202. -"Sukces z EFT"

Zmień przekonania, 

zyskaj fortunę
Iwona Kotłowska

        

Umysł jest panem samego siebie, może przekształcić piekło w niebo a z nieba uczynić piekło.

JOHN MILTON

Każdego dnia narażeni jesteśmy na stres, emocje, niewłaściwe działania, z którymi nie potrafimy sobie poradzić. Ciągle jesteśmy zaganiani i nie widzimy możliwości na zmianę swojego życia. To sprawia, że jesteśmy zmęczeni i nie potrafimy sobie z tym wszystkim poradzić. Pragniemy zmian ale nie wiemy jak je wprowadzić, od czego zacząć. Szukamy rozwiązań w różnych poradnikach ale przedstawiane w nich metody często zniechęcają, wymagają dłuższego czasu i w efekcie nic się u nas nie zmienia. 

W książce „Sukces z EFT” Iwona Kotłowska zachęca innych do wypróbowania metody, która odmieniła jej życie. Uważa, że tkwią w nas programy, które są jak „wirusy w komputerze”, dlatego przekazuje swoją wiedzę opartą na własnych doświadczeniach. Namawia do aktywnego i świadomego wykorzystania proponowanych przez nią ćwiczeń i teorii. Ona kiedyś także miała problemy, z którymi nie umiała sobie poradzić. Paraliżował ją strach przed publicznymi wystąpieniami, chodziła zmęczona, zestresowana, nie umiała radzić sobie z negatywnymi emocjami. Wypróbowała wiele metod ale dopiero EFT okazało się skuteczne i spowodowało upragnioną transformację. 

Któregoś dnia zrozumiała, że: „Póki nie zaczniesz od punktu startowego – pełnej akceptacji siebie, od akceptacji faktycznej rzeczywistości, to nie ma sensu także zmienianie siebie.” Najważniejszym krokiem ku zmianie jest wiedzieć - „po co chcesz się zmienić. Jesteś kim jesteś, zaakceptuj to, dopiero w następnej kolejności zastanów się, czego chcesz od życia”. 

EFT oparte zostało na akupunkturze i medycynie chińskiej. Znane jest jako opukiwanie, tapping, stukanie, opukiwanie meridianów, psychologia energetyczna. Jej skrót pochodzi od Emotional Freedom Techniques. W Polsce zwana jest Techniką Emocjonalnej Wolności. Swoją popularność zdobyło dzięki Gary Craigowi – amerykańskiemu inżynierowi i psychologowi. który uprościł metodę TFT stworzoną przez Rogera Callahana w 1990 roku.

Początkowo EFT było wykorzystywane do leczenia fobii i ciężkiego stresu pourazowego. Dzięki niemu wiele osób zdołało uwolnić się od negatywnych emocji, związanymi z ograniczającymi przekonaniami, lękami i wspomnieniami. Okazało się potem, że świetnie nadaje się do rozwoju osobistego i realizacji własnych celów. Wielu trenerów zaczęło wykorzystywać ją w swoich terapiach, m.in. Jack Canfield, T. Harv Eker czy Deepak Chopra. 

Do tej pory o EFT można było przeczytać w wielu książkach napisanych przez zagranicznych, głównie amerykańskich autorów, gdyż w USA ta metoda stała się bardzo popularna. W Polsce również wzrasta zainteresowanie tą techniką. Z tego powodu cieszy mnie poradnik napisany przez rodzimą autorkę, która w prostych słowach wyjaśnia zasadę stosowania techniki, przytacza argumenty i podaje przykłady ze swojego życia, które pokazują skuteczność tej metody.

Okazuje się, że proste opukiwanie konkretnych punktów na ciele wywołuje ogromne zmiany w przepływie energii w naszych meridianach i usuwa z nich blokady, które utworzyły się przede wszystkim na skutek stresu. W efekcie zaczynamy inaczej podchodzić do problemów, potrafimy zapanować nad emocjami, przezwyciężamy wewnętrzne bariery, lęki i obawy przed zmianami, działaniem czy porażką. Często wewnętrzne blokady uniemożliwiają osiągnięcie satysfakcjonujących rezultatów. To jest szczególnie ważne, gdy prowadzimy własny biznes, pragniemy rozwijać siebie i firmę, przyciągać jak najwięcej klientów i odnosić sukcesy. 

Na tej dziedzinie skupia się treść poradnika. Jest ona przekazana w konkretny i zrozumiały sposób. Oparta została na doświadczeniu i praktyce autorki, która oferuje narzędzia pomocne w zrozumieniu i poznaniu siebie, by móc zmienić to, co przeszkadza w rozwoju i osiągnięciu sukcesu. Układ treści jest przejrzysty i dobrze przemyślany. Została ona ułożona tak, by stanowiła spójną całość i prowadziła czytelnika krok po kroku przez kolejne szczeble poznawania podstaw metody EFT.

Wiedza została ujęta w 14 rozdziałach, które omawiają poszczególne narzędzia rozwoju, wewnętrzne blokady i lęki. Autorka zamieszcza w nich przykładowe gotowe rundy do pracy z poszczególnymi problemami, które można dostosować do własnych potrzeb. Dla ułatwienia zamieściła wiele ćwiczeń, schemat rysunkowy i ściągę z punktami akupresurowymi. Poznajemy metodę Kaizen, która ułatwia zdobycie określonego celu metodą małych kroków, uczymy się pisać uważniej e – maile, możemy ocenić siłę swojego umysłu za pomocą prostego testu.

Iwona Kotłowska uświadamia, że wszelkie zmiany należy zacząć od siebie. Wielu z nas czyta mnóstwo poradników podających różne rozwiązania, sposoby transformacji myślenia i życia lecz mimo to stale tkwimy w jednym miejscu a nasze cele pozostają tylko w sferze marzeń. Dzieje się tak, gdyż brakuje działania. Pierwszym krokiem do zmiany jest świadomość, drugim – podjęcie decyzji, trzecim – działanie. Dla wielu osób są to kroki trudne do podjęcia. Pragną oni, by coś zmieniło się w ich życiu na lepsze ale nie wiedzą od czego zacząć, nie potrafią się zmobilizować i dokonać właściwych wyborów. Czekają na sprzyjające okoliczności, które najczęściej nie nadchodzą. Przyczyną jest  skupianie się na tym co spotykamy na zewnątrz nas, brak koncentracji, uważności i systematyczności. Tymczasem warto zatrzymać się na chwilę i zacząć żyć teraźniejszością, bo tylko wówczas możemy uświadomić sobie kim jesteśmy i czego tak naprawdę chcemy.

„Otwórz umysł, nie musisz wierzyć, że to działa, przekonaj się sam, a będziesz wiedział, tak jak ja i już ponad 10 mln ludzi, że tak jest.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania: 2015

Ilość stron: 192

Wymiary: 14,5 x 20,5

Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Projekt okładki: Iga Maliszewska