1388. - "Joga - recepta na choroby przewlekłe"

"Joga"

Recepta na choroby przewlekłe

Proste asany na skuteczną poprawę zdrowia i samopoczucia

Cory Martin

Wydanie: I

Data premiery polskiej: 10.11.2022 r.

Data premiery amerykańskiej: 11.01. 2022 r.

Ilość stron: 192

Wymiary: 145 x 205 mm

Oprawa: miękka

Tytuł oryginału: The Yoga Prescription: A Chronic Illness Survival Guide

Tłumaczenie: Agnieszka Rolka - Piotrowska

ISBN: 978-83-8272-383-0

Wydawnictwo: Vital

Moja ocena: 5/6

„Joga jest praktyką, która rozwija się, kiedy ty się rozwijasz.”

Jogę praktykuje coraz więcej osób, odkrywając w tym potencjał działający na różne obszary naszego ciała i umysłu. Na przestrzeni wieków wokół niej powstało sporo mitów, nieporozumień, wymyślonych historii. Najczęściej postrzegana jest, jako zestaw określonych pozycji, które wymagają skupienia i umiejętności utrzymania równowagi. Tymczasem joga to nie tylko układ ćwiczeń, ale też sposób na życie. To filozofia pomagając zrozumieć, kim naprawdę jesteśmy. Cory Martin dostrzegła jeszcze jedną jej zaletę i możliwości, które opisała w swojej książce „Joga – Recepta na choroby przewlekłe.”

Cory Martin zaczęła uprawiać jogę w 2006 roku pragnąc zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. Nie spodziewała się, że poza tym aspektem osiągnie znacznie więcej, gdyż zaczęła być bardziej pewna siebie, spokojniejsza, a jej samopoczucie znacząco się zmieniło na lepsze. Niestety, choroba, którą u niej zdiagnozowano ponad 10 lat temu, wprowadziła wątpliwości, co do słuszności dalszego praktykowania jogi. Na szczęście nie zaprzestała ćwiczeń, dzięki którym  nauczyła się żyć ze swoimi dolegliwościami, a joga stała się dla niej przewodnikiem w odnalezieniu własnej "nowej normalności". 

Książka jest bardzo osobista, gdyż oparta jest na przeżyciach autorki i jej doświadczeniach w walce z chorobami przewlekłymi. Poza treściami dotyczącymi filozofii jogi publikacja zawiera zwierzenia autorki na temat jej chorób, stanów emocjonalnych i psychicznych, jakich doświadczyła, gdy zdiagnozowano u niej SM, czyli stwardnienie rozsiane. Gdy już pogodziła się z tym werdyktem i nauczyła się z nią żyć, doszło jeszcze jedno autoimmunologiczne schorzenie, jakim jest toczeń. W powrocie do „normalności” pomogło jej praktykowanie jogi, której nie przerwała, pomimo problemów zdrowotnych. Tym samym nie obiecuje cudownych uzdrowień, ale pokazuje, jak zrozumieć swoje dolegliwości i nauczyć się z nimi żyć.

Pani Corin Martin napisała książkę dającą nadzieję na poprawę jakości życia z chorobą posługując się konkretnymi przykładami, głównie z własnego życia. Opisuje tę drogę w pierwszym rozdziale, w którym szczerze opowiada o sobie, swoich doświadczeniach, towarzyszących jej emocjach ocierających się nawet o nienawiść i zazdrość, zanim zaczęła na nowo żyć. W kolejnych rozdziałach dokładnie i bez zbędnych słów wyjaśnia podstawy jogi, w tym osiem aspektów, które są istotą praktyki jogi. Na nich opierają się ćwiczenia prezentowane w ostatnich trzynastu z piętnastu rozdziałów wraz z szerokimi opisami każdego z nich. Dzięki prezentowanym pozycjom możemy nauczyć się bycia tu i teraz, słuchania swego ciała, poddania się temu, co jest czy umiejętności mówienia „nie”. Na koniec autorka pomaga zebrać wszystkie asany razem i ułożyć z nich sekwencje ćwiczeń, które powinny stać się naszym nawykiem każdego dnia. Dla ułatwienia - na ostatnich stronach zostały zamieszczone rysunki wszystkich pozycji, co znacznie ułatwia wykonywanie ich po kolei.

Choroby przewlekłe utrudniają życie wielu osobom cierpiącym na nieuleczalne schorzenia, którym lekarze nie dają nadziei na poprawę. Autorka książki „Joga - Recepta na choroby przewlekłe” swoją historią i doświadczeniem motywuje, inspiruje i podnosi na duchu namawiając do poszukiwań rozwiązań dla swoich problemów i nie poddawaniu się zbyt szybko w walce o normalne życie, pomimo trudnej choroby. W swoim poradniku pokazuje, że joga to, coś więcej, niż tylko pozycje ciała i asany, ale też uświadamia nam, że nie jest to magiczna pigułka ani lekarstwo na wszystko. Przede wszystkim to bardzo pomocna metoda w radzeniu sobie z dolegliwościami towarzyszącymi chorobom, nie tylko w przypadku SM czy tocznia, ale innych schorzeń. Nie jest to metoda, która całkowicie wyleczy z danej choroby, ale nauczy z nią żyć.

Egzemplarz książki otrzymałam od portalu