wtorek, 27 czerwca 2017

349.- "Anielskie Przesłania"

Inspirujące wiadomości od najbliższych
Gail Hunt, Maudy Fowler

        

„Niebiosa zawsze wysłuchują naszych modlitw, nawet szeptów.”

Anioły postrzegane są jako nasi sprzymierzeńcy, którzy niosą nam wsparcie, pomoc i opiekę w różnych sytuacjach życiowych. Ta świadomość pomaga nam przetrwać trudne chwile i poczuć się bezpiecznie mając nadzieję, że wszystko ułoży się jak najlepiej. Książka „Anielskie Przesłania” ukazuje jeszcze jedną rolę jaką pełnią ci skrzydlaci posłannicy Niebios - łącznicy między żywymi a tymi, którzy odeszli...

źr.zdjęcia:
sartquench.files.wordpress.com
Maudy Fowler porozumiewa się z aniołami od dziecka. Pierwszy przekaz otrzymała, gdy miała 11 lat. Są to wiadomości od zmarłych osób, które otrzymuje poprzez anioły. Nazywa siebie telemarketerką niebios i pomaga ludziom odzyskać radość życia. Podkreśla, że nie jest medium lecz mistyczką i łączy się z aniołami na poziomie duchowym. 

Anioły często kierują jej życiem i stawiają na jej drodze ważne w danym momencie osoby. Jedną z nich jest Gail Hunt, która stała się dla niej przyjaciółką i współautorką czterech książek, w tym tej najnowszej. Razem od ponad piętnastu lat pracują i organizują spotkania, na które przychodzą osoby potrzebujące wsparcia. 

O ich działalności i sposobach komunikowania się z duszami z pomocą aniołów możemy przeczytać na początku książki. Poznajemy specyfikę odbierania przekazów przez Maudy, która opowiada o swoim darze, w jaki sposób on przejawia się w jej życiu i na czym polega jej misja. Ujawnia specyfikę swoich umiejętności, by pomóc zrozumieć nam na jakiej zasadzie działa jej mistyczny świat. 

okładka oryginału
źr.zdjęcia: amazon.com
Książka „Anielskie przesłania” jest czwartym ich wspólnym przedsięwzięciem. Poprzednia nosiła tytuł „Szepty Aniołów”, która ukazała się w 2013 roku. W Polsce swoją premierę będzie miała 21 lipca 2017 w Wydawnictwie Illuminatio. Ten tytuł to także nazwa wiadomości, jakie Maudy otrzymuje za pośrednictwem aniołów. 

Autorki dzielą się swoimi przeżyciami w pracy z ludźmi, z którymi mają kontakt na licznych spotkaniach. W ten sposób chcą pokazać innym jak działają niebiosa i skrzydlaci posłannicy. Otwierają przed nami świat, który nie każdy ma możliwość zobaczyć. Mając świadomość obecności obok nas niebiańskich pomocników łatwiej możemy sprostać stawianym przed nami zadaniom.

„Bóg nie powołuje uzdolnionych, ale uzdalnia powołanych"

Pomagają rozwijać się duchowo, spojrzeć na życie w nowy sposób i uwierzyć w nasze połączenie z niebiosami. Uczą rozpoznawać subtelne znaki i wiadomości od naszych ukochanych zmarłych, które oni nam zostawiają na różnorodne sposoby. Często postrzegamy takie sytuacje jako zbiegi okoliczności a tymczasem niosą one dla nas ważne informacje. 


Niestety nie potrafimy dostrzegać subtelnych znaków i wiadomości, które zostawiają nam dusze tych, którzy odeszli. Gail i Maudy zapewniają, że każdy może komunikować się z aniołami i tymi co odeszli lecz do tego potrzebnych jest siedem elementów: miłość, honor, szacunek, cierpliwość, odwaga, przebaczenie i wiara. Udzielają wiele porad dotyczących związków, relacji międzyludzkich, radzenia sobie z w różnych sytuacjach, zachowania spokoju i usuwania negatywnych zachowań. 

Książka jest pięknym przeżyciem duchowym pomagającym dostrzec urok chwili i sens życia. Tytuł sugeruje, że w środku znajdziemy liczne przekazy od aniołów na każdy dzień roku. Pod tym względem nie jest to typowa publikacja o aniołach, lecz świadectwo ich obecności w naszym życiu. Dzięki zamieszczonym historiom możemy zrozumieć na czym polega kontakt z aniołami i naszymi zmarłymi. Nie jest to jednak publikacja typu „życie po życiu”, w której z reguły są relacje osób, które były na granicy życia i śmierci.

Dzięki wskazówkom zawartym w opisywanych epizodach z życia autorek, ich znajomych i klientów uczymy się odbierać takie przekazy a przede wszystkim zauważać znaki, które są kierowane specjalnie do nas.


