poniedziałek, 28 sierpnia 2017

369.- "Zastąp cukier"

Cztery słodkie kroki do zdrowia
Anna Cavelius 
dr n. med. Kurt Mosetter 
Thorsten Probost 
dr Wolfgang A. Simon

             

„Zdrowe odżywianie jest samo w sobie bardzo proste oraz wymaga o wiele mniej wysiłku i wyrzeczeń niż może się wydawać.”

Cukier nazywany jest cichym zabójcą i białą śmiercią, gdyż jest przyczyną wielu chorób takich jak Alzheimer, nowotwory, próchnica, choroby układu krążenia czy nadwaga. Mimo to trudno jest odmówić sobie czegoś słodkiego w momencie, gdy jest nam smutno, chcemy sprawić sobie odrobinę przyjemności na przykład przy filiżance małej czarnej. Czy można całkowicie odzwyczaić się od cukru? Czy jest jakaś zdrowsza alternatywa? Okazuje się, że tak! Przekonują o tym autorzy książki pt.: „Zastąp cukier”.

Została ona opracowana przez czterech autorów, którzy swoim doświadczeniem i znajomością tematu gwarantują rzetelność przedstawionych informacji. 

źródło zdjęć: randomhouse.de
sternentraum.net, modern-books.co.uk,
www.vinaria.at
Kurt Mosetter jest doktorem medycyny i praktykującym uzdrowicielem oraz twórcą miorefleksoterapii z programem MR czyli Moc Rozciągania opisanej w książce  „Cztery Filary Samouzdrawiania” napisanej  we współpracy z Anną Cavelius - niezależną pisarką i ekspertką kulinarną zajmującą się tematyką prozdrowotną.

Dr Wolfgang Alexander Simon prowadził przez wiele lat prowadził badania biochemiczne dotyczące stresu oksydacyjnego, enzymów regulujących metabolizm oraz metod terapii przeciwcukrzycowej.

Thorsten Probost to sławny kucharz i szef kuchni w hotelu Burgvital w Oberlech w Austrii oraz przedstawiciel zdrowej kuchni delikatesowej. W 2008 roku został uznany przez Gault Millau za kucharza roku. Od 2009 roku jest przewodniczącym stowarzyszenia kucharzy JGE (Jeunes Restaurateurs) w Austrii. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de
Słodycze od najmłodszych lat są obecne w życiu każdego człowieka. Służą jako nagroda lub jako uspokojenie emocji, forma pocieszenia w smutnych chwilach czy niepowodzeniach. 

Cukier nie zawiera żadnych substancji odżywczych, witamin ani minerałów a mimo to chętnie sięgamy po niego w różnych postaciach. Faktem jest, że sprawia nam przyjemność, daje radość, poprawia nastrój, dodaje energii ale i ... uzależnia. Słysząc o nałogach najczęściej mamy na myśli alkohol, różne używki czy narkotyki. Tymczasem uzależnienie od cukru jest równie niebezpieczne. Okazuje się, że ten nałóg jest podobny do głodu narkotykowego. Gdy próbujemy całkowicie zrezygnować z cukru, wówczas nasz organizm wykazuje podobne objawy jak przy uzależnieniach od narkotyków. Na tym bazuje przemysł cukierniczy zarabiający miliardy na naszych słodkich zachciankach. Widać to na przykład w reklamach, które pojawiają się w czasie, gdy dzieci oglądają swoje ulubione programy. 

„Przemysłowa oferta produktów spożywczych dla dzieci powoduje, że zbilansowana dieta jest praktycznie niemożliwa, składa się ona bowiem prawie wyłącznie ze słodyczy i przekąsek.”

Autorzy przekonują, na podstawie badań, zagrożenie płynące ze spożywania cukru. Wykazują że jest on niebezpieczny, uzależnia i prowadzi do wielu schorzeń. Uświadamiają rozmiar problemu, dlaczego cukier jest taki groźny, jakie choroby mogą rozwinąć się w efekcie zbyt nadmiernego jego spożywania. Okazuje się, że często jesteśmy narażeni na jego spożywanie nieświadomie, gdyż producenci żywności dodają go do wielu artykułów spożywczych, nawet jeżeli nie mają one nic wspólnego ze smakiem słodkim. Cukier znajduje się nie tylko w czekoladzie, różnych batonikach czy ciastkach ale także w jogurtach, ogórkach konserwowych, sałatkach, ketchupach, kawie a nawet we frytkach, makaronach czy tzw. fast - foodach.


