sobota, 29 października 2016

273. - " Pasożyty - prawdziwa przyczyna chorób"

Diagnostyka i samodzielne leczenie
Alan E. Baklayan 

        

„pasożyty i trucizny środowiskowe umacniają swoją pozycję, gdy organizm jest wyczerpany.”

Medycyna zrobiła ogromne postępy od początków swego istnienia. Rozwój cywilizacyjny, odkrycia i wynalazki spowodowały powstanie nowych metod leczenia, produkcję wielu farmaceutyków lecz mimo to nadal ludzie chorują na różne przewlekłe choroby, z którymi nie można sobie poradzić. W ostatnich latach zanotowano wzrost zachorowań na alergię, katar sienny, bóle głowy, nowotwory, niestrawność i wiele innych. Coraz więcej osób cierpi z powodu uciążliwych dolegliwości, szukając ich przyczyn w czynnikach zewnętrznych i lecząc się w tradycyjny sposób. Tymczasem źródło problemu może tkwić w naszym wnętrzu. O nich opowiada książka „Pasożyty - prawdziwa przyczyna chorób”.

źr. zdjęcia: baklayan.de
Alan E. Baklayan jest jednym z nielicznych terapeutów, którzy skutecznie leczą pasożyty i choroby grzybiczne. W 1977 roku otworzył szkołę Kung Fu i Tai Chi Chuan w Monachium. Od 1985 roku pracuje jako uzdrowiciel w Monachium. Swoją W młodości zgłębiał naukę mnichów Shaolin, Tai Chi Chuan i chińską filozofię stąd jego metody uzdrawiania opiera na praktykę holistycznym podejściu do człowieka. Jest przekonany, że większość chorób powstaje z powodu obecności pasożytów w naszym organizmie. To one są odpowiedzialne za różnorodne alergie, osłabienie, zmęczenie, dolegliwości reumatyczne i wiele innych. 

okładka oryginału
źródło zdjęcia: amazon.de
Celem książki jest przybliżenie problemu zakażenia pasożytami i uświadomienie oddziaływania czynników, które im sprzyjają. Uważa, że: „nie można cofnąć głębokich ostatecznych uszkodzeń organicznych, ale każda choroba może zostać zatrzymana, a wtedy regeneracja ciała dokona reszty.” Autor podaje przydatne, fachowe i praktyczne informacje na temat diagnozy, samodzielnego leczenia i profilaktyki zainfekowania organizmu pasożytami. Udowadnia, że jest to znacznie bardziej powszechny problem niż się wydaje większości lekarzom. Pokazuje, jak należy postępować w sytuacji, gdy diagnoza jest trudna do określenia a przjmowane dotychczas  medykamenty przestają działać. Proponuje stare kuracje oczyszczające z pasożytów i terapie opracowane przez siebie.

Wiedza została ujęta w postaci obszernego wstępu i pięciu rozdziałów wypełnionych mnóstwem fachowych informacji. Na początku autor nakreśla problem wzrostu zachorowań wśród pacjentów na przewlekłe choroby, problem z ich leczeniem w tradycyjny sposób, omawia czynniki wywołujące choroby, wykazuje związek między psychiką a pojawieniem się dolegliwości. Uczy rozróżniania reakcji organizmu i określenia czy zauważony objaw jest efektem odtruwania czy powodem do niepokoju o stan zdrowia. 

„coraz większa trudność w leczeniu chronicznych chorób w znacznym stopniu jest powodowana przez obciążenie pasożytami.”

Rozdział pierwszy omawia czynniki wywołujące choroby i ich związki z pasożytami. Są wśród nich; zanieczyszczenia środowiska związkami chemicznymi, elektrosmogiem, obciążenia metalami ciężkimi, predyspozycja czyli konstytucja człowieka i pasożyty. Autor podpowiada jak utrzymać równowagę między zdrowiem i chorobą, wykorzystując do tego medycynę naturalną, w tym tradycyjną medycynę chińską, która opiera się na założeniu utrzymania optymalnego zdrowia. 

W rozdziale drugim dokładniej opisuje trzy czynniki, które wywołują choroby. Uświadamia skalę zagrożenia na jakie jest codziennie narażony nasz organizm. Wymienia toksyny znajdujące się w powietrzu, wodzie, przedmiotach codziennego użytku, źródła metali ciężkich, wykazuje związek między pasożytami a truciznami pochodzącymi ze środowiska, predyspozycją człowieka czyli konstytucją. Podpowiada jak rozpoznać zatrucie toksynami, jak zminimalizować ich obecność w naszym otoczeniu i pożywieniu, podaje kilka środków odtruwających, które można samemu zastosować. Przedstawia skalę zarażenia ludzi różnymi pasożytami, charakteryzuje ich rodzaje, opisuje działania, w jaki sposób nam szkodzą, jak dostają się do naszego organizmu i jak można ich uniknąć. Podpiera się badaniami naukowymi oraz przykładami klinicznymi, w których opisuje sposób leczenia chorób wywołanych pasożytami. Opisuje przy tym swoje podejście terapeutyczne i metody, którymi się posługuje. 

Rozdział trzeci zajmuje się następstwami jakie wywołują przedstawione wcześniej pierwotne przyczyny. Alan E. Baklayan poświęca w nim swoją uwagę przede wszystkim chorobom grzybiczym, alergiom i niestrawnościom. Przedstawia zasady funkcjonowania terapii przeciwpasożytniczej, terapii aparatem Trikombin i sposoby samopomocy.

Rozdział czwarty opisuje choroby wywołane pasożytami, proste środki dla wzmocnienia układu immunologicznego i całego organizmu. 

Rozdział piąty przedstawia różne formy terapii i metod, które możemy wykonać samodzielnie. Poznajemy zasady oczyszczania organizmu, odtruwanie skóry, oczyszczanie wątroby, pielęgnacji skóry, higieny ciała, nawadniania i odżywiania.

Książka ma charakter rozprawki analizującej i uświadamiającej zagrożenia płynące z naszego otoczenia. Autor stwierdza, że prawie u każdego swojego pacjenta stwierdził obciążenie pasożytami. Najczęściej nie wiemy o tym chcąc wyeliminować jakąś chorobę czy dolegliwość. Umożliwia to medycyna naturalna i dawne terapie, które powracają do łask. W ostatnich dekadach ten kierunek poczynił wyraźne postępy i coraz więcej lekarzy i terapeutów docenia jej możliwości. To jest podstawą leczenia o której dowiadujemy się w poradniku w bardzo szerokim zakresie. Informacje podane są przystępnie chociaż zwierają odniesienia do naszego funkcjonowania, danych statystycznych i wyników badań. Autor uświadamia, że pasożyty powodują wiele dolegliwości, gdyż osłabiają nasz system immunologiczny, układ nerwowy, hormonalny rozregulowując podstawowe funkcje fizjologiczne. Nie jest możliwe całkowite ich wyeliminowanie z naszego otoczenia i naszego organizmu, lecz możemy pomóc sobie w zwalczaniu efektów ich działania mając wiedzę jak to zrobić.

Książkę możemy kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 1999
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 292
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Projekt okładki: Iga Maliszewska
Tłumaczenie: Kamila Petrikowska 
Tytuł oryginału: Parasiten - Die verborgene Ursache vieler Erkrankungen

czwartek, 27 października 2016

272. -"Uzdrawiająca moc lasu"

Lecznicza energia drzew i roślin
Clemens G. Arvay 

      

„Natura jest najlepszym lekarstwem i najlepszą terapeutką”.

Człowiek był związany z naturą od początku swego istnienia. Nasi przodkowie współgrali z nią, korzystali z jej darów, w niej się rozwijali i podążali za jej naturalnym rytmem. Dawała im schronienie, pożywienie i siły. Dziś coraz więcej terenu zajmują murowane budowle, asfaltowe drogi, fabryki kosztem terenów zielonych i lasów. Rozwój cywilizacyjny sprawił, że oddaliliśmy się od natury, zapomnieliśmy jakie bogactwo ze sobą niesie i jak bardzo jest nam potrzebna. Żyjemy wśród spalin, zanieczyszczonego powietrza, wycinamy drzewa, niszczymy środowisko. Tymczasem zielone płuca Ziemi są lekarstwem dla naszego zdrowia i ukojeniem dla naszego umysłu. Jak wykorzystać ten potencjał? W jaki sposób możemy zintegrować się z przyrodą i korzystać z jej bogactw? Książka pt.: „Uzdrawiająca moc lasu” pomaga skorzystać z leczniczej energii drzew i roślin.

źródło zdjęcia: www.amazon.de
Mgr inż. Clemens G. Arvay urodził się w 1980 roku. Studiował biologię i  Nauki Przyrodnicze we Wiedniu i Grazu. Jako biolog  i niezależny pisarz literatury faktu jest zaangażowany w zrównoważonych i odpowiedzialnych społecznie formach gospodarowania i produkcji żywności. Uczy rolnictwa ekologicznego w Fachhochschule Joanneum w Grazu i jest członkiem renomowanego austriackiego Forum Science & Environment. Jest członkiem austriackiej Forum Science & Environment. 

„Las, jak każdy inny obszar naturalnego kręgu życia, jest miejscem stale prowadzonych rozmów, bardzo gęstej komunikacji.”

okładka oryginału
źródło zdjęcia: amazon.de
Autor odkrywa sekrety lasu, jego magię i uzdrawiające właściwości. Namawia, by spojrzeć na las jako przyjazne środowisko, źródło zdrowia, żywy organizm, który współgra i współistnieje razem z nami. Zapach lasu wpływa kojąco na nasze zmysły, wzmacnia nasze komórki, wycisza, ma dobroczynny wpływ na cały nasz organizm i samopoczucie. To tak jakbyśmy wypili jakiś leczniczy napój. Rośliny mają jeszcze jedną szczególną cechę: potrafią komunikować się między sobą ale też z naszym układem immunologicznym oraz podświadomością. 

„Człowiek wywodzi się z natury”.

Badania dowodzą, że powietrze wokół drzew ma działanie nowotworowe, a jeden dzień spędzony w lesie zmniejsza ilość hormonów stresu, redukuje poziom adrenaliny u mężczyzn o 30%, a u kobiet aż o 50% oraz wzmacnia nasz układ odpornościowy tak mocno, że przez kolejny tydzień żaden żaden wirus, bakteria ani inny zbędny drobnoustrój nie są w stanie nam zaszkodzić. 

Clemens G. Arvay omawia zalety jakie niesie ze sobą kontakt z leśną roślinnością i aurą. Na podstawie odkryć naukowych wykazuje zależność naszego organizmu od natury. Uświadamia, że nasz system immunologiczny ma zdolności komunikowania się z przyrodą i jest wyjątkowym układem naszego organizmu. Analizuje wpływ natury na nasz mózg i wyjaśnia wiele zagadnień pokazujących nasze powiązania z roślinami, uświadamia korzyści płynące z zabaw dzieci w naturalnym środowisku. Opisuje rolę tzw. mózgu gadziego, układu limfatycznego i immunologicznego i ich związki z naturą. Wykazuje, że „nasza biofilia jest dziełem matki ziemi, na której żyjemy”. Poprzez nią łączymy się z nią i pozostajemy wrażliwi na jej piękno. Ma ona wpływ nie tylko na nasze zdrowie, stan umysłu ale i duszy. Przedstawia podejście nauki do właściwości leczniczych roślin i udowadnia, że rośliny są żywymi organizmami, które wymieniają między sobą informacje, ostrzegają się, rozmawiają i czują. Nie potrafimy tego dostrzec, gdyż odbieramy świat naszymi fizycznymi zmysłami, lecz świat przyrody posługuje się zupełnie odmiennymi formami komunikacji, które my także odbieramy lecz nie uświadamiamy sobie tego. 

