niedziela, 29 czerwca 2014

101. Uzdrawianie Gamma

Jak w 5 minut wyeliminować z podświadomości ograniczające nas przekonania, strach, niepokój, zwątpienie i stres
Chris Walton

        

„tworzymy świat przez to w co wierzymy, że jest możliwe i prawdopodobne.”

W dzisiejszych czasach nauka pozwala nam zbadać wiele aspektów działania naszego mózgu czy osobowości, które jeszcze nie tak dawno nie można było zgłębić. W zrozumieniu procesów przychodzi z pomocą fizyka kwantowa, nowoczesna biologia i psychologia energetyczna. Dzięki nim dowiadujemy się jak można kreować swoje życie i rozumiemy związki między ciałem i umysłem. Okazuje się, że nasza świadomość zawiera się jedynie w 10 – u procentach i stanowi wierzchołek „góry lodowej”. Reszta zawiera się w naszej podświadomości i często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie czynniki mają wpływ na nasze życie. Jednym z ważnych elementów, które blokują nasz rozwój są przekonania, zwłaszcza te, o których nie mamy pojęcia. Od nich zależy wszystko, co nas otacza, czego doświadczamy i co przeżywamy. W książce „Uzdrawianie Gamma” dowiadujemy się m.in. jak one na nas działają, jaki mają na nas wpływ i w jaki sposób możemy je zmienić.

źródło zdjęcia: www.gammamindset.com
Chris Walton jest międzynarodowym uznanym psychologiem badającym wydajność i świadomość. Stworzył on System Uzdrawiania Gamma, dzięki któremu można przeprogramować swoje przekonania, by osiągnąć sukces i życie takie jakie nam odpowiada. Proponuje on techniki, opracowane przez siebie, które były także stosowane m.in. przez wybitnych sportowców, którzy dzięki wskazówkom autora, pozbyli się blokad i osiągnęli sukces. Oparte one są na działaniu fal mózgowych zwanych gamma, które posiadają najwyższą częstotliwość i są odpowiedzialne za przetwarzanie informacji, ich analizę i wytworzenie stanu świadomości zwanym uniesieniem lub przypływem. Istnieje pięć poziomów fal mózgowych : gamma, alfa, beta, theta i delta. Gamma ma najwyższą częstotliwość - ponad 36 Hz. Poznanie i wykorzystywanie ich uzdrawiających mocy stanowi przełom w nauce osobistych przemian.

Chris Walton uważa, że by poczuć prawdziwą wolność, szczęście i zadowolenie, powinniśmy wyjść poza logiczne rozumienie i pozbyć się życia pełnego lęku, strachu, wątpliwości, które są spowodowane przez to w co wierzymy, co podświadomie mamy zaprogramowane od najmłodszych lat. Chciałby abyśmy uświadomili sobie swoją potęgę i możliwości kreowania swojego życia. Wykorzystując fale gamma można nauczyć się nowego spojrzenia na otoczenie i sprawić, by nasz świat wyglądał inaczej niż do tej pory. Musimy tylko pozbyć się ograniczeń i wypracować sobie nowe nastawienie do otoczenia, usunąć stres i pozbyć się negatywnych emocji. Te czynniki są przyczyną powstawania chorób, braku sukcesów, nieudanych związków i wielu innych niesatysfakcjonujących wydarzeń. Zmiana tego w co wierzymy, intencji z jakimi podchodzimy do zadań, jest istotną kwestią w procesie transformacji życia.

„Spośród wszystkich cudów świata, najcudowniejszy jest ludzki umysł.”

Biorąc książkę „Uzdrawianie Gamma” do ręki, obawiałam się trudnych wywodów naukowych, suchych statystyk i danych z eksperymentów. Oczywiście te tematy są ujęte lecz Chris Walton potrafi obrazowo wytłumaczyć zawiłości naszego mózgu, umysłu, budowy ciała, funkcjonowania naszego organizmu. Dzięki jasnym sformułowaniom poznajemy siebie na różnych poziomach, uświadamiamy sobie złożoność naszej osobowości i magię życia. Przekonujemy się, że nasze przekonania, zwłaszcza te podświadome, są nam potrzebne, „aby żyć takim życiem jakim naprawdę chcemy”. Musimy tylko je rozpoznać, wyselekcjonować te, które działają na naszą korzyść, wzmacniają nas, a które blokują, utrudniając realizację marzeń i pragnień.

Teoretyczna część stanowi większą część książki ale podana została w interesujący, zrozumiały sposób, uzupełniona tabelkami, rysunkami, zdjęciami, tabelkami i schematami oraz ćwiczeniami, które można wykonywać w trakcie czytania.

Dowiadujemy się dlaczego zachowujemy się w określony sposób, skąd biorą się nasze cechy charakteru, jak działa mózg a jak umysł, gdzie właściwie mieści się umysł? Czy umysł faktycznie może wpływać na świat materialny? Czym jest rozwój poziomy a czym rozwój pionowy? Jaką rolę pełni w tym wszystkim serce? Poznajemy najnowsze badania i naukowe odkrycia nie tylko nad przekonaniami ale też nad efektem placebo, nocebo, z dziedziny neurokardiologii, fizyki kwantowej, psychologii i wiele innych, które często wzbudzają kontrowersje ale i ciekawość. Pokazują one siłę naszego umysłu, jak działa oraz jakie ma możliwości i potęgę. 

W książce jest dużo przykładów z przeprowadzonych doświadczeń, eksperymentów i testów. Nie brakuje także faktów z życia autora i jego klientów, pokazujących skuteczność jego metody oraz cytatów z książek i opracowań różnych naukowców w poruszanych kwestiach.

Oprócz tego autor przedstawia kilka ciekawych technik, które są pomocne w radzeniu sobie różnymi emocjami poprzez „Technikę Równowagi Emocjonalnej”, Technikę Wzmacniania harmonii umysłu z ciałem i serca z mózgiem czy program „Praktyka integralna”. Szczegóły tytułowego treningu - „Techniki Zmiany Przekonań Gamma” - poznajemy dopiero w przedostatnim rozdziale, w którym autor wyjaśnia poszczególne punkty zawarte w sześciu częściach. Uzupełnieniem są trzy dodatki na końcu książki: „ Odkrywanie jak wielki możesz być”, „Afirmacje Przekonań” jako wzory do wypełnienia i ich przykłady na różne sfery życia”. 

Chris Walton zapewnia, że stosując przedstawione ćwiczenia 5 minut dziennie, wytrenujemy nasz mózg i ciało, by obudzić w sobie ogromny potencjał, który drzemie w każdym z nas. Zmieniając przekonania będziemy mogli częściej odczuwać radość, szczęście, pewność siebie, łatwiej dostrzeżemy nowe możliwości, nauczymy się wykorzystywać okazje, by płynąć z nurtem życia. 

„Moją intencją jest, aby książka Uzdrawianie Gamma nie tylko nauczyła cię, ale też przekonała cię do tego, że zmiana i zaktualizowanie twoich przekonań jest najpotężniejszą i najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić!”

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania 1
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 280
Rok wydania: 2014
Format 14,5 x 20,5 cm

czwartek, 26 czerwca 2014

100. Możesz czynić cuda

Od drobnych zmian 
do wielkich sukcesów
Gabrielle Bernstein

          

„Niebo na ziemi jest wyborem,
 którego musisz dokonać,
a nie miejscem, 
które powinieneś odnaleźć.”
Wayne W. Dyer

Cud to niezwykłe wydarzenie, które ma miejsce w naszym życiu. Dzieje się wtedy, gdy doświadczamy niecodziennych rozwiązań sytuacji, które wydawałyby się bez wyjścia. Przypisujemy je wówczas nadzwyczajnym siłom, aniołom, boskiej interwencji. Stwierdzenie „tylko cud może nas uratować” nieraz słyszeliśmy lub nawet sami go użyliśmy. Czy cuda przypisane są tylko niewidzialnym siłom? Czy my możemy takich cudów dokonywać? Książka „Możesz czynić cudach” pokazuje, że tak i uczy jak tego dokonać. Pierwszym krokiem jest wyzbycie się strachu. Jest to trudne zadanie, gdyż wiele naszych działań opiera się na nim i blokuje nasze działania. 

www.forbes.com
Gabrielle Bernstein, zwana Mistrzynią Cudów, podpowiada jak odmienić swoje życie i uwierzyć, że wszystko jest możliwe. Uważa ona, że możemy dokonywać cudów. Wystarczy tylko zmienić swój sposób myślenia i osiągnąć to o czym marzymy. Sama jest doskonałym przykładem, że jest to możliwe, gdy próbowała wydać swoja pierwszą książkę w 2009 roku. Mimo wielu przeciwności, kryzysu, powątpiewań ze strony innych osób, sprzedała prawa do książki i dziś jest uznaną autorką wielu bestsellerów o światowej sławie. Jej życie, publikacje, wykłady i wywiady są inspiracją dla wielu ludzi. Gabrielle Bernstein zapewnia, że wystarczy tylko 40 dni aby dostrzegać pozytywne zmiany w swoim życiu. „Jeśli będziesz konsekwentnie poszukiwał rezultatów tej przemiany i pozostaniesz na ścieżce, powrócisz do codziennego życia jako cudotwórca.”