Gdy z naszego życia odchodzi ktoś bliski, wówczas czujemy smutek, tęsknotę a nawet żal, że nie możemy zobaczyć się z nimi i skontaktować. Mimo, że nie ma ich już z nami, to nadal towarzyszą nam w ważnych chwilach naszego życia i niosą nam pomoc, gdy jej potrzebujemy. Przedstawione historie niosą pozytywne przesłania, nadzieję i spokój ale przede wszystkim obdarzają światłem, miłością i śmiechem - trzy istotne komponenty, które są tytułami trzech z pięciu rozdziałów książki. Są lekcjami i drogowskazami pokazującymi jak podążać po życiowej ścieżce skupiając się na tych elementach. Utwierdzają, że nasza bytność na Ziemi nie kończy się wraz ze śmiercią.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania amerykańskiego: 2016
Liczba stron: 248
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redaktor prowadząca: Agnieszka Stankiewicz-Kierus
Redakcja: Juliusz Poznański
Korekta: Justyna Tomas
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tłumaczenie: Ischim Odorowicz-Śliwa
Tytuł oryginału: Angel Messages: Inspirational Notes from Loved Ones

sobota, 24 czerwca 2017

348. - „SKYNET Armia Cieni”

Caesar Starling

           

„życie jest silne i nie poddaje się tak łatwo”

Jaki może być świat przyszłości? Dokąd zaprowadzi nas rozwój technologiczny i cywilizacyjny? Takie pytania rodzą się przy lekturze takich książek jak „Skynet Armia Cieni”.

Nie wiadomo dlaczego o autorze nie można znaleźć jakichkolwiek informacji. Przeszukałam różne źródła i niestety nie znalazłam konkretnej wiedzy na jego temat. Z treści książki można wywnioskować, że interesuje się informatyką, cybernetyką i nowymi technologiami, gdyż niejednokrotnie dokładnie opisuje działanie maszyn i różnych układów mechanizmów czy procesorów.

Książka jest pierwszą częścią trylogii, która swoim charakterem przypomina słynnego „Terminatora.” Od samego początku autor prowadzi akcję tak, jakby wydarzyła się ona naprawdę i momentami można zapomnieć, że czytamy fikcyjną historię.

SKYNET to cyfrowa świadomość stworzona w efekcie niezwykłego, ogromnego skoku cywilizacyjnego i rozwoju technologicznego, jaki miał miejsce na początku XXI wieku. Zaatakował on rejony najbardziej zaludnione, została sparaliżowana infrastruktura przemysłowa, transportowa, społeczna i militarna. Większość obszarów na ziemi zostało wyniszczonych, skażonych i wyludnionych. 

„w ciągu pierwszych pięciu lat zmarło ponad dziewięćdziesiąt dziewięć procent całej ludzkiej populacji, cofając tym samym zaludnienie na świecie do poziomu, jaki panował cztery tysiące lat temu.Według dostępnych danych obecny poziom zaludnienia odpowiada populacji na poziomie około dwudziestu pięciu milionów osób w skali całej planety.”

Powstały supermaszyny, które nauczyły się działać samodzielnie bez ingerencji człowieka. Maszyny są o tyle niebezpieczne, że mogą przybierać każdą postać, nie tylko ludzką...

Przeciwko nim staje ukryta siatka podziemna złożona z doskonale wyszkolonych ludzi, którzy ocaleli z pogromu ostatniej cyberwojny. Ich 56 - osobowa grupa przeszła już niejedno. Teraz czeka ich zadanie specjalne opatrzone kryptonimem „Czarna Skała” Czy się powiedzie? Tego do końca nie wiemy, gdyż nie to jest tematem książki, jak można by się spodziewać... Głównym bohaterem jest Jesse Scott, który otrzymuje indywidualne zadanie w ramach głównej operacji. 

„Sukces lub porażka to kwestia taktyki, uwarunkowań otoczenia oraz użytego sprzętu.”

Całość akcji toczy się wokół głównego bohatera, który jest jednocześnie narratorem pokazującym otaczającą go rzeczywistość tak jak on ją postrzega: surowy, świat w którym niewielka garstka ludzi musi dostosować się do panujących, trudnych warunków. Należy on do sekcji 6 Armii Cieni. Do tej pory zawsze działał ze swoimi kompanami z grupy, jednak na najbliższe zadanie otrzymuje indywidualną misję i rozkazy.

Jesse żyje w czasach, w których niewiele osób pamięta świat sprzed wojny. Łącznikiem między starym a nowym światem jest Erike kucharka w kantynie. Dla Jessego i innych ludzi jej opowieści wydają się czystą fantazją i wymysłem starszej kobiety. 

Opowieść rozłożona została na trzy obszerne rozdziały, które charakteryzuje różnorodność emocjonalna i intensywność wydarzeń. Pierwsza część toczy się wokół ustaleń na naradzie przed akcją. To daje autorowi okazję do przedstawienia poszczególnych członków ekipy i niektórych wydarzeń z przeszłości a także aktualnych realiów rzeczywistości. Przekazywane informacje w trakcie jej trwania, opis zadań czekających na zgromadzonych członków Armii Cieni i szczegóły akcji zapowiadałoby wartką akcję pełną niespodziewanych zdarzeń. Tymczasem dalsze części toczą się w zupełnie niespodziewanym kierunku. 

„Nie przypuszczałem, że współdziałanie z maszyną będzie dla mnie tak wyczerpujące psychicznie i fizycznie, a jednak gdy odlatywała, na swój sposób żałowałem, że tracę jej towarzystwo. Doprawdy, dziwna jest ludzka natura.”

Zwolennicy technothrillerów w rodzaju słynnego „Terminatora” z pewnością mogą być nieco rozczarowani małą ilością „akcji”, gdyż rozdział drugi jest statyczny a wydarzenia toczą się wokół głównego bohatera i jego samotnego zadania prowadzonego w towarzystwie maszyny. Ta część podobała mi się najbardziej, mimo że pozornie nie działo się w niej zbyt dużo. Jesse i Terminator prowadzą między sobą grę nie tylko słowną i w efekcie  poznają się bliżej a nawet zaczynają się lubić. Ich rozmowy skłaniają do zastanowienia nad rodzajem ludzkim i kierunku, w którym zmierza nasza cywilizacja. Jesse przekonuje się, że inteligencja towarzyszącego mu Terminatora wykracza poza to co sobie wyobrażał, gdyż maszyna potrafi rozsądnie myśleć, ma swoje przemyślenia i obserwacje. 

„- Postępowanie ludzi wzbudza moją ciekawość. Mam dane, które mówią o waszych zwyczajach, ale obserwowanie ich w rzeczywistości jest czymś zupełnie innym. Jest niezwykłe.
– I co takiego ciekawego odkryłeś, obserwując mnie, gdy jem?
– Interesujące jest to, że aby żyć musicie poświęcić życie innego organizmu. Zabijacie i żywicie się ciałem śmierci, aby samemu móc istnieć. W waszym sposobie przyswajania pokarmów jest coś symbolicznego i strasznego, chociaż nie potrafię tego nazwać.”

Nieco więcej emocji wprowadza rozdział trzeci, w którym obserwujemy kolejny etap misji.  Jesse usiłuje dotrzeć do bazy lecz zanim to nastąpi, spotykają go przygody pełne dramatyzmu nadające opowieści nieco charakteru. Bohater  ma okazję sprawdzić siebie w trudnych warunkach. 

„– Wy, ludzie, ze względu na waszą formę organiczną nie jesteście zbyt efektywni w działaniu, gdyż macie dużo słabych punktów, które wynikają z waszej budowy oraz potrzeb biologicznych. Te słabości warunkują waszą skuteczność w walce, dlatego bez znaczącej przewagi któregoś z istotnych czynników na polu walki, prawdopodobieństwo odniesienia sukcesu jest niewielkie”

Książkę otrzymałam w formacie PDF, więc trudno mi odnieść się do jakości jej wydania i wyglądu. To z pewnością powieść dla miłośników science fiction, mrocznych klimatów i  emocjonalnych wydarzeń a jednocześnie pragnących odnaleźć głębszy sens opowiadanej historii. Patrząc na okładkę widać mroczny świat, zniszczone budynki i pojazd, przy którym siedzi zmęczony człowiek. Szare barwy nie zapowiadają wesołej historii i faktycznie atmosfera wokół głównego tematu nie napawa optymizmem. 

Nie jestem zwolenniczką tego typu powieści jednak mimo to, fabuła wciągnęła mnie całkowicie na tyle, że przeczytałam książkę z tzw. „zapartym tchem”. Książka mnie zaskoczyła, gdyż spodziewałam się zupełnie innego rozwoju opowiadanej historii. Podobało mi się to, że nie obfituje ona w sceny pełne krwi i brutalności lecz ma chwile spokoju i refleksji. Napięcie jest budowane stopniowo i delikatnie co sprawia, że spodziewamy się nagłego, niespodziewanego zdarzenia, które przerywa chwile wytchnienia. W trakcie lektury budzi się refleksja, czy scenariusz przedstawiony w powieści, jest możliwy do zaistnienia w rzeczywistym świecie. Wiadomo, że trwają na świecie prace nad stworzeniem sztucznej inteligencji i nikt nie wie jaki może być tego skutek. 

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania zagranicznego: Caesar Starling 2017
Ilość stron: 469
Projekt okładki: Caesar Starling
Opracowanie graficzne: Robert Rumak
Zdjęcie okładki © Fotolia – diter; Fotolia – Inok; Fotolia - Chorazin
Korekta: Bożena i Janusz Sigismundowie
Skład: Agnieszka Marzol
Redaktor prowadząca: Renata Grześkowiak
Konwersja elektroniczna: Kamil Skitek
Wydawnictwo Psychoskok

film promocyjny

video



czwartek, 22 czerwca 2017

347. - "Przepisy diety ketogenicznej"

Zdrowe, pyszne i proste dania
Bruce Fife

        

„Będąc na diecie ketogenicznej, najprawdopodobniej zjesz więcej warzyw niż przez całe dotychczasowe życie.”

Strach przed tłuszczem został nam wpojony przez wiele dekad w przekonaniu, że jest on jedną z głównych przyczyn nadwagi i wielu chorób. Wszelkie diety odchudzające biorą pod uwagę ilość spożywanych kalorii i tłuszczów. Tymczasem tłuszcz pełni rolę źródła energii dla naszego organizmu, jest niezbędny w procesie przemiany materii, istotnym składnikiem budulcowym w powstawaniu ketonów i konieczny przy wchłanianiu niektórych, ważnych składników odżywczych, o czym przekonuje książka pt.: "Przepisy diety ketogenicznej."

www.life-saving-naturalcures-
and-naturalremedies.com
Bruce Fife to znany na świecie a także u nas dietetyk, mówca i propagator wyrobów z kokosa. Powszechnie nazywany jest "Doktorem Kokosem" albo  "Kokosowym Guru" Pisałam o nim już kilka razy, gdyż miałam okazję poznać jego książki, m.in: "Naturalny Detoks", "Kryzys Ozdrowieńczy",   "Woda kokosowa",  "Wylecz artretyzm", "Zdrowe Oczy" i wiele innych.

W swojej najnowszej książce obala mity dotyczące tłuszczu i doradza jak być zdrowym, włączając go na stałe do swojego jadłospisu. Jest zwolennikiem diety ketogenicznej, która jest oparta na daniach o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości tłuszczów i średniej zawartości białka. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com
Moda na ketogeniczny styl życia wprowadza w błąd osoby, chcące wprowadzić zmiany w swoim odżywianiu, dlatego Bruce Fife uświadamia na czym polega stosowanie diety ketogenicznej i jakie sztuczki stosują producenci, mając na celu jedynie sprzedaż ich produktu a nie zdrowie kupującego. Podkreśla, że popularne ostatnio diety niskowęglowodanowe w każdym przypadku nie są ketogeniczne, a często można spotkać się z tymi terminami stosowanymi zamiennie. Natomiast odżywianie ketogeniczne jest jednocześnie niskowęglowodanowe. 

Autor jest przekonany o zdrowotnych właściwościach tego rodzaju odżywiania, co wykazał w swojej książce pt.: „Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom”, którą napisał w 2014 roku. „Przepisy Diety Ketogenicznej” to uzupełnienie tej pozycji. Widać to po podobnej szacie graficznej obu publikacji, zarówno pod względem kolorystycznym okładki jak i formacie. Pierwsza głównie była wypełniona wiedzą na temat tłuszczów i naszego zdrowia. Przepisy były jedynie dodatkiem do całości wydania, dlatego najnowsza propozycja wydawnicza Bruce’a Fife’a wypełniona jest niemal w całości różnorodnymi propozycjami dań, w których głównym składnikiem są zdrowe tłuszcze. Głównie jest nim olej kokosowy, którego autor jest wielkim zwolennikiem, gdyż jest dobry do smażenia, ma przyjemny smak a przede wszystkim ma on największe właściwości ketogeniczne niż inne tłuszcze.



„Olej kokosowy jest łatwo przekształcany w ketony i o wiele szybciej podnosi poziom ketonów do krwi.”

Bogactwo potraw daje duże możliwości wyboru i z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Przepisy zostały podzielone na 12 kategorii, z których każda zawiera wstęp opisujący charakter prezentowanych dań, ich walory i wartość odżywczą składników spożywczych użytych w potrawach. Wśród nich znajdziemy 70 dań warzywnych, 47 różnorodnych sałatek wraz z 38 sosami, 22 rodzajów dressingów w tym własnej roboty majonezy, 60 dań z jajkami, 30 propozycji zup i bulionów, 28 wrapów i kanapek, różnorodne zapiekanki, dipy, potrawy z ryb i mięsa, propozycji na śniadania, obiady i kolacje, przekąski i przystawki. Ułatwieniem jest alfabetyczny indeks potraw na końcu książki, w którym utrzymany został podział na grupy tematyczne. To pozwala szybko odnaleźć poszukiwane danie.



Przepisy są niezwykle urozmaicone, pełne warzyw i ciekawych kompozycji smakowych. Zostały oparte na świeżych produktach, dostępnych także w polskich sklepach. Są w nich typowe dania warzywne ale i takie, w których nie brakuje mięsa ale w żadnym nie ma cukru i słodzików. Przy każdym znajdziemy informacje na temat zawartości tłuszczu, węglowodanów, białka i ilości kalorii. Niektóre z nich są opatrzone czarno - białymi zdjęciami oraz pokazane w kolorowej 16 -stronicowej wkładce znajdującej się w środkowej części książki. Szkoda, że jedynie 32 dania zostały zaprezentowane w kolorowej wersji, gdyż ich fotografie uwypuklają wrażenia wzrokowe na tyle, że zachęcają do ich wypróbowania. 

Dieta ketogeniczna daje duże możliwości komponowania posiłków, bez poczucia niewłaściwego odżywiania się. Jest doskonała dla osób lubiących urozmaicone dania a jednocześnie zdrowe i smaczne. Moda na wegetariański styl posiłków nie każdemu odpowiada i często sprawia dużo problemów smakowych, gdyż nie są zwolennikami spożywania jedynie warzyw. Bruce Fife pokazuje, że nie musimy rezygnować z ulubionych potraw a jedynie wprowadzić niewielkie korekty w procesie ich przygotowania stosując zdrowe tłuszcze, by dostarczyć  naszemu organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania amerykańskiego: 2016
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 480
Oprawa miękka
Redakcja: Magdalena Madura
Skład: Iga Figlewska
Projekt okładki: Iga Figlewska
Tłumaczenie: Anna Jurga
Tytuł oryginału: Dr. Fife's Keto Cookery: Nutritious and Delicious Ketogenic

poniedziałek, 19 czerwca 2017

346. - "Sztuka Dobrych Nawyków"

Prosty sposób na zdrowie, miłość uważność i pomyślność
Nathalie Herrmam

        

„To my odgrywamy kluczową rolę w ilości szczęścia, którego doświadczamy.”

Rzadko można spotkać osobę, która jest całkowicie zadowolona ze swojego życia. Wiele z nich tkwi w nim przyjmując swój los jako zrządzenie losu. Tymczasem zawsze możemy wprowadzić zmiany lecz nie każdy wie od czego zacząć i jak to zrobić. Brak zmian często wynika z niewiary we własne siły i możliwości. Jedną z ważniejszych kwestii jest pozbycie się niekorzystnych przyzwyczajeń, które powstały u nas w ciągu wielu lat życia pod wpływem różnorodnych czynników. W tym celu została napisana książka pt.: „Sztuka Dobrych Nawyków.”

źr. zdjęcia: you Tube
Nathalie Herrman mogliśmy poznać poprzez książkę pt.: "Codzienne Inspiracje" wydane przez Illuminatio w 2014 roku. Jest trenerką osobistą, mówczynią i mistrzynią Reiki. Celem jej życia jest żyć pięknie i służyć pomocą innym ludziom.

Nathalie Herrman w dzieciństwie zmagała się z własnym uzależniającym zachowaniem, bezustannie poszukiwała bodźców, które zapewnią jej szczęście lecz wciąż nie mogła w pełni cieszyć się życiem. W pewnym momencie wszystko wymknęło się spod kontroli, wpadła w błędne koło wypierania rzeczywistości. Stanęła przed wyborem: tkwić nadal w stworzonym przez siebie chaosie emocjonalnym czy przejąć kontrolę nad swoim życiem. Na szczęście wybrała tę drugą opcję i to był początek jej podróży ku swemu przeznaczeniu. Musiała zmierzyć się sama ze sobą, swoimi słabościami, dostrzec to co w niej jest niewłaściwe, co przeszkadza i tworzy problemy. Z perspektywy czasu stwierdziła, że to była najtrudniejsza rzecz, jaką musiała zrobić w swoim życiu. Przeszła długą drogę zanim poznała siebie, uwolniła się od fałszu, iluzji i ujrzała rzeczy takimi jakimi są naprawdę. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia:amazon.com
W swojej książce pragnie przekazać innym w jaki sposób odkryć moc w sobie poprzez zmianę niekorzystnych nawyków na takie, które będą nas wspierały w dążeniu do szczęścia i radości. Przedstawia zasady zdrowego odżywiania, dbania o ciało, związki i relacje międzyludzkie oraz organizowania czasu. Poznajemy duchowe aspekty naszego życia i odwieczne prawa tworzenia dobrobytu, pomyślności i miłości. Podpowiada jak być bardziej uważnym, spokojnym i spełnionym w tym co robimy. Przekonuje, że wprowadzenie nowych, dobrych nawyków wymaga szczerości wobec siebie, gotowości do zmian i świadomości tego, co chcemy osiągnąć.

Stworzyła program pod nazwą „Sztuka Dobrych Nawyków” dla tych, którzy nie boją się pracy nad sobą i pragną wprowadzić nową jakość do swojego życia. Została ona oparta na czterech duchowych zasadach: szczerości, świadomości, chęci działania i uznaniu, które przyświecają każdemu głównemu zagadnieniu omawianymi w kolejnych częściach. 


W każdej z nich autorka zamieściła dużo ćwiczeń, które zostały opracowane z intencją wsparcia przy dokonywaniu zmian w naszym życiu w różnych jego obszarach, nie tylko zdrowotnych ale i duchowej a poprzez to w naszym otoczeniu. Każde z nich przeprowadza nas przez cztery zasady duchowe w odniesieniu do zdrowia, miłości, obecności Tu i Teraz i pomyślności, które są dla wielu z nas bardzo ważnymi aspektami naszego istnienia. 

Poradnik pomaga wdrożyć nowe zasady postępowania stopniowo z pomocą praktycznych zadań, testów, pytań, obserwacji siebie i swojego otoczenia. Dzięki nim możemy uzyskać lepszy wgląd w nasze wnętrze i zobaczyć to co przeszkadza nam w rozwoju czy osiągnięciu sukcesu. Napisany został bardzo przystępnie, bez nadmiernego rozwlekania tematu i konkretnie. Wiedza ułożona została w przemyślany sposób w czterech głównych częściach, które złożone są z dwóch rozdziałów. Pierwszy stanowi zawsze materiał teoretyczny, przedstawiający zrozumiałym językiem, natomiast kolejny zawiera formę praktycznych działań, pomagających wdrożyć poznane zasady. 

„Wypracowywanie dobrych nawyków w odniesieniu
do naszego zdrowia jest związane zwłaszcza z naszą
zdolnością do bycia szczerym. Doświadczenie miłości wiąże
się ze stopniem naszej gotowości. Nasza postawa wiąże się
ze świadomością, a dobrobyt bierze się z uznania.”

Każdy z nas ma wypracowane zachowania i przyzwyczajenia, z których często nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nie blokują one drogi naszemu szczęściu. Większość z nich wykonujemy odruchowo, bez zastanowienia się a tymczasem mają one swoją niesamowitą siłę oddziaływania na nasze życie. Wiele naszych problemów są efektem podjętych decyzji, wyborów i nawyków. Najczęściej za swoje niepowodzenia obwiniamy okoliczności zewnętrzne, innych ludzi, sytuację finansową czy środowiskową. Autorka przekonuje, że wystarczy zamienić negatywne na pozytywne nawyki, by prowadzić życie takie jakie chcemy. Dzięki proponowanym sugestiom będziemy mogli stopniowo i w przemyślany sposób dokonać zmian w nastawieniu do rzeczywistości i cieszyć się zdrowiem, pomyślnością, miłością i każdą chwilą naszego życia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2015
Wymiary: 13,5 x 20,5 cm
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański
Redakcja: Irena Piecha
Korekta: Anna Strożek
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tłumaczenie: Kinga Składanowska
Tytuł oryginału: The Art of Good Habits: Health, Love, Presence & Prosperity

sobota, 17 czerwca 2017

345. - "Refleksologia w praktyce"

Przez stopy do zdrowia
Holly Tse

        

„Gdy ignorujesz wołanie swojej duszy, Wszechświat wkracza, by ci pomóc.”

Zdrowie, szczęście czy równowaga wewnętrzna są dla każdego ważnym aspektem naszego życia. Poszukujemy różnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji, samopoczucia, dobrostanu i zadowolenia lecz często jesteśmy niezadowoleni z tego co nas otacza. Okazuje się, że drogą do szczęścia mogą okazać się nasze... stopy o czym przekonuje książka pt.: „Refleksologia w praktyce”

źr. zdjęcia:chinesefootreflexology.com
Holly Tse jest holistyczną uzdrowicielką i certyfikowaną masażytką. Refleksologię praktykuje od 2004 roku. Jest założycielką strony ChineseFootReflexology.com, na której uczy ludzi uzdrawiania za pomocą chińskiej refleksologii. Jej nauczycielem był dr Gilbert Tay, lekarz medycyny chińskiej i twórca stylu chińskiej refleksologii. Holly mieszka w San Francisco Bay Area z mężem, synem i kotem. 

Droga do obecnego punktu w jej życiu była trudna i prowadziła przez kilka zbiegów okoliczności, które doprowadziły do odkrycia trzech katalizatorów. Dzięki nim wróciła do zdrowia, równowagi na każdym poziomie swojego życia i odkryła swój cel, którym okazała się refleksologia. 

okładka oryginału
źr.zdjęcia: amazon,com
Pierwszy katalizator objawił się, gdy Holly doznała poważnych urazów w wyniku wypadku samochodowego. Drugi katalizator poznała, gdy zachorowała na dziwną chorobę, natomiast trzeci - gdy zaczęła mieć problemy ze wzrokiem. Ich główne założenia określają trzy główne części poradnika.

I Zmiana umysłu
II Uzdrawianie energią
III Słuchanie serca i duszy

Autorka podchodzi do uzdrawiania holistycznie dlatego nie skupia się tylko na refleksologii ale włącza też kwestie duchowe i pracę nad zmianą myślenia. Na bazie własnych doświadczeń przekonuje, że proces leczenia zaczyna się wraz z nowym podejściem do rzeczywistości a to w jaki sposób myślimy ma ogromne znaczenie. 

„Twoje stopy nigdy nie kłamią. Zawsze mówią prawdę o twoim obecnym stanie zdrowia i samopoczucia.”

W części pierwszej przedstawia reguły pierwszego katalizatora, który uzmysławia wpływ naszego umysłu na nasze życia i pokazuje jak wykorzystać go do zharmonizowania energii w naszym ciele. Przedstawia trzy kroki, które prowadzą do zmiany myślenia, uczy słuchania własnego ciała, rozbudzenia w sobie wiary w sukces, podniesienia wibracji, usuwania negatywnych emocji i utrzymania płynnego przepływu qi w naszym organiźmie. Pomaga dostrzec te schematy myślowe, które nam nie służą i podpowiada w jaki sposób wybierać te, które będą dla nas odpowiednie.

Część druga została poświęcona uzdrawianiu energetycznemu z pomocą refleksologii. Poznajemy sekrety tej pradawnej chińskiej sztuki leczenia, główne zasady Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i jej powiązania z refleksologią, siły Yng i Yang w odniesieniu do naszego ciała i znaczenie qi dla naszego zdrowia i życia. Przede wszystkim dowiadujemy się jaką niezwykłą moc mają nasze stopy, które są „mikrokosmosem ciała jako całości”.


Autorka prezentuje około 50 punktów refleksologicznych, które mają ogromne znaczenie dla prawidłowego działania naszego organizmu. Punktów refleksologicznych jest znacznie więcej, jednak te, opisywane w książce są jednymi z najpotężniejszych w prezentowanym systemie uzdrawiającym. Każdy z nich jest dokładnie omówiony, w jasny i konkretny sposób. Dzięki przejrzystym instrukcjom i praktycznym wskazówkom odnalezienie potrzebnych punktów nie sprawia trudności. Ułatwieniem są czarno - białe rysunki stóp z zaznaczonym punktem, który akurat jest omawiany w danym akapicie. 


Część trzecia prezentuje ostatni katalizator, który autorka określa jako najważniejszy i najsilniejszy ze wszystkich, gdyż pomaga dotrzeć do naszej duszy. Każdy z nas ma Duszę Smoka, dzięki której możemy zrównoważyć ciało, umysł, serce i duszę. Połączenie z nią przynosi uzdrowienie na każdym poziomie, integrację z energią Wszechświata i uwrażliwienie na wskazówki płynące z naszego wnętrza.

Na końcu podpowiada jak to wszystko połączyć w jedną całość i wykorzystać dla swoich korzyści. Jako uzupełnienie autorka przedstawiła dwa ćwiczenia, które mają na celu wzmocnić nasze połączenie z mądrością Duszy Smoka, by osiągnąć nowe poziomy świadomości, połączenia i witalności. Podpowiada jak przeprowadzić „Wywiad z Wszechświatem” i prowadzić Radosny Dziennik. W załączniku znajdziemy skrót informacji dotyczących punktów refleksologicznych i ich rozmieszczeniu na podeszwach, na wierzchu oraz wewnętrznych i zewnętrznych krawędziach stóp.

„Gdy słuchasz swojego ciała, zaczynasz uświadamiać sobie własną moc uzdrawiania i zmieniania życia.”


Książka dostarczyła mi wielu informacji o moim organiźmie i wnętrzu. Stanowi ona bogactwo wiedzy zarówno praktycznej jak i duchowej dzięki licznym ćwiczeniom, poradom i wskazówkom. To nie tylko doskonały materiał do poznawania naszych stóp lecz także ogromny zbiór ćwiczeń do podnoszenia naszych wibracji i rozwijania naszej sfery duchowej. Holly podkreśla, że jest on początkiem drogi dla tych, których zainteresował zaprezentowany temat. Uświadamia, że nasze stopy są skarbnicą wiedzy i źródłem zdrowia. Potrafią poinformować nas o miejscach, w których gromadzimy stres, gdzie występują blokady energetyczne czy pojawia się choroba ale też ujawnią jak podchodzimy do życia, reagujemy na pojawiające się problemy i emocjonalny ból, a nawet wskażą w jaki sposób wprowadzić harmonię w życiu i osiągnąć cel naszej duszy. Jest to możliwe poprzez punkty refleksologiczne, które umiejscowione są na naszych stopach i odpowiadają różnym obszarom naszego ciała. Uciskając je w odpowiedni sposób możemy mieć wgląd w to, co dzieje się z naszym zdrowiem i samopoczuciem, rozpoznać co nam przeszkadza i blokuje harmonijny przepływ energii. W połączeniu ze zmianą nastawienia i pracą duchową możemy osiągnąć niezwykłe rezultaty. 

W dzisiejszym świecie bardzo często podchodzi się do tego rodzaju metod uzdrawiania z rezerwą, gdyż najczęściej ufamy medycynie konwencjonalnej. Jednak warto czasami wesprzeć się sprawdzonymi terapiami sięgającymi wiele tysięcy lat wstecz. 

„Słuchając własnych stóp, możesz poczuć się bardziej połączony ze swoim ciałem, byś mógł zintegrować ciało, umysł, serce i duszę.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania amerykańskiego: 2016
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 328
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Iga Figlewska
Projekt okładki: Iga Figlewska
Tłumaczenie: Barbara Mińska
Ilustracje: © 2016 Holly Tse, www.ChineseFootReflexology.com
Tytuł oryginału: Sole Guidance: Ancient Secrets of Chinese Reflexology to Hea

czwartek, 15 czerwca 2017

344. - "Praca z energią"

111 ćwiczeń wzmacniających Twoje wibracje
Kyle Gray

           

„Kiedy wysyłamy w przestrzeń nasze wibracje, wszechmogący Wszechświat również odpowiada.”

Podróż duchowa wiąże się z pracą energetyczną, rozwijaniem własnych umiejętności, poszerzaniem świadomości i dbaniem o równowagę wewnętrzną. Podstawą jest utrzymanie spokoju, uważności i akceptacja siebie. Niestety, nie jest łatwo osiągnąć harmonię w życiu, gdy wciąż napotykamy stresujące sytuacje i problemy. Dobrze jest mieć pod ręką przewodnik, który będzie dla nas drogowskazem na drodze rozwoju wewnętrznego. Taką rolę może spełnić książka pt.: „Praca z energią”

źr. zdjęcia:www.thesun.co.uk
Kyle Grey jest znanym ekspertem od aniołów, z którymi współpracuje od dzieciństwa. Swoje życie poświęcił pomocy innym ludziom poprzez warsztaty, coachingi i książki. W Polsce ukazały się „Modlitwy do Aniołów”, „Szepty Aniołów” i „Przebaczanie z Aniołami”.

Kyle Gray kojarzy się przede wszystkim z aniołami, jednak tym razem poświecił on swoją książkę podniesieniu wibracji naszego ciała energetycznego a poprzez to wprowadzenie zmian w naszym życiu.

Przez 12 lat swojej przeanalizował on wiele terapii energetycznych i różnego rodzaju medytacji co zaprocentowało własnymi przemyśleniami oraz opracowaniem własnych metod pracy duchowej. Rozwijając się wewnętrznie zaczynamy dostrzegać subtelne energie, stajemy się bardziej skupieni i otwieramy serce na wiedzę, która pomaga wprowadzić do naszego życia harmonię i połączenie między ciałem, umysłem i duszą. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com
W książce autor zebrał odpowiedzi, których udzielał na zadawane mu pytania przez lata swojej praktyki duchowej. Stanowi ona podsumowanie tego, czego nauczył się na swojej drodze życia. Uświadamia, że każdy z nas jest twórcą własnego świata, dlatego warto zwracać uwagę na jakość myśli, wypowiadanych słów, emocji i czynów.

Nasza energia oddziałuje na naszą rzeczywistość podobnie jak kamień wywołuje kręgi na wodzie, gdy go do niej wrzucimy. Rozprzestrzenia się wokół i tworzy naszą przestrzeń życiową, krąg znajomych czy spotykające nas sytuacje. 

Uwrażliwia na zauważanie znaków jakie wysyłają nam Wszechświat i anioły poprzez liczby, dźwięki, słowa usłyszane „przypadkowo”. Namawia także do wprowadzenia zmian w stylu życia poprzez świadome odżywianie, detoks, jogę i ćwiczenia. Zachęca do zmiany sposobu myślenia i nastawienia poprzez codzienny trening duchowy czyli CTD, który opracował w efekcie własnych doświadczeń.


Wypełnia on większą część książki, która przedstawia 111 różnych technik duchowych, które mają na celu podnieść naszą wibrację i utrzymać ją na wysokim poziomie. Zostały podzielone na dziesięć odrębnych lekcji pogrupowanych w jednej sferze tematycznej i przeznaczonych do codziennego zastosowania.

Lekcje określone są jako „wibracje” i dają możliwość poznania siebie, odkrywania kim naprawdę jesteśmy oraz odnajdywania wewnętrznego światła, które jest nam niezbędne w wielu dziedzinach naszego życia. Każda z nich ma przypisany do siebie kolor, czakrę i określone aspekty życia i kończą się zadaniem pod wspólnym tytułem: „Wibracja na dziś”. Autor opracował je tak, by stanowiły kolejne szczeble rozwoju duchowego i sprawiały, że coraz bardziej wgłębiamy się w swoje wnętrze. 


Prezentowane ćwiczenia są bardzo proste do wykonania i nie wymagają specjalnych czy kosztownych przygotowań. Większość z nich zostało opartych na technikach jogi, wizualizacji, medytacji, modlitwy i afirmacji. Przy okazji autor przekazuje istotne informacje na temat każdej czakry, naszej wewnętrznej energetyki, duszy, emocjonalnej sfery i wielu dziedzin naszego życia. 

Poszczególne sekwencje lekcyjne uczą stabilności i ugruntowania, płynięcia z prądem energii, rozbudzenia własnej woli, wyrażania siebie, pielęgnowania naszych predyspozycji do widzenia pozazmysłowego, wzmocnienia połączenia z boskością, rozświetlenia naszej duszy, emanowania miłością i wprowadzenia harmonii na poziomie wszystkich czakr. Możemy je wykonywać w przedstawionej kolejności lub losowo, otwierając książkę na przypadkowej stronie lub wybrać takie ćwiczenie, które aktualnie jest nam potrzebne.

Wszystko co nas otacza jest energią, także nasze myśli, słowa, ciało czy emocje. Od jej jakości i siły zależy nasze samopoczucie, szczęście i równowaga wewnętrzna. Do osiągnięcia spełnienia, spokoju i harmonii potrzebujemy pozytywnego nastawienia oraz poczucia bezpieczeństwa. Z tego powodu powinniśmy zadbać o swoją energetykę poprzez poprzez jej wzmocnienie. Wówczas łatwiej jest nam poradzić sobie z pojawiającymi się problemami i różnymi sytuacjami. Jeśli zaufamy sami sobie i Wszechświatowi, wówczas możemy spełniać swoje marzenia i doświadczać miłości, radości i cudów w naszym życiu.

"Wszystkie odpowiedzi, których poszukujesz są w tobie. W tobie zawarta jest magia, cuda, moc i narzędzia niezbędne do rozwoju. Tkwią w samym środku twojego serca.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania amerykańskiego: 2016
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 280
Oprawa Miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Aleksandra Lipińska
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Anna Jurga
Tytuł oryginału: Raise Your Vibration: 111 Practices to Increase Your Spiritu