Dowiadujemy się czym jest podświadomość, jakie są ukryte przyczyny naszych odczuć i sposobów zachowania, od czego zależy nasza reakcja na stresujące sytuacje, jakie elementy krajobrazu działają korzystnie na nasz organizm. Poznajemy pięć czynników pomagających we wzmocnieniu naszej duszy i sprzyjających koncentracji, w jaki sposób lasy pomagają w chorobach takich jak cukrzyca, dolegliwości układu krążeniowego, depresja oraz w niwelowaniu bólu, cierpienia, redukowaniu stresu. Podpowiada jak stworzyć efekt biofilii w czterech ścianach, romantyczne gniazdko w swoim ogrodzie, jak pielęgnować go, by był miejscem zabaw, relaksu, źródłem zdrowia i życia. Uzupełnieniem szeregu informacji są ćwiczenia, które najlepiej wykonywać na łonie natury, medytacje oraz liczne wskazówki jak wykorzystywać potencjał otaczającej nas przyrody zarówno samotnie jak i w grupie. 

Odwieczna potrzeba człowieka przebywania na łonie natury, jego tęsknota za nią została nazwana biofilią. To określenia użył po raz pierwszy psychoterapeuta i filozof Erich Fromm, który żył w latach 1900 – 1980. Z kolei profesor na Uniwersytecie w Harwardzie Edward O. Wilson stworzył pojęcie „hipoteza biofilii”. Termin „biofilia” oznacza dosłownie: „miłość do życia”. Od zarania dziejów człowiek rozwijał się razem z nią i wzrastał. Bez niej by nie mógł funkcjonować i istnieć, dlatego podświadomie każdy z nas tęskni za kontaktem z przyrodą. Coraz częściej szukamy ciszy i spokoju, odpoczynku od miejskiego zgiełku dlatego chętnie odpoczywamy w otoczeniu roślin i drzew.

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2015
Ilość stron: 276 
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Aleksandra Lipińska
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Katarzyna Jurczak
Tytuł oryginału: Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald

środa, 26 października 2016

271. - "Karma Coaching"

Przerwanie zaklętego kręgu przeznaczenia
Ursula Demarmels

           

„Żaden człowiek nie otrzymuje losu, którego nie miałby siły unieść na swych barkach.”

Wszystko co robimy w naszym obecnym życiu ma swoje znaczenie, gdyż pozostawia swój ślad w naszej duszy. Wszelkie wydarzenia w naszym życiu, zarówno te radosne jaki dramatyczne są efektem naszych wyborów. Każdego dnia decydujemy o kolejnych krokach jakie chcemy zrobić dla swojej przyszłości, również tej, gdy już nas nie będzie na tym świecie i odrodzimy się w nowej rzeczywistości. Umierając, pozostawiamy nasze fizyczne ciało a nasza nieśmiertelna dusza przygotowuje się do kolejnego wcielenia. Od tego jacy byliśmy w poprzednich żywotach, co robimy teraz, jak postępujemy, zależy także nasze obecne życie. W teraźniejszości pracujemy na naszą przyszłość, tworząc tzw. pozytywną lub złą karmę. Mówimy o przeznaczeniu, stwierdzamy: „taki to nasz los”, „Tak musi być” - czy na pewno? Czy mamy możliwość zmiany naszego przeznaczenia? Książka pt.: „Karma Coaching” pokazuje taką możliwość. 

źródło zdjęcia: www.spiritualregression.de
Ursula Demarmels od najmłodszych lat widziała i czuła więcej niż inni. Ukończyła intensywne szkolenia w Szwajcarii, Niemczech, Austrii i USA. Ukończyła Instytut Hipnoterapii Life-Between-lives dr. Michaela Newtona i jest pierwszą niemieckojęzyczną absolwentką tej placówki. Wykłada na Uniwersytecie w Salzburgu, jest Certyfikowanym terapeutą Towarzystwa Duchowej Regresji, należy do Międzynarodowego Stowarzyszenia Doradców i Terapeutów (Iakt), USA i Certified Hypnotherapist (CHT). Krajowego Cechu Hypnotists USA. Od 35 lat pracuje jako terapeutka regresji duchowej i towarzyszyła ponad 4500 osób w podróżach swoich poprzednich . 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de
Wiara w reinkarnację jest obecna w wielu kulturach i religiach. Jej nieodłącznym elementem jest karma, której znaczenie mówi o „zamierzonym działaniu”. Zakłada ona, że nasze obecne życie wpływa na kolejne wcielenia, których jakość zależy od naszych działań tu i teraz. Nasza dusza po fizycznej śmierci ciała, pragnie naprawić krzywdy, rozjaśnić ciemności i wznieść się ku światłu. Wszystkie nasze myśli, uczynki, emocje wpływają na tworzenie dobrej lub złej karmy, co przekłada się na nasze obecne życie. Określa to prawo przyczyny i skutku, któremu podlega każda żyjąca istota na ziemi. Możemy postępować tak, by nasza pozytywna karma była wzmacniana a nasze zadanie wypełnione lub stać w miejscu, cofając się w rozwoju duszy, niczego się nie ucząc a tym samym pogłębiać złą karmę. 

Ursula Demarmels pomaga zrozumieć, że sami tworzymy swoje życie i od naszych decyzji zależy jak będzie ono wyglądało. Złość, nieżyczliwość, wyrządzanie krzywdy innym powodują pogłębianie się naszej karmy. Przy negatywnym nastawieniu wzrasta nasz dług karmiczny, który będziemy musieli odpracować w kolejnym wcieleniu. Chcąc uniknąć kolejnego borykania się z problemami w przyszłości, już teraz trzeba zacząć zmieniać siebie i swoje zachowania, budując w ten sposób pozytywną karmę i wypełniając zadanie swojej duszy. 

