1245. -„Sztuka proszenia”

„Sztuka proszenia”

Jak przestałam się martwić i pozwoliłam sobie pomóc

Amanda Palmer

Data wydania polskiego: 01.06.2021r.

Data wydania amerykańskiego:20.10.2015r.

Numer wydania: I

Liczba stron: 392

Wymiary: 210 x 140 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

ISBN 978-83-283-7557-4

Tytuł oryginału: The Art of Asking: How I Learned to Stop Worrying and Let People Help

Tłumaczenie: Piotr Chlipalski

Wydawnictwo: Sensus

Ocena: 5/6

„Każdy z nas pragnie uwagi, zrozumienia, akceptacji i więzi. Każdy pragnie, 

by mu wierzono. Artyści często wyrażają tę potrzebę…trochę głośniej.”

Poradników motywacyjnych nie brakuje i wciąż pojawiają się nowe z wieloma radami i podpowiedziami jak poprawić swoje życie. Nie raz są to informacje powtarzające się, podane jedynie w innej formie, często z przykładami wziętymi z życia. Jednak najbardziej wiarygodne są te publikacje, w których możemy przeczytać o kimś, kto wcielił porady w swoje życie i dzięki temu dokonał w nim zmiany. Taką książką jest „Sztuka proszenia” napisana przez gwiazdę rocka, pionierkę crowdfundingu i mówcę TED Amandę Palmer.

Amanda Palmer jest amerykańską piosenkarką, autorką tekstów, wokalistką i pianistką. Popularność przyniosły jej występy w duecie z Brianem Viglione, z którym założyła kapelę "The Dresden Dolls”. Podczas występów propagowała i nadal propaguje serwisy crowdfundingowe, jako sposób na poznawanie nowych ludzi. Crowdfunding polega na korzystaniu z nieodpłatnej gościnności u nieznajomych osób. Innym projektem, który wspiera artystka jest crowdsourcing, czyli uzyskiwanie wsparcia, niekoniecznie finansowego, od ludzi odpowiadających na prośbę. Odbywa się to najczęściej przez portale i serwisy internetowe.

Dziś Amanda jest kobietą otwartą na ludzi, nie boi się wyrażać swoich potrzeb, śmiało kieruje prośby do publiczności, znajomych i nieznajomych, gdy potrzebuje pomocy. Jednak nie zawsze tak było. Dużo miejsca poświęciła w swojej książce jednemu z ważniejszych etapów swojego życia, gdy postanowiła odgrywać rolę żywego posągu stojąc na ulicy i zbierając datki. 

Miała wówczas 22 lata, gdy po skończeniu szkoły zadała sobie pytanie o to, co chce dalej robić. Zawsze pragnęła zostać artystką, ale nie taką, jakich jest wiele, lecz wokalistką rockową. Jednak na ówczesnym etapie nie było to możliwe, nie widziała dla siebie szans, by zaistnieć. Zatrudniła się, więc w Lodziarni Toscaniniego, gdzie jako baristka serwowała espresso z sorbetami i lodami. Jednak to nie dawało jej satysfakcji, gdyż tak naprawdę nie chciała w ten sposób pracować. Wymyśliła więc żywą rzeźbę. W Dzielnicy Ubraniowej, czyli w ciucholandzie w Cambridge wyszukała staroświecką białą suknię, do tego dokupiła welon, wazon, który pomalowała na biało, a do tego pomalowała twarz też na biało. Przez dłuższy czas przebierała się w strój Białej Panny Młodej i osobom, które wrzucały pieniądze do szklanego wazonu, podarowywała kwiaty. Stojąc nieruchomo na skrzynkach po mleku spotkała się z różnymi reakcjami, o czym dosyć obszernie pisze w swojej książce. 

„Sztuka proszenia” to bardzo osobista książka, szczera i momentami intymna, gdyż Amanda pozwala nam zajrzeć do swojej duszy, w której czaił się zawsze lęk przed zaufaniem drugiej osobie. Odważnie mówi o swoich emocjach, trudnych chwilach, spotkanych na swej drodze osobach, w tym o swoim mężu i przyjaciołach. Uświadamia, że każdy w swoim życiu wielokrotnie o coś prosi, ale niektórzy boją się to zrobić, gdyż hamuje ich lęk przed odrzuceniem. Tymczasem nawet, jeżeli usłyszymy słowo „nie”, to nie powinno nas paraliżować, lecz po prostu musimy być na taką ewentualność przygotowani. Autorka podaje wiele przykładów ze swojego życia, które pokazują, w jaki sposób ona sobie z tym radzi.

Książka wciąga, mimo że nie jest to forma beletrystyczna, ale też nie jest to poradnik, lecz bardziej przypominająca pamiętnik. Amanda Palmer napisała ją z intencją przekazania jak największemu gronu ludzi, by nie bali się prosić, gdyż nie jest to nic złego, ani wstydliwego. Apeluje, by przestać rozpaczać, narzekać, ciągle przepraszać i się usprawiedliwiać, ale zamiast tego powinniśmy zwyczajnie poprosić. Słowo „proszę” otwiera, bowiem wiele drzwi i możliwości, ale też pokazuje, jacy naprawdę są ludzie, których spotykamy. 

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

1127. - "Czakry. Źródła energii"

"Czakry. Źródła energii"

Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

Wydanie: I

Data premiery: 19 kwietnia 2022 r.

Wymiary: 140 x 208 mm

Okładka: miękka ze skrzydełkami

Liczba stron 128

Wydawnictwo: Sensus

Moja ocena: 5/6

„Wszystko, czego potrzebujesz, 

już masz, musisz tylko to odkryć.”

Słowo „czakra” pochodzi z sanskrytu ćakra, oznacza „koło”, „dysk” lub „wir”. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jaki niewyobrażalny wpływ mają czakry na nasze samopoczucie, ale też na to, jak bardzo satysfakcjonujące jest nasze życie. Z reguły nie zauważamy ich delikatnych sugestii, by wzmocnić jakąś konkretną czakrę lub ich cały system. Dopiero, gdy choroba manifestuje się w naszym organizmie, zaczynamy działać, poczynając od pójścia do lekarza. Tymczasem wiele dolegliwości możemy powstrzymać lub poprawić kondycję naszego ciała, jeżeli zwrócimy uwagę także na energetyczną sferę naszego organizmu, a nie tylko na fizyczne objawy. Autorka książki pt.: „Czakry. Źródła energii” podpowiada, w jaki sposób pracować z naszymi wewnętrznymi centrami energetycznymi.

„Czakry. Źródła energii” to praktyczny poradnik o niewielkiej objętości, gdyż liczy sobie tylko 124 stron tekstu, ale to wystarczyło autorce, by przedstawić najważniejsze zagadnienia związane z naszymi energetycznymi akumulatorami i pokazać, jak możemy z nimi pracować. Okładka nawiązuje do tematyki książki, a jej grafika jest bardzo oszczędna, ale sugestywna. Brzegi oprawy wzmocnione zostały przez skrzydełka, na których z jednej strony wydawnictwo zamieściło krótką notkę biograficzną pani Agnieszki Passendorfer. Na drugim skrzydełku znajdują się graficzne symbole poszczególnych czakr wraz z ich nazwą i przypisanymi im kolorami.

Autorka podkreśla, że książka nie jest przeznaczona do jednorazowego poznania jej zawartości, lecz ułożona jest tak, by można było w sposób praktyczny wykorzystać przedstawioną wiedzę. Została ona podzielona na trzy części oraz wstęp, w którym omawia zagadnienia związane z rozwojem duchowym oraz przybliża ogólne pojęcie czakr, ich rolę, funkcję, jaką spełniają w naszym organizmie, ich energetyczną charakterystykę, dlaczego ważne jest ich prawidłowe, harmonijne działanie i krótko omawia zasady pracy z nimi. Dopiero na kolejnych stronach poznajemy szczegółowo, co możemy zrobić, by uzyskać równowagę we wszystkich centrach energetycznych.

Są one niewidoczne, ale ich działanie możemy poczuć namacalnie. Manifestują się wyraźnie w różnych naszych sytuacjach życiowych, przesyłają energię do każdej komórki naszego ciała i wpływają na każdy poziom naszego istnienia. Wszelkie blokady zaburzają ich prawidłowe funkcjonowanie, a wówczas pojawiają się kłopoty, najczęściej zdrowotne, ale nie tylko. Autorka opisuje czakry, jako wir energetyczny, w której gromadzi się nasza prana emanując nią w różnych kolorach, będąca w ciągłym ruchu, tworząca niezwykłą aureolę.

Omawianie czakr podzieliła na trzy grupy uwzględniając ich główne zadania i role, jakie przynoszą nam swoją wibracją. Pierwsza grupa omawia czakry, które kontaktują się z nami, druga dotyczy czakr, dzięki którym kontaktujemy się z innymi i ostatnia to taka, która łączy nas z Absolutem. Każda z czakr została dokładnie omówiona pod względem jej umiejscowienia, charakterystyki, manifestowania jej harmonijnego działania w naszym życiu, wartości, jaki ze sobą niesie i prawidłowego funkcjonowania. Autorka umieściła przy poszczególnych opisach testy na rozpoznawanie działania omawianej czakry, medytację optymalizującą jej pracę, a także medytacje na przepracowanie konkretnych emocji, wartości, energii i odczuć. Dodatkowo proponuje asany doskonalące pracę danej czakry i afirmacje wspierające pracę z nimi.

Poradnik „Czakry. Źródła energii” uświadamia, że w naszym życiu ważne są nie tylko fizyczne aspekty naszego zdrowia, lecz także energetyczne, o które także trzeba zadbać, by w pełni cieszyć się dobrym samopoczuciem. Książka zrobiła na mnie pozytywne wrażenie ze względu na bardzo przystępny sposób przekazywania wiedzy, która została przedstawiona przejrzyście, zrozumiale i zwyczajnie, bez trudnych opisów i sformułowań. Byłaby jeszcze lepsza, gdyby zaopatrzona była w zdjęcia, czy kolorowe ilustracje pokazujące na przykład asany, które wymienione są tylko z nazwy, a które laikom niewiele mówią.

Z tej niewielkiej książki dowiadujemy się, że nasze czakry mają wpływ na wiele aspektów naszego istnienia, dlatego warto wiedzieć, w jaki sposób o nie zadbać i przywrócić w nich równowagę. Z poradnika może skorzystać każdy, nawet osoba niezajmująca się na co dzień tego rodzaju zagadnieniami, ale potrzebująca wzmocnić swój organizm, wesprzeć konwencjonalne leczenie lub po prostu pragnąca zapobiec dysharmonii w swoim otoczeniu i we własnym wnętrzu.

Stosując się do wskazówek pani Agnieszki Passendorfer z łatwością można nauczyć się pracować z czakrami i aktywować swoją własną siłę samouzdrawiania. Uświadamia, że wszystko, co robimy, czy myślimy ma wpływ na nasze otoczenie, ale także na nas i naszą energetykę. Równowaga na wszystkich naszych subtelnych poziomach procentuje w postaci doskonałego zdrowia, samopoczucia a w efekcie udanym życiem. Okazuje się, że wiele aspektów naszej codzienności uzależnionych jest od prawidłowego funkcjonowania czakr, o czym nie wszyscy wiedzą, poszukując rozwiązań swoich problemów. Tymczasem w każdym momencie dobrze jest przyjrzeć się sobie i energetycznej kondycji własnej osobowości. Często bowiem problem kryje się w naszym wnętrzu i braku harmonii w energetycznym obszarze ciała.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu 

957. - "Kompletna medytacja"

Kompletna medytacja

Trening przebudzonego życia

Deepak Chopra

Numer wydania: I

Data wydania polskiego: 7 września 2021r.

Data wydania amerykańskiego:   22 września 2020 r

Wymiary: 226 x 151 mm

Oprawa: miękka

Liczba stron: 280

Tytuł oryginału: Total Meditation Practices in Living the Awakened Life

Tłumaczenie: Wojciech Białas

Wydawnictwo: Sensus

„Nasza codzienna rzeczywistość jest pełna cudów”

Od lat tkwimy w tej samej rzeczywistości, wykonujemy wciąć te same czynności, rutynowe zadania, opanowani przez stres i ze złymi przyzwyczajeniami. Chcielibyśmy zmian, ale nie potrafimy dostrzec, co powinniśmy zmienić, co nam przeszkadza i w jaki sposób osiągnąć spokój. Jedną z bardziej skutecznych metod jest wewnętrzne wyciszenie się poprzez kontemplację, którą można praktykować poprzez różne techniki. Jedną z nich proponuje autor książki „Kompletna medytacja”.

źr.zdjęcia: wikipedia

Deepak Chopra ur. 22 października 1946 w Nowym Delhi, to amerykański lekarz, pisarz i filozof oraz jeden z najbardziej znanych nauczycieli duchowych i propagatorów alternatywnej medycyny. Napisał ponad 45 książek, które zostały przetłumaczone na 35 języków i wydane w łącznym nakładzie ponad 20 mln egzemplarzy. W 1998 został laureatem Nagrody Ig Nobla w dziedzinie fizyki, za unikatową interpretację fizyki kwantowej, która odnosi się do życia, wolności i dążenia do szczęścia gospodarczego. Jest założycielem The Chopra Foundation, organizacji non-profit zajmującej się badaniami nad dobrostanem i humanitaryzmem, oraz Chopra Global, współczesnej firmy zajmującej się zdrowiem na styku nauki i duchowości.

Jego życie nie zawsze było wypełnione duchowością i spokojem. W latach 80. był zestresowanym lekarzem, którego życie wypełniała praca od świtu do wieczora, co powodowało u niego stres. Ukojenie znajdował w papierosach i alkoholu. Gdy zaczął medytować, dosyć szybko, bo w ciągu roku, zerwał z nałogami i całkowicie zmienił swoje życie.

„Umysł to narzędzie, za pośrednictwem którego sankcjonujemy naszą rzeczywistość”

Autor swoją publikacją skłania do przemyśleń i przyjrzeniu się swojemu życiu. Książka nie jest łatwą lekturą do czytania, gdyż wymaga skupienia i uważnego śledzenia kolejnych zagadnień, ale mimo to jest to niezwykle inspirujący materiał, który pokazuje nam zupełnie odmienne podejście do rozwoju i medytacji. Z pewnością będzie łatwym materiałem do zrozumienia dla osób, którzy już zetknęli się z publikacjami Deepaka Chopry i pojęciami, które omawia w swojej książce.

Materiał został podzielony na siedem rozdziałów, ale praktycznie można dostrzec dwie części. Pierwsza, to teoretyczna wiedza, przybliżająca pojęcie medytacji, świadomości i uważności, otaczającej na rzeczywistości oraz problemy, z którymi spotykamy się każdego dnia. Druga część jest wpleciona w pierwszą, gdyż składa się na nią 18 lekcji medytacyjnych, które zostały wyszczególnione w ramce. Umożliwiają one praktyczne zastosowanie poznanej wiedzy, która przewija się razem z teorią. Są to medytacje opatrzone obszernym wyjaśnieniem, omawiające poszczególne tematy, dopasowane do treści danego rozdziału.

Na ostatnich kartach książki znajdziemy praktyczne wykorzystanie poznanej wiedzy, ujętą w dziesięć prostych ćwiczeń z kompletnej medytacji, które uczą żyć świadomie i dostrzegać jak piękne jest nasze życie złożone z wielu cudów. Każde z nich motywuje do spojrzenia na określone doświadczenie i zmierzenie się z nim, by ujrzeć je w nowym świetle. Poza nimi autor proponuje siedmiodniowy kurs medytacji, w którym pokazuje, jak wykorzystać wewnętrzne wyciszenie dla własnych korzyści Przedstawia także 52 mantry, które można zastosować w czasie medytacji.

„Kiedy działasz w nieuświadomiony sposób, jesteś pogrążony we śnie. Kiedy działasz w świadomy sposób, jesteś przebudzony.”

Deepak Chopra przedstawia zupełnie odmienne spojrzenie na sprawę przebudzenia, rozwoju świadomości i medytacji, które odbiegają od tego, co możemy przeczytać w różnych poradnikach dotyczących tego rodzaju zagadnień. W przemyślany i konsekwentny sposób wyjaśnia zagadnienia związane ze świadomością, uważnością i medytacją. Odsłania sposoby, dzięki którym dostrzeżemy nasze przyzwyczajenia, które ograniczają nasz rozwój świadomości.

Uważa, że przebudzenie nie jest celem niedostępnym i trudnym do osiągnięcia, lecz każdy może osiągnąć ten stan. Wystarczy zrobić pierwszy krok, być bardziej uważnym i uczynić medytację swoim codziennym nawykiem. Poprzez przebudzenie świadomości i przytomność umysłu, możemy wyzwolić się z ograniczających nas przyzwyczajeń, przekonań, opinii narzucanych nam przez innych i zacząć kroczyć własną ścieżką rozwoju. Jednak, by móc tego dokonać, musimy nauczyć się bardziej uważnego przyglądania się naszej rzeczywistości, dostrzegania naszych złych nawyków, które nam nie sprzyjają i usuwania ich ze swojego życia.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu

890. - "Dusza bez Boga"

Dusza bez Boga

W poszukiwaniu sensu, celu i wspólnoty w świeckim życiu

Katherine Ozment

Wydanie: I

Data premiery polskiej: •25 sierpnia 2021r.

Data premiery amerykańskiej: 13 czerwca 2017 r.

Okładka: miękka ze skrzydełkami

Format: 161 x 236 mm

Tłumaczenie: Piotr W. Cholewa

Tytuł oryginału: Grace Without God: The Search for Meaning, Purpose, and Belonging in a Secular Age

Wydawnictwo: Wydawnictwo Stapis

„Piękną rzeczą jest stworzenie własnej religii we własnym sercu, by uniezależnić się od tradycji i ideałów z drugiej ręki. Życie wyda ci się później niepomniejszone, ale wspanialsze.”

W naszym regionie kulturowym, religia stanowi jeden z ważniejszych elementów życia. Gdy przychodzimy na ten świat, zostajemy zawładnięci, wchłonięci i wciągnięci w jej machinę. Wraz z dorastaniem, poznawaniem otaczającej nas rzeczywistości, zyskiwaniem wiedzy, zaczynamy często zastanawiać się nad swoją egzystencją i sensem naszego istnienia. Wiele ludzi nie wyobraża sobie życia bez religii, ale są też tacy, którzy świadomie odnajdują swoje własne ścieżki i wartości, którymi kierują się w życiu. Czy zatem religia jest niezbędna w naszym życiu? Czy religia to duchowość i czy duchowość może istnieć bez religii? Kim jesteśmy, gdy nie wyznajemy żadnej religii? Czy będąc poza społecznością religijną, można mieć poczucie przynależności do jakiejś większej wspólnoty? Na te i wiele innych pytań stara się odpowiedzieć autorka książki „Dusza bez Boga”

Katherine Ozment jest dziennikarką, która była wielokrotnie nagradzana za swoje publikacje. Jej ojciec był pastorem, matka, dorastając, uczęszczała do szkółki niedzielnej a babcia Susie była osobą bardzo religijną, więc Katherine od dzieciństwa była wychowywana w duchu chrześcijaństwa. W pewnym momencie swojego życia pozostawiła religię daleko za sobą, podobnie jak jej mąż, Michael, który urodził się w rodzinie żydowskiej, ale także nie kultywował swej tradycji. Razem wychowują trójkę dzieci bez żadnych religijnych wierzeń i wyznań.

Motywacją do poszukiwań stało się pewne wydarzenie, gdy wraz ze swoim ośmioletnim synkiem autorka obserwowała idącą ulicami procesję. Wówczas syn zapytał ją o to, co robą ludzie biorący udział w tym wydarzeniu. Otrzymał wyjaśnienie, że celebrują oni pewien rytuał. Chłopczyk był ciekawy, dlaczego on i Katherine nie idą razem z nimi, na co otrzymał odpowiedź: „Bo nie jesteśmy wyznawcami greckiego prawosławia”. I wówczas z ust synka padło kluczowe pytanie: „To, czym jesteśmy?” Autorka rzuciła pierwszą odpowiedź, jaka przyszła jej na myśl: „Niczym nie jesteśmy”. Zorientowała się, że zbyt szybko odniosła się do zadanego pytania. Tak naprawdę trudno jej było określić, kim tak naprawdę jest ona i jej rodzina, w co wierzą i gdzie jest ich miejsce.

Patrząc na swoje otoczenie, wiedziała, że gdzieś w tym ich sposobie życia, które prowadzili „kryły się warte nazwania wartości, rytuały i źródła sensu” Wiedziała, że ona i jej najbliżsi są czymś, ale pozostało jej określić, czym dokładnie, a raczej, kim są w dzisiejszym społeczeństwie. Poszukiwania pozwoliły autorce odkryć, że jej rodzina nie jest jedyną jednostką, która próbuje określić siebie we współczesnych realiach. Okazało się, że z roku na rok w USA rośnie liczba ludzi, którzy odchodzą od swojej religii a na pytanie w ankietach, jakie wyznanie praktykują, odpowiadają „żadne z powyższych”, czyli „none of the above” i stąd wzięła się nazwa tej grupy osób nazwanych nonami.

Katherine Ozment pragnęła zrozumieć przyczynę odchodzenia od religijnej wiary, którą praktykowali dziadkowie od wieków. Przez kolejne 4 lata przeprowadziła mnóstwo spotkań z ludźmi różnych wyznań i kultur, ale też grup świeckich i humanistycznych, a nawet na krótko powróciła do swojej religii, by znaleźć odpowiedź na pytanie zadane przez jej dziecko. Poznając ludzi z kręgów niereligijnych spostrzegła, że są to osoby bardzo życzliwie nastawione do innych i jednoczące się w określonych grupach opartych na wspólnych wartościach. Jednocześnie dostrzegała zarówno dobre i negatywne strony religii. Wszystkie swoje spostrzeżenia i wątpliwości omawia bardzo przystępnie, posługując się często przykładami ze swojego życia, opowiadając przy okazji, w jaki sposób wychowuje swoje dzieci i jak one widzą to, co się wokół nich dzieje.

„Dzięki temu, co ludzie uczynili ze swych religijnych wierzeń, w jaki sposób zgromadzili, zorganizowali i wzmocnili swe plemiona, religia mogła przejąć największą władzę - na dobre i na złe.”

„Dusza bez Boga” to bardzo osobista książka, ale też ważna pod względem wartości duchowych, jakie odnajduje autorka w swoich poszukiwaniach. Nie jest to lektura, którą czyta się szybko. Wręcz przeciwnie - wymaga ona czasu, by przyjrzeć się wielu przykładom z życia autorki, poznać jej argumentację, pokazywanym sytuacjom i spostrzeżeniom.

Podczas czytania tej publikacji włączają się trybiki naszego umysłu, gdyż autorka prowokuje do refleksji i zachęca do szukania własnej drogi życiowej, zastanowienia się nad sensem naszego istnienia, naszą tożsamością i wartościom, według których postępujemy. Analizuje wysuwane przez siebie teorie bardzo wnikliwie, uzasadniając swoje wnioski, opisując własne odczucia i odnosząc się do wypowiedzi osób, z którymi dane jej było rozmawiać. Wprawdzie jej poszukiwania ukazane są z perspektywy amerykańskiego społeczeństwa, ale nie ma to szczególnego znaczenia, gdyż poruszane zagadnienia dotyczą ludzi na całym świecie i są godne rozważenia.

Doskonałym podsumowaniem materiału jest zamieszczony na końcu książki list Katherine Ozment do jej dzieci. Wymienia w nim te wartości, którymi warto kierować się w życiu. Zawarła w nim swoje przemyślenia i wnioski, które pojawiły się w trakcie poszukiwań. Stanowią one piękne podsumowanie wszystkich rozważań mając charakter duchowych przesłań także dla każdego, kto szuka ważnych dla siebie wskazówek. Autorka zebrała je w formie dziesięciu krótkich przykazań, które są niczym „kamyki zatrzymane na sicie, odpryski mądrości”, które mogą stanowić punkt wyjścia dla własnych rozważań nad życiem. Zwraca w nich uwagę na to, że życie jest niezwykłym darem, który otrzymujemy wraz z pierwszym oddechem, dlatego mówi „Starajcie się żyć dobrze i pomagać innym w dobrym życiu.” Dla mnie, z całości, wyłania się jeden wniosek: Nie ważne, jakiego jesteśmy wyznania, czy praktykujemy określone rytuały, czytamy Biblię, czy Torę, do jakiej wspólnoty należymy, ale najważniejsze jest to, by zawsze być człowiekiem kierującym się dobrocią i miłością wobec bliźniego.

Książkę otrzymałam z Klubu Recenzenta serwisu nakanapie.pl

824. - "Heksagon szczęścia"

Heksagon szczęścia

Równowaga kluczem do spełnienia

Fryderyk Karzełek

Numer wydania: I

Data wydania: 14 kwietnia 2021 r. 

Wymiary: 170 x 239 mm

Oprawa: miękka

Liczba stron: 328

Wydawnictwo: Helion

„Szczęście jest w nas, w naszym wnętrzu. Jest schowane głęboko pod grubą warstwą codziennych problemów, niezrealizowanych planów i niespełnionych marzeń.”

Mówi się, że szczęście to stan umysłu a jego źródło jest w nas samych. Jednak patrząc na rzeczywistość, można zauważyć, że wiele osób nie odczuwa tego stanu, gdyż zajmują ich problemy pojawiające się w różnych obszarach naszego życia. Autor książki „Heksagon szczęścia” podpowiada, w jaki sposób możemy wprowadzić do swego życia równowagę, byśmy poczuli się w pełni zadowoleni z tego, co niesie nam los.

źr. zdjęcia: 
heksagonszczescia.pl

Fryderyk Karzełek to twórca Klubu 555, który zrzesza ludzi pragnących zmienić swoje życie poprzez rozwój osobisty i działanie w kierunku niezależności finansowej. To także przedsiębiorca i trener w takich obszarach, jak rozwój osobisty, sprzedaż naturalna, komunikacja, przywództwo. Szkolił takie marki, jak PZU, PKO BP czy Amplico Life. W 2019 roku przeszedł pieszo ponad 2 tysiące kilometrów, z własnego domu do hiszpańskiej miejscowości Santiago de Compostela. Jest autorem książki Jego “Pieniądze są sexy”, która zyskała stała się bestsellerem sprzedając się w nakładzie ponad 10 tysięcy egzemplarzy. To jemu zawdzięczamy uznanie zawodu doradcy rozwoju osobistego, który stworzył 2019 roku w ramach swojej firmy szkoleniowej.

Heksagon to inaczej sześciokąt, figura geometryczna zwana wielokątem, która ma sześć boków i sześć kątów wewnętrznych. Razem tworzą harmonijną całość, w której można wyróżnić sześć takich samych przestrzeni. Autor przypisał do każdej z nich po jednym aspekcie naszego życia, które powinny pozostać w równowadze z pozostałymi elementami, byśmy mogli poczuć się bezpiecznie i szczęśliwie. Zdrowie, praca, finanse, relacje, czas dla siebie i rozwój osobisty, to sześć obszarów, które mają wpływ na nasze samopoczucie a tym samym na odczuwanie szczęścia.

Pan Fryderyk Karzełek kieruje swoją książkę do wszystkich, którzy mają problemy w omawianych obszarach życia i chcieliby coś zmienić, ale nie wiedzą, jak się do tego zabrać, od czego zacząć. Ma nadzieję, że jego osobiste doświadczenia i wypracowane metody pomogą odkryć w sobie wewnętrzną siłę, która wyzwoli w nas inicjatywę, pomysły i działania budujące naszą lepszą przyszłość.

Autor zaintrygował mnie od początku, zamieszczając w prologu metodę obliczenia czasu potrzebnego na przeczytanie wybranej książki. Jednak w przypadku jego poradnika trudno ten czas określić, gdyż przedstawiony materiał i sposób zaplanowania go w poszczególnych rozdziałach wymaga stopniowego wdrażania wiedzy a przede wszystkim wypraktykowania.

„Heksagon szczęścia” wyróżnia się spośród wielu poradników tego gatunku przede wszystkim formą zaprezentowania wiedzy. Został on opracowany tak, by aktywnie pracować z poradnikiem, gdyż wiadomym jest, że najlepiej jest uczyć się poprzez ćwiczenia, a tych w książce jest bardzo dużo. Została napisana tak, by można było z nią pracować aktywnie w czasie czytania. Najpierw autor omawia główne zagadnienie danego rozdziału, a następnie skłania do przemyśleń w postaci zadań, ćwiczeń i pytań. W utrwaleniu najważniejszych kwestii pomagają krótkie podsumowania pod nazwą „Zapamiętaj”, w którym w punktach zostało wymienione to, na co należy zwrócić uwagę. Wszelkie tematy zostały przedstawione bardzo przejrzyście i przystępnie, w prostych słowach, podpartych osobistym doświadczeniem autora wraz z przykładami z jego życia.

Ciekawym urozmaiceniem treści jest krótkie opowiadanie, w którym autor zabiera nas na Olimp, gdzie spotykamy się z panią Fortuną. Ten epizod rozpoczyna każdą z kolejnych części, których jest siedem, z tym że sześć z nich szczegółowo omawia podstawowe aspekty życia przypisane do heksagramu szczęścia. Autor niezwykle ceni sobie dorobek starożytnych filozofów greckich, dlatego często odwołuje się do ich myśli, cytując ich sentencje i poglądy na omawiane tematy.

Fryderyk Karzełek doskonale wie o czym pisze, gdyż w życiu doświadczył wielu trudnych sytuacji. Dziś jest zadowolonym z siebie sześćdziesięciolatkiem, który czerpie z życia to, co najlepsze. Dzięki jego wskazówkom i poradom, też możemy osiągnąć pełnię szczęścia, odkrywając je po prostu w sobie, gdyż „szczęście jest w nas, w naszym wnętrzu. Jest schowane głęboko pod grubą warstwą codziennych problemów, niezrealizowanych planów i niespełnionych marzeń.”

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu:

527. - "Wszystko zaczyna się w głowie"

Wszystko zaczyna się w głowie
a kończy, gdy nie działasz

Karolina Cwalina-Stępniak

Wydanie: I

Rok Wydania: 2019

Liczba Stron: 208

Wymiary: 165 x 220 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wydawca: Sensus

Redaktor prowadzący: Magdalena Dragon - Philipczyk

Projekt okładki i skład książki: Alina Rybacka-Gruszczyńska

Ilustracje: Anna Halarewicz

Fotografie: Karolina Szubert, Michał Szubert//BlackBaloon

Retusz zdjęć: Agata Kocoń

„Przeszkodą w osiąganiu sukcesów jesteśmy najczęściej my sami“

Pragnąc się rozwijać duchowo czy spełniać marzenia często szukamy jakichś wskazówek, motywujących tekstów, poradników lub też korzystamy ze szkoleń i warsztatów. Wciąż można spotkać reklamy proponujące kursy, które obiecują zrealizowanie planów, osiągnięcie upragnionego celu czy sukcesu. Wówczas powstaje pytanie, na ile dany autor czy coach jest wiarygodny, co osiągnął w swoim życiu i czy to, co proponuje jest faktycznie skuteczne. Pani Karolina Cwalina - Stępniak pokazuje w swojej książce pt.: „Wszystko zaczyna się w głowie, a kończy, gdy nie działasz“, że jej wskazówki to nie tylko słowa ale też sposób na życie.

źr. zdjęcia:
www.karolinacwalina.pl

Karolina Cwalina-Stępniak ma tytuł Professional Certified Coach w ICF - PCC ICF oraz Family Coach. Przepracowała już ponad 2300 godzin z klientami. Posiada liczne dyplomy i certyfikaty uprawniające ją do prowadzenia działalności coachingowej. To założycielka firmy szkoleniowo - coachingowej oraz autorka programu dla kobiet „Sexy zaczyna się w głowie” , a także współautorka artykułu „Prawne uwarunkowania Coachingu” ukazanego w Coaching Review nr 1/2013. Specjalizuje się w pełnowymiarowym diagnozowaniu kompetencji pracowników: zarządzanie czasem, organizacja, wiara we własne możliwości, praca w zespole (team coaching), motywacja, wytrwałość. Pracuje też jako specjalista w poradni psychoterapeutyczno - coachingowej INNER- GARDEN.

To trzecia książka w dorobku pani Karoliny a druga z serii „Wszystko zaczyna się w głowie“. Tom I, który ukazał się w 2017 roku,  zwierał wiele porad, które miały na celu zmotywować do działania. Autorka zaznacza, że trzeciej części nie będzie. Nie miałam okazji przeczytać pierwszej części, dlatego mogę odnieść się jedynie do kontynuacji tego krótkiego cyklu.

Swoim wyglądem okładka nawiązuje do pierwszego tomu, gdyż można zauważyć taki sam rodzaj czcionki i graficzne elementy. Dodatkowo okładka posiada skrzydełka, co dodaje jej elegancji i wzmocnienia. Obie publikacje różnią się jedynie kolorystyką. Całość została wydana na dobrym jakościowo papierze i ozdobiona grafiką w tonacji jasnego fioletu. Nietypowy jest format poradnika, nieco większy od standardowego, co wyróżnia go na tle innych. Niektóre ważne kwestie zostały wyszczególnione fioletową ramką, fioletowym tłem lub wydrukowane na całej stronie dużymi literami. Nie jest to typowy poradnik, jakiego można by się spodziewać po tytule, ale swoista autobiografia ujęta w pięciu rozdziałach.

Pani Karolina opowiada o swoim życiu, osiągnięciach, trudnościach i radosnych chwilach. Nie udziela porad ani wskazówek, lecz pokazuje co udało jej się osiągnąć dzięki swojej pracy i zaangażowaniu. Robi to w sposób naturalny, bezpośredni, z humorem i dystansem do samej siebie. Prezentuje swój sposób na życie, ćwiczenia które wykonuje i zasady, jakimi kieruje się na co dzień w życiu zawodowym i prywatnym.

Już pierwszymi zdaniami, które zaczynają tę książkę, sprawia, że czytelnik zaczyna się uśmiechać.

„Wiem, że niektórzy przeżyją zawód, ale tak... TO ZNOWU JA :-)“ a potem wylicza niektóre epitety na swój temat, jakie dane jej było zebrać, poza pozytywnymi opiniami, od czytelników i nie tylko.

To nastawiło mnie do niej pozytywnie i byłam ciekawa, co ta ładna blondynka ma mi do przekazania. Muszę przyznać, że przeczytałam jej zwierzenia z zainteresowaniem, czasami z uśmiechem, a czasami z zadumą i refleksją. Przebija z niej szczerość, naturalność i pasja. Wręcz można poczuć emocje, jakie towarzyszyły autorce w różnych sytuacjach. Pisze przystępnie, wprost, bez owijania w przysłowiową bawełnę, przedstawiając swoje zdanie na omawiany temat.

Na swoim przykładzie pokazuje, że można pokonać wszelkie problemy, jeżeli tylko tego chcemy. Podkreśla, by nigdy się nie poddawać, lecz zawsze działać. Z jej opowieści wyłania się kobieta sukcesu, pewna siebie, znająca swoją wartość, co widać na licznych zdjęciach i rysunkach zamieszczonych w całej publikacji. Jej życie, w którym nie brakuje sukcesów ale i trudnych chwil jest świadectwem, że to czego uczy na szkoleniach nie jest bezpodstawne, pustymi frazesami czy teoretycznymi zagadnieniami. 

Książka powstała z zamysłem zainspirowania innych, by uwierzyli, że mogą mieć wszystko, co chcą. Autorka zapewnia, że jeśli mamy w sobie pragnienia i pasję a nasz cel jest zgodny z nami, wówczas możemy osiągnąć go bez problemów. Trzeba tylko planować i działać, gdyż wszystko najpierw powstaje w naszej głowie, a my jedynie musimy wydostać to na światło dzienne i pozwolić sobie na realizację własnych pomysłów.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi:

526. - "Mantra ciszy"

Mantra ciszy

7 reguł duchowej ścieżki

Jarosław Gibas

Wydanie: I

Rok Wydania wersji papierowej: 2019

Data wydania audiobooka: 2019-09-17

Liczba Stron: 336

Wymiary: 140 x 208 mm

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Wydawca: Sensus

Redaktor prowadzący: Barbara Gancarz-Wójcicka

„Życie składa się z niezliczonej ilości powtórzeń, a od nas zależy jedynie ich jakość“.

Świat jest pełen dźwięków, które towarzyszą nam na każdym kroku. Wśród nich są takie, które powodują w nas chaos mentalny i wewnętrzny, ale są i takie, które uspokajają i wprowadzają harmonię do naszego życia. Tego rodzaju energie reprezentują mantry, które m.in. są tematem książki pt.: „Mantra ciszy“.

źr. zdjęcia: sensus.pl

Jarosław Gibas jest socjologiem, dawniej dziennikarzem i publicystą, a obecnie nauczycielem oraz autorem kilku książek z zakresu inteligencji duchowej i emocjonalnej. Prowadził warsztaty i szkoleń obejmujących zarówno umiejętności EQ, czy mindfulness, jak i obszary związane z psychologią transpersonalną. Poza tym jest entuzjasta dużych motocykli. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.

W 2018 roku w Beskidach odbyły się warsztatu jogi i medytacji zorganizowane przez Studio Jogi Macieja Rudzińskiego. Podczas ich trwania Pan Jarosław Gibas miał okazję wygłosić serię wykładów temat tradycji mantrycznej i lekcji, jakie płyną z jej praktykowania.

Mantry wywodzą się z tradycji hinduskiej i buddyjskiej, gdzie stanowią istotny element prowadzący do oświecenia. Są to najczęściej krótkie formułki, sylaby lub słowa, które nabierają mocy poprzez ich ciągłe powtarzanie, dzięki czemu pomagają się wyciszyć, uspokoić umysł i odnaleźć własną ścieżkę duchową. Mogą one być recytowane, śpiewane, z podkładem gitar a nawet rockowe. 

Od dłuższego czasu autor jest zafascynowany mantrami i ich korzyściami dla naszego rozwoju oraz zdrowia. Niezależnie od pochodzenia niosą ponadczasowy przekaz kształtujący odpowiednie cechy, prośby kierowane do Uniwersalnego Źródła dotyczące naszego doczesnego życia. Na podstawie własnych praktyk i doświadczeń stworzył zestaw duchowych 

Książka przyciągnęła moją uwagę okładką a raczej symbolami, które są na niej umieszczone. Z filmiku zamieszczonym przez autora na You Tube dowiedziałam się, że jest to model ikonografii mantrycznej. To mnie zaintrygowało i miałam nadzieję, że uzyskam więcej informacji na ten temat. O symbolice znaków niewiele się dowiedzałam, gdyż pan Jarosław Gibas skupił się bardziej na ogólnym pojęciu mantr, ich wykorzystaniu podczas praktyki duchowej, zwłaszcza medytacji. Pod tym względem jest to bardzo wartościowa i skłaniająca do przemyśleń publikacja. Pokazuje siedem ścieżek, które powinny towarzyszyć nam w życiu ale wówczas, gdy chcemy się wyciszyć i pobyć sami ze sobą. Pisząc tę książkę miał na uwadze to, że coraz większa rzesza ludzi korzysta z audiobooków, dlatego ma ona swoją elektroniczną wersję. Ma nadzieję, że będzie ona zachętą dla innych wejścia na duchową ścieżkę albo powrotu do duchowej praktyki.

„Mantra ciszy“ jest inspirującą publikacją o charakterze uniwersalnym, gdyż nie reprezentuje żadnej religii ani kultury. Autor omawia w niej znane nam kwestie, z którymi spotykamy się na co dzień ale jego rozważania na ich temat pozwalają spojrzeć na nie w nowy sposób. Z tego powodu nie jest to książka do szybkiego przeczytania, lecz raczej analizowania prezentowanych zagadnień i tematów.To bardziej przewodnik niż praktyczny poradnik, gdyż nie ma w nim ćwiczeń czy technik medytacyjnych. Na końcu każdego rozdziału, po omówieniu poszczególnych elementów głównego tematu, znajdziemy wskazówki dotyczące praktykowania medytacji. Obszerna wiedza duchowa została ujęta w siedmiu częściach, które nazwane zostały nazwami stworzonych, autorskich reguł. 

Omawia m.in. rolę świadomych powtórzeń, wpływ mediów społecznościowych na postrzeganie rzeczywistości, zagadnienie pędu do sukcesu, sposoby skutecznej nauki, akceptacji własnych niedoskonałości, ćwiczenia cierpliwości, celebrowanie ciszy i wiele innych. Podpowiada jak odnaleźć ponownie radość życia poprzez dostrzeganie piękna w każdej sytuacji i we wszystkim co robimy.

„Czas - ten spędzony świadomie- jest najpiękniejszą rzeczą, jaką możemy sobie ofiarować w ciągu dnia“

W dzisiejszym świecie trudno jest ludziom skupić swoją uwagę na jednym celu czy zadaniu, które wymagają wykonywania wciąż tych samych czynności albo powtarzania jakiegoś materiału w czasie nauki. Od najmłodszych lat jesteśmy poddawani różnym bodźcom, które rozpraszają naszą uwagę i wpływają na nasz stan psychiczny. Wszelkie powtarzania jakiejś czynności szybko się nudzą i przestają nas interesować, gdyż brakuje nam cierpliwości, by sukcesywnie dążyć do celu. W efekcie w dorosłym życiu brakuje nam koncentracji, wyciszenia się i równowagi wewnętrznej.

Książkę przeczytałam dzięki portalowi: