środa, 30 grudnia 2015

202. -"Sukces z EFT"

Zmień przekonania, 
zyskaj fortunę
Iwona Kotłowska


        

Umysł jest panem samego siebie, może przekształcić piekło w niebo a z nieba uczynić piekło.
JOHN MILTON

Każdego dnia narażeni jesteśmy na stres, emocje, niewłaściwe działania, z którymi nie potrafimy sobie poradzić. Ciągle jesteśmy zaganiani i nie widzimy możliwości na zmianę swojego życia. To sprawia, że jesteśmy zmęczeni i nie potrafimy sobie z tym wszystkim poradzić. Pragniemy zmian ale nie wiemy jak je wprowadzić, od czego zacząć. Szukamy rozwiązań w różnych poradnikach ale przedstawiane w nich metody często zniechęcają, wymagają dłuższego czasu i w efekcie nic się u nas nie zmienia. 

W książce „Sukces z EFT” Iwona Kotłowska zachęca innych do wypróbowania metody, która odmieniła jej życie. Uważa, że tkwią w nas programy, które są jak „wirusy w komputerze”, dlatego przekazuje swoją wiedzę opartą na własnych doświadczeniach. Namawia do aktywnego i świadomego wykorzystania proponowanych przez nią ćwiczeń i teorii. Ona kiedyś także miała problemy, z którymi nie umiała sobie poradzić. Paraliżował ją strach przed publicznymi wystąpieniami, chodziła zmęczona, zestresowana, nie umiała radzić sobie z negatywnymi emocjami. Wypróbowała wiele metod ale dopiero EFT okazało się skuteczne i spowodowało upragnioną transformację. 

Któregoś dnia zrozumiała, że: „Póki nie zaczniesz od punktu startowego – pełnej akceptacji siebie, od akceptacji faktycznej rzeczywistości, to nie ma sensu także zmienianie siebie.” Najważniejszym krokiem ku zmianie jest wiedzieć - „po co chcesz się zmienić. Jesteś kim jesteś, zaakceptuj to, dopiero w następnej kolejności zastanów się, czego chcesz od życia”. 


EFT oparte zostało na akupunkturze i medycynie chińskiej. Znane jest jako opukiwanie, tapping, stukanie, opukiwanie meridianów, psychologia energetyczna. Jej skrót pochodzi od Emotional Freedom Techniques. W Polsce zwana jest Techniką Emocjonalnej Wolności. Swoją popularność zdobyło dzięki Gary Craigowi – amerykańskiemu inżynierowi i psychologowi. który uprościł metodę TFT stworzoną przez Rogera Callahana w 1990 roku.

Początkowo EFT było wykorzystywane do leczenia fobii i ciężkiego stresu pourazowego. Dzięki niemu wiele osób zdołało uwolnić się od negatywnych emocji, związanymi z ograniczającymi przekonaniami, lękami i wspomnieniami. Okazało się potem, że świetnie nadaje się do rozwoju osobistego i realizacji własnych celów. Wielu trenerów zaczęło wykorzystywać ją w swoich terapiach, m.in. Jack Canfield, T. Harv Eker czy Deepak Chopra. 

Do tej pory o EFT można było przeczytać w wielu książkach napisanych przez zagranicznych, głównie amerykańskich autorów, gdyż w USA ta metoda stała się bardzo popularna. W Polsce również wzrasta zainteresowanie tą techniką. Z tego powodu cieszy mnie poradnik napisany przez rodzimą autorkę, która w prostych słowach wyjaśnia zasadę stosowania techniki, przytacza argumenty i podaje przykłady ze swojego życia, które pokazują skuteczność tej metody.

Okazuje się, że proste opukiwanie konkretnych punktów na ciele wywołuje ogromne zmiany w przepływie energii w naszych meridianach i usuwa z nich blokady, które utworzyły się przede wszystkim na skutek stresu. W efekcie zaczynamy inaczej podchodzić do problemów, potrafimy zapanować nad emocjami, przezwyciężamy wewnętrzne bariery, lęki i obawy przed zmianami, działaniem czy porażką. Często wewnętrzne blokady uniemożliwiają osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów. To jest szczególnie ważne, gdy prowadzimy własny biznes, pragniemy rozwijać siebie i firmę, przyciągać jak najwięcej klientów i odnosić sukcesy. 

Na tej dziedzinie skupia się treść poradnika. Jest ona przekazana w konkretny i zrozumiały sposób. Oparta została na doświadczeniu i praktyce autorki, która oferuje narzędzia pomocne w zrozumieniu i poznaniu siebie, by móc zmienić to, co przeszkadza w rozwoju i osiągnięciu sukcesu. Układ treści jest przejrzysty i dobrze przemyślany. Została ona ułożona tak, by stanowiła spójną całość i prowadziła czytelnika krok po kroku przez kolejne szczeble poznawania podstaw metody EFT.

Wiedza została ujęta w 14 rozdziałach, które omawiają poszczególne narzędzia rozwoju, wewnętrzne blokady i lęki. Autorka zamieszcza w nich przykładowe gotowe rundy do pracy z poszczególnymi problemami, które można dostosować do własnych potrzeb. Dla ułatwienia zamieściła wiele ćwiczeń, schemat rysunkowy i ściągę z punktami akupresurowymi. Poznajemy metodę Kaizen, która ułatwia zdobycie określonego celu metodą małych kroków, uczymy się pisać uważniej e – maile, możemy ocenić siłę swojego umysłu za pomocą prostego testu.


Iwona Kotłowska uświadamia, że wszelkie zmiany należy zacząć od siebie. Wielu z nas czyta mnóstwo poradników podających różne rozwiązania, sposoby transformacji myślenia i życia lecz mimo to stale tkwimy w jednym miejscu a nasze cele pozostają tylko w sferze marzeń. Dzieje się tak, gdyż brakuje działania. Pierwszym krokiem do zmiany jest świadomość, drugim – podjęcie decyzji, trzecim – działanie. Dla wielu osób są to kroki trudne do podjęcia. Pragną oni, by coś zmieniło się w ich życiu na lepsze ale nie wiedzą od czego zacząć, nie potrafią się zmobilizować i dokonać właściwych wyborów. Czekają na sprzyjające okoliczności, które najczęściej nie nadchodzą. Przyczyną jest  skupianie się na tym co spotykamy na zewnątrz nas, brak koncentracji, uważności i systematyczności. Tymczasem warto zatrzymać się na chwilę i zacząć żyć teraźniejszością, bo tylko wówczas możemy uświadomić sobie kim jesteśmy i czego tak naprawdę chcemy.

„Otwórz umysł, nie musisz wierzyć, że to działa, przekonaj się sam, a będziesz wiedział, tak jak ja i już ponad 10 mln ludzi, że tak jest.”


Książkę można kupić w sklepie:



Wydanie: I
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 192
Wymiary: 14,5 x 20,5
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Projekt okładki: Iga Maliszewska

wtorek, 29 grudnia 2015

201. - "Złoty Tarot"

Wróżbita Soleil, 
Tarocistka Magda

               

„Nauka Tarota trwa wiecznie.”

Tarot jest popularnym narzędziem wróżbiarskim i cieszy się niesłabnącym powodzeniem. Uwielbiam karty i cieszę się z każdej nowości, którą mogę włączyć do moich zasobów.

W księgarniach – zwłaszcza internetowych – można znaleźć mnóstwo tarotowych wydań i wersji. Przeważnie są to projekty zagranicznych autorów dlatego cieszy, że i polscy tarociści tworzą własne talie. Nie jest ich na razie zbyt dużo ale mam nadzieję, że ta tendencja będzie wzrastać, także jeżeli chodzi o walory artystyczne. Taką talią jest „Złoty Tarot” który jest efektem współpracy tarocistki Magdy i wróżbity Soleil.

www.wrozby-kielce.pl
Tarocistka Magda pasjonuje się tarotem od dawna. Mówi o sobie, że jest tarocistką z powołania. Tarot pełni u niej rolę doradcy i pomocnika w rozwiązywaniu problemów ludzi. Na swojej stronie mówi: „Jestem osobą bardzo empatyczną i wrażliwą. Tarot to mój przyjaciel, pozwól, aby stał się i Twoim przyjacielem.” W swojej pracy wykorzystuje także karty cygańskie i energoterapię. Jej zdolności artystyczne przyczyniły się do powstania pięknych tarotowych obrazów.

www.ezoterum.pl
Wróż Soleil ma na imię Krystian. Jest zodiakalnym Rakiem i numerologiczną 7. Pseudonim „Soleil” oznacza „Słońce”, które jest nadzieją na nowe możliwości wraz z budzącym się dniem. Na swojej stronie mówi: „ tak jak za każdym razem kiedy wschodzi Słońce, chciałbym, aby po każdym moim spotkaniu z klientem, w jego duszy pojawił się blask i nadzieja na lepsze jutro”. Zawsze pociągał go świat magii, fantazyjnych postaci, wróżek, magów, tajemnic. W wieku 15 lat zainteresował się ezoteryką, która wyznaczyła jego ścieżkę rozwoju. Pasjonuje go tarot, karty cygańskie, energoterapia oraz uroki i rytuały. 

Ich znajomość i wspólna pasja zaowocowała talią, która powstała przy wsparciu członków Klubu Tarota, oraz Katarzynę Kozłowską, Iwonę Fronczyk i tarocistkę Lenę Tall. Dzięki temu karty są dopracowane i przemyślane. 

Talia oparta została na symbolice Ridera Waite’a. Widać to zwłaszcza w Wielkich Arkanach, na których zostały zachowane charakterystyczne detale. Niestety brakuje na nich numeracji, co dla początkujących może być lekkim utrudnieniem w nauce. Natomiast ilustracje oddają charakter danego Arkana i rozbudzają wyobraźnię. Ilustracje Małych Arkan są pełne kolorów i obrazowo pokazują główne znaczenie poszczególnych kart. Przyglądając się poszczególnym postaciom, przedmiotom i krajobrazom zauważamy coraz więcej szczegółów i opowiadamy swoją historię. Te osoby, które pracują z tarotem od dawna, nie będą miały problemów z ich interpretacją. Osoby początkujące mają możliwość wypracowania własnych skojarzeń a dzięki temu nawiązania głębszego kontaktu z talią. 

Jak w każdej talii są karty, które podobają mi się bardziej niż inne. Piękna jest karta Umiarkowania, Gwiazdy, Kochanków czy Słońca. Nawet karta Śmierci nie odstrasza, lecz pokazuje przemianę, która jest głównym motywem tego Arkana. Podobnie w Małych Arkanach są piękne grafiki jak i niezbyt urocze, lecz ta kwestia jest zależna od gustu. Autorzy oddali na nich cechy charakterystyczne postaci, wyszczególniając ich rzeczywisty wygląd, który opisuje osobę o konkretnych kolorach oczu i włosów. Są one pokazane na tle krajobrazów i pór roku, które są podpowiedzią do określenia czasu i miejsca we wróżbie. 

Najważniejsza jest współpraca z talią a ta jest, przynajmniej u mnie, bardzo dobra. Karty są duże, ale poręczne, dobrze „leżące” w dłoniach, nie wyślizgują się i nie wyginają. Ich rozmiar pozwala dostrzec najdrobniejsze detale na obrazkach. Nośnik, na którym zostały wydrukowane nie jest zbyt gruby ale dość sztywny i lakierowany. ze złoconymi brzegami i ładnej szacie graficznej. Tłem dla barwnych wizerunków jest czarna oprawa. Osobiście wolę jaśniejsze tonacje, ale to element indywidualny, zależny od gustu. Koszulka kart umożliwia stosowanie kart odwróconych, gdyż nie widać po niej w jakiej pozycji mamy daną kartę. Ozdabiają ją m.in. pentakle, które bez względu na położenie, zawsze są w prawidłowej, pozytywnej pozycji.

Do talii dołączona została niewielka książeczka, która w większej części skupia się na opisach Wielkich Arkan opracowanych przez wróżkę Magdę. Głównie zaznaczone są ich znaczenia w pozycji prostej i odwróconej. W osobnym rozdziale, wróżbita Soleil napisał do nich króciutkie komentarze. Zabrakło mi omówienia symboliki i przekazu przyświecającego autorom przy tworzeniu poszczególnych wizerunków. 

Małe Arkana zostały w niej potraktowane ogólnikowo. Nie ma tu opisów osobno każdej karty, lecz słowa – klucze dotyczące żywiołów, kolorów, liczb i kart dworskich. Autorzy chcą, by każdy, kto będzie korzystał z tej talii, uruchomił swoją wyobraźnię i kierował się intuicją. Uważają, że tarot wymaga ciągłej nauki i nie da się podchodzić do niego „książkowo”. Stąd bardziej ukierunkowują czytelnika  na własną pracę niż utarte schematy. 

„Pamiętaj, że najważniejsza jest praca indywidualna, poznawanie kart na podstawie własnych doświadczeń i sygnałów intuicji” 

Talia Magdy i Soleil to udana propozycja dla wszystkich, którzy chcą zgłębiać sekrety tarota. Obrazki nie starszą, nie są przeładowane treścią, są wyraźne i malarskie. Ich przyjemna dla oka grafika zachęca do pracy z kartami i sięgania do ich wiedzy w różnych momentach życia.

Więcej kart na blogu Ezo Oaza

Karty można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 108
Oprawa książeczki: miękka
Oprawa kart: Pudełko
Format pudełka: 100 x 140 mm
Wymiar kart: 9,1 x12,7cm
Redakcja: Mariusz Warda
Opracowanie graficzne: Pisiak

poniedziałek, 21 grudnia 2015

200. - "Anielska odpowiedź"

Dr Doreen Virtue, Radleigh C. Valentine

            

Anioły towarzyszą nam we wszystkich sytuacjach życiowych, bez względu na to czy wierzymy w nie czy nie. Są gotowe nieść nam pomoc w trudnych chwilach i wspierać w rozwoju duchowym. Jeżeli tylko wyrazimy taką wolę, będą z nami współpracować na każdym poziomie. Kontakt z aniołami to niezwykły dar, z którego wszyscy możemy korzystać. Dzięki nim możemy osiągnąć to czego pragniemy, zwiększyć swoje bezpieczeństwo, znaleźć miłość, wrócić do zdrowia czy osiągnąć spokój i równowagę życiową. Czasami potrzebujemy porady czy wsparcia, zadajemy szereg pytań i oczekujemy, że ktoś nam na nie odpowie. Można zapytać o nią przyjaciół, znajomych, eksperta a możemy poprosić Anioły, by dały nam wskazówkę albo potrzebną nam informację. Jednak nie każdy ma dar kontaktowania się i słyszenia ich głosów, dlatego świetnym narzędziem komunikacyjnym z nimi są karty takie jak najnowsza talia Doreen Virtue i Radleigh'a. Valentine'a pt. :Anielska Odpowiedź”.

źr. zdj.: radleighvalentine.com
źr. zdjęcia: www.angeltherapy.com
Doreen Virtue i Radleigh Valentaine stworzyli w 2012 roku talię „Anielski Tarot ”, który okazał się wielkim sukcesem. Ponownie postanowili połączyć swoje siły w nowym anielskim projekcie, gdy spostrzegli, że podczas prowadzonych przez nich zajęciach pojawiają się pytania, na które ludzi chcieliby usłyszeć odpowiedzi na nurtujące ich pytania. Zastanawiali się co zrobić, by mogli oni szybko otrzymać odpowiedź, która będzie konkretna, łatwa i zrozumiała. Efektem tego jest najnowsza talia anielska, która umożliwia skorzystanie z niej w każdej chwili.

źr. zdjęcia: facebook
Przepiękne ilustracje wykonał Marius Michael – George, który jest wizjonerem artystą i nauczycielem sztuki. Specjalizuje się w sztuce sakralnej. Urodził się w Bukareszcie. Obecnie dzieli swój czas między swoją pracownią w Paradise Valley w Montanie i Galerią Sztuki w MT. Shasta w Kalifornii. Tworzy obrazy, które widzi „oczami duszy”, dzięki czemu spod jego ręki wychodzą wizje piękne dzieła tworzące portale do innych światów zapraszając do udziału w duchowym doświadczeniu. Jego prace były wykorzystane w kartach Wróżek, Aniołów, Świętych i Wniebowstąpieni Mistrzowie.

Każda talia stworzona przez Doreen Virtue i jej współtwórców charakteryzuje się swoją wyjątkowością ale ta najnowsza jest niezwykła. Idealnie dopasowana wielkością sprawia, że trzyma się ją w dłoniach wygodnie. Karty nie wyślizgują się z rąk, są miłe w dotyku. Zostały wykonane na sztywnym kartoniku, ze złoconymi brzegami i z kolorowym motywem okalającym każdą kartę. Motyw ten tworzy jakby kotarę, zza której wyłania nam się anielski wizerunek. Dodatkowo są one podzielone na 5 grup kolorystycznych: złoty, niebieski, fioletowy, zielony i różowy. Ilustracje przedstawiają różne sytuacje, grupy aniołów, boginie, mistrzów duchowych i archanioły. Zawierają wiele symboli, które mogą być dodatkową podpowiedzią przy intuicyjnym odczytywaniu przesłania.

Autorzy opracowali ją, by zapewnić odpowiedź na każde pytanie przy użyciu tylko jednej karty ale można wylosować ich więcej. Wówczas sekwencja kart często układa się w zdanie. Z tego powodu karty nie sprawiają kłopotów z interpretacją.

Wśród wielu przesłań są też karty z określaniem czasu. Pytając anioły o jakąś swoją sprawę, czasem chcemy wiedzieć kiedy to nastąpi. Jeżeli jest dane nam to wiedzieć, to anioły ujawnią ten termin. Odpowiedzi są krótkie. Mogą nam potwierdzić jakieś zdarzenie lub nasze plany poprzez kartę z napisem TAK! Albo zanegować mówiąc NIE! Czasami zachęcają do pozytywnego myślenia, albo do zaczekania na właściwy moment, dodają otuchy mówiąc, że nie ma się czym martwić albo sugerują kompromis lub posłuchanie własnej intuicji. Warto też przyjrzeć się ilustracji, która może być uzupełnieniem przesłania.

„Podczas używania tych kart nie sposób się pomylić, ponieważ działają one w zgodzie z Prawem Przyciągania, które nie dopuszcza jakichkolwiek błędów.”

w skład zestawu wchodzą:
karty, pudełko i książeczka
Każda karta zawiera krótkie hasło, które jest odpowiedzią na zadane pytanie, bez uzupełniającego tekstu, tak jak to miało miejsce w poprzednich taliach. Rozszerzenie znajduje się w niewielkiej książeczce dołączonej do kart. Zawiera ona niezbędne informacje potrzebne do korzystania z talii. Główną jej częścią są opisy poszczególnych kart. Ich znaczenia zostały ułożone alfabetycznie, zgodnie z pierwszą literą słowa kluczowego. Autorzy podpowiadają w niej jak przygotować karty, w jaki sposób ją oczyścić i używać.

Doradzają, by przede wszystkim kierować się własną intuicją przy interpretacji, gdyż w ten sposób łączymy się z anielskim przewodnictwem. Plusem jest to, że talię można z powodzeniem łączyć z innymi kartami anielskimi, gdyż świetnie ze sobą współpracują i uzupełniają się. 

Karty anielskie to przyjazna propozycja dla każdego. Stanowią doskonały pomost między światem aniołów a ludźmi. Dzięki nim możemy prowadzić niebiański dialog i mieć pod ręką doradcę, który zawsze udzieli nam potrzebnej rady czy odpowiedzi, które dodadzą nam otuchy, dadzą nadzieję i wesprą w codziennym życiu. 

Karty można kupić w sklepie:

Nr wydania: I
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania w USA: 2014
Opakowanie: Pudełko
Wymiary 10 x 13,5 cm
Wymiary kart: 8,9 x12,7cm
Ilość stron: 112
Ilość kart: 44
Redakcja: i tłumaczenie: Mariusz Warda
Tytuł oryginalny: Angel Answers Oracle Cards: A 44-Card Deck and Guidebook


niedziela, 20 grudnia 2015

199. - "Żywność funkcjonalna"

Najzdrowsze produkty z natury
Thorsten Weiss, Jenny Bor

                

„Traktuj swoje ciało jak dzieło sztuki o niewyobrażalnej wartości i jako wyraz miłości oraz najwyższą świadomość.”

W naszym dzisiejszym, cywilizowanym świecie prowadzimy coraz bardziej intensywne i stresujące życie. W związku z tym potrzebujemy coraz więcej dobrej jakości „paliwa” w postaci wartościowego jedzenia. Obecność wielu chorób dowodzi, że wiele osób stosuje niewłaściwą dietę, prowadzi zły sposób życia. Do tego producenci żywności nie dbają, by była ona najlepszej jakości. Coraz więcej w niej chemicznych dodatków, które powodują spustoszenie w naszych organizmach. Oczywiście mamy wybór – możemy zwrócić się ku naturze, która oferuje nam wiele nadzwyczajnych produktów, cennych roślin, owoców i warzyw. 

Sięgając po jakieś danie kierujemy się najczęściej smakiem, zapachem, wyglądem. Rzadziej zastanawiamy się nad walorami zdrowotnymi stąd nie zawsze są to korzystne wybory dla naszego organizmu. W ostatnich latach można zauważyć modę na zdrowy styl życia. Powstaje wiele prozdrowotnych programów, poradników i diet. Coraz większą uwagę zwraca się na uzdrawiające właściwości, gdyż zostało już udowodnione, że odżywianie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Taki styl proponują autorzy książki pt. „Żywność funkcjonalna”.

źródło zdjęcia: www.spirituelesprekers.nl
Thorsten Weiss jest trenerem „Nowej Świadomości i Samoleczenia”. Prowadzi seminaria, kursy i medytacje prowadząc ludzi ku głębokim procesom uzdrowienia i transformacji. 

Jenny Bor pochodzi z Holandii. Razem z Thorsenem rozwinęła metodę „Świadomy, szczęśliwy, szczupły” oraz projekt „Vital – Coach”. Specjalizuje się we wzajemnym oddziaływaniu hormonów, pożywienia, ruchu oraz stresu. Pokazuje ludziom, jak mogą znaleźć ponownie swoją pełną siłę, wyleczyć przewlekłe choroby, zmniejszyć masę ciała i zmienić swoje nawyki żywieniowe. 

źródło zdjęcia: www.schirner.com
Autorzy odżywiają się według diety wegańskiej i namawiają do tego innych. Używają tylko produktów ekologicznych, piją dużo zielonych koktajli, jedzą mało gotowanych potraw, nie używają cukru ani mleka. Przekonali się, że ten styl żywienia jest bardzo korzystny, gdyż wykorzystuje w pełni to co oferuje nam natura. Uważają, że spożywanie surowego jedzenia współgra idealnie z naszym ciałem, dlatego pragną zachęcić do tego jak największą ilość osób.

Żywność funkcjonalna nazywana jest także żywnością probiotyczną lub nutraceutyczną lub po prostu superżywnością. Jej zadaniem jest przede wszystkim dostarczenie organizmowi pokarmów opartych na naturalnych składnikach. Najczęściej spożywa się ją w postaci surowej lub przygotowanej w temperaturze poniżej 42 stopni Celsjusza. Dzięki temu zachowuje ona wiele wartości odżywczych, w tym ważnych enzymów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

„Super jedzenie jest sensownym uzupełnieniem wegańskiego surowego pożywienia i daje pewność, że możemy dać zawsze ciału pełne spektrum produktów spożywczych, którego ono potrzebuje, aby być witalnym.”

Książka została podzielona na dwie części. Część pierwsza zawiera 9 króciutkich rozdziałów, w których autorzy przybliżają nam zalety supreżywności, korzyści płynące z jej spożywania i uzasadniają dlaczego warto ją spożywać. Zapewniają, że przechodząc na dietę opartą głównie na surowym jedzeniu, można trwale stracić zbędne kilogramy, zwiększyć siły witalne, poprawić wygląd skóry i całego ciała, które odzyska jędrność, usprawnimy umysł dzięki czemu będziemy bardziej kreatywni, pełni pomysłów, wigoru i inspiracji. Jej oddziaływanie odczujemy na każdym poziomie. 

Część druga w całości poświęcona jest konkretnym najzdrowszym produktom, które zostały podzielone na 9 grup w zależności od rodzaju pożywienia:
1 Zasadowa superżywność
2 Bardzo zielone
3 Superzioła
4 Supernasiona
5 Superowoce
6 Superkorzenie
7 Grzyby, które uzdrawiają i dodają witalności
8 Produkty słodzące
9 Inne superprodukty – pyłki kwiatów, cynamon i shilajit

Thorsten i Jenny opisują 54 superprodukty, począwszy od kakao poprzez popularne ostatnio jagody Goji aż po ajuwerdyjskie zioło witalności. O każdym z nich otrzymujemy wiele ciekawych informacji dotyczących pochodzenia, uprawy, smaku, wyglądu i wartości odżywczych. Uzupełnieniem opisu jest przepis z omawianym składnikiem w postaci ciasteczek, koktajli, przekąsek, deserów, past i napojów.

Plusem książki jest łatwy w odbiorze styl pisania, zwięzłość i przejrzystość. Spis treści ułatwia odnalezienie interesującego nas tematu. Dodatkową zaletą są kolorowe zdjęcia oraz graficzne zdobienia. Każdy przepis został wyszczególniony w osobnej ramce i opatrzony fotografią. Jedyny minus to szary papier, na którym całość została wydrukowana lecz to nie ujmuje walorów temu wydaniu. 

„Kiedy wybierasz styl odżywiania, który zawiera zasadniczo żywotne pożywienie, a więc surową wegańską żywność i przyjmujesz superżywność, uzdrawiające grzyby i zioła, wspierasz swoje ciało w samodzielnym oczyszczaniu się niezależnie od tego, czym będzie obciążone.”

Książka jest dobrą propozycją dla osób pragnących wprowadzić nowy, zdrowszy sposób odżywiania się. Nie jestem przekonana do diety opartej tylko na roślinach i surowym jedzeniu. Żyjemy w takiej strefie klimatycznej, w której potrzebujemy kalorycznych potraw rozgrzewających nas w chłodne dni. Nie jest to dieta na każdą kieszeń, gdyż większość przedstawionych produktów są u nas trudno dostępne. Na półkach sklepowych i w internecie pojawia się już coraz więcej artykułów, o których możemy przeczytać w różnych publikacjach ale ich cena jest wysoka. Z tego powodu trudno uczynić z tych produktów sposób na życie. Mimo to można potraktować propozycję autorów jako wprowadzenie urozmaicenia do codziennego jadłospisu. Dzięki temu dostarczymy cennych składników do naszego jadłospisu co z pewnością korzystnie wpłynie na naszą kondycję i zdrowie.



Książkę można kupić w sklepie:


Nr wydania: 1
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania w Nienczech: 2013
Format: 14,5x20,5 cm
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 144
Redakcja: Irena Kloskowska
Tłumacz: Petrikowska Kamila
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Wydawnictwo: Vital
Tytuł oryginalny: Super foods: Iss dich vital, gesund und schön

czwartek, 17 grudnia 2015

198. - "Uzdrawiająca moc herbaty"

Terapeutyczne właściwości tradycyjnych herbat i ziołowych naparów
Caroline Dow

         

Właściwości zdrowotne roślin znane były już 3 tysiące lat przed naszą erą. Świadczą o tym sumeryjskie zapiski na glinianych tabliczkach. Wśród nich istniała roślina herbaciana, którą odkryli Chińczycy. Nazywali ją „rzeką nefrytu”, gdyż sporządzali herbatę z nieprzetworzonych zielonych liści i cenili sobie jej niezwykłe wartości zdrowotne, stąd porównanie do nefrytu. Dziś herbata gości na naszych stołach od dawna i jest popularnym napojem podawanym w gronie przyjaciół, na spotkaniach biznesowych czy w domowych pieleszach. Na półkach sklepowych znajdziemy wiele jej rodzajów i odmian. Kosztując nie zastanawiamy się właściwie nad jej korzyściami dla zdrowia. Tymczasem ma ona wiele zalet a umiejętność jej przygotowania może podnieść jej walory nie tylko smakowe. Przekonuje o tym książka pt.: „Uzdrawiająca moc herbaty”.

Caroline Dow (Boulder, Kolorado) zajmuje się od ponad 30 lat zielarstwem oraz wróżeniem z fusów. Prowadzi warsztaty w całej Ameryce. Napisała 14 książek w tym trzy dla wydawnictwa Llewellyn, które zdobyły krajowe i stanowe wyróżnienia. Jest właścicielką i menadźerem firmy wysyłkowej związaną z ziołami. 

źródło zdjęcia: carolinedowbooks.com
W swojej najnowszej książce obszernie omawia różne rodzaje i gatunki herbat oraz naparów ziołowych, przybliżając ich właściwości i zalety pod kątem zdrowotnym. Dużo uwagi poświęca herbacie białej, zielonej, białej i ziołowej, dla których przeznaczyła osobne rozdziały. O każdej z nich mamy bardzo bogate informacje, włącznie z listą najpopularniejszych rodzajów, aromatyzowaniem i wzbogacaniem smaku. Wymienia najlepsze ich gatunki, ukazuje różnice między rodzajami herbat, sposobem hodowli, zbierania i produkcji. Opisuje też mniej znane i popularne herbaty takie jak: herbata czekoladowa, chai, bąbelkowa czy kwitnąca. Wyjaśnia wiele wątpliwości dotyczące parzenia, przechowywania i zastosowania. 

Dużo miejsca autorka przeznaczyła dla naparów ziołowych. Wymienia w nim dziesięć roślin, które można wykorzystać do przygotowywania leczniczych napojów oraz jedenaście przypraw, którymi możemy wzbogacić ich smak. Przedstawia szereg roślin, z których możemy sporządzać ziołowe napary i odwary. Zamieściła też listę roślin, których należy unikać, gdyż są niebezpieczne dla zdrowia a niektóre z nich dla życia oraz takie, których nie należy używać w czasie ciąży. Poznajemy herbaty o niezwykłych właściwościach z czerwonokrzewu (rooibos), miodokrzewu i miłorzębu dwuklapowego. Zostały też zamieszczone wskazówki dla tych, którzy chcieliby założyć swój własny ogródek herbaciany lub ziołowy w domu lub na działce oraz wykaz roslin łatwych w uprawie.

Bardzo ciekawe jest zestawienie różnych dolegliwości i chorób z rodzajami herbat, które pomagają je zwalczyć lub złagodzić objawy. Prezentuje metody parzenia herbaty, podpowiada jakie napary pomogą w konkretnych chorobach, jakie dodatki wzbogacą jej smak i radzi gdzie możemy kupić jej dobre gatunki. Poznajemy ich historię odkrycia, cechy charakterystyczne, barwę, smak, proces produkcji i właściwości zdrowotne. Dowiadujemy się, że herbata ma wiele cennych składników i właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Możemy ją spożywać na różne sposoby. Pomaga usuwać zmęczenie, uspokaja, oczyszcza nerki, wątrobę, pobudza naturalny system obronny, wzmacnia i zapobiega wielu schorzeniom. Przytacza wyniki badań dotyczących efektów zdrowotnych zielonej herbaty, wokół której krąży wiele mitów i nieprawdziwych informacji. Przypisuje się jej cudowne właściwości uzdrawiające i możemy dowiedzieć się czy słusznie. 

Autorka przytacza wiele ciekawostek z historii herbaty i jej zastosowań. Czym są herbaty funkcjonalne? Jak powstaje pu-erh? Na czym polegała koncepcja sprawiedliwego handlu? Co to jest herbata RTD? Wspomina też o modnych likierach herbacianych, mrożonych i słodkich herbatach. Porusza zagadnienie związane z kofeiną w herbacie, zwłaszcza w czarnej, podpowiada jak zmniejszyć jej ilość i prezentuje zalety roślin, które są zdrowymi zamiennikami kawy i można je dodawać do ziołowych naparów. Ciekawym zagadnieniem jest koloroterapia herbaciana, która uwzględnia psychologiczny i fizyczny wpływ barw na organizm człowieka. Wyjaśnia od czego zależą kolory herbaty, jakie mają działanie i jak to wykorzystać. 

Doskonałym uzupełnieniem opracowania są przepisy na szesnaście różnych napojów na bazie herbaty. Są wśród nich napary na przeziębienie, z dodatkiem mleka, z ziół, herbatki na dobry początek dnia czy bogata w smaku czarna herbata rosyjska. 

Moim zdaniem jest to bardzo dobry i przydatny poradnik, w którym każdy miłośnik herbaty znajdzie w niej wiedzę o swojej ulubionym napoju i dowie się jak zwiększyć jej walory. Jest to świetna propozycja dla tych, którzy chcą wykorzystać jak najlepiej to co spożywają i piją. Herbata i napary ziołowe są dużo łagodniejsze niż wiele leków, dlatego warto poznać jej uzdrawiającą siłę. Umiejętnie stosowana może wspomóc nasz organizm w walce z różnymi dolegliwościami, uspokoić nerwy i zapobiec chorobom. Poznając jej zalety, możemy świadomie sięgnąć po ulubiony gatunek i rozkoszować się smakiem, wiedząc, że czerpiemy z niej wszystko co najlepsze. 

Herbatka na przeziębienie

Dwie łyżeczki liści maliny i owoców głogu
Jedna łyżeczka kwiatów maruny
Pół łyżeczki świeżego, startego korzenia imbiru lekarskiego

Zaparzaj jak ziołowy napar. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania w USA: 2014
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 232
Oprawa: miękka 
Redakcja: Irena Kloskowska
Tłumaczenie: Łukasz Głowacki
Projekt okładki: Iga Maliszewska
Wydawnictwo Vital
Tytuł oryginalny: The Healing Power of Tea: Simple Teas & Tisanes to Remedy and Rejuvenate Your Health

wtorek, 15 grudnia 2015

197. -"Jiaogulan"

Chińskie zioło nieśmiertelności
dr Jialiu Liu, Michael Blumert 

           
"Gotowość do zmiany i zdolność do przystosowania się jest kwintesencją życia, a jej utrata oznacza śmierć"
lek. med. Hans Seyle

Medycyna chińska coraz częściej wkracza do świata zachodniego. Przez ponad 2 tysiące lat była ona stosowana w Chinach. Wraz z postępem technologicznym tam również zawitały nowoczesne sposoby leczenia lecz nie porzucono całkowicie tradycyjnej medycyny. Wykorzystuje się ją w połączeniu z zachodnimi metodami i dzięki temu ten kraj dorównuje a nawet prześciga Zachód w prowadzonych badaniach i sposobach uzdrawiania. Przedmiotem testów są często rośliny lecznicze, które można znaleźć jedynie na terenach azjatyckich. Takim ziołem o cudownych właściwościach zdrowotnych jest liściaste pnącze, któremu została poświęcona książka „Jiaogulan”. Została napisana przez dr Jialiu Liu i Michaela Blumerta.

Doktor Jialiu Liu jest profesorem patologiem w Collegium Medycznym w Guiyang w prowincji Guizhou w Chinach. W 1987 roku rząd prowincji Guizhou powołał grupę składającą się z 16 naukowców, którzy mieli za zadanie zbadanie zasobów naturalnych rezerwatów przyrody w tym regionie i ich sposobów wykorzystania. Kierował nimi doktor Jialiu Liu. Przebadali oni przez wiele lat setki chińskich ziół, a wśród nich niezwykłemu Jiaogulanu. (Niestety o Michaelu  Blumercie nie znalazłam żadnej notki biograficznej)

źródło zdjęcia: en.wikipedia.org
Nazwa Jiaogulan oznacza „tańczące pnącze orchidei, gdyż swym wyglądem nawiązuje do tej rośliny. Chińczycy nazywają ją „Ziołem nieśmiertelności” lub „żeń-szeniem Południa”, gdyż rośnie w południowo – środkowej części kraju a swoimi właściwościami przebija popularny żeń – szeń. Została zaliczona do ziół zwanych adaptogenami, które wspomagają ciało w przystosowaniu się do niekorzystnych warunków środowiska i przeciwdziałają skutkom stresu. 

„ Jiaogulan to łatwe w uprawie wieloletnie pnącze. Najlepiej rośnie w ciepłym, osłoniętym od wiatru i zbyt ostrego słońca miejscu, lubi bogatą w próchnicę, umiarkowanie wilgotną glebę. Nie radzi sobie w zimnym klimacie, gdzie temperatura spada poniżej zera.” 

Zaletą książki jest jej przejrzystość i przystępny przekaz. Wiedza została podzielona na 7 krótkich rozdziałów ułożonych tematycznie, co powala szybko odnaleźć interesujące nas zagadnienie. Na początku dowiadujemy się czym jest tytułowa roślina, skąd pochodzi, jakie ma właściwości. Poznajemy jej walory zdrowotne, skład chemiczny, sposoby uprawy i produkty powstałe na bazie tego zioła. Pojawiające się pytania i odpowiedzi na nie zostały zamieszczone na końcu książki w ostatnim rozdziale.

źródło zdjęcia: magiczneogrody.pl
Dowiadujemy się, że jiaogulan jest rośliną dziko rosnącą i wykorzystuje się ją jako rozgrzewające i lecznicze herbatki. Dowiedziono, że jest bezpieczna dla człowieka i posiada nadzwyczajne właściwości lecznicze. Wśród nich wymienia się ochronę antyoksydacyjną, działanie wzmacniające nasz system immunologiczny, nerwowy, układu sercowo – naczyniowego, hormonalny, krwionośny, regulację ciśnienia krwi, cholesterolu, funkcji umysłowych, równoważy aktywność mózgu, zapobiega zawałowi serca, wylewowi krwi do mózgu a nawet hamuje wzrost i rozmnażanie się komórek nowotworowych. Do tego zapewnia ochronę przed stresem, opóźnia procesy starzenia, dodaje energii i wiele innych. Na dowód tego autorzy zamieszczają w książce raporty z prowadzonych testów, badań i doświadczenia dotyczące niektórych chorób i skuteczności zastosowania „zioła życia”. Pokazują one, że jiaogulan zapobiega wielu groźnym chorobom, z którymi tradycyjna medycyna sobie nie radzi. Dowiodły także, że ta roślina zawiera ponad osiemdziesiąt dwie saponiny – aktywnego czynnika antystresowego, podczas gdy popularny żeń-szeń ma ich tylko dwadzieścia osiem. 

źródło zdjęć: vitalini24.pl
Książka jest pierwszym opracowaniem dotyczącym tej niezwykłej rośliny, która szczegółowo przedstawia jej zalety i dowody na jej skuteczność. Na naszym rynku medycznym można zauważyć sceptycyzm [np. tutaj] poddający w wątpliwość możliwości uzdrawiające chińskiego „zioła nieśmiertelności”, gdyż brakuje na ten temat badań przeprowadzonych przez polskich naukowców. Panaceum na większość dolegliwości wzbudza takie reakcje, mimo że wieloletnie badania wykonane przez chińskich naukowców pokazuje, że: „przyjmowanie jiaogulanu eliminuje potrzeby wspomagania się armią innych suplementów, których działania nie zawsze rozumiemy”. 

Czy faktycznie jiaogulan jest rośliną niedalekiej przyszłości, która zastąpi inne znane metody leczenia i specyfiki farmakologiczne? Trudno to określić. Na dzień dzisiejszy w Polsce można kupić „zioło życia” jedynie przez internet i poeksperymentować każdy indywidualnie. Czasami, gdy lekarze rozkładają ręce nad jakimś przypadkiem, pacjent szuka ratunku w innych terapiach i darach natury. Być może jest to jedna z możliwości wyleczenia. Czas pokaże.

„Kwestią czasu wydaje się być jeszcze powszechniejsze wykorzystanie tej niezwykłej rośliny. Zarówno lekarze, jak i pracownicy służby zdrowia oraz naukowcy przyglądają mu się uważnie, przeprowadzanych jest coraz więcej badań, a na rynku pojawia się coraz więcej zawierających go produktów.”

Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania w USA: 1999
Ilość stron: 104
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Redaktor: Irena Kloskowska
Tłumaczenie: Magdalena Witek
Projekt okładki: Iga Maliszewska
Wydwanictwo: Vital
Seria: Zdrowie z Natury
Tytuł oryginalny: Jiaogulan: China's "Immortality Herb"--Unlocking the Secrets of Nature's Powerful Adaptogen and Antioxidant

poniedziałek, 14 grudnia 2015

196. - "Energetyczna Tarcza Ochronna"

Zabezpiecz siebie i swoje otoczenie
Dorothy Harbour
                

„Nasze ciało fizyczne jest jedynie materialnym ziarnem naszej całej osobowości, która to składa się z dużo istotniejszych subtelnych energii.”

Czy zdarza się, że wchodzicie do jakiegoś pomieszczenia pełni energii a wychodzicie czując się osłabionym? Czy po rozmowie z jakąś osobą czujecie się jakby ktoś wypuścił z Was całą witalność i siły? Czasami towarzyszy temu ból głowy i ogólne złe samopoczucie? Być może taki stan to efekt ataku wampira energetycznego. Każdy może być ofiarą ludzi, którzy mają silniejsze pole od nas i swoją moc czerpią kosztem drugiego człowieka. Jak można się przed nimi chronić? W jaki sposób możemy wzmocnić swoją aurę? Jak rozpoznać ataki energetyczne? Jak zabezpieczyć siebie i swoje otoczenie doradza książka „Energetyczna Tarcza Ochronna”, która została oparta na ponad dwudziestoletnim doświadczeniu autorki jako doradcy energetycznego i duchowego. 

Poradnik został napisany przez Dorothy Harbour, która jest psychoterapeutką i doradcą duchowym. Urodziła się w 1959 roku w San Francisco. Została obdarzona wyjątkową wrażliwością i umiejętnością widzenia aury, dlatego w dzieciństwie często spotykała się z niezrozumieniem, drwinami i karami. Mimo to, fascynacja światem energii nie przeminęła, wręcz przeciwnie – wzmogło to chęć zbadania tych obszarów. To stało się podstawą jej życia i dziś doradza wielu ludziom jak skutecznie tworzyć wokół siebie bezpieczne środowisko poprzez książki, seminaria i sesje coachingu. Jest autorką światowego bestselleru „Uwaga, wampir energetyczny!”, który jest najpopularniejszą publikacją dotyczącą ochrony energetycznej. 

Żyjemy w świecie energii, która otacza każdego z nas i wszystko dookoła. Istnieje energia wiatru, słońca, wody, elektryczna, życiowa i każda z nich ma nas nas ogromny wpływ. Bez energii nie byłoby życia na Ziemi. Nauka potwierdziła, że „każda istota żywa otoczona jest polem energii”. To pole, zwane aurą jest naszą energetyczną otoczką, którą można z łatwością uszkodzić, gdyż nie każda energia jest dla nas korzystna. 

Wokół można zauważyć wiele gniewu, nienawiści, zazdrości i innych negatywnych zachowań i emocji. Sączą się one z mediów, otoczenia, w relacjach międzyludzkich. Mają one na nas niekorzystny wpływ, gdyż często nieświadomie wchłaniamy niezdrowe wibracje czego efektem są różne dolegliwości, choroby, osłabienie i brak witalności. W naszym otoczeniu, nawet najbliższym, istnieją ludzie, którzy korzystają z energii innych osób. Z kontaktu z takimi ludźmi wychodzimy zmęczeni, smutni czy wyczerpani. To tzw. „wampiry energetyczne”, przed którymi można się obronić wzmacniając swoje pole energetyczne. 

Dorothy Harbour w swojej książce proponuje na początek dwupoziomowy program odbudowy aury, w którym tworzymy kolumnę światła i bierzemy świetlny prysznic, który oczyszcza nasze pole energetyczne i je wzmacnia. Kolejne rozdziały poświęcone zostały różnym zabezpieczeniom w zależności od sytuacji. 

Dowiadujemy się kim są wampiry energetyczne i jak rozpoznać ich atak, jak wygląda aura, jak rozpoznać i usunąć przeszkody, dlaczego ważne jest wzmacnianie aury, dbanie o nią i jak to zrobić? Poznajemy system czakr i uczymy się jak je zobaczyć, otwierać i zamykać.

Dzięki wskazówkom autorki możemy połączyć się ze swoim duchowym stróżem i Wyższym Ja, poradzić sobie  z wampirem energetycznym w rodzinie,  oczyszczać podświadomość poprzez wizualizację złotego runa, usuwać „energetyczne resztki” i chronić swoich najbliższych przed nieprzyjaznymi atakami płynącymi od ludzi i sugestii reklam. Poznajemy pięć złotych zasad do ochrony przed tzw. „zbawcami świata”, 5 zasad duchowego wychowania dzieci, trzy zasady ochrony przed wampirem w związku, 7 zasad wytwarzania energii oraz siedem zasad ochrony psychicznej do zastosowania podczas zakupów i oferowanych usług tak, by nie ulegać manipulacjom ze strony sprzedawców, wszelkich agentów handlowych, akwizytorów itp. 

„Miłość jest największą mocą we wszechświecie, ponieważ miłość jest czystą energią życiową. Ten, kto jest częścią tej energii, odpuszcza jakiejkolwiek agresji.

Poradnik został skierowany do wszystkich tych, którzy chcą zabezpieczyć się przed negatywnymi energiami, atakami zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym, społecznym, wszędzie tam, gdzie jest to konieczne. Mimo, że poradnik jest niezbyt gruby, bo liczy tylko 128 stron, to zawiera dużo praktycznej wiedzy, którą można wykorzystać w chwilach zagrożenia. 

Treść została ujęta w 14 rozdziałów, ale nie są one zbyt obszerne, najwyżej kilkustronicowe. Każdy z nich jest niezwykle ciekawy i zawiera mnóstwo porad, wskazówek i ćwiczeń. Te ostatnie znajdują się w każdym rozdziale i wymagają wygospodarowania czasu dla siebie, gdyż podstawą ich wykonania jest medytacja i wizualizacja. Styl pisania i przekazywania informacji jest bardzo przystępny, przejrzysty i konkretny. Autorka nie rozwleka nadmiernie poszczególnych tematów, lecz stopniowo ukazuje zagrożenia, jakie mogą nas spotkać oraz przedstawia szereg sposobów i metod na poradzenie sobie z nimi. 

Coraz więcej ludzi uświadamia sobie jak ważne jest dbanie o własne zdrowie dlatego zmieniają styl życia, sposób odżywiania się, środowisko. Zwracają uwagę na fizyczną kondycję swojego ciała, zapominając, że powinni zadbać także o swoją energetyczną powłokę, ponieważ im silniejszą mamy aurę, tym łatwiej pokonamy wszelkie przeszkody i wrogów. 

„Najskuteczniejszą ochroną przed wampirami energetycznymi jest potężna i sprawna aura.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania niemieckiego: 2001
Ilość stron: 128
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Redaktor: Natalia Paszko
Tłumaczenie: Anna Chomik
Projekt okładki: Iga Maliszewska
Tytuł oryginalny: Ein Schutzschild für die Seele: Spirituelle Energie aufbauen, bewahren, verteidigen