Zdrowy mikrobom, zdrowy organizm
Klucz do pokonania przewlekłych chorób i zdrowego życia
Kathleen DiChiara
Data wydania polskiego: 23 stycznia 2021 r.
Data wydania amerykańskiego: 18 lutego 2020 r.
Liczba stron:: 240
Wymiary: 145 x 205 mm
Oprawa: miękka
Tytuł oryginału: End Chronic Disease: The Healing Power of Beliefs, Behaviors, and BacteriaJęzyk oryginału: angielski
Wydawnictwo: Vital
Tłumaczenie: Katarzyna Liszyk
„Zdrowie to dar,
jaki ofiarowujesz sobie”
Mikrobiom to inaczej nasza flora bakteryjna, od której zależy zdrowie naszego układu pokarmowego i odpornościowego a to wiąże się z ogólnym stanem naszego organizmu. W dzisiejszych czasach odporność jest niezwykle ważna, gdyż dzięki niej możemy ochronić się przed wieloma uciążliwymi chorobami. Można zauważyć, że są osoby, które rzadko chorują a inne wciąż borykają się z powracającymi infekcjami czy przewlekłymi schorzeniami. Autorka książki „Zdrowy mikrobom zdrowy organizm” przekonuje, że to właśnie tytułowy mikrobom jest istotnym elementem naszego zdrowia, dlatego podpowiada jak o niego zadbać.
 |
| ź. zdjęcia: amazon.com |
Autorka przez wiele lat prowadziła bardzo intensywne życie, co skutkowało ciągłym zmęczeniem i stresem. Rok 2007 był dla niej czasem przełomowym, gdyż wówczas organizm dał o sobie znać w sposób dotkliwy. Ucisk na nerw kręgosłupa spowodował ogromny ból. Okazało się, że rozwinęła się u niej neuropatia i w efekcie pani DiChiara musiała poddać się operacji, gdyż żadna z podjętych prób leczenia nie przyniosła ulgi. To jednak nie był koniec jej cierpień, lecz początek, gdyż stwierdzono u niej FBSS, czyli zespół nieudanej operacji kręgosłupa. To spowodowało, że zaczęły się u niej pojawiać choroby o charakterze chronicznym, z którymi zmagała się, będąc przekonaną, że są one nieuleczalne. W wyniku własnych poszukiwań dróg wyjścia z tej sytuacji, odkryła, że sama sobie jest winna, gdyż to ona zawiodła swoje ciało, ponieważ nieodpowiednio nie zadbała, a dokładniej, nie zadbała o swoje pożyteczne bakterie.
Teraz na kursach i w poradnikach uświadamia ludzi, by wprowadzili zmiany w swoim sposobie odżywiania i zadbali o mikrobom, od którego zależy nasz stan zdrowia. Przekonuje, że dzięki odpowiedniej diecie możliwe jest pokonanie wielu chorób, nawet tych nieuleczalnych, czego ona sama jest przykładem.
Swoją wiedzę ujęła w trzech częściach, z których każda omawia inny aspekt naszego problemu. Część pierwsza omawia sześć obszarów związanych z przekonaniami, które blokują nasz potencjał uzdrawiania i podpowiada jak zmienić sposób postrzegania rzeczywistości by zaczął się proces poprawy zdrowia. Część druga zawiera szesnaście zdrowych nawyków, które warto wprowadzić w codzienność, gdyż dzięki nim osiągniemy równowagę bakteryjną w naszym organizmie. Część trzecia zajmuje się tematem bakterii, ich rolą w naszym mikrobiomie i sposobami poprawy naszego wewnętrznego ekosystemu.
„najprostsze rzeczy bywają w życiu najlepsze”
Pani Kathleen DiChiara podpowiada, w jaki, w jaki sposób zniwelować szkody, które zostały wyrządzone przez nasze zaniedbania i przedstawia mnóstwo praktycznych wskazówek i porad pomagających naprawić szkody w jelitach poprzez zmianę stylu życia i sposobu odżywiania. Forma przekazu jest zrozumiała dla każdego, gdyż autorka posługuje się prostym stylem, bez naukowych czy trudnych sformułowań. Do tego materiał został uzupełniony zabawnymi rysunkami, stanowiącymi obrazkowy komentarz do omawianego zagadnienia. Ich autorką jest pani Suzanne Darkan, która poprzez sztukę wspiera edukację żywieniową.
Książka „Zdrowy mikrobom zdrowy organizm” to więcej niż poradnik, gdyż znajdziemy w niej mnóstwo przydatnych informacji, o których z reguły nie wiemy lub po prostu nie przywiązujemy do nich specjalnej uwagi. Wiele osób cierpi na różne choroby w przekonaniu, że już niewiele można zrobić, by poprawić swoje zdrowie. Tymczasem autorka udowadnia, że gdy zadbamy o swój mikrobom poprzez siłę naszych myśli, zmianę nawyków i przekonań, on odwdzięczy nam się stabilnym i zrównoważonym zdrowiem.
Egzemplarz książki otrzymałam od portalu
Nie słyszałam o tej książce wcześniej, ale też szczerze mówiąc nie interesowałam się nigdy książkami o zdrowiu. Muszę przyznać, że trochę mnie do niej zachęciłaś. Szczególnie ta część o tym, że naprawimy swój organizm. Myślę, że warto sięgnąć po taką lekturę chociaż raz w życiu ;)
OdpowiedzUsuńBardzo przydatna publikacja z której z pewnością można wiele wynieść dla siebie.
OdpowiedzUsuńBędę miał tę książkę na uwadze - wciągnęła mnie ta recenzja Mirko. Takie publikacje są bardzo potrzebne. Sam uważam na to, co jem, ograniczam sól, cukier i mąkę do minimum . Pozdrawiam serdecznie, Jarek :)
OdpowiedzUsuńJestem ciekawa tej książki.
OdpowiedzUsuńBrzmi ciekawie, chętnie bym zajrzała do tej publikacji. :)
OdpowiedzUsuń