego przez wiele lat. Oprócz przestrzeni na notatki, przemyślenia i plany, znajdziemy w nim również wartościowe teksty dotyczące psychologii i rozwoju osobistego. Wydanie ozdabiają kolorowe rysunki autorstwa Magdaleny Danaj, a teksty opracowała Iwona Zabierska-Stadnik, redaktorka naczelna Newsweek Psychologia.

Krótkie refleksyjne treści zwracają uwagę na istotne aspekty życia, pomagają zajrzeć w głąb siebie, zastanowić się nad własnymi marzeniami i celami, a także zrobić coś dobrego dla siebie. Przy każdym zagadnieniu pozostawiono dużo wolnej przestrzeni na osobiste notatki, gdzie możemy nie tylko zapisywać swoje myśli, ale również rysować wzory czy szkicować to, co nam w duszy gra.

Dodatkowym uzupełnieniem są ciekawe i ważne daty, polecane wartościowe książki zamieszczone na marginesie, zestaw pozytywnych słów do codziennego stosowania oraz wiele innych inspirujących elementów.

„Codziennik. Mój planer osobisty” to doskonałe połączenie poradnika motywacyjnego z terminarzem i ćwiczeniami, które poprzez proste zadania pomagają lepiej zrozumieć siebie, przeanalizować emocje i świadomie przeżywać codzienne doświadczenia. Można z niego korzystać na różne sposoby – wybierając losowo stronę i refleksję, lub sukcesywnie przechodząc przez kolejne zagadnienia.

To świetna propozycja dla każdego, kto lubi organizować swoje życie, planować oraz notować myśli, a jednocześnie potrzebuje chwili wytchnienia przy inspirującej lekturze. Do zaznaczania miejsca, które aktualnie czytamy, przydatna jest wszyta wstążeczka, a elastyczna tasiemka na tylnej części obwoluty pozwala zamknąć planer, by przypadkowo się nie otworzył.

„Codziennik” staje się przestrzenią, w której można nie tylko notować, ale także pracować nad sobą. To nie tylko notes na szybkie zapiski, przewodnik po świadomym życiu  oraz przydatny, praktyczny  drogowskaz pomagający uporządkować myśli, skłaniający do refleksji i zachęcający do świadomego rozwoju poprzez ćwiczenia oraz osobiste przemyślenia. Może zatem stać się naszym codziennym towarzyszem dając tę możliwość wyciszenia się, a także pozwalając lepiej zrozumieć siebie i świadomie budować przyszłość.

Planer otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl

Wydanie: I

Data wydania: 12.02.2025r.

Ilość stron: 256

Wymiary: 235 x 170 mm

Okładka: twarda

ISBN: 978-83-8250-516-0

Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Polska

Moja ocena: 6/6

[85/25] - 1798. - "Współczesny Enneagram w praktyce"

"Współczesny Enneagram w praktyce"

Poznaj typ swojej osobowości, aby odblokować swój potencjał i skuteczniej realizować cele osobiste. Współczesna interpretacja

Beatrice Chestnut, Uranio Paes

„Jedyną osobą, którą jest ci przeznaczone się stać, jest ta, którą zdecydujesz się być.”

- Ralph Waldo Emerson

Każdy z nas jest unikalną jednostką, z określoną bazą cech, które charakteryzują naszą osobowość. Zastanawiające jest, co kształtuje nasze reakcje, dlaczego powtarzamy wciąż te same schematy działania i co wpływa na nasze decyzje? W odkryciu tych mechanizmów pomaga system, który opisuje dziewięć podstawowych typów osobowości. Poznanie tych podstawowych wzorców jest kluczem do głębszego zrozumienia siebie, a w książce „Współczesny Enneagram w praktyce” autorzy wskazują, jak tę wiedzę skutecznie wykorzystać.

Beatrice Chestnut to licencjonowana psychoterapeutka, trenerka i konsultantka biznesowa z San Francisco, specjalizująca się w Enneagramie od ponad 30 lat. Jest autorką wielu książek, posiada doktorat z komunikacji oraz tytuł magistra psychologii klinicznej.

Uranio Paes to certyfikowany nauczyciel Enneagramu w tradycji Palmer/Daniels. Prowadzi szkolenia duchowe w Brazylii, Hiszpanii, Portugalii i Włoszech. Od ponad dwudziestu lat zgłębia różne systemy duchowe, próbując lepiej zrozumieć ludzką naturę.

Autorzy wprowadzają nas w świat Enneagramu poprzez krótki, klarowny wstęp, w którym wyjaśniają, czym jest ten system i jak jego zasady mogą wpłynąć na nasze życie. Każdy z dziewięciu typów osobowości został szczegółowo omówiony, a książka nie tylko opisuje ich cechy, lecz także wskazuje praktyczne metody pracy nad sobą. Pokazują tym samym, że Enneagram to potężne narzędzie samopoznania, które pozwala zrozumieć mechanizmy wpływające na nasze emocje, decyzje i sposób myślenia.

Tak jak sugeruje tytuł, „Współczesny Enneagram w praktyce” to rzeczywiście praktyczny przewodnik po dziewięciu typach osobowości. Już od pierwszych stron widać, że autorzy doskonale znają temat i są przekonani o skuteczności metod, które prezentują.

Wiedza przekazana została przystępny, wyczerpujący i angażujący sposób, bez zbędnych dygresji czy rozwlekłych opisów. Dzięki niej możemy odkryć, dlaczego powielamy te same błędy, mierzymy się z tymi samymi wyzwaniami i często tkwimy w schematach, które utrudniają zmianę. Poszczególne zagadnienia pokazują, że wiele naszych działań wynika z nawyków, przyzwyczajeń, czy ograniczeń zewnętrznych.

Autorzy podkreślają, że samoświadomość jest kluczowa do wprowadzenia realnych zmian w życiu, a ich książka pomaga dostrzec potencjał, jaki kryje się w naszej osobowości. Wykazują, że często funkcjonujemy jakby na autopilocie, nie analizując głębiej własnych reakcji. Działamy i reagujemy impulsywnie, automatycznie, bez kontroli. Książka nie tylko przedstawia te mechanizmy, ale również zawiera trzyetapową ścieżkę transformacji, omawia potencjalne przeszkody i trudności, które mogą pojawić się po drodze. Praktyczne wskazówki pomagają lepiej wykorzystać zdobytą wiedzę, aby rozwój osobisty stał się realnym procesem, a nie tylko teorią.

Każdy z dziewięciu rozdziałów zaczyna się cytatem, który określa kluczowe cechy danego typu, a następnie, w formie krótkiego opowiadania, przedstawia jego charakterystykę ukazując esencję danej osobowości i pozwalając zrozumieć najważniejsze jej aspekty. Poszczególne typy osobowości analizowane są w osobnych częściach, więc ich opisy są dosyć szczegółowe i wyczerpujące. W każdym opisie znajdziemy unikalną ścieżkę transformacji dla omawianej pod kątem psychologicznym wzorca osobowości poprzez konkretne kroki w procesie samopoznania, aż do większej wolności i wyzwolenia się od mechanizmów, które nas blokują.

„Współczesny Enneagram w praktyce” to publikacja, wypełniona ogromem wiedzy psychologicznej, dzięki której możemy zgłębić własną naturę i lepiej zrozumieć samego siebie, ale też innych. Ogromnym atutem poradnika jest możliwość skoncentrowania się wybranym typie osobowości lub przeczytania jej w całości, w zależności co nas interesuje. To praktyczny przewodnik, który nie tylko wyjaśnia teorię Enneagramu, ale także pokazuje, jak skutecznie wykorzystać go w rozwoju osobistym.

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem 

Wydanie: I

Data premiery polskiej: 31.01.2025r.

Premiera ang. 1 października 2021 r.

