144. - "Punkt Zwrotny"

Transformacja świadomości w czasach światowego przełomu

Gregg Braden

BESTSELLEROWY AUTOR NEW YORK TIMESA

          

"Jeżeli wiesz, dokąd zmierzasz, wiesz również co ze sobą zabrać. Ale jeśli wyruszasz dokądś po raz pierwszy, przygotowujesz się na nieznane."

Świat, w którym żyjemy nieustannie zmienia się odkąd istnieje. Zmiany są konieczne - bez nich stalibyśmy w miejscu. Jednak ostatnie tysiąclecie zaznaczyło się szybkim rozwojem cywilizacyjnym a obecnie doświadczamy nawet gwałtonych przemian graniczącymi z ekstremalnymi. Większość z nas nie jest ich świadoma a w związku z tym nie jesteśmy przygotowani na nową rzeczywistość i to co nas czeka w przyszłości. Książka "Punkt zwrotny" ma na celu przystosować nas do nadchodzących wydarzeń i uświadomić, że jesteśmy w fazie przemian, często gwałtownych, które w efekcie doprowadzą nas do nowego świata.

źródło: www.thequantumattraction.com

Gregg Braden to znany na świecie bestsellerowy autor New York Timesa. Jego publikacje są najlepiej sprzedającymi się W swoich książkach łączy wiedzę naukową z szeroko rozumianą duchowością. Łączy w sobie naukowca, geologa, wizjonera sięgając do mądrości rdzennych kultur, badając dawne zapomniane teksty i odległe górskie wioski i klasztory. m.in. w W Polsce mogliśmy przeczytać "Boską Matrycę", "Kod Boga", "Uzdrawianie Wiary." W uznaniu za swoje zasługi otrzymał wiele wyróżnień i ma możliwość prezentowania na wielu swoih odkryć w korporacjach znajdujących się na liście 500 najbardziej dochodowych przedsiębiorstw, na zgromadzeniach ONZ oraz na wielu spotkaniach naukowych, na uniwersytetach i stowarzyszeniach.

W swojej najnowszej książce Gregg Braden zabiera nas w podróż ku przyszłości i pomaga zrozumieć rzeczywistość. Bez ubarwiania, dodatkowego upiększania ukazuje nam prawdę o warunkach w jakich żyjemy. O transformacji świadczą liczne kryzysy, nierównowaga gospodarcza, społeczna, wyczerpywanie się zapasów naturalnych, zmiany klimatyczne. Globalne przemiany mają ogromny wpływ na nasze życie zawodowe, prywatne, społeczne, na nasz stosunek do pieniędzy, zdrowia, rodziny. Jednocześnie uświadamia, że Natura stwarza warunki, w których każdy kryzys możemy przekształcić w sukces i rozkwit naszego życia.

"Bodaj największym kryzysem, z jakim mamy do czynienia w obecnych czasach ekstremów, jest kryzys myślenia."

Przede wszystkim musimy zmienić sposób myślenia, gdyż dotychczasowe postrzeganie świata nie spełnia swojej roli i coraz trudniej jest nam funkcjonować w zmieniającej się rzeczywistości. Nie radzimy sobie z zaspokajaniem własnych potrzeb i nie zauważamy, że rodzi się nowy, zrównoważony świat. Dlatego musimy zweryfikować swoje stare nawyki i zacząć rozwijać nowe zdolności i umiejętności, które pozwolą nam prowadzić harmonijne i zdrowe życie. Autor podpowiada w jaki sposób wprowadzić zmiany, dostostosować odkrycia technologiczne, nowe strategie do swojego życia rodzinnego, zawodowego i społecznego. Na szczęście coraz więcej wiemy, wzrasta nasza świadomość, rozwijają się nowoczesne technologie i mamy w zasięgu ręki właściwe rozwiązania. Możemy żyć w ekologicznym świecie, czerpać energię z czystych źródeł, zasobnych w wartościowe elementy, korzystać ze zdrowej żywności i żyć dostatnim życiem przez długie lata. Jedyne co musimy zrobić to zmienić myślenie. Nie jest to łatwy proces ale dzięki książce Gregga Braden'a poznajemy wyzwania jakie na nas czekają, sposoby zaakceptowania nowych odkryć i uczymy się korzystania z naukowego dorobku oraz mądrości naszych przodków. 

Ważne, byśmy umieli zauważyć tzw. punkty zwrotne, czyli takie wydarzenia, które zmieniają nasze postrzeganie biegu wydarzeń. Punkty zwrotne mają moc przeobrażania pojawiających się kryzysów w korzystną dla nas transformację. Dlatego przede wszystkim musimy zrozumieć, że świat się zmienia a dotychczasowe sposoby rozwiązywania kryzysów prowadzą do rozpadu starych struktur myślenia i że dysponujemy już metodami pozwalającymi wywołać punkty zwrotne zmieniające nasze życie. "Musimy przyjąć taki sposób myślenia, dzięki któremu wprowadzimy istniejące rozwiązania w życie." 

Czasu nie mamy za dużo, gdyż: "Od tego na ile gotowi będziemy zmienić sposób myślenia o nas i o świecie, zależeć będzie powodzenia naszej podróży. Ma ona fundamentalne znaczenie, ale jest przy tym bardzo krótka, albowiem świat, ku któremu zmierzamy, jest już obecny. Już w nim żyjemy"

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I
Format: 14.5x20.5cm
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 280
Oprawa: Miękka
Redakcja: Warda Mariusz
Tytuł oryginału:The Turning Point: Creating Resilience in a Time of Extremes

143. - "Pomoc z zaświatów"

Duchy bliskich 
w służbie żyjących

Maureen Hancock

               

"Nie ma znaczenia w co wierzymy, kim jesteśmy albo ile mamy samochodów. Jest coś, co nas łączy: śmierć."

Nasze życie wypełnione jest wieloma sprawami bardziej lub mniej ważnymi, wydarzeniami wesołymi, radosnymi ale także wypełnionymi cierpieniem i smutkiem. Do takich trudnych doświadczeń jest śmierć kogoś bliskiego. Śmierć jest dla każdego jednakowo sprawiedliwa, nie omija nikogo. Dla niej nie jest ważne w co wierzymy, kim jesteśmy, co posiadamy. Prędzej czy później każdy ją spotka. Trudno jest  pogodzić się z czyimś odejściem, tym bardziej, że nie wiemy co dzieje się po Drugiej Stronie. Rąbka tajmenicy uchyla nam ksiażka pt. "Pomoc z zaświatów."

                   źródło zdjęcia: www.maureenhancock.com

Maureen Hancock pochodzi z irlandzkiej rodziny uzdrowicieli i jasnowidzów. Jej zdolności zaczęły się przejawiać w dzieciństwie ale długo nie mogła tego zaakceptować. Dopiero wydarzenia z 11 września 2011 roku oraz kilkakrotne otarcie się o śmierć sprawiło, że pogodziła się ze swoimi zdolnościami i uczyniła z nich swoją ścieżkę życiową. Dziś jest znanym medium, uzdrowicielką, wykładowczynią, matką dwójki dzieci. Prowadzi dwie fundacje charytatywne "Seed of Hope" ("Ziarno Nadziei"), które jest centrum medycyny naturalnej, oraz "Mission for the Missing" (Misja na rzecz Zaginionych), pomagając przy szukaniu zaginionych osób dorosłych i dzieci. Należy do Stowarzyszenia Detektywów w stanie Massachusetts i oragnizuje spotkania pod nazwą "Pozdrowienia z Niebios." Jej życie jest bogate, pełne wydarzeń i wypełnione pomocą innym ludziom. O jej działalności możemy przeczytać na jej stronie i obejrzeć zdjęcia ze spotkań z ludźmi. TUTAJ

"Nie zamierzam nikogo przekonywać, że życie pozagrobowe istnieje, ale mam nadzieję, że dzięki mojej wierze i doświadczeniom z żywymi i umarłymi uda mi się zasiać ziarno nadziei."

Najczęściej duchy wzbudzają w nas dreszczyk emocji i strachu. Boimy się ich słysząc niesamowite a nawet przerażające historie opowiadane w mediach czy lansowane w filmach. Książka pokazuje ten świat jako przyjazny, chętny do pomocy. Powstała ona z intencją przekazania wiedzy, która pomoże innym radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Uświadamia, że nie jesteśmy sami i mamy zawsze obok siebie dusze gotowe wesprzeć nas w naszej ziemskiej egzytencji. Autorka pragnie, by poprzez jej historię można było zobaczyć na czym polega praca medium i co to znaczy nim być. Obala mity funkcjonujące na ten temat i ukazuje swoje zdolności jako możliwość pomagania potrzebującym pocieszenia i uzdrowienia.

Publikacja została zadedykowana Seanowi Michaelowi - synowi Rose Ewas, siostry Maureen. Jego dramatyczną historię poznajemy w jednym z rozdziałów. Poznajemy przeżycia Maureen w dzieciństwie, z czasów szkoły, pierwsze kroki w uzdrawianiu, odkrywaniu swoich zdolności. Opowiada jak powstały jej fundacje charytatywne, spotkania "Pozdrowienia z Niebios", jak godziła sprawy rodzinne ze swoja działalnością. Wraz z tymi epizodami przekazuje wiele informacji o Drugiej Stronie, spotkaniach ze zmarłymi, opisuje jak u niej przejawia się dar jasnosłyszenia głosów, co czuje w tym momencie, w jaki sosób przebiega "rozmowa" z duszą. O jej skuteczności świadczą fragmenty listów, maili, pamiętników osób, które skorzystały z pomocy ułożenia sobie życia po starcie bliskich osób.

Książkę przeczytałam z tzw. "zapartym tchem", gdyż sposób w jaki Maureen Hancock opowiada swoją historię jest niezykle fascynujący, płynny i wzbudzajacy zaciekawienie. Jest przepełniona spokojem, miłością, wiarą. Daje nadzieję i skłania do refleksji, do wejrzenia w siebie. Poznajemy w niej nie tylko wydarzenia z życia autorki, lecz jej emocje, myśli, przeżycia i dylematy wewnętrzne. Wśród wielu epizodów przybliża nam świat duchów i życia po życiu. Wydarzenia są ujęte w sposób chronologiczny w 17 rozdziałach. Każdy z nich dotyczy innego, kolejnego zdarzenia i kończy się ćwiczeniami skłaniającymi do przemyśleń i uczącymi uważności oraz świadomego życia. Są wśród nich wzruszające, przejmujące ale także smutne doświadczenia lecz jednocześnie autorka uświadamia, że w naszym życiu nic nie dzieje się przypadkowo. Wszystkie one uczą, że nasze życie nie kończy się wraz ze śmiercią, lecz toczy się dalej ale już w innym wymiarze i rzeczywistości. 

"Przychodzimy na ten świat i mamy do wypełnienia kontrakt, który otrzymała nasza dusza, decydujący o tym, jak długo tu będziemy i co osiągniemy."

Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania polskiego: 2014

Rok wydania amerykańskeigo: 2011

Ilość stron: 276

Format: 14,5 x 20,5

Oprawa miękka

Redakcja Irena Kloskowska

Tłumaczenie: Katarzyna Pietrzak

Tytuł oryginału:The Medium Next Door: Adventures of a Real-Life Ghost Whispe

142. - "Wylecz artretyzm"

Jak wzmocnić i odbudować stawy 

dr Bruce Fife

          

"Skuteczność opisanej tu metody wynika z faktu, że koncentruje się ona na źródle problemu"

Zapalenie kostno - stawowe, reumatoidalne zapalenie stawów, podagra, fibromiagla to choroby z którymi współczesna medycyna sobie nie radzi. Wiele osób cierpi przez długie lata przyjmując różne specyfiki, poddając się zabiegom i operacjom ale efekty nie są zadowalające. Dzieje się często tak, ponieważ medycyna konwencjonalna jedynie stara się złagodzić skutki poprzez leki przeciwzapalne i przeciwbólowe a nie szuka źródeł choroby Książka "Wylecz artretyzm" już w tytule sugeruje, że może być inaczej. Dr Bruce Fife zapewnia, że dzięki jego programowi możemy znacząco poprawić stan swojego zdrowia. Świadczą o tym  wyznania pacjentek, które od lat cierpiały na choroby zwyrodnierniowe, reumatyczne, nie mogąc normalnie funkcjonować w codziennym życiu.     

źr. zdjęcia: oneradionetwork.com

Dr. Bruce Fife nazywany jest "Doktor Kokos" lub „Kokosowym Guru” gdyż propaguje zalety kokosu i produktów z nim związanych. Jest lekarzem naturopatą, uznanym mówcą cenionym pisarzem, dietetykiem oraz autorem ponad 20 książek dotyczących terapii naturalnych i zdrowego odżywiania. W Polsce ukazały się tylko niektóre z nich: "Płukanie Ust Olejem", "Cud Oleju Palmowego" , "Cud Oleju Kokosowego" "Kokos - naturalny antybiotyk" .Prowadzi Ośrodek Badań nad Kokosem, w którym przeprowadza badaniom nad właściwościami uzdrawiającymi roślin. Dzięki niemu wiele osób zaczęło post"Cud Mąki Kokosowej" rzegać świat roślin jako cud natury i doceniać walory nie tylko smakowe ale i zdrowotne. Jego porady zamieszczone w publikacjach pomogły wielu osobom na całym świecie odzyskać zdrowie i wigor. 

Dr Bruce Fife przekonuje, że artretyzm można leczyć na wiele sposobów opierając się zarówno na medycynie zachodu i alternatywnej. Medycyna konwencjonalna nie rozwiązuje problemu, dlatego schorzenia coraz bardziej się pogłebiają, aż końcu często kończy się to skomplikowanymi operacjami. Medycyna alternatywna i naturalna wychodzi z założenia, że "jesli poprawimy ogólny stan zdrowotny pacjenta, to ciało samo się zregeneruje." 

Artretyzm uważany jest za chorobę nieuleczalną. Lekarze najczęściej stwierdzają, że trzeba nauczyć się z tym żyć i zapisują rózne leki uśmierzające ból, maści nie usiłując dociec przyczyn powstawania stanu zapalnego. Dr Bruce Fife przekonuje: "Dysponujemy lekarstwem na artretyzm - a przynajmniej na większość form, jakie przyjmuje" Artretyzm to nazwa określejąca zespół dolegliwości związanych ze stanami zapalnymi naszych stawów. Jego nazwa oznacza "zapalenie stawów" i obejmuje różne stopnie choroby. Najczęstszymi jego formami są choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Do tej grupy zalicza się też podagra, chondrokalcynoza, fibromialgia, młodzieńcze zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie kręgosłupa, reaktywne, łuszczycowe, bakteryjne zapalenie stawów. Autor omawia każdą z nich i podaje przyczyny ich występowania oraz pokazuje standartowe leczenie przez współczesną medycynę.

"Zdrowa dieta, troska o zdrowie zębów i jamy ustnej oraz wzmocnienie układu odpornościowego pomogą ciału odbudować uszkodzone stawy."

Dowiadujemy się jak zbudowane są stawy, co im szkodzi, jaką spełniają rolę w n aszym organiźmie, jak możemy je wspomóc i o nie zadbać. Szeroko opisuje przyczyny występowania artretyzmu, towarzyszące mu objawy, jakie części ciała najczęściej atakuje, kto jest najbardziej narażony. Podaje wiele przykładów pacjentów, którzy po zastosowaniu jego terapii odzyskali sprawność i zdrowie. 

"Diety niskotłuszczowe działają na naszą niekorzyść, ponieważ uniemożliwiają pełne strawienie posiłku i ograniczają wchłanianie substancji spożywczych.

Dużą część publikacji autor poświęcił higienie jamy ustnej, gdyż w niej często tkwi źródło problemu. Podstawową sprawą jest także właściwe odżywianie i przedstawia zasady zdrowej diety. Udziela rad, wskawówek, podpowiada i obala mity, które są propagowane przez środowisko medyczne i farmaceutyczne. Niektóre fakty mogą wzbudzić zdziwienie, gdyż odbiegają one od dotychczasowego poglądu na zdrowe jedzenie. Prezentuje zupełnie nowe podejscie do odżywiania i dostarczania naszemu organizmowi potrzebnych składników. Bardzo ważnym elementem jest ruch dlatego autor doradza także jakie ćwiczenia wykonywać, od czego zacząć w zaleznosci od stopnia zaawansowania choroby. 

"Nasze ciało potrzebuje odpowiedniej dawki tłuszczu, by móc trawić pokarm i wchłaniać substancje odżywcze."

Dr Bruce Fife przekazuje szereg informacji, które podpowiadają jak pomóc sobie w problemach ze stawami, jak je odbudować, zwalczyć infekcje. Wiele z nich może zaskoczyć, gdyż autor obala wiele mitów do tyczących odżywiania, leczenia i podejścia do choroby zapalenia stawów. Jest on przekonany, że artretyzm można całkowicie wyleczyć, odzyskać sprawność i żyć bez bólu. Autor jest propagatorem leczniczych właściwości kokosa i produktów z niego pozyskiwanych dlatego przybliża ich zalety, o których mogliśmy przeczytać w jego wcześniejszych książkach. Prezentuje 7 kroków, które prowadzą do pokonania dolegliwości artretycznych i doradza co zrobić, aby efekty były widoczne i odczuwalne. Szerzej omawia każdy z nich w poszczególnych rozdziałach a dodatkowo w osobnej części zebrał je razem z najważniejszymi instrukcjami. Oczywiście efekty każdy może doświadczyć w różnym czasie, gdyż wszystko zależy od tego jak długo borykamy się z chorobą. To o czym pisze autor jest poświadczone wieloma przypadkami i badaniami, dlatego jeżeli ktoś z Was cierpi z powodu jakiejkolwiek odmiany artretyzmu, warto poznać metodę zaprezentowaną w książce. Być może będzie to pierwszy krok ku zdrowiu!

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania I

Rok wydania amerykańskiego: 2009

Rok wydania polskiego: 2014

Ilość stron: 248

Format: 14,5 x 20,5 cm

Redakcja: Natalia Paszko

Tłumaczenie: Iga Maliszewska

Tytuł oryginału: The New Arthritis Cure: Eliminate Arthritis and Fibromyalgia Pain Permanently

141. - "Sok z młodego jęczmienia"

Eliksir młodości i gwarancja zdrowia

Barbara Simonsohn

     

"Jęczmień dodaje naszej duszy skrzydeł"

W dzisiejszych czasach istnieje wielu chorób o rożnym podłożu i przywrócenie zdrowia często okazuje się niemożliwe. Wiele osób przegrywa swą walkę z róznymi dolegliwościami albo cierpią latami, nie widząc dla siebie ratunku. Na leczenie wydajemy ogromne sumy pieniędzy i niestety nie widzimy poprawy. Być może dlatego, że nie szukamy innych możliwości i rozwiązań. Takie daje nam natura, do której warto ponownie wrócić. Barbara Simonsohn udowadnia, że czerpanie z jej zasobów przynosi nam wiele korzyści. Jedną z łatwych do uprawy roślin jest jęczmień, z którego możemy zrobić napój zdrowia. O jego zaletach, uprawie sposobach możemy wykorzystania opowiada książka "Sok z młodego jęczmienia"

źródło: www.barbara-simonsohn.de

Barbara Simonsohn urodziła się w 1954 roku w Hamburgu, studiowała nauki społeczne i polityczne. Jest autorką wielu książek o zdrowiu, dietach i reiki. Tematyką odżywiania zajmuje się od ponad 20 lat. Zasad medycyny naturalnej uczyła się u dr Renate Collier’a, by potem prowadzić seminaria na temat acydozy i głodówek. Pracowała na Uniwersytecie Hamburskim jako asystent naukowy oraz ukończyła edukację jako nauczycielka reiki u dr Barbary Ray w Stanach Zjednoczonych. Rok temu ukazała się w Polsce jej książka o stewii. Jej najnowsza publikacja przedstawia zalety soku z młodego jęczmienia. Przekonuje w niej, że "ekstrakt z jęczmienia, prosty do zdobycia i szybki do przygotowania może stanowić ostateczną odpowiedź na nasze problemy: im więcej substancji witalizujących spożywamy, tym więcej mamy sił, aby zdecydować się na zdrowe życie."

Po raz pierwszy zetknęła się z tą miksturą ponad 20 lat temu, gdy uczestniczyła w spotkaniu Fundacji Findhorn w północnej Szkocji. Tam spotkała Davida - mieszkańca Izraela, który na śniadanie przygotował sobie sok z młodego jęczmienia. Od Davida autorka dowiedziała się o niezwykłych właściwosciach zielonego napoju. Dzięki niemu skontaktowała się z Anny Wigmore, która zyskała uznanie w pracy z chorymi na raka, którym pomógł właśnie jęczmień i pszenica. Od tamtego czasu zaczęła uprawiać te zboża na parapecie okna i korzysta z ich dobrodziejstw. 

"Świeżo przygotowany napój zawiera w sobie światło słońca oraz prąd elektryczny, niezbędny do ponownego odżycia organizmu." 

 - Ann Wigmare

Sok można wycisnąć ze świeżych roślin ale także kupić w sklepach ze zdrową żywnością w postaci proszku lub tabletek. Jeśli smak komuś by nie odpowiadał wtedy można go dodać do soków owocowych. Ma on szerokie działanie zdrowotne - wzmacnia system immunologiczny, dostarcza niezbędnych substncji odżywczych, skutecznie pokonuje raka, łagodzi stres, ochrania przed wirusami, infekcjami, opóźnia procesy starzenia, pomaga w problemach skórnych i utrzymaniu równowagi kwasowo - zasadowej organizmu dzięki zawartemu w nim błonnikowi. Koktail jęczmienny pobudza lepiej niż kawa, dodaje energii, zaopatruje w wapń lepiej niż produkty mleczne a żelaza jest w nim pięciokrotnie wiecej niż w nielubianym szpinaku. Poza tym zawiera tak ważne składniki takie jak magnez, potas, miedź i cynk. Jest także bogaty w chlorofil, dzięki któremu dostarcza tlen do krwi i regeneruje florę jelitową. Do tego wszystkiego można go przyjmować w każdym wieku, gdyż jest pomocny w poprawie pamięci, koncentracji, odbudowie komórek, demencji starczej czy osteoporozie.

źródło zdjęcia: www.era-zdrowia.pl

Treść książki ujęta została w sześciu rozdziałach. Dowiadujemy się z nich jak ważny jest chlorofil, dlaczego zielone soki są korzystne dla naszego organizmu, jakie zalety przynosi jęczmień i pozyskiwane z niego naturalne suplementy nie tylko dla ciała ale i dla duszy. Autorka odkryła, że ma on wpływ na rozwój duchowy, pobudzenie energii Kundalini, rozbudzanie świadomości kontemlacyjnej i medytację. Poznajemy historię odkrycia soku z jęczmienia, naukowe badania i dowody na jego skuteczność a także sylwetki autorytetów, na których Barbara Simonsohn powołuje się w swojej publikacji: dr Ann Wigmore - prekursorki w propagowaniu zielonego eliksiru , dr Yosihidie Hagiwary - odkrywcy soku z jęczmienia i dr Mary Ruth Swope - autorki wielu bestsellerów m.in. książki "Dreen Leavs of Barley". Oprócz teorii jest także część praktyczna, w której uczymy się uprawiać jęczmień, pozyskiwać z niego sok i stosować go w codziennym życiu. Pomocne są także przepisy na drinki, napoje, sosy, dipy i dania, których bazą jest młody jęczmień lub jego suplementy.

Nasza dieta współcześnie zbyt mocno jest oparta na niewłaściwym odżywianiu co powoduje braki ważnych składników odżywczych. To co kupujemy jako suplementy multiwitaminowe często mają odwrotny skutek od oczekiwanego. Natura oferuje nam od wieków swoje skarby lecz my zbyt mocno oddaliliśmy się od niej. Jeżeli chcemy skutecznie przeciwdziałać różnycm schorzeniom, cieszyć się długim życiem w zdrowiu i dobrej kondycji, szukajmy produktów naturalnego pochodzenia. Jednym z nich jest jęczmień, który u nas jest mało znanym środkiem do pokonania wielu chorób. Książka uświadamia, że "Jęczmień to nie tylko lekarstwo o szerokim zastosowaniu. To także niezwykle skuteczny środek zapobiegający wielu chorobom o podłożu trawiennym. Zaopatruje ciało w niezbędne substancje odżywcze, gdy tych zaczyna brakować w naszym codziennym pokarmie."

Książkę można kupić sklepie:

Numer wydania I

Rok wydania niemieckiego: 1999

Rok Wydania 2014

Format: 14,5 x 20,5

Ilość stron: 216

Oprawa Miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Tłumaczenie: Natalia Papke - Szczyglewska

Wydawnictwo Vital

Tytuł oryginału:Gerstengrassaft: Verjüngungselixier und naturgesunder Power- Drink

140. - "Sekrety współczesnej wiedźmy"

Jak stworzyć własny system magiczny i skutecznie z niego korzystać

Melanie Marquis

        

"Udana magija wymaga od nas oderwania się od przyziemnej rzeczywistości i naszych codziennych ról."

Magia towarzyszy ludzkości od zarania dziejów i do dziś jest praktykowana na wiele sposobów. Dla naszych przodków i wielu kultur była nieodłącznym elementem życia. Wiara w nią narodziła się tysiące lat przed powstaniem chrześcijaństwa i wykształciła różne metody, techniki i odłamy na całym świecie. Świadczą o tym znaleziska archeologiczne, które są dowodami na istnienie wierzeń w mistycyzm i magiję już conajmniej 35 000 lat temu. Do dziś możemy spotkać zielarki, szamanki czy wiedźmy, których umiejętności wywodzą się z dawnych wierzeń. Dla ogółu społeczeństwa jest to dziedzina wzbudzająca lęk z powodu błędnych wyobrażeń i negatywnych łatek jakie zostały jej przypięte zwłaszcza w wyniku ekspansji chrześcijaństwa. Wiele zwyczajów i obrzędów funkcjonuje jako tzw. "religia lub magia ludowa" przenikając się i uzupełniając. Jak można połączyć różne światy, kultury i tradycje? Czy dawne działania magiczne moga być przydatne w dzisejszym świecie? O tym, że dla magiji nie ma żadnych granic opowiada książka: "Sekrety współczesnej wiedźmy"

www.melaniemarquis.com

Melanie Marquis praktykuje magię przez cale swoje życie. Pragnie przybliżyć magię ludziom, by mogli w pełni ją wykorzystać w swoim życiu. W maju 2008 roku założyła United Witches by stworzyć globalną sieć czarownic dla uzdrowienia Ziemi. Jest też organizatorką Denver Pagans. Jest autorką książki "The Witch's Bag of Tricks" oraz prac związanych z tematyką pogańską opublikowanych między innymi w "Circle" i 'Pentacle Magazine". Mieszka w Kolorado w USA. W swojej najnowszej książce udowadnia, że "Niezależnie od zewnętrznego wyglądu naszej praktyki magicznej wewnętrzne zasady jej działania są podobne na całym świecie."

Książka nie jest typowym poradnikeim magicznym z rytuałami i zaklęciami, jakie można kupić na ezoterycznym rynku. Najczęściej ich autorzy skupiają się na jednym tylko aspekcie tej dziedziny - przedstawiają przepisy na rytuały do zastosowania na różne dziedziny naszego życia. Melanie Marquis zabiera nas w fascynujący świat dawnych wierzeń i kultur z całego świata. W każdym rozdziale omawia jeden aspekt magii przedstawiając różne techniki, zwyczaje, zaklęcia i inwokacje stosowane przez ludzi od zarania dziejów. Opowiada o praktykach magicznych z całego świata, porównuje je, szuka podobieństw i podpowiada jak można wykorzystać tę wiedzę we współczesnym czarowaniu. Na ich podstawie przekazuje informacje pozwalające stworzyć własną magię. 

"Pomyślne rzucanie zaklęć nie tyle zależy od machnięcia różdżką, ile od procesu mentalnego osoby czyniącej magiję, tego wewnętrznego składnika zaklęcia".

Melanie Marquis przybliża nam różne oblicza magii i przenosi nas w czasie, do różnych zakątków świata. Pokazuje nowe spojrzenie na magię, nie tylko pod kątem rytuałów ale stylu życia. Poznajemy zwyczaje kultury słowiańskiej, greckiej, afrykańskiej, chińskiej, etiopskiej, hinduskiej, arabskiej i innych. W każdym rozdziale znajdziemy część zwaną "Wspólne wątki i nowe perspektywy", w których autorka zwraca uwagę na podobieństwa w magii stosowanej przez ludzi na całym świecie. Przytacza fragmenty różnych dzieł magicznych, przypowieści, publikacji i książek. Namawia do krytyczego podejścia podczas czytania, słuchania intuicji i wyciągania wniosków, stąd inspiruje do przemyśleń zadając szereg pytań w sekcji pt. "Punkty do rozważenia."

Uczy wykorzystywać siłę swojego umysłu, potencjał własnego ciała, przygotowywać eliksiry, talizmany, wzmocnić swój magnetyzm, tworzyć zaklęcia wiązania energii istot i przedmiotów. Przedstawia techniki tworzenia zaklęć za pomocą słów, intencji, własnej woli, supełków, więzów, masek. Dowiadujemy się jak rzucać klątwy ale także jak się przed nimi chronić, blokować negatywne energie, odczyniać uroki, przełamywać klątwy oraz w jaki sposób zdiagnozować czy jesteśmy pod wpływem ataku energetycznego, na czym polega magia "złego oka", przygważdżania, wabienia, naśladownictwa, grupowa i wiele innych.

Ważną kwestią jest bezpieczeństwo jakie należy zachować przy praktykach magicznych, dlatego Melanie poświęca mu sporo miejsca. To dodatkowy plus dla tej publikacji, gdyż wiele młodych osób sięga po magię traktując ją jak zabawę nie zdając sobie sprawy z zagrożeń.

Książka napisana została bardzo swobodnym i przystępnym językiem, co sprawia, że czyta się ją jak dobrą powieść. Jej lektura była dla mnie inspirująca i wniosła wiele wiedzy ze świata magii nie tylko współczesnej ale i dawnej. Jeżeli ktoś sięga po nią z nadzieją na kolejne zaklęcia podawane niczym przepisy kulinarne - może być zawiedziony. To raczej doskonały materiał do poszerzenia swojej pracy o nowe elementy i poznania zasad stosowania magii. Polecam ją osobom zainteresowanym magią, jej historią, kulturą, zwyczajami i kultywowaniem dawnych tradycji we współczesnym świecie. 

"Chociaż prawdopodobnie nigdy nie poznamy dokładnej daty narodzin magicznego rytuału, jedno jest jasne: ludzie praktykują magię od dziesiątków tysięcy lat i wydaje się, ze nasze magiczne rozumienie już od samego poczatku było dosyć zaawansowane."

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania: 2014

Format: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 272

Oprawa miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Tłumaczenie: Ischim Odorowicz

Tytuł oryginału:A Witch's World of Magick: Expanding Your Practice with Techniques & Traditions from Diverse Cultures

139. - "Naturalna Pani Domu"

Sprzątaj ekologicznie, tanio, bez wysiłku

Karyn Siegel-Maier

       

"Wiem, że trudno cieszyć się na myśl o sprzątaniu łazienki, ale gdy zdasz sobie sprawę, że powierzchnie są wolne od zarazków, a przy okazji pięknie pachną cedrem lub lawendą, to uśmiech sam pojawia się na twarzy."

O wartościach leczniczych ziół każdy z nas zdaje sobie sprawę i coraz chętniej korzystamy z nich w róznych problemach zdrowotnych. Okazuje się, że mają one jeszcze jedną dodatkową zaletę - mogą być bardzo pomocne we wprowadzaniu porządku w naszym otoczeniu. Wiele z nich ma działanie antybakteryjne, antywirusowe, antyseptyczne i przeciwgrzybicze. W połączeniu z olejkami eterycznymi, sodą oczyszczoną, octem czy innymi produktami, które mamy w domu nabierają dodatkowych właściwości czyszczących i wprowadzają świeży, przyjemny i zdrowy dla nas zapach. O tym jak wykorzystać ich moc w codziennych czynnościach podpowiada książka "Naturalna Pani Domu"

źr. zdjecia:workman.com

Karyn Siegel - Maier jest niezależną piską, redaktorką i autorką książek. Jej specjalizacją jest medycyna komplementarną i alternatywną, terapie zwłaszacza botaniczne. Należy do Międzynarodowego Stowarzyszenia Aromaterapii i Ziół. Napisała ponad 300 felietonów dotyczących zdrowia konsumentów i przemysłu w USA, Kanadzie i Wielkiej Brytanii. Jej książki zostały opublikowane w czterech językach. 

Autorka namawia do używania naturalnych, ziołowych produktów zamiast dostępnych w sklepach chemikaliów pełnych toksycznych i trujących składników. Podaje korzyści płynące z używania ziół przy ich zastosowaniu, wymienia te, które warto mieć pod ręką, jakich używać olejków. Przekonuje, że przygotowanie własnego środka czystości nie zabiera dużo czasu. Wystarczy kilka minut, by móc zaoszczędzić pieniądze a zwiększyć efektywność sprzątania. Prezentuje 150 receptur i sposobów na zdrowe sprzątanie, wymienia korzyści jakie zyskujemy z używania ziół, naturalnych produktów w pracach domowych i przekonuje, że takie sprzatanie jest dużo przyjemniejsze i łatwiejsze. Radzi jakich ziół używać, w jaki sposób je uprawiać, zbierać, suszyć i konserwować. Podpowiada co powinniśmy mieć w domu, co jest potrzebne do zrobienia własnych środków czyszczących, w czym przechowywać zrobione przez siebie preparaty, które olejki są najlepsze. Uświadamia też jakie zagrożenia niosą używane powszechnie detergenty i wybielacze.

Książka została bardzo ładnie i estetycznie wydana. Na większości stron są elementy graficzne, rysunki, tabelki lub szlaczki. Rozdziały są krótkie, konkretne i pełne receptur . Poradnik zawiera 11 rozdziałów. Pierwszy z nich zachęca do naturalnego sprzątania, wprowadza w świat ziół i olejków. Dziesięć kolejnych omawia poszczególne pomieszczenia gospodarstwa domowego. Sprzątanie zaczynamy od kuchni, przechodzimy do łazienki, robimy pranie naturalnymi środkami, dbamy o drewno, czyścimy metalowe elementy, sztućce, myjemy ściany i podłogi, neutralizujemy nieprzyjemne zapachy, porządkujemy garaż i piwnicę, ogród, podwórko oraz gabinet.

Przepisy są często bardzo proste, złożone ze składników, które mamy w kuchni ale są też i takie, które posiadają składniki, o które trzeba bardziej sie postarać i poszukać np. w internecie. Ocet, sodę oczyszczoną - najczęściej mamy w swoich szafkach ale już lanolinę, mydło kastylijskie czy winny kamień wymaga dodakowego zakupu. Autorka podaje kilka wariantów na dany problem i kilka propozycji dotyczących określonego obszaru domu czy tematu. To daje możliwość wybrania takiego, który nam najbardziej odpowiada. Na przykład - by odświeżyć lodówkę można umieścić w niej pojemnik z 50 g ekstraktu z wanilii albo 1/2 szklanki zmielonej kawy. Podłogę można umyć sosnowy płynem a kurzu pozbyć się za pomocą "Cytrynowego pogromcy kurzu." Znajdziemy też porady jak pozbyć się uciążliwych owadów, gryzoni czy insektów z domu, usunąć rysy z podłogi, skutecznie wyczyścić na połysk toaletę, jak zrobić własny proszek do prania, płyn do płukania, jak ekologicznie pozbyć się plam, wyczyścić lampy, odświeżyć dywany. To tylko skromna część zalet tego poradnika, który powinien być u każdej pani domu. Dzięki niemu nasz dom będzie nie tylko czysty i lśniący, wolny od toksyn, lecz dodatkowo zyska piękny zapach oraz świeżą i zdrową energię.

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania I

Rok wydania angielskiego: 1999

Rok wydania polskiego 2014

Format: 14,5 x 20,5

Ilość stron: 180

Oprawa: miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Tłumaczenie: Elżbieta Piłasiewicz

Tytuł oryginału: The Naturally Clean Home: 150 Super-Easy Herbal Formulas for Green Cleaning

138. - "Współczesna mowa ciała"

Kompletny przewodnik 

jakiego potrzebujesz

Richard Webster

            

"Ludzkie ciało 

jest najlepszym obrazem ludzkiej duszy."

                                  - Ludwig Wittgenstein

Czy zdarzyło Wam się nie zwracać uwagę na to co ktoś mówi, tylko obserwować ruchy ciala, gesty, spojrzenie? Jeżeli nie, to spróbujcie na przykład wyłączyć w telewizorze fonię i patrzeć na obraz - bez dźwięku, zwłaszcza na polityków. Wówczas można dostrzec niuanse, które umykają, gdy dana osoba wypowiada jakieś słowa. W różnych sytuacjach życiowych jesteśmy nie raz poddawani manipulacjom czy nieszczerym intencjom albo nie jesteśmy pewni jak wypadliśmy w czasie ważnego spotkania. Gesty mogą powiedzieć wiecej niż słowa dlatego warto znać ich sekretny język. Umiejętności odczytywania ich prawdziwych znaczeń uczy książka "Współczesna mowa ciała". 

www.deceptionary.com  

Została ona napisana przez Richarda Webstera autora pięćdziesięciu książek wydanych przez znane wydawnictwo Llewellyn. Wśród nich są "Czytanie z dłoni dla początkujących", "Magia świec dla początkujących", książki o feng shui, magii i ezoteryczne. Urodził się w Nowej Zelandii, tam się też wychował i mieszka do dziś wraz ze swoją rodziną. W swoich publikacjach opiera się na własnym doświadczeniu i zgromadzonej wiedzy. W uznaniu za jego twórczość w 2008 roku otrzymał nagrodę Lifetime Achievement Award a w 2012 roku nagrodę COVR Award za książkę "Spirit and Dream Animals." W 2013 roku został mianowany przez nowozelandzkich magów otrzymując tytul Wielkiego Mistrza Magii.

Muszę przyznać, że cieszy mnie uznanie dla talentu Webstera. Lubię jego styl pisania i tematy, którymi się zajmuje. Ma dar bezpośredniego przekazywania wiedzy i prostego, wyraźnego, zrozumiałego stylu porozumiewania z czytelnikiem. Podobne jest w jego najnowszym poradniku, w którym zajmuje się mową naszego ciała. Okazuje się, że może ona nam przynieść niesamowite korzyści. Jest pomocna w budowaniu relacji międzyludzkich, w rozumieniu tego co inni chcą nam przekazać, możemy lepiej się wypromować, przedstawić na publicznych, prywatnych i ważnych spotkaniach, wystąpieniach, wzmocnić kontakty w pracy, nawiązać dobrą współpracę. To tylko niektóre z nich. 

"Mowa twojego ciała odzwierciedla dokładnie to, kim jesteś, ponieważ sposób, w jaki się zachowujesz, jest zdeterminowany przez twoje najgłębsze myśli i przekonania."

Książka podzielona została na dwie części: I Sztuka mowy ciała, w której autor analizuje różne gesty, zastanawia się dlaczego warto je znać, co dzięki temu możemy zyskać, jak je wykorzystać. Omawia różne układy, miny, pozycje górnej i dolnej części ciała, ruchy głowy, brwi, oczu, rąk - wszystko ma swoje określone znaczenie. To wszystko zilustrowane jest dużymi, wyraźnymi rysunkami pokazującymi określone pozycje ciała wyrażające konkretne emocje. Dowiadujemy się co oznaczają uniesione kąciki ust, oblizywanie i przygryzanie warg, wystający podbródek, jak wyglądają gesty ochronne, co oznaczają skrzyżowane ramiona, nadmierna gestykulacja, zaciśnięta pięść, jakie jest najlepsza pozycja ciała w czasie rozmowy? 

Część II uczy wykorzystania poznanych informacji z części pierwszej w różnych sytuacjach życiowych. Jak zrobić dobre wrażenie na innych, nawiązać dobre relacje, zyskać czyjąś sympatię, wykorzystać mowę ciała przy rozmowach zawodowych, kwalifikacyjnych, w kontaktach z klientem, spotkaniach towarzyskich, intergracyjnych. Jak rozpoznać kłamstwo, nieszczerość, ale też określić czy się komuś podobamy, czy ktoś jest nami zainteresowany, kiedy dotyk jest wskazany a kiedy lepiej tego nie robić. Richard Webster zwraca także uwagę na sygnały jakie ciało wysyła nam w przypadku różnych sytuacji zdrowotnych. W zamieszczonym na końcu załączniku zostały wymienione dolegliwości i to o czym nas one informują. 

"Używaj komunikacji pozawerbalnej, by zmiękczyć twardy pancerz obronny innych ludzi. Uśmiechaj się, pochylaj, dotykaj, kiwaj głową, patrz w oczy. Pozwól ciału przemówić."

                                                                                     - Anonim

Książka to przystępny poradnik, dzięki któremu możemy odkryć więcej niż widać na pierwszy rzut oka. Czy znajomość mowy ciała we współczesnym świecie może być umiejętnością pomocną? Autor pokazuje, że tak, gdyż dzięki temu dostrzegamy ukryte aspekty określonej sytuacji. Poza tym wspomagamy nasz własny rozwój, ponieważ mając świadomość znaczeń gestów, możemy tworzyć wokół siebie pozytywną atmosferę. Oczywiście wszystko zależy od intencji osoby, gdyż korzyści może przynieść jedynie działanie z dobrą wolą. Wykorzystując wiedzę z poradnika do rozszyfrowania sekretnych motywacji innych ludzi, wzmocnienia własnej pewności siebie oraz osiągnięcia sukcesu na dowolnym polu jest z pewnością pozytywnym aspektem umiejętności rozumienia mowy ciała. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I

Rok wydania 2014

Ilość stron: 232

Format: 14,5 x 20,5

Oprawa: miękka

Redakcja: Mariusz Warda

Tłumaczenie: Katarzyna Karczewska

Tytuł oryginału: Body Language Quick & Easy

137. - "Tai Chi"

Zdrowe ciało, mocne serce, bystry umysł

dr n. med. Peter M. Wayne i Mark L. Fuerst

"Tai Chi działa tylko wówczas, 

kiedy się go trzymamy."

Konwencjonalna medycyna nie zawsze jest w stanie pomóc nam w calkowitym pokonaniu choroby dlatego coraz więcej osób szuka pomocy w starych tradycjach i kulturach. Ogromny zasób wiedzy na ten temat niesie medycyna azjatycka, Ajurweda czy akupunktura. Wracają one do łask i są dużym wsparciem przy uzdrawianiu naszego organizmu. Ich skutecznosć potwierdzają badania naukowe podkreślajac, że poprawia samopoczucie, wpływają korzystnie na pracę serca, rozjaśniają umysł, powoduje na lepszą jakość snu, gdyż działają na kilku poziomach naszego organizmu. Połączenie dwóch światów - zachodniego i wschodniego doskonale wyraża się w książce "Tai Chi. Zdrowe ciało, mocne serce, bystry umysł" Jej autor - dr n. med. Peter M. Wayne wraz z Markiem L. Fuerstem stworzyli poradnik, w którym "starożytne, a więc oparte na przeszłości tradycje współgrają z dynamiczną, wciąż nową nauką, nieustannie wyglądającą w przyszłość."

źr. eastwestqi.com

Peter Wayne ma ogromne doświadczenie zawodowe jako wykładowca na Uniwersytecie Harvarda, badacz, naukowiec i długoletni nauczyciel Tai Chi. Tajniki Tai Chi zgłebia on od ponad 35 lat i jak pisze: "mam poczucie, że zaledwie dotknąłem powierzchni tej przebogatej antycznej sztuki." Od 1985 roku uczy tej fascynujacej praktyki w założonej przez siebie szkole społecznej w okolicach Bostonu. O swojej drodze i życiu z Tai Chi opowiada na pierwszych stronach książki. Zdobyte do tej pory doświadczenie wykorzystał do stworzenia programu ćwiczeń, które przetestowal na sobie. Opierają się na podstawowych założeniach tai Chi, są odpowiednie dla ludzi w każdym wieku i zajmują zaledwie kilka minut dziennie. 

marklfuerst.com

Publikacja powstała przy udziale Mark'a L. Fuerst'a - pisarza medycznego, współautora podręcznika dla małżonków. Jego artykuły dotyczące płodności ukazywały się w popularnych czasopismach konsumenckich. Uzyskał dyplom z biologii Dickinson Kolegium oraz tytuł magistra dziennikarstwa na Uniwersytecie w Missouri w Kolumbii. 

Przedmowę napisał Ted Kaptchuk - profesor nadzwyczajny Uniwersytetu Harvarda, który określił książkę jako "wizualizacyjno - intuicyjną" która przypomina ćwiczenie zwane "Krążeniem Rąk Lekkich jak Chmurki", gdyż współgra w niej mądrosć starożytnych tradycji z nauką spoglądajacą w pzryszłość. Autorzy opierają się na wiedzy dawnych kultur, czerpiąc z nich to co najlepsze i prezkazując praktyczne wskazówki dostosowania ich do naszej codzienności. Z pomocą podstawowego 12 - tygodniowego programu z instrukcjami wykonania i ponad pięcdziesięcioma czarno - białymi zdjęciami. Fotografie są czarno - białe i trochę za małe ale mimo to pokazują kolejne etapy ćwiczenia. 

"Nie musisz mieć problemów ze zdrowiem, by przktykować Tai Chi, lecz jeśli je masz, powinieneś znaleźć sposób, żeby stało się częścią twojego życia."

Tai Chi ma swoją genezę w koncepcji yin i yang, które to siły stanowią podstawowę filozofii i kultury chińskiej. Symbol Yin Yang jest także znakiem rozpoznawczym Tai Chi, gdyż także opiera się na dualiźmie, uzupełnijących się przeciwieństwach, które tworzą zharmonizowaną całość. Tai Chi ma na celu nie tylko wzmocnić, rozciągnąć i usprawnić nasze ciało ale także zintegrować i skoordynować lewą stronę ciała z prawą, górną część z dolną, a także wnętrze z kończynami. To wszytsko połączone zostaje ze świadomym oddechem, uważnością, wizualizacją, intencją i wieloma innymi czynnikami tworząc płynny subtelny taniec naszego ciała. Tai Chi oddziałuje na kilku poziomach, zarówno w naszym wnętrzu, jak i na zewnątrz, w naszym otoczeniu. 

Autorzy przekazują naukowo potwierdzone pozytywne efekty odziaływania Tai Chi i jego leczniczy potencjał wyzwalany przez określone pozycje ciała i harmonijne, płynne ruchy rąk. Przybliżają historię Tai Chi, jego nazewnictwo, nurty, mity z nim związane i zmiany jakie dokonały się na Zachodzie wobec tej praktyki. Poznajemy tzw. "Osiem Aktywnyh Składników Tai Chi", poszczególne poziomy skąłdajace się na walory terapeutyczne poszczególnych elementów Tai Chi. Są to świadomość, intencja, intergacja strukturalna, aktywna relaksacja, wzmacnianie i uelastycznianie, naturalny oddech, wsparcie społeczne i praktyczna duchowość. Każda z nich jest dokładnie opisana i połączona z odpowiednimi ćwiczeniami oddechowymi, medytacyjnymi, ruchowymi i wizualizacyjnymi. Peter Wayne podpowiada jak wdrażać Tai Chi w związkach, w pracy, jak znaleźć dobrego nauczyciela, przedstawia podsumowanie badań w zakresie medycyny i nauki podkreślające ponadczasowy wpływ Tai Chi na ludzkie zdrowie w leczeniu przewlekłych chorób i dolegliwości. Badania pokazują, że regularne praktykowanie Tai Chi wpływa korzystnie na wygląd, kondycję, energię, witalność, lepsze samopoczucie ale ma także pozytywny wpływ na serce, kości, mięśnie, układ odpornościowy i umysł, zwiększamy swoją kreatywność i elastyczność. 

Książka przeznaczona jest zarówno dla początkujacych, którzy chcieliby wprowadzić Tai Chi do swojego życia ale też dla osób już praktykujących, którzy jednak szukają naukowych potwierdzeń pozytywnych oddziaływań ćwiczeń na ludzki organizm. Została napisana przystępnym językiem, zrozumiałym 

Intencją autorów było pokazanie najważniejszych założeń Tai Chi, ułatwienie wprowadzenia go do swojego harmonogramu a poprzez praktykę dokonania zmian w sobie ale i w swoim życiu. Mają nadzieję, że dzięki tej książce wielu czytelników będzie chciało wdrożyć zestawy ćwiczeń a tym samym Tai Chi będzie narturalną alternatywą wobec dzisiejszych metod leczniczych medycyny konwencjonalnej. 

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania I

Rok wydania zagranicznego: 2013

Rok wydania polskiego: 2014

Format 14,5 x 20,5

Ilość stron 424

Oprawa Miękka

Redakcja: Irena Kloskowska

Tłumaczenie: Anna Gąsowska

Tytuł oryginalny: "The Harvard Medical School Guide to Tai Chi."