1313. - "Zmęczenie nadnerczy"

Zmęczenie nadnerczy

naturalne terapie

Ćwiczenia oraz dieta, które pomogą ci skutecznie 

zregenerować nadnercza, odzyskać zdrowie i witalność

Julia Tulipan, Nadja Polzin

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 17.06.2022r.

Data wydania niemieckiego: 18.12.2016

Liczba stron: 240

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

ISBN 978-83-8272-248-2

Tytuł oryginału: Diagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört, Vitalität und Lebensfreude zurück gewinnen

Wydawnictwo: Vital

Miejsce wydania: Białystok

Ocena: 4/6

„Dom zdrowia, bardzo niestabilny w dzisiejszych czasach, 

nie stoi tylko na jednym filarze.”

Wiadomym jest, że zdrowie jest najważniejszym elementem naszego życia, ponieważ gdy nic nam nie dolega,  wszystko wydaje się łatwiejsze. Jednak nie zawsze czujemy się dobrze, a gdy nam coś doskwiera, nie potrafimy dotrzeć do źródła naszych problemów. Bywa, że czujemy się zmęczeni, nie mamy na nic ochoty, jesteśmy zniechęceni i bez energii uznając to za efekt intensywnego dnia. Są to nieraz stany przejściowe, ale jeżeli takie sytuacje się przeciągają, powinno nas to zaniepokoić, gdyż takie objawy mogą być objawem choroby. Nie wiążemy tego z żadną dolegliwością, a tymczasem ich przyczyną może być złe funkcjonowanie nadnerczy, gdyż okazuje się, że jeżeli są one zmęczone, to człowiek odczuwa taki stan, co uświadamia nam książka „Zmęczenie nadnerczy.” 

Nadnercza, to niewielkie organy mające wielość jednego kulki winogrona położone są tuż nad naszymi nerkami. Spełniają one wiele ważnych funkcji, które autorki nam przybliżają w rozdziale drugim. Między innymi odpowiedzialne są za produkcję hormonu stresu zwany kortyzolem.

Pani Julia Tulipan i Nadja Polzin bazują na swoich doświadczeniach, ale też na dostępnych wynikach badań bazując na rynku niemieckim, ale problem dotyczy ludzi na całym świecie. W tym temacie są ekspertkami, gdyż pani Tulipan jest trenerką żywieniową i magistrem biologii, a pani Polzin zajmuje się między innymi dietetyką holistyczną. Obie panie są zainteresowane problemami zdrowotnymi spowodowane stresem i pomagają swoim klientom zyskać energię i nową, jakość życia.

W swojej publikacji wyjaśniają, czym są nadnercza i jakie mają dla nas znaczenie.  uświadamiają, jakie negatywne skutki wywołuje ich nieprawidłowe działanie nazwane zmęczeniem nadnerczy. Pokazują jak dokonać zmian w różnych obszarach naszego życia podchodząc do człowieka, jako jednego organizmu. Nie można, bowiem całkowicie poradzić sobie z chorobą, jeżeli traktuje się do leczenie wybiórczo. Każdy nasz organ, tkanka, komórka jest ważna i gdy jeden z elementów źle działa, wówczas choruje cały organizm. Do tego ważne są też aspekty mentalne i duchowe, gdyż bez tego trudno zachować równowagę zdrowotną.

Autorki zgromadziły swoją wiedzę w trzynastu rozdziałach, które uzupełnione są rysunkami, tabelkami i schematami pomagającymi zrozumieć omawiany temat. Zanim przejdziemy do konkretów, najpierw mamy możliwość sprawdzić kondycję naszych nadnerczy za pomocą kwestionariusza. Zawiera on pytania ułożone w kilku blokach tematycznych, które pozwolą określić nasze czynniki ryzyka, najważniejsze oznaki i symptomy, wzorce energetyczne, nawyki żywieniowe i często obserwowane zjawiska lub stany, które u siebie zauważamy. Po tej ankiecie autorki omawiają przyczyny zmęczenia nadnerczy, ale też mechanizmy naszego organizmu odpowiedzialne za radzenie sobie ze stresem. Poznajemy między innymi rolę układu nerwowego, układu hormonalnego, konsekwencje osłabienia układu pokarmowego i wiele innych zagadnień związanych z głównym tematem kwestii. 

Panie podpowiadają też, jakie badania warto zrobić, a jakie metody diagnostyczne możemy zastosować w domu, wymieniają najważniejsze mikroelementy, które powinniśmy uwzględnić w swojej diecie, i sposoby wpływające pozytywne na poradzenie sobie ze zmęczeniem nadnerczy. Obejmują one różne poziomy naszego życia, od mentalnego, poprzez fizyczne i duchowe. Plusem tej publikacji jest program żywieniowy wraz z trzynastoma przepisami kulinarnymi, które pokazują kierunek, jaki powinniśmy obrać, by cieszyć się zdrowiem jak najdłużej.

Coraz więcej osób uskarża się na złe samopoczucie, chroniczne zmęczenie, wyczerpanie, a najczęstszą przyczyną takich stanów jest stres. To on jest jednym z głównych przyczyn problemów zdrowotnych. I to właśnie nadnercza są naszym sprzymierzeńcem w radzeniu sobie z tego typu emocjami. „Zmęczenie nadnerczy” to bardzo spójny, przystępnie napisany poradnik wypełniony konkretnymi informacjami i wiedzą pomagającą lepiej poznać nasz organizm, a dzięki temu możemy poprawić kondycję zdrowotną, a z tym wiąże się też poprawa jakości naszego życia.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu