poniedziałek, 30 grudnia 2013

65. Nakładanie rąk

Twój uzdrawiający dotyk
Anne Höfler

          

„W głębinach naszej prawdziwej istoty drzemią siły porządkujące i uzdrawiające. Gdy się na nie otwieramy, pobudzamy proces uzdrawiania."

Każdy z nas ma  w sobie drzemiący, uzdrawiający potencjał, który przy umiejętnym rozwijaniu może stać się naszym największym sprzymierzeńcem. Wystarczą własne ręce, odpowiednie nastawienie, intencja, wiara i wiedza. Autorka książki „Nakładanie rąk. Twój uzdrawiający dotyk” uważa, że każdy może wyzwolić w sobie lecznicze zdolności i nauczyć się uzdrawiania z różnych chorób, uwalniania z bólów i przywracania właściwego, zrównoważonego funkcjonowania organizmu. Metoda, którą stosuje Anne Höfler korzystnie wpływa zarówno na ciało ale także na umysł, duszę, aurę i inne ciała subtelne. Wprowadzając harmonię do naszego organizmu, jednocześnie poprawiamy jakość swojego życia.

„Nakładanie rąk jest według mnie czymś całkowicie natu­ralnym i oczywistym, a jednocześnie czymś wyjątkowym i wspaniałym.”

źródło zdjęcia:
www.anne-hoefler.de
Anne Höfler urodziła się w 1944 roku w Anglii ale od 40 lat mieszka w Niemczech. Praktykę nakładania rąk stosuje od ponad 30 lat. Punktem zwrotnym w jej życiu była choroba jej trzeciego dziecka, u którego zdiagnozowano atopowe zapalenie skóry. Szukając metody, która pomoże jej dziecku, zwróciła się ku duchowości i zaczęła studiować u znanych uzdrowicieli, rozwijając swój dar uzdrawiania rękami. Jest uczennicą Willigis’a Jäger’a, który mianował ją nauczycielką kontemplacji w Szkole Kontemplacji w Würzburgu. On też napisał przedmowę w książce „Nakładanie Rąk”. W 2008 roku Anne założyła swoją „Szkołę Open Hands”, której poświęciła w publikacji ostatni rozdział. Przedstawia w nim profile i zasady etyki panujące w tej placówce. W swojej pracy ze swoimi pacjentami odwołuje się do chrześcijańskich wartości, zwłaszcza do nauk Jezusa ale nie brakuje też odniesień do nauk tybetańskich, buddyjskich i mistrzów innych kultur. Stosuje kontemplacje i modlitwę, która wspiera jej działania.

okladka oryginału
źródło zdjecia: amazon.de
Książka „Nakładanie Rąk” jest drugą książką napisaną przez Anne Höfler. Pierwsza pt. „Połóż na mnie ręce” ukazała się w 1995 roku i skierowana była do osób, których dzieci cierpiały na chroniczne choroby. Najnowsza przeznaczona została dla tych wszystkich, którzy chcą zacząć regularnie praktykować nakładanie rąk na sobie i bliskich.

„Nakładanie rąk  jest sztuką. Dopiero, gdy zaczynamy ćwiczyć, dowiadujemy się, jak wielka jest nasza zdolność w tym względzie.”

Wiedza ta jest tym bardziej cenna, że autorka oparła ją na swoim doświadczeniu i przekazuje swój obecny pogląd z perspektywy 30 lat praktycznego stosowania tej metody. Autorka zachęca, by odważnie stosować nakładanie rąk, lecz nie trzymać się jednej tylko metody, ale cały czas się rozwijać, uwrażliwiać się na energię innych, otwierać się na Boską siłę i przyzwalanie na jej działanie.

Przedstawia praktyczne zastosowanie uzdrawiania poprzez nakładanie rąk w okresowych miejscach ciała lub aury. Opisuje swoją sesję, przygotowanie do niej, przed uzdrawianiem, w czasie i po uzdrawianiu. Pomaga zrozumieć czym jest nakładanie rąk, jakimi zasadami należy się kierować, jak robić to prawidłowo, z jakimi intencjami, co dzieje się podczas nakładania rąk, jak samodzielnie oczyścić poszczególne czakry i pozbyć się dolegliwości takich jak problemy z kręgosłupem, układem krążenia, tarczycą czy migrenami. Ćwiczenia, wskazówki, porady poparte doświadczeniem są cennym materiałem dla własnego wydobycia potencjału uzdrawiania.

„Jestem bardzo ostrożna co do tego, żeby ustalać stałe re­guły mówiące, gdzie ręce powinny być przykładane, a to dla­tego, że każdy człowiek jest inny. Bardziej chodzi mi o to, żeby ludzie, którzy nakładają ręce, uczyli się wyczuwać nimi energie i organy.”

Poradnik, mimo swoich niewielkich gabarytów, zawiera wiele ciekawych informacji przydatnych dla osób, którzy już zajmują się leczeniem naturalnym jak i zupełnie początkujących, którzy chcą rozwinąć swoje umiejętności. Nie ma w nich typowych opisów technik stosowania lecz pokazanie w jaki sposób wykonuje to autorka. Nie narzuca ona żadnych procedur, lecz przekazuje swoją wiedzę, udzielając porad ze swojego punktu widzenia i tego czego do tej pory się nauczyła od innych uzdrowicieli.

"Tam, gdzie rozum nie sięga swoimi wyobrażeniami i oczekiwaniami, zamieszkują siły, które mogą być w człowieku skutecznie pobudzone, gdy położymy na nim ręce.”

 Uczy jak otworzyć się na boskie energie, wydobyć z siebie i innych uzdrawiające zdolności, jak skutecznie ich używać i wykorzystywać do poprawy swojego zdrowia ale także wielu aspektów życia. Nie potrzebujemy przecież żadnych narzędzi  tylko własne dłonie, które mają w sobie wspaniałe możliwości. Wystarczy tylko je odkryć i uaktywnić.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie I
Rok wydania polskiego: 2014
Rok wydania niemieckiego: 2011
Wymiary:  14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 160
Oprawa miękka
Redakcja: Natalia Paszko
Tłumaczenie: Bogusław Kałuski
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Skład: Tomasz Piłasiewicz
Tytuł oryginału: Open Hands: Grundlagen und Praxis des Handauflegens


sobota, 21 grudnia 2013

64. Sól.

Lecznicze właściwości
dr Iwan Nieumywakin


Sól używana jest  codziennie w naszej kuchni.  Bez niej nasze potrawy byłyby mdłe i bez smaku. To niewątpliwie najpopularniejsza przyprawa ale także  środek konserwujący stosowany na świecie od tysięcy lat. Jest nie tylko niezbędna w kuchni ale także potrzebna   do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Mimo, że używamy jej każdego dnia, to jednak nasza wiedza o niej jest uboga. Prawdę o tej popularnej przyprawie możemy poznać w książce pt. „Sól. Lecznicze właściwości” napisaną przez znanego  rosyjskiego lekarza i naturopatę, dr Iwana Nieumywakina. Jest on autorem ponad 20 książek, profesorem medycyny, członkiem Akademii Nauk Przyrodniczych. Od ponad 40 lat zajmuje się tematem związanym ze zdrowiem, uzdrawianiem i medycyną naturalną.

źródło zdjęcia:
www.bochenia.pl
Sól - znana od wieków, nazywana „pokarmem bogów” gości na naszych stołach i trudno wyobrazić sobie bez niej codzienne posiłki. Ceniona była już w starożytności także jako środek płatniczy.  Trudno powiedzieć jak dawno i kiedy dokładnie została odkryta. Przypuszczalnie sprawił to przypadek. Obserwacja przyrody przez naszych przodków i życie zgodnie z jej rytmem spowodowało, że któregoś dnia ktoś zobaczył zwierzęta liżące słone miejsca na ziemi. Po użyciu soli do mięsa człowiek stwierdził, że smakuje ono znacznie lepiej niż wcześniej. Stopniowo sól zagościła na stałe w naszym życiu. Na królewskich dworach był nawet człowiek odpowiedzialny za podawanie soli na stół, tzw. Solnik, a na stołach stawiano ją w złotych pojemniczkach. Jest symbolem przyjaźni, gdyż wspomina się o niej mówiąc, że  „Chcąc człowieka dobrze poznać, trzeba z nim beczkę soli zjeść”, witamy „chlebem i solą” zamieniamy się „w słup soli”, gdy nas coś zadziwi, ale także używa się jej w powiedzeniach codziennych – „słony żart”, „sól ziemi” czy mieć „sól w oku”.

Ostatnio coraz częściej można usłyszeć o jej szkodliwości i obwinia się ją o powodowanie różnych chorób. Czy słusznie?

„Zbyt duża ilość soli w organizmie prowadzi do zaburzeń w pracy całego systemu wydalniczego, zatrzymania wody w organiźmie (obrzęki), zwiększenia ciśnienia krwi itp. Najprościej mówiąc, trzeba znać miarę w spożyciu soli, jednej z najwartościowszych substancji dla naszego organizmu, bez której żaden układ wewnętrzny ciała nie pracowałaby prawidłowo”.

Autor ukazuje sól nie tylko w zastosowaniu w kuchni ale także jako sposób na różne dolegliwości. Przedstawia różne rodzaje soli, ich historię, zalety, wady, sposoby wydobywania, skład chemiczny. Analizuje jej wpływ na nasz organizm, podpowiada jak solić potrawy dla dzieci, w jakich ilościach powinniśmy ją spożywać, jak mądrze się odżywiać, co powinniśmy jeść a czego unikać, jak zapobiegać odwodnieniu organizmu, jak stworzyć  własne kompozycje przypraw oparte na naturalnych składnikach.

Poza tym autor skupia się na terapeutycznych właściwościach soli i podaje rozmaite receptury na różne schorzenia oraz dolegliwości organizmu. Można ją stosować jako dodatek do kąpieli, okładów, solanek, płukanek, naparów. Wszelkie problemy skórne, stany przemęczenia, zapalenia stawów, katar, dolegliwości tarczycy, astma, choroby płuc i wiele innych można wyeliminować za pomocą niezwykłych właściwości zwykłej soli. Każda terapia jest opisana wraz z jej przeciwwskazaniami tak, by każdy mógł wybrać coś dla siebie.  To nie wszystkie możliwości soli. Jest ona także bardzo pomocna w gospodarstwie domowym. Przy jej pomocy możemy usunąć tłuste plamy, zaimpregnować drewno, doczyścić dywan, zlikwidować stare ślady po herbacie.  Możliwości jest wiele. Wszystko to pokazuje, że nie powinniśmy całkowicie rezygnować z używania tego ważnego składnika naszych dań, ale raczej należy nauczyć się używać jej mądrze.

„Stało się jasne, że zarówno nadmiar, jak i brak soli, może prowadzić do patologicznych zmian w ciele. Dlatego trzeba zwracać uwagę na to, ile soli zjadamy dziennie i starać się trzymać złotego środka, wtedy będzie ona korzystnie oddziaływać na organizm i stanie się tzw. Solą Życia.”

Książkę można kupić w sklepie:


Numer wydania 1
Rok wydania 2013
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 120
Oprawa miękka

wtorek, 17 grudnia 2013

Kolejny stosik


Kolejny stosik do recenzji. Zapowiada się ciekawie. Zimowe wieczory zapowiadają się świetnie. Ze wstępnego przejrzenia książek, każda z nich ma w sobie coś interesującego. Są w nich interesujące tematy, które mogą rozszerzyć postrzeganie rzeczywistości, uzupełnić dotychczasową wiedzę lub przekazać nowe informacje. Szczególnie jestem zainteresowana "Holograficznym Wszechświatem" , "Terapią Czakr" , "Kwantowym Uzdrawianiem"  ale i pozycja "Twoi Duchowi Przewodnicy" zapowiada się ciekawie. "Cuda Archanioła Gabriela" - wydanie cudne, na kredowym papierze, pełne koloru. Zobaczymy jak wnętrze wypadnie na tle pięknej oprawy graficznej...

Zacznę od opracowania na temat soli. Dużo złego można o niej ułyszeć, więc mam nadzieję, że książka pokaże jej dobre strony.

środa, 11 grudnia 2013

63. Kurs rozwoju zdolności parapsychicznych

Metoda Free Soul
Pete A. Sanders Jr.


O parapsychologii krąży wiele mitów, niezdrowych emocji, przesadzonych wyobrażeń, opinii. Najczęściej kojarzona jest z nadnaturalnymi mocami, magią, duchami czy niezwykłymi, niewyjaśnionymi wydarzeniami. Posądzana o szkodliwe działanie na psychikę, wymysł jakichś „ciemnych sił”. Ludzie obdarzeni ponadprzeciętnymi zdolnościami są często postrzegani jako osoby „nie z tej ziemi”. Tymczasem każdy z nas posiada niezwykłe umiejętności, których nie wykorzystuje. Rodzimy się z naturalnymi predyspozycjami paranormalnymi lecz z wiekiem zanikają one i nie jesteśmy ich świadomi. Miewamy przeczucia, wyczuwamy, że coś jest nie tak, czasami uda się nam coś przewidzieć ale nie wiemy jak to rozwinąć, nie rozumiemy co się dzieje i jak wykorzystać taką umiejętność dla swoich potrzeb. W ciągu swojego życia uczymy się różnych rzeczy lecz nikt nie uświadamia nam naszego potencjału ponadzmysłowego. Taką możliwość stwarza książka : „Kurs rozwoju zdolności parapsychicznych”, która została napisana, by obudzić w nas ukrytą moc, z której do tej pory nie zdawaliśmy sobie sprawy.  
   
źródło zdjęcia: freesoul.net
Pete A. Sanders Jr jest absolwentem Honors z Massachusetts Institute of Technology (w skrócie MIT), gdzie studiował nauki związane z badaniem możliwości umysłu. Jeżdżąc po świecie testował swoje techniki, które opracował  jeszcze w trakcie studiów. Efektem tego było założenie w 1980 roku organizacji nono-profit, gdzie propaguje swoją metodę Free Soul (Wolna Dusza), która pokazuje jak w pełni wykorzystać bezgraniczną energię i moc umysłu.
  
Książka to poradnik, w którym Pete A. Sanders Jr. przedstawia własne badania jakie prowadził w ciągu swojego życia o czterech głównych obszarach odbioru parapsychicznego czyli odczuwania, widzenia, słyszenia i intuicji. Dokładnie opisuje w jaki sposób je wykorzystać, aby łatwiej radzić sobie z codziennymi sprawami. Prezentuje program prostych ćwiczeń, dzięki którym mozemy nauczyć się doświadczać dziewięciu zmysłów, a nie tylko pięciu. Dzięki licznym wskazówkom uczy jak krok po kroku  wyczuwać i widzieć subtelne energie, interpretować pola energetycznego ciała i  wykorzystać tę wiedzę  do samopoznania i samouzdrawiania. Prezentuje liczne ćwiczenia i techniki, które przy regularnym stosowaniu mają na celu wypracowanie świadomych odruchów obniżających stres, ciśnienie krwi, uzdrowić ciało, zwiększyć kreatywność i poszerzyć granice świadomości poza świat trójwymiarowy.

Wnosi wiele nowych informacji dotyczących aury, jasnowidzenia, intuicji, zjawisk paranormalnych. Podpowiada jak radzić sobie z dolegliwościami organizmu, kontrolować swoje ciało, uzdrawiać się zarówno wewnętrznie jak i fizycznie poprzez pracę z umysłem i odpowiednio ukierunkowaną energią. Bardzo pomocne są praktyczne przykłady i różne historie z własnego życia i swoich znajomych, instruktorów Free Soul, klientów, pokazujących możliwości jakimi dysponuje człowiek świadomy swoich zdolności. Pomaga zrozumieć dlaczego nie wszyscy wykorzystują swoje zdolności, dlaczego jednym się udaje widzieć więcej a inni mają z tym trudności, jakie cechy mają ludzie z określonymi talentami parapsychologicznymi, jak może ich odbierać społeczeństwo. 

Okazuje się, że każdy z nas może mieć inny rodzaj zdolności do których jest predysponowany, które otrzymał w darze. Czasami na siłę próbujemy rozwinąć w sobie jakaś umiejętność lecz z mizernymi skutkami. Tymczasem autor uzmysławia nam, że należy skupić się na tej, która jest nam przypisana. Wystarczy ją rozpoznać i rozwinąć. W tym także pomaga jego książka.  Dzięki tej wiedzy łatwiej jest zrozumieć drugiego człowieka i rozpoznać z jaką osobowością mamy do czynienia by  uniknąć  problemów w komunikacji z otoczeniem i  zdobyć klucz do osiągnięcia sukcesu zawodowego i osobistego.  
  
Zaletą tej książki jest bardzo przyjemny i przejrzysty styl pisania, który niczego nie narzuca, nie krytykuje a raczej podpowiada co zrobić i w jaki sposób, by osiągnąć sukces w rozwijaniu swoich zdolności parapsychicznych. Wiedza jest ujęta w sposób uporządkowany, przemyślany i logiczny. Autor zaczyna od opowieści o sobie, by potem stopniowo wprowadzić czytelnika w świat parapsychologiczny aż po finałowe rozważania nad Duszą, jej poznawaniem, wnikaniem w jej głąb i łączeniem się z jej energią, stapianiem się z materią, światłem i wszechświatem, aż po dostęp do dwupoziomowej świadomości, byśmy mogli poczuć, że stanowimy ze Wszystkim Jedność. 

Stopniowanie w ujawnianiu potencjału parapsychologicznego pokazuje możliwości jakie stwarza nam rozpoznanie i rozwijanie zdolności ponadzmysłowych. Umiejętne prowadzenie czytelnika przez poszczególne szczeble wiedzy przypomina wspinanie się po drabinie, gdzie na każdym poziomie robimy kolejny krok do przodu.  Jednocześnie autor przedstawia jak pomocne mogą być takie umiejętności w codziennym życiu, w podejmowaniu decyzji, radzeniu sobie z trudnościami, problemami ze zdrowiem itp. W ostatniej części autor zamieścił 36 najczęściej zadawanych pytań dotyczących zjawisk parapsychicznych, które dodatkowo wzbogacają wiedzę zdobytą w trakcie czytania publikacji.

Sięgając po tę książkę nie obiecywałam sobie zbyt wiele.  Ukazało się na rynku wiele poradników o rozwijaniu różnych zdolności. Często wiedza ta się powtarza, nie wnosząc nic nowego. Jednak książka Pete’a A. Sanders’a Jr. jest nieco inna. Pokazuje on tę sferę jako przyjazną człowiekowi, naturalną i pomocną. Skupia się nie tylko na technikach ale również na odpowiednim wykorzystaniu zdobytych umiejętności.  Książka uzupełniła moją dotychczasową wiedzę dzięki temu zrozumiałam wiele zagadnień, które inne, tego rodzaju publikacje również poruszają, ale w niedostatecznym stopniu. Daje ona nadzieję, że stosując się do wskazówek autora faktycznie możemy odkryć w sobie nowe możliwości i rozwinąć swoje zdolności paranormalnie,  dzięki którym będziemy mogli lepiej panować nad własnym życiem i kreować go według własnych potrzeb, by osiągnąć równowagę na wielu poziomach naszego istnienia.

Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania 1
Rok wydania 2013
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 296
Oprawa miękka

niedziela, 8 grudnia 2013

62. Odmładzanie organizmu.

Sekrety rosyjskich uzdrowicieli
Lumira

          

Proces starzenia się organizmu jest wpisany w nasze życie. Ciało każdego z nas z wiekiem traci swoja jędrność, zmniejsza się jego sprawność, gibkość, przybywa zmarszczek. Również poszczególne komórki i organy organizmu ulegają temu procesowi. Żyjemy w przeświadczeniu, że tak już musi by, taka jest kolej rzeczy i przyjmujemy to jako naturalny proces życia. Czy nie byłoby cudownie, gdybyśmy mogli zachować młody wygląd przez całe życie? Czy musimy biernie poddawać się upływowi czasu?  Czy jest możliwe powstrzymanie procesu starzenia się? Lumira – autorka książki „Odmładzanie organizmu” – twierdzi, że tak i namawia do wyzwolenia w sobie uzdrawiających mocy jaką każdy z nas ma w sobie ,dzięki którym może zregenerować swój organizm.

źródło zdjęcia: www.lumira.de
Lumira  to duchowe imię autorki, która urodziła się w Kazachstanie. Jest rosyjską  szamanką i uzdrowicielką, która przekazuje wiedzę sięgającą korzeniami do tradycji uzdrowicieli rosyjskich i kazachskich. Jest też autorką i nauczycielem duchowym. Prowadzi różne seminaria, szkolenia, warsztaty na świecie.  Urodziła się w 1968 roku pod znakiem Wagi i patronatem planety Wenus – opiekunki miłości. Szamańską wiedzę przekazała jej babcia Aleksandra, którą Lumira nazywa Babuszką. Wpływ na rozwój jej zdolności miał także rosyjski uzdrowiciel Mirsakarim Norbekow, którego poznała, gdy wyjechała do Niemiec. Jej magiczna droga zaczęła się jednak dużo wcześniej, bo już w wieku 10 lat  poznawała jej tajniki, gdy mieszkała na Ukrainie w Odessie. Nauczyła się m.in. że jako szamanka jest „zobowiązana wobec swojego świata” i jej zadaniem jest „prowadzenie wszystkiego, co do tego świata należy, ku miłości i jedności. Rosyjska medycyna bierze pod uwagę wszystkie ciała energetyczne, nie tylko ciało fizyczne i na takich założeniach Lumira opracowała i rozwinęła skuteczną metodę samouzdrawiania i samoodnowy przeznaczoną specjalnie dla ludzi Zachodu.

„Jeżeli poznamy swoją prawdziwą naturę, czystą esencję, możemy zmienić i przetransformować dosłownie wszystko, a nawet stworzyć siebie na nowo”.

Na początku autorka opowiada o sobie, by potem przedstawić podstawy programu treningowego. Celem wypracowanego przez nią programu jest przemiana starych schematów zachowania i myślenia, wprowadzenia nowego wzoru do swojego życia, nauczenie umiejętności kontaktowania się ze swoimi organami i komórkami ciała, wypracowanie nowego sposobu życia i nowe podejście do siebie. Program ten przeznaczony jest do indywidualnego stosowania i podzielony został na trzy główne części: Odmładzanie, Odnowa całego ciała i Przeprogramowanie organów. Każdy etap składa się z kilku faz, które wiążą się ze sobą, uzupełniają i wzmacniają.



Książka napisana została zrozumiałym i konkretnym językiem. W każdym rozdziale znajdujemy wiele wskazówek, praktycznych porad, afirmacje i wiedzę, która ma nam pomóc w przywróceniu naszemu organizmowi świeżość i wigor. W rozwijaniu swoich umiejętności z pewnością są pomocne ćwiczenia i medytacje, których jest ponad pięćdziesiąt. Niektóre z nich można wykonać natychmiast, inne – lepiej nagrać i odtwarzać stosując relaks lub medytację. To niewątpliwa zaleta tej publikacji. Na zakończenie zostały zamieszczone załączniki:
  • charakterystyka kolorów, ich wibracji,  możliwości wykorzystania i przypisanymi do nich afirmacjami
  • tabela uczuć zębów  pomocna w zrozumieniu mowy ciała
  • tabela wewnętrznych struktur czyli co dana dolegliwość w określonym obszarze ciała chce nam powiedzieć
  • opis dziesięciu najzdrowszych produktów spożywczych
  • lista szkodliwych substancji dla naszego zdrowia

Lumira prezentuje wiedzę potrzebną do energetycznego uzdrawiania, omawia narzędzia, które są istotnymi elementami procesu odnowy. Uczymy się siły skupienia, jasnego formułowania swoich zamiarów, komunikowania się ze swoimi pięcioma ciałami: fizycznym, eterycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Dowiadujemy się jak pracować z komórkami swojego ciała, łączyć się ze swoją uniwersalną komórką, swoim wewnętrznym dzieckiem, Aniołem Stróżem, Istotą Opiekuńczą, wykorzystywać wiedzę przodków. Nie jest to publikacja, która prezentuje kolejną cudowną dietę, lecz przede wszystkim skupia się ona na pracy z energią naszego ciała, ciałami subtelnymi na poziomie mentalnym i duchowym.

jedna z licznych wskazówek
„W twoje ręce powierzam uniwersalne narzędzie, którego będziesz mógł użyć do zniwelowania niezgodności we własnym systemie i gruntownego odnowienia oraz zharmonizowania go.”


Książkę można kupić w sklepie:

Numer wydania 1
Rok wydania 2013
Format 14,5 x 20,5 cm
Ilość stron 216
Oprawa miękka

środa, 4 grudnia 2013

61. Ekologia ciała

Dieta przywracająca prawidłowy rytm organizmu
Donna Gates, Linda Schatz




Nasz organizm to złożony ekosystem, w którym ważną rolę odgrywają mikroorganizmy. W przewodzie pokarmowym znajdują się np. pożyteczne bakterie mlekowe, dzięki którym możemy cieszyć się zdrowiem, siłą życiową, energia, dobrym wyglądem. Wzmacniają one nasz system obronny i chronią przed nieprzyjaznymi bakteriami i wirusami. Jednak nasz system odżywiania i sposób życia pełne chemii, fast foodów, leków, stresów, zanieczyszczonego środowiska osłabia ich skuteczność. To sprawia, że nasz wewnętrzny ekosystem ulega osłabieniu i daje siłę napędową do namnażania się szkodliwych bakterii, grzybów i wirusów. 

Bóle głowy, stawów, mięśni, depresja, rak, alergie pokarmowe, problemy trawienne, zmęczenie, ospałość, zaparcia, słaba pamięć i inne zaburzenia związane ze spadkiem odporności to objawy, których przyczyn poszukujemy na zewnątrz. Bierzemy odpowiednie leki, by złagodzić  dolegliwości, lecz są to działania krótkotrwale, gdyż nie usuwamy przyczyn ich występowania. Okazuje się, że źródłem może być niewłaściwe odżywianie i rozrost drożdży typu Candida. Są to grzyby, które gnieżdżą się w jelicie grubym i problem zaczyna się wtedy, gdy zaczynają się nadmiernie rozmnażać. Choroba nazywana jest drożdżycą, która  jest przyczyną wielu chorób, gdyż utrudnia prawidłowe działanie systemu immunologicznego. Jesteśmy wtedy mniej chronieni przed wirusami, nowotworami czy HIV. Nad drożdżami można zapanować stosując właściwy sposób odżywiania, eliminując niektóre produkty z jadłospisu i prowadząc zdrowy styl życia.  Donna Gates opracowała skuteczną dietę, którą opisała w książce „Ekologia ciała”.

źródło zdjęcia: bodyecology.com
Donna Gates jest autorytetem z dziedziny dietetyki. Tysiące osób skorzystało z jej diety Ekologii Ciała znajdując w niej skuteczny sposób na poradzenie sobie z uciążliwymi dolegliwościami.  Już jako dziecko zmagała się z alergią na mleko, problemami z płucami i przeziębieniami. W pewnym momencie zaczęła poszukiwać rozwiązań poza medycyną tradycyjną, która oferowała jej tylko leczenie farmakologiczne.  Wszystko się zmieniło, gdy poznała dr. Williama Crooka - pioniera w leczeniu drożdżycy. To było dla niej punktem zwrotnym w drodze do zdrowia. Natomiast współautorka książki, Linda Schatz poznała Donnę, gdy trapiły ją różne dolegliwości, z którymi także sobie nie radziła. Mimo wielu prób leczenia, dolegliwości nie mijały. Od Donny Gates dowiedziała się o ekologicznej diecie i postanowiła dostosować się do jej zaleceń.

Krótką historię obu pań możemy przeczytać na początku poradnika. Impulsem do napisania tej książki była pomoc osobom, które borykają się z uciążliwymi dolegliwościami. Powstał poradnik, który podpowiada w jaki sposób wprowadzić zmiany w odżywianiu i czerpać radość z jedzenia, wprowadzając do naszego życia zdrowie, harmonię i równowagę.

Książka przedstawia podstawy odżywiania w tzw. Diecie Ekologii Ciała, która jest ważnym narzędziem przywrócenia równowagi organizmowi na dłużej. Dieta ta to siedem podstawowych zasad i umiejętność właściwego łączenia składników. Dzięki niej można oczyścić się z toksyn, zrównoważyć wewnętrzny system bakteryjny i chemiczny, wzmocnić narządy, układ pokarmowy a poprzez to swoją odporność i witalność.

„Celem Diety ekologii ciała nie jest kompletne wyeliminowanie drożdżaków z organizmu – to nie jest możliwe. (…) Celem jest pokonanie chorobotwórczej infekcji drożdżaka, która wymknęła się spod kontroli, i przywrócenie stanu zdrowia, w którym zwycięży silny system odpornościowy.”

Autorki przedstawiają na początku przyczyny powstawania nierównowagi w naszym ciele, objawy towarzyszące przerostowi drożdżaka, zagrożenia powodujące chorobę, korzyści płynące z wdrożenia diety. Dokładnie omówione jest siedem kryteriów nowego odżywiania, zasada 80/20, sposób zastosowania reguł, poszczególne grupy produktów.  Podpowiadają od czego zacząć, jak łączyć ze sobą pokarmy, które są dozwolone a których unikać, jaki mają wpływ na nasz organizm, jak zapanować nad zachciankami i radzić sobie w sytuacjach jedzenia poza domem. Przedstawiają także przykładowy tygodniowy jadłospis, tabele żywieniowe i listę zakupów. Dodatkowym plusem są przepisy, które często mają charakter podstawowy i dają możliwość indywidualnego dostosowywania. Przy pomocy „Kwestionariusza na obecność drożdżaków” możemy sprawdzić czy jesteśmy narażeni na obecność tych grzybów w organizmie.

Osobny rozdział poświęcony jest kefirowi, który stracił nieco na popularności kosztem jogurtów. Autorki nazywają go wręcz „magicznym kefirem” i opisują jego zalety, sposób stosowania, łączenia z innymi pokarmami. „W sklepach możesz znaleźć produkty, które udają kefir, ale pamiętaj, by uważnie czytać etykiety. Jeśli nie zawierają szczepów przyjaznych bakterii i zdrowych drożdży, najprawdopodobniej są to pitne jogurty.” To nie wszystkie tematy o których możemy przeczytać w publikacji.

W książce jest bardzo dużo informacji na i poznając kolejne jej elementy możemy mieć poczucie chaosu. I tu autorki podają także sposób łatwiejszego opanowania materiału: można książkę przeczytać w całości, podkreślając ważne dla nas kwestie, by potem przy ponownej analizie połączyć wszystko w całość.  Pomocne są schematyczne rysunki i tabele obrazujące dane zagadnienie. Książka napisana została przystępnym językiem i skupia się na konkretach. Nie ma tu rozwlekania tematu. Otrzymujemy solidną porcję wiedzy o naszym wewnętrznym ekosystemie.

Donna Gates obiecuje: „Jeśli masz dość silnej woli, by przestrzegać jej przez trzy miesiące do roku (w zależności od stopnia braku równowagi), wyzdrowiejesz. Wyzdrowiejesz na tyle, by znowu jeść swoje ulubione potrawy (choć w niezbyt dużych ilościach).”

Książkę można kupić w sklepie: