Medytacja czakralna
Jak samodzielnie usunąć blokady energetyczne i aktywować wszystkie czakry
April Pfender
Data wydania polskiego: 2 października 2020 r.
Data wydania amerykańskiego: 20 sierpnia 2019
Liczba stron: 184
Wymiary: : 145 x 205 mm
Oprawa: miękka
Tytuł oryginału: Essential Chakra Meditation: Awaken Your Healing Power with Meditation and Visualization
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
„Nasze zdrowie fizyczne
zaczyna się od energii”
Czakry są naszymi akumulatorami dającymi nam siłę gdyż to w nich gromadzi się energia rozprowadzana, dzięki nim, po całym naszym organizmie. To centra energetyczne, o które warto zadbać, gdyż często wszelkie dolegliwości i choroby mają swój początek w blokadach i braku harmonii w tych ośrodkach. Sposobów na poprawę ich funkcjonowania jest bardzo dużo a jeden z nich przedstawia autorka książki „Medytacja czakralna”
 |
| źr. zdjęcia: amazon.com |
Słowo „czakra” pochodzi z sanskrytu i oznacza „koło” lub „wir”. Źródła opisujące system czakr sięgają filozofii jogi z 2000 lat p.n.e. Głównych ośrodków energetycznych w naszym ciele jest siedem. Bez wiedzy o nich, ich funkcji, znaczenia, umiejętności ich równoważenia i oczyszczania nie jest możliwe uzdrawianie, dobre samopoczucie czy udane, satysfakcjonujące życie.
Autorka opisuje w swojej książce czym są centra energetyczne, jaką spełniają rolę, jak rozpoznać nieprawidłowe ich działanie i omawia skutki zablokowanych czakr. Zamieszcza szczegółowe opisy kilku metod medytacyjnych wraz z praktycznymi wskazówkami ich wykonania. Przekonuje, że każdy może medytować i nie jest to czynność zbyt skomplikowana czy zastrzeżona dla określonych osób. Wystarczy znaleźć tylko odpowiednie miejsce, przyjąć wygodną pozycję i wyciszyć się wewnętrznie.
Na uwagę zasługuje wydanie poradnika „Medytacja czakralna”. Okładka jest miękka i ma klejone brzegi ale za to cały poradnik wypełniony został kolorowymi akcentami graficznymi i wyraźną, czasami kolorową czcionką. Materiał został opracowany w dwóch częściach, z których pierwsza ma charakter teoretyczny, a druga praktyczny, dlatego zajmuje większą ilość stron poradnika
Bardzo przejrzyście zostały przedstawione poszczególne czakry, dla których autorka przeznaczyła cały rozdział drugi w części pierwszej oraz część drugą. Opisy poszczególnych czakr rozplanowane zostały według tego samego schematu. Dla każdej z nich zostały przeznaczone dwie strony. Z lewej – został zamieszczony na kolorowym tle rysunek ludzkiej sylwetki z zaznaczoną na niej czakrą, a z prawej znajduje się jej opis. Tło, na którym widnieje ilustracja sylwetki, dostosowane jest kolorem do barwy jaką emanuje omawiana czakra. W górnej części nad opisem, zamieszczono symbol graficzny danej czakry, a pod nim – ułożone w formie kluczowych słów, krótkie informacje dotyczące lokalizacji czakry na ciele, jej nazwy w sanskrycie, emanujących kolorów, odpowiadającej jej sylabie nasiennej oraz obszary, za które dana czakra odpowiada, odpowiadającą jej afirmację oraz kryształy i olejki eteryczne z nią związane.
W kolejnych rozdziałach poznajemy narzędzia pomagające rozpoznać braki równowagi w czakrach, z użyciem diagramów, metod wróżbiarskich czy wahadełka. Autorka podpowiada jak rozpocząć swoją przygodę z medytacją i na których czakrach pracować w pierwszej kolejności. Całość jest niezwykle przystępnie przedstawiona i wyjaśniona bez zbędnych opisów czy trudnej terminologii. Informacje teoretyczne są konkretne, krótkie i klarowne.
Część druga wypełniona jest w całości siedmioma medytacjami, które dobrze byłoby nagrać sobie na jakiś nośnik, gdyż to pozwoli lepiej skupić się na treści i wykonywaniu poleceń. Dla każdej czakry autorka opracowała trzy medytacje kierowane o różnych czasach ich wykonywania: pięciominutowe, piętnastominutowe i trzydziestominutowe. Poza tekstami medytacyjnymi znajduje się tu mnóstwo dodatkowych informacji o czakrach i ich energetyce w postaci przejrzystej wizytówki, w której znajdziemy krótką charakterystykę danej czakry, z którą chcemy pracować, przypisany jej żywioł, mantry i mudrę.
Poradnik „Medytacja czakralna” to bardzo praktyczny, uporządkowany przewodnik, z którego może skorzystać każdy, nawet początkujący, bez doświadczenia z medytacjami. Stosując porady pani April Pfender z pewnością nie będą mieli problemów z przyswojeniem sobie zaprezentowanej wiedzy i aktywowaniu uzdrawiającej mocy wewnętrznej. Celem tej książki, bowiem jest pomóc nam odkryć i wzmocnić własne zdolności regeneracyjne. Została ona napisana z myślą o wskazaniu możliwości rozwijania umiejętności medytacyjnych, dzięki którym zrównoważymy czakry i osiągniemy wewnętrzną równowagę. Autorka pragnie zainspirować do spojrzenia na siebie poprzez zanurzenie się w ciszy i wsłuchaniu się w głos płynący z naszego wnętrza.
Egzemplarz otrzymałam od serwisu:
Interesuję się tematem i sama również medytuję, więc chętnie sięgnę po tę publikację.
OdpowiedzUsuńJaki fajny i ciekawy poradnik. Na pewno warto zajrzeć.
OdpowiedzUsuń