1351. - "Pachnący niepalący"

"Pachnący niepalący"

Prawdopodobnie najlepszy poradnik o rzucaniu palenia.

Karolina Kasprzak – Dietrich

Wydanie: I
Data premiery: 21.11.2022r.
Liczba stron: 134
Wymiary: 185x125 mm
Okładka: Miękka
ISBN 978-83-67103-22-0
Wydawca: Studio Million
Moja ocena: 5/6

„Człowiek nie potrzebuje do szczęścia nikotyny. Człowiek do szczęścia potrzebuje wolności”

Na rynku wydawniczym można zobaczyć ogromną ilość poradników podpowiadających nam, jak uczynić nasze życie lepszym. Poruszają one różną tematykę związaną z zagadnieniami, z którymi nie każdy radzi sobie najlepiej, ale nie spotkałam się jeszcze z poradnikiem, który byłby poświęcony w całości rzucaniu papierosowego nałogu.

Pani Karolina Kasprzak – Dietrich dała się poznać czytelnikom głównie, jako autorka powieści kryminalnych z wątkami romansu, takich jak trylogia „Grabarz”, powieść „Księga Dwóch Światów”, „Bandytka”, „Podstępna schizofrenia”, „Truciciel” czy ostatnio z horroru „Przeklęta ziemia”. Jednak poza tego typu publikacjami napisała dwa poradniki: „Poradnik kosmetyczny, czyli jak prosto wyglądać bosko” i „Pachnący niepalący”.

Negatywne skutki palenia zostały stwierdzone już w XVII wieku przez angielskich lekarzy i podobnie jest tak obecnie, ale mimo tego wciąż wzrasta ilość osób ulegających temu nałogowi. Nie dociera do nich szkodliwy wpływ na zdrowie, wygląd i ogólne samopoczucie, gdyż papieros przejął na da nimi władzę. Ten niewielki rulonik wypełniony szkodliwym tytoniem ma niesamowitą moc przywiązywania do siebie ludzi. Wiele z nich chciałoby zerwać "przyjaźń" z papierosami, ale nie mają motywacji, ani silnej woli, by tego skutecznie dokonać. Dlaczego tak się dzieje opowiada autorka poradnika "Pachnący niepalący", w którym pokazuje ciemne strony palenia papierosów. Spisała w nim swoje przemyślenia na ten temat, przekazując wiele motywujących refleksji, skłaniając do zastanowienia się nad tym, czy naprawdę warto zatruwać swój organizm.

Pani Karolina jest przekonana, że: „Tylko zerwanie z nałogiem sprawi, że poczujesz się wolnym.” Z tego powodu napisała ten poradnik, by podzielić się swoją historią i tym samym zachęcić do walki z nałogiem. Przedstawia konkretne argumenty za życiem bez papierosów i korzyści wypływające za taką zmianą. Opisuje nałóg, jego negatywne strony, szkody, jakie czyni nie tylko pod względem zdrowia, ale też relacji z najbliższymi i otoczeniem. Odnosi się też do zastępowania tradycyjnych papierosów tzw, elektronikami i uświadamia, że nie jest to dobry zamiennik.

Palenie papierosów jest jednym z przyzwyczajeń, którego trudno jest się pozbyć. Mnie, na szczęście, ten problem nie dotyczy, gdyż należę do tej grupy osób, które nie dały się omamić papierosowemu nałogowi, ale mimo to przeczytałam tę książeczkę z zainteresowaniem.

Książka "Pachnący niepalący" nie jest zbyt obszerną publikacją, ale zawiera treść ubraną w przystępną formę. Nie jest to typowy poradnik, gdyż nie wypełniają go tylko porady i wskazówki, ale jest to swoisty zapis walki palacza z nałogiem. Ma raczej charakter motywujący, przemawiający do umysłu, zmuszająca do zastanowienia się nad sobą. Nie ma w nim podziału na rozdziały, ale mimo to poradnik jest przejrzysty i czyta się go z ciekawością, jak opowiadanie. Ważne zdania, czy myśli zostały ujęte w czarne ramki, lub wydrukowane wytłuszczoną czcionką. Przez całą książeczkę przewijają się fragmenty dziennika, w którym autorka zapisywała swoje odczucia i zmagania z nałogiem. Na zakończenie został zamieszczony PLANER, czyli rozpisany na 21 dni plan wychodzenia z papierosowego nałogu. Przedstawione sugestie, techniki wizualizacyjne czy ćwiczenia są skuteczne, co widać po autorce, która obecnie  jest osobą niepalącą.

Za możliwość przeczytania poradnika dziękuję autorce