Pokazują proces tworzenia się nałogu, podpowiadają co możemy zrobić, by odzwyczaić się od cukru, jak rozpoznać czy jesteśmy od niego uzależnieni. Obszernie zostały omówione choroby wywołane przez cukier i skrobię. Dowiadujemy się na czym one polegają, jak się objawiają i jak możemy sobie pomóc oraz w jaki sposób wprowadzić zdrowe cukry do swojego odżywiania i odzwyczaić się od tradycyjnych białych, słodkich kryształków. 

Autorzy proponują „Program 4 kroków do wyjścia z nałogu”, którego celem jest zmiana przyzwyczajeń żywieniowych, ograniczenie spożywania cukru i skrobi oraz wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Dzięki niemu przywrócimy równowagę naszemu metabolizmowi i poprawimy funkcjonowanie naszego organizmu. Na uwolnienie naszego organizmu z cukrowego nałogu potrzeba dwanaście tygodni. 

„Kto sięga po jogurt truskawkowy ze sklepowej lodówki, tak naprawdę zna smak aromatyzowanych trocin lub kawałków jabłka zabarwionych sokiem z buraka.”


Cztery kroki zostały szczegółowo omówione w osobnej części. Są tu praktyczne porady pomagające wprowadzić je w czyn poprzez przyjrzenie się nawykom żywieniowym przy pomocy dziennika posiłków, rozpoznanie cukrowych pułapek, naukę prawidłowego żywienia i aktywność fizyczną. 


Uzupełnieniem i zwieńczeniem przekazanej wiedzy są przepisy, w których zostały wykorzystane zdrowe cukry i mąki. Ich autorem jest Gault Milan - kucharz Thorstena Probosta. Ponad 70 receptur kulinarnych zostało podzielonych na siedem kategorii:

  • Chleb, wypieki i mieszanki musli
  • Konfitury, słodkie pasty i inne wyroby
  • Dania główne - wytrawne i słodkie
  • Dressingi, sosy i marynaty
  • Ciasta, tarty i torty
  • Desery
  • Orzeźwiające napoje: syropy i smoothie


Większa część książki ma oprawę graficzną w szaro - białej kolorystyce, natomiast materiał z przepisami kulinarnymi wyróżnia się kolorowymi czcionkami, zdjęciami dań i stronami. To z pewnością ogromny atut tej publikacji. Została napisana rzetelnie i konkretnie, w której problem nadmiernego spożywania cukru został mocno podkreślony. Całość dostarcza nam wartościowych informacji istotnych dla naszego zdrowia, uświadamiając, że słodkie życie oparte na popularnym cukrze to droga do wielu problemów zdrowotnych. Odzwyczajenie się od cukru nie jest łatwe ale warto spróbować.

„to od każdego konsumenta, a zatem od każdego z nas zależy, na jaki rodzaj produktów spożywczych się zdecydujemy.”

Książkę można kupić w sklepie: 


Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2013
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 312 
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Iga Figlewska
Projekt okładki: Iga Figlewska
Tłumaczenie: Małgorzata Rzepka
Projekt: Barbara Fellenberg
Współpraca: dr Klaus Erpenbach, prof. dr Tilman Fritsch
Edycja zdjęć: Henrike Schechter
Layout: independent Medien-Design, Horst Moser, Monachium
Wydawnictwo Vital
Tytuł oryginału: Zucker - Der heimliche Killer: Wie wir krank und süchtig werden. Wie wir uns schützen, ohne auf Süßes zu verzichten.

czwartek, 24 sierpnia 2017

368. - "Wyłącz geny nowotworowe"

Bądź dobry dla siebie i bezwzględny dla raka
dr Ulrich Strunz

          

„Po cichu i podstępnie codziennie powstają w naszym organizmie nowe komórki rakowe, także teraz, gdy to czytasz.”

Nikt nie chce chorować, zwłaszcza na raka, jednak statystyki pokazują, że coraz więcej osób zapada na tę chorobę. Większość z nas jest przekonana, że to go nie dotyczy, lecz okazuje się, że każdy jest narażony na ryzyko pojawienia się nowotworu. Dobra wiadomość jest taka, że jesteśmy w stanie przeprogramować swój organizm tak, by poradził on sobie z komórkami rakowymi. Jak to zrobić dowiemy się z książki pt.: „Wyłącz geny nowotworowe.”

źr. zdjęcia:amazon.de
Dr Ulrich Strunz urodził się w Saksonii w Görlitz Ulrich 21 listopada 1943 roku. Prowadzi prywatną praktykę internistyczną oraz pomaga zawodowym sportowcom. Poza tym jest gastroenterologiem i lekarzem molekularnym oraz wieloletnim pracownikiem naukowym. Podstawą jego działalności jest profilaktyka, której uczy na wykładach, seminariach i programach telewizyjnych. W wykładach, seminariach i występów telewizyjnych zainspirował wielu lat, dziesiątki tysięcy ludzi - i doprowadził je do nowego, zdrowego stylu życia. Jest autorem ponad 30 książek, w tym bestselleru "Ulecz siebie", który ukazał się w Polsce dzięki Wydawnictwu Vital.

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de
Jako lekarz wielokrotnie obserwował ludzi walczących z bólem, cierpieniem spowodowanym przez nowotwory. Zauważył, że coraz więcej jego pacjentów zapada na ten rodzaj choroby, który wywołuje poczucie bezsilności, lęk i rozpacz. Jest zdania, że takie doświadczenia są niepotrzebne, gdyż można skutecznie temu zapobiegać. Z tego powodu powstała niniejsza książka, która ma być drogowskazem dla tych, którzy walczą z rakiem ale i dla tych, którzy chcą uniknąć tej bolesnej dolegliwości. 

Każdego dnia odkrywa jak pozytywny wpływ na nasz organizm ma połączenie sportu, zdrowego odżywiania i treningu mentalnego. Nie są to nowe odkrycia, gdyż w wielu poradnikach podkreślane ich ważna rola dla naszego zdrowia. Jednak sposób przekazywania wiedzy przez dr Strunz’a jest nieco odmienny od tych, które do tej pory czytałam. Jak zwykle przy tego rodzaju publikacjach, nie brakuje danych statystycznych, wyników badań lecz wszystko podane jest w niezwykle przystępny i lekki sposób, co sprawia, że chętnie zagłębiamy się w lekturę. Dodatkowym pozytywnym aspektem są liczne czarno - białe ilustracje i duże, wyraźnie zdjęcia, które uzupełniają opisywane zagadnienie i działają na wyobraźnię. 

„Rak jest chorobą, której łatwiej zapobiec, niż ją leczyć.”
- Michael Spam, amerykański onkolog


Autor uzmysławia ogromny problem wiążący się z chorobami nowotworowymi, który w dzisiejszych czasach przybiera już rangę epidemii. Tylko w samych Niemczech co roku na raka umiera 220 000 ludzi. Od 1970 roku wzrosła liczba zachorowań u dzieci i młodzieży. Najczęstszą przyczyną śmierci u mężczyzn jest rak prostaty a u kobiet rak piersi. Zastanawiające jest też, że są kraje, w których ta choroba w ogóle nie występuje lub pojawia się sporadycznie. Najwięcej osób ciepiących na różne odmiany nowotworu jest na Zachodzie, w państwach bogatych, w których niczego nie brakuje. 

„Przy raku chodzi o pojedyncze specjalne komórki. Trzeba by było je zlikwidować. Lecz w wielu klinikach walczy się z rakiem jeszcze starymi metodami. Ponieważ zawsze tak się robiło.”


Swoją wiedzę opracował w czterech częściach, w których w poszczególnych rozdziałach analizuje przyczyny powstawania raka, nakreśla zagrożenie zdrowotne ale jednocześnie podkreśla, że możemy skutecznie zapobiegać nowotworom poprzez wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, intensywnego sporty i rozwój wewnętrzny. Połączenie tych elementów pozytywnie wpływa na nasz organizm i jest zagrożeniem dla komórek rakowych. Dowiadujemy się czym jest rak, jak powstaje, dlaczego wzrasta liczba chorych, w jaki sposób konwencjonalna medycyna podchodzi do leczenia nowowtworów, jak działa chemioterapia i naświetlanie na nasz organizm, jakie są nowe terapie antyrakowe oraz jak manipuluje nami przemysł farmaceutyczny.

„Przemysł farmaceutyczny kompletnie nic nie ma z tego, gdy zdrowo się odżywiasz, biegasz regularnie i pozwalasz swojej duszy pławić się w naturze.”

Uświadamia, że każdy z nas posiada niewielkie gniazda guzowe ale nie u każdego może z nich rozwinąć się poważna choroba. Namawia, by zacząć myśleć o przyszłości w pozytywny sposób i troskliwie zająć się swoim układem odpornościowym, by zniwelować rozrost komórek rakowych a tym samym uniknąć nowotworu. Podpowiada jak to zrobić proponując dietę bezwęglowodanową i antyrakową wprowadzając w nasze menu zdrowe produkty, które przeciwdziałają tworzeniu się nowotworu. Namawia do większej aktywności ruchowej przedstawiając zalety sportowego stylu życia, gdyż ma on pozytywny wpływ na psychikę pacjentów i jest drogą ku uzdrowieniu organizmu oraz obniża ryzyko zachorowania na raka.


„Rak jest fascynującym i złośliwym fenomenem. Pożycza swoją niepokojącą inteligencję od ważnych życiowo funkcji naszego organizmu, korumpuje je i zwraca się w końcu przeciwko nim”.
- David Servan-Schreiber

Podkreśla, że każdy z nas ma swojego wewnętrznego lekarza a nasze zdrowie w dużej mierze zależy od sposobu myślenia, dlatego ostatnia część poświęcona została naszej duszy i treningowi mentalnemu. Pokazuje co możemy zrobić, by uruchomić swój własny potencjał samoleczenia zmieniając nastawienie, emocje i jakość myśli. Często w obliczu choroby czujemy się bezsilni, zniechęceni i bezradni. Szukamy pomocy w jedynie w medycynie konwencjonalnej, która często jest bezsilna w walce z rakiem. Dr Ulrich Strunz pokazuje alternatywną drogę, która ma swój początek w profilaktyce. Swoimi poradami pragnie zmotywować do działania, gdyż zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Jest pewien, że dzięki zdrowym nawykom żywieniowym, aktywności fizycznej i równowadze duchowej możemy cieszyć się pełnym zdrowiem bez obaw, że któregoś dnia usłyszymy diagnozę: To rak! 

„Wyrzuć do kosza fast food! Rusz się w końcu! I pozwól wreszcie odetchnąć twojej biednej duszy.”

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania niemieckiego: 2012
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 272
Oprawa miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Skład: Iga Figlewska
Projekt okładki: Iga Figlewska
Tłumaczenie: Monika Rodziewicz
Korekta: Małgorzata Koniarska
Wydawnictwo Vital
Tytuł oryginału: Das neuen Anti-Krebs-Programm.

środa, 23 sierpnia 2017

367.-"Życie, które pokochasz"

Jak zawsze czuć się dobrze
Abby Wynne

           

„Jedynym, co stoi między tobą a twoim dobrostanem, jesteś ty sam.”

Każdy chciałby prowadzić życie pełne szczęścia, dobrobytu, w doskonałym zdrowiu i samopoczuciu. Niestety rzeczywistość odbiega od naszych wyobrażeń i tego czego pragniemy. Nie wszystko układa się tak jakbyśmy chcieli i trudno jest cokolwiek zmienić. Przynajmniej tak myśli wielu z nas. Naszą pracę powinniśmy zacząć od siebie i dobrze jest mieć pod ręką kogoś, kto wskaże nam drogę. Rolę takiego przewodnika spełnia książka pt.: „Życie, które pokochasz”

źr.zdjęcia: amazon.com
Abby Wynne jest szamańską psychoterapeutką, uzdrowicielką energetyczną, aktorką i nauczycielką pochodzącą z Irlandii. W Dublinie prowadzi prywatną praktykę, dzięki której pomaga ludziom uwolnić się od samopowtarzalnych wzorców stresu i stworzyć przestrzeń dla dobrostanu, szczęścia, spokoju i wewnętrznej mocy. W swoim dorobku ma cztery książki, dwie płyty CD oraz autorskie uzdrawiające sesje medytacyjne.

Swoją wiedzę przekazuje w trzech częściach, które złożone są z siedmiu rozdziałów. Naukę zaczynamy od poznania kim naprawdę jesteśmy poprzez przyjrzenie się naszym emocjom, myślom, pragnieniom, osiągnięciom i relacjom międzyludzkim.

okładka oryginału
źr.zdjęcia: amazon.com
Abby podpowiada jak uzdrowić nasze związki, relacje z samym sobą, zaakceptować swoje ciało fizyczne, słuchać swojego wewnętrznego głosu i troszczyć się o siebie. Przedstawia metody uwalniające naszą duszę od dawnych ran, które sprawiają nam ból, mimo upływu czasu i pomagające wprowadzić magię do naszego życia. Podpowiada jak utworzyć i zastosować nowe, zdrowsze wzorce na poziomie fizycznym, emocjonalnym i psychicznym. Udziela wielu wskazówek i porad dotyczących odżywiania, aktywności oraz odpoczynku a przede wszystkim utrzymania poczucia dobrostanu na długi czas.

Niezwykle pomocne są liczne ćwiczenia, medytacje i ceremonie, których listę znajdziemy na początku książki. Dzięki temu z łatwością odszukamy to zadanie, które nas interesuje. Treść przeplatana jest przykładowymi rozmowami, jakie autorka przeprowadziła na swoich sesjach z klientami oraz wieloma zadaniami do wykonania.


Ćwiczenia oparte są na elementach psychologii, medytacji i wizualizacji. Bardzo przydatny jest dziennik, w którym można zapisywać swoje spostrzeżenia na bieżąco oraz efekty wykonywanych zadań. Są one wkomponowane w część teoretyczną, by od razu można było doświadczyć omawianych zagadnień. Autorka zadaje w nich szereg pytań, które skłaniają do głębszego wniknięcia w nasze wnętrze i szczerego przyjrzenia się sobie. Wymaga to odłożenia na chwilę książki i poświęcenia czasu na refleksje i przemyślenia. Takie podejście sprawia, że aktywnie pracujemy z poznawanym materiałem wynosząc z tego korzyści dla siebie i swojego życia. W ten sposób autorka pomaga zrozumieć co jest dla nas najważniejsze, jakie aspekty nas samych wpływają na naszą egzystencję, jakie przekonania mamy na temat dobrostanu i co trzeba w sobie zmienić, by go osiągnąć.


Przy większości ćwiczeń stosuje tzw. skalę dobrostanu, która pomaga określić w jakim nastroju obecnie jesteśmy i jakie postępy zrobiliśmy wykonując dane zadanie. Abby sugeruje, by korzystać z niej często w ciągu dnia by móc obserwować swoje emocje, myśli i samopoczucie. Dzięki niej tworzymy swoją intencję osiągania dobrostanu i wynik bazowy na tej skali, który jest naszym punktem wyjściowym pokazującym nam, na jakim poziomie jesteśmy obecnie. To pozwala dostrzec nasze postępy i zmiany jakie zaistniały w naszym wnętrzu oraz wokół nas.

„Nasz organizm stale się zmienia, ale osoba którą jesteśmy i która się w nim znajduje, obserwując świat, ucząc się na temat siebie i innych, pozostaje w nim przez cały czas.”


Książka jest praktycznym przewodnikiem pomagającym usunąć z naszego życia niepotrzebny balast emocjonalny i energetyczny, który blokuje nam drogę do osiągnięcia dobrostanu. Dzięki przystępnemu i bezpośredniemu stylowi pisania możemy skupić się na istocie przekazywanej wiedzy.

Abby umiejętnie prowadzi czytelnika przez kolejne stopnie poznania, dołączając kolejne elementy i pomagając wniknąć w naszą duszę, by tam odkryć to co jest w nas najlepsze. Uczy pracy z energią naszego biopola, akceptowania tego, gdzie jesteśmy obecnie, co osiągnęliśmy, budowania harmonijnych relacji z innymi, osiągnięcia wyższej świadomości i szerszej perspektywy na to co nas otacza. To niezwykle ciekawa i pouczająca publikacja, która pomaga zrozumieć sens naszego istnienia i pokazuje metody prowadzące do osiągnięcia tego, czego pragniemy doświadczać w swojej rzeczywistości. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania zagranicznego: 2016
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 336
Okładka: Miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Mariusz Warda
Ilustracje ze str. 53, 82, 92, 133: Alexa Garside/www.brightonillustrators.co.uk
Tytuł oryginału: How to Be Well: Use Your Own Natural Resources to Get Well and Stay Well for Life

poniedziałek, 21 sierpnia 2017

366. - "Jak wykorzystać energię kwiatów"

Sztuka codziennego rozkwitania
Katie Hess, Louie Schwartzberg

        

„Kwiaty łączą nas na nowo z naszą własną piękną i unikatową esencją ludzkich istot.”

Nie wyobrażam sobie świata bez kwiatów, gdyż stanowią subtelny element ubarwiający nasze otoczenie. Cieszą swoim widokiem, urzekają zapachem, zadziwiają różnorodnością. Najczęściej dostrzegamy ich ozdobną funkcję nie wiedząc, że mają one znacznie więcej zalet i możliwości. Tak jak one możemy się rozwijać dzięki ich wibracjom i mocy. Uświadamia to książka pt.: „Jak wykorzystać energię kwiatów” stworzona przez dwóch pasjonatów świata roślin.



źr. zdjęcia: You Tube
Katie Hess jest kwiatową alchemiczką i założycielką LOTUSWEI, jednej z czołowych światowych roślinnych aptek. Od dzieciństwa interesowała się przyrodą dzięki swojej mamie, z którą udawała się na piesze wycieczki po okolicy. Jej ówczesny świat był „pełen płatków, ziemi, nektaru, świeżego powietrza i czystej zabawy.” Dziś współpracuje z wiodącymi hotelami i SPA tworząc dla nich eliksiry kwiatowe, które zostały także opisane w znanych magazynach.

Louie Schwartzberg jest nagradzanym filmowcem i fotografem, który jako jedyny nagrywał kwiaty poklatkowo przez 24 godziny. Jest artystą wizualnym łamiącym bariery i opowiadającym historie odkrywające piękno życia, misterium natury, ludzi oraz miejsc. 

okładka oryginału
źr.zdjęcia: amazon.de
Spotkali się w centrum Boulder w stanie Kolorado, gdzie w sali wykładowej odbywała się konferencja na temat LOHAS czyli stylu życia przyjaznego dla zdrowia i środowiska. Kilka miesięcy później ponownie los postawił ich na swojej drodze. Tym razem w Indiach. Przebywająca tam prezenterka Bonnie St. John zasugerowała im napisanie wspólnej książki ze względu na podobne zainteresowania i podejście do przyrody. Dzięki temu powstała poruszająca i nieszablonowa książka, będąca pierwszą rodzaju publikacją ujmującą energetykę kwiatów i sposoby wykorzystania ich mocy w transformacji naszego życia. Nie jest to encyklopedia ani poradnik ogrodniczy lecz ogromny zasób wiedzy, która daje głęboki wgląd w istotę otaczających nas roślin. 

Na szczególną uwagę zasługuje jej piękne wydanie, dzięki któremu trzymanie jej w dłoniach to niezwykła przyjemność. Wydawnictwo Studio Astropsychologii często zachwyca nas starannymi publikacjami ale ta publikacja przerosła moje wyobrażenia. 


Przede wszystkim książka dotarła do mnie zafoliowana, dzięki czemu była chroniona przed zniszczeniem. Po zdjęciu folii i zajrzeniu do środka znalazłam tam dużą zakładkę. Dodatkowo w brzegi jest wszyta czerwona wstążka do zaznaczania czytanego fragmentu. Całość została wydana w formacie B5 i opatrzona twardą obwolutą z uroczą fotografią pokazującą różowe peonie. Kolorowe zdjęcia są niewątpliwie ogromnym atutem wydania, gdyż zdobią każdy rozdział i każdy opis kwiatów. Mają one różnych autorów lecz najwięcej zostało wykonanych przez Louie Schwartzberga. Ukazują one magię kwiatów w urokliwych ujęciach i bajecznych kolorach. Katie Hess ubarwia je dodatkowo swoimi historiami, ciekawostkami, rytuałami pokazując ich niezwykły urok, moc i czar.

Książka została podzielona na dwie części. Pierwsza to obszerna wiedza o mocy kwiatów. Autorka pokazuje w jaki sposób kwiaty oddziałują na nasz organizm, otoczenie i życie. Uświadamia, że towarzyszą one nam w różnych sytuacjach i posiadają niesamowity potencjał, dzięki któremu w ich towarzystwie czujemy się lepiej, budzą się w nas pozytywne cechy, które każdy z nas posiada ale nie zawsze jest tego świadomy. Przytacza efekty badań naukowych, które udowadniają ważną rolę kwiatów i drzew dla wielu aspektów naszego życia. Każdy rozdział zaczyna się krótką historią pod wspólnym tytułem: „Moje życie pośród kwiatów”, w której przytacza wybraną anegdotkę związaną ze swoimi doświadczeniami, poszukiwaniami i ścieżką życiową usłaną kwiatami. 


Autorka opiera się na własnych doświadczeniach i na naukowych badaniach, które zdobyła poszukując informacji na ten temat. Przekonuje, że nie tylko zdobią one naszą przestrzeń, ale także uzdrawiają, inspirują, nadają sens naszemu życiu na każdym poziomie naszego istnienia. Przekazuje wiele ciekawostek kulturowych, historycznych i praktycznych o kwiatach i drzewach, o których niewiele osób wie. Przybliża nam zalety poszczególnych kwiatów i możliwości ich wykorzystania w postaci eliksirów kwiatowych. Skuteczność działania eliksirów kwiatowych potwierdzają świadectwa osób, którzy stosowali je w różnych okolicznościach i dzięki nim zmienili swoje dotychczasowe życie na lepsze, rozwinęli własne umiejętności, nauczyli się wyrażać siebie i w nowy sposób zaczęli postrzegać rzeczywistość. Ujawnia nieznane nam oblicze kwiatów i ich prawdziwy potencjał. Praktyczne poznanie ich siły możemy poczuć wykonując ćwiczenia i rytuały zamieszczone pod nazwą „Eksploruj”, które kończą poszczególne rozdziały.


Część druga zaczyna się małymi ikonkami 48 kwiatów i drzew, które są opisane na kolejnych stronach. Spośród nich można wybrać ten, który nas najbardziej w tym momencie przyciąga i sprawdzić jaką wiadomość ma on dla nas, odszukując go na wskazanej stronie. Poszczególne charakterystyki opatrzone zostały dużymi, wyraźnymi i kolorowymi fotografiami. Opisy są konkretne, krótkie, ale bogate w interesującą wiedzę, która pozwoli bardziej aktywnie wdrożyć energię interesującego nas kwiatu. 

To piękna, oszałamiająca i wartościowa książka obok której nie można przejść obojętnie. Zawarte w niej informacje wzbogacają popularną wiedzę i pomagają wdrożyć ją w naszym życiu. Z zachwytem przeglądałam kolejne strony podziwiając piękne zdjęcia, dając się porwać w podróż pełną kwiatów, roślin i ich historii. Dowiedziałam się na przykład, że irysy ucieleśniają unikatową jakość, pobudzają elegancję i dziką kreatywność, natomiast gerbery są pełne radości, ekspansywne, promieniują żywotnością i witalnością a storczyki są jakby z innego świata - wyrafinowane i piękne. 

„ciche, niepozorne kwiaty mogą być niezwykle efektywne w podnoszeniu naszych pozytywnych właściwości i budzenia nowej radości w każdym dniu życia.”


Wprowadzając kwiaty do naszego otoczenia wnosimy jednocześnie energię zmiany do naszego życia, integrujemy się z naturą, ziemią i z samym sobą. Sprawiają, że świat jest pełen barw a my możemy cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem i szczęściem, gdyż nastrajają one nas pozytywnie, usuwają negatywne myśli i emocje, obdarzają dobrymi wibracjami. Znając ich zalety, symbolikę, potencjał, możemy świadomie dobierać te piękne rośliny, by cieszyć swój wzrok ich finezyjnym i wspaniałym wyglądem a przy tym czerpać ich darów, którymi chętnie nas obdarzają.



Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania zagranicznego: 2016
Wymiary: 17,5 x 24,5 cm
Ilość stron 416
Oprawa twarda
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Projekt okładki: Iga Figlewska
Tłumaczenie: Kamila Petrikowska
Tytuł oryginału: FLOWEREVOLUTION