Chcąc dokonać w swoim życiu zmian musimy poradzić sobie ze strachem, na którym budowane są nasze wzorce zachowań. Pozbycie się go „jest pierwszym krokiem do ich odrzucenia”. Oprócz tego potrzebne są kluczowe składniki prowadzące do życia przepełnionego dobrobytem, akceptacją, wdzięcznością i szczęściem. Autorka opracowała program Cudów, który rozpisała na 6 tygodni. Jego celem jest odrzucenie strachu i przyzwolenia sobie na wdzięczność, przebaczenie i miłość. Każdy z nich poświęcony jest innej sferze naszego życia. W książce jest tyle samo rozdziałów, które opisują poszczególne etapy treningu. Ich tytuły wskazują kolejne tematy do przepracowania: 
  1. Uzyskiwanie cudownego umysłu. 
  2. Nowa samoakceptacja. 
  3. Obraz ciała. 
  4. Związki. 
  5. Zwiększ poczucie własnej wartości, a zwiększysz wartość tego, co posiadasz. 
  6. Czynienie cudów 
Ostatni rozdział to Konkluzja na temat przeżywania cudownego życia i kilka porad jak prowadzić dalsze życie po przejściu całego programu. Podpowiada jakie praktyki należy stosować, by nie dać się pokonać ego i nadal kroczyć ścieżką doświadczania cudów.

Poszczególne etapy zawierają ćwiczenia pomagające przeprogramować umysł w postaci afirmacji i wprowadzenia nowych przekonań życiowych. Na początku autorka wyposaża nas w potrzebne narzędzia: medytację, dzienniczek, umiejętność samokontroli, świadomego podejścia i harmonogram działań. Kolejne sześć tygodni zostało opisane krok po kroku, dzień po dniu, prowadząc przez poszczególne stopnie poznania i nauki zwalczania ego w różnych sferach naszego życia. Autorka powołuje się często na poradnik metafizyczny pt. „A course in Miracles”, który został wydany przez Foundation for Inner Peace. Wywarł on na niej ogromne wrażenie i miał znaczący wpływ na jej transformację. W „Możesz czynić cuda” znajdziemy wiele cytatów z tego dzieła, myśli i refleksji. Poznajemy możliwości pokonania nawyków osądzania, krytykowania, uczymy się akceptacji siebie, swojego ciała, wyglądu, podejścia do spraw finansowych, zdrowotnych i duchowych. Przejście całego programu z pewnością wymaga czasu i trudno na etapie czytania osądzić jego efektywność. Jest to poradnik, który na pewno ułatwia pracę nad sobą i pomaga zrozumieć w jaki sposób możemy dokonać zmian w swoim życiu. Każdy z nas chciałby doświadczać cudów a książka Gabrielle Bernstein pokazuje, że jest to możliwe.. 

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania 1
Rok wydania 2014
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 272
Oprawa: miękka
Redakcja: Mariusz Warda
Tłumaczenie: Mariusz Warda
Tytuł oryginału: "May Cause Miracles"

środa, 25 czerwca 2014

99. Zdrowa dusza

Nowe metody autoterapii
Lesława N. Jaworowska



„Cała zabawa w życiu polega na tym, aby jak najszybciej odkryć, co jest zadaniem naszej duszy i uwolnić się od potrzeby dalszego odgrywania takiej roli w życiu.”

W 2005 roku w ręce Lesławy Jaworowskiej wpadła książka Colina Tippinga pt. „Radykalne Wybaczanie”, która miała istotny wpływ na jej życie. Lektura zaowocowała szkoleniem w tym temacie i w efekcie została ona certyfikowaną trenerką rozwoju osobistego. Uczestniczyła też w, prowadzonym przez Colina Tippinga szkoleniu dla trenerów radykalnego wybaczania, prowadzonych w miastach polskich takich jak Kraków, Katowice, Wrocław i Warszawa. Dzięki temu poszerzyła ona swoją wiedzę na ten temat i coraz częściej myślała o stworzeniu własnej metody autoterapii, by uświadomić ludziom, że wiele zmian mogą wprowadzić w swoim życiu samodzielnie, odpowiednio pracując nad sobą. Moc tworzenia siebie na nowo i zaakceptowanie swoich nieuświadamianych cech zawarła w programie, który nazwała „Zdrowa Dusza”. Taki tytuł ma również jej książka napisana z intencją nauczenia innych pracy nad sobą, samorozwoju i autoterapii. Jak pisze na swojej stronie:

www.zdrowa-dusza.com
„ZDROWA DUSZA to projekt edukacyjny mający na celu zwiększenie samoświadomości, świadomości emocji, samoakceptacji, lepszej komunikacji. jej Intencją autorki jest nauczenie jak największej ilości osób w jaki sposób mogą dbać o swój rozwój, jak skutecznie wybaczyć, jak zadbać o higienę emocjonalną i jak mogą za pomocą prostych narzędzi kreować własną rzeczywistość, realizować swoje marzenia”

Celem tego programu jest przede wszystkim uwalnianie się ze wszelkich destruktywnych dla nas zachowań, myśli, emocji, zaakceptowanie siebie takim jakimi jesteśmy, poznanie swoich mocnych i słabych stron oraz nabranie umiejętności wykorzystania tej wiedzy w rozwoju osobistym i duchowym.

Utrzymanie zdrowia jest niezwykle ważne w naszym życiu, lecz najczęściej dbamy o jego fizyczną stronę. Tymczasem równie ważne a może nawet ważniejsze jest zadbanie o sferę emocjonalną i duchową. Równowaga na wszystkich płaszczyznach powoduje harmonijne współdziałanie na każdym poziomie. Dlatego tak istotna jest umiejętność akceptacji, wybaczania i uwalniania negatywnych emocji, by móc zapobiegać chorobom,  destruktywnym zachowaniom, sytuacjom i nieszczęściom w przyszłości. 

Autorka opowiada w prosty sposób o sobie, swoim widzeniu świata i drodze, która doprowadziła ją do obecnego punktu. Opisuje mechanizmy psychologiczne takie jak nadświadomość, świadomość i podświadomość, snuje rozważania na temat Boga, duszy, życia po śmierci, roli duszy, inkarnacji. Wyjaśnia dlaczego doświadczamy chwil radosnych ale i smutnych, dlaczego tak trudno zaakceptować swoją negatywną stronę i dlaczego się ich wypieramy. Dowiadujemy się też jak wykorzystać swoje negatywy, pozbyć się ograniczających nas przekonań, nauczyć się wybaczania innym i sobie, czym są czakry, meridiany, co jest potrzebne do efektywnej pracy nad sobą i po czym poznać, że się rozwijamy duchowo.

W zmianie swoich zachowań, myśli ma nam pomóc ankieta ZDROWA DUSZA, która prowadzi nas przez proces uzdrawiania duszy dzięki zastosowaniu 20 kroków. Mają one za zadanie przeanalizować daną sytuację czy emocję, zaakceptować ją i uwolnić się od niej. W zrozumieniu tego procesu pomocne są przykłady z życia osób, które skorzystały z tego programu i poradziły sobie z problemami. 

cytat z książki
Książka „Zdrowa Dusza” to przede wszystkim własne przemyślenia autorki, które są efektem jej doświadczenia i drogi życiowej. Omawia w niej wiele zagadnień duchowych, o których możemy także przeczytać w wielu innych publikacjach, lecz robi to w sposób przystępny, zrozumiały i klarowny. Często tego rodzaju poradniki pisane są zbyt naukowym językiem omawiające zawiłości funkcjonowania naszych procesów myślowych, emocjonalnych i duchowych. Lesława Jaworowska używa lekkiego stylu, przybliżając wiele procesów dotyczących naszej duszy i egzystencji na Ziemi. Dlatego przeczytałam publikację z zainteresowaniem i przyjemnością. Jest to odpowiednia pozycja dla tych, którzy często zadają sobie pytanie: „Dlaczego to przydarzyło się właśnie mnie?” i obwiniają wszystkich wokół o swoje nieszczęścia. Może być im trudno zaakceptować fakt, że to czego doświadczają jest efektem ich własnego postępowania. Z pewnością wymaga to czasu, by to zrozumieć ale zawsze warto jest nauczyć się radzenia sobie z samym sobą.

Książkę można kupić w sklepie:


Numer wydania 1
Rok wydania 2014
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 232
Oprawa miękka


poniedziałek, 23 czerwca 2014

98. Vademecum numerologii

Znaczenie liczb w Twoim życiu
Editha Wust, Sabine Schieferle



"Księga natury jest opisana symbolami matematycznymi"
                                      Galileusz

Nasza edukacja skupia się bardziej na rozwijaniu umiejętności praktycznych, wiedzy dotyczącej egzystencji, informacjom o świecie, historii i wielu innych dziedzin. Mało uwagi poświęca się poznawaniu własnego wnętrza. Jest to najtrudniejsze zadanie. Można ją zdobyć na wiele sposobów. Jednym z nich jest numerologia, która jest szeroką wiedza duchową, pokazującą nam naszą prawdziwą naturę. Pomaga ona pokonywać trudności, zrozumieć otaczających nas ludzi, dotrzeć do swojej podświadomości. Liczby towarzyszą nam przecież przez całe życie. Wraz z narodzinami zostaje nam przypisany osobisty kod, który określa różne aspekty naszego życia. Nasze imię, nazwisko, data urodzenia niesie wiele informacji o naszych talentach, charakterze, możliwościach, przeznaczeniu, predyspozycjach, celach życiowych. Znając ich symbolikę możemy mieć dostęp do wiedzy podświadomej, a to z kolei pomoże interpretować i traktować różne wydarzenia bezstronnie i bez uprzedzeń. 

www.seelenwellness.info
W zgłębianiu tajników numerologii pomocna jest książka "Vademecum Numerologii", w której zebrane zostały materiały z praktyki autorki Edithy Wust. Wraz ze swoja uczennicą stworzyła ona poradnik obejmujący szeroki zakres zagadnień numerologii. W jasny, zrozumiały, przejrzysty i logiczny sposób wyjaśniają jak obliczyć poszczególne elementy naszej osobowości i poznać swój charakter, talenty, zdolności czy predyspozycje. 

Książka składa się z czterech części a każda z nich obejmuje osobną partię materiału. Pierwsza omawia podstawowe zagadnienia ezoteryczne w tym podstawowe prawa kosmiczne, czym jest duchowość, świadomość i postrzeganie. Czym jest doświadczenie a czym poznanie, poznajemy symbolikę liczb od 1 do 13 wraz z ich graficznymi odpowiednikami. 

Część druga poświęcona jest obliczaniu i poznawaniu swoich liczb osobistych uzyskanych z imienia, nazwiska i daty urodzenia. Dzięki temu możemy dowiedzieć się co mówi o nas energia liczby serca, przeznaczenia, celu życiowego, medytacji duszy, jakie są zadania nasze w tym życiu, jakie afirmacje możemy zastosować, jak odnaleźć więź z naszym imieniem, jakie są nasze plusy i minusy, co możemy zrobić, by zmienić swoje życie.

Część trzecia to przede wszystkim szczegółowe opisy liczb od 1 do 9, liczb podwójnych takich jak 11, 22, 33, 44, 55, 66, 77, 88, 99, 00, oraz rzadko opisywanych znaczeń liczb od 10 do 52, liczby karmiczne. Jak dokonać zmian w nazwisku lub imieniu, by było dla nas korzystne.

Część czwarta omawia obliczenia z daty urodzenia takich wartości jak liczba roku i miesiąca, lata rytmiczne i lata przemiany, a także znaczenie poszczególnych liter wraz z afirmacjami, jak przenieść energię liter wodę i kamienie, by móc w pełni wykorzystać ich oddziaływanie. Poza tym za pomocą numerologii uczymy się poznawać własne dzieci, by być lepszym rodzicem a także nasze wewnętrzne dziecko. Dowiadujemy się jakie miejsca są dla nas korzystne, dlaczego żyjemy w danym kraju, mieście, wsi, jaką nazwę wybrać dla swojej firmy a jakie imię dla swojego zwierzęcego pupila.

przykładowa strona
Układ poradnika jest przemyślany i bardzo klarowny. Wydany na dobrej jakości papierze, z wyraźną czcionką, przyjemną graficznie okładką i wyszczególnieniami ważnych treści w formie tabel, akapitów i ramek. Uzupełnieniem są liczne cytaty oraz mądrości filozofów i autorytetów duchowych. Na skrzydełkach książki znajduje się tabelka do przekształcania liter i słowa – klucze dla podstawowych cyfr. Dodatkowym plusem są tzw. „Materiały do kopiowania” czyli schematy, które można np. zeskanować lub skserować i mieć wszystkie wyliczenia z książki w jednym miejscu. 

Wiedza zawarta w książce jest bardzo rozległa. Na rynku można kupić niejedną książkę o numerologii, jednak „Vademecum Numerologii” rozszerza wiedzę o liczbach, dzięki którym możemy wybrać idealny zawód, odkryć swoje predyspozycje, dostrzec nowe perspektywy w życiu i dostosować idealny czas na dokonywanie zmian. Liczby odpowiednio dobrane pomagają nam nie tylko osiągnąć sukces, ale i zdrowie. Książkę przeczytałam z dużym zainteresowaniem, przeliczając w trakcie czytania swoje dane. Dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy, które uzupełniły moją wiedzę na mój temat. To jednak zachowam dla siebie :)

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania: I
Rok Wydania: 2014
Liczba stron: 376
Format: 14,50 x 20,50 cm
Oprawa: Miękka

piątek, 20 czerwca 2014

97. Magia natury

Jak wykorzystać energię żywiołów
Scott Cunningham


"Jeśli masz praktykować magię, okaż szacunek ziemi. Okaż go też życiu, miłości. Miej świadomość, że magia to podstawowe prawo każdego człowieka. Używaj jej mądrze."

Magia dla naszych przodków była istotnym elementem życia. Czczono duszki i bóstwa domowe, składano im ofiary w postaci ziół, owoców, roślin. Dbano o zabezpieczenie domostw nie tylko przed zagrożeniami fizycznymi ale przede wszystkim energetycznymi. Każda kultura miała swoje zwyczaje, rytuały, obrzędy ale cel był jeden: bezpieczeństwo i ochrona własnego otoczenia. Budowano w miejscach odpowiednio dobranych, zwracano uwagę na teren, ukształtowanie, historię, przygotowywano miejsce, w którym miał stanąć dom. Wszelkie czynności, zwyczaje miały przede wszystkim zapewnić domownikom spokój, bezpieczeństwo, szczęście i pomyślność. Dawne zwyczaje mają swoje odbicie magii ludowej opartej na prostych działaniach, gdyż wywodzi się z codziennego życia rolników. Dlatego nie jest zbyt skomplikowana. Ludzie stosowali różne ceremonie, które brały się z życia i wspomagały ich działania. O tego rodzaju magii, opartej na żywiołach opowiada książka pt. "Magia Natury."

źr. zdjęcia: www.amazon.com
Scott Cunningham praktykował magię aktywnie przez ponad dwudzieścia lat. Był autorem ponad pięćdziesięciu książek obejmujących zarówno fiction i non-fiction. Szesnaście jego tytułów szostały opublikowane przez Llewellyn Publications. Książki Scotta odzwierciedlają szeroki zakres zainteresowań w ramach sfery New Age, w której był bardzo ceniony. Zmarł 28 marca 1993 roku, pozostawił po sobie bogatą wiedzę magiczną związaną z ziołami, kamieniami, żywiołami.

Książka jest kontynuacją poprzedniej publikacji autora pt. "Moc Ziemi", w której zawarł rytuały oparte na magii ludowej, które miały na celu połączenie między człowiekiem a ziemią. Po jej napisaniu otrzymał wiele listów z prośbą o przekazanie informacji dla osób bardziej zaawansowanych. Jak sam pisze: "Nie wspominam o czakrach, nawiązywaniu kontaktów z wyższymi formami świadomości, czy planach wewnętrznych, podążaniu ścieżką, geomancji, czy innych podobnych tematach tylko i wyłącznie dlatego, że nie są one częścią mojego magicznego stylu życia. Wolę pisać na temat tego, co jest mi znane."

Scott Cunningham przekonuje, że magia natury jest stworzona by sprostać wszelkim naszym potrzebom. Jeśli zwrócimy się w jej kierunku, będziemy mogli uczynić nasze życie kompletnym i komfortowym w stopniu, jakiego nie mogą nam zapewnić nawet najbardziej wymyślne zdobycze technologii. Uczy jak używać magii świec, gwiazd, śniegu, świec, lodu i magnesów. Ujawnia, jak czerpać energię z morza, luster i kamieni oraz podaje magiczne zaklęcia i rytuały służące osiągnięciu konkretnych życiowych celów. Poznajemy sposób używania studni życzeń, tworzenia własnych rytuałów. 

Autor proponuje wiele rytuałów z wykorzystaniem mocy żywiołów w zależności od sfery życia, którą chcielibyśmy poprawić. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Rytuały są przystępnie opisane, z wyszczególnionymi poszczególnymi krokami działania i rysunkami. Poszczególne żywioły są opisane najpierw w części poświęconej podstawom magii a potem w oddzielnych rozdziałach pod względem ich oddziaływania, głównych skojarzeń i symboliki. Ziemia to element, bez którego nie moglibyśmy żyć, pomaga znaleźć nową pracę lub poprawić stan finansów, a Powietrze odświeża, zwiększa inteligencję i wspomaga podczas podróży. Ogień chroni i dodaje odwagi, może zarówno niszczyć jak i tworzyć, a Woda symbolizuje uczucia, wspomaga sprawy sercowe, oczyszcza i uzdrawia. Dodatkowo poznajemy bliżej Akaszę, podstawy magii naturalnej, rytuały przygotowawcze, jak wzmocnić się swoją moc. 

Przez temat publikacji przewija się zagadnienie energii naszej planety, która w dzisiejszych czasach jest niszczona przez ludzi poprzez niewłaściwe wobec niej działania. Autor podkreśla, że w magii żywiołów przede wszystkim należy mieć na uwadze dobro ziemi. "Praktykowanie magii naturalnej zawsze dotyczyło stylu życia", dlatego ważne jest dbanie o naszą planetę poprzez np. recykling, sadzenie drzew, unikanie używania szkodliwych opakowań i środków chemicznych, oszczędzanie energii itp. 

"Ta książka to forma zaproszenia. Mówi do Ciebie: "Chodź!". Chodź, przejdź przez zieolne pola. Zajrzyj do tajemniczego źródła. Dotknij kory leciwych drzew. Poczuj odurzającą woń kwiatów."


Spis treści:



                                

Książkę można kupić w sklepie:


Numer wydania 1
Rok wydania 2014
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 224
Oprawa miękka

niedziela, 15 czerwca 2014

96. Japoński strumień zdrowia.

Autoterapia z wykorzystaniem tradycyjnej wiedzy ludowej
Ingrid Schlieske


"Efekt jest zawsze. Czasem pojawia się natychmiast, czasem każe nieco dłużej na siebie poczekać."

W poszukiwaniu harmonii i równowagi w życiu spotykamy różne metody wspierające nasz organizm. Zdrowie to podstawa naszej egzystencji. Gdy mamy poukładane swoje wnętrze wówczas nasze otoczenie to odzwierciedla. Jednym z takich sposobów, które poznałam jest japońska metoda jin shin jyutsu.

Metoda jin shin jyutsu wykorzystuje nasz potencjał samouzdrawiania zanim choroba uaktywni się w naszym fizycznym ciele. Jest ona jedną z tych, która wspomagają nasz organizm już w fazie pierwszych sygnałów lub objawów. Dlatego warto wprowadzić ją do swojego życia i skorzystać z jej zasobów.

Podstawą tej techniki jest filozofia Wschodu, która postrzega człowieka całościowo jako istotę połączoną z naturą i podlegającą jej prawom. Według jej zasad, życie powstaje z energii życiowej, która przejawia się na różnych poziomach istnienia. To całkowicie bezpieczna i prosta metoda do samodzielnego stosowania. Stosuję jej zasady od wielu lat i przyznam, że jest ona dobrą metodą do wspierania naszego organizmu. Dodatkowo można ją uzupełnić mudrami o sprawdzonej skuteczności jest przydatna nie tylko do uzdrawiania dorosłych, ale także i dzieci. Japońskie prądy lecznicze działają podobnie jak akupunktura, akupresura czy masaż oparty na refleksologii stóp, a polegają na stymulowaniu poprzez przyłożenie dłoni - odpowiednich punktów na kanałach energetycznych, które przebiegają przez Twoje ciało. 

Książka „Japoński strumień zdrowia” przybliża nam tę metodę w przystępny sposób. Ingrid Schlieske rozwinęła ją o dodatkowe elementy, wzbogacając skuteczność jej działania. Swój program oparła ona na japońskich strumieniach zdrowia, który może być stosowany dla wzmocnienia organizmu oraz dla uruchomienia własnych mocy samouzdrawiających. 

ingrid.schlieske.therapeuten-netz.com
Autorka dokładnie opisuje każdy punkt energetyczny ilustrując go rysunkiem. Przedstawia także tzw. „Raporty z praktyki terapeutycznej” ukazującej działanie na określoną dolegliwość i zastosowane układy dłoni w danym przypadku. Poradnik niewątpliwie wnosi ciekawą wiedzę w temacie samouzdrawiania za pomocą własnych dłoni. Jedyne, do czego można by się przyczepić to zbyt mały format książki a w związku z tym niewielkie ilustracje i mała czcionka.

"Nie znam żadnej innej metody, która się równie świetnie nadaje na autoterapię. Można ją stosować zawsze i wszędzie. Dotyk punktu energetycznego pomaga całemu naszemu jestestwu."

Ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że jin shin jyutsu jest doskonałym sposobem na uzupełnienie tradycyjnego leczenia i pomaga w wielu dolegliwościach. Stosuję ją od wielu lat i jej efekty są zaskakujące. Jej zasady poznałam wiele lat temu wraz z książką „Samoleczenie przez dotyk.” Niestety coraz trudniej ją kupić, dlatego należy docenić obecne wydanie i nieco inne spojrzenie na japońskie strumienie zdrowia. Poznając ich siłę oddziaływania, możemy z nich skorzystać niemal natychmiast. Ważną zaletą jin shin jyutsu jest to, że reguluje organizm nie tylko na poziomie fizycznym ale także duchowym i mentalnym. Równoważy przepływ energii co z kolei przywraca nam stabilność zdrowotną. 

„Jin” oznacza człowieka współczującego, wiedzącego, 
„shin” to stwórca albo duch boży 
a „jyutsu” to sztuka.

Książkę można kupić w sklepie:


Numer wydania 1
Rok wydania 2014
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 240
Oprawa miękka


poniedziałek, 9 czerwca 2014

95. Dieta 8 - godzinna

Obserwuj znikające kilogramy bez patrzenia na to co jesz
David Zinczenko, Peter Moore
Bestseller New York Timesa

         

"Zapomnij o wszystkim, co kiedykolwiek słyszałeś na temat zrzucania wagi, a zamiast tego zrób tak: Jedz co chcesz i ile chcesz."

Dieta, dzięki której można schudnąć szybko, zdrowo i bezpiecznie, tracąc nawet 2,5 kg tygodniowo? Nie trzeba liczyć kalorii i rezygnować z ulubionych potraw? David Zinczenko i Peter Moore udowadniają, że jest to możliwe. W swojej książce pt. "Dieta 8 – godzinna" przedstawiają liczne dowody na to, że stosując tę dietę już nigdy nie będziemy musieli martwić się o swoją wagę, ani o jej wpływ na nasze zdrowie. Jest jeden warunek: należy jeść tylko w czasie 8 - godzinnego okresu w ciągu doby, przestrzegając jej zasad tylko przez 3 dni w tygodniu.

 źr. zdjęcia:
 dietsinreview.com
David Zinczenko wypróbował ją na sobie i jest przykładem skuteczności jej działania. Pracując na stanowisku redaktora naczelnego w „Men's Health”, przechodził osobisty kryzys. Zmarł jego ojciec w wieku 52 lat na udar mózgu. Lekarze stwierdzili u autora także symptomy, które narażają go na podobną chorobę. Mimo, że starał się prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia, okazało się, że to za mało. 

Zaczął interesować się badaniami nad nowymi trendami żywieniowymi, które przynosiły niezwykłe efekty zdrowotne. Nie wymagały one intensywnych treningów, pilnowania kalorii i wyrzeczeń. Stopniowo zaczął wprowadzać zmiany w swoim życiu i w efekcie w ciągu pierwszych 10 dni stracił 3,5 kg a jego zdrowie unormowało się, spadło ciśnienie i nie wystąpił efekt jo – jo. Przez 20 lat dokładniej przyglądał się badaniom, nowinkom żywieniowym i dietom pojawiającym się na rynku. Rezultatem tego jest książka „Dieta 8 – 

godzinna"

"Diety ograniczające spożycie kalorii są dietami najstarszego typu, nakazującymi niegdyś zapełniać spiżarki waflami ryżowymi, twarożkiem i dietetycznymi napojami. Jeżeli jadłeś mniej kalorii, niż twój organizm dziennie spalał, miałeś tracić na wadze. Nauka mówi, że nie to jest kluczem do schudnięcia."


okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com
W przeciwieństwie do innych sposobów odchudzania, Dieta 8-godzinna oddziałuje na poziomie komórkowym, wzmacniając działanie mitochondriów – źródeł energii w komórkach ciała. W rezultacie spowalnia ona proces starzenia, zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy, raka, Alzheimera i wielu innych.

Autor zapewnia, że dzięki tej diecie możemy stracić fałdki na brzuchu, zmniejszając  ryzyko zapadnięcia na wiele chorób, uzyskać szczupłą sylwetkę, młodszy wygląd, zwiększyć energię i poprawić nasze zdrowie. To wszystko jest możliwe „bez godzin spędzonych na siłowni, bez wydawania setek złotych na zajęcia fitnessu i bez pozostawiania za sobą ścieżki potu podczas biegania po osiedlu.”

Książka została napisana przystępnym, zrozumiałym językiem. Dodatkowym atutem jest staranne wydanie z przejrzystym układem graficznym, wyraźną czcionką i elementami graficznymi oraz liczne przepisy i przykłady ćwiczeń. Ważne zagadnienia oraz przykłady skuteczności diety ujęte zostały w wyraźne, ozdobne ramki. Uzupełnieniem są tabele, schematyczne zestawienia przykładowych jadłospisów, porad i wskazówek. 

Dowiadujemy się skąd się biorą problemy z nadwagą? Dlaczego tak wiele diet jest nieskutecznych? Jakie produkty poskramiają tłuszcz? Jakie pokarmy powinniśmy jeść codziennie? Jak zmodyfikować swoje ulubione dania, by były korzystne dla naszego samopoczucia i zdrowia? Poznajemy także najpopularniejsze diety, ich założenia, zalety i wady a także sposoby na ich modyfikację, by spełniały

Sposobów na schudnięcie można znaleźć bardzo dużo w czasopismach, różnych publikacjach czy programach. Każda z nich ma swoje zakazy, nakazy, których trudno przestrzegać. Po zaprzestaniu stosowania diety, kilogramy wracają a nawet jest ich więcej. Czy kolejna propozycja w postaci diety proponowanej przez autora okaże się skuteczna? Trudno mi ocenić, gdyż potrzeba czasu, by to sprawdzić. Czytając książkę dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy nie tylko o diecie ale także o odżywianiu się, metaboliźmie i funkcjonowaniu naszego organizmu. Jestem - podobnie jak David Zinczenko - sceptyczna wobec pojawiających się co chwila diet. Jednak propozycja odżywiania się według diety 8 - godzinnej wydaje się rozsądną alternatywą dla innych tego rodzaju metod. 

Książkę można kupić w sklepie:


Numer wydania 1
Rok wydania polskiego: 2014
Rok wydania angielskiego: 2013
Wymiary:  14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 304
Oprawa miękka
Redakcja: Natalia Paszko
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Tłumaczenie: Zuzanna Kaszkur
Fotografie: Beth Bischoff
Tytuł oryginału: The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!