piątek, 29 stycznia 2016

215. - "Dom pełen harmonii"

Oczyść mieszkanie, oczyść życie
Christa O'Leary

           

„Przebudzenie twojej wrodzonej mocy podejmowania świadomych decyzji jest pierwszym krokiem w nakreślaniu spełnionego życia.”

Dom kojarzy się z bezpieczeństwem, ciepłem, spokojem. Dbamy o jego atmosferę, starając się stworzyć przytulny azyl po codziennych trudach i zmaganiach z rzeczywistością. Czy jednak zawsze jest to przyjazne dla nas otoczenie? Czy dom daje nam uczucie spokoju? Jak wpływa na nasze samopoczucie, szczęście, spokój duszy? Przestrzeń, w której przebywamy powinna nam dawać energię, sprzyjać naszemu rozwojowi, inspirować i dawać poczucie komfortu. Jak stworzyć przyjazne otoczenie dla naszego zdrowia, umysłu i ducha podpowiada książka pt. „Dom pełen harmonii”.

źródło zdjęcia;
christaoleary.com
Christa O'Leary jest założycielką i prezesem firmy „Styl Życia w Harmonii”, projektantką wnętrz, terapeutką małżeństw i rodzin oraz ekspertką we wprowadzaniu ekologii do codziennego życia. Często gościła w programach telewizyjnych znanych stacji takich jak CBS, NBC oraz w programie Dr. Laury. Jej projekty zostały przedstawione w publikacjach krajowych i przez uznany międzynarodowy dom tkanin Kravet. Jej praca została również wybrana do dwóch kolejnych domów pokazowych w Connecticut. Christa daje ludziom konkretne rozwiązania do życia poprzez stworzenie optymalnych inspirujących, zdrowych i dających energię domów, które kultywują ciało, umysł i ducha.

Nasze otoczenie może nam dostarczać energii lub je nam zabierać. Wchodząc do domowych pomieszczeń powinniśmy się czuć w nich przytulnie, bezpiecznie i szczęśliwie. Wpływ na nasze samopoczucie ma dobrze umeblowany i zorganizowany dom ale także świadomość, że działa on pozytywnie na nasze ciało, umysł i duszę. Christa O'Leary proponuje stworzenie otoczenia opartego na czterech filarach. Są to: 
  1. Inspirujący Dom
  2. Zdrowe Ciało
  3. Spokojny Umysł
  4. Wewnętrzne Światło emanujące z nas
Uzmysławia, że każdy z nas może mieć swój ukochany azyl, który będzie nas inspirował, pobudzał energetycznie, dodawał sił i zapewniał świetne samopoczucie. Jest to możliwe poprzez stosowanie małych kroków zmieniających nasze nawyki, przyzwyczajenia i świadomość. Uczula na szkodliwe oddziaływania płynące z pożywienia, środowiska i otaczających nas przedmiotów. Stawia przed nami wyzwania namawiając do wprowadzenia zmian w naszym życiu, byśmy nauczyli się cieszyć chwilą, teraźniejszością, tym co posiadamy i zrozumieli co jest dla nas ważne. 

Uświadamia, że żyjemy w bardzo toksycznym środowisku, gdyż wzrost cywilizacyjny, rozwój przemysłu to niestety także wzrost produkcji chemicznych dodatków do pożywienia, środków czystości, przedmiotów codziennego użytku. Toksyny obecne wokół nas wpływają na nasz organizm a efektem tego jest wzrost liczby zachorowań na groźne choroby. Ujawnia działania marketingowe, manipulacje reklamodawców i producentów, którym zależy jedynie na własnych zyskach i na przekonaniu klientów, że właśnie produkt danej firmy jest dla nas wybawieniem i rozwiązaniem naszych problemów. Przekazuje wiedzę o produktach, materiałach, szkodliwych związkach i oferuje rozwiązania, dzięki którym możemy zmienić stare przyzwyczajenia, zaaranżować przyjazną przestrzeń, wzmocnić zdrowie i odkryć swój wewnętrzny potencjał. 

Książka jest motywującym przewodnikiem, który poszerza naszą percepcję widzenia świata. Tytuł może sugerować wiedzę z zakresu feng shui i aranżacji przestrzeni lecz to tylko jeden z towarzyszących tematów. Przede wszystkim autorka skupia się na zdrowym otoczeniu, wolnym od toksyn, promieniowania elektronicznego, chemii w pożywieniu, złych nawyków i bałaganu. Pragnie, byśmy zaczęli dokonywać mądrych wyborów i zaczęli dostrzegać to co jest dla nas korzystne. Podaje wiele praktycznych porad, które pomogą stworzyć dom atrakcyjny nie tylko pod względem estetycznym ale także duchowym i mentalnym. 

Przez wszystkie rozdziały przewijają się pytania, które skłaniają do przeanalizowania swojego postępowania, myślenia, towarzyszących nam emocji w różnych sytuacjach, dlatego Christa namawia do szczerości i otwartości w trakcie czytania. Przytacza przykłady ze swojego życia, spostrzeżenia i porady, które pomogły jej w stworzeniu harmonijnego domu i satysfakcjonującego, spełnionego życia. Każdy rozdział zakończony jest ćwiczeniami pod wspólnym tytułem ”Harmonia w działaniu”. Są to proste pomysły i wskazówki, które pomogą wdrożyć omawiane zagadnienie w codzienne działania. Uzupełnieniem są dwa załączniki, pełne pomocnych, praktycznych informacji 

Dodatek A zawiera listę toksyn znajdujących się w gospodarstwach domowych, środki zaradcze pomagające je wyeliminować ze swojego otoczenia. Dowiadujemy się też jakie owoce i warzywa są zanieczyszczone pestycydami, które rośliny oczyszczają powietrze, zwalczają toksyny, jakie stosować środki czystości, pielęgnacyjne i zdrowe artykuły spożywcze.

Dodatek B to porady dotyczące zorganizowania udanego przyjęcia oraz ponad 20 smacznych przepisów na dipy, przekąski, zupy, dania główne, sałatki, desery i napoje.

Powrót w domowe pielesze powinno być dla nas przyjemnym, miłym i radosnym doznaniem. Każdy z nas zasługuje na wspaniałe życie i miejsce, które będzie naszą ostoją, gdzie chętnie spędzamy czas. Christa O'Leary zapewnia, że dzięki jej poradom możemy stworzyć dom pełen harmonii, wolny od wszelkich zanieczyszczeń, dający nam możliwość zrelaksowania się, odpoczynku, wzmocnienia sił i odżywienia naszej duszy. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania amerykańskiego: 2014
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 228
Oprawa: miękka
Redakcja: Natalia Paszko
Tłumaczenie: Kamila Knockenhauer
Tytuł oryginalny: Home in Harmony: Designing an Inspired Life

środa, 27 stycznia 2016

214. - "Zdrowe Jelita, Zdrowe Życie"

Poznaj i wyeliminuj ukrytą przyczynę wielu chorób
Joachim Bernd Vollmer

       

„Nasza żywność musi być naszym lekiem,
a naszymi lekami powinna być żywność”

Zdrowie to jeden z najważniejszych elementów naszego życia ale doceniane dopiero wtedy, gdy zachorujemy. Wówczas zaczynamy bardziej zastanawiać się nad sobą i swoim organizmem. Chorobę postrzegamy najczęściej jako losową przypadłość a tymczasem jest to efekt naszych działań, niewiedzy i braku świadomości popełnianych błędów. Nasze zdrowie zależy w dużej części od prawidłowej pracy jelit, gdyż pełnią one w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Od nich zależy wiele procesów. O ich powiązaniach z naszym zdrowiem możemy przeczytać w książce „Zdrowe jelita, zdrowe życie” napisanej przez nieżyjącego już doktora Vollmera.

źródło zdjęcia: www.gesundheitsabc.info
Joachim Bernd Vollmer był naukowcem i lekarzem z ponad 30-letnim doświadczeniem. Z powodzeniem leczył pacjentów w swojej prywatnej praktyce. Odnosił sukcesy nawet tam, gdzie tradycyjne leczenie nie przynosiło skutku. Mieszkał z rodziną na Wyspach Kanaryjskich, gdzie był wciąż bardzo poszukiwanym specjalistą naturopatii . Swoją wiedzę na temat zdrowia przekazywał w licznych artykułach specjalistycznych, na wykładach, szkoleniach i książkach. Joachim Bernd Vollmer zmarł nagle w lipcu w 2014 roku. W przedmowie do książki jego żona, Renate napisała, że jej mąż zajmował się wszystkim, co wiązało się z Hipokratesem. Zależało mu aby proste receptury trafiły do jak największej ilości osób i dawały impuls do wprowadzania pozytywnych zmian żywieniowych korzystnych dla naszego układu trawiennego a zwłaszcza dla jelit. 

Książka jest bogata w porady, wskazówki i wiedzę medyczną ale ukazaną w jasnym, zrozumiałym językiem. Obawiałam się monotonnych specjalistycznych opisów lecz okazało się, że jest to przystępny poradnik, w którym autor przekazuje wiele ciekawostek i faktów dotyczących naszego układu trawiennego. Treść zawarta została w dwunastu rozdziałach, w których poznajemy zarówno przyczyny złego funkcjonowania jelit jak i sposoby ich wzmacniania, regeneracji oraz zapobiegania schorzeniom. Porady przewijają się przez całą książkę a niektóre zagadnienia zostały wyszczególnione w szarych tabelkach. 

Doktor Vollmer przedstawia zależność między jelitami a naszą psychiką, sposobem życia, naszym wyglądem i ogólnym samopoczuciem. Poznajemy historie chorobowe pacjentów, które pokazują, że jego metody i wskazówki są skuteczne. Opisuje zarówno dawne jak i współczesne terapie, diety wspomagające i metody na oczyszczanie jelit. Doradza jak skutecznie przeprowadzić głodówkę, kurację odchudzającą, wzmacniającą, oczyszczającą i odbudowującą z użyciem naturalnych produktów żywnościowych. Rozwiewa mity i pokazuje w jaki sposób koncerny spożywcze oszukują nas, zachęcając do kupowania pozornie zdrowych produktów. W rzeczywistości otrzymujemy żywność pełną chemii, wzmacniaczy smaków i różnych szkodliwych dodatków, które mają fatalny wpływ na pracę jelit a tym samym na cały organizm. Dowiadujemy się więcej o florze bakteryjnej jelit, niedocenianym wyrostku robaczkowym, probiotykach, suplementach diety, hydrokolonoterapii, lewatywie, rewitalizacji jelit. 

„Odnalezienie własnego przeznaczenia oraz uczucie zadowolenia bez stawiania jakichkolwiek życzeń stanowi z pewnością ogólny klucz do zdrowia.”

Autor nazwał jelita naszym drugim mózgiem, gdyż jest on ściśle z nim powiązany. Nasze emocje, nastroje, myśli mają odbicie w pracy jelit, które reagują zarówno na negatywne jak i pozytywne bodźce. Pokazuje związek pomiędzy problemami jelitowymi a naszą psychiką. Stres, ciągłe dążenie do doskonałości, zazdrość, gniew, niepożądane obawy mają swoje odbicie w ich funkcjonowaniu. Objawami mogą być bóle głowy, zaparcia, biegunki albo choroby skórne. Dlatego podkreśla jak ważna jest praca nad sobą. Docenianie teraźniejszości, tego co posiadamy, zmienić podejście do życia to pożądane kroki do lepszego zdrowia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2010
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 272 
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Tłumaczenie: Sylwia Grodzicka
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Wydawnictwo Vital
Tytuł oryginalny: Gesunder Darm -: gesundes Leben

niedziela, 24 stycznia 2016

213. -"Droga ku życiu "

Medytacje dla Ciebie
Danuta Szmidt

            

Wszystko co jest, jest w każdym z nas!

Świat karmi nas różnymi teoriami, opiniami, wiedzą od najmłodszych lat. Spośród tego natłoku różnych informacji powinniśmy się nauczyć wybierać te, które są dla nas najważniejsze, które nas będą odpowiednio kształtować, rozwijać, byśmy byli szczęśliwymi ludźmi. Dlatego też musimy świadomie przeżywać życie i to co nas spotyka. W szkole uczą nas wielu przedmiotów. Często jest tego ogromna ilość wiadomości, wiedzy, często zbędnej, jednak nikt nie uczy nas od dziecka jak być świadomym człowiekiem. Dotyczy to wielu kwestii – począwszy od świadomego wyboru, traktowania swojego ciała, wyborów sposobu myślenia, miłości aż po codzienne obowiązki i wielkie cele. 


Spójrz dookoła siebie – czy to co widzisz podoba Ci się? Czy tego chcesz? Czy obecne Twoje życie Cię zadowala? Uświadom sobie, że to wszystko, co Cię otacza to jest efekt Twoich wyborów. Prawdopodobnie były one dziełem przypadku. Czas już żebyś zaczął dokonywać świadomych wyborów. Jak być świadomym człowiekiem, jak wybierać świadomie to co jest dla nas dobre a co nam szkodzi czy przeszkadza. Do tego potrzebna jest Ci wiedza. Znajdziesz ją w książce Danuty Szmidt „Droga ku życiu.” 

Autorka – nazywana nowym Eckhartem Tolle – przedstawia trudne tematy w sposób niezwykle praktyczny. Dzięki temu każdy z nas z łatwością skorzysta ze wskazówek dotyczących uzdrowienia życia, realizacji pragnień i dostrzegania korzyści z zaistniałych okoliczności. Zbiór porad, dzięki ich uniwersalności, można dopasować do swojej aktualnej sytuacji i poradzić sobie z ich pomocą z wyzwaniami codzienności. Dzięki nim można również odnaleźć osobisty azyl w tym oszałamiającym świecie.

Danuta Szmidt proponuje nowe spojrzenie na otaczający nas świat. Uzmysławia jak wiele rzeczy, zagadnień było dla nas do tej pory niedostępnych, o ilu sprawach nie wiedzieliśmy albo mieliśmy zupełnie inne pojęcie. W książce nie znajdziemy typowych propozycji medytacji ale każdy rozdział skłania do zastanowienia się nad danym zagadnieniem. Sami możemy stworzyć sobie medytację ukierunkowaną na konkretny temat proponowany przez autorkę. 

„Droga ku życiu” odpowiada na frapujące całą ludzkość pytania i egzystencjalne wątpliwości. Dowiadujemy się z niej, w jaki sposób miłość determinuje nasze całe życie i jakim cudem w świecie stworzonym przez Boga istnieją atrybuty piekła.

Danuta Szmidt namawia do przebudzenia, wyrwania się z dotychczasowych schematów myślowych, wyobrażeń narzucanych przez innych, byśmy umieli sami ocenić co jest dla nas dobre, byśmy nauczyli się dokonywać właściwych wyborów. Pokazuje również miejsca, w których możemy szukać uzdrowienia i w czym może pomóc modlitwa. Uzmysławia, że czas uświadomić sobie prawdę, wyjść poza iluzje, którymi karmi nas otoczenie. Dzięki tej książce pragnie pokazać nowe spojrzenie na otaczającą rzeczywistość Wiedza zawarta w niej podpowiada jak świadomie zmieniać swoje życie, byśmy mogli na nowo odkryć siebie i w końcu ruszyć do przodu. 

Książka ta nie tylko zgłębia tajniki ludzkiej duszy, ale i naszego intelektu. Wymaga od czytelnika wgłębienia się w treść, zrozumienia tego, co autorka chce nam przekazać. Jest doskonałym materiałem do przemyśleń i samorozwoju. Pomaga również poradzić sobie z podszeptami ego i wyjaśnia, czym jest częstotliwość ziemi. Poza tym ma na celu tchnąć w każdego z nas nadzieję – nie na lepsze jutro, ale lepsze dziś. Do napisania tej książki inspiracją okazało się być marzenie. Marzenie o lepszym życiu! Życiu, którego każdy z nas może doświadczyć!

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania: 2012
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka
Ilość stron: 168
Redakcja: Mariusz Warda
Projekt okładki: Piotr Pisiak

piątek, 22 stycznia 2016

212. - "Co inni myślą o Tobie"

Bez słów, bez kłamstw
Thorsten Havener

           

„Rzeczywistość drugiego człowieka nie polega na tym co ci wmawia, lecz na tym, czego ci wyjawić nie potrafi.
Jeśli zatem chcesz go zrozumieć, nie słuchaj tego co mówi, lecz słuchaj raczej tego, czego ci nie mówi.”
- Knall Gibran

Komunikacja to nie tylko słowa lecz także wiele niewerbalnych sygnałów ciała. Dotyczy ona wszelkich ludzkich zachowań w tym gestów, mimiki, ruchów ciała, spojrzenia, dotyku, tonacji głosu i wielu innych. Rozmawiając z drugą osobą najczęściej zwracamy uwagę na to co mówi. W takiej sytuacji nie jesteśmy pewni czy jest ona z nami szczera, czy mówi prawdę, co tak naprawdę myśli, jak nas postrzega? Można to odczytać z sygnałów wysyłanych przez ciało. Znając jego język od razu dostrzeżemy jakie wrażenie wywarliśmy na rozmówcy. W poznawaniu sekretów mowy ciała pomaga nam książka pt. „Co inni myślą o Tobie”, która została napisana przez eksperta w tej dziedzinie – Thorsten'a Havener'a.

źródło zdjęcia: amazon
Thorsten Havener jest sławnym artystą, trenerem, medialną osobowością i doskonałym obserwatorem ludzi, dzięki czemu potrafi czytać w ich myślach . Cieszy się ogromną popularnością w pokazach na żywo. Ukończył z dyplomem język angielski i francuski. Pracował jako tłumacz. Momentem przełomowym w jego życiu była śmierć jego brata – Christiana., który 12 kwietnia 1986 roku, miał śmiertelny w skutkach wypadek podczas skoków spadochronowych. W jego pokoju Thorsten znalazł kilka rekwizytów do sztuczek magicznych. To zapoczątkowało jego karierę w tej dziedzinie. Drugi zwrotny moment miał miejsce, kiedy odkrył, że może z wyprzedzeniem odgadnąć co rozmówca chce powiedzieć. W 1998 roku wykorzystał z powodzeniem tę umiejętność. Nauczył się wnikliwie obserwować ludzi i odczytywać mowę ciała. W 2001 roku całkowicie odwrócił się od magii i skierował swoją uwagę na odczytywanie myśli, mowy ciała, ćwiczenia, sugestię i hipnozę. Dzisiaj jest uznanym mistrzem języka ciała i potrafi doskonale wyłowić z tłumu poszukiwaną osobę, albo ocenić jej prawdziwe intencje. Brał udział we własnym serialu „The Mind Reader”, w programach typu w talk show, programach radiowych i telewizyjnych. Wiosną 2013 roku miał swój najnowszy program „Wiem co myślisz.” Pod tym tytułem powstała jedna z jego książek. Mieszka z rodziną w pobliżu Monachium.

Thorsten Havener uważa, że można opanować i nauczyć się czytania mowy ciała poprzez obserwację i dostrzeganie drobnych niuansów, które najczęściej nam umykają. Zacząć należy od postrzegania szczegółów zachowania a potem przejść do analizy postawy rozmówcy. Pokazuje to na przykładach ze swojego życia, opisując swoje myśli, spostrzeżenia, emocje jakie towarzyszyły mu w czasie występów. W trakcie opowiadania zadaje szereg pytań, która skłaniają do analizy własnej postawy w danym momencie. Dzięki temu możemy na bieżąco zobaczyć jaki ma na nas wpływ określona postawa. Odnosi się też do komunikacji poprzez współczesne środki przekazu takich jak maile, smsy, MMS -y czy portale randkowe czy społecznościowe typu Facebook. Zdjęcia umieszczane na profilach mogą wiele o nas powiedzieć dla kogoś, kto potrafi rozszyfrować mowę ciała. Autor udziela wskazówek jak dobrze wypaść na takich fotografiach, by zwrócić na siebie uwagę i być pozytywnie odbieraną osobą. Pokazuje jak możemy wykorzystać mowę ciała w różnych sytuacjach, w związkach, w pomieszczeniach zamkniętych, w tworzeniu swojej przestrzeni, w spotkaniach randkowych i wielu innych. Są one wplecione w tekst i uzupełniają omawiane zagadnienie. 

„Wszystkie informacje na temat mowy ciała nie wniosą żadnych realnych wartości, jeśli nie będziesz widział i postrzegał tego, co w ogóle dzieje się z twoim rozmówcą.”

Książka została napisana lekkim, zrozumiałym językiem z zabarwieniem humorystycznym. W szarych ramkach wyszczególnione są ciekawe ćwiczenia oraz ciekawostki. Ilustracjami dla niej są czarno - białe zdjęcia przedstawiające autora w różnych pozach, ukazujących emocje, myśli, intencje wyrażone bez słów. Nie są one opisane w sposób instruktażowy, lecz w formie pytań czy stwierdzeń typu: „Kochanie, o czym tak teraz myślisz?”. Thorsten pokazuje w ten sposób reakcję na określone stwierdzenia, zachowania czy sytuacje. 

Każdy gest, spojrzenie, mimika mówi o nas bardzo dużo. Dużo więcej niż wypowiadane słowa. Dzięki zdobytej wiedzy możemy kontrolować też własną postawę i dostosować swoje zachowanie do sytuacji tak, by były one naturalne. Duże znaczenie odgrywają nasze myśli, które wpływają na reakcję naszego ciała. Podpowiada na co zwrócić uwagę, co jest istotne w poruszaniu się rozmówcy, w przyjętej pozycji. 

Okazuje się, że dla dobrego obserwatora wszystko ma znaczenie: ruchy ramion, ułożenie nóg, kierunek czubków butów, mimika twarzy, gestykulacja, spojrzenie. Rozmawiając z kimś towarzysko, zawodowo czy randkowo słuchamy tego co mówi, chcielibyśmy poznać myśli takiej osoby. Nie zwracamy uwagi na język ciała, który zawiera znacznie więcej informacji. Mowa to nie tylko słowa, siła głosu ale przede wszystkim to czego nie wypowiadamy, dlatego warto wiedzieć co na podstawie naszych znaków niewerbalnych mogą o nas pomyśleć inni albo możemy odkryć co naprawdę rozmówca miał na myśli. Wówczas żadna rozmowa, którą będziemy przeprowadzać nie będzie dla nas tajemnicą. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania niemieckiego: 2014
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 300
Oprawa: miękka
Redakcja: Natalia Paszko
Tłumaczenie: Katarzyna Jurczak
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Tytuł oryginalny: Ohne Worte: Was andere über dich denken

czwartek, 21 stycznia 2016

211. - "Jak wykorzystać ciemną stronę"

Odzyskaj swoją moc, inwencję i błyskotliwość
Debbie Ford

        

„Świat to ogromne lustro, w którym odbijają się cząstki nas samych.”

To kolejna książka, którą przeczytałam już dosyć dawno. Jej recenzja była kiedyś zamieszczona na mojej dawnej stronie „Wewnętrzne Światło”. Postanowiłam ją przenieść na obecny blog, gdyż uważam, że temat, który jest w niej poruszany stanowi ważny element rozwoju duchowego. 

Pomyśl, jak byś zareagował, gdyby ktoś do Ciebie powiedział: „Ty idioto!”, albo „Jesteś durniem!”? Z pewnością zapałałbyś oburzeniem, wybuchnął złością a to już pierwszy sygnał by zastanowić się nad tą kwestią. Myślisz o sobie, że postępujesz zawsze słusznie, działasz w dobrej wierze a tu nagle, w określonej sytuacji reagujesz negatywnie. To z pewnością zaburza Twój sposób postrzegania siebie ale nie da się ukryć, że wyszła z Ciebie twoja ciemna strona. 

Każdy z nas posiada w sobie mroczną stronę, cień naszej osobowości, o którym niechętnie mówimy, słuchamy, uświadamiamy sobie. Najchętniej pokazujemy światu tę naszą lepszą osobowość. Tak jest prościej, lepiej, łatwiej nawiązujemy dzięki temu znajomości. Często trudno nam się przyznać do ciemniejszego oblicza, który ukrywamy głęboko przed innymi a przede wszystkim przed sobą. Te negatywy można zignorować lub dać się im stłamsić ale można też wykorzystać je dla swojej korzyści. Daje to nieskończone możliwości osobom, które spróbowały zmierzyć się ze swoim cieniem.

„Droga prowadząca ku oświeceniu zawiera w sobie nie tylko poszukiwanie boskiej cząstki, ale także całkowitą akceptację własnego cienia”
– Deepak Chopra

Książka Debbie Ford poświęcona jest właśnie naszemu cieniowi. Dowiesz się z niej co to jest cień, jak go rozpoznać w sobie i jak go zaakceptować a przede wszystkim jak go wykorzystać na swoją korzyść. Poprzez zaprezentowane ćwiczenia, historie osób, które poradziły sobie ze swoim cieniem nauczysz się rozpoznawać również mrok w sobie i skutecznie wykorzystywać go dla siebie przemieniając negatywne swoje cechy w cudowne zalety.

źródło zdjęcia: amazon
Debbie Ford jest uznanym światowym ekspertem w dziedzinie transformacji osobistej. Jest autorką bestsellerowych książek, m.in :"Oczyszczanie Świadomości". Sprzedała ponad 1 mln egzemplarzy, przetłumaczonych na 32 języków i wykorzystywanych w instytucjach naukowych na całym świecie. Autorka była na skraju upadku – zarówno finansowego jak i moralnego. Zdała sobie jednak wtedy sprawę z istnienia swojego cienia i go zaakceptowała. Z osoby balansującej na krawędzi przemieniła się w jednego z największych nauczycieli duchowych, bestsellerową autorkę New York Timesa i bliską współpracowniczkę Deepaka Chopry. Dziś daje każdemu z nas możliwość dokonania podobnej metamorfozy we własnym życiu.

„Cień, nieustannie zmieniający kształt w świetle naszej świadomości-ego, jest aspektem, którego nie wydobywamy w pełni na powierzchnię. Jako jednostki przynależące do określonej kultury nieustannie wybieramy i zmieniamy doświadczenia, tworząc bazujący na ego ideał siebie samych i świata. Im usilniej poszukujemy światła, tym gęstszy staje się cień.”

Czytając książkę „Jak wykorzystać ciemną stronę” zaczynamy odkrywać siebie na nowo. Zastanawiamy się nad sobą, szukamy odpowiedzi na pytania postawione przez autorkę. To pozwala dostrzec, że nie jesteśmy idealni, że nasze wady, schematy zachowań są z nami, i ujawniają się w momentach dla nas niespodziewanych.

W notkach pochwalnych dla książki Neale Donald Walsch napisał: „Pojąłem, jak wielkie znaczenie ma prowadzenie integralnegovżycia. Jak ważne jest dostrzeżenie, a w następnej kolejności zmieszanie wszystkich aspektów mojej osoby – w równym stopniu tych, które tak ja, jak i inni nazywamy pozytywnymi i negatywnymi – tworząc większą Całość. Dzięki temu nareszcie zaprzyjaźniłem się z sobą samym. Ale jak długo to trwało! O ile krótszy byłby to proces, gdybym mógł się wcześniej zapoznać z głębokimi przemyśleniami i cudowną wiedzą, jakiej dano wyraz w niniejszej książce. Przeczytaj ją uważnie. Zrób to raz, a potem raz jeszcze. A na dokładkę jeszcze po raz trzeci. Rzucam ci wyzwanie”.

Książka wzbogaca naszą wiedzę o nas i naszej drugiej naturze. Nie każdy jest chętny i otwarty na to, by usłyszeć prawdę o sobie. Nasza ciemna strona jest nazywana na wiele sposobów. Określana jako mroczna strona naszej osobowości, nasze alter ego, niższe ja, sobowtór czy mroczny bliźniak. Wypieramy jego istnienie, rzadko kto przyznaje, że taki cień posiada. Daje on o sobie znać w rożnych sytuacjach, kiedy wyrzucamy sobie negatywne myśli czy zachowania. To nasz cień, który tkwi w naszej świadomości, w naszym ego. Wydobywamy go na powierzchnię, gdy próbujemy pokazywać siebie jako ideał, myśląc, że jesteśmy tylko po stronie dobra. Tymczasem nasze „gorsze Ja” daje o sobie znać w najmniej oczekiwanych sytuacjach. Dopóki nie uświadomimy sobie istnienia tej części nas, trudno będzie nam poradzić sobie z problemami i zmienić swoje życieCzy Ty jesteś gotów na spotkanie ze swoim cieniem?

