niedziela, 28 września 2014

122 - "Czarna księga karmy dla zwierząt"

Szokujące praktyki producentów
dr Hans-Ulrich Grimm

          

"Ludzie nie odróżniają już za bardzo tego, co jest dobre dla nich od tego, co wychodzi na zdrowie zwierzętom."

Dr Hans-Ulrich Grimm jest dziennikarzem badającym od lat rynek spożywczy i ujawniający kulisy, o których przeciętny konsument nie ma pojęcia. Jego odkrycia spowodowały, że wiele innowacji przemysłowych nie weszło do masowej produkcji lecz mimo to otacza nas sieć różnych działań potentatów handlowych, którym najbardziej zależy na zyskach a nie na naszym zdrowiu. Dr Hans-Ulrich Grimm mieszka w Stuttgarcie i jest dziennikarzem oraz autorem światowych bestsellerów. Pracuje z zespołem naukowców i dziennikarzy żywienia serwisu informacyjnego "dr Watson - Food Detective". Jest on uważany za eksperta żywienia, żywności i spraw konsumenckich w Niemczech.Mogliśmy poznać dzięki książce "Cud oleju lnianego" i "Nie jedz tego", "Cukrowa Mafia" czy ostatnio "Chemia w Pożywieniu" . W dotychczasowych swoich publikacjach skupiaŁ się na ludzkim sposobie odżywiania, ukazując kulisy wytwarzania pożywienia. W swoim najnowszym dziele wziął "pod lupę" produkcję karmy dla zwierząt. 

źródło zdjęcia: www.br.de
Każdy odpowiedzialny właściciel jakiegokolwiek zwierzęcia domowego chciałby, by był on zdrowy, energiczny, dobrze wyglądał. Dlatego stara się dostarczyć jemu jak najlepsze jedzenie, bogate w witaminy i mikroelementy. Z takim przekonaniem kupujemy produkty dla zwierząt, wybierając z oferty handlowej to co według nas jest najbardziej korzystne dla naszego pupila. Ogromnym czynnikiem wpływającym na nasze decyzje są reklamy, w których przedstawiany jest np. szczęśliwy kot, który zajada z apetytem smakowite kąski z puszki. Zapewniają one o zdrowych dodatkach, naturalnych składnikach, prawdziwym mięsem.Tymczasem prawda o karmach jest przerażająca a nawet okrutna. 

"Branża produkcji żywności dla zwierząt bardzo starannie uważa, aby produkty dla naszych zwierząt domowych, które za duże pieniądze reklamuje się w telewizji, nie były kojarzone ze śmieciami. Wydaje się miliony na reklamę, aby ludzie byli skłonni sięgnąć do portfela i kupić wartościową karmę dla zwierząt."

Tytuł jednego z rozdziałów
Dr Hans-Ulrich Grimm otwarcie i bez zakłamania ujawnia sekrety branży, która ma na względzie przede wszystkim zyski i bez skrupułów produkuje pożywienie, które ze zdrowiem nie mają nic wspólnego. Efektem takich działań są choroby zwierząt, które dawniej u nich nie występowały: otyłość, problemy z sercem, z krążeniem, alergie, cukrzyca, nowotwory - najczęsciej są kojarzone z ludzkimi dolegliwościami. To także skutek dodawania chemicznych dodatków, polepszaczy i wzmacniaczy smaków. Autor ujawnia sekrety znanych firm i koncernów rządzących zwierzęcymi wyrobami. To nie tylko karma takich marek jak Whiskas, Pedigree, Kitekat, Nestle Purina Beneful, Chappi, Sheba, Cesar ale także hotele, zabawki i różne inne akcesoria. Można zauważyć coraz większy rozwój handlu ukierunkowanych na dobro zwierząt. Jednak, gdy zaglądamy za kulisy produkcji, okazuje się, że nie jest on dla nich przyjazny. 

"Zwierzęta (...) nie są przecież przedmiotami. 
Są niezależnymi istotami z własnymi potrzebami."


Książka "Czarna księga karmy dla zwierząt" to z pewnoscią obowiązkowa lektura dla wszystkich miłośników zwierząt, którzy pragną dostarczyć im wszystko to co dla nich najlepsze. Napisana w intrygujący sposób, sprawia, że czyta się ją z zaineresowaniem ale i momentami z przerażeniem, tym bardziej, ze dr Grimm nie oszczędza czytelnikowi szczegółów i obrazowo przedstawia prawdę o świecie produktów dla zwierząt. Po przeczytaniu książki rodzi się pytanie - Czy Twój kot naprawdę kupowałby Whiskas?


Książkę można kupić w sklepie:

Numer Wydania I
Rok Wydania 2014
Format: 14,5 X 20,5 cm
Ilość stron 256
Oprawa miękka
Redakcja: Irena Kłosowska
Tłumaczenie: Kamila Petrikowska
Tytul oryginalny: "Katzen würden Mäuse kaufen: Schwarzbuch Tierfutter"  


środa, 17 września 2014

121 - "Choroba pierwszym krokiem do pełni zdrowia"

Monika Godlewska


"większość chorób jest krzykiem duszy."

Choroba postrzegana jest przez większą część osób jako nieszczęście, niesprawiedliwość losu i cierpienie. Wiadomo - każdy chciałby być zdrowy, lecz w ciągu życia nieraz dopadają nas rózne dolegliwości. Dostrzegamy tylko jej fizyczne objawy, tymczasem choroba może okazać się brakiem harmonii i wołaniem duszy, byśmy zrobili porządek ze swoim wnętrzem. Szukająnie przyczyn schorzenia na głębszych poziomach jest pierwszym krokiem do osiagnięcia pozytywnych przemian. Jak rozpoznać prawdziwe źródło naszej dolegliwości i o czym informuje nas choroba? Jak utrzymać wewnętrzną równowagę? Ten temat poznajemy szerzej w książce pt. "Choroba pierwszym krokiem do pełni zdrowia". Napisała ją Monika Godlewska, znana z bestselleru "Jak pokonałam raka" 

Monika Godlewska jest trenerem, terapeutą, doradcą i coachem zdrowia oraz oczyszczania organizmu. Ukończyła Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz zarządzanie zasobami ludzkimi w szkole Głównej Handlowej. Prowadzi warsztaty z zakresu rozwoju osobistego i indywidualne konsultacje. Aktualnie prowadzi warsztaty i szkolenia dla fitm i osób prywatnych. Doświadczenie zyskała w czasie swojej choroby nowotworowej, poszukując sposobów na wyzdrowienie. O jej zmaganiach z rakiem i metodzie dojścia do zdrowia mogliśmy przeczytać w książce "Jak pokonałam raka". Najnowsza publikacja poświęcona została naszym przyzwyczajeniom, emocjom i sytuacjom, które mają negatywne konsekwencje dla zdrowia. 

źródło zdjęcia: www.goldenline.pl
"Obowiązkiem człowieka jest bycie szczęśliwym, radosnym, pogodzonym ze sobą i światem. Wtedy żadna choroba nie będzie miała do niego dostępu."

Książka została podzielona na dwa obszerne rozdziały, które zawierają krótkie podrozdziały. Pierwsza część opisuje przyczyny chorób, ich podłoże psychologiczne i emocjonalne. Autorka omawia w niej różne sytuacje, które są najczęstszymi źródłami powstawania schorzeń i dolegliwości zdrowotnych. Nieumiejętność wybaczania, poczucie krzywdy, brak satysfakcji z pracy, w związku, ogólne niezadowolenie, narzekanie, negatywne emocje i myśli, to tylko niektóre z nich. 

Rozdział drugi pokazuje w jaki spoób możemy dojść do zdrowia, pokonać długotrwałe choroby i nękające nas dolegliwosci a jednocześnie osiagnąć wewnętrzną chorobę. Monika Godlewska przekonuje, "że ludzie, którzy potrafią cieszyć się życiem, odczuwając szczęście i dobrostan, niezwykle rzadko chorują." Służą temu medytacje, podnoszenie własnej energii, okazywanie wdzięczności, unikanie negatywnych wpływów, ochrona przed szkodliwymi emocjami, osiaganie wenętrznego spokoju, wizualizacje, afirmacje, desynchronizacja i wiele innych. 

Nikt nie lubi chorować lecz uświadomienie sobie jej roli w naszym życiu i zrozumienie przyczyn takiego stanu uruchamia w organiźmie mechanizmy pozytywnych trabsformacji fizycznych jak i psychicznych. W życiu nic nie dzieje się przypadkowo a choroba to taki element naszego istnienia, który pokazuje co powinniśmy zmienić w sobie, co jest dla nas istotne, czego się pozbyć , co poprawić. Jak wykorzystamy chorobę - to zależy od nas. 

"Chorując, mamy często jedyną i niepowtarzalną szansę, aby dłużej i głębiej zastanowić się nad życiem, nad tym, co liczy się najbardziej."

Książka uświadamia rolę wyzwolenia w sobie szczęścia i zadowolenia w drodze do dobrego samopoczucia i uzdrowienia. Osiagnięcie szczęścia nie jest łatwe dla wielu osób, gdyż uzależniają je od wielu czynników. Dla każdego jest ono czymś innym. Dla jednych będzie to pełny portfel, dla innych wspaniałe wakacje, sukcesy czy piękny dom, narodziny dziecka, własny ślub. To są jednak zewnętrzne aspekty szczęscia uwarunkowane sytuacjami. Dla mnie szczęście to przede wszystkim stan umysłu. Umiejętnosć cieszenia się chwilą, spokój umysłu, odpoczynek, akceptacja siebie i docenianie każdego momentu życia przynosi ukojenie prowadzi do udanego życia a przede wszystkim doskonałego zdrowia.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I
Rok Wydania: 2014
Ilość stron: 152
Format: 14,5 X 20,5
Redakcja: Mariusz Warda

poniedziałek, 15 września 2014

120 - "Astrocalendarium 2015"

Krystyna Konaszewska-Rymarkiewicz


"Zaiste nie ma nic przyjemniejszego dla człowieka nad zdolność przewidywania."
                                                 Cicero

Już niedługo powitamy nowy - 2015 rok. Wraz z nim wkroczą w nasze życie nowe energie i wpływy. Jesteśmy formowani nie tylko przez nasze otoczenie ale także planety, wibracje danego miesiąca czy dnia. Astrologia od wieków była pomocna w ukierunkowaniu działań naszych przodków. Dawniej zajmowali się tym astrolodzy, którzy przede wszystkim określali jakie dni będą szczęśliwe, kiedy warto wyruszyć w drogę, stoczyć bitwę, pokonać przeszkody. Dziś także wspiera nasze istnienie, jednak nie zawsze o tym wiemy i umiemy to wykorzystać. Dlatego warto mieć pomocnika, który podpowie, udzieli rad i pokaże co jest dla nas korzystne w danym czasie. Takim drogowskazem może być kalendarz, który można mieć zawsze pod ręką. Jak co roku, tak i w tym, ukazał się taki właśnie poradnik pt. "AstroCalendarium" napisany przez znaną astrolog Krystynę Konaszewską - Rymarkiewicz.


Krystyna Konaszewska - Rymarkiewicz od wielu lat opisuje kolejne lata w corocznych wydaniach astrologicznego kalendarza na dany rok. Najnowsze astrocalendarium na 2015 rok to już 19 pozycja z tej serii. Jest uznanym i cenionym nie tylko w Polsce astrologiem, doktorem nauk przyrodniczych i antropologii Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Akademii Medycznej w Krakowie. To zapewnia merytoryczną i wiarygodną jakość wiadomości zawartych w jej publikacjach.W swoim dorobku ma liczne bestsellerowe tytuły traktujących o aspektach horoskopu oraz ich praktycznym wykorzystaniu takich jak: „Astrologia finansowa”, „Astrologia horarna i elekcyjna”, „Astrologia natalna”, "Vademecum Astrologii". 

jedna ze stron kalendarza
Szata graficzna, format i układ kalendarza jest niezmienny i nawiązuje do poprzednich wydań. Układ treści jest przejrzysty, z uporządkowanym informacjami i podziałem na dni i miesiące. Przy każdej dacie znajdziemy wiadomości o jego wibracji numerologicznej, aspektach planet, aktualnej fazie księżyca, panującym znaku zodiaku, imieninach a także o której godzinie zaczyna się dzień i kończy oraz noc. Tak jak w poprzednich wydaniach, tak i w najnowszym kalendarzu znajduje się miejsce na notatki, opis aury dnia, jakim działaniom ona sprzyja, czego lepiej nie robić, na co zwrócić uwagę, jak się zachować. Dla laików i mniej zorientowanych w astrologii zamieszczona została legenda na początku książki.

Dla osób zainteresowanych osobistymi wpływami na własne sprawy autorka zamieściła tabele tranzytów planet, które pomogą wykonać dokładniejszą prognozę. Uczy także w jaki sposób się nimi posługiwać i odczytywać symbole. Na dalszych stronach poznajemy prognozę na 2015 rok zarówno ogólną jego tendencję jak i dla poszczególnych znaków zodiaku. Tu warto wziąć pod uwagę słowa autorki: 

"Los każdego z nas moze być schatrakteryzowany wyczerpująco jedynie na podstawie indywidualnego horoskopu urodzeniowego. Dla osób z poszczególnych znaków Zodiaku można tylko w przybliżeniu określać pewne roczne trendy, biorąc pod uwagę aspekty bieżacych planet do długości ekliptycznej Słońca, które co rok w tych samych datach - z pewnymi odchyleniami - osiąga te same wartości" 

Porównując obecne wydanie astrokalendarza z poprzednimi, można zauważyć stałe elementy wydania takie jak: efemerydy, charakterystykę znaków zodiaku, fazy księżyca, planet, pomocne tabele i definicje astrologiczne. Niektóre z nich są przedrukiem z poprzednich publikacji a inne uzupełnione i uaktualnione na dany rok. Dzięki temu mamy zarówno świeże informacje jak i przypomnienie stałych zagadnień, bez potrzeby szukania tego w starych kalendarzach. Całość sprawia estetyczne wrażenie a jak zwykle niewielki format poradnika pozwala mieć go zawsze przy sobie. Jak każdego roku, tak i teraz z pewnoscią będę korzystała z porad zawartych w "Astrocalendarium 2015" ponieważ to nie tylko przewodnik astrologiczny ale zbiór wielu interesujących wiadomości z dziedziny astrologii, które można praktycznie wykorzystać oraz mieć przy sobie towarzysza i doradcę na 365 dni.


Kalendarz można kupić w sklepie:

Wydanie I
Rok Wydania: 2014
Ilosć stron: 304
Format: 12 X 16,5 cm
Oprawa: miękka
Redakcja: Irena Kłosowska, Natalia Paszko, Mariusz Warda

piątek, 12 września 2014

119 - "8 kroków do pozbycia się bólu pleców"

Naturalne metody na dolegliwości pleców, szyi, ramion, bioder, kolan i stóp
Esther Gokhale, Susan Adams



"Jeśli mądrze używamy naszych ciał, ich codzienna, zwyczajna eksploatacja nie powinna nam zaszkodzić."

Ból pleców to dolegliowość naszych czasów. Cierpi na nią 90% dorosłych mieszkańców ziemi. To drugie pod względem częstotliwości występowania schorzenie, z którym borykają się ludzie na świecie. Dzieje się tak, gdyż nie szanujemy praw natury i nikt nie uczy nas jak postępować, by prawidłowo funkcjonować przez całe życie. Zła postawa, nadmierny stres, siedzący tryb życia - to tylko niektóre nasze "grzechy". Większość z nas nie przywiązuje do tego bacznej uwagi. Dopiero, gdy pojawią się dolegliwości, zaczynamy szukać rozwiązań, by poprawić swoje zdrowie. Najczęściej sięgamy po leki uśmierzajace ból, poddajemy się zabiegom chirurgicznym lub czasochłonnym ćwiczeniom. Okazuje się, że społeczeństwa tzw. prymitywne, mniej rozwinęte cywilizacyjnie dożywają późnego wieku bez bólu pleców i mięśni. Potrafią oni wykonywać różne swoje czynności zachowując przy tym właściwą postawę służącą ich szkieletowi. Na szczęście każdy z nas może nauczyć się prawidłowej "obslugi" swojego ciała. Umożliwia to książka pt. "8 kroków do pozbycia się bólu pleców" napisana przez Esther Gokhale.

źr. zdjęcia: gokhalemethod.com
Esther Gokhale poświęcila swoje życie terapiom integracyjnym. Wychowala się w Indiach, u boku swojej matki, która była pielegniarką. Pomagała matce w leczeniu porzuconych dzieci, które czekały na adopcję. Studiowała na Uniwersytecie w Harvardzie i Princeton na kierunku biochemii oraz akupunktury na Uniwersytecie Medycyny Orientalnej w San Francisco. Jej zainteresowanie bólami kręgosłupa zaczęło się w momencie, gdy sama doznała takiej dolegliwosci w czasie ciąży. Szukając przyczyn bólu pleców podjęła studia w Instytucie Aplomb w Paryżu. Podróżowała po świecie do miejsc, gdzie ludzie nie doznają takich schorzeń. To doprowadziło ją do Burkina Faso, portugalskich wiosek oraz rybackich osad w Brazylii. Tam poznała starożytną sztukę dbania o ciało, która zachowała się w sposobie poruszania się tkaczek, młynarzy i rolników z rdzennej społeczności. Zauważyła, że stosują oni prawidłową postawę ciała zapobiegając w ten sposób bólom pleców. Jej doświadczenia i badania doprowadziły do powstania Metody Gokhale, dzięki której odmieniła już życie tysięcy ludzi. 

"Dom zbudowany na skale nigdy nie zachwieje się, nawet jeśli jest ogromny, lecz jeśli jest choć troszkę przekrzywiony, nadmierny ciężar powoduje ogromne obciążenie dla jego podwalin."

Autorka pokazuje, że można poprawić swoją postawę w naturalny sposób. W formie 8 lekcji - kroków prezentuje metodę na uciążliwe bóle kręgosłupa i pleców. Technika Gokhale pomaga poruszać się w nowy sposób, odpowiednio siedzieć, spać czy wykonywać codzienne obowiązki z uwzględnieniem wskazówek i metody rozluźniajacej kręgosłup i odprężajacej mięśnie. Ogromną zaletą książki jest jej staranne i piękne wydanie. Mnóstwo kolorowych zdjęć, rysunków i barwnych tabelek z ważnymi informacjami uzupełniają prezentowaną treść. Każde ćwiczenie, porada czy wskazówka zostało dokładnie opisane i zilustrowane. Przy poszczególnych pozycjach ciała jest schemat jego prawidłowego ułożenia i poszczególnych faz ćwiczenia. Jedynym minusem jest niewielka czcionka, która dla slabowidzących może stanowić problem w czytaniu. 

Poradnik jest świetnym pomocnikiem dla osób cierpiących na przewlekłe bóle szkieletowo - mięsniowe, w tym kręgosłupa, z którym jest związanych wiele dolegliwosci. Z powodzeniem skorzystają także i te osoby, które czują się świetnie i chcą profilaktycznie wiedzieć jak zadbać o swoje zdrowie. Ćwiczenia można wykonywać po kolei w trakcie zagłębiania się w kolejne rozdzały książki lub wybiórczo w zależności od tego co nam dolega. Metoda Gokhale sprawdziła się u tysięcy osób na całym świecie, więc warto wypróbować ją także u nas. Czy jest skuteczna? To z pewnoscią okaże się w dłuższej perspektywie, gdyż potrzeba czasu na wypróbowanie proponowanej techniki. Ja osobiście dowiedziałam się wiele o działaniu naszego układu mięśniowego i szkieletowego. Na codzień nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo szkodzimy sami sobie. Wystarczy nieco skorygować swoją postawę , przyzwyczajenia i zachowanie, by cieszyć się sprawnością przez całe życie.

Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie I
Rok wydania: 2014
Ilość stron 256
Format: 16,5 X 24 cm
Okładka miękka ze skrzydełkami
Redakcja: Irena Kłoskowska
Tłumaczenie: Anna Gąsowska
Tytuł oryginału: "8 Steps to a Pain - Free Back, natural posture solutions for pain in the back."


czwartek, 11 września 2014

118 - "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie"

Aneta Śladowska


"Dbając o swoje samopoczuciem, dbamy o swoje ciało. Dbając o swoje ciało, poprawiamy własne samopoczucie."

Dzisiejszy świat to typowo konsumpcyjne społeczeństwo. Wokół kuszą nas kolorowe reklamy, opakowania na półkach, zapachy unoszące się koło restauracji. Robimy zakupy nieświadomie, wkładając do koszyka więcej niż planowaliśmy, zjadamy śmieciowe jedzenie, szybkie przekąski czy słodkie małe co nieco. W takiej sytuacji trudno utrzymać prawidłową wagę. Pojawia się nadwaga a wraz z nią frustracja i zniechęcenie do samego siebie. Wiele osób próbuje różnych diet, które możemy znaleźć w mediach, czasopismach, publikacjach, jednak okazują się zbyt restrykcyjne. Brakuje systematyczności, nie umiemy trwale zrezygnować z potraw, które lubimy i poddać się rygorom nowego odżywiania. W efekcie wracamy do poprzedniej wagi a nawet jest ona większa niż przed dietą. Często bowiem zdarza się tak, że zaczynamy ćwiczyć, wprowadzamy restrykcje żywieniowe a niestety wyniki tego są znikome albo nie takie jakich oczekiwaliśmy. Pojawia się poczucie winy, które z kolei sprawia, że sięgamy po przekąski, jemy zbyt dużo i tworzy się błędne koło. Odchudzanie kojarzy się właśnie z trudnościami i wyrzeczeniami. Książka "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie" pokazuje, że ten proces może przebiegać zupelnie inaczej. 

obecny wygląd pani Anety
źr. zdjecia: blog.wierzewsiebie.com1
Aneta Śladowska jest trenerem rozwoju osobistego, rebirtherem, numerologiem oraz praktykuje reiki. Przez wiele lat zmagała się z otyłością, wypróbowała mnóstwo diet, metod - bezskutecznie. Zastanawiała się dlaczego tak trudno jest zrzucić trwale zbędne kilogramy i cieszyć się zdrowym, szczupłym wyglądem przez całe życie. Doszła do wniosku, że przy wprowadzanych dietach skupiamy się na utracie wagi, na tym co jemy a nie szukamy przyczyn otyłości. Odkryła, że jedną z nich jest poczucie winy, które ma swoje korzenie często w dzieciństwie i wydarzeniach z przeszłości. Ważne jest w jaki sposób myślimy i podchodzimy do życia o czym świadczy dzisiejszy wygląd pani Anety. Obecnie jest ona szczupłą szczęśliwą, bogatą i zadowoloną z siebie osobą. Nie zawsze tak było. 

"Jeżeli ufamy Wszechświatowi i jego wsparciu, jesteśmy prowadzeni w najlepszym możliwoym kierunku."

Książka "Jak schudnąć 25 kg lekko, łatwo i przyjemnie" nie jest typową publikacją z kolejną cudowną dietą odchudzającą. Jest zapisem zmagań autorki, jejprzemyśleń i drogi do szczupłego wyglądu. Nie ma w niej przepisów na dietetyczne potrawy jak w większości tego typu publikacjach - zamiast tego znajdziemy tu mnóstwo porad, afirmacji, ćwiczeńmentalnych, medytacji a nawet modlitw, gdyż zaufanie boskiej sile było dla niej ważnym elementem transformacji.

dawniej
medium.velveth.webd.pl
Pani Aneta podeszła do sprawy psychologicznie pokazując jak mozna poradzić sobie z negatywnymi emocjami, lękami, przekonaniami, wierzeniami. Przedstawia też swój sposób odżywiania, który połączyła z afirmacjami, podpowiada w jaki sposób się odżywiać, jakie stosować zasady, by odchudzanie było łatwiejsze. W poszczególnych rozdziałach opowiada o sobie, podpowiada jak odzyskać radość życia i wyeliminować negatywne emocje, które blokują przypływ energii obfitości i miłości. Każdy z nich opusje inną emocję i jej powiązanie z otyłością. 

Głównym problemem, który przewija się przez treść publikacji jest poczucie winy, które towarzyszy nam w różncy sytuacjach. Autorka uważa, że jest to główny winowajca otyłości, które ogranicza nasze działania, utrudnia schudnięcie i ma wpływ na nasz wygląd. W chwilach zwątpienia, poczucia samotnosci, odrzucenia, kłopotów w związku czujemy złość, często do siebie, obwiniamy się o swoje niepowodzenia i szukamy zadościuczynienia i pocieszenia. Najczęsciej rekompensujemy sobie to podjadaniem i szukaniem pokarmów, które poprawią nam nastrój. 

źródło zdjęć: napulpit.com
Porzucając stary sposób myślenia zaczynamy podchodzić do siebie w nowy sposób, optymistycznie patrzymy na swoje ciało i otoczenie. Nasze samopoczucie się poprawia a wraz z nią nasz wygląd. Powinismy postrzegać siebie jako całość czyli ciało, duch i umysł. Są to nierozłączne elementy naszego istnienia. Dzięki takiej postawie autorka zrzuciła 25 kg bez wysiłku, realizując swoje pragnienia i zmieniając swoje życie. Uświadamia prawdziwe żródło otyłości, a ptrzede wszystkim podpowiada jak pozbyć się nadwagi i pokochać siebie, uzdrawiając nie tylko ciało ale i duszę.

Książka wnosi dużą dawkę duchowego podejścia do życia i rozwoju osobistego. Osobiście nie mam problemów z nadwagą, a mimo to przeczytałam publikację z zainteresowaniem. Potwierdziła mi ona moją koncepcję podejścia do otoczenia i nas samych, gdyż także uważam, że: "kochać siebie to widzieć własną wartość, zachwycać się własnym pięknem i czuć radość z tego, że się jest."

Książkę można kupić w sklepie:

Numer Wydania I
Rok Wydania 2014
Format: 14,5 X 20,5
Ilość stron 232
Oprawa Miękka 
Wydawnictwo Vital
Redakcja: Natalia Paszko

środa, 10 września 2014

Jesienny stosik


Nowa partia ksiązek tym razem na jesienne dni i wieczory. Wśród nich można zauważyć róznorodność tematów. Jest kilka propozycji z Wydawnictwa Vital czyli z zakresu zdrowia, ale też z dziedziny duchowości i magii. Wszystkie zapowiadają się ciekawie zarówno wizualnie jak i pod kątem zawartości. 

"Magia z supermarketu", 
"Choroba pierwszym krokiem do pełni zdrowia", "Akupunktura", 
"Czarna karma dla zwierząt" - ta książka szczególnie mnie interesuje, gdyż mam psa i chcę karmić go prawidłowo i zdrowo.
"Chińskie ćwiczenia uzdrawiajace",
"8 prostych kroków do szczęscia według Buddy"
"AstroCalendarium 2015" - kolejny kalendarz opracowany przez dr Krystynę Konaszewską - Rymarkiewicz
"Hatha Joga" - pięknie wydana publikacja z kolorowymi zdjeciami pozycji jogi
"Odmładzajace Zioła" - opis ziół służących zdrowiu

Jak widać - na pewno nie będę się nudziła podczas zbliżajacej się jesieni. :)

poniedziałek, 8 września 2014

117 - "Kwantowy umysł"

Naukowe dowody na potęgę Twoich myśli
Amit Goswami

          

"To jak widzisz świat zależy od twojego światopoglądu - twojej pojęciowej soczewki."

Ludzki umysł fascynuje od wielu lat badaczy, naukowców, neurologów oraz fizyków. Zwłaszcza fizyka kwantowa odkrywa niezwykłości naszego mózgu i dostarcza coraz ciekawszych informacji dotyczących naszych myśli, które pojawiają się w ogromnej ilości w naszej głowie. Są one motorem napędzającym nasze działania, wpływają na naszą kreatywność, dzięki której możemy dokonywać zmian w naszym życiu. Bogata wyobraźnia, fantazja, oryginalne pomysły określają człowieka kreatywnego. Czy każdy z nas może wykorzystać swój potencjał? W jaki sposób nasze decyzje wpływają na nasze życie? Co ma wpływ na nasz rozwój, samopoznanie i wewnętrzną głębię? Czym jest kreatywność i jakie ma ona dla nas znaczenie? Tym i wielu innym zagadnieniom przyglądamy się wraz z Amitem Goswamim w książce "Kwantowy Umysł."

Amit Goswami jest emerytowanym profesorem, który wykładał fizykę teoretyczną na Uniwersytecie w Oregonie. Nazywa on siebie działaczem kwantowym. W swoim życiu na co dzień praktykuje duchowość i transformację. Brał także udział w kilku filmach, m.in w filmie dokumentalnym "Dalajlama renesansu" i wielokrotnie nagradzanej "Quantum Działacz". Jest autorem licznych bestsellerów na temat najnowszych badań nad ludzkim umysłem. Jego książki zostały przetłumaczone na dziewięć języków. Wśród nich ukazała się książka "Kwantowa Kreatywność", która miała swoją premierę 10 lat temu. Została napisana przez naukowców i skierowana do badaczy akademickich. "Kwantowy Umysł" powstał w oparciu o tę publikację z myślą o laikach w temacie fizyki kwantowej. Profesor Goswami pragnie uświadomić nam rolę jaką odgrywamy we wszechświecie. Pod lupę wziął kreatywność i świadomość, które są motorem napędzającym ewolucję. Bez nich stalibyśmy w miejscu a świat byłby uboższy cywilizacyjnie. 

źr. zdjęcia:www.bethechangehypnotherapy.com
Autor pomaga zrozumieć czym jest ludzka kreatywność, jak działa nasza świadomość, jak działa nasz umysł i jaki ma wpływ na otaczającą nas rzeczywistość. Przedstawia swój punkt widzenia, przemyślenia i doświadczenia zdobyte poprzez studiowanie wielu badań i materiałów na ten temat emocji, uczuć. Ich przykłady znajdziemy także w niniejszej publikacji. Postrzega rzeczywistość na dwóch poziomach: możliwość i teraźniejszość. Kwantowe myślenie również opiera na dwóch płaszczyznach: świadomym myśleniu o rzeczywistości i nieświadomej, a zarazem nieskończonej liczbie nowych możliwości. Podkreśla, że zrozumienie prowadzi do poznania samego siebie, czerpania radości z życia i zmiany swojego otoczenia i świata. Przyglądamy się wielu emocjom i zjawiskom takim jak radość, ekstaza, niepokój, olśnienie, oświecenie, kwantowa jaźń. 

Nowy sposób myślenia opiera się na fizyce kwantowej, która uzmysławia, że "Obiekty są tylko możliwościami, spośród których wybiera świadomość, decyzją powziętą w momencie mierzenia ich samym spojrzeniem." To co nam przeszkadza w wykorzystaniu naszego potencjału to nasze ograniczenia, blokady, ego czy brak akceptacji. Odbieramy świat często zbyt dosłownie i nie umiemy dostrzec ważnych dla siebie szans na uwolnienie się od dotychczasowego myślenia czy uwierzyć, że otacza nas nie tylko materia ale energia. Dlatego tak trudno wielu ludziom przyjąć niektóre procesy takie jak reinkarnacja, synchroniczność zdarzeń, intuicja czy różne zjawiska parapsychologiczne. 

Książka nie jest łatwą lekturą, mimo że przeznaczona dla laików. Wymaga czasu, by zrozumieć przekazy autora, który dokłada wszelkich starań, by w prosty sposób wyjaśnić trudne zagadnienia. Co pewien czas treść uzupełniona jest mądrymi przypowieściami, sentencjami, myślami i przykładami z życia własnego i innych osób. Język pisania przypomina momentami rozprawę naukową na podstawie poznanych badań i opracowań. Dodatkowo jest ona zilustrowana zdjęciami i rysunkami ułatwiającymi zrozumienie treści. 

Książkę mogę polecić tym, których pasjonuje fizyka, zwłaszcza kwantowa lecz dobrze jest mieć już jakąś wiedzę teoretyczną z tego zakresu. Wtedy z pewnością łatwiej można skorzystać z prezentowanych informacji.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 304
Oprawa miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Tłumaczenie: Anna Rutkowska
Tytuł oryginału: "Quantum Creativity"

piątek, 5 września 2014

116 - "Księga zdrowia mózgu"

Najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu 
dr David Perlmutter, 
Carol Colman

BESTSELLEROWI AUTORZY 
NEW YORK TIMESA



"Żywność to potężny lek."

Zaniki pamięci, zmienne nastroje, roztargnienie, braki koncentracji uznawane są za naturalny proces, który towarzyszy starzeniu się organizmu. Istnieje przekonanie, że jest to nieodłączny element towarzyszący człowiekowi i dlatego są one bagatelizowane. Problemy z pamięcią, drażliwość, utrata lotności umysłu, zła koordynacja ruchowa lub przymglenie świadomości to nie jest "normalny" stan. Są to sygnały ostrzegacze, których nie powinniśmy lekceważyć, gdyż świadczą one o obciążeniu i słabnięciu mózgu. Przyczyną są wieloletnie zaniedbania, niewłaściwy tryb życia, przyjmowanie leków, spożywanie produktów zawierających szkodliwe dla mózgu substancje, stres, negatywne emocje. Efektem może być udar mózgu, choroba Alzheimera, Parkinsona czy inne schorzenia neurologiczne. Jak można im zapobiegać a nawet odwrócić ich proces przedstawia dr David Perlomutter w swojej książce "Księga zdrowia mózgu", którą napisał wraz z Carol Colman. Te dwa nazwiska są gwarancją jakości i rzetelności przedstawianej wiedzy.

www.drperlmutter.com
Dr Perlmutter jest członkiem Amerykańskiego Kolegium ds. Żywienia, specjalistą neurologiem, liderem w dziedzinie medycyny komplementarnej oraz twórcą międzynarodowego hitu wydawniczego „Aktywuj pełną moc mózgu”. Pełni funkcję dyrektora Perlmutter Centrum Zdrowia i Perlmutter Hiperbarycznej Center. Jest uznanym ekspertem w dziedzinie składników odżywczych w chorobach neurologicznych.

Carol Colman jest współautorem wielu najlepiej sprzedających się książek na temat zdrowia i medycyny i podobnie jak dr Perlmutter zalicza się do grona bestsellerowych autorów New York Timesa.

Autorzy przekonują, że proces degeneracji mózgu można zatrzymać, odwrócić i odnowić. Mózg ma zdolności regeneracyjne a jego kondycja jest zależna od nas. Musimy mu dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Książka przedstawia program opracowany przez dr Perlmuttera, który zatytułowany "Zdrowszy Mózg." Obejmuje on trzy poziomy uwzględniające kondycję danej grupy.
Jedna ze stron.
Rozdziały są wyraźnie zaznaczone.
Poziom I - to Profilaktyka i Podtrzymanie, przeznaczony dla osób, które nie mają objawów i chcą nadal utrzymać mózg w doskonałej kondycji. Poziom II - Profilaktyka, Naprawa, Wzmocnienie - dla tych, którzy są w grupie ryzyka i chcą poprawić jakość swojego mózgu. Poziom III - Regeneracja i Wzmocnienie - przeznaczony dla osób zagrożonych lub już doświadczających spadku sprawności intelektualnej i chcących przywrócić sobie zdrowie. 

Do określenia swojego poziomu i stanu mózgu pomocny jest "Audyt Mózgu", który zawiera 45 pytań z różnych dziedzin naszego życia. Pomaga spojrzeć na nasz styl życia i ocenić go pod kątem oddziaływania nasz mózg. Pytania nie są skomplikowane i obejmują takie zagadnienia jak: ocena sprawności naszego mózgu, wiek, dietę, przyjmowane leki, nawyki, otoczenie, poziom stresu i przebyte choroby. Znając swój poziom łatwiej jest skorzystać z wiedzy zawartej w książce. 

Książka podzielona została na trzy części. Pierwsza opisuje ukryte czynniki ryzyka, które mają negatywny wpływ na naszą kondycję umysłową. Druga przedstawia program "Gimnastyka Mózgu" oraz zasady komponowania codziennych posiłków opracowanych dla poszczególnych poziomów 1, 2 i 3. Część trzecia poświęcona została chorobom mózgu, które są efektem słabnięcia mózgu.
Dowiadujemy się w nich jakie są przyczyny zaburzeń neurologicznych, dlaczego mózg się starzeje i jak przebiega ten proces, co mu służy a co szkodzi, jakie są dla niego ważne składniki odżywcze, jak możemy sobie pomóc, jakie kroki należy podjąć, by zbudować zdrowszy mózg. Znajdziemy tu wiele porad, wskazówek i informacji popartych badaniami naukowymi i medycznymi m.in nad genem Apo4, który jest odpowiedzialny za chorobę Alzheimera. Poznajemy związek z kondycją mózgu różnych czynników: otyłości, doustnej terapii hormonalnej, leków antydepresyjnych, obniżających poziom cholesterolu we krwi i zobojętniających kwasy żołądkowe. Autorzy wymieniają konkretne nazwy preparatów i tabletek farmaceutycznych, by każdy z nas ocenił, czy przyjmuje lek zagrażający naszemu mózgowi. Dodatkowym atutem publikacji są przepisy opracowane przez mgr J. Gabrielle Rabner - dyplomowaną dietetyczkę, program suplementacji dla poszczególnych poziomów oraz opis terapii glutationem, która przynosi ogromną poprawę zdrowia. 
Nie brakuje zestawień w tabelkach

Dr Perlmutter dementuje wiele mitów i podaje sprawdzoną receptę na zdrowy i sprawny mózg do późnych lat życia. Jego program oparty jest na zmianie sposobu odżywiania się i terapiach naturalnych. Jest on odpowiedni dla każdego - zarówno dla tych, którzy cierpią na różne schorzenia i dolegliwości neuorlogiczne i chcieliby zatrzymać degenerację mózgu, jak i dla tych, którzy są zdrowi ale pragną zastosować profilaktykę, która pozwoli cieszyć się dobrym funkcjonowaniem komórek mózgowych przez całe życie. Podkreśla, że jeśli chcemy jak najdłużej utrzymać prawidłowe funkcjonowanie mózgu, musimy zwracać uwagę na to co kładziemy na talerzu. Odżywianie jest najważniejszym "narzędziem" w utrzymaniu wysokiej sprawności intelektualnej. 

Z jego terapii skorzystało tysiące osób z całego świata, m.in dr Bernie Siegel, która napisała w rekomendacji: "Jestem jedną z osób, które poddały członków rodziny i pacjentów opiece dra Davida Perlmuttera. Ogromnie cenię sobie jego otwartość umysłu i lekarski profesjonalizm."

"Wszystko, co robisz w życiu, począwszy od nawyków dotyczących snu przez zażywanie lekarstw, a skończywszy na jedzeniu, może albo zatrzymać ten proces, albo go przyspieszyć."

Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie I
Rok Wydania: 2014
Format: 14,5 X 20,5
Ilość stron: 84
Wydawnictwo Vital
Oprawa miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Tłumaczenie: Juliusz Poznański