[166/25] - 1879.: "Namaste"

Namaste

Hinduski sposób na szczęście

Héctor García Puigcerver, 

Francesc Miralles Contijoch

„Indyjska droga do szczęścia jest utkana 

z niezliczonych ścieżek.”

W świecie pełnym pośpiechu, napięcia i niepewności coraz więcej osób szuka sposobów na odnalezienie wewnętrznego spokoju i sensu życia. Nie raz pytamy siebie dlaczego spotykają nas niektóre nieprzyjemne sytuacje, jest nam trudno poradzić sobie z codziennymi zadaniami i mamy wrażenie, że wciąż ciągnie się za nami jakiś pech. Okazuje się, że to my sami jesteśmy winni temu, co przeżywamy, gdyż to my kształtujemy swoje życie. Można zapytać: ale jak to? Odpowiedzi na wiele tego typu pytań udziela książka „Namaste. Hinduski sposób na szczęście” autorstwa Héctora Garcíi i Francesca Mirallesa to zaproszenie do duchowej podróży w głąb jednej z najstarszych tradycji świata — mądrości Indii. Autorzy, znani z popularyzacji filozofii Ikigai, tym razem odkrywają przed czytelnikiem sekrety szczęścia zakorzenione w indyjskiej kulturze, filozofii i codziennej praktyce. Z lekkością i głębią prowadzą nas przez rytuały, idee i techniki, które mogą stać się drogowskazem w życiu pełnym wyzwań.

Sanskryckie słowo „namaste” to coś więcej niż uprzejme powitanie. Oznacza pozdrowienie tkwiącej w nas boskości i tłumaczy się go „Moja dusza pozdrawia twoją duszę. W kulturze indyjskiej stanowi ono głęboko zakorzeniony gest szacunku, pokory i uznania dla drugiego człowieka. Wypowiadając je, nie tylko pozdrawiamy, lecz także dostrzegamy wewnętrzną wartość drugiej osoby oraz naszą wspólną duchową tożsamość. Ten uniwersalny wymiar „namaste” staje się punktem wyjścia do rozważań zawartych w książce Namaste. Hinduski sposób na szczęście, która zachęca do odkrywania szczęścia poprzez pryzmat hinduskiej filozofii życia.

Choć publikacja nie należy do obszernych, nad jej treścią pracowało dwóch cenionych autorów: Héctor García (Kirai) i Francesc Miralles — hiszpańscy pisarze, którzy wcześniej zasłynęli jako propagatorzy idei ikigai. Tym razem skupili się na Indiach — kraju o niezwykle bogatym dziedzictwie duchowym i kulturowym. Ich wspólna refleksja prowadzi do przekonania, że elementy hinduskiej filozofii życia są kluczowe dla zrozumienia przyszłości, a ich celem jest przybliżenie tej tradycji jako źródła wewnętrznego spokoju i harmonii.

Treść książki koncentruje się na podstawowych aspektach indyjskiej duchowości, które — przy odrobinie otwartości i samoświadomości — mogą stać się inspiracją do codziennego życia. Autorzy przedstawiają lecznicze właściwości mantry OM, uczą jak uwolnić się od przywiązania karmiącego ego, dostroić karmę, by dokonać spektakularnych zmian w życiu, zadbać o zdrowie zgodnie z zasadami ajurwedy, pozbyć się stresu i niepokoju dzięki masażowi głowy champissage, a także doświadczyć praktyki tantry. Mnie osobiście szczególnie zainteresował rozdział poświęcony ajurwedzie, ale też karmie i medytacjom. Właściwie każdy temat został przedstawiony w bardzo przystępny, lekki i klarowny sposób. Całość uzupełniana została rysunkami, przypowieściami, przykładami z życia, poradami i ćwiczeniami. Szczególne dużo jest ich w trzeciej części, która jest praktycznym materiałem podpowiadającym, jak wprowadzić przedstawione wcześniej zasady w nasze codzienne życie. Warto też podkreślić, że prezentowana filozofia i nauki nie są związane z żadną religią, mimo że wywodzi się z tradycji indyjskiej. Wiedza ma charakter uniwersalny i wiele z opisanych zasad powinien mieć na uwadze każdy, bez względu na wyznanie i poglądy.

Od strony technicznej książka prezentuje się skromnie, ale z klasą i prostotą. Niewielki format, twarda oprawa i delikatna, ciepła kolorystyka okładki z motywem kwiatu lotosu tworzą spójną całość, która współgra z duchowym przesłaniem publikacji. Papier jest gruby, lekko żółtawy i przyjemny w dotyku, co zdecydowanie uprzyjemnia lekturę.

W czasach, gdy pośpiech, stres i nadmiar bodźców stają się codziennością, książka Namaste. Hinduski sposób na szczęście jawi się jako propozycja powrotu do prostoty, duchowej głębi i harmonii. To nie tylko opowieść o sile hinduskiej tradycji, ale też praktyczny poradnik, jak odnaleźć spokój i sens — nawet w środku codziennego chaosu. Wymaga jednak od czytelnika otwartości i gotowości do porzucenia utartych schematów. Dla tych, którzy są gotowi na taką podróż, może okazać się inspirującym przewodnikiem ku bardziej świadomemu życiu.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

Wydanie: I

Data premiery: 07.05.2025

Data wydania org. (hiszpańska) ‏ : 20.09.2022 r.

Ilość stron: 180

Wymiary 139 mm x 209 mm

Okładka: twarda

Tytuł oryginału: Namaste. the indian way to happiness

Tłumaczenie: Katarzyna Kozioł-Galvis

ISBN: 978-83-8252-889-3

Wydawnictwo: Czarna Owca

Moja ocena: 6/6

1322. - "Sansara Nirwana i Natura Buddy" Tom III

Sansara Nirwana i Natura Buddy

cykl: „Biblioteka Mądrości i Współczucia”

Tom trzeci

Jego Świątobliwość Dalai Lama

Thubten Chodron

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 13.09.2022r.

Data wydania angielskiego: 22.01.2019 r.

Liczba stron: 384

Wymiary: 240 x 170 mm

Oprawa: miękka

ISBN 978-83-283-7758-5

Tytuł oryginału: Samsara, Nirvana, and Buddha Nature

Tłumaczenie: Krzysztof Krzyżanowski

Wydawnictwo: Editio Grupa Helion S.A

Ocena: 6/6

„Jesteśmy wartościowymi istotami, 

które zasługują na szczęście.”

Jego Świątobliwości XIV Dalajlamy nie trzeba nikomu przedstawiać. To najbardziej znany i rozpoznawalny przywódca duchowy Tybetańczyków propagujący w każdym zakątku świata współczucie i pokój. Jest niezwykle skromnym, empatycznym i serdecznym człowiekiem mówiącym o sobie, że jest zwyczajnym, buddyjskim mnichem. Przy współpracy z buddyjską mniszką Thubten Chodron powstał cykl „Biblioteki Mądrości i Współczucia”, który przybliża sens buddyjskiej filozofii. Książka „Sansara Nirwana i Natura Buddy” jest jej trzecią częścią.

Początki stworzenia cyklu  sięgają 1995 roku, gdy autorka: Bhikszuni Thubten Cziedryn (ang transk. Chodron) zwróciła się do Dalajlamy z prośbą o napisanie krótkiego tekstu na temat stopni ścieżki rozwoju. Ku jej zaskoczeniu, duchowy przywódca wyraził chęć napisania książki, w której zostaną szerzej omówione  materiały z traktatów filozoficznych. W efekcie powstał cykl oparty na tekstach z wykładów Dalajlamy, ale też na podstawie pytań kierowanych ze strony uczniów Dalajlamy pochodzących spoza Tybetu. Intencją tego opracowania miało być wyjaśnienie nieporozumień i błędnych teorii krążących na temat buddyzmu, ale też przybliżenie sensu buddyzmu.

Pierwszy tom nosił tytuł „Podążaj ścieżką Buddy” (2019), w którym Thubten Chodron rozmawiała z Dalajlamą o buddyjskim spojrzeniu na życie, umysł i emocje. Drugi tom ukazał się w 2020 roku pt. „Podstawy praktyki buddyjskiej”, który miałam okazję przeczytać. Poruszał on zagadnienia związane z odrodzeniem, przewodnikami duchowymi, drodze ku Oświeceniu i wielu aspektom naszego życia, wskazując ścieżki, którymi warto kroczyć, by rozwijać się duchowo.

Niniejsza część to kolejna porcja materiału do rozważania, który został ułożony w 14 tematycznych rozdziałach, w których omówione są różne zagadnienia związane z wieloma zagadnieniami duchowymi i istotą ludzkiej egzystencji. Autorzy skłaniają nas do przemyśleń prowadzących do odkrycia w sobie tego, co w nas tkwi najlepszego, przewartościowania swego życia, przyjrzeniu się swoim dobrym cechom, ale też tym, które są dla nas szkodliwe i nie pozwalają się przebudzić.

Całość opracowana jest tak, że może stanowić osobną lekturę w oderwaniu od poprzednich części. Każdy kolejny tom serii można czytać niezależnie i bez znajomości wcześniejszego opracowania, chociaż poznanie wszystkich tomów wzajemnie się uzupełnia. Można je traktować, jako źródło wiedzy w jakimś temacie, który jest nam w danym momencie potrzebny. Może być też pomocna w poszukiwaniu odpowiedzi na nurtujące nas pytania dotyczące naszego istnienia, sensu życia, refleksji, albo też w przypadku chęci przemyślenia jakiejś kwestii. W tym celu bez problemu odnajdziemy interesujący nas rozdział w przejrzystym spisie treści, w którym wyszczególniono poruszane zagadnienia. Można też zdać się na los i otworzyć książkę na przypadkowej stronie.

Thubten Chodron podkreśla, że książka jest wprawdzie wspólnym dziełem, ale zaznacza, że przedstawione zagadnienia są materiałem pochodzącym z nauk Jego Świątobliwości a ona jedynie zgromadziła w jednym miejscu wiedzę przekazaną przez Dalajlamę.

Materiał został przedstawiony w bardzo przystępnym stylu, chociaż wymaga skupienia nad poruszanymi zagadnieniami i czasu, by poznać całą publikację. Z tego względu nie jest to lektura, przez którą przelatuje się szybko. Przy niemal każdym temacie znajdziemy okazję do zastanowienia się nad tym, co przeczytaliśmy. Skłaniają do tego pytania i ćwiczenia zamieszczone na końcu rozważań na dany temat, ujęte pod nazwą Refleksje i oddzielone od głównej partii materiału liniami oraz wyróżnione mniejszą czcionką, więc trudno ich nie zauważyć.

Zaczynamy poznawać treść od przyjrzenia się naszej jaźni, Czterem Prawdom, sytuacjom, które są niezadowalające dla nas, a następnie w kolejnych rozdziałach wnikamy bardziej w zagadnienie związane z duhkhą i poznajemy przyczyny ich istnienia. Dowiadujemy się, co je przyciąga do naszego życia poprzez poznanie sześć rdzennych splamień. Dalsze rozważania dotyczą dwunastu ogniw współzależnego powstawania opisujące sposoby radzenia sobie z negatywnymi wpływami i pomagają wejść na duchową ścieżkę prowadzącą do szczęśliwego życia, a tym samym do Oświecenia.

Recenzja tomu drugiego 

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

917. - "Jak nie być buddystą"

JAK nie BYĆ BUDDYSTĄ

Dzongsar Jamyang Khyentse

Data wydania: 01 września 2021 r.

Numer wydania: 1

Liczba stron: 224

Format: 130 mm x 205 mm

Oprawa: twarda

Wydawnictwo: Czarna Owca

„Życie to nieskończony ciąg powiązanych ze sobą zjawisk; jako takie jest nietrwałe. Życie to nieustanna zmienność, zbiorowisko przemijających doświadczeń”

Buddyzm kojarzy się nam z ludźmi mającymi ogolone głowy, ubranymi w czerwone szaty, wiodącymi życie bez agresji, wypełnionym modlitwą, spokojem i medytacjami. W takich przypadkach w wyobraźni pojawia się postać Dalajlamy, uśmiechniętego, pełnego empatii i mądrości, najbardziej popularnego buddyjskiego mnicha. Książka pt.: Jak nie być buddystą” uświadamia nam, jak niewiele wiemy o tej filozofii.

Dzongsar Jamyang Khyentse (ur. 1961) jest tybetańsko-bhutański lamą, znanym filmowcem, scenarzystą i reżyserem m.in filmów „Puchar Himalajów” oraz „Podróżnicy i magowie”. To także artysta i pisarz, autor bestsellerów na temat buddyzmu. Jest spadkobiercą legendarnych mistrzów buddyjskich: Dziamjanga Kjence Łangpo (1820-1892) i Dzongsara Kjence Cieki Lodro (1893-1959). Jest przeciwnikiem dopasowywania nauk Buddy do potrzeb współczesnych odbiorców, ale też żarliwym krytykiem sentymentalnego przywiązania do kultury tybetańskiej. Stoi na czele organizacji charytatywnych i klasztorów, gdzie sprawuje opiekę nad około tysiącem sześciuset mnichów zamieszkałych w sześciu klasztorach i instytutach w Azji.

Autor mówi o sobie, że jest fanatycznym buddystą i pokazuje w swojej książce, że buddyzm to nie tylko określony strój czy określone praktyki. To coś znacznie więcej. 

Tytuł książki jest nieco przewrotny, gdyż nie ma w niej porad, jak nie wkroczyć na ścieżkę buddyzmu. Nie jest też publikacją religijną lecz wiedzą, która przedstawia nam sens buddyzmu, jego filozofię i wyjaśnia nauki przekazane przez Buddę. Pokazuje przede wszystkim, jakie nieporozumienia i błędne wyobrażenia mamy na ten temat ale także przybliża nam postać księcia Siddhartha Gautamy zwanego Buddą. Epizody z jego życia i przesłania poznajemy stopniowo, w zależności od tematu, który akurat jest omawiany. 

Cały materiał oparty jest przede wszystkim na czterech prawdach zwanych też "czterema pieczęciami", które definiują, czy nas jako ludzi, a nie to czy jesteśmy buddystami. Ich zrozumienie jest kluczem do poznania istoty naszego istnienia i daje możliwość wejścia na duchową ścieżkę. Każdej z nich autor poświęcił jeden rozdział, w którym dokładnie „rozłożył” każdą prawdę na części. W kolejnych rozdziałach udowadnia, że „Wszystkie zjawiska są nietrwałe”, o czym mówi pierwsza pieczęć, następnie dowiadujemy się, że „Wszystkie emocje to ból”, po czym autor wyjaśnia, że Wszystkie rzeczy pozbawione są esencjonalnego istnienia”, a na końcu uświadamia, że „Nirwana jest pozakoncepcyjna”.

Prezentowane w nich tezy, nazywane i wypowiedziane dawno temu przez Buddę,  z początku wydają się trudne do pojęcia. Jednak, gdy zagłębiamy się w lekturę książki, wszystko staje się zrozumiałe i jasne. Odkrywanie poszczególnych prawd jest doskonałą nauką, pokazującą nam zwykłe, otaczające nas rzeczy w nowym świetle. Dostrzegamy sens zawarty w czterech prawdach, które ukazują nasze codzienne życie i to, czym się powinniśmy w nim kierować, nawet jeżeli nie zamierzamy zostać buddystą. 

Publikacja „Jak nie być buddystą” jest dobrym materiałem pomagającym przede wszystkim zrozumieć ideę buddyzmu, jego autentyczny charakter i sens. Autor prowadzi nas przez kolejne zagadnienia buddyjskiej filozofii, ale w trakcie poznawania jej poszczególnych prawd, zaczynamy dostrzegać, że dotyczą one naszego codziennego życia, bez względu na to, jaką wiarę wyznajemy. Dzongsar Jamyang Khyentse uświadamia nietrwałość naszego życia i wszystkiego, co nas otacza, a przez to wykazuje nieuchronność niektórych zdarzeń i upewnia nas, że zmiana jest jedynym, pewnym elementem, gdyż podlega jej wszystko, łącznie z nami.

„Kiedy nauczymy się dostrzegać złożoność rzeczy i sytuacji, będziemy potrafili kultywować przebaczenie, wyrozumiałość, otwartość i nieustraszoność.”

Nie jest to książka, którą czyta się szybko ale na pewno poznaje się ją z zafascynowaniem, co chwilę odkrywając nowe znaczenie znanych zagadnień i poglądów. Każde stwierdzenie, myśl, spostrzeżenie czy uzasadnienie jakiegoś faktu, daje okazję do zatrzymania się w czasie. Z tego względu jej lektura postępuje wolno, ale nie dlatego, że jest nudna i trudna, lecz dlatego, że z każdym kolejnym akapitem jesteśmy zaintrygowani tym, co właśnie przeczytaliśmy. Motywuje to do przemyśleń, spojrzenia z innej perspektywy i zastanowienia się nad własnym postępowaniem, celem życia i jego zrozumieniem.

„Wszystko, co widzimy, słyszymy, czujemy, wiemy oraz wyobrażamy sobie, że jakoby istnieje, jest po prostu pustką, na którą nałożyliśmy pewne etykiety, lub której przypisaliśmy określoną »rzeczywistość«”

Wartością dodaną tej publikacji jest jej eleganckie, trwałe wydanie oprawione w mocną, ze zszywanymi brzegami okładkę, której grafika jest bardzo skromna, minimalistyczna ale przy tym przyciągająca wzrok.

To świetna książka dla osób rozwijających się duchowo, poszukujących sensu życia i pragnących zrozumieć kim jesteśmy. Jej celem nie jest nakłonienie nas do wejścia na ścieżkę buddyzmu, lecz jedynie ukazać tę część buddyzmu, która odróżnia go od innych poglądów i zainspirować do własnych przemyśleń, wyciągania wniosków i sięgnięcia po inne dzieła mistrza. 

Książkę przeczytałam, dzięki wydawnictwu:

675. - "O naturze rzeczy"

O naturze rzeczy

Współczesne wprowadzenie do buddyzmu

Lama Ole Nydahl

Numer Wydania: III

Data wydania polskiego: 18.04.2012

Data wydania niemieckiego: 1 kwietnia 2004

Liczba stron: 184

Wymiary: 145 x 210 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Tytuł oryginału: Wie die Dinge sind.