Ilość stron: 336

Okładka: miękka

Wymiary: 145 x 205 mm

Tytuł oryginału: The Enneagram Guide to Waking Up: Find Your Path, Face Your Shadow, Discover Your True Self

Tłumaczenie: Iwona Szopa

ISBN: 978-83-8301-780-8

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Moja ocena: 6/6

[29/25] -1742. - "Magia intuicji"

"Magia intuicji"

Stań się najpotężniejszą wersją siebie, dzięki prostym ćwiczeniom i uważnemu słuchaniu mowy Wszechświata

Mia Magik

„Doświadczenie połączenia ze Wszechświatem jest przyrodzonym, 

boskim prawem każdej istoty na Ziemi.”

Każdy z nas ma w sobie swój wewnętrzny głosik, które mówi do nas najczęściej szeptem. Często jest on ignorowany, ale są takie osoby, które słuchają siebie i to najczęściej wychodzi im na dobre. Wie o tym doskonale autorka książki „Magia intuicji”, która jest uznanym przewodnikiem duchowym, autorką i mentorką.

Mia Magik zbierała swoje doświadczenia przez wiele lat, studiując alternatywne metody leczenia i starożytne tradycje, by zaadoptować je na swój własny sposób. Co ważne, w jej pracy istotna jest relacja z Bogiem i boskością, więc jej wszelka pomoc dla innych jest drogowskazem prowadzącym do rozwoju i odnalezienia wewnętrznej równowagi.

Uświadamia nam w swojej książce, że świat budzi się z letargu, następują zmiany w kierunku duchowości, mimo, że na co dzień możemy tego nie dostrzegać, w tym co widzimy wokół siebie. Wyraźnie widać, że stare struktury upadają, wali się to, co było do tej pory znane i wydawało się nie do zniszczenia. Ukierunkowanie na rozwój wewnętrzny, zwracanie uwagi na swoją intuicję, którą autorka nazywa też wiedźmim zmysłem, daje nam niezależność i prowadzi w kierunku Nowej Ziemi. Najpierw jednak musimy nauczyć się słuchać siebie i tego cichego głosu, który odzywa się, gdy szukamy na przykład jakichś odpowiedzi, rozwiązań, zastanawiamy się nam problemem czy chcemy odnaleźć swój cel w życiu.

Pani Mia Magik pokazuje, że nasz wewnętrzny głos jest naszym łącznikiem między nami, a siłami Natury, dzięki temu możemy uzdrawiać nasze dusze, a tym samym nasze ciało, ale też możemy podejmować inspirujące działania i wypełniać powierzone nam zadania. Jest to, zatem bardzo ważny element naszego istnienia, dlatego warto nauczyć się wsłuchiwania się w naszego cichego przewodnika. Z jego pomocą zacznie się dziać magia w naszym życiu, a my będziemy spokojniesi i szczęśliwsi.

Autorka przedstawia wiele zagadnień ujętych w dziewięciu rozdziałach ukazując je ze swojego punktu widzenia i na podstawie tego, czego sama doświadczyła. Stąd odnosiłam wrażenie, że jest to publikacja bardzo osobista, napisana prosto z serca, szczerze i bardzo przystępnie. Przekazuje swoją wiedzę w sposób empatyczny, wspierający, niczym serdeczna przyjaciółka, która trzyma nas za rękę. Sfera teoretyczna przeplata się z praktycznymi ćwiczeniami pomagającymi zintegrować się z poznawaną treścią.

Książka pt.: „Magia intuicji” to cenne źródło wiedzy o nas samych, w którym autorka pokazuje jak możemy korzystać z wewnętrznej mądrości, o której z pewnością wielu ludzi słyszało, ale nie za bardzo wgłębiali się w temat i nie wiedzą, jak można to wykorzystać. To kompleksowy poradnik dla każdego, kto chce się rozwijać i ma otwarty umysł na zdobywanie informacji o sobie, by móc wzmocnić swoją intuicję. Otwiera oczy na sprawy, o których nie usłyszymy w szkole, ani od rodziców, gdyż są to tematy wykraczające poza nasze postrzeganie rzeczywistości pod względem fizycznym.

Na ostatnich kartach swej książki autorka napisała, że zakończenie czytania tej książki, to początek nowego rozdziału w naszym życiu. Uważa, że poznanie odwiecznych prawd i zasad życiowych pomoże nie jednemu z nas poradzić sobie z trudami życia, traumami, ranami duszy i odmienić znacząco wszystko to, czego doświadczamy w naszej codzienności. Ma nadzieję, że to, co przekazała na prawie 300 stronach pozwoli nam czerpać radość z darów Natury, Matki Ziemi i będziemy „wpatrywać się w świat z zachwytem, wdychając moc z każdym oddechem.”

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem

Wydanie: I

Data premiery w Polsce: 22.11.2024r.

Data premiery angielskiej: 30 stycznia 2024 r.

Ilość stron: 304

Wymiary: 205x145 mm

Okładka: miękka

ISBN: 978-83-8301-756-3

Tytuł oryginału: IntuWitchin: Learn to Speak the Language of the Universe and Reclaim Your Inner Magik

Tłumaczenie: Karol Wysocki

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Moja ocena: 5/6

[27./25] -1740. - "Przywróć równowagę swoim jelitom"

"Przywróć równowagę swoim jelitom"

Prosty 4-tygodniowy plan, który pomoże ci zgubić zbędne kilogramy, przywrócić prawidłowy mikrobiom, pozbyć się mgły mózgowej i złagodzić poczucie niepokoju

Kara Holmes

„dbanie o jelita wpływa na wydolność praktycznie 

wszystkich pozostałych organów”

Zdrowie jest najważniejszym aspektem naszego życia, o czym świadczą chociażby składane życzenia, w których to właśnie zdrowie stawiane jest na pierwszym miejscu. Nie raz na pewno zmagamy się z jakimiś dolegliwościami i nie wiemy, co może być ich przyczyną. Chodzimy na badania, bierzemy przepisane lekarstwa, stosujemy się do zaleceń lekarzy, a mimo to wciąż cierpimy, nie wiedząc, gdzie leży źródło naszych problemów. Jeżeli zatem ktoś ma podobną sytuację i poszukuje przyczyn swoich dolegliwości, to może warto przyjrzeć się jelitom? Wiele, bowiem naszych zdrowotnych niedogodności ma w nich swoje źródło, więc należy o nie szczególne zadbać, o czym doskonale wie autorka książki pt.: „Przywróć równowagę swoim jelitom”

Kara Holmes jest certyfikowaną trenerką zdrowia, która pomaga innym leczyć jelita i równoważyć poziom cukru we krwi poprzez zdrowy styl życia i odżywianie. Zna ten temat doskonale, gdyż w 2007 roku nabawiła się zaburzeń odżywiania. Miała wówczas 16 lat i właśnie zaczęła swoją pierwszą pracę w knajpce z fast foodem. O tym okresie opowiada nam na początku swej publikacji, pokazując jak nieopatrznie i łatwo można wpędzić się w kłopoty.

Istnieje dużo czynników, które mają negatywny wpływ na zdrowie, a jednym z kluczowych jest z pewnością sposób odżywiania się. Gdy jesteśmy młodzi, nie zastanawiamy się nad konsekwencjami spożywania niezdrowego jedzenia. Jemy to, co chcemy i co lubimy, ale niestety, prędzej lub później organizm daje znać, że nie wszystko możemy bezkarnie konsumować. I o tym przekonała się pani Kara Holmes. Wiele lat niezdrowego odżywiania zaprocentowało przede wszystkim wzrostem masy ciała, ale te dolegliwościami, które utrudniały jej codzienność. Dopiero w 2018 roku odkryła, że wyleczenie jelit i wprowadzenie małych, ale skutecznych zmian w odżywianiu to właściwa droga ku zdrowiu. Po kilkunastoletniej walce z zaburzeniami odżywiania i stanem przedcukrzycowym, w końcu powróciła do równowagi zdrowotnej i teraz przekazuje swoją wiedzę ludziom potrzebującym pomocy.

Książka „Przywróć równowagę swoim jelitom” to poradnik, w którym autorka przede wszystkim uzmysławia jak ważną rolę odgrywają nasze jelita dla ogólnego samopoczucia i dobrego zdrowia organizmu. Została skierowana do tych, którzy mają problemy z nadwagą, cierpią z powodu wzdęć, mdłości, biegunek, zatwardzeń, doskwiera im nerwowość, alergie pokarmowe, brak koncentracji, paraliżuje lęk i mają ogólnie złe samopoczucie, pomimo że wyniki badań są w normie i nie wykazują jakichś nieprawidłowości. Autorka jest zdania, że dzisiejsza medycyna, przy swoim niewątpliwym rozwoju, nadal nie potrafi skutecznie wyleczyć ludzi z wielu chorób. Zresztą, medycyna nie jest za bardzo zainteresowana zdrowiem społeczeństwa, gdyż przemysł farmaceutyczny generuje ogromne zyski finansowe, dzięki temu, że wciąż istnieją choroby, w tym te uznawane za nieuleczalne.

Kara Holmes postawiła sobie za cel uświadamianie ludzi, że mogą sobie pomóc, dlatego napisała niniejszą książkę, w której zgromadziła swoją wiedzę, bazującą na jej doświadczeniach, ale też na naukowych badaniach. W przystępnych słowach przekonuje, jak ważną rolę odgrywają nasze jelita i w jaki sposób możemy poprawić ich kondycję. Przybliża nam m. in. pojęcie mikrobiomu jelitowego, który jest zbiorem bakterii, wirusów i innych mikroorganizmów żyjących w jelitach. Ich równowaga jest kluczowa dla zdrowia, dlatego też poznajemy zagadnienie dysbiozy, czyli zaburzenia tej równowagi.

Na początek autorka proponuje nam test pomagający ocenić obecny stan naszych jelit, po czym omawia układ trawienny, jego funkcję, oznaki „radosnych jelit”, czynniki wywołujące różne dolegliwości, w tym zespół nieszczelnego jelita. Podkreśla też, jak ważne są pierwsze lata życia człowieka, ale też przeciwzapalna dieta, właściwe suplementy, naturalne środki i wiele innych. W finałowej części poradnika autorka przedstawia czterotygodniowy program resetu jelit, który ma na celu pomóc wprowadzić dobre nawyki do naszej codziennej diety. Przekazuje w nim liczne wskazówki i porady oraz dwadzieścia kilka przepisów wskazujących kierunek, w jakim powinny podążać nasze preferencje odżywiania. Na około 200 stronach porusza wiele zagadnień, które z pewnością pomogą odkryć, co jest najważniejsze w dbaniu o nasze jelita, więc z pewnością skorzystają z tego poradnika nie tylko osoby chore, ale też zdrowe, by mogli uświadomić sobie, jak uniknąć wielu problemów dotyczących układu trawiennego i zadbać o jelita, które są jednym z ważniejszych organów w naszym organizmie.

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem

Wydanie: I;

Data premiery polskiej: 27.09.2024 r.

Data premiery oryginalnego wydania: 1.01.2023r.

Ilość stron: 253

Okładka: miękka

Wymiary: 145 x 205 mm

Tytuł oryginału: Gut Health Reset

Tłumaczenie: Jakub Kwiatkowski

ISBN: 978-83-8272-787-6

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 5/6

[24./25] -1737. - "Joga dla stóp"

"Joga dla stóp"

Proste asany, dzięki którym wzmocnisz powięzi, uśmierzysz ból, pozbędziesz się płaskostopia, koślawości i haluksów

Patricia Römpke

„Jeśli zaczniemy zwracać uwagę na nasze stopy i je doceniać, nie będziemy już musieli żyć z dolegliwościami.”

Wielu osobom doskwierają dolegliwości, których źródła nie potrafią wskazać. Takie schorzenia jak bóle stawów, drętwienie, opuchlizna, żylaki, płaskostopie, haluksy, zwyrodnienia, bóle kręgosłupa czy głowy wydają się nie mieć nic wspólnego ze stopami. Tymczasem nasze stopy to fundamenty naszego ciała, a więc są bardzo ważnym jego elementem. Nieprawidłowa postawa stóp może powodować mnóstwo niedogodności, więc warto o nie szczególne zadbać. a w tym może pomóc książka „Joga dla stóp”, napisana przez panią Patricię Römpke, która jest uznaną instruktorką jogi, pilatesu i trenerką fitness oraz certyfikowaną edukatorką zdrowia.

Pani Patricia Römpke uwzględnia w swojej pracy cztery filary uzdrawiania: terapię bólu, psychologię, dietetykę i aktywność fizyczną. W przeszłości doświadczyła problemów zdrowotnych związanych z poruszaniem się, a poszukiwania rozwiązań doprowadziło ją do jogi i pilatesu. Odkryła w pewnym momencie, że one wspaniale się uzupełniają. Zrozumiała też, że wiele zadań, które wykonuje nasze ciało, ma swój początek w stopach i ich kondycji. Jest przekonana, że poprzez świadomą praktykę i cierpliwość możemy nauczyć się dbać o swoje ciało poprzez ćwiczenia i odpowiednie podejście do zdrowia naszego ciała. Z tego względu napisała swój poradnik, by pokazać, jak można to zrobić w domowych warunkach.

Poradnik ma niewiele stron, ale zawiera bardzo dużo ciekawych i przydatnych informacji o naszych stopach. Można w nim wyróżnić dwie główne części: teoretyczną i praktyczną. Część teoretyczna dotyczy informacji o stopach począwszy od ich budowy, poprzez opisy chorób i dolegliwości aż po terapie pomagające poprawić stan funkcjonowania tej części ciała. Uświadamia, jak ważna jest to część naszego ciała, gdyż to stopy są naszym fundamentem, od którego zależy, czy będziemy mogli bez problemów wykonywać codzienne czynności. Podkreśla rolę stóp, opisuje ich budowę, możliwe dolegliwości, na jakie jesteśmy narażeni, gdy niewłaściwie z nimi postępujemy.

Druga część o charakterze praktycznym zawiera porady dotyczące wykonywania ćwiczeń, które wypełniają większą część książki. Autorka przedstawia w niej proste ćwiczenia zaczerpnięte z jogi i pilatesu, które bez problemów każdy może wykonać w domu. Każde ćwiczenie zostało bardzo dobrze opisane i opatrzone dużą fotografią instruktażową. Autorka przy każdej pozycji informuje o tym jak powinno wyglądać ułożenie ciała, w jaki sposób go wykonać, jaki jest cel ćwiczenia oraz wymienia przeciwwskazania i pomocnicze instrukcje, by dobrze i efektywnie wykonać ćwiczenie.

Sposób przekazywania wiedzy przez autorkę nie jest nużący lecz przystępny, konkretny i bez nadmiernego rozpisywania się. Jest tyle, ile powinno być, żeby docenić nasze stopy i zmotywować do zadbania o nie. Poradnik został opracowany w sposób przejrzysty, więc nie ma problemów z odnalezieniem potrzebnego nam tematu, gdyż zostały one wymienione w spisie treści, podobnie jak wszystkie ćwiczenia.

Z pewnością w tej niewielkiej publikacji każdy znajdzie coś dla siebie. Ćwiczenia mają różny stopień trudności, ale zawsze pani Patricia Römpke wyjaśnia jak je wykonywać, proponując inne jego alternatywne warianty. Robi to w klarowny i zrozumiały sposób zachęcając do ćwiczeń, które mogą przynieść ulgę i poprawić komfort życia. Dzięki praktycznym poradom i ilustracjom, książka jest łatwa w nawigacji, a ćwiczenia można łatwo włączyć do codziennej rutyny.

Warto zatem mieć taką publikacje na swojej półce, tym bardziej, że została ładnie wydana. Szkoda jednak, że ma miękką oprawę, bo zamieszczone ćwiczenia i porady wymagają częstego zaglądania do książki, więc może ona dosyć szybko się rozsypać. Natomiast wnętrze jest wydrukowane na gładkim, białym papierze, a całość materiału uzupełniają kolorowe, duże zdjęcia oraz rysunki pomocnicze.

"Joga dla stóp" to poradnik dla każdego, nie tylko dla tych, którzy mają jakieś problemy ze stopami, ale też dla tych, którzy chcą o nie zadbać, by uniknąć kłopotów zdrowotnych i cieszyć się sprawnością przez całe swoje życie.

Egzemplarz książki otrzymałam w ramach współpracy z portalem

Wydanie: I

Data premiery: 04.10.2024r.

Premiera niemiecka: 2019

Ilość stron: 136

Wymiary: 145 x 205 mm

Okładka: miękka

Tytuł oryginału: Yoga für gesunde Füße: Asanas gegen Hallux, Fersensporn & Co.

Tłumaczenie: Aneta Trybulska

ISBN: 978-83-8272-794-4

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 5/6

[05./25] 1718. - "Ezo Księgi" - Księga I "Czytanie z dłoni"

"Czytanie z dłoni"

Seria: Ezo Księgi

Księga pierwsza

Elwira Sowińska

„Ludzką dłoń można porównać do zwierciadła, w którym odbijają się wszystkie nasze cechy."

Często można zobaczyć scenę w jakimś w filmie lub opisaną w powieści, gdy jakaś starsza kobieta, najczęściej Cyganka, informuje bohaterkę lub bohatera o czymś ważnym na podstawie tego, co widzi na dłoni danej osoby. To wywołuje u wielu osób uśmiech powątpiewania, ironię i ignorancję, a nawet złość. Jednak u wprawnej chiromantki nasze dłonie są naprawdę bogate w ogrom wiedzy o naszym życiu, a nie tylko częścią naszego ciała potrzebnej nam do wykonywania różnych codziennych czynności i zadań. Sekrety wypisane na naszych dłoniach pomaga nam zinterpretować poradnik „Czytanie z dłoni”, który rozpoczął serię „Ezo Księgi”. Mnie udało się poznać cztery z nich, poza „Horoskopem miłosnym”, który został kilka tygodni temu.

O pani Elwirze Sowińskiej trudno cokolwiek znaleźć, wiec nie wiadomo, jaki ma dorobek w prezentowanych umiejętnościach. Jest autorką trzech, spośród pięciu części Ezo ksiąg: „Sennik praktyczny”, „Horoskop miłosny” i „Czytanie z dłoni”. Przy tej ostatniej nie ma w ogóle wymienionej bibliografii, więc mogę wnioskować, że zaprezentowany materiał jest efektem jej osobistych doświadczeń wyniesionych z praktyki.

Autorka uzmysławia, że chiromancja, zwana też chirozofią, to nie tylko technika wróżebna, ale też stanowiąca ważny aspekt poznania samego siebie. Na przestrzeni wieków była pielęgnowana i stosowana przez szerokie grono ludzi o różnych profesjach, począwszy od uczonych, kapłanów, poprzez astrologów, aż po detektywów. Dziś, niestety, wszelkie metody dywinacyjne są negowane przez sceptyków i najczęściej wiele osób unika tego rodzaju tematów z wielu względów, a jeżeli sięgają po taką literaturę, to motywują to ciekawością. Pani Sowińska też o tym pisze, zaznaczając, że „obecnie sztuka ta spotyka się z różnym odbiorem i ma raczej status zabawy lub mistycznego obrzędu, i nie postrzega się jej już, jako nauki.” Ja chciałam ją przeczytać, bo po prostu interesują mnie wszelkie tematy związane z naszym rozwojem, energetyką i możliwością poznania siebie lepiej i tego, czego mogę się spodziewać.

Autorka podzieliła swoją wiedzą na 10 części, z których dwie pierwsze mają charakter teoretyczny, wprowadzający nas w temat chiromancji. Po wstępnym, krótkim rozdziale przybliżającym pojęcie chiromancji, przedstawia jej bogatą historię, ukazując genezę techniki czytania z dłoni i jej wykorzystywaniu w różnych celach.

Kolejne rozdziały zawierają praktyczne wskazówki w formie kursu chiromancji, w którym stopniowo odsłaniane są kolejne elementy tej sztuki. Istotny materiał został zawarty w dziale „Jak czytać z dłoni”, gdyż w nim autorka przekazuje ważne wskazówki, którymi należy kierować się przy nauce czytania z dłoni. Okazuje się, że nie tylko linie są ważne, ale też kształt dłoni, odciski, zgrubienia, wygląd paznokci i poszczególnych palców.

Stopniowo jesteśmy wprowadzani w poszczególne elementy, więc sukcesywnie i po kolei poznajemy tajemnice naszych dłoni w dobrze przemyślanych rozdziałach, z których dowiadujemy się na przykład, jak odczytywać daty wydarzeń w naszym życiu, co pokazuje lewa dłoń człowieka, a co prawa, na co zwrócić uwagę przy ich oglądaniu, co mówi nam kształt dłoni itd.

Kolejne cztery części stanowią główną bazę wiedzy dotyczącą tego, co znajduje się na naszych dłoniach, czyli opisy wzgórz Jowisza, Saturna, Słońca, Merkurego, Wenus, Marsa, Księżyca, Neptuna i Plutona. Każde z nich zostało dokładnie przedstawione wraz ze wskazaniem jego miejsca na dłoni i znaczeniem. Kolejnym zagadnieniem jest szczegółowe przedstawienie nazwy i znaczenia linii na dłoniach, a w kolejnych omówione zostały kształt i długość palców oraz znaki pomocnicze, które pojawiają się na dłoniach wraz z upływem czasu naszego życia. Ostatni rozdział stanowi krótkie podsumowanie i zawiera końcowe porady związane z łączeniem interpretacji różnych obszarów dłoni w jedną całość. Ogromnym plusem tej książki są ryciny, które uzupełniają poszczególne zagadnienia i są bardzo pomocne w umiejscowieniu omawianych znaków na dłoni.

Celem, dla którego powstała ta książka, jest przede wszystkim przekazanie kompleksowej wiedzy o chiromancji i zachęcenie do samodzielnej nauki. Uważam, że autorka przedstawiła to zagadnienie dosyć obszernie, szczegółowo i przejrzyście, więc z pewnością jest to dobra baza do własnych poszukiwań.

Czytając przedstawiony materiał aż trudno uwierzyć, że tyle informacji mamy na swoich dłoniach, które są ważną częścią naszego ciała, gdyż bez nich trudno jest nam funkcjonować na co dzień. Natomiast pani Sowińska pokazuje, że są one także niesamowitą bazą danych o nas i naszym życiu. Każdy ma dłoniach od wewnętrznej strony szereg różnorodnych linii, wzgórków, znaków i kształtów, które mają swoje znaczenia. To mapa naszego życia i naszych predyspozycji, które możemy odpowiednio wykorzystać, mając odpowiednią wiedzą, a jej podstawy zawiera właśnie publikacja „Czytanie z dłoni”.

Recenzja Księgi II "Sennik praktyczny"

Recenzja Księgi III "Astrologia"

Recenzja Księgi IV "Tarot"

Książkę przeczytałam w ramach współpracy w wydawnictwem RM

Wydanie: I
Data premiery: 26.06.2024r.
Ilość stron: 160
Wymiary: 165x235 mm
Oprawa: miękka
ISBN 978-83-8151-850-5
Wydawca: Wydawnictwo RM
Moja ocena: 5/6