„Żadna dusza nie przychodzi na świat z zamiarem świadomego czynienia zła innym istotom żywym.”

Książka została podzielona na trzy moduły, z których główną część stanowią rozdziały związane z kształtowaniem karmy w różnych dziedzinach naszego życia. Dotyczą one dziesięciu obszarów, którym przyglądamy się uważnie, by nauczyć się świadomie doświadczać każdego dnia i wypełniać go światłem oraz miłością. Każdy rozdział omawia jedną sferę naszej ziemskiej egzystencji, zawiera fragmenty sesji regresywnych oraz ćwiczenia kształtujące karmę, dzięki którym przyglądamy się swojemu życiu i uczymy się świadomego kierowania nim tak, by kroczyć zgodnie ze swoim przeznaczeniem i wyznaczonym celem. Poza podstawowym tekstem publikacji znajdują się informacje uzupełniające, ważne spostrzeżenia i przykłady z życia klientów, które zostały wyszczególnione w szarych ramkach. 

Dowiadujemy się kim jest przewodnik duchowy, jakie są odwieczne prawa uniwersalne, czym jest dobra i zła karma, jak powstają, co je tworzy i w jaki sposób możemy zlikwidować dług karmiczny. Uświadamia czym są ponowne narodziny, co dzieje się między jednym życiem a drugim i uczy wyciągania wniosków z popełnianych błędów zarówno z przeszłości jak i teraźniejszości i wiele innych. Udziela praktycznych wskazówek pomagających wyrównać naszą karmę. Przekonuje, że warto zastanowić się nad każdym naszym działaniem, zwłaszcza tym negatywnym, gdyż robiąc komukolwiek krzywdę robimy tak naprawdę krzywdę sobie. Gdy to zrozumiemy i zaczniemy działać zgodnie z odwiecznymi prawami karmy, wówczas zaczniemy w nowy sposób postrzegać nasze otoczenie, każde zdarzenie i spotykanych na naszej drodze ludzi oraz zwierzęta. 

„Gdy tylko zasady kształtowania karmy na dobre zadomowią się w twojej codzienności, świat nigdy już nie będzie dla ciebie taki sam jak przedtem.”

Książkę można kupić w sklepie: 


Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2015
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 256 
Oprawa: miękka 
Redakcja: Mariusz Warda
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Natalia Szczyglewska
Karma-Coaching: Wege aus der Schicksalsfalle

poniedziałek, 24 października 2016

270. - "Piękna na zawsze"

Prosty 30-dniowy program, jak wydobyć i zatrzymać piękno wewnętrzne i zewnętrzne
Sophie Uliano
          
„piękno i uroda to praca zewnętrzna i wewnętrzna.”

Każda kobieta chciałaby wyglądać pięknie i atrakcyjnie w każdym wieku. Jednak rzeczywistość pokazuje, że nie jest to takie proste, gdyż upływ czasu, choroby, osobiste przeżycia, stres i wiele innych czynników zostawia ślad na ciele w postaci zmarszczek, szarej, zmęczonej cery, podkrążonych oczu czy obwisłej skóry. W efekcie większość pań nie lubi patrzeć na swoje odbicie w lustrze, nie mogąc pogodzić się z procesem starzenia się. Szukają więc ratunku w rożnych dietach, zabiegach kosmetycznych, chirurgicznych i pielęgnacyjnych chcąc zatrzymać czas. Wykorzystują to firmy kosmetyczne i farmaceutyczne reklamując swoje produkty jako cudowne panaceum na wszelkie problemy. Co możemy zrobić, by wyglądać młodo, świeżo a przy tym naturalnie w każdym wieku, podpowiada książka „Piękna na zawsze” napisana przez kobietę, która jest dowodem, że jest to możliwe.

źródło zdjęcia: thechalkboardmag.com
Sophie Uliano jest autorką bestsellerów „New York Timesa” i certyfikowanym dietetykiem oraz certyfikowanym nauczycielem jogi. W swoim dorobku ma trzy książki dotyczących zagadnień z dziedziny naturalnego zdrowia i urody. Zdobywała wiedzę w Wielkiej Brytanii, gdzie studiowała żywienie kliniczne, homeopatię i aromaterapię. To dało jej podstawy do zainteresowania się zdrowym odżywianiem i podejmowania właściwych wyborów korzystnych dla naszego wyglądu. Była i jest zapraszana do wielu popularnych programów telewizyjnych takich jak: „Oprah”, „Good Morning America”, „The View” , „The Early Show”. Sophie prowadzi własną stronę www.sophieuliano.com oraz udziela się na Facebooku , Twitterze , Pinterest , Instagram i YouTube , gdzie ma wielu odbiorców. 

okładka oryginału
źródło zdjęcia: amazon.com
Żyjemy w toksycznym świecie i trudno jest całkowicie wyeliminować szkodliwe substancje z naszego otoczenia. Toksyny są wszędzie, nie tylko w kosmetykach ale i w powietrzu, wodzie, ubraniach, pożywieniu, przedmiotach codziennego użytku. Autorka stworzyła program, który bardziej skupia się na wzmacnianiu układu odpornościowego, by umiał on poradzić sobie z zagrożeniem oraz na wprowadzaniu równowagi i dokonywaniu mądrych wyborów. Dostarcza mnóstwo informacji pomagających w rozróżnianiu co jest dla nas dobre i a co nam nie służy.

Istotą jej projektu jest stosowanie takich produktów z tych co oferuje nam rynek kosmetyków, by służyły one nie tylko pięknu ciała ale przede wszystkim naszemu zdrowiu. Przekonuje, że nie musimy rezygnować z ulubionych kremów, balsamów czy podkładów. Namawia jedynie do świadomych decyzji przy kupowaniu środków pielęgnacyjnych. Uważa, że „Kiedy jesteśmy świadome tego, co dokładnie aplikujemy naszej skórze, minimalizujemy codzienną ekspozycję na całe multum toksyn”. Zbytnie przejmowanie się szkodliwymi składnikami wprowadza stresujące emocje a to jest bardziej niekorzystne dla naszego organizmu. 

Na szczęście coraz więcej firm kosmetycznych zwraca się ku naturze i opracowuje przyjazne produkty dla naszej skóry. Autorka pomaga świadomie wybierać korzystne i zdrowe środki pielęgnacyjne z całej gamy propozycji znajdujących się na rynku. Uczy jak być doskonale piękną ze swoimi niedoskonałościami. Podaje sposoby na utrzymanie urody zarówno tej zewnętrznej jak i wewnętrznej. Te dwa aspekty naszego wizerunku mają ze sobą ścisły związek, gdyż nawet najpiękniejszy wygląd nie będzie pełny bez radości, pozytywnego nastawienia i ciepła. 

Piękno łączy w sobie dbanie o całość naszego ciała ale też umysłu i duszy, dlatego Sophie Uliano opracowała program, który ujmuje holistyczne podejście do urody. Ma on na celu zmianę starych, niekorzystnych dla nas nawyków w zdrowe, codzienne rytuały.

Nie jest to dieta odchudzająca, nie wymaga liczenia kalorii ani kontrolowania wagi. Jego ideą jest zmotywowanie do prowadzenia zrównoważonego stylu życia. Został zaplanowany na 30 dni i obejmuje zdrowe odżywianie, pielęgnację ciała, większą aktywność fizyczną i rozwój duchowy.

Każdy dzień zawiera  cztery sekwencje: 
  1. Uroda czyli codzienne zabiegi pielęgnacyjne 
  2. Dieta czyli propozycje śniadań, obiadów, podwieczorków i kolacji
  3. Fitness czyli zestaw ćwiczeń o różnym natężeniu. 
  4. Poranny Mój Czas czyli rytuał pomagający ustalić działania na najbliższe 24 godziny i zachowania świadomości bycia tu i teraz.
Autorka prezentuje swoje ulubione zamienniki niezdrowych przekąsek, doradza co powinniśmy jeść a czego lepiej unikać, w jaki sposób ćwiczyć. Przedstawia pięć technik na zdrową i piękną skórę do codziennego stosowania, cztery produkty rozświetlające cerę oraz przydatne produkty i urządzenia niezbędne do przeprowadzenia programu.

Omawia komercyjne i naturalne produkty pielęgnacyjne, czynniki zewnętrzne i wewnętrzne wpływające na naszą kondycję, autentyczność, spokój ducha i umysłu. Proponuje medytacje, ćwiczenia oddechowe, skan ciała, pracę nad intencjami i myślami. Uzupełnieniem są przepisy kulinarne i kosmetyczne do stosowania każdego dnia programu jak i po jego zakończeniu.

Poradnik jest pełen przydatnych informacji pomagających być świadomym zagrożeń jakie mamy w otaczającym nas świecie i produktach, które każdego dnia kupujemy. Dzięki zawartym w nim poradom możemy dokonywać mądrych wyborów służących naszemu ciału, umysłowi i duszy. Pielęgnując każdy aspekt naszej osobowości będziemy emanować wewnętrznym ciepłem, spokojem, szczęściem a nasze ciało odwdzięczy się nam pięknym wyglądem i zdrowiem.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2015
Wymiary: 16,5 x 24 cm 
Ilość stron: 408
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Skład: Tomasz Pilasiewicz
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Tłumaczenie: Anna Jurga
Tytuł oryginału: Gorgeous for Good: A Simple 30-Day Program for Lasting Beauty – Inside and Out

niedziela, 23 października 2016

269.- "Program przywracania równowagi jelitowej"

Doskonałe trawienie, odporność i zdrowe emocje 
Brenda Watson, 
dr Leonard Smith, Jamey Jones

          

„Zdrowie układu pokarmowego jest podstawą dla twojego ogólnego zdrowia.

Otyłość to jeden z najczęstszych problemów wielu osób i przyczyna różnych dolegliwości i chorób. Tryb życia w dzisiejszym świecie nie sprzyja zdrowiu co widać po zwiększającej się ilości pacjentów z różnymi chronicznymi schorzeniami i nadwagą. Leczenie polega głównie na przyjmowaniu leków i stosowaniu diet, bez dociekania źródeł danej przypadłości. Tymczasem autorka książki „Program przywracania równowagi jelitowej” przekonuje, że wystarczy zadbać o jelita, by móc ponownie cieszyć się zdrowiem a przy tym szczupłą sylwetką.

źródło zdjęcia: brendawatson.com
Brenda Watson jest bestsellerową autorką New York Timesa i dyplomowaną konsultantką dietetyczną. Od ponad 20 lat pomaga ludziom powrócić do zdrowia i szczupłej sylwetki poprzez usprawnienie działania układu pokarmowego. Popularyzuje zdrowy styl życia w mediach i w swoich publikacjach. Książka powstała przy współpracy r Leonard Smith i Jamey Jones. Dr Leonard Smith, jest specjalistą chirurgii ogólnej, żołądkowej i naczyniowej. Prywatnie – przyjaciel autorki i mentor, na którego zawsze może liczyć. Jamey Jones jest współautorką kilku publikacji o zdrowiu. Ma wykształcenie botaniczne i żywieniowe. Pomogła autorce w przelaniu wiedzy na papier. 

Brenda jest przekonana, że sekret w dążeniu do utraty wagi tkwi właśnie w układzie pokarmowym, który ona nazywa „czynnikiem jelitowym”. Swoją wiedzę oparła na badaniach naukowych i własnym doświadczeniu.

W swojej publikacji przede wszystkim wykazuje zależność występowania bakterii w jelitach a przyrostem masy ciała, wyjaśnia funkcjonowanie układu pokarmowego, wyjaśnia przyczyny powstawania nierównowagi jelitowej i podpowiada jak przywrócić właściwy ekosystem bakteryjny. Poznajemy związek między przyjmowaniem antybiotyków, stresu, toksyn z nadwagą, rodzaje bakterii, zalety błonnika, probiotyków, zdrowych tłuszczów, źródła takich chorób jak ciche zapalenie, choroby układu trawiennego, zaparcia, zespół jelita drażliwego, przerost Candidy, refluks, zgaga i biegunka. Dowiadujemy się prawdy o jogurtach, węglowodanach, glutenie, białku i suplementach diety.

amazon.com
W naszym organiźmie znajduje się biliony różnych bakterii, zarówno tych pożytecznych jak i tych dla nas szkodliwych. Podstawą zdrowia jest utrzymanie równowagi bakteryjnej, którą możemy osiągnąć poprzez odpowiednią dietę. Gdy liczba bakterii w przewodzie pokarmowym zostanie zachwiana, może pojawiać się zmęczenie i choroby przewlekłe takie jak zespół jelita drażliwego, ciągłe zmęczenie, złe samopoczucie czy otyłość . Równoważąc ilość drobnoustrojów zdołamy osiągnąć swoją idealną wagę, poprawić trawienie i podnieść poziom odporności. Ważne, by dokarmiać pożyteczne mikroby na tyle skutecznie, by mogły poradzić sobie z pojawiającymi się zagrożeniami ze strony złych drobnoustrojów. Możemy to osiągnąć przez odpowiednie odżywianie, dlatego autorka opracowała 14 – dniowy program odżywiania, który nazwała „Dietą na Chudy Brzuch.” Zawiera on dwie fazy: 
  1. faza szczuplenia
  2. faza utrzymania szczupłości.
Podstawą programu jest ograniczenie cukru, spożywanie zdrowych tłuszczów, białek i żywych pokarmów czyli probiotyków. Dieta zawiera dużą ilość warzyw i owoców lecz nie jest to propozycja dla wegetarian, gdyż w jadłospisie są dania zawierające mięso. Autorka dokładnie omawia zasady stosowania diety, omawia każdy jej etap i przedstawia własną metodę, którą nazwała „Łyżeczkowe liczydło” pozwalającą wyliczyć prawdziwą zawartość cukru w pokarmach, zwłaszcza tego ukrytego. Wymienia produkty, które powinniśmy spożywać a których unikać, narzędzia pomocne w przygotowywaniu posiłków i ich przechowywaniu oraz cztery główne suplementy tzw. Formułę H.O.P.E. czyli:
  • H – wysoki poziom błonnika
  • O – Omega – 3
  • P – Probiotyki
  • E – Enzymy
Omawia każdy z nich dokładniej, wymieniając korzyści z ich spożywania, dawkowanie i ich rolę dla naszego organizmu. Udziela wielu porad i wskazówek pomagających we właściwym stosowaniu programu, by efekt był zadowalający. Doradza jak odżywiać się poza domem, w jaki sposób wybierać produkty w sklepach, stosować zamienniki dla niezdrowych przekąsek czy walczyć z pokusami żywieniowymi., ćwiczyć i radzić sobie ze stresem. Dopełnieniem są przepisy kulinarne i plan posiłków rozpisany na dwa tygodnie. Są wśród nich propozycje dań na śniadania, obiady, kolacje, przekąsek, deserów, zielonych napojów i koktajli. Przy każdym z nich została zamieszczona informacja dotycząca zawartości cukru, czas przygotowania i ilość porcji. 

Książka została opracowana przejrzyście, napisana jasno i zrozumiale. W jej skład wchodzi 14 rozdziałów, z których pierwszych sześć to teoria ale podana w bardzo przystępny i konkretny sposób, bez długich naukowych opisów czy terminologii. Kolejne rozdziały są poświęcone szczegółom Diety na Chudy Brzuch, z których możemy poznać jej zasady i zalecenia. Uzupełnieniem są nauki o jelitach dr Leonarda Smitha oraz historie 10 osób, z którymi Brenda współpracowała podczas pisania książki i zbierania materiałów. Opowiadają oni o swoich problemach i zmianach jakie zaszły po zastosowaniu programu dla odnowy jelit.

„Doprowadzając jelita do równowagi, na nowo budujesz swoje zdrowie, tworząc dla niego silne podwaliny.”

Diet odchudzających jest ogromna różnorodność lecz żadna z nich nie zapewni trwałego rezultatu, jeśli nie zadbamy o jelita. Okazuje się, że szczupła sylwetka nie jest zależna od ilości spożywanych kalorii i tłuszczów, lecz od poziomu bakterii w naszym organizmie. Wystarczy zadbać, by były one w równowadze a będziemy mogli cieszyć się dobrym zdrowiem, pozbędziemy się nadwagi i wielu chorób układu trawiennego, które nie pozwalają normalnie funkcjonować. Przykłady zaprezentowane w książce pokazują, że droga do zdrowia prowadzi przez jelita i zapewnienie równowagi bakteryjnej.

Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania angielskiego: 2014
Wymiary:14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 400 
Redakcja: Natalia Paszko
Tłumaczenie: Łukasz Głowacki
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Skład: Aleksandra Lipińska
Korekta: Ewa Korsak
Tytuł oryginału: The Skinny Gut Diet: Balance Your Digestive System for Permanent Weight Loss

sobota, 22 października 2016

268.- "Uzdrawiająca metoda Body Calm"

System medytacyjny eliminujący stres, lęk i choroby
Sandy C. Newbigging 
     
        

„najskuteczniejszym sposobem na zaprzyjaźnienie się ze swoim ciałem jest ponowne odkrycie prawdziwego Siebie”.

Odpoczynek niewątpliwie związany jest z wakacjami, urlopem, wyjazdami turystycznymi lecz nie każdy potrafi całkowicie się zrelaksować, nawet w czasie wolnym od pracy. Jest on nam potrzebny, by nabrać sił, zregenerować się i zrobić sobie przerwę od codziennych trosk. Jednak do tego nie musimy czekać na urlop czy wakacje. Możemy wyciszyć się w każdej chwili, kiedy tylko czujemy taką potrzebę. Zamiast wyglądać kolejnych letnich dni wolnych od pracy, nauki i obowiązków możemy świadomie odetchnąć w każdym momencie. Dobrze wykorzystany czas relaksu procentuje poprzez dobre samopoczucie, zrównoważony umysł i zdrowe ciało. Możemy to osiągnąć dzięki technice opracowanej przez Sandy'ego Newbigging'a, który opisał ją w książce pt.: „Uzdrawiająca metoda Body Calm”

www.amazon.co.uk
Sandy Newbigging jest uznawany za jednego z najbardziej skutecznych trenerów medytacji i terapii holistycznych. Został odznaczony tytułem Nauczyciela Roku przez Federation of Holistic Therapists. Stworzył Metodę Mind Detox i Medytacyjnej Metody Mid Calm oraz jest współautorem Reawakening Protocol. W swoim dorobku ma wiele książek a jego prace pojawiały się na różnych kanałach. Jest właścicielem klinik w Wielkiej Brytanii i udziela konsultacji przez Skypa. Prowadzi też warsztaty wyjazdowe zajmujące się połączeniem umysł-ciało-dusza oraz kursy Metody Mind Detox, Metody Mind Calm i Reawakening Protocol Practitioner w swojej nagradzanej Akademii.

okładka oryginalnego wydania
www.amazon.co.uk
CALM czyli „Życiowa Medytacja Świadomej Obecności” sprzyja wewnętrznemu wyciszeniu się i umiejętności bycia tu i teraz. Składa się z dwóch elementów: 
1 CUDO czyli bycie Czujnie Uważnym przy Delikatnej Obecności 
2 Przypominania sobie od czasu do czasu pozytywne Myśli Metody Body Calm, które pomogą wyeliminować źródło stresu.

Metoda Body Calm to technika pomagająca uaktywnić nasz wewnętrzny potencjał samouzdrawiania poprzez medytację wyciszającą umysł. Ma ona moc zmiany naszych nawyków, przekonań i pomaga stworzyć spokojne, zdrowsze i szczęśliwsze życie. Jest niezwykle prosta i niewymagająca długich praktyk. Wystarczy opanować podstawowe techniki opracowane przez autora i znaleźć czas na wypoczynek i odprężenie.

Jest to technika medytacyjna, która łączy relaks, spokój, wprowadzanie pozytywnych myśli i samouzdrawiających afirmacji. Można ją wykonywać przy otwartych lub zamkniętych oczach i w każdej chwili, gdy czujemy się zmęczeni albo gdy potrzebujemy taką potrzebę. Pomaga poradzić sobie ze stresującymi sytuacjami zachowując spokój umysłu i panowanie nas emocjami. Dzięki niej eksponujemy swoje pozytywne cechy, wprowadzamy wewnętrzną równowagę i przestajemy być ofiarą irytujących okoliczności.

„Celem medytacji jest wypoczynek w swoim prawdziwym Ja. Wyciszona obecność jest w tobie zawsze.”

Książka jest napisana w sposób przemyślany, tak by stanowiła pomoc we wprowadzaniu zmian. Proponowane ćwiczenia i medytacje prowadzone są w miarę poznawania kolejnych zagadnień. Każdy element potrzebny do zrozumienia treści i sensu medytacji jest omówiony dokładnie, przystępnie i konkretnie.

Uważam, że jest to jeden z lepszych podręczników uczących wyciszenia się, uspokojenia i motywujący do zagłębienia się we własne wnętrze. Niezwykle pomocne są porady, które zostały wyszczególnione w osobnych, szarych ramkach oraz podsumowania znajdujące się na końcu każdego rozdziału. To pomaga szybko przypomnieć sobie treść danej części i zapamiętać najważniejsze informacje.

„Świadoma obecność nie polega jedynie na zdawaniu sobie sprawy z istnienia ciała, ale także myśli, emocji i wszystkiego, co dzieje się w twoim codziennym życiu.”

Zdrowie jest wówczas, gdy pozostajemy w równowadze i pełnej harmonii na poziomie ciała, umysłu i duszy. Od ich harmonijnego działania zależy nasze zdrowie, myśli i reakcja na stresujące sytuacje. Wewnętrzna równowaga pozwala podchodzić ze spokojem do różnych nieprzyjemnych sytuacji, bez negatywnych emocji i zachowań. Dzięki temu kontrolujemy swoje myśli, uczucia i panujemy nad stresem. Sandy namawia, by wprowadzić zasady Metody Body Calm w życie, gdyż ma ona moc przemiany obecnej, niesprzyjającej nam sytuacji w satysfakcjonujące, zdrowsze i szczęśliwsze życie.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2015
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 344 
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Tłumaczenie: Anna Lewicka
Projekt okładki: Aleksandra Lipińska
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Tytuł oryginału: Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy


czwartek, 13 października 2016

267. - "Zrobisz, co zechcę"

Techniki hipnotycznego oddziaływania
Jan Becker

      

„Świat jest tym, w co wierzymy,
 że nim jest”

Codziennie robimy zakupy, podejmujemy liczne decyzje, wybieramy kierunek działania sądząc, że to wyłącznie nasza wola i nasz wybór. Tymczasem podatni jesteśmy na różnorodne sugestie i manipulacje, które skłaniają nas do takich a nie innych zachowań. Ileż razy weszliście do jakiegoś sklepu tylko po chleb a wyszliście z koszykiem pełnym różnych, niekoniecznie potrzebnych produktów? Czy to tylko chwilowa słabość czy efekt celowego działania? Książka pt.”Zrobisz, co zechcę” zdradza triki, które wpływają na nasz sposób postrzegania rzeczywistości.

źródło zdjęcia: jan-becker.com
Jan Becker urodził 31 sierpnia 1975 w Saarland, dorastał w Neunkirchen. Dziś jest jednym z najlepiej sprzedającym się autorem w Niemczech oraz znanym hipnotyzerem i mentalistą. Z hipnozą zetknął się w wieku 12 lat, kiedy jego mama kupiła na pchlim targu książkę i wręczyła małemu Janowi w nagrodę za wizytę u dentysty. Autorem książki był, słynny w latach 20-tych XX wieku, austriacki jasnowidz Jan Hanussen – Steinschneider zwany „Hanussenem. Wówczas po raz pierwszy przeczytał o czytaniu w myślach, telepatii i hipnozie. Zafascynowany tematem, zaczął ćwiczyć. Swój pierwszy pokaz zrobił na przyjęciu u przyjaciela, by zrobić wrażenie na rówieśnikach. Po ukończeniu szkoły został trenerem hipnozy. Od ponad dekady pracuje jako instruktor osobowości ze świata gospodarki, sportu i polityki. Sławę przyniosły mu programy telewizyjne na żywo z udziałem publiczności, w których ujawnia zawiłości ludzkiego umysłu. Od 2011 roku ukazało się jego pięć książek, które zyskały miano bestsellerów „Spiegel'a”

„Już to wiesz.
Gdzieś w swoim wnętrzu:
Wszystko jest manipulacją. 
Wszystko jest hipnozą.”

Hipnoza kojarzy się z celowym wpływaniem na drugiego człowieka, by ten w transie wykonywał te czynności na które zaprogramował go sztukmistrz. Mechanizmy w niej stosowane z powodzeniem sprawdzają się w działaniach specjalistów, którzy chcą wpłynąć na nasze zachowanie. Nie musimy spotkać hipnotyzera, by stać się ofiarą zahipnotyzowania. Manipulacjom ulegamy każdego dnia nie zdając sobie z tego sprawy. Jesteśmy podatni na różnego rodzaju sugestie. Wiedzą o tym doskonale specjaliści od reklam, wizerunku, marketingu, polityki i robią wszystko, by zwrócić uwagę na te rzeczy czy zagadnienia, na których im zależy.

Jan Becker doradza jak rozszyfrować te działania, nie dać się omamiać i zaślepiać, lecz świadomie selekcjonować to co widzimy, słyszymy i czujemy. Udowadnia to na wielu przykładach z życia i eksperymentach, które przeprowadzał. Jednym z nich było pokazanie w jaki sposób można zasugerować dowolnym osobom zakup określonych towarów. Na potrzeby programu naukowego „Terra Xpress” w jednym z supermarketów zastosował triki, które sprawiły, że w koszyku tych osób znalazły się produkty, które on wcześniej wybrał.

„Cokolwiek robimy lub czego nie robimy, co mówimy i czego nie mówimy, jak kształtujemy albo nie kształtujemy naszego otoczenia, wszystko to są działania, którymi przekazujemy coś o sobie ludziom wokół nas i nam samym.”

Okładka książki, jej tytuł oraz postać autora mogą sugerować zagadnienia z dziedziny hipnozy i jej nauki. Wbrew pozorom, świetnie współgra ona z tym, o czym możemy przeczytać na jej stronach – o sugestii, manipulacjach i pierwszym wrażeniu. Patrząc na ilustracje i graficzną oprawę obwoluty, ulegamy iluzji własnego umysłu, który wyciąga wnioski na podstawie obrazu, słów i kolorystyki. Ten zabieg pokazuje jak bardzo jesteśmy podatni na różne wpływy i triki. Potwierdza to znaną zasadę, że:

„To w co wierzymy i na co kieruje się nasze spojrzenie, decyduje, co spostrzegamy.”

Autor zdradza niektóre tajniki hipnozy lecz w odniesieniu do naszego codziennego życia. Uświadamia mechanizmy hipnozy stosowane w marketach, polityce, mediach, reklamach, portalach społecznościowych i uczy wykorzystywania ich dla własnej korzyści. Uczy wzmacniania intuicji, świadomego podejmowania decyzji, weryfikowania docierających do nas informacji, osiągania wymarzonego celu i pragnień.

Poznajemy zasadę pierwszego wrażenia, siłę słowa, potęgę myśli, sugestii, rekwizytów, znaczenie wizerunku, sposobu bycia, autorytetu, moc zapachu, zasadę prezentu i prawo dawania. Dowiadujemy się jaką rolę pełnią rytuały, jakich sztuczek używają akwizytorzy i prezenterzy wszelkich pokazów handlowych.

Treść książki została zaplanowana tak, by teoria mieszała się z praktyką. Od początku do końca czyta się ją z zainteresowaniem, gdyż każdy z czternastu rozdziałów odsłania kolejne tajniki naszej rzeczywistości.

Jan Becker ma nie tylko dar hipnotyzowania swoimi trikami ale też talentem pisarskim. Jego styl nie jest nużący. Sprawia, że spada nam zasłona z oczu i uważniej przyglądamy się temu co nas otacza. Co chwilę wprowadza nowe elementy i gdy już wydaje się nam, że rozumiemy o co w tym wszystkim chodzi, zostajemy postawieni przed nowymi faktami. Oprócz informacji z zakresu hipnozy otrzymujemy wiedzę z zakresu psychologii, zarządzania, ezoteryki i marketingu. Zaciekawia, intryguje i uczy poruszać się pośród sztuczek stosowanych w różnych dziedzinach naszego życia. Udziela wielu porad, podaje rozwiązania, rytuały, prezentuje liczne ćwiczenia, skrypty do autosugestii, byśmy mogli świadomie kroczyć przez życie omijając pułapki jakie zastawia na nas współczesny świat. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2012
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 240 
Oprawa: miękka
Redakcja: Natalia Paszko
Tłumaczenie: Kamila Petrikowska
Skład: Iga Maliszewska
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Korekta: Urszula Kiełczewska
Tytuł oryginału: Du wirst tun, was ich will: Hypnose-Techniken für den AlltagGebundene Ausgabe