Wydawnictwo: Czarna Owca

Tłumaczenie: Wojtek Tracewski

„metody buddyjskie są źródłem odwagi, radości, aktywności i wszelkich pożytecznych zmian”

Szukając własnej drogi i pracując nad sobą nie sposób nie poznać różnych filozofii, metod, przekazów mistrzów czy dogmatów religijnych. To pozwala na szersze spojrzenie na rzeczywistość i naszą rolę w obecnym życiu. Jedną ze ścieżek duchowych jest buddyzm, który w swoich założeniach jest ukierunkowany na rozwój człowieka. Podstawą tej praktyki są nauki urodzonego około 560 r. p.n.e. księcia Siddhartha Gautamy znanego znanego jako Budda, którego sylwetkę i znaczenie jego nauk we współczesnym życiu przybliża autor książki pt.: „ O naturze rzeczy”. 

źr. zdjęcia:
www.lama-ole-nydahl.pl

Lama Ole Nydahl to jedna z pierwszych osób z Zachodu, która uzyskała wykształcenie jako nauczyciel medytacji według szkoły Karma Kagyu. W znacznym stopniu przyczynił się do przeniesienia buddyzmu na Zachód, w tym również do Polski. Od 1972 roku Lama Ole Nydahl podróżuje po całym świecie, wygłaszając wykłady, prowadząc kursy medytacyjne i zakładając ośrodki, których powstało do tej pory ponad 600 w Europie, obu Amerykach, Azji i Australii.

To moje trzecie spotkanie z Lamą Ole Nydahl’em, którego twórczość poznałam dzięki książkom „O śmierci i odrodzeniu” i „Budda i miłość”.  Dał się poznać w nich jako autor piszący o zwykłych zagadnieniach w ciekawy sposób. Jego publikacje wnoszą nowe spojrzenie na wiele kwestii, z którymi spotykamy się w naszym życiu i skłaniają do zatrzymania w natłoku codziennych spraw.

Nie inaczej jest w książce pt.: „O naturze rzeczy”, w której porusza tematy związane z buddyzmem Diamentowej Drogi, którą Lama Ole Nydahl od wielu lat podąża ze swoją żoną. Razem byli uczniami wielkiego mistrza medytacji 16 Karmapy Rangdziunga Rigpi Dordże, głowy linii Kagyu buddyzmu tybetańskiego. Otrzymali od niego cenną wiedzę oraz zadanie dzielenia się swoim doświadczeniem i poznanymi metodami z innymi ludźmi. 

Podstawą wyznawanej przez niego ścieżki są nauki Buddy, na podstawie których powstało wiele szkół, ale każda z nich ma na celu rozwój osobisty człowieka. Autor proponuje podejść do nich bez uprzedzeń, z otwartym umysłem, bez sztywnych ograniczeń, gdyż dopiero zestawienie ich z innymi światopoglądami daje pełnię zrównoważonej ludzkiej natury. Zaznacza, że nie jest to filozofia, gdyż buddyzm skupia się na pracy wewnętrznej pozwalając przyjrzeć się własnemu życiu. Niezwykle istotna kwestia dotyczy karmy, którą każdy z nas doświadcza i odczuwa jej skutki. Wszelkie sytuacje, które doświadczamy są efektem naszych działań, myśli, wypowiadanych słów i to nie tylko w życiu obecnym ale też we wcześniejszych wcieleniach. 

Książka „O naturze rzeczy” jest rozszerzoną wersją publikacji „Jakimi rzeczy są”, które ukazała się w latach 70. Autor przedstawił w niej w bardzo przystępny sposób najważniejsze założenia buddyzmu z myślą o osobach początkujących lub jedynie zainteresowanych tym zagadnieniem. Wprowadza nas stopniowo w poszczególne tematy odsłaniając kolejne założenia buddyzmu wyjaśniając je dokładnie i w prosty sposób. To niezwykle inspirujący materiał, zachęcający do pracy z umysłem i własnym wnętrzem. 

Materiał został podzielony na trzy części, które stanowią kompendium wiedzy na temat buddyzmu i jego założeń. Omawia w nich Małą Drogę i Cztery Szlachetne Prawdy, Wielką Drogę, nauki dotyczące rozwijania mądrości i współczucia oraz Diamentową Drogę, Cztery Aktywności i metody stosowane na tym etapie. Przedstawia cele poszczególnych ścieżek, znaczenie karmy i przeszkadzające uczucia, które są naszymi źródłami mądrości. Ten ostatni wątek jest niezwykle ciekawy pod względem podejścia buddyzmu do zachowań czy emocji i stanów umysłu uważanych na przykład przez religię chrześcijańską za grzeszne lub postawy aspołeczne. Tymczasem Budda nauczał, że są one naszymi drogowskazami na drodze wewnętrznego rozwoju. 

Poza teoretycznymi zagadnieniami autor podpowiada jak wykorzystać poznaną wiedzę w praktyce poprzez  buddyjską ścieżkę życia. Omawia pożyteczne i szkodliwe działania, ich wpływ na nasze życie oraz zamieszcza rady Buddy dotyczące funkcjonowania w naszej codzienności. Pomocne w uzyskaniu równowagi i rozwoju duchowym mogą być cztery medytacje zamieszczone w ostatniej części. Odpowiadają one różnym stopniom rozwoju ale może je stosować każdy, kto czuje taką potrzebę. Zostały one dokładnie opisane w sposób przejrzysty i zrozumiały. Dobrze jest nagrać je na jakimś nośniku i wsłuchać się w pozytywny przekaz kontemplacji.