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2011
Rok wydania amerykańskiego: 1998
Wymiary: 14.5x20.5 cm
Liczba stron: 224
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Tłumaczenie: Grzegorz Ciecieląg
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Tytuł oryginalny: The Dark Side of the Light Chasers

środa, 20 stycznia 2016

210. - "Horoskop chiński"

Twój charakter i przyszłość według tradycyjnej mądrości Wschodu.
Henryk Antoni Rekus

        

Szczur, Bawół, Tygrys, Kot, Smok...
To dopiero nowinka:
prachiński zwierzęcy Rok:
Wąż, Koń … i na końcu Świnka

Istnieje legenda, która mówi o tym, że Budda wezwał pewnego dnia do siebie wszystkie zwierzęta. Na jego apel odpowiedziało tylko 12 z nich. By wyrazić swoją wdzięczność za ich postawę, postanowił nazwać kolejne lata ich mianem, w kolejności ich pojawiania się. Jako pierwszy przyszedł szczur. Budda przypisał go do pierwszego roku. Następny był bawół , a potem tygrys, zając, smok, wąż, koń, koza, małpa, kogut, pies i świnia. W ten sposób powstał chiński zodiak. W rzeczywistości nikt dokładnie nie wie skąd się wzięły zwierzęce znaki. Faktem jest, że pod koniec X wieku chiński zodiak był już używany. Odbiega on od tego, który znany jest powszechnie na zachodzie oparty na gwiazdozbiorach. Zodiak Chiński jest złożonym systemem, który pozwala dogłębnie poznać swoją osobowość, własne zalety, talenty czy wady. Możliwość poznania tego systemu daje książka pt. „Horoskop Chiński”. 

źródło zdjęcia: facebook
Jej autorem jest Henryk Antoni Rekus, znany ekspert w dziedzinie astrologii, numerologii, ezoteryki, filozofii, religii i parapsychologii, którymi zajmuje się od ponad czterdziestu lat. Pod koniec lat osiemdziesiątych zaczął pisać książki, które są skarbnicą wiedzy ezoterycznej i duchowej. Opracował pięciotomowy cykl pt.”Numerologia” oraz trzy tomy pt. „Astrologia”. Nie brakuje też pojedynczych wydań, np. „Astrologia Zodiak”„Astrologia Genesis” a także e – booków, np. 4 tomy „Twóy dzień”, 3 tomy „ECCE HOMOR” (trzy tomy) oraz „Koniec jednak będzie”,„Świt nowej ery” i „Prawdy i mądrości”

Jego najnowsze dzieło zostało poświęcone chińskiemu zwierzęcemu panteonowi i tradycyjnej filozofii Wschodu. Książka została opracowana przystępnie i przejrzyście. Większa jej część jest zdominowana przez opisy poszczególnych znaków, które poprzedzone zostały podstawową wiedzą z zakresu astrologii chińskiej. Dowiadujemy się , że ma ona charakter księżycowy a system ten został zapożyczony od Babilończyków i rozszerzony przez taoistów. Autor wyjaśnia zawiłości mierzenia czasu, który stanowi cykl sześćdziesięcioletni, zasady roku księżycowego i elementy astrologiczne znane jako Niebiańskie Pnie i Ziemskie Gałęzie. Dodatkowym omówionym aspektem są żywioły i siły Yin i Yang, które są powiązane z poszczególnymi znakami. Przedstawia zasadę Yin i Yang, pięciu żywiołów i ich najważniejsze cechy. Uzupełnieniem są załączniki, w które ułatwiają odnaleźć swój Niebiański Pień, Ziemskie Gałęzie i dobrą dla siebie porę roku, korzystny kierunek, dzień, miesiąc i liczbę kua. 

Opisy poszczególnych znaków poprzedzone są wykazem lat, które należą do danego zwierzęcia oraz poematem, który obrazuje główne jego cechy. Wiedza o nich została uszeregowana w sposób uporządkowany pod kątem różnych kategorii. Informacje o każdym znaku są szczegółowe, obszerne i dotyczą wielu zagadnień, dziedzin i sfer życia. Zostały one ułożone alfabetycznie, co pozwala szybko odnaleźć interesującą nas kwestię. Poznajemy chiński zapis znaku, jego żywioł, podwójną godzinę, zasadę Yin lub Yang, części ciała, szczęśliwe liczby, planetę i wiele innych. Możemy dowiedzieć się jakimi cechami charakteru obdarzony jest nasz znak zodiaku chińskiego, jakie mamy wady, jakie zawody są dla nas odpowiednie, z kim nam po drodze a kogo lepiej unikać. 

Zodiak chiński różni się znacznie od tego, który funkcjonuje na zachodzie. Oparty jest wprawdzie także na 12 – u znakach ale są one zwierzęcymi odpowiednikami występującymi w naturze. Pod uwagę bierze się w nim m.in. żywioły, energię chi, siły Yin i Yang, podwójne godziny. Można łączyć go z innymi systemami, np. z numerologią, gdyż im więcej zastosujmy technik, tym otrzymamy pełniejszy wgląd w swoją osobowość, dowiemy się więcej o sobie i łatwiej będzie nam zaplanować przyszłość. 

„Dzięki analizie osobowości ludzi urodzonych w latach podlegających określonym zwierzętom Zwierzyńca chińskiego można zrozumieć nie tylko naturę ludzi, ale także, a nawet przede wszystkim, naturę zwierząt z nimi związanych, a dzięki obserwacji życia tych zwierząt zrozumieć własne cechy, zachowania, zwyczaje i doświadczenia życiowe. To nas prowadzi do zrozumienia WSZYSTKIEGO, zwanego wiecznym UNIWERSUM, BOGIEM, JEDNOŚCIĄ, ABSOLUTEM”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania: 2015
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Liczba stron 424
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Projekt okładki: Piotr Pisiak

wtorek, 19 stycznia 2016

209. - "Nauka kochania siebie"

Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji
Dr David R. Hamilton

      

„Życie w zgodzie z samym sobą to najcenniejszy dar, jaki możemy ofiarować światu.”
- Nick Williams

W trudnych chwilach wiele osób swoje niepowodzenia często widzi w zewnętrznych okolicznościach, innych ludziach. Tymczasem rozwiązanie każdej sytuacji powinniśmy zacząć od siebie, gdyż przyczyną wielu problemów jest brak miłości do samego siebie. Często porównujemy się do innych, ciągle wyszukujemy w sobie coś co nam się nie podoba i próbujemy dostosować siebie do wymogów mody czy gustów otoczenia. Jednak wtedy to nie siebie akceptujemy lecz zewnętrzne czynniki, które przejmujemy i ciągle jesteśmy nieusatysfakcjonowani. Tymczasem zaakceptowanie siebie takim jakimi jesteśmy to pierwszy krok do zmian. Wystarczy zmienić myślenie o sobie, nastawić się na sukces i pokochać siebie, a wówczas zaczniemy dostrzegać piękno wokół a cały Wszechświat będzie nam sprzyjał. Ktoś pomyśli: „łatwo powiedzieć – trudniej robić”. Tak sądzi wiele osób, gdyż są przekonani o swojej niedoskonałości, uważają, że nie są wystarczająco dobrzy i dlatego nie wiedzie im się w życiu. Książka „Nauka kochania siebie” udowadnia, że zmiana jest możliwa a dzięki niej poprawa swojego życia. 

Przedmowę do niej napisała Anita Moorjani, autorka książki „Umrzeć, by stać się sobą.” Dr Hamilton spotkał ją i jej męża na konferencji w 2012 roku, na której opowiedziała swoją fascynującą historię. Na końcu swojego występu powiedziała, że „najważniejszą rzeczą, jakiej musimy się w życiu nauczyć, jest miłość do samego siebie, gdyż większość z nas nie potrafi siebie kochać.” To zdanie zrobiło na dr Hamiltonie duże wrażenie. Tydzień później spotkał się z Anitą i jej mężem – Dannym, by szerzej porozmawiać na ten temat. Uświadomił sobie, że wiele jego życiowych problemów wynikało z braku miłości do siebie. To był impuls do napisania książki na ten temat. Praca nad nią łączyła się z pracą nad sobą a swój wkład miał też jego pies Oskar, gdyż autor uważa, że: zwierzęta są ekspertami w dziedzinie miłości do samych siebie.”

źr. zdjęcia: www.amazon.co.uk
Dziś dr David Hamilton to niekwestionowany autorytet medyczny o wieloletnim doświadczeniu w branży farmaceutycznej, a także autor światowych bestsellerów. Posiada doktorat z chemii. Pracował w przemyśle farmaceutycznym, opracował leki na choroby układu krążenia i nowotwory, był kierownikiem zespołu lekkoatletycznego w jednym z największych brytyjskich klubów. Fascynował się efektem placebo oraz powiązaniami między ciałem i umysłem. To spowodowało zerwanie z dotychczasową pracą farmaceutyczną i razem z przyjaciółmi założył międzynarodową fundację charytatywną. Pełnił w niej funkcję dyrektora przez dwa lata. Pracując jako wykładowca na uczelni chemicznej zaczął pisać swoją pierwszą książkę. Od tamtego czasu powstało siedem bestsellerów. Niektóre z nich ukazały się też w Polsce: „Wszystko zaczyna się od myśli”, "Uzdrawianie ciała za pomocą umysłu” i „Zaraźliwa Moc Myślenia.” Obecnie podróżuje po całym świecie i prowadzi warsztaty, pomagając ludziom zrozumieć potężny wpływ umysłu na ciało. 

„Brak miłości do samego siebie bardziej przypomina niewidzialnego potwora, który czai się za kurtyną w najskrytszych zakamarkach twojej świadomości, gotowy w każdej chwili grać pierwsze skrzypce, jak tylko coś ważnego pojawi się na horyzoncie.”

Dr Hamilton uważa, że każdy nosi w sobie gen miłości lecz wraz z dorastaniem zostaje on osłabiony wskutek różnych czynników. Wpływ ma na to środowisko, sposób wychowania, przekonania i wiele innych. Ukazuje, że zmieniając myślenie zaczynamy wychodzić z psychicznego dołka i jesteśmy w stanie osiągać sukcesy. Udowadnia, że życzliwość, dobroć, akceptacja i miłość do siebie mają korzystny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i życie. Dzieli się swoimi doświadczeniami, udziela praktycznych porad i proponuje 27 ćwiczeń, które zamieszczone zostały na końcu każdego rozdziału pod nazwą „Siłownia dla ducha”. Zaznacza, że są one treningiem dla duszy i są ukierunkowane są na pracę mentalną i emocjonalną. Skłaniają do analizy swojego życia, przemyśleń i refleksji. 

„Życie jest jak spływ kajakiem po wielkiej rzece. Nasze myśli są jak wiosła. Dzięki nim możemy płynąć w prawo, w lewo, do tyłu i do przodu, a nawet – co niestety często się zdarza – kręcić się w kółko.”

Autor przedstawia proces pokochania siebie w trzech etapach. Pierwszy z nich ma miejsce wtedy, gdy uważamy siebie za gorszych od innych, staramy się dostosować do otoczenia – często bez powodzenia, stwierdzamy, że „jesteśmy niewystarczająco dobrzy” albo że na coś nie zasługujemy. 

Niewiele się zmienia aż do momentu, gdy powiemy sobie, że mamy tego wszystkiego dosyć i pragniemy zmian. To wyzwala kolejny krok, kiedy jesteśmy pewni, że „wystarczy być” a wszystko będzie dobrze. To etap, gdy czujemy się pewni swojej wartości, jesteśmy mistrzami i twórcami swojego życia. Jest to trudny proces ale dzięki dr Hamiltonowi możemy wprowadzić w swoje życie trwałe zmiany. 

„Ludzie żyjący w przekonaniu, że wystarczy być, podobnie jak dzieci, nie kwestionują własnej wartości. Można ich od razu rozpoznać, po tym, że kochają sami siebie i potrafią się bawić i śmiać się z siebie.”

Książka uświadamia , że zaakceptowanie siebie takim jakimi jesteśmy to pierwszy krok do zmian, dlatego powinien ją przeczytać każdy. Niewątpliwe jest to co wyraził w notce pochwalnej dla tej publikacji dr Robert Holden – autor książki „Życie Cię Kocha”: „Podaruj sobie odrobinę miłości i przeczytaj tę inspirującą książkę.” Od tego warto zacząć proces pokochania siebie.

Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2015
Rok wydania angielskiego: 2015
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm 
Ilość stron: 276
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kloskowska
Tłumaczenie: Katarzyna Stolba
Projekt okładki: Iga Maliszewska
Tytuł oryginalny: I Heart Me: The Science Of Self-Love

poniedziałek, 18 stycznia 2016

208. - "Wszystko zaczyna się od myśli"

Potęga Twojego umysłu
Dr David R. Hamilton

           

„Moc zmiany świata jest w tobie. Jej źródłem są twoja możliwość wyboru i odwaga, by realizować swoje decyzje. Wystarczy, że postanowisz wybaczać i być życzliwym, a możesz zainspirować innych, by postępowali podobnie. Fala przebaczenia i życzliwość może zdziałać cuda!”

Książkę tę przeczytałam w 2012 roku. Jej recenzja była kiedyś zamieszczona na mojej dawnej stronie „Wewnętrzne Światło”. Postanowiłam ją przenieść na obecny blog, gdyż uważam, że potęga myśli jest w niej przedstawiona w sposób interesujący. Nie zdajemy sobie sprawy z siły naszych mysli.

„Jesteś tym, co myślisz” - to powiedzenie mogłoby być mottem książki „Wszystko zaczyna się od myśli”. Myśl jest energią. Ma ona wpływ nie tylko na nas ale także na nasze otoczenie. Przy pozytywnym nastawieniu wzmacniamy swój organizm, wpływamy na wydarzenia, okoliczności, łatwiej jest pokonywać trudności. Związek między umysłem i ciałem jest bardzo silny. Jesteśmy częścią wielkiej machiny Wszechświata i od nas zależy jak to wykorzystamy. Skupianie się na negatywach, powoduje również blokady w naszym ciele a to z kolei ujawnia się w naszym zdrowiu. Wszystko jest ze sobą połączone energetycznie. Efekty takiego podejścia mogą nas całkowicie zaskoczyć.

Z pewnością wielu z nas słyszało o skutecznym leczeniu, nawet ciężkich chorób, dzięki pozytywnemu nastawieniu pacjenta. Wiara w wyzdrowienie, skupianie się na zdrowiu, ma istotne znaczenie w tym procesie. Jeżeli nie wierzymy w sukces, powodzenie, trudno jest go osiągnąć i cieszyć się spełnieniem. Znane są przypadki cudownych uzdrowień osób nieuleczalnie chorych, którzy dzięki pozytywnemu myśleniu pokonały ciężkie choroby. Jak to jest możliwe? Skąd czerpiemy takie motywacje? Jak to się dzieje, że nasze myśli mają tak ogromny wpływ na nasze życie?

źródło zdjęcia: drdavidhamilton.com
Jednym z badaczy tego tematu jest dr David R. Hamilton - niekwestionowany autorytet medyczny o wieloletnim doświadczeniu w branży farmaceutycznej, a także autor światowych bestsellerów. Przez wiele lat obserwował on intrygujące zależności pomiędzy umysłem, a stanem ciała. Zafascynowały go one do tego stopnia, że zaczął zgłębiać nie tylko prace naukowców, ale i przyjrzał się uważnie działalności mistyków oraz uzdrowicieli. Efektem jego badań jest książka pt. „Wszystko zaczyna się od myśli. Potęga Twojego umysłu”, która zabiera nas w podróż do naszego organizmu.

Dr David R. Hamilton w swoim najnowszym dziele przedstawia wpływ wielu czynników na naszą kondycję fizyczną, psychiczną i duchową. Uświadamia nam jak ważne jest to na czym się skupiamy, co myślimy, w jaki sposób odnosimy się do siebie i otaczających nas osób. Pokazuje również reakcje naszych komórek na różne bodźce dostarczane im każdego dnia i efekt takiego działania. Na przykład: długo chowana uraza, ból emocjonalny może zaowocować rakiem, złość osłabia nasz system immunologiczny, wpływa na serce, natomiast śmiech, pozytywne podejście do świata powodują uzdrawiające zmiany w naszym ciele.

Autor zwraca uwagę na potęgę myśli, emocji, dotyku, wiary czy intencji. Udokumentował on wpływ uczuć na szybkość procesu leczenia. Myśli i uczucia, idee i przekonania, nadzieje i marzenia, umiejętność wybaczania zmieniają nasze ciało, powodują cofnięcie się choroby, mają znaczący wpływ na okoliczności życiowe, a nawet na stan całego świata. To wszystko zostało poparte licznymi badaniami naukowymi, których w książce jest bardzo dużo. Między innymi przedstawione są niezbite dowody na potęgę miłości, dzięki której jest możliwe powstawanie nowych, zdrowych komórek w naszym ciele.

Wiedza zawarta została w 14 rozdziałach książki, w których poznajemy poszczególne zagadnienia w przystępny i zrozumiały sposób. Dowiadujemy się w jaki sposób umysł i emocje mogą wpływać na cały organizm, na czym polega psychosomatyka, efekt placebo, jaki jest wpływ myśli i emocji na geny.

Autor doradza jak podtrzymać pozytywne myślenie, wzmacniać wiarę w sukces, skutecznie wizualizować i medytować, jak usunąć blokady energetyczne, wzmocnić swoje chi, jak wyzwolić dobre wibracje i wiele innych. Dr Hamilton wyjaśnia tym samym w naukowy sposób, jak to możliwe, że osoby korzystające z medytacji osiągają tak znakomite rezultaty. Ujawnia również lecznicze działanie myśli kierowanych do drugiego człowieka. Na koniec otrzymujemy trzy główne zasady, którymi warto kierować się w życiu, by czuć się szczęśliwym i spełnionym a przede wszystkim zdrowym.

„Większość ludzi, którzy zapadają na jakieś choroby, nie zdaje sobie nawet sprawy z aktywnej roli, jaką mogli odegrać w tym procesie. Gdyby wszyscy wiedzieli, że ich myśli i emocje mogą wywoływać i leczyć choroby, mnóstwo ludzi zmieniłoby to na czym się koncentruje.”

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I
Rok wydania polskiego: 2012
Rok wydania USA: 2006
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron: 224
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Tłumaczenie: Tomasz Oślizło
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Tytuł oryginalny: It's The Thought That Counts: Why Mind Over Matter Really Works