Książka ta stanowi doskonały materiał dla tych, którzy chcieliby podążać ścieżką buddyzmu albo po prostu poznać bliżej jej podstawowe założenia. Zagadnienia w niej przedstawione można wprowadzić w życie bez względu na preferowany światopogląd, kulturę czy wyznawaną religię. Są to wartości uniwersalne, które podpowiadają jak stać się lepszym człowiekiem biorąc odpowiedzialność za swoje czyny, myśli i słowa.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

651. - "Twoje wspaniałe życie"

Twoje wspaniałe życie

Jak przyjąć to, czego nie chcemy otrzymać

Pema Chödrön

Wydanie: I

Data wydania polskiego: 8 kwietnia 2020 

Data wydania zagranicznego: 8 października 2019

Liczba Stron: 208

Wymiary: 145 x 210 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Tytuł Oryginału: Welcoming the Unwelcome

Wydawca: Wydawnictwo Zwierciadło

„Życie we współczesnym świecie jest prawdziwym wyzwaniem.“

Życie nie składa się tylko wyłącznie z pięknych chwil, które zawsze przyjmujemy z radością ale też z doświadczeń naznaczonych smutkiem, żalem, cierpieniem czy negatywnymi emocjami. Nie jesteśmy w stanie ich wyeliminować, więc powinniśmy nauczyć się je akceptować. To dla wielu osób jest trudne zadanie do zrealizowania w obliczu bólu czy traumatycznych przeżyć. Autorka książki „Twoje wspaniałe życie“ podpowiada jak radzić sobie w trudnych sytuacjach poprzez zrozumienie tego, co nam się przytrafia.

źr. zdjęcia:
zwierciadło.pl

Pema Chödrön to buddyjska mniszka amerykańskiego pochodzenia. Po rozstaniu z mężem znalazła ukojenie w buddyzmie i dziś najwybitniejszych uczniów Czogjama Trungpy. Otrzymała tytuł Aczarii, przeznaczony dla doświadczonych nauczycieli Szambali, którzy swoim życiem potwierdzają mądrość nauk dharmy. Jest autorką wielu popularnych poradników, w tym bestsellerowej książki „Nigdy nie jest za późno“ polecanej przez wiele gwiazd, m.in.: Oprah Winfrey, Gwyneth Paltrow oraz Jeffa Bridgesa.

Poradniki Pemy Chödrön, w wydaniu polskim, mają podobną szatę graficzną różniącą się jedynie kolorystyką i drobnymi elementami zdobniczymi. Niezwykle mocny odcień kolorystyczby okładki sprawia, że trudno nie dostrzec tej książki wśród wielu innych. 

Do tej pory miałam okazję przeczytać „Życie jest piękne“, która wyróżniała się intensywną, różową oprawą. Poruszała ona temat czerpania inspiracji ze zmian, jakie pojawiają się w naszej ziemskiej wędrówce. Tym razem, w poradniku o wyrazistej zielonej barwie, autorka podpowiada jak przyjmować to, co przynosi nam los, nawet jeżeli są to przeżycia czy sytuacje, których nie chcemy doświadczać.

Wiedza została ujęta w dwudziestu rozdziałach, w których zostały omówione różne aspekty naszego życia. Materiałem uzupełniającycm są praktyki medytacyjne zamieszczone na końcu książki. Mają one pomóc przyjmować z radością to, co nie jest przez nas oczekiwane i zaakceptować obecną rzeczywistość.

„Życie pełne szczęścia i przyjemności jest naturalnym marzeniem człowieka“

Autorka uzupełniła swoją wiedzę osobistymi historiami i przykładami wziętymi z życia, byśmy w ten sposób mogli zrozumieć omawiane zagadnienie. Z pozoru wydaje się, że są to filozoficzne rozważania niemożlwe do zastosowania w życiu. Jednak każdy na pewno zetknął się z nimi w różnych sytuacjach lecz najczęściej ich nie stosujemy lub nie uświadamiamy sobie ich znaczenia. Pema zachęca, byśmy kroczyli ścieżką bodhisattwy co oznacza podążanie drogą przebudzenia serca prowadzącą do uwolnienia się od wszystkiego co nam przeszkadza w rozwoju. Pomaga odkryć w sobie dobroć, odwagę, rozpoznawać swoje emocje, pielęgnować złamane serce i rozwiązywać wszelkie pojawiające się problemy. 

Podobało mi się porównanie naszych doświadczeń do kwiatu lotosu, którego korzenie znajdują się w błocie. Gdy przebiją się one przez jego powierzchnię, wówczas rozwija się piękny kwiat. Podobnie jest z naszą naturą. Lotos symbolizuje piękno i czystość czyli naszą naturalną dobroć. Natomiast błoto reprezentuje nasze negatywne doświadczenia i to, co chcielibyśmy pominąć. Pracując z naszą „ciemną“ stroną i ucząc się przyjmować to, co do nas przychodzi, pokonujemy nasze blokady ograniczające rozwój i wówczas nasze życie zaczyna nabierać blasku rozwijając się niczym kwiat lotosu.

„Twoje wspaniałe życie“ to książka pełna mądrych refleksji, praktycznych wskazówek i nauk przekazanych w sposób empatyczny, przystępny i z lekkim poczuciem humoru. Autorka doradza w jaki sposób radzić sobie z wszelkimi przykrymi sytuacjami, jakie spotykają nas w życiu, negatywnymi myślami i emocjami. Pokreśla, że cierpienie jest wpisane w nasz los, jednak sposób jego przyjmowania zależy wyłącznie od nas. Wielu osobom trudno jest to zrozumieć, gdyż nie potrafią wybaczać i akceptować trudnych doświadczeń. Dzięki wiedzy przekazanej przez Pemę Chödrön możemy zrozumieć spotykające nas wydarzenia o różnym odcieniu emocjonalnym. Gdy nauczymy się je akceptować, wówczas nasze życie zacznie ulegać zmianie na lepsze. Pomocne w tym procesie są liczne porady przekazane w prosty sposób. 

Dzisiejsze czasy nie nastrajają nas optymistycznie zwłaszcza, gdy wciąż słyszymy w mediach o pandemii, wojnach, różnych nieszczęściach. To sprawia, że boimy się o swoje bezpieczeństwo i stabilizację. Książka Pemy Chödrön nastraja pozytywnie motywując do pracy nad postrzeganiem rzeczywistości i akceptacją tego, co otrzymujemy od losu. Z przedstawionego materiału wyłania się najważniejsze przesłanie: „ostatecznym rezultatem tej drogi jest bycie w pełni człowiekiem“.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

563. - "Podstawy praktyki buddyjskiej" Tom II

Podstawy praktyki buddyjskiej

Poznawaj Dharmę, praktykuj mądrość i współczucie

cykl: „Biblioteka Mądrości i Współczucia”

Tom Drugi

Jego Świątobliwość XIV Dalajlama, 

 Czcigodna Thubten Chodron 

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 29.01.2020 r.

Rok wydania amerykańskiego: 2018

Liczba stron: 352

Oprawa: twarda

Wymiary: 140 x 208 mm

Tytuł oryginału: The Foundation of Buddhist Practice (The Library of Wisdom and Compassion)

Wydawnictwo: Editio

Tłumaczenie: Krzysztof Krzyżanowski

„Słuchanie (uczenie się) jest lampą, która rozprasza mroki splamień, najwspanialszym bogactwem, którego nie zdołają ukraść złodzieje, bronią, która zwycięża wroga, jakim jest dezorientacja“.

Poznawanie różnych kultur i religii jest niezwykle fascynującą przygodą, dającą szersze spojrzenie na człowieka i otaczający nas świat. Z tego powodu chętnie sięgam po tego rodzaju książki, dlatego na mojej półce znalazł się tytuł „Podstawy praktyki buddyjskiej“

źr zdjęcia: amazon.com

Jego Świątobliwość XIV Dalajlama jest znanym duchowym przywódcą Tybetańczyków i laureatem Pokojowej Nagrody Nobla. Promuje pokój, współczucie i jest zwolennikiem zgody pomiędzy ruchami religijnymi. Wyświęcony w dzieciństwie na buddyjskiego mnicha, uzyskał w 1959 roku tytuł gesze (odpowiednik zachodniego doktoratu) w zakresie filozofii buddyjskiej. Słynie z erudycji, otwartości i skromności. Od 1959 roku przebywa na emigracji w Indiach. 

źr. zdjęcia: amazon.com

Czcigodna Thubten Chodron (Bhiksuni Thubten Cziedryn) od 1977 roku jest buddyjską mniszką. Założyła opactwo Sravasti, buddyjski klasztor działający w stanie Waszyngton. Jest autorką kilku bestsellerów objaśniających stosowanie nauk buddyjskich w codziennym życiu.

Książka została starannie wydana w twardej oprawie i ze zszywanymi brzegami, w których umieszczono tasiemkę do zaznaczania przeczytanych stron. Wnętrze jest wydrukowane na szarym papierze i niewielką czcionką ale wyraźną. Okładka robi miłe wrażenie ze względu na uśmiechnięty portret Dalajlamy, co zachęca do poznania treści publikacji. Jednym z powodów, który zadecydował o sięgnięciu po nią, była właśnie postać Dalajlamy, którego lubię słuchać i poznawać jego spojrzenie na świat.

Cykl książek poświęcony naukom Buddy powstał z myślą o osobach, które nie dorastały w tradycji buddyjskiej i chciałyby poznać jej założenia. W 1995 roku Thubten Chodron poprosiła Dalajlamę o napisanie krótkiego tekstu na temat skuteczności nauk buddyjskich. To dało początek serii, która powstała z transkrypcji wykładów Dalajlamy jak i notatek, które autorka robiła w trakcie nauk Jego Świątobliwości oraz prowadzonych z nim rozmów. Celem wykładów jest przedstawienie etycznego postępowania i współczucia, które nie mają charakteru jakiegokolwiek wyznania czy religii. Są to uniwersalne zagadnienia, z którymi możemy spotkać się w każdej kulturze, lecz nie zawsze uświadamiamy sobie ich ważność. 

„Podstawy praktyki buddyjskiej“ to druga część poświęcona poznawaniu ścieżki buddyjskiej, Pierwszy tom nosił tytuł „Podążaj ścieżką Buddy“, w którym został zawarty materiał zapoznający czytelnika z naukami Siddharthy znanego jako Budda. Niniejsza publikacja jest jej kontynuacją ale może być traktowana jako osobny, niezależny materiał. 

Jego Świątobliwość Dalajlama omawia w niej istotne zagadnienia przybliżające sposoby praktykowania ścieżki prowadzącej do Oświecenia. Pomaga stworzyć solidne podstawy do zbudowania wartościowej praktyki buddyzmu. Jego wiedza została ujęta w 12 rozdziałach, w których poznajemy najważniejsze koncepcje buddyjskie, dzięki którym możemy zrozumieć naturę otaczającej ans rzeczywistości. 

Omówione zostały m.in. cztery pieczęcie będące głównymi założeniami akceptowanymi przez wszystkie szkoły buddyjskie oraz dwie prawdy, które są podstawowymi elementami tej ścieżki. Dowiadujemy się jak wybrać odpowiedniego przewodnika duchowego i nawiązać z nim właściwe relacje, korzystać z jego wskazówek. Uzyskujemy wskazówki dotyczące medytowania, recytowania wersetów, organizowania sesji medytacyjnych. Poznajemy istotne informacje na temat naszego umysłu, ciała, reinkarnacji, rozważania związane z naszym życiem, jego znaczeniem i wyjątkowością. Niezwykle ciekawym uzupełnieniem wiedzy są medytacje, modlitwy, refleksje przewijające się przez cały materiał.

Dalajlama zachęca nas do przyjrzeniu się naszym słabościom, uzależnieniu od przedmiotów, które gromadzimy, przyjemności ale też cierpieniu, rozczarowaniom i bólowi, które są nieodłącznymi elementami naszego istnienia. Porusza też trudne tematy takie jak przygotowanie się na śmierć i pomoc umierającemu, skutki karmy i wiele innych Pomaga zrozumieć czym jest nietrwałość rzeczy, teraźniejszość danej chwili, czym jest życie i w jaki sposób możemy doznać przebudzenia, które prowadzi do Oświecenia. Dzięki jego wskazówkom możemy rozpoznać co jest dla nas dobre, co nam szkodzi, co pozwoli stworzyć naszą przyszłość taką, jakiej chcielibyśmy doświadczać. Prezentuje różne praktyki, które uczynią nasze codzienne doświadczenia i czynności pełniejszymi a my sami doświadczymy poczucia szczęścia i błogosławieństwa.

Naukę i filozofię buddyjską może zgłębiać każdy, bez względu na wyznanie i poglądy. Rozważania Dalajlamy są ponadczasowe dające spokój i okazję do zatrzymania się w pędzie naszego życia. To okazja do przyjrzenia się sobie, swojemu wnętrzu i rzeczywistości, która nas otacza.

Recenzja tomu trzeciego

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

530. - "Budda i miłość"

Budda i miłość

Szczęśliwe partnerstwo oczami buddyjskiego lamy

Lama Ole Nydahl

Wydanie: II

Data premiery: 18. 04. 2012 r.

Ilość stron: 312

Format: 145 x 210 mm

Tytuł oryginału: Der Buddha und die Liebe

Wydawnictwo: Czarna Owca

Przekład: Wojciech Tracewski

Opracowanie: Katarzyna Biała

Redakcja językowa: Krystyna Podhajska, Bohdan Sławiński

Konsultacja językowa: Mariola Białołęcka

Projekt okładki: Rafał Olech

Skład: Marcin Labus

Korekta: Marianna Chałupczak

„Jeśli miłość i związek nie dają szans na rozkwit naszego potencjału, są właściwie stratą czasu“.

Miłość to uczucie, które każdy z nas chce doświadczać, jednak nie zawsze możemy jej doświadczać tak jak byśmy chcieli. Proza życia, codzienne dylematy czy różnorodność charakterów sprawia, że miłość blednie i bywa, że gaśnie. Można znaleźć różne recepty na szczęśliwe życie we dwoje. Jedną z nich jest ścieżka proponowana przez filozofię buddyjską, którą możemy poznać dzięki książce „Budda i miłość“.

źr. zdjęcia:
www.po-smierci-i-odrodzeniu.pl

Lama Ole Nydahl tworzy szczęśliwy związek ze swoją żoną Hannach, dlatego jego sposób na miłość jest wiarygodny i poparty życiowym doświadczeniem. Razem byli jedymi z pierwszych zachodnich uczniów wielkiego mistrza medytacji 16 Karmapy Rangdziunga Rigpi Dordże, głowy linii Kagyu buddyzmu tybetańskiego. Od 1972 roku Lama Ole Nydahl podróżuje po całym świecie, wygłaszając wykłady, prowadząc kursy medytacyjne i zakładając ośrodki, których powstało do tej pory ponad 600 w Europie, obu Amerykach, Azji i Australii.

Inspiracją do napisania książki były zebrane spostrzeżenia i wskazówki na temat miłości i partnerstwa na podstawie doświadczeń własnych a także przyjaciół, dla których miłość jest głównym sensem życia. Przedstawiony materiał to efekt jego licznych podróży, wykładów oraz zadawanych pytań w trakcie ich trwania. W Niemczech książkę wydało wydawnictwo Knaur MensSana. Na internetowej liście bestsellerów księgarskich telewizji ARD w Niemczech znalazła się ona na 10 pozycji.

Czym jest szczęście? Szukamy go w różnych zewnętrznych czynnikach, uzależniamy od tego co mamy, jak wyglądamy, co przeżywamy. Jednak dopóki nie zaczniemy dostrzegać szczęścia w sobie, cieszyć się każdą chwilą, nie będziemy czuć spełnienia i radości. Ze szczęściem nierozerwalnie związana jest miłość, która stanowi siłę napędową dla naszych działań. Gdy dwoje ludzi zakochuje się w sobie, czują ogromną euforię, błogość ciesząc się z czasu spędzonego ze sobą. Wielu parom nie udaje się utrzymać tego stanu przez wiele lat. Najczęściej miłość, która połączyła dwoje ludzi wypala się w ciągu kilku lat i nie raz ginie w natłoku codziennych spraw. Żyją często obok siebie zamiast ze sobą, tworząc swoje własne światy. Trudno im odnaleźć sens wspólnej drogi. Szukają szczęścia wszędzie tylko nie w sobie. 

„Życie jest za krótkie na powierzchowne związki, które je marnują.“

Autor uważa, że partnerzy powinni nie tylko wzajemnie się wspierać ale też rozwijać wzmacniając w ten sposób miłość. Przekazuje w przystępnej formie nauki Buddy mówiące o wzajemnych relacjach w związkach i udziela wiele wskazówek pomagających utrzymać szczęście przez długie lata. Proponuje zasady Diamentowej Drogi, która stanowi część najważniejszych nauk Buddy. Prosto i bez osądzania wyjaśnia skutki, które są wywoływane przez nasze myśli, słowa i działania. 

Przekonuje, że wspólne poznawanie siebie stwarza okazję, by związek był dla obojga rozwijający i harmonijny. Jednak najczęściej tworzymy związki, gdyż czujemy się bezpieczni ale często rozpadają się one lub szybko mija pierwsze zauroczenie, gdyż nie rozwijamy się duchowo. Zbyt mocno jesteśmy przywiązani do materialnych rzeczy i jesteśmy zbyt egoistyczni w partnerstwie. Wskazówki zawarte w naukach Buddy pomagają zadbać o naszą przyszłość i pokazują jakie wartości powinny być ważne we wspólnym życiu. Przekazuje też wiele narzędzi ułatwiających nam dokonywać mądrych wyborów, które sprawią że poczujemy się szczęśliwi. Podkreśla, że nasze doświadczenia tworzą podstawę dla budowania trwałego szczęścia. 

„Dopóki, szczęście powstaje z powodu nietrwałych przyczyn, pozostaje z nami tylko tak długo, jak długo, jak długo przetrwają wewnętrzne i zewnętrzne warunki, za których sprawą się pojawiło“.

Każdy chce być kochany, czuć się szczęśliwym i zadowolonym z życia. Książka wnosi wiele pozytywnych energii i odkrywa możliwości budowania szczęśliwego związku. Jest odpowiednia zarówno dla osób samotnych, jak i szukających swojej drugiej połówki ale też dla tych, którzy tworzą już związek i chcieliby popracować nad wspólnymi relacjami.

„Budda i miłość“ to doskonały materiał dla każdego, bez względu na wyznanie i kulturę. Buddyjskie przesłania są ponadczasowe i z pozoru proste, ale życie pokazuje, że stanowią trudność dla wielu par. Pomagają zrozumieć dlaczego pojawiają się w ich relacjach problemy i jak można sobie z nimi poradzić. Szczęście to stan umysłu, tego jak odbieramy rzeczywistość. To uświadomienie sobie, że jest ono w nas i od nas zależy czy jesteśmy szczęśliwi.

Książkę przeczytałam dzięki panu Jerzemu, 

który podzielił się ze mną zasobem swojej biblioteki

526. - "Mantra ciszy"

Mantra ciszy

7 reguł duchowej ścieżki

Jarosław Gibas

Wydanie: I

Rok Wydania wersji papierowej: 2019

Data wydania audiobooka: 2019-09-17

Liczba Stron: 336

Wymiary: 140 x 208 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wydawca: Sensus

Redaktor prowadzący: Barbara Gancarz-Wójcicka

„Życie składa się z niezliczonej ilości powtórzeń, a od nas zależy jedynie ich jakość“.

Świat jest pełen dźwięków, które towarzyszą nam na każdym kroku. Wśród nich są takie, które powodują w nas chaos mentalny i wewnętrzny, ale są i takie, które uspokajają i wprowadzają harmonię do naszego życia. Tego rodzaju energie reprezentują mantry, które m.in. są tematem książki pt.: „Mantra ciszy“.

źr. zdjęcia: sensus.pl

Jarosław Gibas jest socjologiem, dawniej dziennikarzem i publicystą, a obecnie nauczycielem oraz autorem kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej. Prowadził warsztaty i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Poza tym jest entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.

W 2018 roku w Beskidach odbyły się warsztatu jogi i medytacji zorganizowane przez Studio Jogi Macieja Rudzińskiego. Podczas ich trwania Pan Jarosław Gibas miał okazję wygłosić serię wykładów temat tradycji mantrycznej i lekcji, jakie płyną z jej praktykowania.

Mantry wywodzą się z tradycji hinduskiej i buddyjskiej, gdzie stanowią istotny element prowadzący do oświecenia. Są to najczęściej krótkie formułki, sylaby lub słowa, które nabierają mocy poprzez ich ciągłe powtarzanie, dzięki czemu pomagają się wyciszyć, uspokoić umysł i odnaleźć własną ścieżkę duchową. Mogą one być recytowane, śpiewane, z podkładem gitar a nawet rockowe. 

Od dłuższego czasu autor jest zafascynowany mantrami i ich korzyściami dla naszego rozwoju oraz zdrowia. Niezależnie od pochodzenia niosą ponadczasowy przekaz kształtujący odpowiednie cechy, prośby kierowane do Uniwersalnego Źródła dotyczące naszego doczesnego życia. Na podstawie własnych praktyk i doświadczeń stworzył zestaw duchowych 

Książka przyciągnęła moją uwagę okładką a raczej symbolami, które są na niej umieszczone. Z filmiku zamieszczonym przez autora na You Tube dowiedziałam się, że jest to model ikonografii mantrycznej. To mnie zaintrygowało i miałam nadzieję, że uzyskam więcej informacji na ten temat. O symbolice znaków niewiele się dowiedzałam, gdyż pan Jarosław Gibas skupił się bardziej na ogólnym pojęciu mantr, ich wykorzystaniu podczas praktyki duchowej, zwłaszcza medytacji. Pod tym względem jest to bardzo wartościowa i skłaniająca do przemyśleń publikacja. Pokazuje siedem ścieżek, które powinny towarzyszyć nam w życiu ale wówczas, gdy chcemy się wyciszyć i pobyć sami ze sobą. Pisząc tę książkę miał na uwadze to, że coraz większa rzesza ludzi korzysta z audiobooków, dlatego ma ona swoją elektroniczną wersję. Ma nadzieję, że będzie ona zachętą dla innych wejścia na duchową ścieżkę albo powrotu do duchowej praktyki.

„Mantra ciszy“ jest inspirującą publikacją o charakterze uniwersalnym, gdyż nie reprezentuje żadnej religii ani kultury. Autor omawia w niej znane nam kwestie, z którymi spotykamy się na co dzień ale jego rozważania na ich temat pozwalają spojrzeć na nie w nowy sposób. Z tego powodu nie jest to książka do szybkiego przeczytania, lecz raczej analizowania prezentowanych zagadnień i tematów.To bardziej przewodnik niż praktyczny poradnik, gdyż nie ma w nim ćwiczeń czy technik medytacyjnych. Na końcu każdego rozdziału, po omówieniu poszczególnych elementów głównego tematu, znajdziemy wskazówki dotyczące praktykowania medytacji. Obszerna wiedza duchowa została ujęta w siedmiu częściach, które nazwane zostały nazwami stworzonych, autorskich reguł. 

Omawia m.in. rolę świadomych powtórzeń, wpływ mediów społecznościowych na postrzeganie rzeczywistości, zagadnienie pędu do sukcesu, sposoby skutecznej nauki, akceptacji własnych niedoskonałości, ćwiczenia cierpliwości, celebrowanie ciszy i wiele innych. Podpowiada jak odnaleźć ponownie radość życia poprzez dostrzeganie piękna w każdej sytuacji i we wszystkim co robimy.

„Czas - ten spędzony świadomie- jest najpiękniejszą rzeczą, jaką możemy sobie ofiarować w ciągu dnia“

W dzisiejszym świecie trudno jest ludziom skupić swoją uwagę na jednym celu czy zadaniu, które wymagają wykonywania wciąż tych samych czynności albo powtarzania jakiegoś materiału w czasie nauki. Od najmłodszych lat jesteśmy poddawani różnym bodźcom, które rozpraszają naszą uwagę i wpływają na nasz stan psychiczny. Wszelkie powtarzania jakiejś czynności szybko się nudzą i przestają nas interesować, gdyż brakuje nam cierpliwości, by sukcesywnie dążyć do celu. W efekcie w dorosłym życiu brakuje nam koncentracji, wyciszenia się i równowagi wewnętrznej.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi: